Во сколько начинается потенция
По статистике, среди 10 мужчин в возрасте 21-60 лет один из них обязательно страдает от импотенции. При этом, это может быть молодой человек до 30 лет. Так когда же у мужчин наступает импотенция? И какие факторы этому способствуют? Ведь такое заболевание, как эректильная дисфункция значительно омолодилось. К тому же, большое количество внешних факторов воздействуют на состояние потенции представителей сильного пола. Именно эти патогенные факторы и приближают импотенцию в любом возрасте. Поэтому важно их знать и избегать. Только так можно избежать ранних не естественных проблем с потенцией.
Что подталкивает к импотенции в молодом возрасте?
Очень часто мужчины думают, что импотенция может возникнуть только в определенном возрасте. К сожалению, это не так. На возникновение эректильной дисфункции влияет большое количество разнообразных факторов. Многочисленные исследования доказывают, что импотенция свойственна даже молодым людям, в возрасте до 25 лет. Так в каком же возрасте может наступает импотенция у мужчин, и что к этому приводит?
Все причины импотенции можно условно разделить на две группы: внешние и внутренние. Некоторые специалисты классифицируют их на психологические и органические. Итак, внешние факторы подразумевают наличие внешних раздражителей. Очень часто эректиьная дисфункция у мужчин развивается на фоне сильного психологического перенапряжения. К таким психоэмоциональным расстройствам приводят проблемы на работе, стрессы, конфликты.
Нервное перенапряжение провоцирует ухудшение работы коры головного мозга. Именно кора головного мозга передает сигналы к нервным окончаниям полового члена. Так, при данном нарушении говорить о полноценной потенции не приходится. У мужчин наблюдается снижение либидо, недостаточная эрекция. Если импотенция наступает в молодом возрасте, могут наблюдаться и такие психологические расстройства:
- Депрессия;
- Бессонницы;
- Неуверенность в себе;
- Низкая самооценка;
- Недовольство половым партнером;
- Впечатлительность;
- Неудачный первый сексуальный опыт.
К внешним факторам импотенции обязательно стоит отнести и образ жизни. А в частности неправильное питание. Вредная жирная пища приводит к повышению массы тела. Избыточный вес, ожирение — одна из причин импотенции. Дело в том, что при чрезмерном весе происходит резкое повышение уровня холестерина в крови. Начинают страдать сосуды. Их стенки истощаются, а проходимость снижается. Кровь не поступает в половой член при возбуждении, поэтому полноценный половой акт невозможен. К тому же, наблюдается сильная нагрузка на внутренние органы. Происходит сильное давление на предстательную железу, снижается выработка спермы. В дальнейшем, отсутствие эякуляции и провоцирует наступление импотенции.
Здоровый образ жизни подразумевает отсутствие вредных привычек, наличие регулярных физических нагрузок. Нередко причиной ранней импотенции становится профессиональная деятельность мужчины. Сидячий образ жизни, суровый климат и переохлаждение могут стать причиной импотенции в любом возрасте. Говоря о внутренних причинах импотенции, стоит отметить физиологические заболевания внутренних органов. Так, импотенция наступает на фоне таких факторов: эндокринные нарушения, гормональный сбой, сахарный диабет, травмы спины, травмы половых органов, заболевания передающиеся половым путем, неврологические заболевания, болезни сердечно-сосудистой системы.
Когда импотенция это норма?
Итак, в каком возрасте наступает импотенция? Когда эректильная функция считается абсолютной нормой для организма мужчины? По статистике, многие мужчины в возрасте 60 лет полностью лишены эрекции. Так, вступление в половой акт невозможен. До 60 лет, в молодом возрасте эректильная дисфункция может проявляться в некоторых видах расстройств на разных этапах полового акта. Но, это еще не полная импотенция.
