Какая трава снижает потенцию мужчины
Знаете бывают разные жизненные ситуации, кто-то просто пьет отвары из таких трав по не знанию, а кому-то и любимая женушка заваривает, уверяя в их целебности.
Итак, какие травы нельзя пить, если Вы хотите сохранить потенцию?
Мне попался один занятный ответ на сервисе ОТВЕТЫ@mail.ru, которые признали лучшим, цитирую:
Вопрос очень хороший: Очень полезен чай с мятой и зверобоем. Я летом завариваю чай с ними — и мой муж даже не догадывается, что я в него добавляю! Здоровье нужно беречь!
Я как врач, который занимается вопросами мужского бессилия, был просто шокирован не пониманием и не знанием женщин. Либо слишком богатыми знаниями, что они травят своих мужчин и хотят, чтобы у них детородный орган был всегда на полшестого.
Почему? Да потому что, мята — это почти один из основных мужских врагов, среди растений, так как мята влияет на уровень тестостерона крови. И способствует его понижению.
Мята и зверобой плохо влияет на потенцию
Я думаю, что жена того мужчины, занимается со своим мужем сексом крайне редко, то есть она своими же руками любимого, лишает возможности совершать сексуальные-подвиги. Поэтому если, Вам дома нужен полноценный мужчина, то уберите подальше мяту, а лучше вообще забудьте, что она существует. Мята обладает общеуспокоительным эффектом, да и научно доказано, что входящий в состав мяты ментол снижает активность сперматозоидов, а значит шансы забеременеть у женщины падают в разы.
Что же касается зверобоя — это вообще токсичный ЯД и при длительном употреблении вызывает импотенцию! Если для разного рода зверей, он почти безвреден, то на организм мужчины он действует, как активатор эректильной дисфункции. Поэтому, если Вам порекомендовали полечиться зверобоем, и Вам дорога Ваша потенция, то я бы поискал замену. Кроме того зверобой при достаточно больших дозах не только приводит в снижению эрекции, но еще и вызывает преждевременное семяизвержение. Также зверобой опасен для людей страдающих повышенным давлением, так как зверобой способствует его повышению.
Помимо этих 2-х травок, есть и другие травы снижающие потенцию у мужчин, например мелиса.
Те кто пробовали мелису знают, что она многим нравится из за своего лимонного аромата и вкуса. Но мало кто задумывается и замечает, что после приема чашечки мелисы, совершенно пропадает желание заниматься сексом. Примерно такими же свойствами обладает и душица. Поэтому если покупаете травяной чай, то проверьте, чтобы в составе отсутствовали выше названные компоненты, чтобы мужчина оставался мужчиной, а не протирателем диванов.
Теперь Вы знаете, какие травы не стоит пить не в коем случаи мужчинам. Это далеко не полный перечень, сюда можно отнести вообще все успокоительные сборы трав, такие как пустырник, зюзик европейский(он без вкуса и запаха) и так далее. То есть надо понимать, что на либидо мужчины влияют все травки, которые способствуют снижению артериального давления.
И в завершении большая просьба, Уважаемые женщины не травите своих мужчин, даже если он Вам изменяют или чем-то Вас обидели, ведь за частую Вы делаете это незаметно для них, и них потом возникают еще более тяжелые проблемы со здоровьем, психикой, чем Вы могли представить. Лучше почитайте, какие травы помогают мужчинам в усилении потенции.
Источник
Настои из растений могут быть не только полезны, но и вредны. Даже безобидная мята способна превратить мужчину в бессильного старца!
Лекарственные травы – мощное оздоравливающее средство, но только в том случае, когда используются строго по назначению и с учетом всех побочных эффектов. Не стоит забывать о том, что у мужчин и женщин абсолютно разный гормональный фон, поэтому то, что женщине хорошо, мужчине может быть очень даже плохо. Некоторые растения медленно разрушают мужское здоровье.
- Травы, полезные для мужского здоровья
- Травы, улучшающие активность
- Чем поить мужчину, чтобы ускорить зачатие
- Растения, снижающие потенцию и уменьшающие желание
Травы, полезные для мужского здоровья
Хром – важный элемент для поддержания мужского здоровья, он улучшает углеводный обмен, повышает выносливость, помогает нарастить красивые рельефные мускулы. Природа наделила хромом гарцинию камбоджийскую, золототысячник, листья черники и ягоды шелковицы.
