Влияние бобовых на потенцию
Бобы — прекрасный источник белка, способный заменить или дополнить мясные и рыбные блюда. Польза фасоли для организма мужчин заключается в положительном воздействии на пищеварительную и репродуктивную системы, сердце, иммунитет и здоровье в целом. Легкоусвояемые протеины помогут поддержать тонус и мышечную массу вегетарианцам, постящимся, или тем, кто соблюдает диету.
Состав
В 100 г фасоли много белка — до 25 г, 50–60 г «сложных» углеводов и незначительное количество (1,5 г) жиров (в вареной в 2–3 раза всего меньше). Полезные свойства объясняются разнообразием важных нутриентов. Калорийность — 265 кКал в сухом виде и вдвое меньше в отварном.
| Витамин | Количество мг/100 г | % от суточной нормы для мужчин |
| B6 | 0,01 | 25 |
| B1 | 0,5 | 33 |
| PP | 6,4 | 32 |
| B5 | 1,2 | 24 |
| B9 | 0,09 | 22,5 |
| B4 | 96 | 18 |
| B2 | 0,2 | 11 |
| C | 4,5 | 5 |
| K | 0,006 | 5 |
| E | 0,6 | 4 |
| Микроэлемент | ||
| Кобальт | 19 | 190 |
| Марганец | 1,4 | 67 |
| Медь | 580 | 58 |
| Молибден | 39 | 56 |
| Селен | 25 | 45,5 |
| Железо | 6 | 33 |
| Цинк | 3 | 26 |
| Хром | 0,01 | 20 |
| Йод | 0,012 | 8 |
| Макроэлемент | ||
| Кремний | 92 | 307 |
| Фосфор | 480 | 60 |
| Калий | 1100 | 44 |
| Магний | 100 | 25 |
| Сера | 160 | 16 |
| Кальций | 150 | 15 |
| Натрий | 40 | 3 |
Стручковая фасоль содержит всего 2,5 г растительных протеинов, 3 г углеводов и 0,3 г жиров, заметно меньше нутриентов, а вот содержание витамина C в ней повышено и доходит до 20 мг. Калорийность — 25 кКал. Все, конечно же, в расчете на 100 г.
8 факторов, чем полезна фасоль для мужчин и 9 «рычагов» воздействия на организм
Диетический, но при этом питательный продукт помогает сохранять тонус и хорошую форму. Особенно заметна польза фасоли для мужчин, по каким-либо причинам придерживающимся диеты без мяса, так как состав протеинов в этом бобовом максимально приближен к животным белкам, что улучшает усвоение. Кроме того, отмечена эффективность введения в рацион бобов при многих проблемах:
- повышенный уровень сахара в крови;
- хронические болезни органов дыхания;
- ожирение;
- анемия;
- песок и камни в почках, мочевом или желчном пузыре;
- нарушения в сердечно-сосудистой системе;
- патологии печени;
- атеросклероз.
Пользу для здоровья принесут следующие свойства:
- железо и медь улучшают кроветворение;
- антибактериальные компоненты борются с воспалительными процессами, оздоравливают полость рта;
- клетчатка помогает очистить пищеварительный тракт;
- антиоксиданты защищают организм от вредных воздействий;
- сера улучшает иммунитет, состояние кожи, способствует пищеварению;
- фолиевая кислота помогает сохранить работоспособность сердечно-сосудистой и репродуктивной систем;
- магний улучшает кровообращение, нормализует метаболизм;
- цинк нормализует состояние нервной системы, способствует синтезу тестостерона;
- витамины группы B показаны при депрессии, нервозах.
Аминокислота аргинин играет важную роль в азотистом обмене, положительно влияет на кровоснабжение мышц, усиливает эрекцию, выработку гормона роста.
Противопоказания и возможный вред
Несмотря на высокое содержание полезных веществ, бобы могут отрицательно сказаться на организме. Вред фасоли для мужчин проявляется следующими проблемами:
- Метеоризм, вздутие. Большое количество бобов, особенно если пищеварение не совсем исправно, может привести к повышенному газообразованию.
