Простатит и либидо у

Одни урологи признают негативное влияние простатита на потенцию, другие прямую связь отрицают, но допускают косвенную. Железа участвует в поддержании гормонального фона, влияет на яркость оргазма, ее секрет составляет существенную часть эякулята. Характерные для простатита фоновые боли в промежности не оставляют шансов на нормальные половые отношения, а отек простаты нарушает кровоток в районе малого таза. Снижение потенции при таких условиях закономерно.

Влияние простатита на либидо, потенцию и эрекцию

По мнению врачей, простатит не оказывает прямого влияния на эрекцию (способность члена приобретать необходимую для совершения полового акта форму и сохранять ее до эякуляции). А вот на уровне либидо (степень потребности в сексе) и качестве потенции (способность к совершению полноценного полового акта) воспаление простаты может сказаться негативно. Ключевое слово – «может», поскольку такая связь официально не доказана, но практика показывает, что она есть.

Врач-уролог Роман Мазо расскажет как между собой связаны простатит и потенция, а также ответит на вопрос почему пропадает эрекция при простатите

Очевидно, что сильные боли и слабость, характерные для острого простатита, не способствуют возникновению сексуального желания. Ослабление потенции при хронической форме воспаления обусловлено сдавливанием нервных окончаний отекшей железой, вследствие чего их проводимость ухудшается. Из-за этого возникают проблемы с эрекцией (член то встает, то падает), может снизиться чувствительность головки, смазывается оргазм. Некоторые мужчины жалуются на преждевременную эякуляцию, дискомфорт в яичках или уретре во время семяизвержения.

Нарушение потенции может возникнуть параллельно с застойным простатитом, поскольку обе проблемы развиваются на фоне одних и тех же факторов. Замедленный кровоток становится причиной многочисленных воспалительных очагов в органах малого таза, что провоцирует сужение сосудов, спайки в семенных протоках и кавернозных телах члена, нарушение функционирования яичек.

Случались ли у вас осечки в сексуальной жизни из-за простатита?

Почему лечение простатита приводит к ухудшению потенции: диагностика и побочные эффекты препаратов

Лечение хронического простатита часто бесполезно и даже усугубляет состояние. Причины − в неполной диагностике. Многие урологи при подозрении на простатит назначают стандартный набор анализов: УЗИ простаты, мазок из уретры (комплексное обследование при простатите). В результате инфекций не находят и назначают антибиотики широкого спектра действия, которые только ослабляют организм. Курс обычно длительный, поэтому страдает печень, нарушается гормональный фон (печень синтезирует холестерол (основу для мужских гормонов), утилизирует избытки эстрогена и тестостерона), потенция снижается еще больше.

Восстановить нарушенное простатитом мочеиспускание помогают альфа-1-адреноблокаторы («Омник»), но они же могут негативно повлиять на потенцию: пропадает сперма (ретроградная эякуляция), из-за чего на психологическом уровне снижается сексуальное желание.

Ретроградная эякуляция − патология, при которой поток спермы под воздействием ряда факторов движется не к половому члену, а вверх в мочевой пузырь

Для постановки точного диагноза при подозрении на простатит необходимо:

Сделать анализ мазков (соскоба из уретры) методом ПЦР (полимеразная цепная реакция – наиболее точный способ выявления патогенов);
Сдать сок простаты для бакпосева;
Проверить семенные пузырьки для исключения везикулита.

При выраженном нарушении эрекции специалисты рекомендуют сделать УЗИ полового члена и органов мошонки, чтобы исключить сосудистую причину плохой эрекции (подробнее о сосудистой эректильной дисфункции).

При нарушениях потенции нелишней будет консультация сексопатолога (диагноз «хронический простатит» нередко ставят необоснованно). Если утренние и ночные эрекции присутствуют, то у проблемы, скорее всего, психологические причины.

Меры по восстановлению потенции при простатите будут эффективными только при правильно назначенном основном лечении, задача которого – убрать воспаление простаты и восстановить ее тонус. Для этого необходим курс медикаментов, активных против возбудителя, укрепление мускулатуры предстательной железы, нормализация состояния ее тканей.

Восстановление потенции после простатита

Восстанавливать потенцию на фоне даже вялотекущего простатита бесполезно. Ситуация может временно улучшиться после приема «Виагры» или стимулирующих БАДов, но этот эффект недолгий.