Цинк защищает предстательную железу от рака, поддерживает на высоком уровне мужскую активность, обеспечивает нормальное функционирование мужских половых желез. Кроме того, этот элемент важен для зрения – вы же хотите, чтобы любимый заметил, как быстро вы отрастили длинные волосы и какая у вас красивая кожа. Источником цинка являются листья березы, брусники и толокнянки, хвощ, расторопша, шалфей, календула, шиповник.
Магний – еще один элемент, необходимый для здоровой и продолжительной жизни любимого. Он предотвращает стрессы, ускоряет обмен веществ, улучшает подвижность сперматозоидов. Содержащие магний полезные травы для мужчин: фиалка трехцветная, подмаренник белый, пижма, корень бузины черной, вахта трехлистная, шиповник.
Тестостерон – главный мужской гормон, превращающий мальчика в мужчину. При его снижении вполне вероятен обратный процесс. Травы повышающие тестостерон у мужчин – это, прежде всего женьшень и элеутерококк. Они увеличивают выработку важнейшего гормона. А еще женьшень подавляет выработку гормона стресса, губительно действующего на тестостерон.
Также способствуют выработке мужского гормона листья крапивы и одуванчика. Их можно добавлять в салаты и супы, подавать с жареным мясом и яичницей. Неплохо помогает настойка китайского лимонника и сок его плодов.
Имбирь – удивительное растение, о котором знают многие женщины, желающие похудеть. Но пряный корень очень полезен не только для женщин, но и для мужчин. Чай или кофе с имбирем и его добавление в различные блюда делает мужчину сильным, бодрым, уверенным в себе, тонизирует мышцы, помогает в физической и умственной работе.
Кроме того, имбирь омолаживает организм, а значит, рядом с вами всегда будет полный сил и желания красивый молодой мужчина!
Травы, повышающие активность
Родиола розовая – отличный растительный энергетик, придающий уставшему мужчине силы и наполняющий его энергией. Тибетский женьшень издавна используется представителями сильного пола.
Гинко билоба усиливает насыщение крови кислородом. Кроме того, это растение улучшает память, а значит, любимый не забудет, что его ждут дома и не будет задерживаться после работы друзьями.
Боярышник – замечательное растение, оздоравливающее и тонизирующее сердце. Но, помимо кардиологической помощи, плоды этого кустарника способствуют восстановлению и улучшению мужской силы.
Богатый состав эспарцета сибирского делает его сильным орудием. В составе много витамина C, растительных ферментов, углеводов, белков.
Ятрышник мужской, широко известный, как аир болотный, отличается выраженным тонизирующим действием, а фитонциды, обнаруженные в корне, успешно борются с бессилием.
Необязательно искать травы, доступная и хорошо знакомая всем зелень петрушки и укропа тоже является хорошей помощницей. Регулярно добавляйте ее в салаты и в гарниры.
Чем поить мужчину, чтобы ускорить зачатие
В бесплодии далеко не всегда виноваты женщины, очень часто забеременеть не получается по причине низкой активности и слабой живучести сперматозоидов. Бороться с этой проблемой помогают травы: семена подорожника, горицвет, молодило.
При мужском бесплодии народные целители советуют принимать отвар из плодов боярышника, сока моркови и мумие, настой спорыша, отвар адамова корня, отвар из любки двулистной, настой шалфея. Если заваривать травы нет времени, то можно пить по утрам свежий сок сельдерея.
Для мужчин очень важен витамин E, его источником является облепиха и все продукты, полученные из этого замечательного растения. Тыкву сложно назвать травой, но ее витаминный и минеральный состав нельзя упускать из вида. Не менее полезны тыквенные семена – в них много цинка и других, важнейших для сильного пола элементов.
Растения, снижающие потенцию и уменьшающие желание
Далеко не все растения безопасны для мужчин, каждая женщина должна знать, какие травы нельзя мужчинам заваривать, чтобы не погубить по незнанию его здоровье.
Главный враг мужчин – мята, уменьшающая количество тестостерона в крови. Конечно, если ваш любимый собирается в длительную командировку, то вы вполне можете дать ему с собой ароматный чай с мятой, но дома прячьте от него этот успокаивающий напиток. Кроме того, доказано, что ментол, которым богата мята, уменьшает подвижность сперматозоидов, а значит мужчине, любящему этот вкус, будет проблематично стать отцом.
