Карнитин влияет на потенцию
Не занимайтесь самолечением. Обязательно обратитесь к профильному специалисту.
Левокарнитин был открыт еще в прошлом веке, в 1905 году. Вещество самостоятельно синтезируется в человеческом организме в печени и почках.
Большую популярность приобрел во время спортивного бума, когда начался рассвет фитнес-центров. Его использовали в качестве добавки, которая стимулирует сжигание жира и повышает выносливость. Но препарат имеет и другие особенности. Л карнитин успешно используется для мужчин в области андрологии.
Польза карнитина
Левокарнитин обладает множеством полезных свойств, благодаря которым врачи рекомендуют применение препаратов с ним при различных заболеваниях:
- снижает уровень холестерина в крови;
- выводит лишние токсины, вредные вещества;
- укрепляет сердечную мышцу;
- защищает слизистую желудка, поддерживает работу поджелудочной железы;
- стимулирует регенерацию печеночных клеток;
- усиливает синтез белков, усиливает сжигание жировых отложений;
- усиливает интеллектуальную активность;
- обеспечивает стабильную работу ЦНС;
- улучшает защитные свойства организма;
- влияет на репродуктивные возможности мужчин.
Диетологи считают, что суточная потребность в карнитине составляет от 100 до 300 миллиграмм. В период физических нагрузок она может возрастать.
Препараты с Л-карнитином выпускаются в различных формах:
- капсулы;
- таблетки;
- таблетки для приготовления шипучего напитка;
- жидкость для приема внутрь, сироп.
Дозировки различаются в зависимости от производителя. Храниться витамины должны в защищенных от детей и света местах при комнатной температуре. Срок хранения сиропа не превышает одного года с момента изготовления. Для таблеток и капсул срок годности больше.
Применение Л-карнитина для спорта и снижения веса
Польза L-карнитина для спортсменов заключается в двух его основных эффектах:
- Уменьшает степень лактоацидоза. Во время занятий спортом в мышцах происходит накопление молочной кислоты, вызывающей боли. Чаще такие процессы происходят с новичками, после перерыва в занятиях, при увеличении физической нагрузки. Прием витаминов с карнитином приводит к уменьшению количества вырабатываемой кислоты и улучшению общего состояния.
- Мобилизует жир из жировых депо, что способствует его ускоренной переработке. Улучшает состояние мышц. Это способствует снижению веса, формированию гармоничной фигуры при занятиях физическими нагрузками.
Спортсменам рекомендуют принимать препараты дозировкой 500 – 1500 миллиграмм за полчаса до тренировки.
Влияние Левокарнитина на репродуктивные возможности мужчин
Препараты с левокарнитином активно используются в андрологии при планировании беременности. Л карнитин нужен для улучшения качества спермы. Его назначают пить в течение двух с половиной месяцев перед предполагаемым зачатием. Спермограммы доказывают, что L карнитин полезен для спермы. После курса лечения спермограммы показывают следующие результаты:
- увеличивается подвижность сперматозоидов;
- улучшается качество эякулята – снижается количество дефектных спермиев с нарушением строения хвоста и головки;
- возрастает количество сперматозоидов;
- повышается вероятность удачного зачатия;
- усиливается выработка семенной жидкости.
Для планирования беременности используют дозу 300 миллиграмм ежедневно.
Л карнитин применяют и для улучшения потенции, а не только для планирования беременности. Препарат влияет на потенцию благодаря следующим свойствам:
- стимулирует выработку половых гормонов;
- улучшает созревание и функциональность тканей яичек;
- улучшает работу предстательной железы, что позволяет использовать его в лечении и профилактике простатита;
- замедляет процессы старения в половой сфере, продлевает фертильную активность мужчины.
Для терапии проблем с потенцией используют дозировку в 1,5 грамма в сутки, длительность курса – от трех до шести месяцев. Для того чтобы продлить мужскую молодость достаточно двух курсов в год по одному месяцу. По отзывам специалистов, такое применение препарата в андрологии помогает увеличить срок половой активности до пятнадцати лет.