- Отравление. В сыром виде содержит токсины, которые разрушаются при нагревании. Поэтому есть ее пророщенной опасно для здоровья.
- Риск развития подагры. Злоупотребление или проблемы с почками приводят к нарушению вывода мочевой кислоты, образующейся при расщеплении содержащихся в ней пуринов.
- Отравление алюминием. Если она включена в ежедневный рацион, данный микроэлемент может накопиться в организме в избытке.
Кроме того, фасоль противопоказана при:
- язвенных болезнях, гастрите;
- подагре;
- нефрите;
- воспалительных болезнях пищеварительного тракта;
- серьезных патологиях печени;
- метеоризме.
В детском и преклонном возрасте ее следует употреблять с осторожностью. Взрослым мужчинам, чтобы не причинить себе вред, достаточно ограничиться 2–3 блюдами из фасоли в неделю, употребленными не позднее, чем за 3–4 часа до сна. Бобовые не следует смешивать с жирной пищей, улучшить переваривание поможет добавление небольшого количества укропа или мяты, а также специй — асафетиды, куркумы, пажитника.
Положительные моменты влияния на либидо и эрекцию
Поскольку оздоравливающий эффект затрагивает весь организм, употреблять фасоль для потенции полезно сразу по нескольким причинам.
Положительное влияние на либидо и эрекцию отмечается по следующим причинам:
- антибактериальный и заживляющий эффект сказываются на состоянии простаты;
- цинк способствует повышению уровня тестостерона (ответственного за либидо) и подавляет его преобразование в эстрадиол (женский гормон);
- улучшение качества и тока крови обеспечивает полноценное снабжение ею половых органов (укрепляется эрекция);
- высокая питательная ценность придает энергии;
- оздоровление сердца и сосудов положительно сказывается на эректильной функции;
- антиоксиданты защищают все органы, в том числе и половые, от рака.
Регулярное употребление поможет похудеть, привести в порядок гормональный фон, повысить жизненный тонус и улучшить качество сексуальной жизни.
Какая бывает, как выбрать?
При выборе бобов следует обратить внимание на их состояние: поверхность должна быть ровной, без следов гниения или повреждения насекомыми. Недопустимы следы плесени. Кроме того, существует несколько основных сортов, различающихся по свойствам:
- Красная фасоль. Отличается самым высоким содержанием железа, белка, «полезных» углеводов, антиоксидантов. Перед варкой нужно замочить на несколько часов.
- Стручковые сорта — зеленая, желтая, спаржевая, фиолетовая — напротив, являются наиболее диетическими, богаты витамином C, не требуют долгого приготовления. В «молодом состоянии» используются сырыми, без тепловой обработки.
- Белая фасоль нежнее красной, чуть быстрее варится, немного менее калорийна.
- Черная фасоль встречается редко, по составу близка к красной, содержит много калия и витаминов группы B.
- Различные пестрые сорта приближены к красным и белым бобам, в основном отличаются только внешним видом.
Когда выбор стоит между консервированной и сушеной, рекомендуется исходить из наличия свободного времени и готовности потратить его на кулинарию. В собственноручно приготовленном блюде сохранится больше полезных свойств, но отваривание бобов может занять много времени, тогда как консервы в собственном соку почти не уступают по качеству.
Фасоль для улучшения потенции и нормализации состояния здоровья: как употреблять?
Чтобы фасоль для потенции и общего здоровья принесла наибольшую пользу, нужно соблюдать несколько правил:
- в качестве источника протеинов следует выбирать красные, белые, черные или пестрые сорта, а не стручковые (исключение — спаржа);
- перед приготовлением необходимо замачивание на протяжении нескольких часов, лучше — ночи;
- не рекомендуется сочетать ее с хлебом, картофелем, крупами, другой тяжелой пищей;
- бобовые плоды долго перевариваются, поэтому употреблять их нужно задолго до сна или физических нагрузок;
- оптимальное количество — 2–3 блюда в неделю, до 150 г за раз.
Чтобы фасоль не нанесла вред, нельзя ею злоупотреблять.
