Простые рецепты при молочнице
Молочница (кандидоз) – неприятное заболевание, поражающее слизистые влагалища женщин и ротовой полости младенцев. В редких случаях недугом болеют и мужчины. Правильная диета для людей, страдающих от молочницы, не менее важна, чем таблетки и лечебные процедуры. Без нее и, вообще, без комплексного лечения одолеть эту малоприятную болезнь сложно.
Диета против молочницы – от чего придется отказаться
В появлении молочницы виновен грибок семейства Кандида. Он живет на многих слизистых (в том числе, и на слизистой желудка) и никаких неприятностей до поры до времени не доставляет. Проблемы начинаются, когда иммунитет человека по той или иной причине слабеет. У Кандиды появляется шанс размножиться, и он им пользуется. Это нарушает естественный баланс микрофлоры, в том числе кишечной, и вызывает появление молочницы.
Специальная диета нужна как раз для того, чтобы вернуть полезные микроорганизмы и убрать вредные грибки. Для этого придется отказаться от некоторых продуктов, но главное – по минимуму употреблять простые углеводы. Они очень быстро усваиваются и приводят к резкому увеличению в организме сахара, которым и кормится Кандида. К простым углеводам относятся:
- гликоген;
- галактоза;
- сахароза;
- сорбит;
- мальтоза;
- глюкоза;
- фруктоза;
- различные моносахариды.
Чтобы молочница ушла, в рационе следует отдавать предпочтение продуктам, в которых много сложных углеводов. Это в первую очередь различные фрукты и ягоды. Сложные углеводы усваиваются на порядок медленнее простых. В итоге сахара в организм поступает меньше, и Кандиде становится сложнее размножаться.
Чтобы этому вредному грибку максимально усложнить жизнь, нужно:
- Полностью отказаться от мусорной фастфудной еды со всеми ее трансгенными жирами, которые мешают бороться с заболеванием.
- Убрать с меню полуфабрикаты, любые консервы.
- Не употреблять жареное и копченое.
- Отказаться от маринадов.
- Воздержаться от употребления хлебобулочных изделий, если они не черствые и не грубого помола.
- Забыть о томатном и соевом соусах, майонезе и уксусе.
- Исключить крепкий алкоголь.
- Не пить пиво, квас и другие напитки с дрожжами.
- Перестать употреблять сладкую газировку, крепкий чай и любой кофе.
- Не прикасаться к кондитерским изделиям, мороженому, шоколаду.
- Убрать с рациона сыр с плесенью.
- Не кушать фрукты с большим содержанием сахаров, отказаться от сухофруктов.
- Не пить фруктовые соки.
Соблюдать такую диету нужно не менее одного года, даже если все симптомы молочницы исчезнут намного раньше. Это необходимо, чтобы полностью избавиться от вероятности рецидива.
Важность диеты для беременных
Правильная диета особенно необходима для беременных женщин. Кандида постоянно живет во влагалище. Во время беременности женский иммунитет слабеет, и грибок этим пользуется: он вызывает молочницу у приблизительно одной трети женщин, ждущих ребенка. Многие лекарства от кандидоза будущей матери пить нельзя. Поэтому важность правильной диеты для беременной женщины возрастает на порядок.
Какую пищу употреблять
Чтобы одолеть кандидоз, в питании нужно делать акцент на продуктах с большим содержанием пищевых волокон, витаминов, клетчатки и полезных бактерий. Необходимо употреблять:
- Различные пробиотики и в особенности кислую молочку – йогурты, кефир, ряженку и простоквашу. Эти пробиотические продукты содержат в себе и стимулируют рост колоний полезных бактерий, которые вытесняют и подавляют Кандиду. Очень важно, чтобы кислая молочка была без крахмала и сахара.
- Йогурты и кефиры еще и неплохое профилактическое средство от молочницы. Исследования показали, что регулярное употребление этих продуктов на 30% уменьшает опасность заболеть кандидозом.
- Пищу, которая подавляет рост грибков и восстанавливает нормальный иммунитет. С этой ролью лучше остальных справляются такие пряные растения, как гвоздика, корица и чеснок.
