Как с помощью тестостерона повысить потенцию
При подготовке этой статьи использована информация из Интернета. Данная статья носит информационный характер.
Люди с низким уровнем тестостерона могут поднять его уровень с помощью диет. Тестостерон — это мужской половой гормон, который играет важную роль в фертильности, сексуальной функции, поддержании здоровья костей и мышечной массы. Уровень тестостерона с возрастом уменьшается — от 1 до 2 процентов в год, но заболевания, образ жизни и другие факторы могут влиять на количество этого гормона в организме.
Норма тестостерона у женщин и мужчин
Нормальные показатели этого гормона меняются в разном возрасте:
Пол (возраст) | Тестостерон свободный, нмоль/л |
Мужской (до 18 лет) | 0,2 – 37,67 |
Мужской (от 18 до 50 лет) | 5,76 – 30,43 |
Мужской (старше 50 лет) | 5,41 – 19,54 |
Женский (до 18 лет) | 0 – 4,73 |
Женский (старше 18 лет) | 0,31 – 3,78 |
Некоторые виды лечения могут поднять уровень тестостерона, особенно у молодых людей, но уровень может подняться и при изменении диеты и образа жизни.
Список продуктов, повышающих уровень тестостерона:
- Имбирь
Имбирь может увеличить уровень тестостерона и повысить мужскую фертильность. Люди давно используют имбирь в лечебных и кулинарных целях. Современные исследования показывают, что этот корень может улучшить фертильность мужчин. Согласно результатам исследования, ежедневные добавки имбиря в течение 3 месяцев увеличили уровень тестостерона на 17,7% у мужчин с проблемами фертильности. - Устрицы
Устрицы содержат больше цинка, чем любая другая пища, а цинк имеет важное значение для здоровья спермы и репродуктивной функции. У мужчин с тяжелым дефицитом цинка может развиваться гипогонадизм, при котором организм не вырабатывает достаточно тестостерона. Они также могут испытывать импотенцию или задержку полового созревания.Цинк содержится в следующих продуктах, таких как: моллюски, красное мясо, мясо птицы, фасоль, орехи.
- Гранаты
Гранат является символом плодородия и сексуальной функции, а его антиоксидантные уровни могут поддерживать здоровье сердца и снизить стресс. Результаты исследования показывают, что гранаты могут повысить уровни тестостерона у мужчин и женщин. Шестьдесят здоровых участников пили чистый гранатовый сок в течение 14 дней, а исследователи анализировали их уровень тестостерона в слюне три раза в день. В конце периода работы у участников на 24% увеличился уровень тестостерона. Они также испытали улучшение настроения и кровяного давления. - Растительное молоко
Обогащенное растительное молоко является здоровым источником витамина D. Витамин D является необходимым питательным веществом, которое может увеличить уровни тестостерона. В то время как воздействие солнца является одним из лучших способов получить витамин D, не каждый может проводить достаточно времени на открытом воздухе в солнечную погоду. Молоко миндаля, сои, конопли и льна содержат 25% потребности в витамине D.Продукты богатые витамином D: молоко и молочные продукты, апельсиновый сок, злаки. Врачи не уверены, что витамин D повышает уровень тестостерона у здоровых людей. Исследование 2017 года показало, что витамин не имел никакое влияние на уровень тестостерона. Однако важно помнить, что витамин D необходим для общего здоровья.
- Зеленые листовые овощи
Овощи, такие как шпинат, швейцарский мангольд и капуста, богаты магнием — минералом, который повышает уровень тестостерона. Авторы исследования обнаружили, что прием магния увеличил уровень тестостерона у людей, ведущих сидячий образ жизни, а также у спортсменов. Однако повышение тестостерона было больше у активных участников.Другие диетические источники магния: фасоль и чечевица; орехи и семена; цельное зерно.
- Жирная рыба и рыбий жир
Диетологи рекомендуют употреблять морепродукты дважды в неделю. Жирные сорта рыбы могут быть особенно полезны, так как они богаты омега-3 жирными кислотами. Человек также может повысить уровень жирных кислот, принимая рыбий жир и омега-3 добавки. Результаты исследования на животных показывают, что рыбий жир может повысить качество спермы и уровень тестостерона в сыворотке крови у собак, улучшая их жирные кислотные профили. Исследование на мышах показало аналогичные результаты.Рыбы богатые омега-3 жирными кислотами: атлантическая скумбрия, сельдь, лосось, сардины, форель.
