Переживания влияют на потенцию

Последствия стресса, Стресс и (анти)старение

Ирина Васильева

Стресс и потенция у мужчины связаны гораздо больше, чем это принято думать. Что же влияет на утрату адекватной реакции? Насколько это опасно? На что обратить внимание в первую очередь? И как восстановить потенцию после длительных стрессов?

Добрый день, уважаемый читатель! К сожалению научных исследований, посвященных сегодняшней проблеме, крайне мало. И это понятно, почему это так. Как исследовать проблему, которую мужчины – и не только среднего возраста – скрывают от окружающих, а иногда даже от своих близких?

И хотя угасание репродуктивной функции у мужчин происходит гораздо позже, чем у женщин, однако, это случается только в благоприятных обстоятельствах. Под влиянием длительного стресса мужчина может утратить эрекцию.

Впервые столкнувшись с этой проблемой, большинство мужчин испытывают сильное эмоциональное потрясение, что еще больше усугубляет физическое и психологическое состояние.

Появляется страх перед половым актом, боязнь повторения «осечки». Помочь в этом случае можно, лишь если детально разобраться в причинах проблемы. Что мы сейчас и сделаем.

Механизм появления проблемы

Важно помнить, что любой стресс – это в первую очередь сигнал организму мобилизовать свои ресурсы для борьбы с невидимым врагом. Я говорю «невидимым» именно потому, что в далекие древние времена враг был вполне видим и ощутим.

Например, охота на мамонта с риском для жизни или выживание в условиях субтропического климата с его обилием пауков, змей и прочих «божьих тварей». Неудивительно, что продолжительность жизни в те далекие времена была чрезвычайно мала.

Чтобы приспособиться к этим потрясающим нервы условиям, организм в случае опасности просто «отключал» ненужные функции, таким образом спасая жизнь нашим предкам. Не будь его, наш биологический вид просто бы не выжил.

Сейчас окружающая ситуация в корне изменилась, но древнему адаптационному механизму на это просто наплевать. Он ведет себя как ребенок, переживший в детстве тяжелую травму и по-прежнему классифицирует любые ситуации, вызывающие стресс, как опасные для жизни.

А, следовательно, «включает» защиту.

Не стоит винить себя или кого-то другого в «проколах» на эротическом фронте.

Давайте посмотрим поближе на причины, вызывающие потерю либидо и утрату адекватной эрекции.

Соматические нарушения в организме могут возникнуть из-за множества факторов. Утрата эрекции всегда имеет как органические (физиологические), так и психологические предпосылки.

Физиологические причины

гормональный дисбаланс;
изменения внутренних органов и тканей вследствие соматических заболеваний или длительного приема лекарств;
инфекционные болезни;
злокачественные опухоли;
злоупотребление алкоголем, другими вредными веществами, вызывающими зависимость;
лишний вес;
истощающие организм физические нагрузки (сюда же относятся и виды труда, предполагающие сильную энергоотдачу);
увлечение «протеиновым» питанием (вспомните все шутки про «качков»);
проблемы сердечно-сосудистой, эндокринной и мочеполовой систем;
нестабильные показатели артериального давления (как в сторону повышения, так и в сторону понижения);
вдыхание паров тяжелых металлов, вредных испарений, пыли (например, в ювелирном, литейном и других производствах);
возрастные изменения.

Психологические причины

частое беспокойство и недовольство качеством жизни;
страх безработицы, финансовые проблемы;
снижение работоспособности, эмоциональное выгорание и профессиональная деформация личности;
снижение самооценки, повышение уровня тревожности;
высокий уровень агрессии;
переживание возрастных кризисов (например, кризис среднего возраста);
унижение со стороны супруги, руководителя, проблемы во взаимоотношениях с детьми;
психологические травмы и непроработанные посттравматические реакции.

Механизм снижения либидо после стресса

Снижение либидо не всегда проявит себя утратой эрекции. В отдельных случаях может встречаться потеря чувствительности, отсутствие эякуляции, нежелание вступать в физический контакт с половым партнером.

Уменьшение сексуального влечения также может иметь различные степени интенсивности. Иногда оно проявляется в отсутствии возбуждения, а иногда в нежелании даже тактильных контактов, не предполагающих продолжения в виде сексуальных отношений.