Последствия нехватки левокарнитина
Последствиями недостатка могут быть следующие проявления:
- нарушение работы сердца, кардиомиопатия;
- ослабление мышечного аппарата;
- расстройство ЦНС, энцефалопатия;
- жировое перерождение печени;
- набор веса даже при соблюдении диетических мероприятий.
Причины и симптомы дефицита
Существует несколько причин, из-за которых организм испытывает нехватку Л-карнитина:
- длительная низкобелковая диета;
- заболевания ЖКТ, при котором нарушается усвоение вещества;
- нарушение обратного всасывания в почках;
- наследственное нарушение метаболизма, при котором не усваивается левокарнитин;
- прием лекарственных средств, снижающих усвоение – антибиотиков, влияющих на свертываемость крови;
- строгое вегетарианство.
Дефицит проявляется следующими симптомами:
- миоглобинурия – появление в моче пигмента миоглобина из-за распада мышечного белка;
- жировые отложения в мышцах;
- рвота и одышка при физической нагрузке;
- снижение уровня сахара в крови;
- учащенное сердцебиение;
- нарушение сердечного ритма;
- тремор мышц;
- гипотония;
- расстройство памяти и внимания;
- отставание в развитии у детей;
- усиление раздражительности, перепады настроения;
- нарушение режима сна и отдыха.
Диагностика недостаточности
Нехватку Л-карнитина определяют на основе следующих исследований:
- изучение наследственности пациента;
- забор биохимических анализов крови и мочи;
- рентгенографические исследования;
- ультразвуковое обследование;
- могут быть назначены генетические анализы;
- биопсия;
- сбор анамнеза.
При изучении анамнеза исследуют жалобы пациента. В анализах мочи исследуется содержание миоглобина, цвет мочи при повышенном содержании становится красно-бурым. На биопсии мышц выявляются липидные отложения. В анализах крови может наблюдаться повышение уровня аммиака, мочевой кислоты, снижение количества глюкозы. УЗИ выявляет симптомы кардиомиопатии и увеличения печени.
Способы восполнения нехватки
Дефицит Л-карнитина восполняют с помощью специальной диеты. Самое высокое содержание вещества в мясных продуктах и печени животных. При высоком уровне нехватки назначают препараты с левокарнитином. Используются различные биологически активные добавки.
Курс лечения и дозировку определяет лечащий врач.
Побочные действия и противопоказания
Добавки могут принести вред, если не соблюдаются противопоказания к приему:
- индивидуальная непереносимость вещества;
- женщины, ожидающие появления ребенка;
- кормящие грудью матери;
- лица, страдающие сахарным диабетом;
- пациенты со злокачественными опухолями;
- больные с патологиями щитовидной железы;
- дети до десятилетнего возраста.
Вред может быть причинен при длительном употреблении в высоких дозах. В таких случаях могут проявиться побочные эффекты:
- диспепсические проявления – тошнота, болезненность в области эпигастрия, нарушения стула;
- обильное выделение пота;
- неприятный запах из ротовой полости;
- появления аллергических реакций;
- риск возникновения атеросклероза сосудов.
Передозировка
Клинических данных о случаях передозировки препаратами нет. Возможно поражение желудочно-кишечного тракта с диспепсическими проявлениями, возникновение аллергических реакций.
Использование добавок
В мире выпускается большое количество БАДов, содержащих левокарнитин. Использование добавок помогает в короткие сроки восполнять дефицит, поддерживать мужское здоровье на приемлемом уровне, сбросить вес, улучшить физические показатели. Лучшие мировые производители выпускают препараты в различных дозировках.
Представляем вам ТОП-6 БАДов с Л-карнитином от ведущих компаний фармацевтического рынка:
Самые низкие цены на L-карнитин – в известном интернет-магазине iHerb. У других продавцов стоимость будет на 30-50% выше. Можете проверить сами.
На Айхерб действует скидка до 10% по этому промокоду:
Промокод активируется в корзине после добавления 1-го товара и действует только на 1-й заказ.
