Может ли витамины вызвать молочницу
Вызывающий данное заболевание грибок, зовущийся Candida, чутко реагирует на изменения в диете. Какие продукты следует исключить, чтобы не кормить вредные микроорганизмы?
Грибки Candida — большие сладкоежки, особенно они любят простые сахара. Хотите забыть о молочнице навсегда — откажитесь от сахара полностью, приучайтесь пить без сахара чай и перестаньте покупать сладости. Это полезно не только страдающим молочницей женщинам: отказ от сахара позволяет нормализовать вес, улучшает состояние кожи и оказывает общее положительное влияние на женское здоровье.
Этот продукт питания очень быстро переваривается и в короткие сроки повышает содержание любимой грибком глюкозы к крови. Это может быть полезным лишь если вы — мужчина-культурист, которому нужно набрать вес, а вот женщинам лучше ограничить его потребление. Кроме того, белый рис содержит намного меньше нужных организму нутриентов. Любите рис — переходите на бурый его вид, который значительно полезнее.
Это тоже один из продуктов, приводящий к скачку уровня сахара. Если азиаты не мыслят стол без риса, у русских его заменяет хлеб, который едят на завтрак, обед и ужин с любыми блюдами — от щей до пельменей. Диетологи считают, что хлеб может быть очень полезным, но только при условии, что он из цельного зерна. В нем содержатся не только «пустые» углеводы, но и все ферменты с витаминами из зерновой оболочки.
Дрожжи создают идеальную среду для развития кандидоза, поэтому от сдобной выпечки лучше отказаться. Побаловать себя выпечкой из муки высшего сорта без дрожжей иногда можно, но только не в тот момент, когда молочница проявила себя.
В газировках содержатся просто чудовищные количества сахара, причем мы даже и не замечаем, как поглощаем его в таком объеме. В одной маленькой бутылочке колы 45 грамм сахара, а в двухлитровой бутылке — почти стакан. Сюда же можно отнести и некоторые соки. Перед тем как покупать их, обязательно прочитайте состав на этикетке.
Специалисты рекомендуют ограничить употребление жиров при лечении кандидоза, поэтому свинину стоит заменить курицей, обычное молоко — обезжиренным, а от сметаны вообще отказаться. Это служит также хорошей профилактикой развития данного заболевания.
Фрукты, особенно свежие, очень полезны для организма. Однако если вы обнаружили у себя внешние признаки молочницы, стоит ограничить употребление в пищу сладких фруктов до тех пор, пока вы не приведете в порядок женское интимное здоровье. После этого можно снова включить их в рацион, однако первое время после лечения налегать на фрукты и ягоды не следует.
Если вы хотите предотвратить развитие грибка Candida, следует обязательно включать в свою диету лимоны, морковку, бруснику, чеснок, морскую капусту, корицу, лавровый лист. Эти продукты мешают грибку развиваться, угнетая его размножение. Негативно на него влияют соленья и различные маринады.
Чем больше в организме полезных бактерий, тем сложнее нехорошему грибку в нем жить, поэтому очень важный этап лечения и профилактики — нормализация и восстановление микрофлоры вашего кишечника. Несладкие йогурты, кефир и ряженка, содержащие живые культуры, способны стать в этом хорошим подспорьем. С этой целью обязательно стоит добавить в рацион и отруби.
Необходимый фактор профилактики — достаточно потребление жирных кислот Омега-3, содержащихся в морской рыбе, льняном и рапсовом масле, грецких орехах. В организме эти жиры не могут синтезироваться, поступая в него только извне, поэтому обязательно употребляйте эти продукты в пищу.
Витамин C — еще одно из важных для интимного здоровья женщины веществ, при молочнице он помогает уменьшить воспаления, а кроме того стимулирует иммунитет. Диета при молочнице обязательно должна включать в себя богатые им продукты.
