Занятия бодибилдингом при простатите
Ох друзья….щя я вам расскажу и разложу все по полочкам.
Сам прошел все это (тьфу-тьфу-тьфу), и дай Бог не вернется.
Этот недуг я схватил в 20 (посидел на холодном) и началось…..
Пошел к врачу (повезло адекватный попался) сдал анализы, и начал он меня лечить….
Первый курс антибиотиков + имуномодуляторы + прочая не несущая смысловой нагрузки химия ввиде таблеток для “флоры и фауны”…., а ну и массаж, как не прискорбно об этом говорить.
Продолжал заниматься во время лечения. Вес пошел вниз
В интернете начитался столько всего плохого про простатит, что схватил ТАКУЮ ДИПРЕСИЮ и так накрутил, что без стояка просыпаться начал….вообщем сам себя загнал в угол.
Пришел к доктору и он меня успокоил, сказал ,что в нете пишут ТАААААКУУУУУУЮЮЮЮ чуш…..что потом каждый первый кто к нему приходит рассказывает тоже самое что и я. с горем пополам я ему поверил (но с большой долей сомнения,(по воле характера, уж больно недоверчивый) .только сейчас понимаю, что доктор был прав, и зря я ему полностью не верил.
Вылечили
Прошел месяц и рецидив.
Опять антибиотики и тд и тп
Заниматься продолжаю упорно
вес падает еще больше
Вылечился
Прошел месяц и опять рецидив
Занимался все это время…вес падал….депрессия.
Вот так по кругу у меня шло на протяжении 8!!!! месяцев и 10 кг потеряного веса пока дядя доктор не сказал мне что я идиот и во время лечения надо лечиться а не жать как глухонемой.
я нехотя его послушал (нехотя потому что спортсмен с 5 лет и если не занимался хотя бы 3 раза в неделю меня начинало типать) и прекратил тренировки.
И О ЧУДО!!!!! начал просыпаться с таким стояком, что ОГО-ГО! (короче как раньше, но на тот момент это уже было ого-го)
Вот так я пролечился последний раз.
и 4 года не вспоминаю об этом недуге (чего и Вам всем желаю)
Это была моя история. Мож кто из нее подчеркнет для себя необходимую информацию.
а для тех кто не подчеркнет я разжую:
1. Лечение – это лечение, и когда лечишься надо лечиться ,а не тренироваться ибо наш организм не фантастичен и энергию из неоткуда , чтобы восстановить свои поврежденные системы (будь то мышцы или простата) брать не сможет, а ты вместо того, что бы бросить 100 % энергии на лечение простатита Nый % процент тратишь на то, что бы быть как Арни. Ну или как в простонародье говорят “за двумя зайцами”…итог сами знаете
2. И это наверное основное.
Никогда и ни при каких условиях не лезть за информацией в нэт!
там ЧУШ!!!! ну как чуш….. есть доля правды, но это правда для дальнейшего , происходящего из простатита заболевания- гнойного простатита, который не лечили на протяжении лет 15 (поверьте и такое бывает) а все остальное коммерция от лица частных клиник и т.д. (сами понимаете: “Вы пришли к нам вовремя, Вас еще можно спасти и это можем только мы” (и героическая музыка на заднем плане))
“Не так страшен черт как его малюють”. это как раз для этого заболевания, ибо “рисуют” его не чертом, а целым люцифером .
Короче. успокой свой разбушивавшийся мозг, и уйдет твоя депрессия, да и лечение пойдет легче.
3. лечить надо! и всеми способами. да ,я говорю о массаже. неприятно, но необходимо, по крайней мере на первом этапе, дальше можно без него. но застой в простате разгонет только он, к сожалению, и если доктор скажет Вам , что “я Вам выпишу свечи, они все сделают”, то бегите от него…он шарлатан и желает, что бы вы пришли к нему еще не раз, и заплптили за визит,а он заодно навыписывает Вам лекарств необходимой фармкомпании (от которой уже наверняка получил “бонус”). проходили это.
теперь о спорте!
Желательно исключить осевую нагрузку. те.е присед, становая и т.д. Petrak говрил что исключение этих упражнений связано с увеличении массы и дальнейшем процессом гиперплазии простаты, но это не так, по крайне мере в простатите , (гиперплазия простаты и простатит абсолютно разные вещи. одно – воспаление простаты, другое – уплотнение и разростание)
Так же petrak сказал абсолютно правильную вещь,”в целях профилактики как раз рекомендуются приседания как улучшающие кровоснабжение в органах малого таза, что особенно полезно при сидячей работе”. 100%, но одно огромное НО!!!! приседания ,а не приседания с весом. за счет того веса (я говорю о весе с которым те не присядешь более 10-12 раз) который находиться на штанге, и ложиться по осевой линии, в тазовой области начинаются застои крови. в период болезни тебе это не нужно. тебе нужно гонять кровь в тазу а не растить мышцы. поэтому приседай , но делай это с умом, или бегай.