- Не очень сладкие и кислые фрукты и ягоды: брусника, лимоны, кунжут, зеленые яблоки, тыква, включая тыквенные семечки.
- Большинство овощей и зелень: огурцы и брокколи, укроп и свеклу, петрушку и морскую капусту, морковь, в том числе морковный сок. Предпочтение лучше отдавать сырым овощам. Тушить, варить и запекать их тоже можно, а вот употреблять в жареном виде нет.
- Животные продукты: яйца, печень (отварную), нежирную птицу и рыбу.
- Крупы.
- Масла побольше – оливкового и льняного.
Алкоголь снова можно будет пить только, когда полностью исчезнут все признаки молочницы. Употреблять желательно лишь сухие вина. К пиву и крепкому спиртному лучше не прикасаться хотя бы в течение года после выздоровления.
Некоторые продукты можно употреблять только небольшими порциями и не чаще нескольких раз в неделю. Это:
- отдельные овощи – картофель, бобовые, свекла и кукуруза. Причем свеклу и картофель нужно обязательно спечь или сварить;
- любой черствый хлеб, а также хлеб грубого помола, в котором немного рафинированных углеводов;
- выпечка, в которой нет дрожжей.
В борьбе с молочницей, а также для профилактики заболевания хорошо помогут и поливитаминные препараты. Особенно желательно их принимать весной и осенью: в эти две временные поры молочницей болеют особенно часто.
Полезные напитки от молочницы
При молочнице в день нужно выпивать не меньше полутора литров жидкости (5-7 стаканов). От заболевания хорошо излечивают настои и травяные чаи. Они делают иммунную систему прочнее, подавляют рост грибковых колоний. Особенно полезны:
- травяные чаи из подорожника, эвкалипта и ромашки, а также из ягод рябины и черной смородины;
- настои из шалфея, календулы, клевера и люцерны.
Чтобы получить стабильный результат, принимать эти отвары и чаи следует одну-две недели.
Как правильно комбинировать продукты при молочнице
При молочнице желательно соблюдать следующие принципы раздельного питания:
- твердые виды макаронов, бурый рис и картофель с мясом кушать можно только с овощами;
- допускается употребление овощей с мясом.
При молочнице нужно выпивать много воды. Но пить ее нужно не во время приема пищи, а за 45-60 минут до него или через полтора-два часа после. Употреблять воду во время еды нежелательно, потому что она «смывает» в кишечник часть полезных пищевых элементов, которые должны усваиваться в желудке. Это вредит естественной кишечной микрофлоре, которая и без того уже ослаблена Кандидой.
Питаться по такой схеме нужно не только до полного излечения от кандидоза, но и в течение нескольких недель после того, как болезнь удалось одолеть. Также очень важно резко не переходить на привычную диету, а делать это очень постепенно. Иначе может случиться рецидив заболевания.
Оптимальный завтрак, обед и ужин при молочнице
Людям с молочницей лучше всего подходит следующий режим питания:
- на завтрак – яйца, приготовленные всмятку, вместе с овощным салатом без уксусных заправок. Для тех, у кого проблемы с холестерином, вместо яиц лучше съесть какой-нибудь пробиотик – например, йогурт;
- на обед – запеченное в духовке или хорошо проваренное мясное блюдо с тушеной капустой в качестве гарнира. Также обедать можно супом из овощей, в который при приготовлении добавляется какое-нибудь нежирное мясо. На второе – лапша;
- на ужин – творог или овощной салат. Закусывать можно йогуртом. На этом вкуснейшем и полезнейшем продукте экономить не стоит. В день их нужно съедать не меньше 200 г.
Такое меню не только поможет изгнать молочницу. Оно достаточно сбалансированное, поэтому поддержит организм в тонусе и не повредит пищеварению.
Какую диету соблюдать мужчинам
При несоблюдении правил гигиены и безопасного секса мужчина может заразиться кандидозом от женщины. Грибок поражает его половые органы. Они покрываются белыми выделениями, похожими на творог. Воспаление слизистой вызывает жжение и зуд. Однако часто болезнь не имеет каких-либо симптомов. У мужчин состав полезной микрофлоры и гормональный фон немного отличаются. Отсюда и «гендерные» особенности.