Правильное питание — не единственная мера, позволяющая предотвратить кандидоз. Для этого важно ухаживать за интимной зоной, пользуясь для ее гигиены специальным гелем. Следует подмываться и утром, и вечером, менять ежедневные прокладки не реже 2 раз в день, а также носить нижнее белье и хлопчатобумажных тканей, которое дает возможность свободно проникать к коже воздуху. Синтетика часто служит причиной парникового эффекта, благоприятного для размножения грибков.
Если вы хотите иметь здоровую микрофлору, защищающую организм от кандидоза, остерегайтесь употребления антибиотиков. Применять их следует только в самых крайних случаях и по назначению врача. Правильный баланс микрофлоры во влагалище могут нарушить и частые спринцевания, тем более проводимых с применением антисептических средств.
Хотя бы раз болели вагинальной молочницей три женщины из четырех, но предотвратить ее несложно. Следуйте вышеуказанным советам, и вредный грибок не побеспокоит вас!
Анна Майнстер
Источник
Все знают об антиоксидантных свойствах витамина С (аскорбиновой кислоты), и как она помогает предотвратить простуду. Очень мало больных молочницей понимают, что витамин С также должны быть частью плана лечения молочницы.
Витамин С помогает с разрастанием грибков Candida тремя способами. Во-первых, он обеспечивает поддержку надпочечников, два небольших органа, которые имеют решающее значение для обмена веществ и регулирования уровня сахара в крови (а также производства телом таких вещей, как противовоспалительные и антигистаминные ферменты).
Во-вторых, витамин С укрепляет иммунную систему и дает телу возможность хорошо бороться с грибками Candida. Наконец, это помогает повысить кислотность желудочного сока, которая замедляет разрастание кандиды.
Причины низкой надпочечной функции и метаболизма
Разрастание грибков Кандида и сбой работы надпочечников часто происходят одновременное. Почему это? Во-первых, важно понимать, что токсины, выпущенные грибками Candida, оказывают ослабляющее воздействие на клетки организма. Эти токсины ухудшают связь между клетками, они увеличивают жесткость клеточных мембран, и они вмешиваются в нормальный метаболизм.
Грибки Candida производят этанол, который может иметь опьяняющий эффект на организм. Он вмешивается в производство гормонов щитовидной железы, давая начало гипотиреозу, и может подвергнуть печень стрессовой нагрузки.
Часть этого этанола расщепляется в организме в Ацетальдегид. Это блокирует клеточные мембраны и препятствует поглощению важных гормонов, а также ухудшению нервных функций. Ацетальдегид помещает надпочечники в условия стресса и заставляет их производить адреналин и допамин.
Действия грибков Кэндиды могут вызвать большой стресс для надпочечников. Но это также работает наоборот, и именно поэтому так легко больным молочницей поддерживать отрицательное состояние, само усиливающийся спиралью. Нахождение надпочечников под стрессом слишком долго уменьшает способность бороться с вредными организмами, потому что надпочечники являются важной частью иммунной системы.
Витамин С может повысить иммунную систему
Витамин C — часто рекомендуемое лечение для напряженных и утомленных надпочечников. Самые высокие концентрации Витамина C во всем организме фактически найдены в надпочечниках.
Принимая витамин С можно восстановить здоровье надпочечников, улучшить состояние иммунной системы и позволить организму начать борьбу с грибками Candida. Здоровые надпочечники — больше энергии и более высокий метаболизм!
Другие преимущества витамина С
Витамин C, в дополнительной форме, был популяризирован получившим Нобелевскую премию доктором по имени Линус Полинг. Его исследование («Витамин C и простуда», 1970г.) было первым, предположившее, что высокие дозы Витамина C может помочь организму восстановиться после болезни. Хотя спорный вопрос в то время, однако его исследование приобретает все большее распространение в последние годы, поскольку благоприятные воздействия Витамина C стали подтверждаться медициной.
Витамин C помогает с дефицитами иммунной системы, сердечно-сосудистым заболеванием, пренатальными проблемами со здоровьем и болезнью глаз. Недостаток Витамина C влияет на старение и сухость кожи.
