Для восстановления потенции после длительного воздержания
На протяжении своей жизни мужчина выносит достаточно испытаний. Скандалы на работе, проблемы в семье, трудности в самоопределении. Бывает, всё это накладывает отпечаток на сексуальную жизнь. Либо хочется новых ощущений, либо не хочется никаких ощущений совсем. Рассмотрим второй вариант. Как влияет воздержание на потенцию и как её восстановить после длительного перерыва? Рассмотрим ниже.
Что стоит понимать под воздержанием у мужчин
Воздержание – явление спорное. Как у мужчин, так и у женщин. Для людей с повышенным уровнем тестостерона, длительный период без секса равен казни. Для противоположного темперамента такие изменения пройдут нормально.
Вообще, само воздержание – нередкое явление сегодня. Оно случается, когда в паре произошла крупная ссора или один из партнёров уходит с головой в работу. Воздержание – не что иное, как отказ от секса на какое-то время. Добровольный или нет.
Некоторые исследования учёных вовсе показывают, что длительное воздержание способно повысить смертность среди сильно пола. Дескать, именно в мужском организме этот факт выявляет такую же реакцию, как при диабете или обострении хронических заболеваний.
Когда же всё-таки необходимо взять паузу в сексе?
Когда необходимо воздерживаться от секса
Учёные говорят о том, что воздерживаться от секса специально для улучшения здоровья нет необходимости. Потому что в этом нет смысла. Специальное воздержание не повлияет на здоровье как-нибудь глобально.
Однако есть случаи, когда необходимо сделать перерыв в сексуальных утехах. Например:
- Мужчины с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Частый секс может повысить артериальное давление и нарушить работу внутренних органов. Известны смертельные случаи.
- Страдающим некоторыми формами неврозов. Когда нервная система истощена переживаниями, оргазм также воспринимается как стресс для организма. У некоторых людей эякуляция напоминает лёгкую форму эпилепсии. Притом в этот момент нервная система истощается ещё больше.
- Религиозные убеждения. Если верующие хотят обуздать свои страсти, проработать недостатки и очистить мысли от греховных фантазий, то это действуют религиозные убеждения. Такие люди регулярно практикуют воздержание. Оно помогает им укрепить дух и тело.
Влияет ли воздержание на потенцию
Воздержание бывает разным. В первом случае отказаться от секса решает сам человек, во втором – так складываются обстоятельства. Например, нет партнёрши, настроения, условий и прочее.
Когда человек решает сам на какое-то время прекратить вступать в сексуальные отношения, необратимого вреда это не вызывает. Он всегда может вернуться к сексу.
Второй случай более коварен. Он влияет на психику в первую очередь, поскольку мужчина должен подавлять и маскировать свои сексуальнее желания.
Так, слишком длительная маскировка может привести к неврозам, постоянным недовольством, агрессии и моральным неудовлетворению. Кроме того, длительное вынужденное воздержание может вызвать болезни:
- застой в органах малого таза;
- аденома простаты;
- болезни предстательной железы.
Эксперты говорят о том, что эти заболевания обостряются в более зрелом возрасте – за 40. Но проблемы могут возникнуть и в 25 – всё зависит от конкретного организма.
У мужчин, долгое время не занимавшихся сексом, ослабевает сила сперматозоидов, пропадает желание. Это – верная дорога к эректильной дисфункции, или импотенции.
Несмотря на внушительный список вреда от воздержания, в этом есть и плюсы.
- Снижается риск «подцепить» половую инфекцию.
- Увеличивается шанс зачатия, при кратком воздержании.
- Сексуальную энергию направляют в другое русло. Например, в творчество.
Как вернуть мужскую силу после долгого воздержания
Медики доказали, что потенции и воздержание взаимосвязаны. Когда мужчина в течение нескольких месяцев воздерживается от секса, то ему сложно войти в прежний ритм. В первых сексуальных контактах качество и длительность процесса будут страдать. Однако только первое время.
Как вернуть былую страсть в сексуальные утехи:
- Не доводите себя до депрессии, не выматывайте свои психологические запасы. Нужно время, чтобы постепенно зажечь искру – как в своей голове, так и в постели. Поэтому здесь важна только практика. Чем больше вы занимаетесь сексом и меньше думаете о былом воздержании, тем лучше.
