Живот у мужчин и потенция у мужчин

Учеными доказано, что ожирение оказывает негативное воздействие на мужскую силу. Излишний вес влияет на потенцию по нескольким направлениям. Мужчины, у которых имеются излишние килограммы, часто страдают заболеваниями сердечной мышцы и сосудов. К тому же, при несоблюдении фигуры и наборе веса начинает вырабатываться эстроген, снижающий эректильную функцию.

Влияет ли ожирение на потенцию?

Медицинские специалисты рассматривают влияние лишнего веса на потенцию по 3 факторам.

Лишний вес и плохая потенция

Описание каждого из них ниже:

Физиологический. При наборе лишнего веса разрастается жировая ткань. Одновременно с этим процессом активизируется продуцирование эстрогена, а выработка тестостерона снижается. На фоне дефицита мужских гормонов страдает потенция, более того, высокое содержание эстрогена ведет к внешним изменениям – увеличивается грудь, голос становится тоньше;
Психологический. С развитием ожирения мужчина становится непривлекательным. Он перестает нравиться самому себе, сомневается в своей способности понравиться женщине, занижается самооценка. В результате развивается депрессия, состояние хронической подавленности, мужская сила снижается;
Физический. Форма тела становится препятствием для осуществления полового акта. У мужчины появляется объемный живот, увеличенная грудь. Он становится неповоротливым и грузным. Даже если эректильная функция полностью сохраняется, половая жизнь становится однообразной из-за физической невозможности реализовать все сексуальные предпочтения.

Каким образом происходит влияние на эрекцию?

Основное негативное влияние ожирения на эректильную функцию кроется в изменении циркуляции крови. Когда мужчина набирает лишний вес, эрекция становится значительно слабее по следующим причинам:

Набор излишних килограммов способствуют увеличению уровня липидов в крови;
За счет этого повышается вязкость крови;
Нарушается кровоснабжение органов малого таза и гениталий;
Утрачивается способность к достижению эрекции.

Низкий тестостерон на фоне лишнего веса

Другая причина эректильной дисфункции кроется в нарушенном синтезе тестостерона. Помимо снижения полового влечения происходит расстройство в работе половых желез. Меняется состав семенной жидкости, сперматозоиды утрачивают активность и подвижность, останавливается процесс их выработки. Это чревато мужским бесплодием.

Тестостерон и жировые складки: взаимосвязь

Медицинские исследования доказали, что, когда у мужчины появляется лишний вес, тестостерон начинает продуцироваться организмом в меньших объемах. Предположить дефицит гормонов можно даже визуально, для этого достаточно измерить объем талии. Показатель в 102 см – тревожный сигнал, требующий принятия мер.

Нормальный уровень полового гормона распознается по следующим признакам:

Высокий рост;
Мышечная активность;
Наличие волосяного покрова на теле;
Высокий уровень сексуальной активности и либидо;
Нормальный уровень метаболизма.

При наличии избыточного веса получается замкнутый круг. Тестостерон и ожирение взаимосвязаны по следующей схеме: недостаток мужских гормонов провоцирует изменение фигуры по женскому типу и набор избыточных килограммов. В свою очередь, ожирение ведет к ряду заболеваний:

Диабет;
Гипертония;
Сердечно-сосудистые патологии.

Эти недуги также способствуют понижению производства тестостерона.

Кроме того, изменение уровня половых гормонов зависит от:

Чрезмерного увлечения солью и сахаром;
Употребления лекарств и продуктов, содержащих гормоны или антибиотики;
Пристрастия к сое;
Курения и частого потребления тонизирующих напитков;
Постоянной подверженности стрессу.

Первый сигнал о нарушении гормонального баланса – появление жировых складок в области живота и бедер. Чтобы доподлинно выяснить актуальный уровень тестостерона – рекомендуется сдать анализ крови.

Что делать мужчине?

В ситуации, когда лишний вес и потенция имеют устойчивую взаимосвязь, причем, уровень сексуальной состоятельности неуклонно снижается, важно начинать комплексное лечение. Помимо эректильной дисфункции ожирение ведет к целому комплексу заболеваний, которые не только уменьшают половую функцию, но и существенно снижают качество жизни.