Отзывы
Многие употребляют фасоль для поддержания здоровья и спортивной формы. Согласно отзывам, чем реально полезна фасоль для мужчин, так это высоким содержанием легкоусвояемого белка. Вегетарианцы и те, кто придерживаются растительного рациона по другим причинам (пост, диета, медицинские показания), отмечают улучшение самочувствия и спортивных показателей на фоне включения в рацион описываемого продукта.
Кроме того, многие мужчины заметили пользу для похудения, снижения уровня сахара и холестерина, улучшения работы сердечно-сосудистой системы и сексуальной функции. У регулярно употреблявших фасолевые блюда представителей сильного пола реже развивается простуда, оздоравливается кожа и полость рта.
Станислав, 45 лет:
«Фасоль — отличный источник белка, который лично у меня усваивается не хуже чем с куриного филе. Продукт позволяет держать здоровье на высоком уровне после 40 лет. Спортивная форма у меня тоже отменная, многим молодым фору дам, силовые показатели растут до сих пор. Никакого спортивного питания не употребляю, кстати».
Александр, 50 лет:
«Благодаря фасоли смог сбросить лишний вес, заменил ею многие вредные калорийные продукты, параллельно снизился уровень холестерина и сахара в крови. Давление перестало «скакать» к гипертоническим отметкам, прошли проблемы с потенцией, сейчас постоянная сексуальная жизнь 2 раза в неделю, жена довольна. Польза точно есть».
Владислав, 52 года:
«К фасоли приучила еще бабушка. С тех пор ее ем регулярно. Состояние здоровья отличное, с потенцией перебоев никогда не было, сердце не «шалит», простата работает «как часы». Зубы все свои в 52 года, простудой не болею практически, морщин по минимуму. Думаю, что именно благодаря бобовому продукту все. А там кто его знает, может правильный образ жизни сказывается еще».
Источник
На протяжении многих лет, учёные проводили массу исследований на тему того, какими полезными качествами обладает фасоль. Фасоль используют не только как продукт питания, но и в качестве косметического средства. Однако с большей популярностью продукт используют при различных заболеваниях.
Во многих странах фасоль является главным ингредиентом в рационе. Из фасоли готовят суп, паштет, гарниры. Приобрести продукт можно в сыром виде, замороженую или консервированную. Последний вариант является самым распространённым. В консервированной фасоли содержится до 80 % минеральных веществ. Состав имеет все необходимые вещества, а именно:
– вода, жиры, белки, углеводы;
– витамин В1, В2, В3, В6 и Е;
– клетчатка, пектины, зола;
– калий, кальций, магний, фосфор;
– медь, железо, йод, цинк.
Все эти свойства способствуют укреплению иммунной системы.
Оценили пользу бобовых ещё в древности.
С возрастом у некоторых мужчин возникают проблемы в интимной жизни. Бежать сразу к врачу не все хотят. Исследуя организм человека, а в частности мужской организм, польза фасоли для мужчин была доказана ещё несколько столетий назад.
Употребляя фасоль, организм мужчины получает необходимые питательные вещества, работа которых отражается на потенции.
Противопоказания и возможный вред фасоли
Многие врачи советуют употреблять фасоль в пищу, но стоит обратить своё внимание и на противопоказания. В некоторых случаях фасоль противопоказана.
Вред для здоровья мужчин можно обозначить несколькими критериями:
– употребление продукта противопоказано при некоторых заболеваниях желудка;
– при панкреатите, аллергии;
– противопоказанием является наличие сахарного диабета;
– диатез и другие кожные заболевания;
– при болезни мочевых путей фасоль также противопоказана.
Перед употреблением необходимо правильно приготовить продукт. На ночь фасоль рекомендуется залить холодной водой. Солят продукт после приготовления, а не во время варки. Варить нужно не более 2-х часов, в противном случае продукт потеряет все полезные свойства.
Детям употреблять фасоль стоит в ограниченном количестве, чтоб не вызвать дисбактериоз.
