Прием аргинина для потенции

В настоящее время проблема андрогенодефицита у мужчин является достаточно изученной с учетом возрастного аспекта этой патологии. В то же время данные некоторых эпидемиологических исследований свидетельствуют о ее распространенности среди лиц молодого возраста. Так, количество мужчин с андрогенодефицитом в возрасте 20-29 лет в Великобритании составляет 2-3%, 40-49 лет – 10% от общего числа больных. В США у 5% молодых мужчин в возрасте 30-39 лет отмечаются симптомы данной патологии, а в Канаде 14,2 % мужчин в возрасте до 39 лет получают терапию андрогенами.

Согласно рекомендациям Европейской ассоциации эндокринологов диагноз андрогенодефицита устанавливается в случае наличия специфических или неспецифических симптомов и признаков, которые сопровождаются однозначным снижением уровней тестостерона (Т) в крови. Одними из специфических симптомов являются сексуальные нарушения, в частности снижение либидо (СЛ) и сексуальной активности, а также адекватных эрекций. Кроме того, ряд авторов в понятие андрогенодефицита включают снижение биологически активных фракций тестостерона и рассматривают все варианты эректильной дисфункции (ЭД) как специфические проявления андрогенодефицита.

Наши предыдущие исследования позволили установить, что у части мужчин молодого возраста без клинических признаков гипогонадизма на фоне гипотестостеронемии отмечается, кроме данных расстройств, также одна из распространенных форм сексуальных дисфункций (СД) – преждевременное семяизвержение (ПС).

Одним из вариантов терапии в этом случае является назначение препаратов тестостерона. Кроме того, иногда для усиления терапевтического эффекта, в частности у пожилых мужчин, рекомендуют сочетать данную терапию с назначением препаратов группы ингибиторов фосфодиэстеразы 5-го типа (ФДЭ-5). Применение подобных терапевтических схем у молодых мужчин имело более выраженный терапевтический эффект, о чем свидетельствовали наши предыдущие исследования.

На сегодняшний день некоторые авторы выделяют как один из критериев успешного лечения гипогонадизма, являющегося классическим проявлении андрогенодефицита, нормализацию азотного баланса. Установлено, что у мужчин с гипогонадотропным гипогонадизмом уровень условнонезаменимой аминокислоты L-аргинина (L-Apr), необходимой для синтеза оксида азота (NO), в крови выше, a NO ниже, чем у практически здоровых мужчин, а на фоне терапии препаратами тестостерона отмечается рост концентрации NO в крови и снижение концентрации L-аргинина.

В другом исследовании было установлено, что концентрация L-аргинина в кавернозной крови значительно ниже у мужчин с эректильной дисфункцией, чем у практически здоровых лиц. Это является существенным также для сосудистого обеспечения эректильной функции, что подтверждается участием тестостерона в активации фермента NOS, необходимого для стимуляции высвобождения NO из кавернозных тел полового члена.

Эксперементальные данные показали, что комплексное применение тестостерона и L-аргинина приводит к повышению внутрикавернозного давления у кастрированных крыс, несмотря на конкурирующее взаимодействие L-аргинина и NOS, что объясняется существованием также и иных андрогенозависимых механизмов сосудистого обеспечения эрекции.

В то же время влияние данной комплексной терапии на сексуальные дисфункции у молодых мужчин с андрогенодефицитом на сегодняшний день практически не изучено, что и стало целью нашего исследования.

Под наблюдением в кабинете андрологии находилось 34 мужчины в возрасте 22-42 лет, у которых на фоне снижения общего тестостерона (Т общ), соответствующего пограничным величинам (8,0-12,0 нмоль/л), и снижения уровней свободного тестостерона (Т св) ниже 31,0 пмоль/л, был диагностирован андрогенодефицит. Отмечались жалобы на эректильную дисфункцию, преждевременное семяизвержение и снижение либидо, что позволило рассматривать их как проявления андрогенодефицита. У 26 из обследованных была сочетанная патология (сочетание эректильной дисфункции и снижения либидо или эректильной дисфункции и преждевременного семяизвержения), а у 8 – монопатология .

В качестве контрольной группы был обследован 21 мужчина с нормальным состоянием сексуальной функции (СФ) и нормотестостеронемией.

