Луна и мужская потенция
Что делать если у мужчины появились признаки проблем с потенцией? Половая активность мужчины зависит от возраста. Юноши об этом обычно не задумываются. К тридцати годам звучит первый сигнал. Когда стукнуло сорок — начинается тихая паника.
Научно доказано, что секс — не только удовольствие, но и отличное средство от ряда заболеваний. Регулярное занятие им способствует улучшению работы сердца и укреплению сосудов, заменяет употребление антибиотиков и антиоксидантов. Супруги, которые ведут полноценную сексуальную жизнь, не знают, что такое бессонница. Наконец, секс просто продлевает жизнь. Единственное условие — это омолаживающее средство будет действовать только при еженедельном приеме.
Что делать, если замечены первые признаки с мужской потенцией
Если любимый мужчина начал избегать выполнения своих супружеских обязанностей, следует срочно выяснять причину этого охлаждения. Версий может быть две: у него появилась другая женщина и секс с вами уже стал неинтересен или у него появились проблемы определенного характера.
Представителями сильного пола нарушения в сексуальной сфере воспринимаются болезненно. Такие проблемы снижают их самооценку, занимают все мысли. Мужчину в таком состоянии не волнуют домашние дела, он перестает изыскивать возможности дополнительного заработка для семейного бюджета. Главное, чтобы в такой момент рядом оказалась умная, заботливая женщина, которая все понимает без слов и знает, как помочь. Вовремя и правильно принятое решение устранит причину недомогания «лучшего друга мужчины».
Причина первая проблем с потенцией — здоровье
Потенциальные возможности мужчины в сексуальном плане велики. Их интимное здоровье, по мнению андрологов, позволяет без перерыва быть с 15-ю женщинами подряд. На практике все оказывается не настолько мощным. Вся сексуальная энергия неизвестным образом исчезает.
Объясняется все просто. Мужчина не следит за своим сексуальным здоровьем. Он может переполошить всех врачей, издергать всех домашних из-за обычной простуды. Более серьезные заболевания оказываются похороненными за семью печатями. Идти с такими проблемами к врачу мужчина считает ниже своего достоинства. А в результате появляются нарушения в сексуальной сфере, которая для сильного пола намного важнее всего остального. Ученые установили, что более половины зарегистрированных случаев нарушения интимного здоровья напрямую связано с другими заболеваниями, появившимися в организме. Нарушения в работе сердца, проблемы с сосудами, сложности в эндокринной системе, нестабильная работа пищеварительного тракта — основная причина сниженного либидо. Наличие хронических заболеваний влияет на уровень тестостерона в организме. Мужское желание становится не таким выраженным, а иной раз, полностью отсутствует.
Вернуть сексуальную жизнь в прежнее русло сложно, но можно. Главное, уговорить партнера посетить врача, избавиться от болезни, ставшей причиной снижения потенции. Кроме того, следует вести здоровый образ жизни. Достаточно привести тот факт, что сексуальная активность некурящих мужчин в два раза выше, чем курящих.
Причина вторая снижения мужской потенции — отдых
Такую вещь, как синдром хронической усталости ) СХУ) мужчины к себе не относят. С этим не позволяет согласиться жестокая статистика, которая утверждает, что 1/8 мужского населения планеты подвержена этому недугу. В букет, который провоцирует СХУ, входят
- стрессовые ситуации;
- напряженная обстановка в трудовом коллективе;
- большие объемы работ, которые необходимо ежедневно выполнять;
- негативная экологическая обстановка в регионе проживания.
В результате такого комплекса проблем ощущение усталости не исчезает даже после длительного сна. Следствием синдрома хронической усталости становится снижение всех функций организма, в том числе сексуальной.
Хорошей проверкой станет отпуск продолжительностью не менее двух недель. Если после него интимная жизнь стала активной, вы пережили еще один медовый месяц — значит, причина сексуального расстройства именно в усталости.
Еще один пример необходимости регулярного полноценного отдыха — отношение к работе в Стране Восходящего Солнца. Они постоянно усовершенствуют все, что связано с качеством труда, и не уделяют достаточного внимания организации отдыха. В результате, эта нация была признана самой несексуальной.
