Занятие штангой и потенция

Влияние бодибилдинга на потенцию

Всех женщин привлекает красивое сильное мужское тело. Именно поэтому, чтобы подчеркнуть свою мужественность, многие мужчины выбирают для себя некоторые виды спорта. Часть представителей сильного пола предпочитают такой спорт, как бодибилдинг. С его помощью можно достаточно быстро достичь положительных результатов, рельефности мышц. Но, вокруг бодибилдинга давно ходят разные слухи. Так, многие утверждают, что бодибилдинг исключительно пагубно воздействует на мужскую потенцию. Именно хорошая потенция является показателем здоровья всего организма молодого человека. Поэтому в данном вопросе стоит разобраться подробней.

Влияние натурального бодибилдинга на потенцию

В данном виде спорта существует две разновидности бодибилдинга: натуральный и ненатуральный. Для начала разберемся с первым видом. Натуральный бодибилдинг подразумевает исключительно занятия на тренажерах без употребления стероидных добавок. Такие занятия спортом требуют только соблюдения правильного питания. Так, данные манипуляции приносят исключительно пользу для потенции.

Как и любой другой вид спорта, бодибилдинг повышает выносливость организма, увеличивает выработку тестостерона. Именно данный мужской гормон является главным для нормальной потенции. Преследуя цель сохранить или улучшить потенцию наилучшими упражнениями будут приседания со штангой. Именно такая активность провоцирует усиленный кровоток в органах малого таза. Ведь известно, что для полноценной эрекции очень важен активный приток крови. Поэтому бодибилдинг и потенция являются вполне приемлемыми вещами.

Занятия в тренажерном зале снижают массу тела. Именно избыточный вес служит одной из основных причин расстройств потенции. За счет этого снижается уровень вредного холестерина в крови, приводится в норму артериальное давление. Помимо этого, занятия бодибилдингом помогают избавиться от:

Положительное влияние на потенцию оказывается и за счет психологического воздействия бодибилдинга на организм мужчины. Молодой человек становится более уверенный в себе, в своих силах. Знакомства и контакты с противоположным полом ему больше не приносят дискомфорт, и не кажутся чем-то трудным и недостижимым. Но, в некоторых случаях можно наблюдать негативное воздействие натурального бодибилдинга на потенцию. Это встречается в тех случаях, когда тренировки в тренажерном зале проходят на износ, слишком изнуряющие. Организм истощается, и на интимную близости у него совсем нет сил.

Поэтому полезно все то, что в меру. Если же произошли изменения в потенции, необходимо сделать недельный перерыв между тренировками. Некоторые мужчины приписывают вред для потенции натуральному бодибилдингу, забывая о психологическом факторе. Так, нарушение потенции может произойти на основе стресса, конфликтов, чрезмерного переутомления на работе. И занятия спортом здесь не являются виновниками неудач в постели.

Ненатуральный бодибилдинг

Совсем по-другому обстоят дела с ненатуральным бодибилдингом. Такой вид спорта подразумевает параллельное употребление стероидных препаратов вместе с занятиями в тренажерном зале. Бодибилдинг и потенция в этом случае часто несовместимые вещи. Такие стероидные препараты в своем составе содержат синтетический мужской гормон тестостерон. Так, уровень данного гормона в организме мужчины резко увеличивается.

Организм начинает распознавать повышенный уровень тестостерона, и принимает решение прекратить самостоятельный его синтез. Так, со временем синтетический тестостерон начинает преобладать. Самостоятельная выработка может и вовсе прекратиться. Потом восстановить данный процесс в организме очень сложно. При отказе от стероидов, в первую очередь страдает потенция.

Атрофированная секреция гормона — верный путь к импотенции. Некоторые специалисты утверждают, что спустя определенный промежуток времени, синтез тестостерона восстанавливается. При этом нужно полностью отказаться от употребления синтетических препаратов навсегда. В случае правильно подобранного комплекса тренировок ухудшение потенции наблюдаться не будет.

Как врачи урологи, так фитнес тренеры рекомендуют отдавать предпочтение натуральному бодибилдингу, который подразумевает соблюдение белковой диеты. Именно натуральные продукты питания помогут дополнить количество тестостерона, а не заменить его на искусственный. Поэтому в рационе каждого мужчины спортсмена должны присутствовать такие продукты питания:

Бодибилдинг и потенция

Никак нельзя поспорить с утверждением, что спорт и правильное питание положительно воздействуют на человека, на его психическое и физическое состояние. Это означает, что перечисленные факторы благоприятным образом отражаются на половой функции. Многие мужчины не знают, что снижению потенции способствует просто огромное количество различных факторов. К ним относят вредные привычки, хронические заболевания, недостаток витаминов, микроэлементов, травмы позвоночника, полового члена, любые тяжелые инфекции.