Борьба с ожирением

Решать проблему ожирения необходимо по 3 направлениям: лекарственная терапия, изменение рациона питания и физическая активность. Особенно важно бороться с ожирением, когда ему сопутствует не только половая дисфункция, но и диабет и нарушения работы сердечной мышцы.

Лечение ожирения

Лекарственная терапия включает употребление таблеток для снижения аппетита и пластыри, инъекции, медикаментозные средства, искусственно повышающие уровень тестостерона.

Также популярностью пользуются органические препараты, содержащие:

Сибирский женьшень. Более известен под названием элеутерококк. Обладает свойством повышать потенцию, приводить в норму баланс гормонов, укреплять защитные функции организма;
Плоды карликовой пальмы. Активизируют сперматогенез, улучшают деятельность гормональной системы;
Кора йохимбе. Повышает либидо и уровень потенции, расширяет сосудистые просветы и активизирует кровоснабжение гениталий;
Корень эврикомы. Второе название Тонгкат Али. Не только повышает уровень тестостерона, но и снижает уровень эстрогена. Согласно легендам, чай из этого растения помогал Чингисхану надолго сохранить мужскую силу.

Диета

Баз сбалансированного рациона невозможно полностью побороть ожирение. Меню следует разрабатывать таким образом, чтобы продукты, поступающие в организм, способствовали расщеплению жировой ткани.

Диета строится по следующим принципам:

Минимизирование животных жиров;
Тщательное дозирование воды и соли для нормализации водно-солевого баланса;
Ограничение простых углеводов и сахара;
Введение в меню растительных жиров и низкокалорийных продуктов.

Важно делить суточную порцию пищи на 4-5 приемов, то есть питаться дробно. Акцент следует делать на обезжиренный творог, геркулесовую кашу на воде, овощи, некалорийный сыр. В качестве десертов рекомендуется потреблять фрукты или сушеные плоды. Мясо должно быть постным, его и рыбу следует варить или запекать. Разовая порция в тарелке должна быть объемом не больше 2-3 кулаков. Целесообразно отказаться от перекусов перед сном и, тем более, в ночное время суток.

Изменение образа жизни

Немаловажный аспект, заслуживающий внимания – физическая активность. Регулярные физически нагрузки запускают в организме процесс нормализации соотношения гормонов.

Прежде всего, рекомендуется часть пути на работу ходить пешком, перемешаться по лестницам вместо лифта. Кроме того, необходимо несколько раз в неделю посещать бассейн или тренажерный зал. Стоит сделать привычкой продолжительные прогулки по выходным, катание на велосипеде, ходьбу на лыжах.

Занятия в зале также относится к эффективным способам похудения при условии отказа от добавок, содержащих вредные вещества. В процессе наращивания мышечной массы ускоряется обмен веществ, что позволяет избавиться от жировой ткани. Важно сразу не ставить цель сделать тело как у культуриста, а идти к желаемому постепенно.

Последний пункт, необходимый для выполнения, нормальный и продолжительный ночной сон. В этот период запускается активный синтез тестостерона — гормона, который жизненно необходим для должного уровня потенции.

Источник

Ожирение не только меняет облик мужчины, делает его малоподвижным и неустойчивым к заболеваниям, но и негативно сказывается на потенции. Основным фактором ослабления мужской силы становится чрезмерное накопление в организме холестерина.

Как связаны ожирение и потенция

Проблемы с сексуальной возбудимостью, эрекцией и эякуляцией усиливаются с каждым лишним килограммом. В результате избыточный вес отрицательно сказывается на мужской силе по трем основным направлениям:

Изменения в организме
Внешний облик
Психологическое влияние

Физиологическая связь ожирения с потенцией

Полный мужчина с сарделькой

Жировая ткань в организме мужчины – один из участников синтеза мужского полового гормона тестостерона. Именно от баланса андрогена зависит способность мужчины к половому влечению, сильная эрекции и качество семенной жидкости.