Для организации правильного отдыха необходимо уехать подальше от всех забот (на необитаемый остров или загородную дачу), отключить телефоны и на полмесяца забыть обо всем на свете. Главное, чтобы отдых был активным, не связанным с лежанием целыми днями на диване.
После восстановления активности интимной жизни необходимо придумать совместное увлечение, к которому ваша половинка проявит интерес и не будет сидеть допоздна в офисе или в цеху.
Причина третья утраты мужской силы — проблемы со «вторым сердцем»
«Вторым сердцем» в мужском организме древние греки называли простату. Самый незначительный сбой в ее работе отражается на интимной жизни.
Причин для появления заболевания много, основными из них специалисты считают
- нерегулярную половую жизнь;
- чрезмерные физические нагрузки;
- воздействие низких температур (пришлось долго находиться на улице зимой).
Обычно простатит сопровождается проблемами с мочеиспусканием. Но если заболевание хроническое, то их может не быть. Снижение эрекции — важный повод отправиться к врачу. Своевременная консультация у специалиста поможет решить проблему на начальной стадии.
Однако статистика говорит о том, что в больницу в этой проблемой обращается каждый десятый мужчина. Оставшиеся 90% предпочитают заниматься самолечением или прекратить интимную жизнь.
Умная женщина найдет способ уговорить любимого мужчину отправиться к урологу. Своевременное обращение к врачу, прием лекарств и витаминов поможет вернуть сексуальную жизнь в нормальное русло.
Причина четвертая проблем с потенцией — страх осечки
Страх потерпеть фиаско в постели часто приводит к снижению эрекции. Причем речь идет не только о неопытных молодых людях, но и о брутальных мачо. Последним такая ситуация наносит мощный удар по самолюбию, снижает самооценку.
Не испортить отношения, повысить уверенность в себе поможет тактичность. Не акцентируя внимание на этом факте, предложить иной вариант получения удовольствия. Позже, когда партнер расслабится, перестанет переживать из-за неудачи, вы сможете оценить, на что он способен.
Причина пятая, когда мужская потенция уже не такая как в молодости— физическая активность
Никогда не обращали внимания на тот факт, что жители горных районов отличаются долгожительством. Они не просто сохраняют физическую активность, но и до преклонных лет радуют своих жен в постели. Причина такой активности — физический труд, которым они постоянно занимаются. В горных аулах даже столетние старцы продолжаются заниматься работами по хозяйству.
Жители современного мегаполиса много времени проводят на диване. Особенно это касается выходных. Результатом такого времяпровождения станет ослабевших ток лимфы, проблемы с пищеварительным трактом и еще целый букет заболеваний, которые негативно влияют на здоровье в целом и на половую функцию в частности.
Хотите, чтобы ваш любимый надолго сохранил высокую потенцию, избежал заболевания простаты — займитесь с ним активными видами спорта. Лучше всего работают те, при занятии которыми задействуется мышцы области таза. Бег, ролики, футбол, лыжи придут на помощь, улучшат кровообращение в половых органах, что положительно отразится на сексуальной функции.
Без принятия таких радикальных мер ваши сексуальные отношения постепенно сойдут на нет: потенция снизится, а с ней и периодичность половой жизни в целом. По статистике в настоящее время частота ее после достижения мужчиной 30-и лет сокращается до 2–3 раз в неделю. Четвертая часть супружеских пар балует себя любовными ласками один раз в месяц, а 10% доставляют себе такое удовольствие раз в полгода.
Чем помочь любимому, когда возникают проблемы с потенцией
Если снижение потенции носит периодический характер, то можно использовать определенные продукты. Блюда-афродизиаки были известны в глубокой древности. Предложите такое меню своему любимому, и остановить его ночью будет сложно.
В рационе мужчины обязательно должны присутствовать белки. Приготовьте ему мясные или рыбные блюда, подайте яичницу или салат с отварным яйцом. Порадуйте его морепродуктами. Устрицы, рапаны, мидии — отличные афродизиаки.