- Уберите стрессовые факторы. Возможно, на ваше нежелание заниматься сексом влияет стресс. Нужно постараться минимизировать его влияние на вас, отгородиться. Тем самым вы будете более расслабленным и сконцентрированным на том, что доставляет вам удовольствие.
- Проверить гормоны. Мужчинам после 50 лет лучше проконсультироваться с врачом, при потере желания заниматься сексом. На силу влечения влияют гормоны. В первую очередь, тестостерон. Есть и другие мужские гормоны, уровень которых лучше проверить у специалиста.
- Можно прибегнуть к фармацевтическим методам. Например, специальным препаратам для поднятия потенции. Об этих препаратах расскажем ниже подробнее.
Лекарственные препараты
Лекарственных препаратов для повышения потенции – сотни. Больше – представлены в виде таблеток. Среди популярных наименований: «Виагра», «Визарсин», «Силденафил». У них разные показания, несмотря на общую функцию – поднятие потенции. Одни – несовместимы с алкоголем, другие – можно применять при первых признаках импотенции.
Природные биодобавки
Те, кто не хочет применять лекарства, чтобы повысить способности в постели, применяют БАДы. Производители этих биологически активных препаратов говорят, что должный эффект наступает, когда принимают их долгое время. Среди БАДов можно выделить несколько наименований: «Аликапс», «Сила императора», «ВукаВука».
Народные средства
Народные средства действуют в совокупности с другими факторами – нормализованное питание, здоровый сон, здоровое психическое состояние. Эксперты считают, что народные средства не могут вызвать аллергию или раздражение, как лекарства. Точное утверждение подскажет врач.
Какие же рецепты для потенции придумали в народе?
- Смесь грецких орехов и мёда.
- Кисломолочные продукты.
- Чай или кофе со специями.
- Отвар зверобоя или пастернака.
- Чай из шишек хмеля.
Сегодня множество способов борьбы со слабой потенцией после воздержания. Но, чтобы не бороться с недугом, лучше его предотвратить. Поэтому старайтесь нормализовать свою психическую и нервную системы и сексуальную жизнь.
Источник
Согласно последним медицинским исследованиям 2017 года, регулярная половая жизнь важна мужчинам для сохранения здоровья. Однако бывают такие ситуации, когда человек живет в условиях, при которых возникает вынужденное половое воздержание. Потенция в этом случае, хоть и не всегда, может пострадать, особенно если сексуальные акты не совершаются длительное время.
Влияет ли воздержание на потенцию?
Отсутствие половой жизни вызывается различными причинами, которые могут разниться в зависимости от возраста и изменений в организме.
Среди них:
- Отсутствие жены или постоянной подруги;
- Служба в армии;
- Поездка в экспедицию на продолжительный срок;
- Длительное стационарное лечение;
- Религиозные или морально-этические соображения.
Если подобный перерыв не превышает месяца, отсутствие интима не угрожает мужскому здоровью. Однако если человек намеренно или вследствие обстоятельств избегает секса, то возможно развитие патологических изменений в организме. Воздержание влияет на потенцию по следующим направлениям:
- Снижается способность к физиологическому возбуждению;
- Ослабляется либидо;
- Нарушается семяизвержение;
- Ухудшается фертильность;
- Страдает психологическое состояние;
- Возникает страх сексуальных контактов;
- После 40 лет велика вероятность простатита и аденомы предстательной железы;
- После 45 лет повышается риск полной импотенции из-за того, что организм «исключает» половую функцию из списка своих нужд.
Развитие неврозов и ухудшение эмоционального состояния развивается на фоне отсутствия психологического удовлетворения, что сопровождает физиологические оргастические переживания. Если последнее можно пережить при помощи мастурбации, то первое возможно только вместе с партнершей.
Физическое нарушение потенции возникает вследствие высокой приспособляемости организма к внешним условиям. При отсутствии интимной жизни он отключает механизм эрекции, и требуется время, чтобы половая система снова заработала в полную силу.
Дополнительный минус воздержания – развитие застойных явлений в простате. Заболевание само по себе неприятное и болезненное, но оно также часто дает осложнение в виде ослабления сексуальной состоятельности.