Спорт же в свою очередь служит так называемым молодильным средством, которое позволяет мужчинам на долгие годы обеспечить хорошую потенцию, отсутствие любых нарушений, связанных с ней. Спорт, в частности бодибилдинг – не лишь красивое тело. Это ещё и хорошая самооценка, выносливость, уверенность в себе. Многие парни, а также их девушки хотят знать о том, как же всё-таки бодибилдинг влияет на потенцию, приносит этот вид спорта только положительные моменты или может негативно повлиять на представителей сильного пола. Обо всём этом поговорим далее.

Как связаны бодибилдинг и потенция?

Сначала рассмотрим основные аспекты положительного воздействия бодибилдинга.

Психологическое воздействие

Нужно помнить о том, что красивое, мускулистое тело даёт мужчине ему больше уверенности, способствует повышению самооценки, позволяет чувствовать себя очень привлекательным, сексуальным. Обычно девушки не пропускают красавчиков мимо глаз, обязательно обратят на них внимание. В итоге большинство проблем психологического характера, комплексов, если они были, просто-напросто исчезают. Стоит отметить, что психологические нарушения достаточно часто являются причиной снижения потенции, проблем с эрекцией, развития импотенции.

Физиологическое воздействие

Различные виды спорта, в число которых также входит бодибилдинг, делают организм человека выносливее, способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы. Регулярные тренировки позволяют мужскому организму синтезировать намного больше тестостерона (полового гормона), ответственного за потенцию. При низком уровне тестостерона в крови представители сильного пола будут жаловаться на снижение сексуальных возможностей, при высоком уровне данного гормона у них не будет таковых проблем. Чем больше тестостерона, тем сильнее либидо, способности в постели с женщиной.

От того, как происходит наполнение кровью полового члена зависит качество эрекции. Существует достаточно много разнообразных упражнений в бодибилдинге, способствующих улучшению, усилению кровообращения в органах тазобедренной области. В последующем, во время эрекции, кровь намного легче станет поступать в пещеристые тела полового члена. Из этого можно сделать вывод, что бодибилдинг, другие подобные виды спорта, способствуют усилению эрекции.

Отрицательное влияние бодибилдинга на потенцию

Негативно повлиять на здоровье мужчины бодибилдинг может только в случае, если он не знает меры в физических нагрузках, спешит, хочет скорее стать накачанным, иметь красивое тело. Программа тренировок должна быть составлена правильно, рационально. Регулярные занятия, полноценный сон, правильное питание помогут быстрее добиться заметных результатов, чем спешка, перенапряжение, которые не принесут ничего хорошего. Чрезмерное перенапряжение ведёт к проблемам с потенцией, не стоит забывать об этом. Всё должно быть в меру. Нужно тренироваться в меру своих физических способностей. Лучше, чтобы индивидуальную программу занятий составил тренер.

Бодибилдинг и потенция тесно связаны друг с другом. Анаболические стероиды представляют собой препараты, имитирующие влияние тестостерона. Выработка этого гормона осуществляется в мужских семенниках. Тестостерон несет ответственность за рост мышечной массы, а также за потенцию.
После начала употребления стероидов количество тестостерона в крови резко повышается, потом организм снижает и вовсе останавливает выработку собственного тестостерона. Конечно, такое явление наблюдается не во всех случаях, но достаточно часто. Поэтому мужчинам не стоит рисковать своим здоровьем, нужно беречь половую систему, избегать воздействия различных негативных факторов.

Упражнения для повышения потенции

Если мужчина желает улучшить своё половое здоровье, он должен знать о некоторых упражнениях в бодибилдинге, которые положительно повлияют на него, будут провоцировать более усиленную выработку тестостерона за счёт того, что задействовано большое количество мышечных групп. К таковым относят сложные базовые упражнения:

• становую тягу;
• отжимания на брусьях;
• приседания;
• подтягивания с весом;
• жим лёжа.

Также есть упражнения, способствующие улучшению кровообращения в тазобедренной области, которое приведёт к усиленному наполнению кровью полового члена при эрекции. К ним относят:

• выпады;
• глубокие приседания со штангой;
• наклоны со штангой;
• скручивания;
• подъем ног в висе;
• становая тяга.

Важно помнить, что возникновение признаков, свидетельствующих о нарушении потенции, являются поводом для немедленного обращения к доктору, диагностики, выяснения причин того или иного недуга, лечения.