Мелиса обладает не только приятным лимонным ароматом и вкусом, но и особенностью притуплять желание. Аналогичные свойства замечены и у другой ароматной травы – душицы. На настоящем мужчине лучше не проводить эксперименты с травяным чаем с душицей – иначе он превратится в пассивного ленивого кота, валяющегося на диване перед телевизором.
Зверобой, оказывается, практически безопасен для зверей, но опасен для мужской потенции. Поэтому, если его рекомендовали для лечения какого-либо заболевания, лучше найти альтернативу и не рисковать.
Теперь вы знаете, какие травы нельзя пить мужчинам, но, пожалуйста, не губите ими здоровье своих половинок, даже если они вас чем-то обидели! Не стоит также бороться с помощью растений с изменами, для этого есть другие способы, читайте о ней в статье Измены, которых можно избежать.
Источник
Наверно те, кто обратит внимание на заголовок этой статьи, подумает что, по меньшей мере, тема очень и очень даже странная, а если быть уж до конца честным — глупая. Сразу возникает вопрос, ну вот какой здравомыслящий мужчина будет искать народные средства, чтобы снизить свою потенцию? Наоборот же, будут стараться повысить её, ну или хотя бы сохранить на уровне и как можно дольше. Но чтобы снизить?! Это уже находится где-то за гранью разумного. Если поискать в интернете, то там, в основном, препараты повышающие половую активность и проблемы по снижению практически не существует.
Но, как ни странно, такая проблема у некоторых мужчин все-таки существует. Есть люди, которые интересуются снижением либидо и, что более интересно, таких ведь немало. У каждого свои проблемы и все они очень разные. Именно по этой причине ответить на вопрос «как народными средствами снизить потенцию?» не так то и просто.
Как усмирить желание
«Страдальцы» с завышенной потенцией чаще всего — молодые люди, у которых иногда происходит частое семяизвержение (до нескольких раз в сутки), причем в самый неподходящий момент или в самом неподходящем месте. Но это вполне естественно, организм, то молодой, куда было бы страннее, если бы подобное происходило с мужчинами лет так в 60.
В любом случае лучше посетить поликлинику и поговорить со специалистами. Но есть мужчины, которые ищут средства от повышенной потенции, так как у них желание значительно больше, чем у супруги, а изменять жене из-за этого они не собираются.
Женщины тоже в поиске средств по снижению половой активности у своего супруга, уж слишком он озабочен и не всегда дамы выдерживают такой напор. Можно понять оба случая, но не стоит забывать, что всё в этом мире скоротечно, всё приходит и уходит, также может уйти и сексуальная активность вашего мужчины.
Если вмешиваться в естественный процесс, то это приведет со временем, к самым негативным последствиям для мужского здоровья, когда придется уже лечиться от импотенции, и здесь лучше всего проконсультироваться со специалистом по совместимости темпераментов.
Но если всё же, вопрос стал принципиально важным, тогда можно применять зверобой. Частое его применение и в больших дозах может сильно снизить половое влечение, понятное дело, что это не для разовых употреблений, а если будет систематическое применение.
Или, если мужчина каждый день будет выпивать до литра мяты, то примерно месяца через 3 или 4 может почувствовать, как его мужская сила начнёт давать сбои. В целом же, если продолжать рассказывать о свойствах мяты, то она в маленьких дозах даже полезна. Немного добавлять в чай или в лимонад, ничего не случится, но если же, большими пучками закладывать в кипяток и пить такой отвар, то он будет вреден даже женщинам, резко падает давление.
Широко известна душица, которая является составной частью сухой специи орегано, она хотя и имеет прямое воздействие на потенцию, но еще и просто приводит к исчезновению желания.
Мужчина после приема душицы не то что на «сторону» не пойдет, а вообще, не захочет даже к жене. А еще солодка, которую часто используют в народной медицине при лечении кашля и для укрепления иммунитета. Она оказывает подобное действие, так как способствует снижению тестостерона в организме мужчины.
Возможно вам пригодится дополнительная информация из статьи «Понижение тестостерона народными средствами«.
