Влияние диет на потенцию

Источник

Многие мужчины, столкнувшись с проблемами потенции, боятся обращаться к доктору. Они всячески избегают разговоров о половой дисфункции, считая чем-то позорным. Но, рано или поздно, с проблемой сталкиваются все представители сильного пола. Важно не только своевременно обратиться к доктору, но и предпринять некоторые самостоятельные меры терапии.

Одним из вспомогательных приемов лечения является правильное питание при импотенции. Иногда, если проблема выявлена во время, откорректировав свое питание, мужчина может избавиться от половой дисфункции.

Причины импотенции

Прежде, чем говорить о правильном питании при импотенции, стоит разобраться в причинах ее возникновения. Многие думают, что импотенция развивается в зрелом возрасте — 45-50 лет. Это мнение является ошибочным. Специалисты все чаще сталкиваются с жалобами на эректильную дисфункцию у юношей. Болезнь, так сказать, «омолодилась». Проблемы с половым бессилием, в той или иной степени, могут возникнуть в возрасте до 25 лет. От половой дисфункции не застрахован никто.

В целом, все причины импотенции можно подразделить на два типа: психологические, органические (физиологические). Если импотенция является следствием психологического эмоционального состояния, то к дисфункции приводят следующие факторы:

• Депрессивные состояния;
• Частые стрессовые ситуации;
• Переутомление (как физическое, так и умственное);
• Апатия;
• Скандалы, ссоры в семье;
• Непонимание партнерши;
• Расстройства нервной системы;
• Бессонницы;
• Страхи перед интимной близостью;
• Отсутствие ощущения комфорта во время близости.

Часто у юношей пропадает нормальная эрекция, а в дальнейшем развивается импотенция, из-за первого неудачного полового контакта. Как правило, что делать с данным вопросом они не знаю, замалчивают. Потом это выливается в серьезные расстройства. Здесь очень важно, чтобы партнерша вела себя тактично и адекватно. Стоит отметить, что слабая эрекция в редких случаях — это нормально. Даже у самых опытных мужчин может случиться данный конфуз.

Наиболее распространенной причиной некой начальной формой импотенции является сильное переутомление на работе. В условиях современного ритма жизни мало кто может себе позволить полноценный отдых. А особенно мужчина. Таким образом, организм не получает полноценный отдых, мозг находится в постоянном перенапряжении. Уходит здоровый сон. Естественно, при этом будет развиваться эректильная дисфункция. Справиться с проблемой не сложно. Достаточно лишь наладить режим работы и отдыха. Мужчина должен спать минимум 7-8 часов в сутки. За этот период тело и нервная система полностью восстановятся. Со временем восстановится и половая активность, что поможет избежать импотенции. Также, важно наладить правильное питание.

Более серьезными причинами импотенции являются органические. Они носят характер некоторых физиологических нарушений в организме. Часто этому служат проблемы с сосудами. Дело в том, что при возбуждении к члену поступает поток крови по артериям. Отток же по венам автоматически блокируется. Если есть сосудистые заболевания, возникает недостаточный приток, или преждевременный отток. В первом случае будет наблюдаться слишком слабая эрекция для полноценного полового акта. Для второго случая характерным является потеря эрекции непосредственно во время интимной близости до ожидаемого ее окончания.

Среди органических причин импотенции можно отметить и такие:

• Травмы в области малого таза;
• Частые инъекции в половой член;
• Гипертония;
• Сахарный диабет;
• Нарушения в работе эндокринной системы;
• Гормональный сбой;
• Употребление некоторых медикаментозных препаратом;
• Травмы межпозвоночных дисков;
• Операции на мочевом пузыре или половом члене;
• Простатит;
• Инфекционные заболевания мочеполовой системы.

Правильное питание при импотенции

Помимо необходимой медикаментозной терапии, очень важно обеспечить своему организму правильное сбалансированное питание. При любом виде половой дисфункции, импотенции питание должно содержать необходимую норму белка. При любой проблеме в сфере половой жизни нормой считается 120 граммов ежедневно. Поэтому рацион питания должен включать такие продукты:

• Сметана;
• Творог;
• Мясо;
• Отварная рыба;
• Яйца.

Известно, что за успех мужчин в постели отвечает уровень цинка и селена в организме. При импотенции данные микроэлементы снижают свой уровень. Питание должно восполнить такой дефицит. Но, в каких же продуктах можно найти цинк? Большое количество цинка находится в морепродуктах. В рацион питания в случае импотенции стоит включить устрицы, мидии. Требуется как можно чаще готовить морскую рыбу.

Всасывание цинка из пищи происходит только на 50%. Поэтому питание должно состоять из:

• Сельди;
• Говяжьей печени;
• Макрели;
• Тыквенных семечек;
• Креветок;
• Грибов;
• Бобовых.

При импотенции и других половых дисфункция, для мужчин полезными являются каши. Ежедневный рацион питания должен состоять из гречневой, овсяной, перловой крупы. Селен в себе содержит любая зелень. Особой пользой при импотенции отличается петрушка, сельдерей и пастернак. Стоит отметить, что питание диким пастернаком категорически запрещено. Дикая культура в своем составе содержит ядовитые элементы.