Хочешь заниматься – хоти и занимайся, но помни что ты не супермен и восстановительные ресурсы твоего организма не безграничны, поэтому делай все по самочувствию, хотя я бы посоветовал остановить тренинг, хотя бы пока ты не выйдешь на финишную прямую своего лечения . лично так сделал я .
Надеюсь помог.
Здоровья всем!
а еще !надо сексом заниматься,он ОООЧЕНЬ хорошо помогает. на всех єтапах лечения и профилактики!!!
И не бойтесь слова “хронический”. все лечиться
Сообщение изменено: Zhuravlyovss (26 июля 2013 – 01:12)
Источник
CeHbKA
Кавалер ордена «За какие такие заслуги» 1 степени
Итак друзья, сегодня я хотел бы поделиться с Вами, некоторой информацией о простате. В частности, о её состоянии на курсе, влиянии на секс, либидо и здоровье.
Первое, что приходит на ум – простатит. Все слышали это слово, нередко от врачей, многие думают, что простатит=импотенция и далее по списку.
В общем, поехали!Для начала разберёмся, что такое простата (она же предстательная железа).
Видим знакомое слово – андрогензависимый, что это значит? Это значит, что приём фармы влияет на простату самым непосредственным путём. Пока это всё, что требуется запомнить.
Далее, зачем нам нужна простата и какие у неё функции?
Так, теперь понятно, что это за орган и для чего он нужен. Давайте теперь разбираться, как, собственно, сама простата влияет на либидо и потэнцию мужчины.
Вопрос – кто-нибудь видит здесь слово простата? Нет.
ОК. Мы знаем какие функции выполняет простата и теперь знаем, что она никак не влияет на вялость пиписьки.
Что же такое простатит?
Какой из этого можно сделать вывод? Влияют ли воспалительные процессы на либидо и потенцию мужчины?
С болячками разобрались. А нет, стойте.
Получается если воспаление и инфекции не влияют, тогда у любого нормального человека возникает вопрос – что ещё за хрень этот “массаж простаты”? И какого хуя на него отправляют всех, у кого наблюдается эректильная дисфункция? На этот вопрос, друзья, Вам предстоит ответить самостоятельно. Думаю это будет несложно 🙂Так, с эрекцией разобрались, с простатитом разобрались. Осталось осветить вопрос влияния фармы на простату.
Многие слышали про андрогенно-анаболический индекс. Что это такое?Т.е. если простата андрогенозависима, то… НА КУРСЕ ОНА УВЕЛИЧИВАЕТСЯ(гиперплазия простаты)!!!
Блять, да что ж такое! – скажет читатель и будет прав. Но мы ведь с Вами решили разобраться с этим вопросом, так что давайте посмотрим в определение такого заболевания как АДЕНОМА простаты:
Ну ладно, хватит страшилок:
ещё:
Надеюсь вопрос об увеличении (гиперплазии) простаты на курсе закрыт. И вопрос о связи простаты и эректильной дисфункции тоже 🙂
Тааак, что у нас осталось? ПэКаТэ! Как ведёт себя простата на послекурсовой терапии?
UPD: да, забыл совсем последнее и самое важное – для “любителей” своей простаты
Ну благодарности, теперь сами-знаете-кому, можете давать (там в цитатах подписано)
P.S. и ребят, не заёбывайте однотипными вопросами. Читайте – и будет Вам счастье. В конце-концов это ваше ЗДОРОВЬЕ!
P.P.S. просьба модеров переместить статью в раздел блогов “Фармакология”, т.к. у меня почему-то туда доступа нет.Автор статьи – CeHbKA
В статье использованы материалы https://ru.wikipedia.org и пользователя sashan
- Нравится! x 59
Хотелось бы увидеть перечень фармацевтических средств помогающих снизить гиперплазию простаты на курсе и после курса. И рекомендации из разряда “что же бля делать если ссать уже трудно” и “И че делать чтоб горя не допустить”
Из личного опыта рекомендовал бы: Цернилтон, ПростамолУно, Тыквеол. В связи с тем, что клетки простаты очень чутко откликаются на дериваты ДГТ, а печень чувствительна к препаратам алкилированным по 17-альфа (в особенности на столь дорогую моему сердцу станазу). То Тыквеол – универсальный препарат оказывает холикинетическое действие и снижает пролиферацию клеток предстательной железы. И в дозировке 3 катыша по 3 раза в день восхитителен.