Половой член – такой же орган, как и другие. Без регулярной нагрузки он атрофируется. Это дополнительный фактор к развитию целого комплекса психологических расстройств, среди которых:
- Неврозы;
- Депрессия;
- Синдромы, сопровождающиеся агрессивностью и раздражительностью;
- Появление ожидания неудачи и страха перед возможным сексуальным контактом.
Как вернуть мужскую силу после перерыва?
Считается, что в возрасте до 35 лет негативные признаки продолжительного перерыва устраняются самостоятельного после возвращения интимной жизни в норму. Однако более зрелым мужчинам далеко не всегда удается справиться с последствиями самостоятельно.
В этом случае необходимы «помощники» в виде лекарств и народных средств, а также коррекция образа жизни. Перед выбором терапии необходимо установить, что стоит во главе угла – органические причины или психологические факторы.
Лекарственные препараты
На аптечных прилавках представлено множество фармацевтических разработок для усиления половой функции. Восстановить потенцию после воздержания можно при помощи средств растительного происхождения или гомеопатии. Наиболее известные таблетки – Сеалекс и Импаза, которые стимулируют кровоток в области полового органа и обеспечивают эрекцию.
Виагра и ее аналоги поспособствуют возбуждению в ситуации, располагающей к интиму. Вполне вероятно, что после успешного сексуального акта организм заработает в привычном режиме, и необходимость прибегать к стимуляторам отпадет. Однако если мужчина чувствует потребность принимать их регулярно, то это означает, что корень проблемы глубже и нужна полноценная терапия.
При диагностированных заболеваниях предстательной железы важно сначала полностью избавиться от основной болезни, сочетая медикаментозную терапию от воспаления и застойных процессов с рекомендованными врачом препаратами для потенции.
Психологические предпосылки устраняются психологическими консультациями, однако, если невроз запущен, то могут быть рекомендованы антидепрессанты, транквилизаторы или лекарства с тонизирующим эффектом.
Природные биодобавки
Инновационные пищевые добавки разрабатываются с учетом различных потребностей мужчин, связанных с расстройством половой жизни.
Большинство из БАДов имеют комплексное воздействие и обеспечивают усиление по сексуальной функции по ряду направлений:
- Устойчивая и продолжительная эрекция;
- Сильное либидо;
- Повышенный синтез тестостерона;
- Нормализация психологического состояния;
- Регулирование семяизвержения;
- Повышение чувствительности и эмоциональных переживаний.
Народные средства
Рецепты народной медицины также эффективно возвращают эректильную функцию к нормальной работе. На первом месте стоят целебные свойства фитотерапии. Спиртовые настойки женьшеня и имбиря, снадобья с чесноком, зверобоем и ореховые витаминные смеси отлично справляются с незначительными признаками расстройства.
Не следует забывать о несомненной пользе меда и других продуктов пчеловодства для мужского здоровья. Иногда достаточно съедать ложку меда каждый день на протяжении нескольких дней, чтобы сбои прекратились.
Еще одна рекомендация от знахарей и целителей – ванны. Добавление травяных настоев успокаивают нервную систему и устраняют страхи, концентрированный раствор, полученный из лаврового листа, способствует скорейшей эрекции. Различные эфирные масла стимулируют рецепторы и возбуждают чувства. Их также можно добавлять в ванну или просто зажечь аромалампу с пикантным ароматом, который будоражит и навеивает эротические фантазии.
Дополнительные советы
Главный совет – приложить все усилия, чтобы не допустить воздержания такой продолжительности, что нарушит половую функцию. Если к этому вынуждают обстоятельства – уж лучше периодически прибегать к мастурбации для разрядки.
При появлении признаков эректильной дисфункции необходимо:
- Конструктивно относиться к тому, что после долгого воздержания нужно подождать, прежде сексуальный акт снова станет фееричным;
- Ввести в меню продукты, способствующие потенции – богатые белком и цинком блюда, овощи, фрукты, специи;
- Свести к минимуму вредные привычки;
- Поддерживать в норме психологическое состояние благодаря хобби, дарящим радость;
- Добавить активности в привычный образ жизни – спортзал, прогулки, бассейн и йога.
Если положительная динамика не наблюдается продолжительное время, целесообразно посетить врача – возможно, потребуется лекарственная терапия.