Медикаментозное лечение

Простатит почти всегда провоцируется инфекцией, которая либо попадает извне, либо развивается на благоприятной почве застоя секрета железы. По этой причине в первую очередь назначают антибиотики даже в тех случаях, когда возбудитель не обнаружен. Группы препаратов, прописываемых при простатите:

Фторхинолоны.
Цефалоспорины.
Пенициллины.
Макролиды.

Антибиотики в терапии хронического простатита

Уничтожение инфекции не означает автоматическое восстановление потенции. В дополнение к антибиотикам назначают вспомогательные препараты. Особую роль играют биорегуляторные пептиды – вещества, стимулирующие собственный иммунитет органа, усиливающие его способность противостоять патогенам и регенерировать ткани (органотропное действие). Последнее особенно важно при остром простатите, поскольку во время сильного воспалительного процесса нормальные клетки буквально расплавляются, вместо них образуются фиброзные.

При воспалении простаты часто назначают средства на основе простатилена – продукта, экстрагируемого из простаты крупного рогатого скота (разработка ВМА им. Кирова, СПб). Препараты:

Капсулы и свечи «Простатилен» и «Простатилен цинк» (подробнее о лечении простатита «Простатиленом);
Таблетки «Витапрост»;
Свечи «Уропрост»;
Инъекции «Сампрост».

Препараты способствуют снятию отека простаты (освобождаются нервные окончания), ускоряют обменные процессы в ее тканях, стимулируют выработку секрета. После курсового лечения не только улучшается потенция, но и повышается фертильность мужчины (способность к зачатию).

Физиопроцедуры

Восстановлению простаты после обострения простатита способствуют физиотерапевтические процедуры:

Гирудотерапия (постановка пиявок – читайте подробнее о лечении простатита пиявками).
Грязелечение (компрессы на промежность и ректальное введение лечебных грязей или глины).
Массаж простаты. Можно выполнять самостоятельно при помощи специальных ректальных стимуляторов. Достаточно сеансов по 5 минут 3-4 раза в неделю. При остром простатите не проводится.

После курса процедур у многих мужчин пропадает дискомфорт в промежности. За счет стимуляции оттока секрета и внутриклеточного обмена веществ спадает отек предстательной железы. Вышеприведенные методы физиотерапии положительно влияют на состояние сосудов малого таза (особенно пиявки), ускоряют кровоток, что положительно сказывается на качестве эрекции и помогает повысить потенцию.

Что касается восстановления простаты при помощи физиотерапевтических аппаратов, то их эффективность многие урологи подвергают сомнению. Особенно это касается приборов для домашнего использования («Витафон», «Алмаг», «Эретон»). Многие мужчины отмечают положительный результат после курса процедур на аппарате «Андро Гин», которые проводятся специалистами в амбулаторных условиях. Особенно эффективно воздействие импульсными токами – принудительно сокращается мускулатура тазового дна и простаты, выделяется секрет, очищая протоки. В результате можно добиться нормализации тонуса железы, мочевого пузыря, укрепления лобково-копчиковой мышцы (ЛК-мышца).

Врач дерматовенеролог Макарчук Вячеслав Васильевич о вспомогательных методах лечения простатита

ЛК-мышца представляет собой целое сплетение мускульных волокон, которые отвечают за нормальное мочеиспускание, эрекцию (угол подъема члена), силу сжатия простаты и анального сфинктера. Ее укрепление способствует оздоровлению органов, возвращанию их в анатомически правильное положение. На стимуляцию ЛК-мышцы направлены упражнения Кегеля. Найти целевую область просто – достаточно принудительно остановить процесс мочеиспускания.

Сама гимнастика представляет собой серии выполняемых в различном темпе сжатий и сокращений ЛК-мышцы. Мужчины на форумах рекомендуют делать не менее 100 в день. Сокращать мышцу можно быстро или поэтапно («лифт) с паузами до достижения наивысшей точки напряжения. При остром простатите упражнения не рекомендуются.

БАДы и народные средства

Помочь восстановлению потенции могут биоактивные добавки, содержащие экстракты горянки крупноцветковой, гинкго билоба, йохимбе. Активизации либидо способствуют витаминные комплексы (А, D, Е, С, цинк, селен, магний, калий).

Из народных средств для восстановления потенции поле простатита наиболее эффективны продукты пчеловодства: пчелиный подмор (настойка, отвар), трутневый гомогенат, прополис, мед. Курсовой прием этих средств обеспечивает стойкую ремиссию хронического воспаления, укрепляет иммунитет, подавляет патогенную микрофлору.