Всем пациентам было рекомендовано наносить на область плеча 1%-ный гель тестостерона по 5 г один раз в сутки в утреннее время в комплексе с L-аргининсодержащей диетической добавкой к пище, рекомендованной для использования в рационах диетического питания мужчин как дополнительный источник аминокислот, никотиновой кислоты и фруктозы, по 1 пакету один раз в сутки в утреннее время в течение одного месяца. В состав данной добавки входят: L-аргинин – 2500 мг, фруктоза – 1375 мг, пропионил-b-карнитин -250 мг и витамин В3 – 20 мг. Кроме выше перечисленных ключевых свойств L-аргинина данная комбинация нутриентов обладает метаболическими и антиоксидантными свойствами, что является существенным в условиях гипоандорогенемии.

Андрологический статус у всех пациентов исследовали по общепринятой методике.

Диагноз преждевременное семяизвержение устанавливался на основании измерения продолжительности полового акта, которая согласно существующим рекомендациям у здоровых мужчин превышает одну минуту.

Уровни общего Т общ и Т св в крови определяли при помощи наборов для иммуноферментного анализа.

До начала и через месяц после лечения нами было изучено состояние сексуальной функции на основании анамнеза, жалоб, а также анализа полученных результатов опросника «Международный индекс эректильной функции» (МИЭФ-15) и изучения продолжительности полового акта.

Статистическую обработку полученных данных проводили при помощи пакета прикладных программ istica с использованием -критерия Стьюдента и метода х2.

Проведенное клиническое обследование не выявило у пациентов гипогонадизма, травматических, воспалительных поражений половых органов, варикоцеле, патологии со стороны центральной нервной системы, психических заболеваний и тяжелой соматической патологии, т. е. состояний, которые могут сопровождаться гипоандрогенемией и/или влиять на результаты исследования. Также они не принимали лекарственные препараты, которые могли бы воздействовать на состояние сексуальной функции.

Данные гормонального обследования позволили установить снижение уровней Т общ у 34 мужчин (средние величины составили 10,8±0,8 нмоль/л), а Т св – у 21 мужчин (8,1±0,9 пг/мл), причем в соответствии с рекомендациями андрогенотерапия назначалась в случае снижения Т общ или обоих андрогенов. Уровни Т общ и Т св у мужчин контрольной группы находились в пределах нормы и были достоверно выше, чем в основной группе (22,3±1,4 нмоль/л и 88,0±7,0 пг/мл соответственно; р

Данные результаты опросника МИЭФ-15, характеризующие исследуемые симптомы, и суммарный показатель, определяющий состояние сексуальной функции в целом, позволили установить достоверное возрастание суммы баллов по окончанию терапии по сравнению с показателями до терапии, что существенно не отличалось от контрольных величин.

По окончании терапии на фоне нормализации уровней андрогенов в крови у всех мужчин восстановление эректильной функции и либидо, а также возрастание продолжительности полового акта отмечалось у подавляющего большинства мужчин, что свидетельствовало о значительном эффекте данной терапии. По нашему мнению, применение L-аргинина, являющегося донатором NO, необходимо для своевременного восполнения и нормализации азотного баланса в организме в условиях возрастания концентрации и может рассматриваться как вариант дополнения к диете при терапии сексуальных дисфункций у молодых мужчин с андрогенодефицитом.

Таким образом, комплексное применение тестостерона и L-аргининсодержащей диетической добавки к пище в течение одного месяца у мужчин с сексуальными дисфункциями и андрогенодефицитом в большинстве случаев приводит к нормализации у них состояния половой функции.

Канд. Мед. Наук а. С. Минухин, докт. Мед. Наук в. А. Бондаренко, проф. Е. В. Кришталь. Опыт комплексного применения тестостерона и L-аргининина у молодых мужчин с сексуальными дисфункциями и андрогенодефицитом // Международный медицинский журнал – №4 – 2012

[1], [2], [3], [4]

Источник

Нашу сегодняшнюю статью мы посвящаем л-аргинину – аминокислоте, которая обладает множеством ценных свойств. Мы разберем, для чего нужен л-аргинин, в каких продуктах содержится, его пользу и вред, а закончим, конечно, правилами приема. Так что такое аргинин?

Л-аргинин: в каких продуктах содержится, для чего нужен

Аминокислота аргинин, по выводам ученых, относится к частично заменяемым (или условно-незаменимым): то есть в организме она вырабатывается, но в небольшом количестве. Исходя из этого, для поддержания нужного уровня, аргинин следует принимать в виде добавок, либо с продуктами, в которых он содержится.

Аргинин содержится в следующих продуктах питания:

тыквенные семечки
сушеный горох
филе куриное
свинина
филе лосося
яйца куриные
грецкие орехи
кедровые орехи
мука пшеничная
нешлифованный рис
мука кукурузная
молоко коровье

Кстати, существует довольно занимательная формула, как восполнить норму аргинина в организме: выпейте стакан коровьего молока, съешьте 100 грамм куриного или свиного мяса и закончите трапезу порцией тыквенных семечек в 35 грамм.