Что еще необходимо помнить
Витамин С поставляется в организм в различных видах и формах; выбор неправильного вида может увеличить рост грибков Candida. Самое главное, необходимо помнить, что добавка в виде витамина С не должна содержат сахар. Шипучие таблетки к сожалению, могут содержать сахарозу, который обязательно подкормит грибки Candida.
Необходимо купить хороший витамин С из надежного источника, которому можно доверять. Старайтесь проверить все компоненты, которые содержит добавка. Сахар — конечно, не единственное вещество, которое может ухудшить молочницу, так что нужно быть хорошо осведомленным о том, что кладете в свой организм.
Есть еще одна вещь, которую необходимо помнить, когда принимаете витамин С. Данный витамин естественное мочегонное средство, который помогает избавить организм от избыточной жидкости. Даже при том, что принимая витамин сложно добиться обезвоживания, просто мы рекомендовали бы выпивать дополнительное количество воды, в то время как используется эта добавка.
Дозировка витамина С
Можно взять довольно большое количество Витамина C по совету врача, которые предлагают употреблять до 3000 мг в день. Приблизительно 3000 мг — точка, в которой организм насыщается витамином С и не может больше поглотить его. О передозировке Витамина C организм напомнит легкой диареей, поскольку организм удаляет его избыток.
Самая идеальная дозировка витамина С в сутки не более 500 мг. В случае большого дефицита витамина С врач может назначить добавку в дозировке 1000 мг, но не более. Если нужно быстро подстегнуть иммунитет, то одной таблетки витамина С в 1000 мг в сутки будет достаточно, чтобы забыть о простуде.
Другие витамины, которые могут улучшить работу надпочечников
Есть несколько других витаминов и добавок, которые могут поддерживать работу надпочечников и помогать иммунной системе в борьбе с молочницей. Ниже представлены некоторые из них:
Пантотеновая кислота (или витамин B-5)
Она почти столь же эффективна, как витамин С в поддержке работы надпочечников, и лучше, если использовать оба средства одновременно.
Ашвагандха
Иначе известный как индийский Женьшень, это адаптогенное растение, которое регулирует энергетические уровни и укрепляет иммунную систему.
Экстракт корня солодки
Он регулирует выработку гормонов в надпочечниках и уменьшает надпочечное истощение.
Конечно, не только витамины и добавки помогут восстановить надпочечники. Можно бросить пить кофе и просто отдохнуть!
Информация на сайте «МОЛОЧНИЦА — STOP. Личный опыт лечения молочницы» предоставляется исключительно для ознакомительных целей. ОНА НЕ ПРЕДНАЗНАЧЕНА ДЛЯ ПРЕДОСТАВЛЕНИЯ МЕДИЦИНСКОЙ ПОМОЩИ. Автор не несет ответственность за допустимые последствия от лечения, процедур, упражнений, диетического питания, влияния или использования лекарств, которые содержатся на сайте «МОЛОЧНИЦА — STOP. Личный опыт лечения молочницы». Публикация данной информации не заменяет рекомендации вашего врача или других медицинских услуг. Прежде чем проводить курс лечения, читатель должен проконсультироваться с врачом или другим профессиональным медицинским работником.
Источник
Здоровые и страдающие кандидозом зрелые склонны упускать из виду содержание витаминов и минералов в своем рационе. Детям же ничего не известно о видах питательных веществ, и ожидать от них сознательного регулирования их пропорций тем более не приходится. Витамины при молочнице не являются препаратами выбора или терапевтическим средством, их прием наиболее рационален по окончании обострения.
Какие витамины важны организму, чтобы бороться с молочницей?
Кандидоз возникает на фоне ослабления защитных сил – в целом или локально. Последний вариант выражается в гибели сдерживающих рост грибка рода Candida «партнеров» по микрофлоре.
Для скорейшего избавления от молочницы необходимы дополнения к терапии:
- укрепляющие иммунитет;
- способствующие регенерации поврежденной кожи/слизистых;
- восстанавливающие баланс микрофлоры.