- Нравится! x 26
CeHbKA
Кавалер ордена «За какие такие заслуги» 1 степени
шикарный пост. Просто нечего добавить
- Нравится! x 2
CeHbKA
Кавалер ордена «За какие такие заслуги» 1 степени
Ребят (2moderators) в раздел “Фармакология” я имел в виду – блоги, а не форум 🙂
sashan
Хранитель здоровья
Команда форума
От себя хочу добавить, что все мои цитаты из этой статьи содержат “адаптированную” версию информации, поэтому пусть это не вызывает раздражение у пользователей, которые знают механизмы работы нашего организма глубоко. Всё же, я не доктор, что много раз и подчеркивал. Просто в разное время возникали определённые вопросы пользователей, на которые я старался ответить как можно более понятно.
- Нравится! x 15
CeHbKA
Кавалер ордена «За какие такие заслуги» 1 степени
Во-первых, ВАМ тоже здравствуйте!
Во-вторых, почему кратко? С радостью выслушаю здесь Вашу позицию в полном объеме. Думаю, другим людям тоже будет интересно.
В-третьих, между какими, простите “дольками” простаты?
https://do4a.net/data/MetaMirrorCache/656a96fd8bcc61cddead5e840ef775f0.jpg
Вы здесь видите у простаты какие-то “дольки”? Я – нет.
Единственный сосуд, который проходит через простату – мочеиспускательный канал.
Ну, и в-четвертых, как уже было сказано в статье:
Милости просим, привести Вас информацию об исследовании, в котором ДОКУМЕНТАЛЬНО подтверждено влияние гиперплазии предстательной железы на эрекцию.Не болейте
sashan
Хранитель здоровья
Команда форума
У финастерида все его “прелести” проявляются не сразу.
А если в курс не включён Тестостерон- вообще нет смысла в блокаторе 5-альфа.
sashan
Хранитель здоровья
Команда форума
Тренболоном соло- есть, кстати, не редкость.
И Тренболоном с Метандростенолоном, например.
Всё зависит от целей.
- Нравится! x 3
Источник
Многие пациенты спрашивают, можно ли заниматься спортом при простатите? Сразу ответим — да, можно, но не все виды физической активности разрешены. В этой статье мы расскажем все о занятиях спортом при простатите. Вы узнаете:
- как именно занятия спортом влияют на лечение простатита;
- какой минимальный комплекс упражнений можно выполнять при воспалении предстательной железы в домашних условиях;
- какие есть специальные методики;
- какие нагрузки на организм стоит исключить.
Влияние спорта на простатит
Расскажем о ключевых особенностях влияния занятий спортом на лечение простатита.
- При воспалении железы серьезно ухудшается кровоток. Занятия спортом и различные упражнения помогают ускорить кровообращение в простате.
- Движение и физические нагрузки— залог здоровья. Грамотно построенные тренировки укрепляют стенки кровеносных сосудов, улучшают работу защитной системы организма и помогают в борьбе с лишним весом.
- Занятия спортом при простатите помогают при стрессах и депрессиях, возникающих на фоне снижения либидо и нарушения эрекции. Психическое состояние значительно улучшается.
- Некоторые упражнения снимают болевые ощущения и иные симптомы простатита.
Обратите внимание! Заниматься спортом можно только при хроническом простатите. В стадии обострения и при острой форме заболевания от физических нагрузок необходимо воздерживаться. Это связанно с сильными болевыми ощущениями.
Также учтите, что степень нагрузок должна быть определена с учетом состояния пациента в конкретном случае и образом жизни больного. Поэтому врачи рекомендуют обращаться к специалистам по лечебной физкультуре для составления оптимальных программ тренировок.
Какими видами спорта и физическими упражнениями при простатите можно заниматься на постоянной основе
Укрепление мышц брюшной полости
Качать пресс при простатите очень полезно. Идеальная программа тренировок выглядит так.
- 1-й день — выполнение классических скручиваний в горизонтальном положении.
- 2-й день — тренировка нижнего пресса. В лежачем положении поднимайте выпрямленные ноги вверх.
- 3-й день — тренировка на турнике. Повиснув на нем, поднимайте согнутые в коленях ноги к груди.