У лиц, имеющих травматический опыт половых отношений или органические поражения головного мозга, возбуждение может проявляться в необычной форме (например, влечение к неодушевленным предметам, животным, при полном отсутствии влечения к человеку, появление желания увеличить свой половой орган). Однако, это совершенно иной пласт проблемы, и касаться здесь его я не буду.

Отсутствие эрекции, единожды возникнув, вызывает целый комплекс негативных эмоций и чувств, формирующихся в психологический блок. Каждый раз, когда ситуация предполагает возможный половой акт, этот психологический блок показывает себя во всей красе.

Как не допустить влияния прошлого негативного опыта сексуальных отношений?

Если ключевой (первичной) причиной утраты эрекции является органическая, то здесь необходима в первую очередь консультация врача и лечение основного заболевания.

А вот если первичной причиной был стресс или негативный жизненный опыт, то описанные ниже рекомендации смогут вам помочь.

Как правило, органические и психологические причины «действуют сообща». Одно вызывает другое, другое вызывает третье и т.д. Можно ли вырваться из этого замкнутого круга? Да, просто начните делать эти щаги.

Как устранить влияние стресса на потенцию?

Разумные физические нагрузки

Здоровая физическая активность предполагает внимательное отношение к собственному здоровью.

Это означает избегание изматывающих нагрузок и подбор комфортных способов физической активности (танцы, прогулки, пробежки и прочее).

Во время приятных физических упражнений наш организм не только получает приятные позитивные эмоции.

Двигательная активность приводит в норму работу сердечно-сосудистой системы, улучшает кровообращение, помогает снизить вес.

Устранение мышечных зажимов в теле

Под воздействием длительного стресса тело формирует мышечный панцирь. Степень его зажатости зависит от времени воздействия стресса на организм. Внимательно наблюдая за своим телом, от макушки до кончиков пальцев, можно обнаружить причину стресса совсем не там, где вы ожидали.

Начните с любых расслабляющих техник, например, аутогенной тренировки по Шульцу или прогрессивного расслабления мышц по Якобсону.

Массаж

Сеансы массажа способны успокоить, снять напряжение, повысить тонус мышц и помочь расслабиться.

Водные процедуры и ароматерапия

Плавание, успокаивающие ванны, бани, антистрессовая ароматерапия, даже просто наблюдение за текущей водой творят чудеса. Организм избавляется от негативного влияния стресса, восстанавливается, очищается.

Здоровый сон

Негативное влияние стресса усиливается, если вы не позволяете организму восстанавливать свои силы за ночь. Чтобы позволить себе наконец-то выспаться, нужно соблюдать всего несколько правил:

не переедать на ночь,
оставить за несколько часов до сна неприятных собеседников и рабочие вопросы,
спать в прохладном помещении при полностью выключенном свете.

Уделите должное внимание тому, чтобы восстановить нормальный сон, а отдохнувший организм начнет восстановливать все остальное.

Здоровое питание

Убрать из рациона все вредное и оставить только полезное, согласна, невероятно скучно.

Но вот уменьшить количество «вредностей» вполне по силам.

Постарайтесь насытить организм необходимыми ему питательными веществами: витаминами и микроэлементами.

Полезно чаще употрелять в пищу продукты, богатые органическим цинком. К ним относятся рыба и морепродукты, нежирные сорта мяса, тыквенные семечки, орехи, яичный желток, сыр, бобовые, включая какао и др.

Этот микроэлемент не зря считают «мастером на все руки» – ведь от него зависит протекание более чем 200 биохимических реакций в организме, в том числе, связанных с продукцией половых гормонов.

Работа с причиной стресса

Осознание причины своих страхов. Проработка психологических блоков и снижение остроты переживания воспоминаний о травмирующей ситуации зачастую помогает не только «навести порядок в голове», но и избавляет от некоторых соматических симптомов (головных болей, нарушений сна, пищевых привычек, проблем с желудочно-кишечным трактом и других).

Иной раз бывает достаточно отвлечься, сосредоточить свое внимание на чем-то другом, например, восстановлении после стресса, и сексуальная функция восстанавливается самостоятельно, по своим природным механизмам.