В целом диета для мужчин и женщин одинаковая. Отличия же в следующем:
- мужская диета более калорийная, чем у женщин, с большим содержанием белка. Однако простые углеводы употреблять нужно по минимуму;
- диета для мужчин должна быть более богата продуктами, которые изобилуют витаминами PP, C, B6 и B2;
- дрожжевые напитки (пиво, квас) для мужчин особенно вредны. Сильному полу их нельзя употреблять даже в минимальных количествах;
- рыбные и мясные блюда мужчинам необходимо есть отдельно от овощей.
Перечень разрешенных и запрещенных продуктов ничем не отличается от описанного выше.
Для детей
У маленьких детей Кандида почти всегда поражает ротовую полость. Чтобы малоприятная болезнь побыстрее прошла, питаться малыш должен так:
- Грудничка маме следует подольше кормить «своим» молоком, даже если общепринятые сроки грудного питания уже прошли.
- В качестве прикорма для крохи следует использовать мягкую хорошо перетертую жидкую пищу, которая не усугубляет воспалительные процессы на ротовой полости слизистой. Вполне подойдет свежевыжатый сок из моркови и натуральные сорта йогурта.
- Ни в коем случае не кормить малютку чересчур горячей пищей. Это еще больше навредит и так уже пораженной заболеванием ротовой полости.
После каждого приема пищи нужно, чтобы ребенок обязательно прополоскал рот каким-нибудь средством с дезинфицирующими свойства. Растворы из соды и буры подойдут лучше всего.
Молочница ротовой полости и пищевода у взрослых
ВИЧ, целиакия, еще некоторые недуги могут вызвать развитие молочницы в ротовой полости и пищеводе во взрослом возрасте. Людям с этой проблемой при соблюдении диеты нужно придерживаться следующих правил:
- не есть горячую и твердую пищу. Любую пищу по возможности сперва следует превратить в пюре или кашу, и лишь затем есть;
- убрать с рациона все кислые продукты и специи. У людей с молочницей в пищеводе они вызывают сильную изжогу;
- свести к минимуму употребление соли – еще одной причины изжоги;
- воздержаться от употребления мясных бульонов;
- кушать кисели без сахара и отвары из круп.
Желательно употреблять больше каш, приготовленных из гречки и овса.
Рецепты блюд, полезных при молочнице
Диетологи могут предложить сотни блюд, которые разрешены и полезны людям с молочницей. Вот несколько простых и вкусных рецептов.
Яично-тыквенный салат
Этот аппетитный салат приготовить очень просто:
- Варим тыкву, нарезаем ее мелкими кубиками.
- Добавляем кусочки к порезанным вареным яйцам.
- Кладем нашинкованную зелень: молодой лук и сельдерей.
- Заправляем натуральным йогуртом. Солим. Количество соли – по вкусу.
Для людей с кандидозом яично-тыквенный салат лучше всего употреблять по вечерам.
Кабачковое рагу
Лакомое рагу готовится очень быстро:
- Кубиками нарезаем кабачок.
- К нему крошим сладкий перец, чеснок и лук.
- Солим. Некоторое время не трогаем – даем настояться.
- Будущее рагу обжариваем на масле из оливок.
- Добавляем простую воду или бульон из овощей.
- Приправляем базиликом, тушим до готовности.
Страдающим молочницей кабачковое рагу лучше есть на обед и обязательно в подогретом (не горячем) виде.
Тушеная куриная грудка с овощами
Приготовление вкусной грудки займет совсем немного времени:
- На сковородку кладем измельченную морковь, спаржевую фасоль, лук и нарезанную небольшими кусочками куриную грудку.
- Обжариваем 6-8 минут.
- Затем добавляем овощной бульон.
- Солим и тушим, пока блюдо не приготовится.
Грудка с овощами – это, несомненно, очень вкусно, но употреблять его людям, страдающим кандидозом, нужно в меру.
Домашний йогурт против молочницы
Йогурт – это основной продукт в рационе человека, который борется с молочницей. Его нужно всегда стараться иметь под рукой. Поэтому неплохо уметь самостоятельно приготовить этот молочный продукт. Сделать это просто:
- Кипятим литр молока, вливаем его в термос.
