Стресс и потенция у мужчин

Последствия стресса, Стресс и (анти)старение

Ирина Васильева

Стресс и потенция у мужчины связаны гораздо больше, чем это принято думать. Что же влияет на утрату адекватной реакции? Насколько это опасно? На что обратить внимание в первую очередь? И как восстановить потенцию после длительных стрессов?

Добрый день, уважаемый читатель! К сожалению научных исследований, посвященных сегодняшней проблеме, крайне мало. И это понятно, почему это так. Как исследовать проблему, которую мужчины – и не только среднего возраста – скрывают от окружающих, а иногда даже от своих близких?

И хотя угасание репродуктивной функции у мужчин происходит гораздо позже, чем у женщин, однако, это случается только в благоприятных обстоятельствах. Под влиянием длительного стресса мужчина может утратить эрекцию.

Впервые столкнувшись с этой проблемой, большинство мужчин испытывают сильное эмоциональное потрясение, что еще больше усугубляет физическое и психологическое состояние.

Появляется страх перед половым актом, боязнь повторения «осечки». Помочь в этом случае можно, лишь если детально разобраться в причинах проблемы. Что мы сейчас и сделаем.

Механизм появления проблемы

Важно помнить, что любой стресс – это в первую очередь сигнал организму мобилизовать свои ресурсы для борьбы с невидимым врагом. Я говорю «невидимым» именно потому, что в далекие древние времена враг был вполне видим и ощутим.

Например, охота на мамонта с риском для жизни или выживание в условиях субтропического климата с его обилием пауков, змей и прочих «божьих тварей». Неудивительно, что продолжительность жизни в те далекие времена была чрезвычайно мала.

Чтобы приспособиться к этим потрясающим нервы условиям, организм в случае опасности просто «отключал» ненужные функции, таким образом спасая жизнь нашим предкам. Не будь его, наш биологический вид просто бы не выжил.

Сейчас окружающая ситуация в корне изменилась, но древнему адаптационному механизму на это просто наплевать. Он ведет себя как ребенок, переживший в детстве тяжелую травму и по-прежнему классифицирует любые ситуации, вызывающие стресс, как опасные для жизни.

А, следовательно, «включает» защиту.

Не стоит винить себя или кого-то другого в «проколах» на эротическом фронте.

Давайте посмотрим поближе на причины, вызывающие потерю либидо и утрату адекватной эрекции.

Соматические нарушения в организме могут возникнуть из-за множества факторов. Утрата эрекции всегда имеет как органические (физиологические), так и психологические предпосылки.

Физиологические причины

гормональный дисбаланс;
изменения внутренних органов и тканей вследствие соматических заболеваний или длительного приема лекарств;
инфекционные болезни;
злокачественные опухоли;
злоупотребление алкоголем, другими вредными веществами, вызывающими зависимость;
лишний вес;
истощающие организм физические нагрузки (сюда же относятся и виды труда, предполагающие сильную энергоотдачу);
увлечение «протеиновым» питанием (вспомните все шутки про «качков»);
проблемы сердечно-сосудистой, эндокринной и мочеполовой систем;
нестабильные показатели артериального давления (как в сторону повышения, так и в сторону понижения);
вдыхание паров тяжелых металлов, вредных испарений, пыли (например, в ювелирном, литейном и других производствах);
возрастные изменения.

Психологические причины

частое беспокойство и недовольство качеством жизни;
страх безработицы, финансовые проблемы;
снижение работоспособности, эмоциональное выгорание и профессиональная деформация личности;
снижение самооценки, повышение уровня тревожности;
высокий уровень агрессии;
переживание возрастных кризисов (например, кризис среднего возраста);
унижение со стороны супруги, руководителя, проблемы во взаимоотношениях с детьми;
психологические травмы и непроработанные посттравматические реакции.

Механизм снижения либидо после стресса

Снижение либидо не всегда проявит себя утратой эрекции. В отдельных случаях может встречаться потеря чувствительности, отсутствие эякуляции, нежелание вступать в физический контакт с половым партнером.

