Депрессия при простатите как бороться

У снижения либидо при простатите может быть много причин; одна из самых распространенных относится, как ни странно, не к физиологии, а к психологии. Речь идет о депрессии, ощущении подавленности, когда отсутствует желание заниматься любым делом.

Необходимо понимать, что игнорировать снижение либидо и другие изменения психо-эмоционального состояния нельзя. Первый этап в борьбе с депрессией при простатите — нормализация восприятия окружающего человека микромира. Необходимо проанализировать все процессы, которые так или иначе связаны личной жизнью, при этом особый упор стоит сделать на определение положительных аспектов и большую их значимость.

Для пациента с простатитом решить вопрос пропавшего либидо и возникшей депрессии совсем непросто, так как больные часто даже не знают как подступиться к решению этой задачи.

Лечение депрессии и снижения либидо при простатите

Психотерапевтическое лечение пациентов с изменением либидо на фоне депрессии, вызванной простатитом, заключается в использовании методов, позволяющих сформировать позитивный настрой и по-иному взглянуть на жизнь вокруг. Ниже представлены несколько методов, успешно применяемых у больных с депрессией, связанной с простатитом.

1. Необходимо поделить лист на 2 столбца. В левый столбик пациент записывает все положительные факторы своей жизни, а в правый — все негативные. Акцент необходимо сделать на действительно важные моменты — малозначимые вещи заносить в таблицу не стоит. Для каждого пункта прописывается определенное количество баллов, от 1 до 100; это показатель влияния фактора на жизнь, чем оно выше, тем больше баллов. Потом вычисляется итоговый результат по каждой колонке. Должно получиться примерно следующее:

Конечно, конкретные пункты в таблице — это лишь пример. Ценности у каждого свои, однако при любом раскладе нужно стараться, чтобы в левой колонке сумма баллов была больше, чем в правой, и желательно в несколько раз. Количественная оценка своего жизненного счастья в баллах — отличная стартовая точка для построения фундаментальной психологической базы, основы стабильного хорошего настроения и средства борьбы с любыми негативными эмоциями, переживаниями и чувством неудовлетворенности, которые приводят к снижению либидо.

Нужно научиться фиксировать все хорошее, что происходит в жизни. Довольно часто пациенты акцентированы только на негативных моментах, плохих новостях, а все позитивное воспринимается ими как должное, краем сознания. Это в корне неверный подход. Именно хорошие вещи (даже самые малозначимые) — главный объект для фокусировки. Рабочий день закончился — отлично! На улице мороз, а машина завелась быстро — замечательно! Либидо снизилось, зато высвободилось больше времени для работы и хобби! И так стоит относиться ко всему. Если целенаправленно приучить себя к подобной психологической практике, то через некоторое время человек действительно начнет радоваться многим вещам, на которые раньше не обращал внимания.

3. С негативными событиями стоит поступать диаметрально противоположно — выбрасывать из памяти так быстро, насколько возможно. Конечно, с серьезными потрясениями не так просто справиться — потребуется время, иногда много времени, однако мелочи совершенно точно не являются поводом для серьезного расстройства.

Негатив, который преподносит нам жизнь, стоит воспринимать как издержки, некую норму. Купили машину — настроились на то, что, скорее всего, периодически придется возиться с поломками, обслуживанием, ремонтом — это нормально. Хлопоты будут, но они не будут проблемой. И такую схему стоит применять ко всему, с чем приходится сталкиваться в жизни, в том числе и к болезням. Да, конечно простатит – заболевание неприятное, да, либидо уменьшилось, но это не повод горевать и постоянно думать о данных негативных моментах. Конечно, нужно предпринять все необходимые меры для того, чтобы вылечить патологию, но зацикливаться на них не стоит, так как это лишь усилит их негативное влияние.

4. Одно из самых эффективных средств повысить уверенность в себе — успешное достижение поставленных целей. Добиться чего либо — это всегда повод для гордости. Конечно, наибольший эффект приносят действительно крупные победы на жизненном фронте, однако их невозможно совершать часто. Именно поэтому стоит научиться определять для себя цели масштабом поменьше, достижение каждой из которых — лишний повод для гордости за самого себя.

5. Формирование правильного отношения к собственному недугу — очень важный пункт. Если с простатитом приходится иметь дело долгое время, в течение которого наблюдаются стабильные проблемы с потенцией и снижение либидо, то нередко начинает казаться, что это на всю жизнь. Такие мысли недопустимы — всегда нужно верить в наличие выхода из ситуации, сколь трудной она бы ни казалась. От будущего всегда нужно ждать улучшений и, конечно, прилагать все силы к лечению и восстановлению.

6.Особого внимания требуют психологические проблемы, связанные с интимной сферой. Любая неудача на сексуальном поприще — причина для сильных переживаний, комплексов, страхов, которые в свою очередь тоже приводят к снижению либидо. Формируется порочный круг.

При этом часто успешные эксперименты или просто хороший секс заметного следа в памяти не оставляют. Пациенту с простатитом необходимо добиваться прямо противоположного — неудачи не должны портить настрой на будущее.

7. В жизни должно быть место отдыху, расслаблению. Однако не стоит прибегать для этой цели к алкоголю, ведь его чрезмерное употребление, усиливая либидо, все же негативно влияет на потенцию, что повышает риск неудачи и может повлечь за собой новый виток депрессивного настроя. Существует масса способов расслабиться, не употребляя спиртного. Посещение сауны, спа-процедуры, массаж, приятная музыка, сон и многое другое — вот способы истиной релаксации.

8. Занятия спортом — отличный способ повысить выработку главного гормона радости — эндорфина. Бег, подвижные игры и прочее помогут держать в тонусе и тело, и дух! Кроме того, мышечная нагрузка повышает выработку тестостерона, что благотворно влияет на мужское либидо.

9. Необходимо вылечить основное заболевание, ставшее основной причиной депрессии. В данном случае – хронический простатит, который повлек за собой снижение либидо. В лечении простатита важно использовать современные высокоэффективные препараты, позволяющие искоренить заболевание, а не только народные методы и БАДы, действующие симптоматически.

В обязательном порядке при хроническом простатите должны быть назначены антибиотики. Наиболее часто используются макролиды и тетрациклины. Высокую эффективность в лечении простатита показывают антибиотики тетрациклинового ряда, имеющий один из самых высоких показателей липофильности и потому быстро проникающий в предстательную железу в эффективных дозах.

На первый взгляд, приведенный список может показаться чрезмерно большим. Однако не нужно пытаться следовать сразу всем правилам одновременно. Начать можно с трех, наиболее простых (в их числе обязательно должны быть пункты 1 и 9), и потом постепенно добавлять остальные. Чем дальше — тем проще будет пациенту следовать правилам. И тогда, со временем, уйдут симптомы депрессии и простатита, а либидо повысится.