- Добавляем 100 граммов закваски и немного сливок. Все хорошенько перемешиваем.
- Термос герметично закрываем и не трогаем 6-9 часов.
- Когда смесь уплотнится, ее уже можно считать йогуртом. Теперь остается добавить семечек, слив или орехов, чтобы сделать его по-настоящему вкусным. Домашний йогурт годится и в качестве заправки для овощного салата.
Соблюдать диету совсем несложно – понадобится немного самодисциплины и понимание того, что выздоровление значительно ускорится.
Источник
Многим женщинам знакомо ощущение возрастающего зуда и жжения в области половых органов наружного расположения, сопровождающееся выделениями творожного вида. Это симптоматика молочницы – влагалищного кандидоза, вызванного активным размножением дрожжевых грибков Candida albicans на фоне ослабленного иммунитета, нарушенного гормонального фона и так далее.
Лечить кандидоз в домашних условиях можно, но для принятия оптимального решения необходимо обследоваться у гинеколога. А после этого вместе с врачом выбрать оптимальный вариант домашнего лечения молочницы.
Сода от молочницы
Средство универсального направления, годного для лечения кандидоза является сода. Водный содовый раствор образует щелочную среду, негативно действующую на молочницу, то есть оказывает разрушительное действие на структуру грибка. Этот метод хорош для грудных деток, связанных с материнским организмом. Подмывание водой с содой снимает зуд, избавляет от неприятных выделений на короткое время. Однако сода является лишь «жизнеспособной альтернативой»[1]
Спринцевание раствором пищевой соды от молочницы показано женщинам в качестве метода, способного вымыть влагалище от творожистых выделений. Для этого чайную ложку соды разводят в литре теплой воды. Процедура проводится минимум два раза в сутки и чередуется с содовым подмыванием. Главное соблюдать регулярность и не прекращать лечение после первых признаков облегчения, поскольку грибком могут быть поражены несколько слоев слизистой и кожи.
Более подробно о лечении содой молочницы смотрите в: подробном руководстве
Бура в глицерине от молочницы
Бура в глицерине (20% раствор натрия тетрабората на основе глицерина, продаётся в аптеке) эффективно уничтожает наложения и мицелии грибкового типа с влагалища, чем тормозит развитие клеток грибка. Лекарство имеет антисептическое действие и причину болезни не ликвидирует.
Применяется как местное средство, наносимое ватным тампоном на слизистую, пораженную грибком (сам тампон нужно вынуть перед сном, бура при этом остается во влагалище на всю ночь – до утра ее вымывать не нужно), либо разводится для спринцевания. 1-2 раза ежедневно в течение недели. [2]
Важно помнить, что эти процедуры женщинам нельзя делать во время месячных! Кроме того, ваш партнёр тоже должен параллельно с вами лечиться бурой в глицерине, чтобы предотвратить шанс повторного заражения.
Ромашка при молочнице
Любимица народа ромашка является обладательницей противовоспалительных, антибактериальных, седативных свойств. Именно они дают ей право считаться действенным растением в борьбе с молочницей. Свойства ромашки фармакологического характера объясняются веществами, входящими в её состав. Фармазулен обеспечивает лечение воспаления, усиливает регенерацию процессов, является веществом, выступающим против аллергии. Эфирные масла дезинфицируют, снимают боль, помогают скорейшему заживлению.
Помогает ли ромашка при молочнице? Медики сходятся во мнении, что отвары и настои из ромашки действуют как средства, прогоняющие желчь, усмиряющие спазмы, чистящие желудок. В гинекологии они применяются благодаря способности снимать воспаление и действовать успокаивающе. Спринцевание ромашкой рекомендуется в комплексном лечении молочницы, как дополнение к основным препаратам, а при своевременно начатом лечении может назначаться как базовое.