Уменьшение сексуального влечения также может иметь различные степени интенсивности. Иногда оно проявляется в отсутствии возбуждения, а иногда в нежелании даже тактильных контактов, не предполагающих продолжения в виде сексуальных отношений.

У лиц, имеющих травматический опыт половых отношений или органические поражения головного мозга, возбуждение может проявляться в необычной форме (например, влечение к неодушевленным предметам, животным, при полном отсутствии влечения к человеку, появление желания увеличить свой половой орган). Однако, это совершенно иной пласт проблемы, и касаться здесь его я не буду.

Отсутствие эрекции, единожды возникнув, вызывает целый комплекс негативных эмоций и чувств, формирующихся в психологический блок. Каждый раз, когда ситуация предполагает возможный половой акт, этот психологический блок показывает себя во всей красе.

Как не допустить влияния прошлого негативного опыта сексуальных отношений?

Если ключевой (первичной) причиной утраты эрекции является органическая, то здесь необходима в первую очередь консультация врача и лечение основного заболевания.

А вот если первичной причиной был стресс или негативный жизненный опыт, то описанные ниже рекомендации смогут вам помочь.

Как правило, органические и психологические причины «действуют сообща». Одно вызывает другое, другое вызывает третье и т.д. Можно ли вырваться из этого замкнутого круга? Да, просто начните делать эти щаги.

Как устранить влияние стресса на потенцию?

Разумные физические нагрузки

Здоровая физическая активность предполагает внимательное отношение к собственному здоровью.

Это означает избегание изматывающих нагрузок и подбор комфортных способов физической активности (танцы, прогулки, пробежки и прочее).

Во время приятных физических упражнений наш организм не только получает приятные позитивные эмоции.

Двигательная активность приводит в норму работу сердечно-сосудистой системы, улучшает кровообращение, помогает снизить вес.

Устранение мышечных зажимов в теле

Под воздействием длительного стресса тело формирует мышечный панцирь. Степень его зажатости зависит от времени воздействия стресса на организм. Внимательно наблюдая за своим телом, от макушки до кончиков пальцев, можно обнаружить причину стресса совсем не там, где вы ожидали.

Начните с любых расслабляющих техник, например, аутогенной тренировки по Шульцу или прогрессивного расслабления мышц по Якобсону.

Массаж

Сеансы массажа способны успокоить, снять напряжение, повысить тонус мышц и помочь расслабиться.

Водные процедуры и ароматерапия

Плавание, успокаивающие ванны, бани, антистрессовая ароматерапия, даже просто наблюдение за текущей водой творят чудеса. Организм избавляется от негативного влияния стресса, восстанавливается, очищается.

Здоровый сон

Негативное влияние стресса усиливается, если вы не позволяете организму восстанавливать свои силы за ночь. Чтобы позволить себе наконец-то выспаться, нужно соблюдать всего несколько правил:

не переедать на ночь,
оставить за несколько часов до сна неприятных собеседников и рабочие вопросы,
спать в прохладном помещении при полностью выключенном свете.

Уделите должное внимание тому, чтобы восстановить нормальный сон, а отдохнувший организм начнет восстановливать все остальное.

Здоровое питание

Убрать из рациона все вредное и оставить только полезное, согласна, невероятно скучно.

Но вот уменьшить количество «вредностей» вполне по силам.

Постарайтесь насытить организм необходимыми ему питательными веществами: витаминами и микроэлементами.

Полезно чаще употрелять в пищу продукты, богатые органическим цинком. К ним относятся рыба и морепродукты, нежирные сорта мяса, тыквенные семечки, орехи, яичный желток, сыр, бобовые, включая какао и др.

Этот микроэлемент не зря считают «мастером на все руки» – ведь от него зависит протекание более чем 200 биохимических реакций в организме, в том числе, связанных с продукцией половых гормонов.

Работа с причиной стресса

Осознание причины своих страхов. Проработка психологических блоков и снижение остроты переживания воспоминаний о травмирующей ситуации зачастую помогает не только «навести порядок в голове», но и избавляет от некоторых соматических симптомов (головных болей, нарушений сна, пищевых привычек, проблем с желудочно-кишечным трактом и других).