Некоторые считают, что пиво повышает потенцию, но по этому поводу есть иное мнение. Часть учёных считает, что пиво это самый настоящий враг для мужчины, а именно для его функциональных возможностей, особенно темное, потому как в его составе большее количество химических веществ, аналогов женским половым гормонам.
Обывателям стоит помнить о том, что чрезмерная возбудимость — не всегда повод для гордости. В некоторых случаях частая и безосновательная эрекция считается одним из симптомов нарушения гормонального фона у мужчин. Причин тому может быть множество, но самая неприятная — гормонопродуцирующая опухоль. Поэтому, если вы замечаете за собой такую «беду», стоит обратиться к специалистам, которые вас хорошо обследуют и установят точную причину такого состояния.
В случае отсутствия органической патологии облегчить состояние мужчинам помогут советы хорошего психолога и фитотерапия. В природе существует много растений, снижающих либидо. Самыми распространенными и общедоступными считаются мята, душица, солодка.
Чаще всего мужчины считают, что небольшая доза не повредит. Да, вполне возможно, но только на начальном этапе, но со временем и эрекция и желание могут ослабнуть. Кроме всего прочего, пиво улучшает аппетит, а это, постепенно может привести и к ожирению. Еще один очень большой минус – злоупотребление этим хмельным напитком способствует ухудшению работы сердца. Пиво также способствует появлению варикозного расширения вен, вслед за этим замедляется кровообращение, что не может не отразиться на потенции.
Можно перечислить еще некоторые способы, которые снижают половую активность: это и бром, и изнурительные физические нагрузки, неправильное питание, которое приведёт к ожирению, или принимать различные психотропные и гормональные препараты, алкоголь, курение, наркотики и т. п. Но, прежде чем все-таки решиться на снижение потенции, стоит задуматься, а нужно ли это?
К данной проблеме стоит подойти как в известной всем поговорке – «семь раз отмерь, один раз отрежь». Хорошенько стоит подумать, перед тем как приступать к действию, ведь искусственным путем потенцию совсем не снизить, она будет проявляться даже на уровне подсознания, а вот полностью её уничтожить — вполне возможно. Как бы потом горько не пожалеть о содеянном…
Источник
Имбирь от импотенции
Содержание:
- Имбирь от импотенции
- Женьшень от импотенции
- Сельдерей для потенции
- Грецкий орех для потенции
- Отвар коры дуба
- Лечение импотенции травами
Корень этого растения широко применяется в практике лечения мужской половой несостоятельности, вызванной различными причинами. Формы его использования очень разнообразны, включают порошки, настойки, чаи и даже ванны. При этом имбирь может выступать в свежем или сухом виде, причем последний гораздо богаче полезными свойствами, а потому предпочтительнее. Эффект наступает уже после недельного курса приема растения.
В порошкообразном виде корень имбиря добавляют в свежезаваренный чай. В этом случае берется чайная ложечка порошка и кладется в горячий чайный напиток, все тщательно перемешивается. Пить его рекомендуется трижды в день.
Чай с имбирем можно готовить и иначе, добавив измельченный до порошкообразного состояния корень растения в стакан кипятка в размере одной чайной ложки. Для улучшения вкуса и повышения целебного потенциала напитка следует добавить немного меда.
Еще один способ приготовления чайного напитка – залить чайную ложку имбирного порошка двумя стаканами воды и кипятить смесь 40 минут, затем процедить и добавить сахар либо мед. Принимать вместо обычного чая.
Свежий корешок имбиря разрезают на небольшие куски и едят отдельно. Это превосходное средство от ослабления потенции.
Польза и вред имбиря – подробнее!
Можно добыть сок, для этого его необходимо натереть на терке и отжать. Готовый продукт добавляют в чай или другие напитки. Хранить имбирный сок следует в холодильнике.
Приготовление спиртовой настойки имбиря потребует времени. Килограмм корня натереть и залить литром водки. Настаивать полмесяца в тепле, затем сто граммов подготовленного таким образом имбиря залить 300 г спирта и настаивать ещё 2 недели. Полученное средство принимают перед сном по 10 капель.
Особыми бодрящими свойствами обладает ванна из имбиря. Чтобы её подготовить, необходимо 3 ст. л. порошкообразного корня залить литром воды и кипятить 10 мин. средство добавляют в ванну и наслаждаются приятными ощущениями.