Источник
Анонимный вопрос
6 июля 2019 · 70,0 K
Давно не было секса (3 года). Появилась девушка, на неё давольно таки часто стоит, но слабо(не так уверенно как раньше, не каменный). Мастурбировал в период воздержания раза 2 в неделю, потом период стал увеличивать до месяца. Испытываю желание секса, но не хочу попасть в ситуацию того когда член не встанет на неё или упадет.. ничего не болит, мочеиспускание нормальное, струю мочеиспускания контролирую спокойно. Это явление из за времени скорее всего? Есть ли способ восстановиться? На порно не встаёт. 25 лет без лишнего веса, борода растет часто(проблем с гормонами не чувствую).
Группа клиник “Альтермед” работает в Санкт-Петербурге с 1999 года. За это время мы… · altermed.ru
кандидат медицинских наук, врач уролог-андролог, специалист УЗД в группе клиник «Альтермед»
В своей практике я встречался с такими пациентами, и у меня сложилась стойкая уверенность, что основе лежат психологические факторы. Страх и неуверенность в собственных силах не позволяют начать половой акт. Такие пациенты дистанцируются от половых партнеров и тем самым усугубляют свое состояние. Врач-уролог обладает всеми инструментами для того чтобы помочь пациенту.
Более подробно можно узнать здесь https://www.altermed.ru/urology/
Михаил и Ольга, ведем блог про секс-игрушки, секс-шопы и кое-что о сексе. Работаем в… · clck.ru/F2MT9
Отвечает Михаил Старовойт.
Сразу оговорюсь, что проблема слабой потенции не всегда кроется в физиологических аспектах. У большинства мужчин она психологическая. Усталость, стресс из-за неуверенности в себе, боязнь накосячить после долгого перерыва – всё это не хило так мешает, особенно в самый ответственный момент. Если чувствуете, что самостоятельно… Читать далее
Большое спасибо за ответ, расскажу историю из жизни, может кому пригодится. Очень боялся этих всех средств, после… Читать дальше
Продаем радость недорого. Гарантия. info@intimjoy.com
· intimjoy.com
Если дело в каких-то психологических барьерах (вы чувствуете стеснение перед своей девушкой, неуверенность, устаёте на работе или просто какой-то нервный период жизни у вас сложился) то самый верный путь – к психологу. Разбирать свои проблемы и избавляться от тараканов в голове. Как вариант, можно проработать какие-то сложности вдвоём с девушкой… Читать далее
Интернет-аптека в Москве с доставкой Сиалиса, Левитры, Виагры и Дапоксетина · cialistadalafil.ru
Чтобы быть более уверенным в себе, что половой член будет в стойком положении во время секса желательно использовать СИалис. У него долгий эффект и прием препарата короткое время избавить от неуверенности в себе
Как можно увеличить продолжительность полового акта?
Психологические и физиологические приемы продления секса до часа
Сбалансированное питание. Нездоровое питание – один из основных факторов риска здоровья2. Полноценный рацион поможет чувствовать себя гораздо лучше. Врачи рекомендуют употреблять не менее 5 порций фруктов и овощей в день, сократить количество сладкой пищи, заменить жиры с животных на растительные (оливковое, льняное, горчичное и другие масла, авокадо).
Полноценный сон. Оптимальная продолжительность сна индивидуальна. Она зависит от возраста, деятельности и других факторов. Предположительно, не менее 8 часов сна в сутки прибавят вам сил и выносливости.
Регулярные физические нагрузки. Чтобы чувствовать себя хорошо, не обязательно заниматься профессиональным спортом. Достаточно регулярных прогулок на свежем воздухе, велопрогулок, активных игр с детьми3.
Повторный половой акт. Некоторые мужчины отмечают, что после непродолжительного первого полового акта они довольно быстро готовы к продолжению. Это может стать подходящим способом продления удовольствия от секса с девушкой или женой.
Использование средств, уменьшающих чувствительность. Мужчине может помочь использование лубрикантов или презервативов с веществами, которые снижают чувствительность полового члена.
Считается, что алкоголь действует аналогично и позволяет продлить половой акт, однако называть его эффективной помощью для решения проблемы преждевременной эякуляции нельзя. Специалисты рекомендуют избегать его частого употребления из-за рисков для здоровья7.
Забота о своем здоровье. Некоторые хронические болезни могут стать причиной преждевременной эякуляции. Поэтому так важно обратиться к врачу и пройти необходимые обследования, чтобы выяснить возможные причины неудач в постели и эффективно воздействовать на них.