Для чего же нужен аргинин?

В каких случаях прием аргинина – не профилактическая мера, а необходимость? Перечислим основные:

депрессия, нервные расстройства
сердечнососудистые заболевания
астения
вирусный гепатит
слабый иммунитет
желчнокаменная болезнь
заболевания печени
проблемы репродуктивной сферы
диабет
артроз
артрит
ожирение

Также аргинин – популярная добавка, рекомендуемая для спортсменов, так как являясь донатором оксида азота, служит источником питания для мышечной ткани, а также увеличения физической силы.

Польза и вред аргинина

Какие полезные свойства имеет аргинин для мужчин и женщин? Для чего его так настоятельно рекомендуют принимать и врачи, и спортивные диетологи? Итак, среди полезного можно выделить следующее:

способствует повышению бодрости, настроения
увеличивает работоспособность
улучшает память и внимание
принимает участие в процессе выделения инсулина, а также иных гормонов и важных ферментов
улучшает кровообращение
нормализует давление (артериальное и внутриглазное)
значительно повышает защитные силы организма
ускоряет и нормализует метаболизм
понижает уровень холестерина
помогает ускорить заживление поврежденных клеток
очищает печень и почки
нормализует работу репродуктивной системы
стимулирует производство гормона роста

Основное действие l-аргинина основано на том, что он способствует выработке оксида азота, который стимулирует кровообращение и способствует питанию мышечной ткани.

для чего аргинин нужен мужчинам: улучшает работу предстательной железы, обеспечивает правильное кровоснабжение половых органов и тем самым позитивно влияет на потенцию и эрекцию, повышает качество спермы, что крайне важно для зачатия, также помогает добиться быстрых результатов в спорте, за счет повышения питания мышц и более быстрого восстановления.
для чего аргинин нужен женщинам: снижает болевой синдром во время менструаций, защищает иммунную систему, аргинин помогает для похудения, повышает фертильность за счет улучшения кровоснабжения в органах малого таза, помогает поддерживать тело в форме.

Отдельно стоит отметить свойства аргинина как спортивного питания:

напитывает мышечную ткань кислородом
способствует наращиванию мышечной ткани
помогает быстрее восстанавливаться после тренировок
«очищает» мышцы, не позволяя им «забиваться»
помогает доставить креатин в мышцы

Однако говоря о пользе аргинина, нельзя не упомянуть и об изредка встречаемых побочных эффектах:

расстройство ЖКТ
понос
тошнота
головокружение
окислительные повреждения

Клиническое проявление этих симптомов происходит при неправильном приеме или превышении дозировки добавки. Поэтому в заключительной части нашего обзора мы расскажем, как правильно принимать л-аргинин.

Прием аргинина не рекомендован при беременности и грудном вскармливании (отсутствуют исследования действия аргинина на женщин в данный период), запрещен при психических расстройствах (в частности, при шизофрении), а также гепатитах вирусного характера.

Как правильно принимать аргинин?

Какая инструкция по применению аргинина? Начнем с того, что аргинин выпускается в нескольких формах: порошки, таблетки, капсулы, жидкий концентрат. Чаще всего можно встретить порошковую и капсульную формы. Существуют разные схемы приема аргинина:

в лечебных целях: не более 3 таблеток в день, чтобы дозировка не превышала 3 грамма, препарат принимается во время еды
как спортивная добавка: спортивный аргинин обычно реализован в форме порошка, который разводят в соке или воде, суточная дозировка не должна превышать 10 грамм в сутки, в среднем это 3-8 грамм на день, принимать добавку следует за полчаса до тренировки и во время нее
для похудения: добавка принимается за час до тренировки или перед сном. Дозировка определяется индивидуально спортивным диетологом

Также стоит сказать о такой форме аргинина, как альфа кетоглутарат или AAKG, который представляет собой соль аминокислоты аргинина и альфа-кетоглутаровой кислоты. Эта добавка также широко применяется спортсменами для активного наращивания мышечной массы. Разовая норма приема добавки обычно варьируется в пределах 4-5 грамм, суточная – не более 10 грамм.

AAKG от компании Prime Kraft – это сбалансированный аминокислотный комплекс, который станет вашим надежным помощником в достижении больших спортивных результатов. В чем его преимущество:

не содержит сахара
выпускается в различных вкусовых вариантах
быстро растворяется и помогает напитать мышцы

Выбирайте только качественное спортивное питание и будьте в форме!