Естественное снижение половой активности у мужчин начинает проявляться уже начиная с 40-летнего возраста. В этот жизненный период происходит гормональная перестройка организма. Эндокринная система значительно снижает синтез мужского полового гормона тестостерона. В это время, женские гормоны эстрогены повышают свой уровень. В таких условиях о полноценной эрекции и потенции говорить не приходится. Нарушаются и функции гипофиза, который также участвует в работе желез внутренней секреции. У 48% мужчин в возрасте 40-50 лет диагностируется импотенция. Если же дисбаланс гормонального фона наблюдается в юном и молодом возрасте, можно говорить о патологических процессах в организме мужчины.
Стоит отметить, что такие изменения вполне естественны, и избежать их никому не удастся. И если эректильная дисфункция начала активно проявляться, отчаиваться не стоит. При первой симптоматике необходимо немедленно обратиться к врачу. Доктор назначит гормональную терапию, и процесс перестройки и старения организма пройдет для мужчины абсолютно незаметно. Так, наступление импотенции можно отсрочить.
Не является секретом, что с возрастом как у женщин, так и мужчин наблюдаются заболевания сердечно-сосудистой системы. Экологическая ситуация, образ жизни, стрессы становятся причинами гипертонии, аритмии и других сердечных заболеваний. В возрасте 50-60 лет полная импотенция наступает из-за гипертонии. Поэтому так важно еще смолоду вести здоровый образ жизни, отказаться от курения. Важную роль для потенции играет состояние сосудов. С возрастом оно ухудшается. А ускорить процесс истощения стенок сосудов могут такие факторы:
- Атеросклероз;
- Высокий уровень холестерина;
- Ожирение;
- Сахарный диабет;
- Курение;
- Алкоголизм;
- Гипотония.
Важность здоровья сосудов неоспорима. Дело в том, что при возбуждении происходит стремительный приток крови к половому члену. Отток венозной крови из половых органов блокируется. Благодаря этому и достигается эрекция для совершения полового акта. С возрастом, просвет в сосудах сужается, кровь в должной мере не поступает. Именно так и наступает импотенция у мужчин в зрелом возрасте.
Мужчинам после 50 лет, при наличии заболеваний сердца врачи не рекомендуют вести половую жизни. Снижение частоты половых актов тоже приводит к импотенции. К тому же, редкие половые акты провоцируют преждевременное семяизвержение. А чрезмерная сексуальная активность часто приводит к инфаркту. Импотенция в зрелом возрасте наступает из-за дисфункции предстательной железы. В сочетании с нарушением работы эндокринной системы, выброс свободного тестостерона снижается, начинают образовываться застои в органах малого таза. В последние 10 лет случаи рака предстательной железы после 60 лет возросли на 15%. Рак провоцирует атрофию нервных окончаний полового члена. Это и приводит к импотенции. Но, помимо этого, рак предстательной железы влечет за собой и другие осложнения.
Первые признаки импотенции
Очень часто представители сильного пола путают расстройства эрекции с импотенцией. Важно помнить, что импотенция не наступает неожиданно и резко. Тому должны послужить некоторые изменения. Это либо возраст, либо нарушения в функционировании систем и органов организма. К первому признаку импотенции можно отнести невозможность получить полноценную эрекцию, и сохранить ее для завершения полового акта.
Также, об импотенции можно говорить при наличии таких проблем и расстройств:
- Отсутствие утренних и ночных спонтанных эрекций длительное время;
- Недостаточное наполнение пещеристых тел кровью;
- Очень быстрая, преждевременная эякуляция;
- Низкий уровень либидо, или полное его отсутствие;
- Завершение полового акта без семяизвержения.
В некоторых случаях признаки импотенции могут возникать при определенных условиях. Так, можно говорить об психологической импотенции. Если же эрекция не достигается при любых условиях и стараниях, имеет место физиологический фактор, заболевание. С возрастом, при снижении синтеза тестостерона, пропадает утреннее возбуждение. Известно, что максимальная его выработка наблюдается именно в утреннее или ночное время суток. Поэтому и возникает спонтанная непроизвольная эрекция. Как только мужчина начинает замечать отсутствие утреннего возбуждения, есть опасения. Это один из первых признаков импотенции.