Еще один источник ценных витаминов, способных превратить обычного мужчину в сексуального гиганта — цитрусовые. Мечтаете о страстной ночи — предложите своему избраннику половинку лимона за пару часов до близости и почувствуйте всю силу страсти.
Поможет повысить потенцию чай с пряностями. К афродизиакам относятся имбирь, шафран, гвоздика.
В различных регионах используют свои продукты для увеличения мужской силы. Французы предпочитают артишоки и улитки, в Италии оливковое масло, помидоры и чеснок. Азиатские страны отдают предпочтение орехам (грецким, фисташкам) и кунжуту с медом. В горах Кавказа готовят даже яички баранов.
Напитки и десерты
Одним из самых мощных напитков, повышающих либидо, является чай из травяного сбора, содержащего крапиву, клевер, зверобой и мяту. Каждое растение в высушенном виде берут по одной чайной ложке. Смесь заваривают кипящей водой и оставляют настояться на один час. Трижды в день мужчина выпивает стакан этого чая, а ночью демонстрирует чудеса сексуальной активности.
Отлично повышают потенцию десерты, приготовленные из меда и грецких орехов. Побалуйте своего любимого таким лакомством в течение месяца, и вы его не узнаете в постели.
Еще один любовный напиток готовят на красном вине. Им заливают смесь из кураги, изюма и чернослива. В нее добавляют пряности (кардамон, корицу, гвоздику) и томят на слабом огне. Черед полчаса его снимают и оставляют настаиваться еще на 30 минут. Принимая такой сироп три раза в день по 15 г, мужчина вернет себе сексуальную силу и уверенность.
Повышая тонус, повышаем потенцию
Никогда не замечали, что физически натренированный мужчина всегда сексуально активен. Он должен поддерживать себя в тонусе: совершать ежедневные пешие прогулки, ходить на лыжах. Любители экстрима могут отправиться в горы (это отличная тренировка).
Хорошо повышает тонус массаж. Приятный, расслабляющий, он создаст необходимое настроение. Не забываем о большом количестве эрогенных зон, стимулируя которые легко привести мужчину в нужное состояние.
Еще один способ повысить тонус и активизировать кровообращение — принять контрастный душ. Проводя совместные приятные процедуры можно существенно повысить мужскую активность, особенно если полить ему область таза прохладной и теплой водой.
Повышает сексуальное желание и стимулирует выработку гормона счастья сауна. Высокие температуры положительно влияют на потенцию, улучшают эрекцию.
Воспользуйтесь полезными советами и не отказывайте себе в удовольствии.
Вас также заинтересует:
8 врагов мужской потенции. Эректильная дисфункция – это проблема
Как достичь оргазма: лучшие способы
Как понять, что муж изменяет: 10 признаков мужской измены
Полезное видео:
Источник
Эректильная дисфункция – это проблема, не понаслышке знакомая многим мужчинам и требующая квалифицированной врачебной помощи. Однако предупредить сексуальное расстройство и проблемы с потенцией вы можете своими силами, соблюдая несколько ключевых правил. Вот 8 врагов мужской потенции.
Описанные ниже меры профилактики подойдут как абсолютно здоровым мужчинам, так и тем, у кого уже имеются проблемы с потенцией. Эти советы помогут смягчить симптомы половой дисфункции и ускорить выздоровление. Обратите внимание, что в запущенных случаях заболевания профилактику необходимо сочетать с лечебным курсом, прописанным врачом.
Из этой статьи вы узнаете, что можно и чего нельзя делать непосредственно перед свиданием. И да пребудет с вами мужская сила!
8 врагов мужской потенции:
Алкоголь – враг потенции, а не друг!
Горячительные напитки временно расслабляют мышцы и психику, снимают социальные барьеры и усиливают сексуальное возбуждение. Поэтому иные мужчины не видят ничего предосудительного в том, чтобы выпить перед свиданием. Однако даже одна лишняя стопка способна спровоцировать обратный эффект – вызвать сонливость и проблемы с эрекцией.
Если вы привыкли регулярно выпивать и не готовы сделать день свидания исключением, то остановите свой выбор на шампанском. Этот напиток ненадолго притупит волнение и настроит на романтический лад. Если вы выпьете не более одного бокала, то за эрекцию можете не переживать.