Следует отметить, что препараты на спирту могут оказать противоположное действие на потенцию, поэтому их применение следует обсудить с врачом. Кроме того, есть заболевания, при которых лечиться имбирем запрещено, к ним относится гипертония, нарушения сердечной деятельности, язва и конкременты в почках. Сюда же относится индивидуальная непереносимость компонентов растения.
Женьшень от импотенции
Применение этого растения в лекарственных целях сопряжено с некоторыми тонкостями. Для избавления от признаков импотенции традиционно используют корень женьшеня, настоянный на спирту или водке. Лекарственное сырье должно быть высочайшего качества. Лучшим считается маньчжурский корень, напоминающий по форме человеческое тело.
Для приготовления настойки, призванной вернуть мужскую силу, отрезают кусочек в 2 см от «руки» корешка, а при низком качестве женьшеня размер увеличивают до 4 см и используют любой отросток корневища. Сырье заливают 3,5 литрами качественной очищенной водки, либо таким же количеством разведенного до 40 °C спирта. Настойку начинают принимать уже на следующий день, это позволяет приучить организм к такому лекарству, пока оно ещё слабое.
Рекомендуется употреблять по рюмке трижды в день непосредственно перед едой. В момент, когда остается двадцатая часть от начального объема, настойку доливают новой порцией водки и тщательно перемешивают с остатками. Пополнять средство таким образом можно ещё дважды, а затем настойку готовят заново, используя новый кусок корешка.
Если в лечении был сделан перерыв, возобновлять курс нужно со свежеприготовленного средства и только когда оно будет полностью выпито, можно использовать оставшиеся с прошлого лечения запасы. Народная медицина утверждает, что человек, однажды излечившийся от импотенции женьшенем, впредь никогда не будет страдать от этого заболевания.
Настойка женьшеня для потенции может состоять из следующих компонентов: 20 г тщательно измельченного сухого корня и 300 мл семидесятипроцентного спирта. Смесь настаивают 3 недели, иногда взбалтывая, процеживают и пьют за полчаса до еды трижды в день по 25 капель. Курс состоит из двух недель, затем следует десятидневный перерыв и повторение приема.
Корень женьшеня входит и в безалкогольную настойку, которую готовят из 50 г растения, залитого остуженной сладкой кипяченой водой. Средство следует оставить на 3 часа настаиваться, затем корень измельчают, заливают половиной литра воды и оставляют на 20 дней в темном месте, периодически встряхивая содержимое. Готовое снадобье процеживают и принимают по чайной ложке за полчаса до еды один раз в день. Курс лечения длится около 40 дней.
Средства на основе спирта следует принимать с осторожностью и после согласования со специалистами. От лечения женьшенем нужно отказаться людям, которые находятся в состоянии возбуждения, лихорадки, бессонницы, с душевными болезнями и нарушениями сердечной деятельности.
Сельдерей для потенции
Частое включение этого растения в рацион способствует улучшению мужского сексуального потенциала, но усилить и продлить положительное воздействие данного продукта на организм помогут нижеприведенные рецепты.
Приготовленный перед употреблением сок из корня сельдерея следует принимать по чайной ложке трижды в день до приема пищи для избавления от признаков импотенции. Можно приготовить смесь из 25 г яблочного, 50 г грушевого сока и 100 г выжимки из сельдерея. Такой напиток будет оказывать комплексное воздействие на организм.
Более подробно об этом “чудо корнеплоде” описано тут
Корень сельдерея знахари рекомендуют почистить, измельчить, поварить в слегка подсоленной воде, обжарить в небольшом количестве масла, воды и муки до мягкости, добавить к нему куриный желток и немного мускатного ореха. Есть целебное блюдо нужно горячим.
Из корней сельдерея готовят настойку: столовую ложку измельченных свежих корешков заливают 300 мл охлажденной кипяченой воды, 4 часа настаивают и процеживают. Это средство помогает улучшить потенцию и избавиться от хронического простатита.
Настой из семян готовится аналогично, только на столовую ложку сырья требуется 400 мл остывшей прокипяченной воды, а настаивается лекарство 8 часов. Оба настоя пьют по столовой ложке трижды в день за полчаса до еды.