Влияние фасоли на либидо и эрекцию
Для повышения потенции фасоль является незаменимым продуктом. Фасоль снимает усталость и положительно влияет на умственную деятельность человека. В продукте имеется растительный белок, который приводит работу нервной системы в норму, повышается гемоглобин. Ведь известно, что мужское бессилие развивается на фоне сильных стрессов.
Пищевые волокна фасоли благотворно влияют на микрофлору кишечника, благодаря чему питательные вещества лучше усваиваются. Также фасоль улучшает кровообращение, а вместе с тем эректильную функцию.
Стручковая фасоль выступает мочегонным продуктом, повышается либидо и эрекция. Содержащийся в продукте цинк способствует выработке тестостерона. Также употребление фасоли делает тело мужчины красивым и привлекательным.
Стоит обратить внимание на то, что все вышеперечисленные примеры – это всего лишь результат многолетних исследований. Действует ли данная теория на практике – зависит от самого организма человека.
Какая бывает, как выбрать?
Разновидность бобовых приводит в растерянность. Для приготовления определённого блюда или решения основных проблем, различают несколько видов фасоли:
– Красная фасоль. Такой вид фасоли содержит вещества, снижающие аппетит, а значит красная фасоль подходит для похудения. Красная фасоль полезна для сердца и суставов, за счёт содержащегося в ней аргинина. Аргинин способствует снижению уровня сахара в крови и помогает снизить риск заболеваний сахарным диабетом. В красной фасоли содержится сера, укрепляющая иммунитет.
– Стручковая фасоль. Такую фасоль зачастую покупают в замороженном виде. При этом продукт сохраняет все полезные свойства. Стручковая фасоль улучшает обмен веществ, кровообращение, а благодаря фолиевой кислоте стабилизирует гормональный фон.
– Чёрная фасоль. Научно доказано, что такой вид фасоли содержит клетчатку, калий, витамин В6, фолиевую кислоту. Употребление чёрной фасоли способствует нормализации холестерина в крови, а также снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
– Белая фасоль. Такая фасоль считается рекордсменом по содержанию алюминия, меди, кальция. Также в белой фасоли содержится сера, железо и фосфор. Именно такой вид фасоли благоприятно сказывается на гормональном фоне человека, и на либидо в частности.
Каждый вид фасоли благоприятно воздействует на организм человека. Предпочтение отдаётся консервированной и замороженной фасоли. В таком виде фасоль безопасна для организма, но при этом не теряет своих полезных свойств.
Отталкиваясь от многочисленных отзывов, можно сделать вывод, что фасоль является незаменимым продуктом в рационе каждого человека. Использовать продукт рекомендуется для снижения риска различных заболеваний, в том числе и онкологических.
Многие мужчины, после употребления блюд из бобовых определённый промежуток времени, могут отметить общее улучшение состояния организма. Также мужчины, страдающие на отсутствие потенции, могут отметить улучшения уже в первые недели употребления продукта.
Источник
Продукты для повышения потенции часто называют афродизиаками, но чаще это привычные для нашего стола продукты и блюда, о которых мы напишем подробнее.
Белковые продукты для мужчин
Среди продуктов, повышающих потенцию, важно отметить белковые. Это и морепродукты, и мясо, и яйца. Есть и блюда, которые богаты растительными белками, они также полезны для предстательной железы.
Не все белковые продукты одинаково полезны для потенции, есть те, которым отдают преимущество:
- Морепродукты. Это устрицы, кальмары, криль, некоторые виды рыб (скумбрия, камбала);
- Мясо. Наибольшая польза отмечена у говядины, конины, баранины, а также диетической крольчатины, курицы, индейки. Некоторые специалисты-диетологи отмечают особую пользу желудка верблюда;
- Растительные белки полезны для потенции. Например, пополнить запасы протеина можно с помощью бобовых культур, в том числе и сои.
Какие продукты повышают потенцию сильнее и быстро? Например, устрицы. Устрицы богаты белками, микроэлементами, поэтому одновременно являются строительным материалом для гормонов половой системы, сперматозоидов, и обеспечивают их подвижность. Цинк и селен участвуют в выработке тестостерона.