Ведь область интимного не терпит слишком пристального внимания со стороны сознания.

Помните, герой фильма «Любовь в большом городе» сумел решить подобные проблемы именно потому, что с энтузиазмом принялся решать совсем другие, – в частности, попробовал лучше разобраться в психологии женщины?

Полезно было бы разобраться со стрессом на страницах моего блога, чтобы тот перестал казаться страшным монстром, а воспринимался, скорее, как животное, которое можно приручить, а оно стало бы верным другом. Также подружиться со стрессом можно с помощью моего онлайн тренинга «Как справиться со стрессом, превратив его из монстра в помощника».

Или узнать о стрессе из увлекательных книг по психологии, от Джона Грея , мастера тонко доносить мужчинам и женщинам их чудесную разницу для лучшего взаимопонимания в книге «Мужчины с Марса, Женщины с Венеры», где показывается проблема мужской потенции с неожиданной стороны. Эта книга, несмотря на спорность некоторых положений, мне очень нравится. Можно познакомиться с интересными рассуждениями из книги Роберта Сапольски, который, как никто другой, подробно рассматривает психологию и физиологию стресса.

Но, признаюсь, этого может оказаться недостаточно, если причины лежат глубоко. При невозможности осуществить внутреннюю работу самостоятельно, разумно вовремя обратиться за помощью к психотерапевту или принять участие в тренинге по стрессоустойчивости с обучением навыкам и обратной связью.

Но и предложенные в статье методы восстановления при всей кажущейся простоте, оказывают хороший восстанавливающий эффект!

Необходимо отметить, что к лечению подобной проблемы всегда нужно подходить комплексно: своевременно проходить медицинские обследования, а при анализе психологических причин быть честным перед самим собой и, не стесняясь, обращаться при необходимости за профессиональной помощью.

Влиять на свое физическое состояние опираясь на работу в психологическом поле можно и нужно.

А на сегодня все. Надеюсь, статья была вам полезна.

И, если это так, не забывайте подписываться на мой блог, делиться информацией с друзьями в социальных сетях и писать мне, о чем еще вы хотели бы почитать.

До новых встреч!

Источник

Психика и эрекция

Несмотря на большое количество заболеваний, и состояний, которые могут приводить к нарушениям эрекции, чаще всего эректильная дисфункция бывает обусловлена особенностями психики мужчины. А если еще учесть тот факт, что на любое органическое нарушение эректильной функции обязательно наслаивается психогенный компонент, тогда становится ясно, какое важное место занимают психологические причины нарушений эрекции среди всех остальных причин.

Эрекция у мужчины может не появляться, быстро пропадать или быть слабой, некачественной, если у него депрессия, затянувшийся стресс, усталость, общее плохое самочувствие, недовольство собой, партнершей, ситуацией, при конфликтах с партнершей, при несоответствии сексуальных привычек и требований партнеров, страхе перед возможной беременностью или заражением заболеванием, передающимся половым путем. Эрекция может не возникнуть, если секс происходит в какой-нибудь не обеспечивающей чувства спокойствия и безопасности ситуации.

К психологической форме эректильной дисфункции (психологическая импотенция) относится такая ее разновидность, как невозможность совершения полового акта с одной партнершей при постоянном успехе с другими. Мужчины старшего возраста часто жалуются на отсутствие или плохое качество эрекции при сексе с женой, тогда как с любовницами проблем с эрекцией не возникает. Впрочем, встречаются и обратные случаи, когда мужчину крайне беспокоит то, что эрекция возникает только на супружеском ложе, а с другими партнершами он неизменно терпит фиаско.

Синдром первой встречи

Другой вариант эректильной дисфункции, обусловленной особенностями психики мужчины, это так называемый синдром первой встречи. В этом случае у мужчины появляются проблемы с эрекцией только при первой близости с партнершей, а при всех остальных встречах все бывает прекрасно. Здесь стоит особо выделить первый половой акт мужчины, при котором часто возбуждение бывает настолько велико, что к моменту начала полового акта организм устает от него и эрекция пропадает. Для многих юношей неудача при первом половом акте становится большим психологическим ударом, и может впоследствии вызвать большие проблемы в сексуальной жизни.