Полезное питание

Мужчинам, которые занимаются бодибилдингом или любым другим спортом, следует уделить особое внимание питанию. Нужно включать в рацион овощи, фрукты, зелень, кисломолочные продукты, мясо, различные виды орехов (особенно полезны для потенции фисташки, грецкие орехи, миндаль), мёд, морепродукты (рыбу, креветки, мидии), яйца, имбирный чай, свежие соки. Вредными являются жирные блюда, жирные сорта мяса, продукты, состоящие из консервантов, красителей, прочих веществ, негативно воздействующих на организм человека. Рекомендуем мужчинам правильно питаться, тренироваться в меру своих физических возможностей, вовремя лечить заболевания, которые потревожат, дабы избежать осложнений, которые запросто могут негативно повлиять на половое здоровье.

Связаны ли между собой понятия «бодибилдинг» и «потенция»

вкл. 02 Май 2013 .

Очень многие виды спорта (без использования стероидов) положительно влияют на такой показатель, как мужская потенция, ведь регулярные тренировки и физические занятия усиливают выносливость организма. Но множество спорных вопросов возникает, когда речь идет о таком виде спорта, как бодибилдинг. Ведь с одной стороны, благодаря занятиям в тренажерном зале мужское тело приобретает красивую рельефность. А с другой стороны, существует мнение, что бодибилдинг очень плохо влияет на потенцию мужчины, а иногда может привести даже к эректильной дисфункции. Так вот правда ли то, что мускулистые парни могут разочаровать женщин в постели, и влияет ли бодибилдинг на потенцию, попробуем разобраться. Во время тренировок и нагрузок повышается жизненный тонус и выносливость, работа жизненно важных органов (легкие, сердце и прочие) тоже улучшается. Чаще всего, уровень потенции свидетельствует об общем физическом состоянии мужского организма. Тем самым, улучшая свою физическую форму, вы поднимаете и уровень мужской силы.

Натуральный бодибилдинг и потенция

Но следует иметь в виду такое понятие, как натуральный бодибилдинг, который не подразумевает употребление стероидов параллельно с занятиями на тренажерах. В таком случае, этот вид спорта будет приносить только пользу, потому что активные занятия оказывают на организм положительный эффект и одновременно повышают секрецию тестостерона. К тому же, разумное поднимание тяжестей, например штанги, усиливает кровоток в области малого таза. Также необходимо правильно оценивать психологическую составляющую этого вида спорта. Все мы прекрасно знаем, что настоящий самец — это в первую очередь уверенный в себе мужчина, потому что с различными комплексами и сомнениями невозможно покорять сердца женщин и совершать подвиги.

Но иногда даже натуральный бодибилдинг может отрицательно повлиять на мужскую потенцию: происходит это в случае интенсивной, изматывающей и очень напряженной программы тренировок. Если все свои силы до последней капли оставлять в тренажерном зале, то на секс просто ничего не останется. Поэтому главное правило для любого вида спорта — не переусердствуйте и увеличивайте нагрузки постепенно, а не с первых занятий.

Еще может возникнуть такая ситуация, когда мужчины по ошибке считают, что виной ослабленной в какой-то момент потенции является бодибилдинг, совершенно забывая о том, что на ее состояние могут повлиять и совершенно другие факторы: стрессы, неправильное питание, проблемы на работе, усталость и прочие.

Ненатуральный бодибилдинг и потенция

Если же речь идет о ненатуральном бодибилдинге, когда вместе с занятиями мужчина употребляет определенные препараты, то все совершенно иначе. Стероиды, содержащие синтетический тестостерон, вводят организм в такое состояние, когда секреция тестостерона может за ненадобностью атрофироваться. Результат в таком случае может быть довольно печальным – импотенция. Поэтому, чтобы не навредить своему организму, нужно аккуратно и разумно составлять план приема стероидных препаратов.

Бодибилдинг может отрицательно повлиять на потенцию, но только в том случае, когда речь идет о приеме стероидов или чрезмерных нагрузках. Во всех остальных ситуациях рельефное и натренированное мужское тело не должно ни у кого вызывать никаких сомнений о половых возможностях обладателя. Поэтому, если вы хотите заниматься в тренажерном зале только с пользой, то следите за своим питанием и не превышайте рекомендуемые тренером нагрузки.

Источники: https://cavalero.ru/potenciya/bodibilding-i-potenciya.html, https://mypotenciia.ru/potenciya/bodibilding-i-potenciya.html, https://bosi.biz/250-svyazany-li-mezhdu-soboj-ponyatiya-bodibilding-i-potentsiya