Иной раз бывает достаточно отвлечься, сосредоточить свое внимание на чем-то другом, например, восстановлении после стресса, и сексуальная функция восстанавливается самостоятельно, по своим природным механизмам.

Ведь область интимного не терпит слишком пристального внимания со стороны сознания.

Помните, герой фильма «Любовь в большом городе» сумел решить подобные проблемы именно потому, что с энтузиазмом принялся решать совсем другие, – в частности, попробовал лучше разобраться в психологии женщины?

Полезно было бы разобраться со стрессом на страницах моего блога, чтобы тот перестал казаться страшным монстром, а воспринимался, скорее, как животное, которое можно приручить, а оно стало бы верным другом. Также подружиться со стрессом можно с помощью моего онлайн тренинга «Как справиться со стрессом, превратив его из монстра в помощника».

Или узнать о стрессе из увлекательных книг по психологии, от Джона Грея , мастера тонко доносить мужчинам и женщинам их чудесную разницу для лучшего взаимопонимания в книге «Мужчины с Марса, Женщины с Венеры», где показывается проблема мужской потенции с неожиданной стороны. Эта книга, несмотря на спорность некоторых положений, мне очень нравится. Можно познакомиться с интересными рассуждениями из книги Роберта Сапольски, который, как никто другой, подробно рассматривает психологию и физиологию стресса.

Но, признаюсь, этого может оказаться недостаточно, если причины лежат глубоко. При невозможности осуществить внутреннюю работу самостоятельно, разумно вовремя обратиться за помощью к психотерапевту или принять участие в тренинге по стрессоустойчивости с обучением навыкам и обратной связью.

Но и предложенные в статье методы восстановления при всей кажущейся простоте, оказывают хороший восстанавливающий эффект!

Необходимо отметить, что к лечению подобной проблемы всегда нужно подходить комплексно: своевременно проходить медицинские обследования, а при анализе психологических причин быть честным перед самим собой и, не стесняясь, обращаться при необходимости за профессиональной помощью.

Влиять на свое физическое состояние опираясь на работу в психологическом поле можно и нужно.

А на сегодня все. Надеюсь, статья была вам полезна.

И, если это так, не забывайте подписываться на мой блог, делиться информацией с друзьями в социальных сетях и писать мне, о чем еще вы хотели бы почитать.

До новых встреч!

Источник

Для любого мужчины способность к продолжению рода – это одна из важнейших функций. Особенности психологии мужчины таковы, что любые проблемы с половой сферой крайне негативно отражаются на его эмоциональном состоянии и даже физическом, провоцируют стресс и проблемы в отношениях. Далеко не всегда причиной расстройств потенции являются какие-либо серьезные болезни мочеполового тракта или нарушения синтеза половых гормонов. Существенно влияют вредные привычки, стрессы, поведение партнерши и нанесенная психологическая травма.

Мужская психология: в чем особенности

Как для женщины, так и для мужчины вопросы, касающиеся личной жизни, очень важны. Однако, мужская психология имеет свою специфику. Полноценная потенция у них совершенно четко связана с осознанием себя как сильного мужчины, самца. Расстройства в столь деликатной сфере приводят к неуверенности, замкнутости и комплексам, что еще сильнее усугубляет проблему.

Особенности психологии мужчин в том, что проблемы с потенцией для них равнозначны бесплодию, неспособности продолжения рода. Любые осечки, тем более если они повторяются не единожды, воспринимаются тяжело и остро, особенно если мужчина добивается женского внимания или же слывет ловеласом. Нередко именно мужская психология лежит в основе проблем с близостью, и лечение нужно проводить не у уролога, а у психотерапевта. Но пойти к врачу для мужчины – это уже серьезный шаг.

Проблемы с потенцией: что такое эректильная дисфункция?