Как спринцеваться ромашкой при молочнице? Ромашковый отвар готовится из цветков растения в количестве 2 столовых ложек, залитых литром кипятка в эмалированной посуде. Далее полученную смесь доводят до кипения на медленном огне. После остывания отвара до 37-37,5 °C, его процеживают и наливают в спринцовку. Процедура осуществляется в лежачем положении, до введения спринцовки мышцы влагалища необходимо расслабить. Раствор вводится с осторожностью и без давления в течение 10 минут. Для выполнения процедуры выбирается вечернее время.
Ванны с ромашкой при молочнице обладают целебным эффектом против грибка, успокаивают неприятные симптомы. В ванну, наполненную горячей водой на 150 мм, опускают завернутые в марлю 100 грамм цветков ромашки и оставляют на 10минут. Погружаться нужно в теплую воду, комфортную для тела, но не прохладную. приём ванны продолжается 20 минут. Повторять ежедневно, пока симптомы не пройдут. Важно помнить, что это не лечение, а облегчающий симптоматику метод.
Ванночки из ромашки при молочнице. Имеют такой же эффект как ванны, но вменьшем объёме воды. Настой из цветков растения (2 столовые ложки, залитые кипятком и настоянные 30минут) процеживают и наливают в ванночку с десятью литрами теплой воды. Время процедуры 15 минут, после окончания желательно не вытирать тело, а промокнуть.
Мыло от молочницы
Использовать мыло в лечебных целях можно только при полной уверенности в его натуральности. На сегодня лишь два сорта этого средства могут являться помощниками в лечении кандидоза – хозяйственное и дегтярное. Однако помните, что оба средства сушат кожу и слизистую!
Дегтярное мыло от молочницы. Это средство, состоящее из мыла и дегтя берёзы – антисептика, подаренного природой, способного снять воспаление, бороться с паразитами, регенерировать кожу. Деготь, сочетаясь с мылом, оказывает усиление кровяному току. Используется для интимной гигиены. Служит профилактическим (дважды в неделю) и лечебным (дважды в день) средством от молочницы.
Хозяйственное мыло от молочницы. Данное мыло, состоящее из солей натрия и кислот жирного типа, основанных на масле растительного происхождения и животном жире, давно признано медициной как антибактериальные средство. Применяется следующим образом: белесым раствором из мыла проводят подмывание влагалища, спустя час ту же процедуру делают чистой водой.
Кефир и йогурт при молочнице
Кефир и йогурт, благодаря его свойствам, применяют как для борьбы с симптомами молочницы, так и с причиной – грибками рода Candida. Пробиотические бактерии, содержащиеся в кефире и йогурте, помогают при молочнице, создавая кислую среду, где невозможно размножение грибков кандида. Молочная кислота кефира также имеет антисептическое влияние. [3]
Можно ли пить кефир и есть йогурт при молочнице? Можно и нужно. Неоспорим факт влияния употребляемой пищи на здоровье организма. Подтверждено в исследовании 2017 года , употребление йогурта помогает увеличить кишечный микробиом и может уменьшить дрожжи в организме. Если вам не нравится йогурт, тогда принимайте пробиотики. Пробиотики лучше всего принимать с пищей. [4]
Спринцевание кефиром при молочнице. Это прямое воздействие на возбудителя болезни посредствам кисломолочных бактерий. Для процедуры необходимо 200 мл кефира подогреть до 37°С, а затем провести спринцевание. Применять в утренние часы и на ночь. Курс длится неделю, улучшение наблюдается на третьи сутки. При запущенной молочнице можно усилить эффект, поставив на ночь во влагалище тампон из марли, смоченный кефиром.
Ванны при молочнице
Разрастающийся грибок дрожжевой инфекции беспокоит чувствительную слизистую зудом и жжением. Настои некоторых трав и другие, опасные для кандиды средства, добавленные в ванную, успешно усмирят надоедливые симптомы. Особенно они благотворны для малышей, ведь у них молочница может проявляться по всему телу. Однако полагаться на одни ванны не следует. Их участие в лечении молочницы имеет вспомогательное значение.
Можно ли принимать ванну при молочнице? Можно, особенно, если беспокоит зуд. В этом случае помогают ванны с добавлением целебных трав, эфирных масел, соды и других народных снадобий. Это давний народный метод борьбы с молочницей, который всегда доступен и может служить вариантом скорой помощи, облегчающей симптоматику.