Источник: Потенциалекс – эффективное средство для потенции!
Прочитать ещё 6 ответов
Всегда ли у мужчин утренняя эрекция?
психолог-консультант, бизнес-тренер, гештальт-терапевт, www.facebook.com/evgeny.yakovlev.3… · vk.com/id186672748
Ха! Первые полгода в армии, во флотском стройбате, – не-а. Тогда два года служили. Длительный постоянный стресс. Думаю, что и любой природы хронический сильный стресс подавляет сексуальность, механизмы утренней эрекции в том числе.
Прочитать ещё 2 ответа
Что делать,если нет эрекции с любимой девушкой(было уже 2 попытки)?
Это впервые с ней? Вы с ней до этого уже спали? Если впервые, то это психологические какие-то проблемы, надо успокоиться, не нервничать, не бояться её и что у вас выйдет, наконец выпейте для храбрости, тогда всё получится ещё лучше. Если же вы с ней жили-жили несколько лет и тут вдруг у вас осечка, то надо поесть мёду с грецкими орехами, эрекция будет стабильной ,если будете есть мёд каждый день. Если какие-то проблемы с предстательной железой, то надо её лечить, это всё лечится сейчас.
Прочитать ещё 6 ответов
Источник
Для мужчин любого возраста восстановление эректильной функции может стать насущным вопросом. Если не обращать внимания на расстройства, они превращаются в настоящую проблему. Закрывать глаза на ситуацию и делать вид, что все в порядке – худший из вариантов. Нужно начинать действовать.
Механизм эрекции
Головной мозг, реагируя на возбуждающий фактор (это может быть присутствие желанного человека, мысли о нем, прикосновение, запах, картинка, звук, фантазии, стимуляция), посылает нервные импульсы в спинной мозг. Вырабатывается «ударная» доза гормонов. Кровь начинает активно приливать к половому члену, заполняя губчатые и пещеристые тела. Мышцы промежности блокируют отток. Размер пениса увеличивается, он становится твердым, нервные волокна приобретают высокую чувствительность.
Важно знать! “Хотите мощную потенцию и стойкую эрекцию, при этом без побочного действия на сердечно-сосудистую систему?! Препарат подходит для мужчин любого возраста…” Читать далее…
При стимуляции возбуждение нарастает, доходя до высшего уровня, и заканчивается выбросом спермы через уретру. При этом мужчина испытывает оргазм. После разрядки кровообращение в паху нормализуется, фаллос уменьшается до обычного состояния. Сердце уменьшает количество ударов, дыхание восстанавливается.
Причины слабой эрекции
Нормальный половой акт возможен только в результате слаженной работы всего организма. Любые заболевания, нестабильное состояние нервной системы провоцируют нарушение процесса. Возникают сложности на разных этапах, от невозможности привести себя в возбужденное настроение, завестись, до отсутствия эякуляции, оргазма. Самые распространенные причины, негативно влияющие на потенцию:
- хронические заболевания;
- травмы;
- ЗППП;
- инфекционные болезни;
- воспалительные процессы;
- гормональные нарушения;
- вредные привычки;
- хроническая усталость, стресс.
- неправильный образ жизни;
- отсутствие гармонии между партнерами, скука в интимной жизни.
Заметив, что организм начинает вести себя как-то странно, например, по утрам «приподнятое настроение» бывает все реже, необходимо обратиться к врачу, чтобы исключить или поймать на начальной стадии патологический процесс. Если же обследование не покажет серьезных поводов для беспокойства, складывать руки все равно нельзя, необходимо провести профилактически-восстановительные действия для долгой и мощной потенции.
Какие существуют разновидности эректильной дисфункции?
Эрекция подразделяется на виды, в зависимости от причин ее появления:
- Ночная. Механизм ее появления до конца не изучен. Доказано, что «стояк» не связан с эротическими фантазиями или снами сексуального содержания и появляется даже у детей. Пока в качестве основной версии считается, что это «тест-драйв» половой системы организмом, говорящий о здоровье мужчины.
- Рефлекторная. Появляется при стимуляции пениса и является продуктом деятельности спинного мозга.
- Психогенная. Вызывается мыслями, фантазиями, сенсорными ощущениями (запахом, звуками).