С увеличением жировой ткани выработка тестостерона замедляется. Мужской гормон все больше замещается женским эстрогеном. Его избыток приводит к подавлению мужской сексуальной силы. Дисбаланс тестостерона из-за обилия жира снижает активность сперматозоидов, существует и риск атрофии яичек, вырабатывающих сперму. В результате у мужчины с избыточным весом развивается бесплодие.

Замещая мышечную ткань, лишний жир нарушает кровообращение в сосудах. Из-за холестериновых бляшек, вызывающих закупорку вен и артерий, ослабляется приток крови к половым органам. Это приводит к ослаблению эрекции, вплоть до ее полного отсутствия.

Из-за лишнего веса мужчина страдает одышкой и мышечными спазмами. Он не способен обеспечить продолжительный половой акт и долго восстанавливается после него. Итогами ожирения становятся:

атеросклероз;
гипертония;
ишемия;
сахарный диабет;
дисфункция половых органов.

Все это приводит органической и психологической импотенции.

Внешний облик и потенция

Толстый живот мужчины

Преобладание женского полового гормона и обилие жировой ткани в худшую сторону меняет облик мужчины. У него вырастает живот, увеличиваются грудь, плечи и ягодицы. Из-за ожирения мужчина становится грузным, неповоротливым и неспособным удовлетворить свои сексуальные фантазии.

Если у полного мужчины и сохраняется эрекция, для ее достижения необходимо потратить немало времени. А с таким трудом достигнутое возбуждение проходит в считанные минуты. В паре с грузным мужчиной почти невозможно разнообразие сексуальных поз. В итоге крайне нерегулярный секс становится скучным, утомительным и нежеланным.

Психологическая связь избыточного веса и мужской силы

Толстый мужчина с ТВ-пультом

Нарушения работы внутренних органов, тяжелые заболевания в мочеполовой системе, непривлекательная внешность – факторы и последствия ожирения провоцируют и психологические проблемы. У мужчины с лишним весом падает самооценка, накапливается неуверенность в своих силах, растет депрессия. Представитель сильного пола не чувствует себя способным удовлетворить женщину: он непривлекателен и неловок.

Отсутствие побед на сексуальном фронте делают мужчину замкнутым и агрессивным. На фоне эмоционального спада и половой слабости страдающий ожирением старается заесть психологические проблемы большим количество пищи. Но постоянное употребление вредных продуктов провоцирует еще большее накопление жира в организме. Масса тела растет, недовольство своим внешним видом накапливается, и потенция с каждым днем становится все хуже.

Почему мужчина набирает лишний вес

Достигая 30-летнего возраста у многих мужчин мышечная ткань неизбежно начинает заменяться жировой. К 40 годам постепенно замедляется обмен веществ. В течение этих 10 лет мужчины находятся в зоне риска по набору лишнего веса. Этому способствует 4 главных фактора ожирения, которому сопутствует и снижение потенции. Все факторы являются комплексными, дополняя и усиливая друг друга.

Чрезмерное и неправильное питание

Полный мужчина с гамбургером

Научные наблюдения показывают, что мужчина съедает в 1,5 раза больше пищи, чем женщина. Во время еды представители сильного пола следят за чувством окончательного насыщения, тогда как женщины ориентируются на состав и количество продуктов. Слишком большая порция пищи долго и тяжело перерабатывается, в результате в организме появляется избыток лишних веществ, которые приводят к набору веса.

Быстрому набору избыточной массы тела способствует и неправильный рацион питания. Мужчины, которые много времени уделяют тяжелой работе и мало отдыхают в течение дня, перебиваются фастфудом и полуфабрикатами. Жирная и острая пища – главный источник избыточного холестерина в мужском организме.

Отсутствие физической активности

Малоподвижный образ жизни, длительная и сильная нагрузка на работе приводит к тому, что мужчина в считанные месяцы набирает лишние килограммы. При этом нечасто остается время на интенсивные тренировки или занятия спортом, которые помогают сжечь избыток калорий.

Генетический фактор

По статистике, в 9 случаях из 10 на развитие ожирения влияет наследственность: у родителей, с детства страдающих лишним весом, есть высокая вероятность рождения детей с такой же проблемой.