Очень часто в возрасте после 40-50 лет мужчины начинают жаловаться на недостаточную эрекцию. Плохое заполнение пещеристых тел указывает на проблемы с сосудами. Так наступает импотенция. И очень важно предпринять необходимые меры лечения или профилактики. Ведь частые неудачи в постели приводят и к психологическим расстройствам даже самых сильных мужчин.
Что же делать?
Изучив многочисленные статистические данные и результаты исследований, можно сделать выводы. Так, риск возникновения изменений, которые приводят к импотенции возрастает уже к 20-25 годам. Так, даже молодой человек может жаловаться на признаки импотенции. А уже в 60-летнем возрасте у каждого третьего мужчины диагностируется полная импотенция. Но, очень важно помнить, что не только возраст оказывает влияние на сексуальную активность. Соблюдение правильного образа жизни может продлить половую жизнь и до 70-75 лет. Как же это сделать?
На то, сколько мужчина будет чувствовать себя сильным и уверенным, влияет образ жизни. И уже с ранних лет важно задуматься о своем питании, здоровье. Так, очень важно, чтобы половая жизнь была регулярной, а главное защищенной. Ведь заболевания и инфекции передающиеся половым путем провоцируют хронические воспалительные процессы органов малого таза. В противном случае импотенция наступит гораздо раньше, предполагаемого времени.
Очень важно не стесняться, а при любых жалобах сразу же обращаться к доктору. Ведь своевременное лечение помогает избавиться от проблемы бесследно. Поддерживать активную выработку тестостерона помогают продукты, которые богатые цинком, селеном, железом, калием и кальцием. Поэтому, ежедневное меню стоит составлять с учетом таких продуктов:
- Чеснок;
- Зеленый лук;
- Морепродукты;
- Зелень;
- Орехи;
- Мед;
- Сметана;
- Диетические виды мяса.
Также, стоит отказаться от курения и алкоголя. В частности, курение может стать причиной полной импотенции уже в 35 лет. То же самое касается и алкоголя. Сегодня все чаще можно встретить мужчин в возрасте, которые полностью отдаются спорту. И это совершенно верно. Вот только пристраститься к спорту стоит еще в молодом возрасте. Так, будут поддерживаться все функции в организме. Что же касается зрелых мужчин, спорт нормализует артериальное давление, избавляет от избыточной массы тела, налаживает работу сердца. Поэтому развитие импотенции можно отложить еще на несколько лет. Зная приблизительный возраст естественного развития импотенции, мужчина может заранее уберечь себя от половой дисфункции. А еще лучше позаботиться о будущем еще смолоду. И тогда ранняя импотенция не страшна.
Источник
В каком возрасте у мужчин снижается потенция, как продлить хорошую эрекцию на долгие годы? Возраст — не показатель для оценки мужского здоровья, у многих сексуальное влечение остается в пожилые годы, но для его осуществления нужно тратить больше сил. Большее значение имеет биологический возраст, то есть состояние всех систем организма, от которых зависит и степень половой активности.
Доктрина Эфферетца: лимит половых актов по годам
Более ста лет назад появилась так называемая доктрина Эфферетца, согласно которой, половые возможности мужчины ограничены 5400 семяизвержениями на протяжении всей жизни. Таким образом, автор этой теории уверял: чем раньше мужчина начал интимные отношения и чем чаще занимался сексом, тем быстрее его организм будет истощен и наступит полная импотенция.
В настоящее время доказана полная несостоятельность доктрины, хотя излишества в любой сфере, в том числе и в интимной жизни, могут оказывать негативное воздействие на здоровье человека. Мужские репродуктивные способности могут быть практически безграничны, особенно если учесть, что процесс образования сперматозоидов происходит постоянно. Этим мужчина выгодно отличается от женщины, количество яйцеклеток в организме которой генетически предопределено.