- Оливковое масло
Оливковое масло является одним из основных продуктов средиземноморской диеты, которая может иметь множество преимуществ для здоровья, включая снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний и рака. Масло богато мононенасыщенными жирами и витамином Е, антиоксидантом. Оливковое масло также может улучшить репродуктивное здоровье у мужчин. Результаты исследований показывают, что масло может повысить уровень тестостерона у здоровых мужчин. У участников также наблюдалось увеличение лютеинизирующего гормона, который стимулирует клетки в яичках для производства тестостерона. - Лук
Лук приносит много пользы для здоровья, от поддержки сердца до похудения. Он также является хорошим источником ряда питательных веществ и антиоксидантов. Кроме того, лук повышает уровень тестостерона. Ученые обнаружили, что ежедневный прием свежего сока лука за 4 недели значительно увеличил уровни тестостерона у мышей.
Продукты, снижающие уровень тестостерона
Некоторые продукты могут снизить уровень тестостерона у человека:
- Переработанные продукты
Замороженные или расфасованные блюда и закуски являются обработанными продуктами. Они имеют небольшую питательную ценность и, как правило, содержат большое количество калорий, соли, жира и сахара. В частности, обработанные пищевые продукты часто содержат большое количество транс-жиров, которые могут снизить уровень тестостерона и ухудшить функцию яичек. - Консервы и пищевые продукты в пластиковой упаковке
Химикаты, содержащиеся в пластиковой упаковке, могут повлиять на уровни тестостерона. Продукты и напитки, консервированные или упакованные в пластик, могут влиять на уровень гормонов. Это может произойти, когда химические вещества, такие как бисфенол А или бисфенол С, из воды в пластиковых бутылках или разогретой пищи в пластиковых контейнерах попадают в организм человека.Считается, что у людей, которые работают в окружающих средах с высокими уровнями бисфенола, уменьшался уровень тестостерона и андростендиона. Важно отметить, что участники данного исследования работали в заводских условиях. В упаковке пищевых продуктов бисфенол присутствует в гораздо меньших количествах.
- Алкоголь
Умеренное количество алкоголя — например, бокал красного вина может принести пользу здоровью. Однако, чрезмерное употребление алкоголя может снизить фертильность у мужчин и женщин.
Другие способы повышения тестостерона
Дополнительные варианты чтобы увеличить уровень этого гормона:
- снижение веса для людей с избыточным весом;
- наращивание мышц с помощью тренировки на сопротивление;
- хороший сон;
- снижение стресса;
- разговор с врачом о терапии тестостероном.
Более подробно о том, как повысить уровень тестостерона, Вам расскажет и окажет профессионально помощь врач-диетолог-эндокринолог Смородинская Евгения Юрьевна,
выберете время и позвоните по телефону: +7 (499) 214-00-00.
МЦ АКСИС благодарит Вас за то, что вы нашли время и прочли эту информацию.
Исполнитель: Анатолий Иванович Мурай.
| Наименование | Стоимость |
|---|---|
| Консультация врача-диетолога (до 18 лет) | 2000,00 руб. |
| Консультация врача-эндокринолога-диетолога | 2500,00 руб. |
* Обращаем Ваше внимание, что сайт aksis-med.ru не является публичной офертой. Вся информация, представленная на сайте о наших ценах и услугах, носит ознакомительный характер. Для уточнения актуальной информации Вы можете позвонить по телефону +7 (499) 214-00-00.
Источник
Вырабатываемый гормон тестостерон отвечает за правильное развитие половых признаков мужчины. К другим его важным задачам относятся поддержание мышечной массы и красных кровяных тел на здоровом уровне, рост костей, выполнение сексуальных функций и обеспечение здорового настроя. Нарушение выработки тестостерона является одной из причин эректильной дисфункции, для лечения которой может понадобиться специальная восстановительная терапия.
Причины понижения выработки тестостерона
По мере старения тело вырабатывает все меньшее количество тестостерона. Начинаемый в возрасте 30-ти лет естественный упадок продолжается вплоть до конца жизни. Снижение тестостерона может обуславливаться травмами, заражением или утратой яичек, химио- или радиотерапией, генетическими аномалиями, гемохроматозом, дисфункцией гипофиза, воспалительными заболеваниями, приемом кортикостероидных лекарств и препаратов для лечения рака простаты (в особенности гормональных). Более низкий уровень гормона также связан с хронической слабостью, циррозом печени, стрессами, алкоголизмом и ожирением.