8 врагов мужской потенции:
Курение вредно для эрекции
Привычка подымить наносит удар по всему организму, а особенно вредит половой системе. По статистике, у 9 из 10 курильщиков наблюдаются проблемы в сексе, ведь табачный дым, как известно, вызывает спазмы сосудов. Поэтому воздержитесь от сигарет перед близостью – если уж курить, то лучше после.
8 врагов мужской потенции:
Влияние кофеина на мужскую потенцию
Даже одна утренняя чашка кофе может привести к сужению сосудов и безнадёжно испортить ваш вечер и может вызвать проблемы с потенцией. Попробуйте отказаться от напитка в день свидания или снизить привычную дозу. И никогда не пейте кофе «под сигаретку», если хотите надолго сохранить своё мужское здоровье.
8 врагов мужской потенции:
Гибель для потенции – тяжёлая еда
Потребляя жирные продукты с высоким содержанием трансжиров, вы устраиваете своему телу холестериновый бум. В результате ухудшается проходимость сосудов, нарушается обмен веществ, возникают патологии сердечной и мочеполовой системы.
Лучше подкрепитесь красной рыбой, орехами, мидиями, свежими фруктами и овощами. Рекомендуется приправлять полезную пищу свежей зеленью, перцем чили и чесноком – витаминный и богатый микроэлементами состав этих продуктов укрепит стенки сосудов, а также увеличит мужскую силу. Хлеб желательно вообще не есть, так как в нём содержится сахар и дрожжевая закваска – враги полового возбуждения. Но если вы не хотите полностью исключать мучное из рациона, то хотя бы откажитесь от батона и булок в пользу ржаных изделий.
8 врагов мужской потенции:
Осторожнее с лекарствами – потенция под угрозой!
Психолептики, а также препараты от язвы и давления в большинстве случаев сильно угнетают либидо и вызывают проблемы с потенцией. Если доктор прописывает вам одно из таких лекарств, можете попросить его назначить аналог со смягчённым воздействием на половую систему. Если таковых нет, то можно пропустить один приём препарата перед романтическим свиданием, но только с разрешения врача. Если и это невозможно, то лучше отложить встречу с женщиной до завершения терапевтического курса.
Никогда не пытайтесь лечить проблему с потенцией самостоятельно – все средства должны быть назначены специалистом и принимать их необходимо чётко по рецепту. В противном случае можно нанести себе непоправимый вред, вплоть до летального исхода.
8 врагов мужской потенции:
Анаболики убивают мужскую эрекцию
Злоупотребление анаболическими препаратами ведёт к тому, что организм мужчины перестаёт вырабатывать необходимую дозу тестостерона. Как результат: снижение сексуального желания, слабый прилив крови к детородному органу и даже уменьшение размера яичек.
8 врагов мужской потенции:
Влияние стресса на мужскую потенцию
Кортизол, гормон стресса, является причиной ожирения и снижения либидо. Если вы ощущаете накопившееся напряжение, то свидание следует отложить. Сходите к психологу, возьмите отпуск, медитируйте и чаще бывайте на свежем воздухе. Только избавившись от симптомов стресса, можно возвращаться к сексуальной практике.
При этом так называемый положительный стресс в разумных дозах пойдёт лишь на пользу. Речь идёт о таких адреналиновых развлечениях, как американские горки, экстремальный спорт или просмотр хоррора. Вслед за выбросом адреналина происходит выработка мужского гормона, а значит, в постели всё будет хорошо. И не нужно ломать голову над тематикой свидания!
8 врагов мужской потенции:
Откажитесь от ссор ради крепкой эрекции
Вы наверняка видели в кино, как пары бурно ссорятся, а затем «мирятся» в кровати. Такое явление не редкость на заре отношений, но с каждым годом совместной жизни оно сходит на нет. Разногласия следует выяснять на словах, чтобы не копить взаимные обиды и недопонимание. А заниматься сексом лучше всего с чистым сердцем и в благоприятной обстановке. Простите и отпустите друг другу все провинности, сосредоточьтесь на хорошем и наслаждайтесь близостью без конфликтов!