Рефлекторные эрекции могут появляться у мужчин с параличом нижних конечностей, травмами позвоночного столба, если не затронуты определенные участки спинного мозга. Психогенные больше подвязаны на здоровье нервной системы.
Эректильная дисфункция бывает:
- Первичной. Мужчина никогда не имел эректильной функции и соответственно полового акта.
- Вторичной. До определенного времени половой член работал, а затем начались сложности.
Первичная – редкость в медицинской практике, она обусловлена врожденными серьезными нарушениями в организме пациента. Вторичная в свою очередь делится на:
- Психогенную. В этом случае регулярно присутствует ночная эрекция. Мужчина без проблем достигает возбуждения, оргазма при мастурбации или соблюдении определенных условий, но не менее, чем в четверти половых сношений терпит фиаско в результате потери пенисом твердости во время коитуса.
- Органическую: нейрогенную, сосудистую, анатомическую, гормональную. Она вызывается физиологическими факторами, заболеваниями, нарушениями строения, травмами.
Основным отличием органической импотенции – постепенное усугубление ситуации со временем. Психогенная проявляется резко, после какого-либо травмирующего события.
Как восстановить эректильную функцию?
Успех мероприятий по нормализации потенции зависит от точного определения причин проблемы. В случае психологического корня ситуации нужно искать помощи у квалифицированного специалиста, который поможет выработать стратегию лечения, ведущую к выздоровлению. Сексолог, психотерапевт предложит действенные техники для самостоятельной проработки, снимет психологические блоки. В некоторых случаях помогает гипноз. Для лечения органической дисфункции диапазон средств гораздо шире.
Восстановление эрекции физическими упражнениями
Занятия спортом комплексно помогают улучшить здоровье. Они способствуют снятию стресса, крепкому сну, улучшают состояние сосудов, тренируют сердечную мышцу, увеличивают объем легких. Но самое главное, во время мышечной нагрузки, организм активно синтезирует тестостерон – важнейший половой гормон, отвечающий за либидо и сексуальные возможности.
Какой вид физической активности выбрать для восстановления эректильной функции? Наиболее продуктивными являются силовые упражнения с отягощениями или собственным весом: жим штанги, отжимания, работа с гантелями, подтягивания, турник. Они стимулируют активное продуцирование андрогенов, улучшают гормональный фон. Отлично зарекомендовала себя йога. Существуют асаны, направленные на проработку нижней части тела, мышц промежности.
Любая двигательная активность пойдет на пользу жизни при разумном количестве тренировок, постепенном увеличении нагрузки и регулярности занятий. Нужно давать организму время восстановиться, не допускать переутомления. Если совсем не удается выкроить время для посещения зала, стоит ввести больше движения в повседневную жизнь: можно чаще ходить пешком, вместо лифта подниматься по лестнице, делать разминку при сидячей работе.
Продукты питания для восстановления эрекции
Состояние здоровья мужчин напрямую зависит от качества и количества еды. Нужно на время исключить вредные продукты:
- Полуфабрикаты.
- Напитки, содержащие сахар.
- Кондитерские изделия.
- Колбасу, копченые мясо и рыбу.
- Жаренное.
- Фаст-фуд.
Они являются причиной набора лишенного веса. Жировая ткань провоцирует мужское тело синтезировать эстроген (женский половой гормон). Промышленная еда содержит много соли, специй, скрытых жиров, быстрых углеводов, плохого холестерина и является излишне калорийной. Стоит максимально перейти на домашнюю пищу.
Мужской рацион для восстановления эректильной функции должен содержать:
- Постные сорта мяса (курицы, говядины, телятины, реже свинины);
- Речную и морскую рыбу, морепродукты;
- Творог, сыры, молочную и кисломолочную продукцию;
- Яйца, растительные жиры;
- Орехи, овощи, ягоды, фрукты, пряные травы, зелень, семечки;
- Каши (гречневую, перловую, пшеничную, овсяную, пшенную, рисовую);
- Хлеб из ржаной муки, с отрубями, изделия из бездрожжевого теста.
Растительная пища принесет больше пользы в сыром виде. Блюда желательно готовить методом тушения, запекания, варки, а не жарить.
Дневную норму калорийности можно рассчитать самостоятельно, исходя из данных роста, веса и активности или же скачать одно из многочисленных приложений на телефон. Такие программы подскажут правильное соотношение питательных веществ, углеводов, жиров, белков. Достаточно ввести название еды и количество.