В противовес данной теории, современные специалисты установили, что сила потенции зависит от гормонального фона. Чем более повышен уровень тестостерона, тем интенсивнее желание испытывает мужчина и тем легче ему совершить половой акт.
Среднестатистический представитель сильного пола в возрасте до 25 лет способен совершать по 4-5 половых актов в течение недели, от 25 до 35 лет — 3-4 акта, от 35 до 55 лет — от 2 до 3, от 55 до 60 лет — один-два в неделю, а в возрасте старше 60 лет — еще меньше. Впрочем, эти данные весьма усредненные, ведь даже молодые мужчины не всегда испытывают постоянное сексуальное возбуждение, что связано с современным ритмом жизни и изобилием стрессов.
В противовес западным ученым, некоторые восточные специалисты, придерживающиеся принципов местных религиозных традиций, считают, что мужчина не должен часто терять семенную жидкость. Допустимой нормой считается полноценный половой акт приблизительно один раз в месяц, а в остальное время мужчина может совершать интимные отношения, не достигая наступления эякуляции.
Современные врачи подвергают подобные методы серьезной критике, ведь половое возбуждение без достаточной полной разрядки чревато появлением целого ряда заболеваний.
Статистика: в каком возрасте мужчина теряет мужскую силу
Считается, что выработка тестостерона в мужском организме заметно снижается уже после 35-летнего возраста, а начинается этот процесс в среднем после 27 лет. Разумеется, эти показатели тоже весьма усредненные и зависят от многих факторов.
В настоящее время проблемы с потенцией зачастую возникают даже у молодых мужчин, причем не только из-за серьезных психических переживаний, но и вследствие нездорового образа жизни в целом.
Так, согласно клинических исследований в США, частота возникновения слабой потенции в зависимости от возраста человека выглядит следующим образом:
- в возрасте от 20 до 30 лет проблемы с потенцией возникают у 21% мужчин;
- от 30 до 40 лет — у 27%;
- от 40 до 50 лет — у 48%;
- старше 50 лет — у 53% мужчин.
Таким образом, более половины представителей сильного пола, перешагнувших 50-летний рубеж, сталкиваются с проблемами в интимной сфере.
Следует принять во внимание, что указанные показатели означают не наступление полной импотенции, а всего лишь появление определенных симптомов эректильной дисфункции, таких как недостаточная эрекция, ослабление потенции или слишком ранняя эякуляция. Полная импотенция в том или ином возрасте наступает значительно реже.
Когда у мужчин наступает импотенция?
Бытует мнение, что способность к совершению полового акта теряется после наступления так называемого «мужского климакса». Существует ли такое понятие на самом деле, и если да, то как климакс влияет на репродуктивное здоровье мужчины?
Современные специалисты считают мужской климакс, или андропаузу, устаревшим понятием. Вместо этого врачи используют термин «гипогонадизм», т.е. снижение выработки тестостерона в мужских яичках, связанное с возрастом.
Также в некоторых случаях используется выражение «возрастой андрогенный дефицит». Все указанные термины обозначают угасание мужских половых возможностей в связи с возрастными изменениями, происходящими в организме.
В отличие от женского климакса, протекающего на протяжении нескольких лет, мужское снижение репродуктивных способностей происходит на протяжении длительного промежутка времени, т.е. более плавно, и при этом не сопровождается резкими изменениями со стороны вегетативной, сердечно-сосудистой и других систем. Наконец, у мужчин отсутствуют или очень редко возникают такие проявления, как приливы, покраснение лица, резкие скачки давления и другие подобные симптомы, свидетельствующие о настоящей гормональной «буре».
С биологической точки зрения мужской гипогонадизм необходим, чтобы исключить из процесса воспроизводства населения стареющих людей, ведь с возрастом возможно накопление генетических мутаций в организме, которые могут передаваться потомкам.