Содовые ванны при молочнице. Этот метод применяется для ликвидации зуда, вызываемого заболеванием и дезинфекции пораженных мест, что значительно ускоряет лечение. При приеме ванны в воду добавляют большое количество соды (примерно 150 г).
Ванны с ромашкой при молочнице. Это известный метод, повышающий иммунные возможности организма, благодаря сапонинам, и избавляющий от грибка. Методика её приготовления доступна каждому. Пачка ромашки запаривается в литровом термосе на шесть часов. Далее смесь процеживается и выливается в ванну с теплой водой. Время приема процедуры не менее одного часа с постоянным подливом теплой воды. Схема лечения: дважды в неделю – 10 раз, далее по разу в неделю – 10 раз.
По теме: 3 самых эффективных средства от молочницы
Противогрибковые масла от молочницы
Молочница может доставлять большой дискомфорт женщине, хотя болевых ощущений не вызывает. Сегодня аптечные сети предлагают массу медикаментов, убивающих грибок. Однако есть возможность использовать средства народной медицины, в частности растительные масла, если разбираться в их свойствах и методах применения.
Масло чайного дерева. Необычность масла заключается в возможности сражаться одновременно против бактерий, грибков, вирусов. Обычно для каждого из них подбирается индивидуальное средство. При молочнице помогает водный раствор соды с несколькими каплями масла чайного дерева. Рекомендуется использовать для ежедневного подмывания, спринцевания, можно пропитать этим раствором тампон и на ночь поместить во влагалище.
Исследования подтверждают эффективность масла чайного дерева в лечении вагинальных инфекций. [5]
Эфирное масло душицы (орегано). Исследование, проведенное в 2017 году, показало, что эфирное масло орегано эффективно против C. albicans. [6]
Применение: смешайте 3-5 капель эфирного масла на одну столовую ложку обычного масла (например, масло жожоба или кокосовое). Затем нанесите его на кожу при массаже.
Не наносите это эфирное масло возле влагалища без разведения!
Масло лаванды от молочницы. Используя ярко выраженное свойство лаванды убивать микробов, её масло добавляют в ромашковую ванну. Также можно три капли масла добавить в стакан кипяченой воды, применять для полоскания рта и спринцевания – это хорошая обработка слизистых, поражённых молочницей.
Кокосовое масло от молочницы. Исследования показали, что кокосовое масло эффективно против C. albicans, что делает это домашнее средство одним из немногих с убедительными доказательствами того, что оно действительно работает. [7]
Состав масла из кокоса представляет источник жирных кислот, имеющий среднюю цепь. Его специальный состав эффективно борется с грибковыми инфекциями. Рекомендуется сочетание кокосового масла с другими соединениями противогрибкового типа. Применяется кокосовое масло способом втирания в места, пораженные молочницей. При этом масло можно дополнить несколькими капелями масла чайного дерева.
Облепиховое масло от молочницы. Это масло с уникальным набором свойств. Гинекологи эффективно используют его при лечении кандидоза в начальной фазе развития заболевания, а также эрозии, расположенной на шейке матки. Способ применения: на пропитанный маслом тампон капнуть не более двух капель масла, вставить во влагалище на три часа. Курс 7 дней. Стимулирует иммунную систему ежедневное употребление чайной ложки масла.
Марганцовка от молочницы
Перманганат калия (марганцовка) – обладатель окисляющих свойств, используется как антисептическое средство для спринцевания от молочницы. Раствор готовится перед каждой процедурой из кипяченой воды, куда всыпается несколько кристаллов вещества. В итоге получается жидкость бледно-розового цвета. Более насыщенный раствор может вызвать ожог слизистой. Используется как дополнение к базовому лечению.
Автор статьи: Соколова Нина Владимировна | Фитотерапевт
Образование:
Диплом по специальности «Лечебное дело» и «Терапия» получен в университете имени Н. И. Пирогова (2005 г. и 2006 г.). Повышение квалификации на кафедре фитотерапии в Московском Университете Дружбы Народов (2008 г.).
Наши авторы
Источник