Фото: pixabay.com, Автор: Лунные Новости
Вас может заинтересовать:
Совместимость знаков Зодиака: строим семью на основе общей цели
Знаки зодиака, которым постоянно изменяют партнеры
Под какими знаками зодиака больше всего рождается миллиардеров
Источник
Для представителей сильного пола очень важна их мужская потенция. Малейшее сомнение в своей половой состоятельности выбивает их из колеи, хотя внешне они этого не показывают. Половая функция зависит от многих причин: образа жизни, состояния здоровья, правильного питания и пр.
Здоровье и мужское либидо
Здоровье мужчины неразрывно связано с его половой функцией. Если представитель сильного пола здоров, его органы работают нормально, и мужская потенция находится на высоком уровне. А когда начинаются проблемы со здоровьем, в большинстве случаев это отражается и на потенции.
Согласно исследованиям, представители сильного пола, ведущие регулярную половую жизнь с одной партнершей, живут дольше тех, кто часто меняет связи и не гнушается случайными отношениями. Для полноценных половых контактов имеет значение не только физическое удовольствие, но и моральное удовлетворение. В этом случае задействована не только телесная, но и духовно-эмоциональная сфера. Их сочетание затрагивает всю личность и придает интимным отношениям особую глубину.
По мнению некоторых специалистов, особенно существенно иметь регулярные сношения после сорока лет. Если в этом возрасте возникают большие перерывы, мужская потенция может пойти на спад. Здесь, как и в любых физически активных действиях, нужна постоянная «тренировка», иначе функция органа может начать угасать, деградировать. В двадцатилетнем возрасте перерывы не играют решающей роли, а после сорока лет они могут служить причиной развития импотенции. Регулярные сношения улучшают работу важного органа — простаты. Поэтому их можно считать профилактикой против появления простатита.
Бытует также мнение, которое не подтверждается научными исследованиями, что отсутствие постоянной половой жизни приводит к гормональному дисбалансу. Это отрицательно действует на здоровье сердечнососудистой системы, желудочно-кишечного тракта, печени. Нервная система также подвергается негативным изменениям, характер мужчины ухудшается, становится ворчливым, брюзгливым. Впрочем, это свойственно не всем представителям сильного пола.
Мужская потенция как фактор сохранения семейных отношений
Когда у мужчины начинаются проблемы с эректильной функцией, в семейных отношениях появляется трещина, от этого страдают обе стороны.
Симптомы эректильной дисфункции
По словам медиков, у 10% представителей сильного пола, перешагнувших сорокалетний рубеж, появляются признаки эректильной дисфункции (то есть, возникают проблемы с эрекцией). Симптомы этого явления таковы:
- Труднее достигнуть эрекции.
- Эрекция частичная, член не достигает полной твердости.
- Ощущения при половом акте ослабляются.
- В процессе полового акта эрекция снижается.
- Половой акт затягивается, мужчина долго не может дойти до оргазма.
Если появились такие изменения, надо обратиться к врачу (хотя мужчины не любят этого делать). Иначе со временем может развиться импотенция.
В отдельных случаях способность к половой жизни может сохраняться до 80 лет, или даже дольше. Но в большинстве случаев уже после 60 лет она существенно снижается, иногда исчезая совсем. Правда, и в этом плане все индивидуально.
Причины угасания потенции
Специалисты не могут прийти к единому мнению по поводу причин угасания мужской потенции в относительно молодом возрасте. Однако ряд причин все же ясен. Прежде всего, это изменение состава крови: она становится более густой, в ней повышается количество холестерина. Это приводит к сбоям в работе сосудистой системы. В частности, из-за избыточной вязкости крови мелкие сосуды могут закупориваться. В результате затрудняется работа сосудов, питающих пенис.
Другой причиной является уменьшение эластичности сосудистых тканей, а также ухудшение способности сердечной мышцы к сокращениям.
Далее, ухудшается кровоснабжение мозга, поэтому снижается быстрота реакции на раздражители. Мужчина неспособен быстро возбуждаться и затем поддерживать высокий уровень эрекции.
Также наблюдается снижение эластичности мышц и сухожилий. Это тоже является следствием ухудшенного кровоснабжения. В результате мужчина не может провести полноценный половой акт.