Отвар пчелиного подмора

Диета

Хронический простатит не перейдет в стойкую ремиссию (период бессимптомного течения заболевания) без соблюдения диеты, соответственно и восстановление потенции при таких условиях будет невозможно. Главный враг в данном случае – алкоголь. Даже малая доза (кружка пива) способна спровоцировать обострение простатита и снижение потенции. К такому же результату может привести переохлаждение, употребление слишком острой или соленой пищи.

При хроническом простатите важно обеспечить своевременное опорожнение кишечника (чтобы не размножались патогены и не было излишнего давления раздувшейся прямой кишки на железу). Для этого необходимо ввести в рацион клетчатку (овощи, фрукты, крупы).

Для нормального функционирования простаты нужен цинк. Этот элемент в биодоступной форме проще всего получить из тыквенных семечек (желательно необжаренных и без соли). Достаточно 30-40 штук в день. Эффективность продукта усилится, если смешать его с медом.

Как долго восстанавливается потенция

Время восстановления потенции после простатита зависит от степени повреждения тканей железы и правильности постановки диагноза. В среднем срок составляет от 1 до 3 месяцев. Если ухудшение половой функции не связано с простатитом, то и после его лечения существенного улучшения не будет.

Сама простата на качество половой жизни существенно не влияет. Мужчины и после ее удаления могут жить относительно полноценной половой жизнью. Однако если острый простатит спровоцировал обширный воспалительный процесс, который затронул уретру, семявыводящие протоки, яички, то могут образоваться спайки. В таких случаях необходимо хирургическое вмешательство.

Профилактика

Меры профилактики инфекционного простатита:

Использование барьерной контрацепции при любых видах секса с непостоянным партнером;
Своевременное лечение очагов воспаления и устранение источников инфекции (ангина, кариес, тонзиллит);
Соблюдение интимной гигиены (простатит может быть спровоцирован патогенами, являющимися частью нормальной микрофлоры кишечника).

Для профилактики застойного простатита достаточно регулярной физической активности (бег, ходьба, гимнастика, упражнения Кегеля) и стабильная интимная жизнь.

Важную роль играет состояние иммунной системы. Простатит часто развивается на фоне диабета, ВИЧ, после затяжных болезней, а также при прохождении курсов химиотерапии. Для укрепления местного иммунитета можно применять настойки растений-адаптогенов, продукты пчеловодства. Местный клеточный иммунитет простаты помогают укрепить такие препараты, как «Простакор», свечи с грязями («Тамбукан»), прополисом («Прополис-ДН»).

Заключение

Простатит не всегда проявляет себя выраженными симптомами. Нарушение потенции может быть первым признаком развития воспаления. Не следует пытаться восстановить эрекцию и либидо самостоятельно без предварительной диагностики. Симптомы на время можно устранить, тем самым дав возможность дальнейшему развитию простатита.

Источники:

https://www.consmed.ru/androlog/view/743462/
https://health.mail.ru/consultation/1246082/
https://mostovskiy.com/forum/threads/prostatit-libido-i-ehrekcija.707/
https://forum-prostatit.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=70
https://forums.rusmedserv.com/showthread.php?t=43232
https://ro-ru.ru/viewtopic.php?t=3160&start=30

Источник

Снижение сексуального влечения на фоне воспаления предстательной железы – это один из первых симптомов простатита. При этом низкое либидо при простатите обусловлено не только физическим, но и психологическим дискомфортом.

Проблема достаточно серьезна и требует своевременного принятия терапевтических мер, в противном случае отсутствие регулярной половой жизни приведет к усугублению дисфункции предстательной железы.

[adsp-pro-3]

Почему ослабло влечение?

Простатит характеризуется нарушениями со стороны мочеиспускания и семяизвержения. Такие обычные физиологические процессы требуют от мужчины с воспаленной простатой значительных усилий. Напор мочи ослабляется, а посещение уборной не приносит облегчения, к тому же, мочеиспускание характеризуется болью и жжением. Все это причиняет серьезный дискомфорт, поэтому пациенту становится не до секса.

пропало желание заниматься любовью с женой Один из первых признаков застойного простатита – это ослабление эрекции и нарушение семяизвержения. При чем эти нарушения могут сводиться как к преждевременной эякуляции, так и к невозможности получения оргазма. Перед семяизвержением из предстательной железы выделяется секрет, который смешивается с эякулятом, обеспечивая необходимую консистенцию семенной жидкости.