Сегодня на смену устаревшему, не совсем корректному термину «импотенция» пришло понятие эректильной дисфункции, более точно отражающее суть происходящих изменений. Им называют неспособность мужчины к полноценной эрекции и ее длительному поддержанию, необходимому для полноценного полового акта. Расстройством потенции также считают состояние, при котором из 4-5 половых актов даже один не удается провести полноценно.

Но стоит отметить, даже у здорового мужчины потенция существенно зависит от внешних и внутренних факторов. Редкие эпизоды «осечек» вполне допустимы и не относятся к эректильной дисфункции. Так, существенно влияют серьезные соматические болезни и инфекции, алкогольное опьянение, потенция страдает из-за усталости или острого стресса. На подобных проблемах зацикливаться не стоит – это вполне нормальное явление. Другое дело, если это молодой и здоровый мужчина, без проблем на работе, не уставший и видящий перед собой крайне привлекательный объект противоположного пола, но при этом не испытывающий эрекции.

Роль гормонов и нервных импульсов в половом возбуждении

Половое возбуждение, необходимое для последующего осуществления близости – это длинная, сложная цепь импульсов и сигналов, формируемых за счет половых гормонов и нервной системы. Суть процесса неизменна у животных и людей, однако на человеческие отношения существенно влияют рамки, наложенные цивилизацией.

Ведущую роль играют гормоны, которые обеспечивают полноценное функционирование репродуктивной сферы, и мозг, воспринимающий импульсы от органов зрения, слуха и обоняния, тактильные ощущения. Если у мужчины возникает желание близости, задействуются половые гормоны, которые «включают самца». Для того чтобы откровенно продемонстрировать свои намерения, мозг запускает изменения кровообращения с приливом крови к гениталиям и развитием эрекции.

Когда стройная цепочка «мозг – гормоны – изменение кровообращения – эрекция» нарушается, развивается эректильная дисфункция. Соответственно, проблема может заключаться в каждом из этих звеньев. Тогда даже при большом желании у мужчины не будет эрекции и способности к совокуплению.

Причины дисфункции: болезни

Среди всех причин отдельно выделяют болезни и состояния, которые негативно могут влиять на потенцию, приводя к серьезным расстройствам половой жизни. Все проблемы, связанные с эректильной дисфункцией, условно делятся на органические и функциональные. Группа органических причин – это серьезные болезни мужчины, которые мешают проведению импульса от мозга к малому тазу и изменению кровообращения в области гениталий. Это атеросклеротические процессы в области сосудов, наличие ожирения и сахарного диабета, синдром паркинсонизма, рассеянный склероз или проявления болезни Пейрони.

Могут влиять на потенцию принимаемые медикаменты, которыми лечат определенные соматические болезни, или инфекции. Эректильная дисфункция может стать результатом травм спины и промежности, малого таза или гениталий. Негативно влияют на потенцию вредные привычки – систематическое употребление алкоголя с курением.

Роль стресса, переутомления, депрессий

Не менее значимы и чисто психологические влияния, которые заставляют мозг мужчины блокировать половые функции. Существенно влияет стресс, причем как физический (переутомление, постоянный недосып, тяжелый физический труд), так психологический. При постоянных неприятностях на работе, конфликтах и проблемах в паре стресс подавляет активность мозга в отношении интимной близости. Гормоны стресса обладают тормозящим влиянием, организм понимает, что сейчас ситуация совершенно не подходит для совокупления и размножения.

Причиной эректильной дисфункции могут становиться неврозы и целый букет комплексов, сформированных при ранее имевшихся половых контактах и неудачах. Негативно влияют унизительные или оскорбительные слова и поведение, особенно от партнерши. Формируется постоянный страх осечки и неудачи, неуверенность в себе и нарушение связи между мозгом и гениталиями. На уровне мозга формируется патологическая установка «возбуждение – неуверенность – нет эрекции».

Подобная проблема не редкость, и зачастую она, единожды возникнув, закрепляется последующими обсуждениями с друзьями и знакомыми своих подвигов. Нередко сравнения оказываются не в пользу мужчины, испытывающего проблемы, и тогда комплексы только усиливаются, закрепляются психологически неверные установки. Часто неуверенность в своих силах формируется по мере возраста, изменений фигуры и набора лишнего веса, когда отражение в зеркале не приносит удовлетворения.