Дать точный ответ на вопрос, во сколько лет у мужчин наступает импотенция, практически невозможно, так как один человек может утратить способность совершать половые акты и в 40-45 лет, а другой может иметь интимные отношения с женщинами до 80-летнего возраста и даже дольше. Все зависит от генетических особенностей мужчины, а также от образа жизни и других факторов.
Многие мужчины начинают задумываться о том, во сколько лет наступает импотенция, при спаде полового влечения к жене, поэтому пытаются «проверить» свои силы на стороне, что чревато стрессовыми ситуациями и более значимыми проблемами с потенцией . Поэтому при появлении интимных проблем следует в первую очередь обратиться к специалисту, который поможет выявить причины подобного состояния и при необходимости подберет курс лечения.
Неоспоримо, что на возраст наступления импотенции, влияет наличие или отсутствие вредных привычек, поэтому забота о собственном здоровье поможет продлить период полноценных интимных отношений.
Наконец, отодвинуть время, когда придет черед задумываться о том, во сколько лет у мужчин начинается импотенция, поможет прием специальных поддерживающих препаратов. Совсем не обязательно покупать сильнодействующие химические средства — вполне достаточно обратить внимание на натуральные лекарства, такие как ВиМакс Форте. Растительная добавка содержит боярышник, экстракт семян повилики, а также корень женьшеня, являющиеся стимуляторами всех обменных процессов в организме. В результате мужчина получит заряд сил, забудет о проблемах с эрекцией, улучшит состояние не только репродуктивных органов, но и всего организма.
Препарат содержит растительные компоненты, повышающие физическую силу и усиливающие половое влечение. Заметный результат достигается уже в первый месяц приема средства, а на второй месяц удовлетворенность от секса достигнет максимального уровня.
Благодаря применению полезных растительных добавок можно надолго отодвинуть процесс угасания полового желания и продлить период активной жизни.
Автор: M Vallet‐Regí
Источник
Сексуальная жизнь очень важна для мужчин. Регулярный секс является отличным способ «разрядки». Часто у врачей спрашивают, а в каком возрасте у мужчин начинаются проблемы с потенцией?
Спрогнозировать, когда начнутся проблемы, весьма проблематично. Есть множество факторов, влияющих на потенцию. Природой задумано, что парень сможет поддерживать хороший стояк до 60-65 лет.
???? Первая помощь при слабой эрекции ➡
Преждевременное угасание половой силы может быть вызвано вредными привычками, определенными заболеваниями, психологически подавленным состоянием. Также есть препараты, которые провоцируют развитие проблем с половой силой. Рассмотрим каждую причину, и выясним, как избежать ЭД в будущем.
Специально для наших читателей мы подобрали лучшие средства для потенции. ТОП 3
Что говорят врачи и статистика?
Выясним, во сколько лет начинаются проблемы с потенцией у мужчин. Сначала рассмотрим вопрос с анатомической точки зрения. Итак, половой член состоит из множества сосудистых сплетений, артериол, губчатых тел, нервных окончаний.
Эрекция является сложным процессом. Сначала у мужчины появляется возбуждение, после чего из коры головного мозга подается сигнал в спинной мозг. В это время сосуды полового органа начинают постепенно расширяться, а пещеристые тела наполняются кровью. Пенис становится твердым и упругим.
Природой задумано, что половая функция будет оставаться стабильной до 60-65, а то и до 75 лет. Сохранить стояк до старости возможно, если соблюдать ЗОЖ и своевременно лечить сосудистые патологии.
???? Стойкая эрекция через 10 минут ➡
Кроме того, на стояк оказывает влияние гормональный фон. Если уровень тестостерона будет находиться в пределах нормы, парень сможет вести полноценную сексуальную жизнь до старости.