Если орган воспален и раздражен, затрудняется отток секрета, поэтому перед семяизвержением мужчину беспокоят спастические боли в нижней части живота и промежности. Процесс эякуляции при простатите затруднен – он сопровождается болью перед наступлением оргазма, и жжением в мочеиспускательном канале в момент выталкивания семенной жидкости. Таким образом, каждый половой акт не приносит ожидаемой физической разрядки, но причиняет боль и дискомфорт.

Еще одна причина, почему снизилось либидо у мужчины – это психологический дискомфорт и неуверенность в себе. Достаточно часто отсутствие сексуального влечения и импотенция на фоне простатита носят сугубо психологический характер и не являются физиологическим нарушением. Это связано, в первую очередь, с боязнью не суметь доставить партнерше удовольствие. При застойном простатите эрекция часто ослабляется, а кульминация может произойти слишком быстро. Все это выступает причиной неуверенности в себе.

Из-за дискомфорта при семяизвержении, у мужчины секс четко ассоциируется с болью, что влечет за собой снижение либидо и сознательное избегание интимной близости.

[adsp-pro-2]

Чем опасно отсутствие секса?

По мнению психоаналитиков, либидо – это безусловный рефлекс, которым человек наделен от рождения. Сексуальное влечение вступает в силу во время полового созревания и сохраняется до старости. Снижение либидо при простатите – это серьезная проблема, с которой необходимо бороться. В противном случае, отсутствие регулярной половой жизни может стать причиной ряда осложнений, среди которых:

Хронический стресс;
Депрессия;
Нервозность и нарушения сна;
Нарушение кровообращения;
Сгущение и застой секрета предстательной железы;
Импотенция.

Хронический неинфекционный простатит развивается на фоне застойных процессов в органах таза, в частности в предстательной железе. Лучшее средство для профилактики такого состояния – это регулярная половая жизнь. При отсутствии секса ситуация усугубляется. Длительный застой секрета простаты приводит к его сгущению и изменению состава, в результате возможна потеря репродуктивной функции, то есть развитие бесплодия.

снизилось либидо у мужчины Еще одна опасность, подстерегающая мужчину при отсутствии регулярного секса – это развитие депрессивных состояний. Как известно, нарушение работы нервной системы оказывает влияние на работу всех систем организма. Простатит, усугубленный депрессией или хроническим стрессом, протекает острее, частота обострений увеличивается. Интересно, что депрессия может быть как причиной снижения либидо, так и следствием этого явления.

В первом случае депрессия развивается на фоне постоянного физического дискомфорта во время интимной близости, который обусловлен нарушением функциональности предстательной железы. Во втором случае прослеживается четкая взаимосвязь между отсутствием сексуального влечения, отказом от половой жизни, развитием стресса, который ослабляет нервную систему и приводит к депрессии.

Таким образом, снижение либидо опасно для здоровья риском ухудшения течения простатита, поражением нервной системы и работы всего организма в целом.

Как повысить либидо при простатите?

Заметив, что пропало желание заниматься любовью с женой, необходимо принять меры.

В первую очередь, нужна комплексная медикаментозная терапия основного заболевания – простатита. Помимо антибактериальных лекарств, обязательно назначают препараты для нормализации трофики простаты, витамины, физиотерапию для стимуляции обменных процессов в тканях органа.
Нарушение либидо тесно связано со слоями в работе нервной системы. Мужчине следует проконсультироваться с неврологом или психотерапевтом о назначении антидепрессантов, седативных препаратов и транквилизаторов. Важно избавиться от депрессии, стресса и астенического синдрома, который также может появиться на фоне простатита. Если не «лечить нервы», вернуть влечение к противоположному полу не выйдет.
Обязательно назначается диета. Из меню исключаются все кофеинсодержащие напитки, копчености и полуфабрикаты. Вводятся продукты, благоприятно влияющие на потенцию – цитрусовые, нежирное мясо, куриные яйца, орехи и мед.
Для восстановления половой функции необходимо обеспечить нормальный приток крови к органам таза. Для этого рекомендуется заниматься спортом и выполнять упражнения для укрепления лобково-копчиковой мышцы. Кроме того, во время физической нагрузки вырабатывается гормон, отвечающий за получение наслаждения и стимулирующий сексуальное влечение.

Для восстановления сексуального желания необходима комфортная психоэмоциональная обстановка в семье. Как показывает практика, у мужчин, которые заручились поддержкой жены, восстановление либидо при простатите происходит быстрее.