Профилактика дефицита
Профилактические мероприятия включают в себя полноценный пищевой рацион. Продукты питания, наиболее богатые карнитином:
- мясо животных и птиц;
- печень животных;
- ракообразные;
- селедка;
- угорь;
- козий сыр;
- сгущенное молоко.
Белковых продуктов нужно употреблять больше, чем углеводов. В рационе должны присутствовать овощи и фрукты. Необходимо помнить, что после термической обработки количество Л-карнитина в продуктах уменьшается. Питаться рекомендуют через каждые 3-4 часа, размер порции не должен превышать 400 грамм. Необходим полноценный сон, регулярные прогулки, занятия спортом. Для профилактики мужских проблем рекомендуется прием добавок с левокарнитином.
Карнитин называют веществом, продляющим молодость и красоту. Он необходим для полноценного роста и развития в детском возрасте. Мужчинам он нужен для физической и половой активности. Нехватка приводит к печальным последствиям, но необходимо помнить, что переизбыток также вреден.
Если у вас был опыт использования Л-карнитина, делитесь своим мнением.
Несколько интересных фактов о карнитине можно посмотреть в видео:
Карнитин (Левокарнитин. Carnitine). 10 фактов
Источник
Для чего мужчине L‑карнитин? Он увеличивает количество и подвижность сперматозоидов, стимулирует их созревание, способствует уменьшению количества их патологических форм. Важно, что вещество улучшает качество спермы даже в тех случаях, когда причина ее ухудшения не установлена. L-карнитин принимают на стадии планирования зачатия – для увеличения шансов. Выбирая препарат с L-карнитином, необходимо учитывать несколько важных характеристик.
Качество L-карнитина
Качество L-карнитина – одно из самых важных свойств, влияющих на эффективность препарата. К сожалению, не все производители указывают происхождение сырья. Некоторые используют в качестве сырья недорогой L-карнитин из Китая и других стран, где отсутствуют современные технологии производства сложных органических веществ и не обеспечивается должный контроль за их чистотой и качеством.
В состав Сперотона входит L-карнитин марки Carnipure производства швейцарской фирмы Lonza. Европейское управление по контролю качества продуктов питания подтвердило безопасность L-карнитина под маркой Carnipure.
Содержание L-карнитина в суточной дозе
L-карнитин «работает» на повышение фертильности в высоких дозировках, превышающих в несколько раз суточную потребность (в этом случае необходимая суточная доза L-карнитина составляет 300 мг в сутки). Прием в более низких, профилактических количествах едва ли способен заметно повлиять на качество спермы.
Обязательно обращайте внимание именно на содержание чистого вещества в препарате. Дело в том, что некоторые производители «маскируют» недостаточное содержание L-карнитина и указывают в таблице состава количество сырья, в состав которого входит это вещество. Например, если сказано, что препарат содержит 1 г L-карнитина фумарата, то чистого L-карнитина организм получит всего 450 мг. А в 1 г L-карнитина тартрата содержится 340 мг чистого вещества.
1 саше Сперотона содержит 750 мг именно чистого L-карнитина.
Длительность приема
Процесс сперматогенеза (образования и созревания сперматозоидов) происходит непрерывно. От образования до созревания сперматозоида проходит примерно 72 дня. И на протяжении всего этого времени L-карнитин должен поступать в организм ежедневно. Не следует думать, что достаточно принять его 1-2 раза или в течение 1-2 недель – и на следующий день фертильность спермы улучшится. Ведь этот показатель закладывается на начальном этапе формирования сперматозоида.
Сколько дней нужно принимать L-карнитин? Если вы действительно заинтересованы в повышении фертильности – выбирайте препарат, который будет удобно принимать каждый день на протяжении двух с половиной месяцев. Учитывайте, что аминокислота L-карнитин имеет специфический вкус, который не нравится большинству людей.