Такие тренировки приводят к:
- улучшению мочеиспускания;
- повышению тонуса организма в целом;
- стабилизации кровообращения в органах малого таза.
Кроме этого, улучшается психоэмоциональное состояние. Результаты регулярных тренировок — снижение веса и привлекательный живот.
Бег
Такой вид спорта, как бег, также рекомендован для профилактики и лечения простатита.
Пробежки:
- помогают сбросить лишний вес;
- укрепляют мышцы малого таза;
- улучшают кровоток;
- повышают дренаж органов;
- предотвращают закупоривание вен;
- снимают отеки;
- делают ноги эстетически привлекательными;
- стабилизируют работу сердца и легких.
Лучший эффект дает бег трусцой на средние дистанции. Главное — не перенапрягайтесь. Начинайте с небольших нагрузок. Чтобы улучшить настроение, занимайтесь бегом под любимую музыку или интересные аудиокниги. Сделайте пробежки не обязанностью, а отдыхом.
Обратите внимание! Заниматься при простатите таким видом спорта, как бег, нельзя при наличии следующих противопоказаний.
- Острая форма заболевания (усиляются болевые ощущения)
- Недавно перенесенная операция. После операций динамические силовые нагрузки могут вызвать осложнения.
- Патологии органов брюшной полости.
Обычная или спортивная ходьба
Отлично подойдет для замены беговых тренировок при наличии противопоказаний.
Ходьбой рекомендуется заниматься ежедневно. Придерживайтесь умеренного темпа. 5–7 км — вполне достаточно.
Ходьба действует на организм почти также, как бег.
- Сжигаются калории.
- Улучшается кровоток.
- Укрепляются мышцы малого таза.
Плавание
Занятия таким видом спорта, как плавание, при простатите дают следующие положительные эффекты.
- Вода оказывает массажное воздействие на органы малого таза. Это способствует исчезновению застойных явлений.
- Улучшается работа дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Уменьшается температура тела, стрессы уходят, стабилизируется сон.
- Устраняется болевой синдром. Это происходит за счет сильного расслабляющего эффекта.
Заниматься плаванием рекомендуется по 20–30 минут 2–3 раза в неделю.
Обратите внимание! Чтобы не усугубить состояние, нужно соблюдать ряд важных правил.
- Нельзя допускать переохлаждения. Температура воды не должна быть ниже 23 °C.
- После тренировок нужно в обязательном порядке принимать теплый душ, тщательно вытираться и одевать сухое нижнее белье.
- В процессе плавания следите за состоянием организма. При появлении неприятных ощущений прервите тренировку.
Лечебная гимнастика
Оптимально подойдет для мужчин, которые по каким-либо причинам вели малоподвижный образ жизни, или пациентам, страдающим от ожирения.
Существует большое количество упражнений, направленных на улучшение работы органов малого таза, а также специальные методики. Расскажем обо всем в деталях.
Самая простая и быстрая домашняя тренировка
Мужчинам, которым не хватает времени на полноценные занятия спортом, подойдут следующие упражнения, рекомендованные для профилактики и лечения простатита.
- Приседания. Улучшают кровообращение в малом тазу, снижают давление в железе, а также укрепляют спину и нижние конечности. Приседания необходимо выполнять в положении ноги на ширине плеч. Спина при этом должна быть ровной. Руки можно завести за голову или вытянуть вперед. 20-30 приседаний за 1 тренировку — вполне достаточно.
- Ножницы. Также относится к очень эффективным упражнениям. Выполняется в положении лежа на спине. Предполагает махи прямыми ногами крест-накрест.
Делайте упражнение в течение 1-2 минут.
- Велосипед. Также выполняется лежа на спине. Предполагает кручение невидимых педалей в воздухе в течение 2–3 минут.
Такая тренировка из трех упражнений займет у вас не более 10 минут. Рекомендуется заниматься по этой схеме 2 раза в день.
Далее расскажем о специальных комплексах упражнений, которые также можно выполнять в домашних условиях.
Специальные комплексы упражнений при простатите
Существуют следующие специализированные комплексы и упражнения, которые врачи рекомендуют выполнять для профилактики и лечения простатита в домашних условиях.
- Упражнения по Кегелю.
- Гимнастика Стрельниковой.
- Гимнастика Бубновского.
- «Ходьба» на ягодицах.
Упражнения по Кегелю
Отлично подходят для пациентов, ведущих малоподвижный образ жизни. Упражнения по Кегелю рекомендуется выполнять при:
- Воспалении предстательной железы;
- ухудшении эректильной функции;
- недержании мочи;
- геморрое;
- ярко выраженных дизурических проявлениях.