[adsp-pro-6]

Источник

Простатит характеризуется рядом специфических симптомов, которые негативно сказываются на качестве жизни пациента. В первую очередь страдают сексуальные возможности мужчины, так как простатит и потенция неразрывно связаны. Тем не менее восстановить сексуальное влечение к противоположному полу можно, главное – комплексный подход к проблеме и медикаментозное лечение простатита, повлекшего за собой ослабление либидо.

Причины снижения потенции

Влияет ли простатит на потенцию – первый вопрос, которые задают урологу мужчины, столкнувшиеся с этим заболеванием. Простатит и потенция действительно неразрывно связаны, и природу этой взаимосвязи необходимо понять, для того чтобы суметь избавиться от проблемы.

Влияние простатита на потенцию напрямую связано с функциональностью предстательной железы. При воспалении простаты отмечается увеличение этого органа, что влечет за собой уменьшение просвета мочеиспускательного канала и нарушение оттока секрета предстательной железы. Секрет простаты – это важная составляющая семенной жидкости. Благодаря этому веществу обеспечивается нужна вязкость спермы и поддерживается жизнедеятельность сперматозоидов в течение некоторого времени после семяизвержения.

Простата анатомия

При воспалении нарушается отток секрета простаты, что влияет на образование спермы

Наиболее часто тревожащие пациентов симптомы простатита – это жжение после мочеиспускания и боль после семяизвержения. Такие признаки напрямую связаны с нарушением оттока жидкости от простаты и увеличением размеров органа.

Сугубо физиологические причины снижения потенции при простатите – это нарушение трофики органов малого таза. При нарушении кровообращения в этой области отмечается ослабление эрекции. Она не исчезает полностью, однако для возбуждения необходимо время, и эрекция характеризуется вялостью и нестабильностью. По этой причине многие мужчины начинают сознательно избегать половых контактов. Кроме того, немаловажную роль в снижении потенции при простатите играют психологические аспекты.

Психологические причины снижения потенции

Разобравшись, как простатит влияет на потенцию со стороны мужской физиологии, необходимо понимать психологические нюансы этого заболевания.

В первую очередь снижение потенции обусловлено болью после семяизвержения. Болевой синдром появляется вследствие нарушения оттока секрета простаты от воспаленного органа. Во время полового акта мужчина со страхом ожидает момент его завершения, готовясь столкнуться с болью, вместо получения удовольствия. Именно подсознательная взаимосвязь боли и семяизвержения заставляет сознательно избегать половых контактов, что со временем приводит к снижению и полному исчезновению потенции. Не желая испытывать неприятные ощущения вместо оргазма, пациент предпочитает вовсе не иметь половых контактов.

Еще один психологический аспект простатита – это неуверенность в собственных силах. Из-за нарушения функциональности предстательной железы отмечается нестабильность эрекции. При этом она может быть слабой, либо наоборот, мужчина становится легко возбудим. Семяизвержение может произойти очень быстро, либо не наступить вовсе. Все это заставляет пациента сомневаться в собственных сексуальных возможностях. Подсознательный страх не оправдать ожиданий партнерши приводит к тому, что мужчина минимизирует сексуальные контакты.

Таким образом, при простатите мужчины часто сталкиваются с сугубо психологической импотенцией – на базе собственных страхов и комплексов, сексуальное желание полностью исчезает.

Простатит и потенция

Ожидание боли и неуверенность в своих силах заставляют мужчину избегать половой близости

Почему так важно восстановить потенцию?

При застойном простатите важнейшую роль в лечении занимает регулярная половая жизнь. Регулярное семяизвержение при простатите позволяет нормализовать трофику предстательной железы, что очень важно для поддержания функции этого органа. Кроме того, во время полового акта выделяются гормоны, положительно влияющие на весь организм в целом, и стимулирующие иммунитет.

Для ускорения восстановления при простатите необходимо заниматься сексом как минимум 3 раза в неделю. Это важно для нормализации оттока сока предстательной железы и уменьшения отека органа. Несмотря на болевые ощущения, при каждом семяизвержении на фоне простатита происходит улучшение функциональности предстательной железы.

В связи с этим восстановление потенции после простатита занимает важную роль в терапии этого заболевания.

Как восстановить потенцию?

При обострении заболевания заниматься сексом нельзя. В противном случае возможно усугубление симптоматики. Кроме того, из-за сильного воспаления болевой синдром после семяизвержения увеличивается, поэтому половой акт не приносит ожидаемой психической и физической разрядки, но причиняет серьезную боль.