Симптомы недостатка тестостерона
Недостаточное содержание тестостерона лишает мужчину возможности испытать возбуждение, повышает риск импотенции, затрудняет концентрацию внимания, ухудшает самочувствие и заставляет ощущать подавленность. Перечень симптомов низкого уровня гормона представлен:
- упадком мышечной массы и ростом телесного жира;
- изменением уровня холестерина и липидов;
- уменьшением гемоглобина и проявлением легкой анемии;
- ломкостью костей (остеопорозом);
- выпадением волос.
Последствиями хронически низкого тестостерона являются ожирение, развитие импотенции и бесплодия.
Обнаружение недостатка тестостерона
Обеспечить гарантированный результат может только анализ крови. В течение дня уровень тестостерона меняется, поэтому нередко возникает необходимость осуществления многократных замеров. Специалисты предпочитают брать анализы рано утром в момент максимального уровня гормона.
Как повысить уровень тестостерона
Восстановление потенции путем лечения недостатка тестостерона подразумевает выполнение внутримышечных инъекций и применение тестостеронового пластыря, геля или спрея, долгосрочных подкожных имплантатов, мукоадгезивного материала и таблеток. Для выбора наиболее подходящего варианта восстановления здорового уровня гормона следует обязательно обратиться к врачу.
Возможные побочные эффекты тестостероновой терапии
Говоря о том, как увеличить потенцию с помощью безопасной тестостероновой терапии, следует обратить внимание на побочные эффекты подобного воздействия. Возможно возникновение проблем с кожей в виде повышения ее жирности, затруднение мочевыделительного процесса за счет стимуляции тканей простаты и ухудшение сна, выражаемое ночной бодростью и дневной сонливостью. Не исключается вероятность и таких аномалий, как повышение числа красных кровяных тел, изменение уровня холестерина и липидов, снижение запасов спермы, повышение агрессивности и перепадов настроения. При прохождении тестостероновой терапии следует регулярно посещать врача для внесения необходимых корректировок в курс лечения.
Решение проблемы
Импаза – лекарственный препарат, который помогает устранить причину нарушения потенции (дисфункция эндотелия сосудов). Импаза позволяет восстановить эректильную функцию мужчины в рамках физиологической нормы, в отличие от препаратов, обладающих лишь разовым стимулирующим эффектом.
Решение проблемы
Афала — новый подход к лечению заболеваний предстательной железы
Действие средства «Афала» основано на уменьшении воспаления и отека, нормализации кровотока в простате. При приеме препарата неприятные симптомы снимаются в течение нескольких дней.
Вернуться назад к статьям
Читайте также:
Источник
Вырабатываемый гормон тестостерон отвечает за правильное развитие половых признаков мужчины. К другим его важным задачам относятся поддержание мышечной массы и красных кровяных тел на здоровом уровне, рост костей, выполнение сексуальных функций и обеспечение здорового настроя. Нарушение выработки тестостерона является одной из причин эректильной дисфункции, для лечения которой может понадобиться специальная восстановительная терапия.
Причины понижения выработки тестостерона
По мере старения тело вырабатывает все меньшее количество тестостерона. Начинаемый в возрасте 30-ти лет естественный упадок продолжается вплоть до конца жизни. Снижение тестостерона может обуславливаться травмами, заражением или утратой яичек, химио- или радиотерапией, генетическими аномалиями, гемохроматозом, дисфункцией гипофиза, воспалительными заболеваниями, приемом кортикостероидных лекарств и препаратов для лечения рака простаты (в особенности гормональных). Более низкий уровень гормона также связан с хронической слабостью, циррозом печени, стрессами, алкоголизмом и ожирением.
Симптомы недостатка тестостерона
Недостаточное содержание тестостерона лишает мужчину возможности испытать возбуждение, повышает риск импотенции, затрудняет концентрацию внимания, ухудшает самочувствие и заставляет ощущать подавленность. Перечень симптомов низкого уровня гормона представлен:
- упадком мышечной массы и ростом телесного жира;
- изменением уровня холестерина и липидов;
- уменьшением гемоглобина и проявлением легкой анемии;
- ломкостью костей (остеопорозом);
- выпадением волос.
Последствиями хронически низкого тестостерона являются ожирение, развитие импотенции и бесплодия.