Пройдите тестТест: ты и твое здоровье Пройди тест и узнай, насколько ценно для тебя твое здоровье.

Использованы фотоматериалы Shutterstock

Источник

Психогенная эректильная дисфункция имеет психологическую основу происхождения, в связи с чем, лечение болезни должно происходить комплексно с привлечением врача-психолога. Выявить у себя патологию поможет вовремя замеченная симптоматика.

Пройти диагностику и получить квалифицированную консультацию специалистов помогут в «Клинике ABC». Сервис имеет необходимую для этого сертификацию и набор современного оборудования. Наши врачи помогут провести эффективное лечение с применением индивидуально разработанных схем терапии.

Причины психогенной импотенции

При совершении полового акта происходит усиленное действие нейромедиаторов, нарушение синтеза которых приводит к проблемам с эрекцией.

Психологические причины эректильной дисфункции:

Отсутствие уверенности в себе, гипертрофированное чувство вины и стыда перед половой близостью.
Психоэмоциональные нагрузки, приводящие к стрессам, раздражительности.
Психологические травмы прошлого – неудачные попытки половой близости, насилие, жесткое воспитание, направленное на подавление либидо. Лечение психогенной эректильной дисфункции в этом случае требует дополнительных методов.

Потеря эректильной функции может происходить при множественных половых контактов, которые ведут к потере интересе. Также причиной может стать, наоборот, отсутствие полового партнера.

Конфликтные ситуации, непонимание со стороны партнерам могут стать провокатором психологической импотенции. В некоторых ситуация патологию могут спровоцировать различные навязчивые состояния – страхи и фобии, связанные с венерическими заболеваниями, болями.

Симптомы

Выявить наличие эректильной дисфункции психологического характера можно по определенным признакам. Определение нарушения на ранних этапах поможет быстрее справиться с патологическим процессом.

Симптомы психогенной эректильной дисфункции:

отсутствие эрекции, даже в случаях утреннего или вечернего возбуждения;
болезненные ощущения в районе живота;
неполноценная эякуляция (задержка) или преждевременное семяизвержение;
пониженное сексуальное влечение – низкий уровень либидо.

Патологический процесс может возникать в любом возрасте, как у молодых парней, так и у мужчин пожилого возраста.

Обращение к специалисту требуется только при повторяющихся эпизодах дисфункции.

Диагностика и к кому обращаться

Для определения причины болезни необходимо обратиться к нескольким специалистам. Таким образом, следует пройти обследования у эндокринолога, кардиолога, уролога, андролога.

Специалист по андрологии поможет подтвердить или опровергнуть наличие физиологической импотенции. В случае отсутствия нарушения физиологического характера необходимо обратиться за помощью к сексопатологу и психотерапевту.

Принципы лечения

Схема терапии разрабатывается, исходя из причин, спровоцировавших патологию.

Медикаментозная терапия

Лечение психологической эректильной дисфункции проводится комплексно с применением нескольких лекарственных препаратов.

Список медикаментов:

Ингибиторы ФДЭ-5. Восстановление потенции происходит под действием активных веществ препаратов, которые позволяют наполнить пещеристые тела полового члена кровью. Противопоказания: риски инфаркта миокарда, совмещенное использование с нитритными средствами. К данной группе лекарств относятся препараты, изготовленные на основе тадалафила, варденафила.
Растворы вазоактивных средств. Под действием данных медикаментов происходит расслабление гладкой мускулатуры в половом члене, что препятствует развитию психогенной эректильной дисфункции. Препараты: Фентолами, Папаверин.
Агонисты дофамина. Действие средств направлено на снижение выработки пролактина и повышение уровня мужского полового гормона – тестостерона. Препараты: Достинекс.
Гомеопатия. Данные лекарства способствуют расширению сосудов и улучшению эрекции. Препараты: Импаза.
Комплекс витаминов и минералов. Средства улучшают метаболические процессы и насыщают организм полезными веществами. Препараты: Солгар, Алфавит.