Гормональный дисбаланс

В 28-30 лет у мужчины постепенно замедляется выработка тестостерон. Гормональный синтез ухудшается и из-за вредного питания и нездорового образа жизни. Появляется лишний вес, который еще более негативно влияет на выработку мужского андрогена. В результате мужчина попадает в замкнутый круг: снижение тестостерона провоцирует увеличение жировой ткани, за которым следует набор веса, из-за чего еще сильнее снижается выработка полового гормона.

Как избавиться от лишнего веса и вернуть потенцию

Как показывают наблюдения за мужчинами с избыточным весом, ожирение – это не приговор. Последовательная и комплексная работа над своим весом помогает вернуть в норму баланс гормонов, улучшить самочувствие и психологический настрой. Установка нормальной массы тела снимает симптомы снижения потенции и возвращает мужчине половую силу.

Правильное питание

Мужчина отказывается от еды

Мужчине, ожирение и ухудшение потенции которого связано с нарушением рациона, должен выработать для себя режим здорового питания. В основе рациона должны находится следующие продукты:

овощи;
зелень;
фрукты;
нежирное мясо;
сухофрукты и орехи;
зерновой хлеб;
кисломолочные продукты.

От чего необходимо отказаться:

жирная и острая пища, приготовленная на растительном масле;
копченное мясо, рыба и колбасы;
сдобная выпечка;
десерты с большим содержанием сахара;
чипсы и сухарики.

Физическая активность

Полный мужчина на пробежке

Накопленный жир отлично сгоняется физическими нагрузками. При наличии времени достаточно 1-2 часов работы с тренажерами в спортзале, чтобы уже через месяц увидеть положительные изменения в весе.

Также врачи рекомендуют тучным мужчинам регулярно заниматься:

зарядкой;
поездками на велосипеде;
короткими утренними или вечерними пробежками;
спортивной ходьбой;
йогой для похудения.

Физические нагрузки не только сжигают лишние калории, но и увеличивают энергию для побед на сексуальном фронте, улучшают работу сердца и кровеносных сосудов.
Занятия спортом снимают стресс, повышают уверенность в себе, помогают мужчине выстроить красивое, сильное и тренированное тело.

Врачи не рекомендуют мужчинам, активно сгоняющим лишний вес через тренировки, злоупотреблять препаратами для наращивания мышечной массы. Инъекции и добавки часто содержат компоненты, которые негативно сказываются на мужской потенции.

Отказ от вредных привычек

Мужчина с избыточным весом, который курит и злоупотребляет алкоголем рискует не только заработать импотенцию, не достигнув зрелого возраста. Вредные привычки критически нарушают работу всех систем организма и сводят на нет все усилия по борьбе с лишними килограммами.

Табачный дым угнетает дыхательную и кровеносную системы, нарушает приток крови к половым органам. А компоненты алкогольных напитков снижают качество спермы, снижают тонус и ослабляют проводимость нервных клеток.

Самым коварным алкогольным напитком, провоцирующим ожирение, считается пиво. В хмельном напитке содержаться фитоэстрогены – природный аналог женских половых гормоном. Чрезмерное употребление пива угнетает выработку тестостерона и снижает мужскую половую силу.

Ожирение – это не просто одна из причин ухудшения потенции, но и болезнь, поэтому перед избавлением от лишнего веса следует проконсультироваться с медицинским специалистом. Профессиональный врач точно определит источник проблемы и назначит необходимую терапию.

Источник

Негативное влияние ожирения на потенцию очевидно как для докторов, так и для пациентов. Причем, механизмы снижения эрекции могут иметь различные корни — это могут быть нарушения кровоснабжения пениса из-за склерозированных сосудов или высокого АД или обменные патологии, приводящие к дегенеративным изменениям в половой системе.

Принцип мужского ожирения

влияние ожирения на потенцию фото Из всех людей, обращающихся в медицинские учреждения по поводу лишнего веса сильный пол составляет 20-25%. Отличительной чертой мужского ожирения является отложение жировых масс в области живота, т.е. они скапливаются внутри организма и подпирают диафрагму, которая, в свою очередь давит на сердце или может изменить его положение (с естественного углового на горизонтальное). Это достаточно серьезно, так как сердечная область, граничащая с диафрагмой будет недостаточно хорошо кровоснабжаться, а, значит, в ней могут развиться ишемические процессы, повышающие риск возникновения инфаркта.