По промокоду BLOG в официальном интернет-магазине primekraft.ru скидка на весь ассортимент 10%! Доставка по всей России.

Источник

Аргинин – является важной аминокислотой в нашем организме. Непосредственно участвует в синтезе креатина, который является жизненно важным питательным веществом (например, его дефицит вызывает умственную отсталость), а также используется для образования агматина (эндогенный метаболит аргинина), выполняет множество различных биологических функций, «сигнальная» молекула организма. Агматин можно приобрести в магазинах спортивного питания Агматин сульфат от NaturalSupp (кстати, производят в РФ) показывает себя с хорошей стороны.

Аргинин является промежуточным звеном в цикле оксида азота (с орнитином и аргиносукцинатом), непосредственно через орнитин, он производит полиаминовые структуры, которые могут регулировать клеточную функцию, клеточный рост, генную экспрессию. Аргинин известен как условно незаменимая аминокислота (повышается до статуса «незаменимая аминокислота» при определенных условиях) из-за того, что у здоровых людей гомеостаз аргинина в некоторой степени сохраняется после длительного диетического голодания.

Дефицит аргинина

Дефицит приводит к нарушению функций B-клеток (снижение иммунитета), нарушает рост волос и мышечных клеток. Также может отразиться на нервно-мышечной функции.

Аргинин как принимать в бодибилдинге

Стандартная дозировка L-аргинина перед тренировкой составляет 3-6 грамм. Чтобы поддержать повышенный уровень аргинина в течение дня, можно принимать его до трех раз в день (общая дозировка составит 9-18 грамм).

Что примечательно, добавка L-цитруллина более эффективна для поддержания повышенного уровня аргинина в течение длительных периодов времени. Одновременный прием более 10 грамм аргиниа может вызвать расстройство ЖКТ и диарею.

Положительные эффекты

Незначительное повышение гормона роста (неясно, есть ли какие-либо долгосрочные эффекты от такого короткого всплеска)
Помогает в лечение диабета 2-го типа (может регенерировать бета-клетки поджелудочной железы)
Укрепляет иммунитет (активирует функции b-клеток)
Уменьшает состояние тревожности в комбинации с лизином
Незначительное увеличение мышечной массы, связано с повышением выносливости и физических характеристик атлета
Проявляет жиросжигающие свойства у людей с нарушенной толерантностью к глюкозе
Положительно влияет на потенцию и эрекцию (опять же, не во всех исследованиях это доказано).

Теперь даю комментарии по данной добавке. Стоит ли использовать аргинин в бодибилдинге? Да, стоит. Вопрос в выборе дозировок (я рекомендую применять L-аргинин в дозировке 3 грамма 3 раза в день), при отсутствии побочных эффектов разовую дозировку можно поднять до 5 грамм.

Аргинин естественные источники

Мясо (большая концентрация в красном мясе), индюшиная, куриная грудка, рыба и молочные продукты. Также содержится в тыквенных семечках, бобах, арахисе, спирулине, чечевице.

Отзывы спортсменов и реальные положительные эффекты от использования аргинина

В качестве иммуностимулятора – однозначно хорошая идея. В борьбе с вирусами будет являться хорошим помощником, из-за повышения уровня оксида озота, повышая при этом защитные функции вашего организма в неблагоприятный период. В аптеке также можно купить L-аргинин, называется он Вазотон, имеет хорошие отзывы.

Благотворно влияет на эрекцию и потенцию, да, у половины людей принимавших аргинин – был выявлен положительный эффект от использования. Возможно, это связано с тем, что аргинин помогает снять уровень тревожности, опять же, если мы затрагиваем психологический фактор.

Жиросжигающие свойства проявляются у людей, которые имеют проблемы с толерантности глюкозы. Для здорового человека, аргинин будет глупой тратой денег и времени, если мы говорим о «сушке», сжиганию жировых отложений.

Как показывают исследования, аргинин может незначительно повысить уровень гормона роста (на 35,7% от изначального уровня, в одном из исследований) так и понизить его. Без тренировок, L-аргинин способен повысить уровень гормона роста в пределах 30-120% от исходного уровня, начиная от 5-9 грамм разового приема аргинина, опять же, повышение краткосрочное, не имеет большой разницы для здоровья.

Исследования показывают, что цитруллин более эффективен в увеличении общего воздействия аргинина на организм, также лучше справляется с эректильной дисфункцией. Для получения индивидуальных консультаций по приему спортивного питания пишите мне.

Источник