Чтобы не сталкиваться с эректильной дисфункцией, импотенцией питание молодого человека должно складываться из достаточного количества лука и чеснока. Именно они считаются рекордсменами по содержанию селена. Популярностью среди молодых людей пользуется оливковое масло, маслины и оливки. Важно знать, что селен наиболее хорошо всасывается из продуктов растительного происхождения. А вот цинк максимально всасывается организмом из продуктов животного происхождения. Минимальной нормой селена при импотенции является 100 мг в сутки. Данные микроэлементы нужно получать не только из питания, но и из дополнительных витаминных комплексов.

Правильное питание при импотенции обязательно должно повышать уровень жирных кислот в организме мужчины. Большое количество жирных кислот находится в холодноводной рыбе (скумбрия, сельдь, лосось, тунец, камбала). В рацион питания обязательно нужно включить полиненасыщенные жирные кислоты. Их можно найти только в не рафинированных видах растительного масла:

• Оливковое;
• Грецких орехов;
• Льняное;
• Соевое.

Потреблять их нужно только в натуральном сыром виде в качестве заправки к салату. В более зрелом возрасте в организме мужчин увеличивается уровень гормона эстрадиола (женский) по сравнению с гормоном тестостероном (мужской). Насытив питание витамином С, удастся добиться значительного понижения женских гормонов. Рекордсменами по содержанию витамина С являются:

• Киви;
• Черная смородина;
• Шиповник;
• Апельсин;
• Грейпфрут;
• Красный перец.

При импотенции нужно питаться орехами и медом. Данная смесь поможет усилить приток крови к половому члену. Орехи можно употреблять совершенно любые. Но, максимальной пользой будут обладать грецкие орехи. Каждый день готовьте себе такой десерт: 5 ложек меда, 150 граммов орехов (ассорти). Многие специалисты отмечают высокую эффективность при питании соком молодых околоплодников орехов. Сок (масло) нужно потреблять натощак утром по одной чайной ложке.

Доказано, что сметана содержит в себе большой уровень эстрогена. Поэтому питание при импотенции должно иметь некие ограничения по отношению к данному продукту. Разрешено не более двух ложек в день. Действенным веществом от половой дисфункции является красный ялтинский лук. В случае импотенции, организму молодого человека не хватает ликопена. Питание стоит насытить помидорами, и другими овощами красного цвета. Особой пользой обладает красный грейпфрут.

Существуют и некоторые рецепты народной медицины для избавления от импотенции. Так, помимо правильно питания, нужно принимать и некоторые отвары трав. Для усиления потенции, эрекции готовят настой из листьев молодого клена. Рецепт следующий:

• Высушить 1 столовую ложку листьев клена, и измельчить их;
• Листья залить стаканом кипятка;
• Настоять в течение получаса;
• Выпивать по 50 граммов трижды в день.

При импотенции нужно восполнить в организме нехватку витаминов группы В, Е и А. Они содержаться с некоторых специях: имбирь, острый красный перец, женьшень, кардамон. Важную роль играю фрукты, а именно бананы, клубника, авокадо, яблоки. При питании ими восстанавливается нормальный кровоток, уровень железа и цинка.

Запрещенное питание при импотенции

Очень важно исключить из питания вредные вещества. Под строгим запретом находятся полуфабрикаты и фаст-фуды. Они оказывают вред всем людям, а при эректильной дисфункции у мужчин так и подавно. Такое питание повышает уровень вредного холестерина и трансгенных жиров. В результате страдают стенки сосудов. Они истощаются, возникают бляшки. Со временем импотенция проявляется в виде полного отсутствия какой-либо эрекции.

Ослабевают сосуды и от потребления алкогольных напитков. Снизить уровень тестостерона способна любая выпечка. Поэтому мужчинам не рекомендовано питаться белым хлебом, сдобой. Затормаживается подача нервных импульсов при повышенном употреблении сахара. Нередко именно из-за данного продукта диагностируется импотенция. Из питания нужно исключить и сою. Дело в том, что она является источником жестких половых гормонов — эстрогена. А вот выработка мужского тестостерона блокируется.

Большое количество соленых и копченых продуктов значительно снижает продуцирование тестостерона. Так, питание при импотенции должно исключать:

• Копченое мясо;
• Сало;
• Соленые сухарики и орешки;
• Чипсы;
• Засоленную сушенную рыбу;
• Соления.

Из напитков к импотенции могут привести различные газировки и энергетики. Конечно же, импотенция возникнет не сразу. Но, при длительном их потреблении мужчина все чаще будет сталкиваться со слабой эрекцией. Недостаточно лишь наладить питание. Важно отказаться от такой пагубной привычки, как курение. Это основной враг мужской потенции. Именно сигареты и сигары приводят к заболеваниям сосудов. Молодому человеку, так же, стоит ограничить себя в питании такими компонентами:

• Макаронные изделия;
• Рис;
• Картофель;
• Колбасные изделия.

Источник