Презерватив и падение полового члена при надевании

Остановимся еще на такой форме психологической эректильной дисфункции, как невозможность совершения полового акта с презервативом. Политика некоторых фармацевтических компаний, подкрепленная влиянием средств массовой информации, опасность заражения инфекциями, передаваемыми половым путем, приводит многих молодых людей к твердому убеждению, что секс без презерватива совершенно неприемлем. Между тем, по ряду психологических причин, надевание презерватива на половой член является для мужчины определенным стрессом, который зачастую совершенно не совместим с нормальной эрекцией. Иногда замена презерватива другим методом контрацепции решает эту проблему.

Мужчина – импотент

Наконец, при нестабильной психике мужчины возможна ситуация, в которой одна случайная неудача при совершении полового акта вызывает очень сильное волнение во время следующей близости с партнершей, что приводит к эректильной дисфункции и на этот раз. Накапливаясь от раза к разу, убеждение мужчины в собственной неполноценности могут сделать его абсолютным импотентом даже в молодом возрасте. Похожее состояние может развиваться после перенесенного заболевания, оказавшего влияние на эрекцию, когда органическая причина дисфункции устранена, а проблемы с эрекцией остались прежние.

Недостаток знаний по сексологии

Часто сексуальные расстройства порождаются недостаточным количеством знаний в области анатомии и физиологии. Например, с увеличением возраста сексуальная функция ослабевает, и чтобы добиться удовлетворительной эрекции, мужчине требуются более длительные и интенсивные предварительные ласки, массаж члена. Мужчина, который этого не знает, думает, что он заболел, впадает в панику, и его сексуальная функция действительно ухудшается. Очень часто всему виной недостаточная стимуляция и плохая техника. Некоторые люди не учитывают специфику эротических реакций и предпочтений своих партнеров или элементарно не умеют вести себя в постели, а все последствия этого приписывают болезни.

Неблагоприятные факторы для секса

Нередко в игру вступают неблагоприятные психологические факторы, связанные с прошлым жизненным и сексуальным опытом мужчины.

1. Страх перед сексуальным наслаждением, обусловленный слишком жесткими запретами сексуального экспериментирования в детстве.

2. Боязнь испытать разочарование.

3. Опасение показать себя неумелым, неловким, неопытным.

4. Повышенное чувство стыда, затрудняющее физическое и эмоциональное самораскрытие.

5. Боязнь не удовлетворить, разочаровать партнершу.

К индивидуальным психологическим трудностям добавляются партнерские – разного рода конфликты, например борьба за власть, стремление мужчины утвердить свое господство над женщиной или нежелание жены пойти навстречу стремлениям супруга. Или коммуникативные проблемы: неспособность к самовыражению и сопереживанию, неумение расшифровать мимику, жесты, взгляды партнера, уловить его тайные мечты и сексуальные желания, в которых он не смеет признаться.

Тесостерон – главный мужской гормон

В общественном сознании, а тем более в мужском, сексуальность и мужественность почти синонимы. Если мужчина признается в отсутствии сексуальных интересов, окружающие сразу заподозрят его в импотенции, которую мужчины воспринимают как позор. В последние годы количество спермы у мужчин сократилось в 2 раза. Растет количество заболеваний мужских половых органов. В последние годы концентрация тестостерона, который является главным мужским половом гормоном, усиливающего агрессивность, начинает снижаться. В организме мужчины увеличивается количество женских половых гормонов – эстрогенов.

Расстройство эрекции

Самая распространенная мужская сексуальная проблема – расстройство эрекции. Причины проблем с эрекцией различные – неврологические, эндокринные, урологические, медикаментозные, психологические. Установить это может только врач. Большая часть нарушений эрекции имеет психологические причины. 95% мужчин к 40 годам хоть раз дали осечку по какой-либо из этих причин.