Техника выглядит так.
- Напрягите лобково-копчиковую мышцу как при искусственной задержке мочеиспускания.
- Сосчитайте до 5.
- Расслабьте мышцу и вновь сосчитайте до 5.
- Повторите цикл еще 9 раз.
Рекомендуемое количество занятий — три раза в день. При посещениях туалета также необходимо напрягать и расслаблять лобково-копчиковую мышцу. При этом мышцы живота, ягодиц и ног напрягать не нужно.
Гимнастика Стрельниковой
Это комплекс из следующих упражнений.
- Подтягивания яичек. Это упражнение выполняется так.
- Присядьте на корточки (половой член должен свободно висеть).
- Напрягите внутренние мышцы и подтяните яички на несколько секунд.
- Расслабьтесь.
- Маятник. Это упражнение также делается в свободном белье или без одежды. Присядьте наполовину. Двигайте тазом вперед и назад в течение нескольких минут.
- Метроном. Это упражнение выполняется в положении лежа на спине. Тренировка предполагает поочередное поворачивание коленей . Пытайтесь достать ими до пола. Ритмично дышите через нос.
- Пружина. Для выполнения этого упражнения сядьте на стул. Далее действуйте так.
- Одновременно сожмите кулаки и напрягите лобково-копчиковую мышцу на несколько секунд.
- Расслабьтесь.
- Повторите цикл 10 раз.
Во время упражнений особое внимание обращайте на дыхание. Оно должно быть ритмичным. Дыхательная гимнастика улучшает выработку сперматозоидов.
Гимнастика Бубновского
Включает в себя следующие упражнения.
- Ножницы. О них мы уже рассказывали. По гимнастике Бубновского это упражнение необходимо выполнять в течение 30 секунд.
- Полумостик. Выполняется лежа на спине. Это упражнение предполагает подъем таза вверх на вдохе и возвращение в исходное положение на выдохе.
- Отжимания. Необходимо подниматься на вдохе и опускаться на выдохе.
- Повороты туловища. Выполняются в положении стоя. Ноги расставляйте на ширину плеч.
Идеальный режим — 4–5 таких тренировок в день.
«Ходьба» на ягодицах
Это специальное упражнение также рекомендуется выполнять для профилактики и лечения простатита.
- Улучшается работа половых органов.
- На клеточном уровне активизируется метаболизм.
- Стимулируется кровообращение в предстательной железе и иных органах малого таза.
Упражнение делается так.
- Сядьте на пол и вытяните руки вперед на уровне груди. Слегка раздвиньте ноги.
- Приподнимите левую часть туловища и подтяните ее вперед. Плечи и голова при этом должны быть немного повернуты вправо.
- Аналогично поступите с правой половиной туловища.
Вам необходимо переместиться примерно на 2–3 метра. «Ходить» на ягодицах рекомендуется 2–3 раза в день.
Запрещенные упражнения при заболеваниях простаты
При простатите нельзя заниматься такими видами спорта, как:
- катание на всех видах коньков.
- большой теннис.
- гонки на велосипедах и обычное катание.
- силовой спорт (жим штанги лежа, упражнения на сидячих тренажерах и пр.);
- тяжелая атлетика;
- пауэрлифтинг;
- бег на длинные дистанции;
- прыжки.
Этими видами спорта нельзя заниматься при простатите по следующим причинам.
- Органы малого таза испытывают дополнительные нагрузки. Это приводит к сужению сосудов и застою секрета.
- Выполнение упражнений на сидячих тренажерах приводит к уплотнению венозных узлов. Это нарушает кровообращение в прямой кишке, что вредно при наличии простатита.
- Частые поездки на велосипеде с интенсивными нагрузками травмируют структуру железы. При обострениях велопрогулки запрещаются категорически.
Заключение
Как видите, все хорошо в меру. Выбирайте то, что подходит именно вам.
Обращаем ваше внимание на то, что эффективность медикаментозной терапии и занятий спортом при лечении простатита можно повысить, если добавить в курс физиотерапевтические процедуры.
Рекомендуем разработанный нами аппарат «Смарт-Прост». Он сочетает в себе все 4 типа необходимых физиотерапевтических воздействий (магнитотерапия, ИК-терапия, термотерапия и вибрационный массаж простаты). Исследования показали, что эффективность лечения простатита с применением нашей инновационной разработки увеличивается на 42 %.
Источник