Кто находится в зоне риска
Например, представители сильного пола, которые с головой окунулись в работу и постоянно думают о ней. В этом случае уровень тестостерона понижается, что приводит к проблемам с мужской потенцией.
Также это те, кто ведет сидячий образ жизни, не вылезает из-за компьютера. Постоянное сидение приводит к гиподинамии и отрицательно сказывается на функциях организма.
Третья группа риска — люди, которые все время находятся в эмоциональном напряжении: бизнесмены, управленцы и т.д.
Как избежать эректильной дисфункции? Прежде всего, необходимо следить за уровнем холестерина в крови. Если он высокий, надо изменить систему питания, исключить продукты, вызывающе его повышение.
Далее, начать заниматься спортом, вести активный образ жизни. Физические нагрузки нормализуют состав крови.
И, конечно, надо наладить правильное питание, положительно влияющее на здоровье и мужскую потенцию.
Питание, которое влияет на мужскую силу
В питании, повышающем эректильную функцию, самым главным элементом являются животные белки. Прежде всего, это мясо разных сортов. Для сильного пола оно является жизненно необходимым продуктом, так как обеспечивает выработку главного гормона — тестостерона. Животный белок также необходим для производства спермы. Поэтому в рацион, в первую очередь, надо включать говядину, баранину, свинину, телятину, печень, курицу, индейку и т. д.
Мужское питание немыслимо без рыбы, преимущественно жирных сортов. Она содержит незаменимые полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 и омега-6, которые препятствуют образованию холестерина. К наиболее полезным сортам относятся: лосось, форель, палтус, зубатка, кета, горбуша, скумбрия, тунец, сельдь и т. д.
Также это морепродукты: креветки, мидии, кальмары, раки, омары, крабы, устрицы, морская капуста. Все они содержат микроэлементы, улучшающие состав крови.
К животным белковым продуктам также относятся яйца. Долгое время они считались поставщиками холестерина, поэтому их рекомендовалось ограничивать. Но с некоторых пор яйца реабилитированы, так как недавние исследования показали, что они не вызывают накопления вредного холестерина.
Особенно полезны для потенции перепелиные яйца. Они оказывают сильное возбуждающее действие, повышают эрекцию. Можно съедать яичницу из 15-20 перепелиных яиц (они невелики: для сравнения: вес куриного яйца составляет 60 г, а перепелиного — 10 г).
Далее, меню обязательно должно включать молочные продукты, так как они являются поставщиками полноценного животного белка. Это творог, сыр, брынза, молоко, ряженка, кефир и т.д.
В рационе должна присутствовать и растительная пища. На первом месте по полезности стоят бобовые: фасоль, горох, чечевица. Эти культуры содержат большое количество растительного белка. Из них можно готовить супы, каши.
Большое количество растительного белка включают в себя орехи: грецкие, миндаль, фундук, кешью, арахис, фисташки. Кроме того, орехи богаты витамином Е, который исключительно важен для половой функции.
Для эрекции также полезен горький шоколад.
Понятно, что полезный рацион немыслим без фруктов и овощей. В них присутствуют витамины и микроэлементы, необходимые для работы всех органов и поддержания высокого иммунитета.
Для активизирования половой функции очень полезны приправы и специи. Чем они более острые и жгучие, тем лучше они помогают испытать возбуждение и сохранить эрекцию. Среди специй особенно полезны красный и черный перец, карри, шафран, имбирь, гвоздика, корица и др. Ими можно приправлять разные блюда, а также включать в состав выпечки.
К важным приправам также относятся уксус, лук, чеснок, хрен, горчица, аджика, васаби (предупреждение: острые приправы и специи противопоказаны мужчинам с болезнями желудочно-кишечного тракта).
Надо сказать, что алкоголь, благодаря его сосудорасширяющим свойствам, тоже благотворно влияет на эрекцию. Но есть очень важный момент. Если принимать алкоголь в умеренном количестве, он стимулирует половую функцию. А если использовать его чрезмерно, он, наоборот, угнетает ее и в дальнейшем приводит к импотенции.
Источник