Обнаружение недостатка тестостерона
Обеспечить гарантированный результат может только анализ крови. В течение дня уровень тестостерона меняется, поэтому нередко возникает необходимость осуществления многократных замеров. Специалисты предпочитают брать анализы рано утром в момент максимального уровня гормона.
Как повысить уровень тестостерона
Восстановление потенции путем лечения недостатка тестостерона подразумевает выполнение внутримышечных инъекций и применение тестостеронового пластыря, геля или спрея, долгосрочных подкожных имплантатов, мукоадгезивного материала и таблеток. Для выбора наиболее подходящего варианта восстановления здорового уровня гормона следует обязательно обратиться к врачу.
Возможные побочные эффекты тестостероновой терапии
Говоря о том, как увеличить потенцию с помощью безопасной тестостероновой терапии, следует обратить внимание на побочные эффекты подобного воздействия. Возможно возникновение проблем с кожей в виде повышения ее жирности, затруднение мочевыделительного процесса за счет стимуляции тканей простаты и ухудшение сна, выражаемое ночной бодростью и дневной сонливостью. Не исключается вероятность и таких аномалий, как повышение числа красных кровяных тел, изменение уровня холестерина и липидов, снижение запасов спермы, повышение агрессивности и перепадов настроения. При прохождении тестостероновой терапии следует регулярно посещать врача для внесения необходимых корректировок в курс лечения.
Решение проблемы
Импаза – лекарственный препарат, который помогает устранить причину нарушения потенции (дисфункция эндотелия сосудов). Импаза позволяет восстановить эректильную функцию мужчины в рамках физиологической нормы, в отличие от препаратов, обладающих лишь разовым стимулирующим эффектом.
- Преимущества Импазы
- Инструкция
Источник
Главный мужской половой гормон – функции в организме, причины и признаки снижения
Главный мужской половой гормон относится к андрогенному типу, он синтезируется из холестерина в коре надпочечников и семенниках мужчины. Женский организм также синтезирует его, но в минимальном количестве, образование происходит в яичниках.
Уровень мужского гормона влияет на сексуальной активностью, но это не единственная функция главного мужского гормона. В процессе формирования мужского организма этот гормон отвечает за рост яичек и пениса, оволосение по мужскому типу (грудь, пах, борода, усы), обеспечивает особые изменения в гортани, результатом которых становится низкий грубый голос. Мужской гормон выполняет следующие функции:
сперматогенез, образование мужских половых клеток – сперматозоидов;
рост и развитие мышечного каркаса, синтез белка;
участвует в развитии скелета, обеспечивает плотность и прочность костей;
влияет на когнитивные функции (концентрация, память, скорость мышления).
Мужской гормон влияет на настроение, работоспособность, либидо мужчины. Учитывая плохую экологию, несбалансированное питание, городской стресс, малоподвижный образ жизни, симптомы снижения этого гормона могут проявляться у мужчин до 30 лет. Основные признаки:
снижение полового влечения, слабая или отсутствующая эрекция;
лишние жировые отложения в области живота и талии;
снижение плотности костей (развитие остеопороза);
снижение физической работоспособности, мышечная слабость и недостаток мышечной массы;
снижение умственной работоспособности, плохая концентрация, ухудшение памяти, скорости мышления;
возникновение проблем с кожей (дряблость, сухость), снижение интенсивности роста волос;
низкая стрессоустойчивость, раздражительность, ухудшение настроения.
Низкий уровень главного мужского полового гормона приводит к снижению тонуса и ухудшению качества жизни мужчины. Это не только проблемы с либидо и эректильной функцией, в результате снижения гормона замедляется метаболизм, возникают хронические заболевания – от снижения иммунитета до вегетососудистых, трофических, психоэмоциональных нарушений.
Главные причины снижения уровня мужского гормона – малоподвижный образ жизни, регулярные стрессы, недосыпание, употребление алкоголя, табакокурение, вредная пища (избыток трансжиров и простых углеводов в рационе), недостаток белка, витаминов и минералов. Все это приводит к понижению либидо и ухудшению работы организма в целом.
Как поднять мужской гормон – методы и рекомендации
Вопрос, как повысить уровень этого гормона, актуален для мужчин, в жизни которых присутствуют очевидные риски – сидячий образ жизни, отсутствие сбалансированного рациона и нормального режима дня. Сегодня этим рискам подвержены молодые люди до 30 лет, поэтому стимулирование выработки тглавного мужского полового гормона зачастую необходимо даже молодым мужчинам. Проблема обусловлена внешними факторами современных городов, влияние которых можно минимизировать, но полностью избавиться от них нельзя.