Питание разбивается на 4-5 порций, употребляемых через каждые 3-4 часа. Это позволит держать уровень сахара в крови стабильным. Такая система помогает не передать, избавляет от вечернего приступа голода. Важно пить не менее 1,5 литров чистой воды, помимо остальных напитков (компота, чая). Количество кофе уменьшают до 1-2 чашек в первой половине дня, отдав предпочтение натуральному зерновому продукту, а не растворимому аналогу. Ограничивают употребление алкоголя, исключают пиво.
Народные средства для хорошей потенции
Веками мужчин (и их женщин) волновал вопрос, как восстановить эрекцию. Многие народные средства получили подтверждение эффективности и безопасности от современной медицины и продолжают активно использоваться в борьбе за сохранение сексуальной силы.
Рецепт 1
Взять по 0,5 кг натурального меда, красного вина, желательно домашнего производства и листьев алое. Растительный компонент помыть, просушить, провернуть на мясорубке или смолоть блендером. Смешать все компоненты и оставить в прохладном месте настаиваться 5 дней. Принимать пока лекарство не кончится трижды в сутки за 30 минут до еды по чайной ложке. Хранить в холодильнике.
Рецепт 2
1 столовую ложку сухих ягод боярышника проварить на медленном огне в 1,5 литрах воды. Пить по ¼ стакана утром до еды. После того, как отвар закончится сделать недельный перерыв и при необходимости повторить. Это средство способствует повышению либидо, улучшению эрекции, снижению давления.
Рецепт 3
На стакан меда пропустить через мясорубку по 100 гр. грецких орехов, кураги, чернослива, изюма, фиников без косточки, 1 небольшой лимон. Все смешать, принимать утром по 1-2 чайных ложки. Хранить в холодном месте.
Рецепт 4
Сухой зверобой (1 ст.ложка) залить стаканом кипятка, дать остыть, процедить. Порцию разделить на три равные части и выпить за день. Курс лечения 3 недели.
Рецепт 5
Смешать по столовой ложке крапиву, аптечную ромашку, календулу, иван-чай, пустырник, боярышник, родиолу, мяту, мелису и липовый цвет. Утром ложку травяного коктейля заварить стаканом кипятка, дать настояться 10 минут и выпить за час до завтрака с чайной ложкой меда. После того, как средство закончится стоит сделать перерыв равный курсу приема.
Можно жевать корень аира, добавлять в рацион петрушку, имбирь, сельдерей, чеснок, лук. Восстановление эректильной функции произойдет быстрее.
Медикаментозное восстановление эрекции
Многие препараты для потенции отпускаются без рецепта, но желательно все же перед покупкой посетить андролога, точно знающего как быстро восстановить эрекцию. Он посоветует наиболее эффективное при существующей проблеме лекарство, возможно скорректирует дозу, срок приема. Современные лекарства этой группы делятся на:
- Содержащие ингибиторы фосфодиэстеразы. Они оказывают симптоматический эффект, стимулируя приток крови к пенису и актуальны при любых видах нарушения эректильной функции. Яркие представители ряда – Сиалис, Зидена, Силденафил, Виагра, Левитра и пр.
- Биологически активные добавки (БАД). В составе присутствуют растительные, животные компоненты, витаминные комплексы, стимулирующие работу половой сферы. К ним относят настойку женьшеня, панты марала, бобровую струю, Вектор Соломона, Йохимбин, Молот Тора, Вука Вука, Платинум.
Существуют крема, стимулирующие возникновение эрекции, например, «Здоров». Ко второй линии терапии относят уколы в пенис сосудорасширяющими препаратами, но этот метод не популярен из-за побочных эффектов в виде болевых ощущений в пенисе, затяжной наполненности пещеристых тел. Хороший результат дает вакуумная стимуляция, массаж промежности с лечебными маслами, сеансы ударно-волновой терапии, иглоукалывания, стимуляция биологически активных точек.
Радикальные методы восстановления
Пациентам с тяжелыми нарушениями эректильной функции поможет операция по протезированию пениса. Жесткие имплантаты самые доступные, но жить с половым членом который всегда стоит не очень удобно. Сегодня этот вариант используется крайне редко. Полужесткие конструкции оптимальны по б