У мужчин жир может активно откладываться между фасциями на шее и это провоцирует возникновение ночного храпа и затрудненное дыхание в ночные часы, вплоть до апноэ (остановки дыхания).

Связь избыточной масса тела и эректильной дисфункции

Лишний вес влияет на потенцию напрямую, так как подкожно-жировая клетчатка является хранилищем женских половых гормонов — эстрогенов. Соответственно, чем больше вес мужчины, тем выше в его организме их уровень и меньше мужских гормонов. А всем известно, что хорошая потенция возникает в результате достаточного количества андрогенов и тестостерона у лиц мужского пола. Поэтому полные мужчины страдают импотенцией в 2,5 раза чаще чем их стройные собратья.

Влияние ожирения на потенцию происходит не сразу, а постепенно. Вначале мужской организм пытается поддерживать естественное гормональное равновесие и, в ответ на избыток женских гормонов, вырабатывает большее количество мужских. Но вот с течением времени этот компенсаторный механизм перестает действовать (истощается) и наступает стадия декомпенсации — тогда и возникает эректильные дисфункция.

Ее обычно сопровождают: изменение формы и молочных желез и их активный рост (геникомастия), голос становится более высоким, количество сперматозоидов уменьшается, их подвижность снижается, может возникнуть и мужское бесплодие. На возникновение эректильной дисфункции у мужчин с лишним весом влияет плохое кровообращение, нарушение нервной иннервации и питания тканей.

Избыток эстрогенов негативно сказывается на эмоциональном фоне мужчин, они становятся малоактивными, апатичными, у них появляются комплексы.

Причины появления избыточной массы тела у мужчин

Переедание.
Чрезмерное увлечение алкоголем, особенно пивом.
Малоактивный (сидячий) образ жизни.
Эндокринные и обменные патологии.
Сильные стрессы и затяжные эмоциональные переживания.

Аспекты влияния ожирения на половую жизнь мужчин

Лишний вес влияет потенцию на трех уровнях:

на физиологическом, когда с ростом массы тела синтез мужских гормонов снижается, а женских увеличивается;
психологический, если мужчина теряет уверенность в себе и ему не нравится его внешность, он начинает избегать интимных контактов с противоположным полом, его сексуальная жизнь становится бедной, чувства и ощущения затупляются.
физический, параметры мужчин с избыточной массой тела (большой живот и грудь по женскому типу, тучность и неповоротливость) не позволяют ему быть активным партнером в сексе, что снижает качество полового акта и уменьшает выраженность оргазма.

Нарушение потенции у полных мужчин может быть вызвано и рядом соматических болезней, развившихся на фоне лишнего веса: гипертонией, атеросклерозом, расстройствами деятельности пищеварительной системы, болезнями опорно-двигательного аппарата.

Возвращается ли нормальная эректильная функция при похудении?

Если избыток веса это результат гормональных нарушений в организме, то без соответствующей терапии сбросить лишние килограммы не получиться, необходимо комплексное лечение: медикаментозное, общеукрепляющее, диетическое, физкультурно-оздоровительное.

Если же причина набора веса в неправильном питании и нездоровых привычках, то, отрегулировав эти стороны своей жизни, мужчина может вернуть себе полноту интимной жизни без лекарств. Но даже в этих случаях консультация у врача является обязательным мероприятием.

При соблюдении всех рекомендаций специалистов по мере уменьшения веса нормализуется гормональный фон мужчин, снова начинают преобладать андрогены, в достаточном количестве вырабатывается тестостерон и потенция восстанавливается.

Лишний вес и препараты для повышения потенции

Прежде чем начать применять медикаментозное лечение необходимо посоветоваться с квалифицированным доктором. Традиционно предпочтение отдается гомеопатическим препаратам и фитосредствам, однако и их нужно принимать строго по назначению врача.

Источник