Страх и тревога тормозят эрекцию

Сексуальная притягательность женщины, расположение к мужчине, ласки, комплименты ему служат мощным стимулом к возникновению влечения и эрекции. Отрицательные впечатления тормозят возбуждение и эрекцию. К таким отрицательным факторам относятся: страх или тревога, неправильное поведение женщины, переутомление, нервное напряжение, стрессы, конфликты. Нарушение эрекции может наблюдаться при высоком нервном напряжении, всевозможных конфликтах, болезненном самочувствии. В тех же случаях, когда случайная неудача вызывает бурную эмоциональную реакцию, перед следующей попыткой близости появляется неуверенность в своих силах, боязнь потерпеть фиаско. Этот невроз с нарушением эрекции может развиваться не только при случайных неудачах в интимной близости, но и в тех случаях, когда, скажем, мужчина здоров, но женщина по каким-либо причинам не получает удовлетворения от интимной близости. Мужчина, страдающий неврозом ожидания неудачи, находится в напряжении, как бы не опозориться перед женщиной. Но как раз это напряжение и сильно тормозит эрекцию.

Сексуальные ошибки женщин

12,7% психогенных сексуальных расстройств у мужчин вызваны неверным поведением женщин. Ничто так не убивает мужскую потенцию, как различные упреки женщины за «осечки» или за то, что мужчина не довел ее до оргазма. После этого половые акты становятся для мужчины или парня экзаменом на его мужскую состоятельность, что убивает все желание. Причинами ослабления сексуальности мужчин могут быть: однообразие интимных отношений, переутомление, переедание, алкоголизм, различные заболевания, страх ожидания неудачи (СТОСН), курение. При случайной связи может возникать страх заболеть заболеванием, передаваемым половым путем, неожиданная развязанность женщины, ее повышенная требовательность.

Секс в браке

Немаловажна и сама обстановка проведения интимной близости, так как недостаточная уединенность и дефицит времени оказывают выраженное отрицательное влияние на половую возбудимость мужчины. Вот почему секс в браке обычно оказывается стабильнее, безотказней, чем при случайных встречах. Попытки проверить себя на стороне при сомнениях в своей половой способности могут закончиться двумя вариантами развития событий. Если мужчина встречается с молодой, очень красивой женщиной, его угнетает чувство ответственности, а если встречается с доступной, но малопривлекательной партнершей – тормозится половое влечение, и возбуждение оказывается недостаточным. В зрелом возрасте, при выходе из периода юношеской сверхвозбудимости, эрекция возникает реже, для ее появления требуется больше времени. Регулярная половая жизнь является лучшим способом профилактики любых нарушений эрекции. Недостаточно сильный мужчина в интимной обстановке чувствует себя скованно и напряженно, что вызывает встречное охлаждение женщины. Некоторые женщины расценивают недостаточную возбудимость мужчины как ослабление любви с его стороны, утрату собственной привлекательности и дают отрицательную эмоциональную реакцию больше на это, чем на изменение качества эрекции. В основе одинаковых по форме нарушений эрекции могут лежать самые различные механизмы, и разобраться в них под силу только квалифицированному специалисту.

Мужские проблемы

Нежелание мужчин обращаться к врачам по поводу эректильной дисфункции представляет собой большую проблему для докторов всего мира, но особенно актуальна она в нашей стране, где в широких массах не принято с проблемами личного характера обращаться к докторам. К тому же психика мужчины в плане его сексуальных особенностей крайне ранима, и выражение «проблемы в личной жизни» часто переходит в «личные проблемы», то есть в проблемы, которыми ни с кем нельзя делиться.

Восстановление эрекции в России, в Саратове

Между тем, в настоящее время в Сарклиник существует целый арсенал средств и рефлексотерапевтических методов, которые обеспечивают качественную эрекцию с высокой ригидностью полового члена (член стоит, как кол).

Эффективность комплексного лечения нарушений эрекции у мужчин и парней достигает 95% вне зависимости от возраста пациентов. Лечение проводится амбулаторно и индивидуально. Все методики безопасны. Сарклиник проводит лечение психологической импотенции у мужчин различного возраста в Саратове. Врач знает, как лечить и как вылечить психологическую импотенцию в Саратове.

Запись на консультации. Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.

Фото: Konradbak| Dreams.com Dreamstock.ru. Люди, изображенные на фото, – модели, не страдают от описанных заболеваний и/или все совпадения исключены.

Написать комментарий

Ваш не будет опубликован. Обязательные поля отмечены символом *

Источник