Ретинол
Витамин А принципиален для кожи и всех образованных роговыми клетками тканей (ногти, волосы). Он отвечает за обменные процессы в эпидермисе, ускоряет созревание молодых клеток. Принимает заметное участие в работе лимфоцитов (антитела тимуса, охотники на клетки рака) и макрофагов.
Токоферол
Витамин Е «потребляется» лимфоцитами и стимулирует почти все звенья сопротивляемости, включая синтез лизоцима (фермента-бактериостатика). Часть ученых связывает такой мощный как для витамина иммуномодулирующий эффект с его участием в выработке кортикостероидов.
Часть полагает, что он снижает активность простагландинов (белки, ответственные за развитие воспалений), и заставляет антитела повышать свою активность для компенсации их недостаточности.
Холекальциферол
Витамин D, синтезируемый кожей под влиянием солнечного света, имеет особое влияние на один из видов лимфоцитов – Т-киллеров. Их грозное название связано с решающей ролью в уничтожении обнаруженных дефектных клеток.
В момент контакта с ними Т-киллеру необходим холекальциферол для поглощения агрессора. Плюс, витамин Д участвует в транспортировке кальция – важного для костей, зубов, мышц, нейронов и, главное, лимфоцитов других типов. А кальций также ответственен за затвердевание щитков-мембран роговых клеток, от чего зависит степень их устойчивости к неблагоприятным факторам «снаружи».
Группа В
В нее входят 20 различных веществ. И хотя самым «проимунным» сейчас считают витамин В12, ориентироваться только на него было бы неверно. Самую значимую роль В-группа в целом играет в работе центральной и периферической нервной систем.
Например, именно витамин Б12 участвует в синтезе миелина – белкового «покрытия» для нейронов белого вещества. Но она также важна для правильного обмена липидов, особенно в печени и коже (первом «редуте» на пути возбудителей извне во внутреннюю среду организма).
А цианокобаламин обязательно нужно принимать с фолиевой кислотой (В9) – его химической «напарницей» в метаболических цепочках. Роль витамина В12 в укреплении сопротивляемости связывают преимущественно с его способностью активизировать обмен ретинола и работу лейкоцитов.
Аскорбиновая кислота
Витамин С шире всего известен иммунологам за счет присутствия в С-реактивных белках. Они отвечают за острую фазу иммунного ответа – «указывают» прочим компонентам защиты на наличие и расположение инфекционного очага.
Аскорбиновая кислота также расходуется при обновлении слизистых и кожи, ее дефицит провоцирует известную среди моряков цингу. А вот с ее локальным применением при кандидозе следует быть осторожнее.
Препараты с аскорбиновой кислотой существуют – в том числе, для местного введения. Но они никогда не используются в острой стадии молочницы. В силу своей природы она меняет местный рН в кислую сторону, кандидоза такая среда оптимальна.
Витаминно-минеральные комплексы, которые подойдут
Обострения кандидоза у женщин встречаются чаще, чем мужчин, из-за регулярных и более заметных изменений гормонального фона. Но на деле острая стадия, связанная со свежей инфекцией, или рецидив уже имеющейся могут случиться в любом возрасте и независимо от пола.
У грудничков чаще наблюдается молочница рта (из-за сосания груди, на коже которой гриб тоже ощущает себя неплохо), у их мам – влагалища. Мальчики и мужчины обычно сталкиваются со спровоцированным кандидозом баланопостит – воспаление головки пениса с покрывающей ее крайней плотью.
До окончания лактации никаких дополнений к рациону данное явление не требует. Ребенку пока нужен только холестерин из грудного молока, а все прочее его пищеварительный тракт не усвоит. Старшим же детям и взрослым в «комплекте» с противогрибковыми средствами уже можно принять витамины против молочницы – вернее, против ее последствий.
АЕвит
Сравнительно простой комплекс, подходящий детям до 8 лет лучше большинства сложных препаратов на 10 и больше элементов в совокупности. Содержит только ретинол с токоферолом, растворенные в растительном жире (единственная усвояемая их форма).