После купирования обострения необходимо проконсультироваться с урологом о том, как восстановить потенцию после простатита. Обычно необходимости в медикаментозном лечении проблемы нет, применяются домашние методы – корректировка питания, занятия спортом. Существует ряд продуктов, положительно влияющих на мужскую потенцию. Дополнительно рекомендуется выполнять упражнения, нормализующие кровообращение в органах таза.

Если проблема спровоцирована психологическими нарушениями, необходимо проконсультироваться с психотерапевтом. Нормализовать потенцию в этом случае позволяет снятие стресса, улучшение деятельности нервной системы и прием седативных препаратов. Лечение у психотерапевта назначается только в случае психологической импотенции, побороть которую самостоятельно пациент не может.

Нормализовать потенцию в некоторых случаях помогает пальцевое воздействие на предстательную железу. О целесообразности массажа простаты необходимо проконсультироваться с урологом.

Продукты для потенции

Положительно повлиять на потенцию может ряд продуктов, полезных для мужского здоровья. Именно корректировка рациона должна стать первым шагом на пути восстановления потенции после купирования обострения простатита. С этой целью в рацион следует ввести:

орехи и сухофрукты;
цитрусы;
пряности;
белковую пищу;
мед;
семена тыквы;
свежевыжатые соки.

Наиболее эффективный и вкусный рецепт для восстановления потенции – это орехи с медом. Необходимо поместить в емкость с крышкой 500 г грецких орехов и залить 1 л меда. Лекарство перемешивается, закрывается крышкой и настаивается 5 дней. Затем его принимают по 3-4 больших ложки ежедневно на протяжении месяца.

Орехи с медом для потенции

Орехи с медом — вкусное лекарство

Дополнить рецепт рекомендуется изюмом, курагой и черносливом. Необходимо взять по 100 г этих ингредиентов и добавить в емкость с медом. Расширенный рецепт лекарства положительно влияет на сосуды, что лучшим образом сказывается на эрекции.

Как показывает практика, потенция после простатита восстанавливается быстро, если ежедневно съедать по 2 апельсина, грейпфрута или лимона. Цитрусы содержат антиоксиданты, и особые вещества, выполняющие функцию афродизиака. Антиоксиданты защищают предстательную железу и улучшают ее функциональность, одновременно с этим цитрусы повышают сексуальное желание и укрепляют эрекцию, благодаря улучшению тонуса сосудов и нормализации кровообращения.

В меню обязательно должна присутствовать белковая пища, особенно куриные яйца и нежирные сорта красного мяса. Для потенции полезно ежедневно съедать по 2 яйца и минимум 200 г мяса.

Метод экстренного повышения потенции – это чашка крепкого кофе с перцем, кардамоном и палочкой корицы. Сочетание этих ингредиентов является афродизиаком и действует возбуждающе уже спустя полчаса. Средство нельзя принимать часто, также оно противопоказано при обострении простатита.

Упражнения для потенции

Улучшить потенцию позволяют упражнения Кегеля для мужчин и любая физическая активность, при которой задействована нижняя часть тела. При регулярном выполнении следующих упражнений, потенция восстанавливается в течение нескольких недель.

Приседания «плие». Необходимо широко расставить ноги, развернув носки в стороны. Из этой позы следует сделать максимально глубокий присед, задержавшись в нижнем положении на 5 секунд.
Тазовый «маятник». Для выполнения следует расставить ноги и согнуть их в коленях. Затем нужно выполнять движения тазом вперед и назад, максимально прогибаясь в пояснице.
«Мостик». Для выполнения следует лечь на пол, согнув ноги в коленях. Из такой позиции нужно приподнять таз, прижимаясь при этом лопатами к полу. В верхнем положении нужно задержаться на 10 секунд.

Рекомендуется выполнять упражнения ежедневно по 10 раз. Дополнить тренировку можно йогой. Отзывы пациентов, восстановивших потенцию путем простых упражнений, свидетельствуют об эффективности тренировки. Упражнения выполнять легко, а при регулярности выполнения, положительный результат не заставит себя долго ждать.

Чтобы повторно не столкнуться с проблемой, необходимо пройти комплексное лечение простатита и придерживаться рекомендаций врача. Профилактические меры заключаются в приеме витаминов, иммуностимуляторов и простатопротекторов, которые позволяют избежать обострения заболевания.

Источник