Сперотон следует принимать всего 1 раз в день. Кроме того, Сперотон имеет приятный цитрусовый вкус. А упаковка Сперотона содержит 30 саше-пакетов, то есть рассчитана на месяц приема.
Цена препарата
Для многих важным аргументом является также цена препарата. Есть препараты относительно недорогие. Однако прежде чем сделать выбор в пользу такого «экономного» варианта – посчитайте, на сколько дней приема хватит упаковки и сколько именно упаковок вам понадобится на прием в течение двух с половиной месяцев. И если препарат, содержащий L-карнитин стоит дешево, возможно, это показатель низкокачественного сырья, из которого он изготовлен, либо же свидетельство низкого содержания вещества в суточной дозировке.
Стоимость Сперотона составляет около 850 рублей (то есть менее 30 рублей в сутки).
НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИ ЭКСПЕРТОВ.
${ item.likes }
8345
Статья обновлена 17.09.2014
Источник
Л-карнитин (левокарнитин, карнитин) – биоактивное вещество, схожее по структуре с витаминами группы В. По химическому составу – это аминокислота. Эндогенный синтез левокарнитина происходит в печени и почках при участии лизина и донатора метильных групп – метионина. Синтез этого вещества невозможен без участия витаминов С, группы В, фолиевой кислоты и железа.
Задача карнитина – участие в жировом обмене и насыщении организма энергией. В результате химических реакций из жирных кислот и коэнзима-А образуется известное многим соединение ацил-КоА. Сама по себе эта молекула не может проникнуть в митохондрию. И тогда происходит поразительное явление. Карнитин заменяет в молекуле коэнзим-А и превращается в ацил-карнитин.
Неузнанным, свободно проходит через двойную мембрану клетки, которая также содержит коэнзим-А и проникает внутрь митохондрии. Внутри клетки молекула ацил-КоА ресинтезируется уже сама по себе. Там же происходит дальнейший процесс ее окисления до конечных продуктов обмена – воды и углекислого газа. При этом с высвобождается большое количество энергии (молекул АТФ). А что же Л-карнитин? Он в свободном виде возвращается назад.
Потребность организма в L-карнитине
Источники аминокислот (лизина и метионина) – это употребляемые в пищу продукты и белки собственной мышечной ткани. Но, с едой поступает всего 100 – 300 мг этого вещества в сутки, тогда как взрослому человеку среднего телосложения необходимо потреблять 300 – 600 мг карнитина за этот период. При увеличении энергозатрат, различных заболеваниях, беременности потребность в нем увеличивается в 5-10 раз и составляет 2000 мг и более.
Печенью вырабатывается 25% суточной нормы вещества, остальной L-карнитин человек получает из продуктов:
- рыбы (красной, богатой аминокислотами и ПНЖК – Омега-3)
- мяса домашних и диких животных, птица;
- молочных продуктов, в т. ч. сыров;
- авокадо.
Существует проблема для фитнеса – низкая биодоступность чистого левокарнитина при приеме пищи (всего 5 – 15 %). Тогда, как принимать Л-карнитин? Спортсменам для увеличения количества вещества на 10% необходимо употреблять до 4 г карнитина из пищи и добавок.
Возможна стимуляция более результативного приема препарата, если совмещать его с углеводами (увеличение пула на 21%).Такое сочетание подойдет пловцам, марафонцам и спортсменам, привыкшим к употреблению углеводов.
Какие свойства присущи L-карнитину
Сегодня свойства этого вещества достаточно изучены. Их используют и обычные люди, и спортсмены, и люди, мечтающие сбросить вес. Карнитин:
- обладает анаболическим и цитопротекторным эффектами. Ускоряет регенерацию тканей, способствует росту мышечной массы и силы мышц, усиливает работоспособность;
- повышает выносливость организма, преобразуя жир в энергию;
- улучшает память и мыслительную способность, уменьшает проявления депрессий и болей;
- оптимизирует репродуктивную функцию, стимулирует сперматогенез.