Назначением указанных медикаментов должен заниматься специалист. Самостоятельный выбор и прием препаратов может стать причиной ухудшения состояния.

Психотерапия и психокоррекция

Лечение болезни рекомендуется проходить обоим партнерам. Результативность при этом значительно повышается.

Этапы терапии:

Индивидуальная программа. В первую очередь необходимо установить отношения между пациентом и специалистом для дальнейшей работы. Поиск и определение психологической причины эректильной дисфункции. Выработка позитивного мышления, при этом происходит работа по устранению главного страха перед сексуальной близостью. При высокой результативности переходят к следующему этапу.
Консультация с семейной парой. Женщине даются рекомендации по поведению – уважение своего партнера, отсутствие давления. Также предлагаются способы решения конфликтов и варианты полового разнообразия в жизни партнеров.
Групповые терапии. Применяется крайне редко или по желанию пациента. Следует учитывать, что чем выше доверие пациента к специалисту, тем больше шансов на полное излечение.

Альтернативные методы

В качестве дополнения могут назначаться иные методы терапии.

Альтернативные способы лечения психологической эректильной дисфункции:

Упражнения. Комплекс упражнений разрабатывается индивидуально. Физическая активность способствует устранению застойных процессов, снижает уровень стресса и повышает выработку гормонов, позитивно влияющих на общее состояние и половую функцию.
Упражнения из йоги. Релаксация и медитации помогут снизить уровень психоэмоциальных нагрузок.
Цигун. Гимнастика связана с воздействием на определенные точки в теле, которые отвечают за сексуальное влечение и восстановление эрекции.
Иглоукалывание. Китайский метод борьбы с различными заболеваниями и расстройствами, включая лечение психогенной эректильной дисфункции.

Подобрать упражнения или провести иные процедуры можно по согласованию с лечащим специалистом.

Профилактика

Во избежание развития полового расстройства рекомендуется соблюдать ряд правил.

Профилактика:

Улучшение психологической атмосферы дома. Поддержка супруги, отсутствие конфликтных ситуаций и понимание помогут устранить все симптомы психогенной эректильной дисфункции.
Умеренная физическая активность, упражнения. Позволяют обеспечить все органы и ткани достаточным количеством кислорода и крови.
Соблюдение режимов сна и отдыха. Полноценный сон поможет организму восстановить запас сил.
Соблюдение режимов и рациона питания. Отказ от вредной пищи.
Избавление от вредных привычек – спиртных напитков, табака.
Систематическое выполнение гигиенических процедур.
Половые контакты только с одним партнером.

Указанные правила помогут наладить на только половую функцию, но и восстановить баланс между телом и разумом.

Заключение

Причины состояния могут быть разнообразными. Заболевание, хорошо поддается лечению при правильном подходе и желании самого пациента. Восстановить эректильную дисфункцию психологического характера можно только при комплексном подходе.

Лечение и диагностику нарушения можно получить от квалифицированных специалистов нашей «Клиники ABC». В сервисе имеется для решения проблемы современное оборудование и укомплектованный штат специалистов, включая психотерапевта. Наши специалисты подробно расскажут о том, как вылечить психологическую импотенцию. Психогенная эректильная дисфункция требует грамотного терапевтического подхода и многолетний опыт работы, который может предоставить наш сервис.

Цены на лечение психогенной импотенции в Москве

Стоимость лечения психогенной импотенции в урологиях Москвы

Клиника ABC 1499 руб.

Крылатское от 1950 руб.

Молодежная от 1950 руб.

Курская от 1950 руб.

Площадь Ильича от 2000 руб.

Текстильщики от 1950 руб.

Белорусская от 1950 руб.

Войковская от 1950 руб.

Римская от 2000 руб.

Севастопольская от 1950 руб.

Фрунзенская от 1800 руб.

ВДНХ от 1950 руб.

Запишитесь на прием по телефону

+7 (495) 021-12-26 или заполнив форму online

Администратор свяжется с Вами для подтверждения записи.

Конфиденциальность Вашего обращения гарантирована.

Источник