Теперь выясним, когда у мужчины по статистике начинаются проблемы с потенцией. Конечно, точных данных по этому вопросу нет, так как многие пациенты занимаются самолечением, стесняются обратиться к врачу. Но есть неофициальные данные, согласно которым:
- В возрасте 18-30 лет проблемы с половой функцией испытывают 3% мужчин. Проблема в основном психологическая.
- В возрасте 30-50 лет вялая эрекция или отсутствие ее как таковой наблюдается уже у 35% представителей сильного пола.
- В возрастной категории 50+ проблемы наблюдаются уже у 85% мужчин.
- До 65 лет эрекцию удается сохранить лишь 5% представителей сильного пола.
По статистике, от половой дисфункции чаще страдают представители европеоидной и монголоидной расы. Мужчины, относящиеся к негроидной расе, реже страдают от ЭД.
Какие болезни приводит к преждевременной импотенции?
⚡️ Быстрое решение мужских проблем в постели ➡
Рассматривая вопрос, когда у мужчины начинаются проблемы с потенцией, нельзя не остановиться на заболеваниях. Многие патологии приводят к тому, что половая сила угасает слишком рано.
У пациентов репродуктивного и пожилого возраста проблемы часто появляются вследствие заболеваний предстательной железы. Аденома, рак и простатит приводят к эректильной дисфункции, понижению либидо и даже бесплодию.
Простатит чаще всего развивается у мужчин в возрасте 25-40 лет. Причиной воспаления простаты могут быть инфекции, нездоровый образ жизни, застой крови в малом тазу и даже переохлаждение.
Причины развития рака и аденомы неизвестны, но предрасполагают к данным заболеваниям вредные привычки, неправильное питание, плохая экология и сидячий образ жизни.
Помимо болезней предстательной железы, привести к преждевременному угасанию мужской силы могут:
- Сахарный диабет. Одинаково опасен первый и второй тип диабета.
- Болезни, сопровождающиеся нарушением функциональности щитовидной железы.
- Травмы простаты и половых органов.
- Рассеянный склероз, цереброваскулярные нарушения, воспалительные процессы в головном мозге, эпилепсия.
- Сердечно-сосудистые патологии – атеросклероз, гипертония, сердечная недостаточность, инфаркт, ИБС, инсульт.
- Воспалительные процессы в спинном мозге.
- Межпозвоночные или паховые грыжи.
- Венерические заболевания.
- Анатомические деформации члена.
- Болезни яичек, гипофиза или надпочечников.
- Недостаток тестостерона.
Импотенция часто является мультифакторным заболеванием, которое возникает вследствие сразу нескольких патологий.
Препараты, вызывающие раннюю импотенцию
???? Ты можешь дольше, чем ты думаешь ➡
Импотенция в молодом возрасте часто развивается из-за употребления определенных медикаментозных средств. Так, с годами ухудшается эрекция у тех мужчин, которые принимали анаболические стероиды с целью наращивания мышечной массы.
Почему анаболики так вредны, ведь в них содержатся мужские гормоны? Дело в том, что при употреблении АС собственный тестостерон перестает вырабатываться, так как организм получает извне громадные дозы андрогенов. В результате даже после окончания курса приема анаболиков тестостерон не вырабатывается.
Пошатнувшийся гормональный фон приводит к развитию импотенции, снижению либидо и болезням простаты. Избежать симптомов феминизации после курса АС помогают антиэстрогены, Каберголин и Гонадотропин.
Еще импотенция может наступить заблаговременно вследствие следующих препаратов:
- Эстрогены.
- Антиандрогены.
- Транквилизаторы.
- Психотропные препараты.
- Опиаты.
- Гипотензивные таблетки.
- Гипогликемические средства.
- Противогрибковые медикаменты.
- Бронходилататоры.
- Глюкокортикоиды.
- Сердечные гликозиды.
- Медикаменты на основе фиброевой кислоты.
- Блокаторы Н2-гистаминовых рецепторов.
- Иммунодепрессанты.