Грецкий орех для потенции
Пользу для мужского детородного органа и организма в целом от ежедневного употребления 15 штучек этого продукта сложно переоценить, особенно если использовать немного недозрелые плоды, в них содержится больше нужных веществ. Но грецкий орех может быть ещё эффективнее, если скомпоновать его с другими ингредиентами, оказывающими положительное воздействие на потенцию. Предложим несколько таких рецептов.
12 штук грецких орехов смешивают с такими сухофруктами, как чернослив, изюм, инжир, взятыми в количестве, равном 200 г каждый. Все компоненты снадобья предварительно измельчают. Принимают вкусное и действенное средство перед сном по 2 ст. л., запивая кефиром. Хранят в холодильнике.
Для повышения потенции у мужчин и усиления сексуального влечения нужно каждый день употреблять стакан грецких орехов, запивая их козьим молоком. При этом съедать орехи следует за 2–3 приёма, например, по полстакана утром и по полстакана вечером. Курс повышения потенции у мужчин составляет 4 недели.
Мед с орехами, заранее измельченными, смешивают в равных пропорциях и принимают по столовой ложке трижды в день в течение месяца. Смесь можно обогатить за счет добавления сухофруктов.
Лучшее упражнение для потенции – узнайте какое!
Отвар коры дуба
Для приготовления этого лекарства используют молодую дубовую кору, собранную по весне. Её можно заготовить самостоятельно или купить в аптеке.
Отвар делают из 20 г сырья, залитого литром кипяченой охлажденной воды и поставленного на 40 мину на водяную баню. В процессе приготовления его необходимо периодически помешивать. Отвар процеживают, остужают и принимают по стакану дважды в день.
Тыквенные семечки для потенции
Лечебным эффектом обладают только сырые семена тыквы, имеющие зеленоватый оттенок. Для лечения половой дисфункции рекомендуется принимать по 40 штук тыквенных семечек ежедневно около месяца трижды в день.
Лечение импотенции травами
Травяной сбор. Для лечения импотенции травами используют такой травяной сбор, который увеличивает потенцию. Возьмите по 5 чайных ложек клевера, мяты, крапивы, высыпьте в термос, залейте литром кипятка и дайте настояться 20 минут. Принимать следует по стакану настоя 3–4 раза в день.
Железница. Для лечения полового бессилия очень хорошо помогает такое народное средство. Вам понадобятся 4 столовых ложки железницы, которую ещё называют горлянкой белоцветной, и пол-литра виноградного вина. В вине прокипятите траву в течение 5 минут, а через полчаса можно начинать принимать состав. Употреблять его следует по 50 мл перед сном.
Список лучших трав и растений для повышения потенции
Мумие. Мумиё считают народным средством от всех болезней. Оно также помогает и при импотенции – как общеукрепляющее средство. Возьмите 2 грамма мумиё и растворите в 10 столовых ложках воды. Принимать средство следует каждое утро перед едой, по одной столовой ложке, в течение 10 дней. После десятидневного курса нужно сделать перерыв на 5 дней.
На второй круг лечения импотенции нужно прибавить, кроме мумиё, ещё и мёд. То есть нужно сделать два раствора: по 2 грамма мумиё размешайте в 10 ложках воды и 10 ложках мёда. Мумиё необходимо принимать также, по утрам, а медовый раствор – перед сном, тоже по одной столовой ложке. После делается перерыв на 10 дней. Потом нужно провести третью десятидневку. На чётвёртый круг дозу нужно удвоить, то есть брать по 4 грамма мумиё на воду и мёд.
Медовый бальзам. В народной медицине для лечения импотенции применяют медовый бальзам. Для его приготовления возьмите по 250 граммов измельченных листьев алоэ, мёда и кагора. Всё тщательно перемешайте и дайте настояться 5–6 дней, желательно в холодильнике. После настой процедите. Принимают средство 3 раза в день до еды в течение четырех недель.
Начинать пить нужно с чайной ложки 3 раза в день и, постепенно увеличивая дозу, довести её до одной столовой ложки. После недельного перерыва курс лечения импотенции народными средствами можно повторить.
Автор статьи: Соколова Нина Владимировна | Фитотерапевт
Образование:
Диплом по специальности «Лечебное дело» и «Терапия» получен в университете имени Н. И. Пирогова (2005 г. и 2006 г.). Повышение квалификации на кафедре фитотерапии в Московском Университете Дружбы Народов (2008 г.).
Наши авторы
Источник