- улучшает функцию зрения – тормозит дистрофические изменения сосудов клетчатки;
- утилизирует «шлаки» и токсичные метаболиты, накопившиеся в клетках при окислении жиров;
- снижает образование молочной кислоты;
- оказывает помощь в снабжении миокарда кислородом;
- замедляет старение.
Во время процесса транспортировки кислот жиры не сжигаются. Происходит только энергообеспечение мышечных клеток. Поэтому стоит помнить, что Л-карнитин для похудения используют только при регулярных, интенсивных тренировках.
О пользе L-карнитина
Л-карнитин участвует в универсальных биохимических процессах организма. Эта особенность позволяет говорить о нем, как о полезной добавке и применять его в самых широких спектрах медицины, включая косметологию и спортивную область. Стоит сказать о том, какую пользу несет Л-карнитин и для чего он нужен.
Карнитин для сердца:
- являясь антиоксидантом, защищает клетки сердца от ишемии, гипоксии и последствий стресса;
- понижает уровень холестерина в кровяном русле.
- повышает скорость расщепления липидов;
- препятствуют образованию тромбов;
- улучшает метаболизм кардиомиоцитов и сохраняет запасы АТФ;
Карнитин для мозга:
- обладает антидепрессивными свойствами, усиливает действие серотонина;
- улучшает память, внимание, повышает способность к обучению.
- повышает устойчивость к эмоциональным стрессам и перегрузкам;
- улучшает сон;
Препараты карнитина в спортивной медицине:
- поддерживают оптимальное физиологическое состояния и обеспечивают мышцы необходимой энергией при больших физических нагрузках;
- повышают эффективность и выносливость при тренировках.
- увеличивают мышечную массу за счет использования жировых депо;
Для организма в целом, L- карнитин придаст заряд бодрости на весь день, создаст хорошее настроение и прибавит уверенности в своих силах.
Как нужно принимать Л-карнитин
Для каждого человека дилемма сколько и как принимать Л-карнитин должна решаться строго индивидуально, исходя из собственных энергозатрат: чем больше энергии тратится, тем понадобится большая доза употребляемого вещества. Стоит придерживаться определенных правил приема левокорнитила:
- Для спортсменов ежедневная дозировка составляет 2000 мг.
- Любая жидкая форма препарата предполагает ее использование за 40 мин. до занятий спортом.
- Таблетку (капсулу) употребляют за завтраком.
- Жидкую форму вещества продают в бутылочках, как сироп (нужно разводить водой) или в ампулах. Схема употребления – 3 раза в сутки, один из них перед тренировкой. Доза для спортсменов атлетов – 15 мл, для остальных – 5 мл. Не стоит злоупотреблять добавкой более полутора месяцев.
- Дети пьют препарат 30 дней в дозе – 25 капель (2,5 мг карнитина) в день.
- В таблетированной форме левокарнитин проглатывают (не рассасывают), запивая простой водой. Прием составляет от 0,2 г до 0,5 г, принятие – трехразовое. Одну таблетку принимают перед спортивными занятиями.
- Капсулу проглатывают и запивают стаканом обычной воды. Прием – 3 раза в день по 1 – 2 капсуле (для спортсменов – 1500 мг). Курс принятия составляет от 2 до 6 месяцев. Пьют месяц, затем – 7-дневный перерыв.
- Порошок – привычная для спортсменов форма. Они часто готовят из него коктейли, поэтому процедура приготовления им знакома. Разводят порошок в количестве жидкости, указанной в инструкции. Пьют напиток не отдельными глотками, как чай, а сразу.
Вопросы индивидуальных дозировок лучше решить с тренером или врачом. Стоит напомнить, что L – карнитин для похудения находящихся только на диете людей – средство бесполезное. Его не относят к жиросжигателям. Только систематические занятия фитнесом и спортом позволят использовать этот препарат, как средство для похудения.
По предмету дискуссий о том: «Как применять Л-карнитол и не опасно ли это?» стоит отметить, что левокарнитин – не допинг, его считают витаминоподобным метаболитом и применяют в спортивном питании без ограничений.
Источник