- Нестероидные противовоспалительные средства.
Если у мужчины развивается импотенция из-за определенных препаратов, достаточно прекратить прием или заменить лекарственное средство.
Нездоровый образ жизни и импотенция
???? Простая формула мужской силы ➡
От образа жизни во многом зависит эрекция. Чтобы сохранить хороший стояк до старости, нужно придерживаться здорового образа жизни и следить за каждодневным рационом.
Очень важно соблюдать режим труда и отдыха. Многие мужчины в желании заработать больше денег практически не отдыхают, спят по 4-5 часов в день, постоянно переутомляются. В результате у таких парней развивается эректильная дисфункция уже в 30-35 лет.
Врачи рекомендуют работать не более 8-9 часов в сутки. Причем каждый час должен быть 5-минутный перерыв. Очень важно правильно отдыхать. Желательно в свободное от работы время больше времени проводить на свежем воздухе. Также рекомендуется спать по 7-8 часов в день.
Не только переутомление может привести к тому, что у мужчины будет плохо стоять член. Спровоцировать угасание половой силы могут:
- Сидячий образ жизни. Гиподинамия приводит к застою крови и проблемам в половой сфере. Кроме того, при ведении сидячего образа жизни возможны гормональные сбои.
- Несбалансированное питание. На половой функции негативно сказываются полуфабрикаты, жареные блюда, жирная пища, сладости, энергетические и сладкие газированные напитки.
- Алкоголь. Любые спиртные напитки представляют опасность для здоровья человека. Регулярный прием алкоголя ведет к гормональным сбоям, сосудистым и нейрогенным нарушениям.
- Курение. Сигареты крайне негативно сказываются на кровообращении и эндокринной системе. Заядлые курильщики страдают от импотенции гораздо чаще, чем некурящие парни.
- Наркомания. Любые наркотические вещества опасны. Даже марихуана влияет на потенцию негативно.
Ведение здорового образа жизни позволит не только избежать проблем со стояком, но и предотвратить развитие болезней сердца, патологий нервной и эндокринной системы.
Как сохранить крепкий стояк до старости?
???? Больше твердости! Дольше секс! ➡
Многие мужчины мечтают максимально отсрочить наступление эректильной дисфункции. Часто врачам задают вопрос, можно ли вообще предотвратить импотенцию в старости? По мнению медиков, нет ничего невозможного.
Если в течение всей жизни мужчина будет тщательно следить за своим здоровьем, правильно питаться, много двигаться и вести ЗОЖ, то можно вести сексуальную жизнь даже в 65 лет.
Есть несколько мер, которые помогают максимально отсрочить начало половой дисфункции:
- Правильное питание. Регулярное употребление продуктов, повышающих потенцию, позволит поддерживать стабильный гормональный фон, отсрочить ЭД и избежать развития многих болезней.
- Никогда не употреблять наркотики.
- Не курить.
- Не употреблять спиртное даже «по праздникам». Максимум, что можно себе позволить – бокал красного сухого вина раз в неделю.
- Больше двигаться, заниматься спортом.
- Посещать физиотерапевтические процедуры (электрофорез, иглоукалывание, массаж).
- Не употреблять лекарственные средства, тем более анаболики, без надобности.
- Спать по 7-8 часов в день, избегать переутомления.
Также обязательной мерой является своевременное лечение патологий сердечно-сосудистой системы, эндокринных нарушений, болезней простаты и неврологических нарушений.
Не помешает раз в 2-3 месяца посещать медиков для профилактических осмотров. Достаточно отслеживать уровень PSA, плазменную концентрацию гормонов (ДГТ, тестостерон, пролактин, ФСГ, эстрадиол).
Также надо сдавать анализ крови на сахар и холестерин. Чтобы получить более точные данные, надо не пренебрегать и инструментальными исследованиями. Для профилактики ЭД достаточно проходить допплерографию сосудов члена и УЗИ органов малого таза.
Источник