Женщинам, которые заметили у своих партнеров признаки снижения гормона, необходимо внимательно отнестись к ситуации, так как сам мужчина не всегда обращает на них внимание. Эти признаки возникают постепенно, вялость и раздражительность принято списывать на рабочие стрессы, проблемы с кожей и иммунитетом – на экологию. Существует немало способов повысить этот гормон у мужчины, все их можно условно разделить на три группы – средства народной медицины, аптечные медицинские препараты, биологически активные добавки.
Народные средства
Средства народной медицины не дают гарантий, а иногда могут быть опасны, потому что дозировки, найденные в Интернете, не учитывают индивидуальные особенности (например, аллергические реакции) и анамнез (происхождение проблемы).
Некоторые средства действительно дают целевой эффект. Например, среди народных средств для повышения потенции встречаются тыквенные семечки. В семенах тыквы содержатся каротиноиды, токоферолы, фосфолипиды и цинк, эти вещества повышают фертильность семени, стимулируют выработку мужского гормона, улучшают обмен холестерина. Но нет никаких данных о том, сколько семян тыквы необходимо для того, чтобы повлиять на уровень гормонов и либидо. А вот биологически активная добавка экстракт семян тыквы и комплексные добавки с ней имеют рассчитанные дозировки.
Аптечные препараты
Существуют лекарства от возрастного снижения уровня главного мужского гормона, а также целевые препараты, которые разрабатываются для лечения хронических и острых патологий, связанных с падением уровня главного мужского гормона, снижением либидо, проблемами с потенцией.
Проблемы с либидо и потенцией не всегда связаны с уровнем мужского гормона (к примеру, причина может быть психологической), в этом случае лечение пониженного либидо и проблем с эрекцией будет проходить без препаратов, стимулирующих этот гормон. Медицинский специалист принимает решение на основе анамнеза и результатов анализов.
Аптечные средства созданы для лечения конкретных заболеваний (например – препараты для повышения потенции при вторичном гипогонадизме). Рабочий стресс, недостып и отсутствие регулярной физической активности – это не заболевания. Аптечные препараты приобретаются только по назначению врача, имеют побочные эффекты, в случае с заместительной терапией могут подавлять выработку собственного гормона.
Биологически активные добавки
БАДы для повышения потенции и либидо направлены на стимулирование выработки мужского гормона, поддержку простаты, повышение сексуальной активности. В основном это экстракты, алифатические аминокислоты и другие вещества, естественные для организма человека.
Наличие целевых эффектов подтверждается экспериментами с достаточной выборкой и исследовательскими работами. БАДы для повышения потенции можно условно разделить на три группы:
Экстракты. Это натуральные средства для повышения выработки мужского гормона, оказывают целый комплекс эффектов. Например, экстракт левзеи, содержащий экдистерон, стимулирует выработку мужского гормона, повышает адаптивность сердечнососудистой системы и стабилизирует кровоток. Экстракт коры пиджеума повышает потенцию у мужчин любого возраста, устраняет преждевременную эякуляцию, повышает тактильную чувствительность, благотворно сказывается на работе представительной железы.
Витамины, минералы и аминокислоты. К этой группе относятся биологически активные вещества, которые поступают в организм человека естественным образом и участвуют в повышении уровня гормона. Пример – цинка цитрат, он необходим для работы репродуктивной системы, воспроизводства семени и обеспечения фертильности. D-аспаргиновая кислота – это алифатическая аминокислота, необходимая для синтеза этого гормона.
Комплексные добавки. Это БАДы для повышения потенции, в состав которых входит сразу несколько синергичных компонентов. Например, комплекс «Мужское здоровье» содержит 6 экстрактов и цинка цитрат, компоненты дополняют и усиливают действие друг друга, в составе добавки они представлены в дозировках, исходя из общих рекомендаций по их приему. Добавка повышает уровень этого гормона, стимулирует либидо, стабилизирует работу предстательной железы.
Биологически активные добавки подходят для ситуаций, когда причины снижения этого гормонане являются патологическими (не острые или хронические заболевания). БАДы для повышения потенции и главного мужского полового гормона помогают нивелировать воздействие постоянных стрессов, плохой экологии и несбалансированного питания. Имеют минимальные противопоказания, но их употребление без предварительной консультации медицинского специалиста не рекомендовано.
Источник