Вся смесь дозирована в желатиновых капсулах для нейтрализации вкуса. АЕвит удобно сочетать с рыбьим жиром в такой же фасовке – источником холекальциферола. 20 капсул АЕвита обойдутся в 12-22 руб., плюс 35-70 р. уйдут на 50-100 капсул рыбьего жира.
Натурино
Эта серия поливитаминов выполнена в виде леденцов с начинкой, содержит витамин С, токоферол, биотин и 7 представителей группы В, включая пару цианокобаламина с фолатами.
Комплексу недостает холекальциферола с ретинолом, зато он хорошо подходит зрелым и детям, позволяет легко отрегулировать суточную дозировку компонентов под особые потребности организма. Для этого достаточно лишь вычислить оптимальное для пациента число леденцов в сутки. Фольгированная «трубочка» Натурино содержит 10 конфет для рассасывания и стоит 42-56 рублей.
Супрадин
Взрослым с их высокой частотой пищеварительных расстройств уже к 30 будет интересен растворимый вариант препарата с 21 компонентом в совокупности. Их нужно пить всего по 1 в сутки, хоть и всю жизнь.
Для детей до 5 лет производитель выпускает сладкий фруктовый гель Супрадин Киндер, в старших возрастных группах более уместны пастилки для жевания Супрадин Мишки или Рыбки Кидс. Взрослая растворимая форма продается по 499-830 руб. (в последней 20 таблеток вместо 10), гель – по 380-430 р. А различная «фауна» для детей стоит 497-720 рублей. (тоже в зависимости от 30 или 60 пастилок).
Самые полезные продукты
Более или менее полезных продуктов/блюд на свете не существует. Рацион всеядного человека должен быть сбалансированным: примерно поровну в сутки круп, овощей, фруктов, мяса, рыбы, субпродуктов, молочной продукции и жиров обоих (растительные и животные) видов. Исключение каких-то категорий наносит системе метаболизма непоправимый ущерб.
В частности, вегетарианство создает целый ряд хронических дефицитов по группе В (особенно В12), А и Е из-за неспособности пищеварительного тракта выделить их из сырой пищи. А «вредные» животные продукты содержат больше «проиммунных» витаминов, чем «полезные» растительные. И налегать стоит на мясные субпродукты, рыбную икру, яйца, молоко, сыр, творог.
Свечи с витаминами
Препараты такого типа не слишком распространены в силу лучшей усвояемости их действующих веществ при приеме внутрь. Через эпидермис они почти не впитываются, и их добавление в косметику (чем часто хвастают производители) лишено смысла.
Наибольшую известность в этой линейке получили свечи:
- Цикомин – с цианокобаламином. Их вводят по 1 утром и вечером, курсами до 14 суток. Цикомин не подходит для введения вагинально. 10 шт. обойдутся в 172-175 руб.;
- Витапринол – на основе богатого фитонцидами (антибактериальное соединение) экстракта пихты, но обогащенные ретинолом и токоферолом. Суппозитории Витапринол можно вводить ректально или вагинально, по 1, вечером, 10 суток. 14 свечей стоят 600-630 р.;
- Вагинорм С – не суппозитории, а таблетки для ввода во влагалище, каждая из которых содержит 250 мг аскорбиновой кислоты. Вагинорм С используют по 1 шт., раз в день, предварительно смочив водой, курсом 6 суток. Соответствующее число таблеток продают по 610-750 рублей.
Как и когда пить ребенку и взрослому?
Витамины при кандидозе, для устранения его последствий и любых других целей лучше употреблять с пищей или сразу после ее приема. Растворимые и предназначенные для жевания/сосания формы усваиваются быстрее таблеток с капсулами, меньше раздражают пищеварительный тракт.
Грудным детям такие добавки не нужны и не подействуют – желудок с кишечником едва ли их вообще усвоят. Попытки ускорить восстановление слизистых и эпидермиса после атаки кандидоза имеют смысл только в возрасте от 5 лет и старше.
Источник