При покупке устриц необходимо соблюдать осторожность. Специалисты утверждают, что некоторые из моллюсков в определенных местах обитания накапливают ртуть. Этот факт делает устрицы, употребляемые в больших количествах, опасными не только для здоровья , но и для репродуктивной системы. Вторая опасность, которая подстерегает любителей устриц, — это наличие в моллюсках вибриона, который может вызывать несколько заболеваний. У здоровых лиц устрицы могут приводить к гастроэнтериту.
Впрочем, австрийские доктора считают, что эти моллюски полезны для потенции, но они рекомендуют принимать их в другом в виде. Проведенный эксперимент с получасовым пребыванием пациентов ванной с горячей водой, наполненной на треть устрицами, показал, что потенция повышается значительно, а после 5 сеансов от заболевания удалось избавиться большинству мужчин.
Мясо и потенция
Мясо относится к высокоэнергетическим продуктам, а для мужчин оно является настоящим афродизиаком. Употребление мяса способствует выработке гормона тироксина, который поддерживает нормальную возбудимость нервных процессов, а также ускоряет процессы окисления.
Обилие микро- и макроэлементов в мясных блюдах, а также богатый витаминный состав делает мясо незаменимым продуктом для мужчин, страдающих заболеваниями простаты.
Наибольшая польза у диетической крольчатины, индюшатины, курицы, а также говядины нежирных сортов, конина. Мясо, которое присутствует в ваших блюдах, помогает вырабатывать гастрин и желудочный сок, который пробуждает аппетит. Благодаря этому снижается уровень холестерина в крови, а это напрямую связано с потенцией, точнее, с кровоснабжением органов малого таза.
Чтобы польза мяса была максимальной, его нужно готовить на пару или с помощью тушения. Мясо полезно спортсменам, но лицам с умеренной физической нагрузкой или с малоактивным образом жизни не стоит переедать. Это провоцирует набор лишнего веса, выводит кальций из организма, нагружает почки большим количеством белка.
Другие белковые продукты для потенции
Продукты для повышения потенции у мужчин разнообразны. Свой рацион можно разнообразить белковыми продуктами растительного происхождения, а также яйцами.
При употреблении яиц стоит соблюдать некоторые правила: не есть более 2 штук в сутки, если вы едите больше, то это должны быть только белки. Яйца содержат много жиров, холестерина, поэтому злоупотребление ими может приводить к атеросклерозу, ухудшению кровоснабжения всех органов.
Тем не менее яйца богаты минералами, витаминами, аминокислотами, жирными кислотами, поэтому из рациона не стоит исключать.
Какие еще продукты повышают потенцию? Одним из наиболее полезных кисломолочных продуктов является кумыс, или кобылье молоко. Молоко кобыл помогает восстановить потенцию благодаря улучшению обмена веществ, регуляции состава крови, положительным влиянием на работу сердца и сосудов. Кумыс повышает сопротивляемость организма к инфекциям, поэтому полезен при воспалительных заболеваниях мужской половой системы. Суточная средняя норма кумыса — это один стакан через полчаса после завтрака. Индивидуально доза может быть уменьшена или увеличена после консультации со специалистом. Лицам, страдающим заболеваниями желудка и кишечника, а также непереносимостью лактозы, стоит воздержаться от лечения молоком кобыл.
Для улучшения потенции можно использовать бобовые в своем привычном рационе. Бобовые содержат много белка, который легко усваивается, потому что имеет растительное происхождение. Белок является основой для синтеза всех гормонов, спермы, а также для выработки качественных половых клеток. Бобовые также богаты химическими элементами, поэтому влияют на состав крови, передачу нервных импульсов, а также за счет содержания витаминов группы В действуют успокаивающим образом на нервную систему.
Что ещё кушать для сохранения потенции мужчинам
Некоторые продукты не входят в стандартный рацион каждого мужчины. Но, тем не менее, их нужно периодически включать в рацион для быстрого восстановления потенции и уровня иммунитета. Полезные продукты для мужской потенции: мед, орехи, зелень, сухофрукты, натуральные свежевыжатые соки, как овощные , так и фруктовые, имбирь, сельдерей.
Наилучшими продуктами питания для повышения потенции у мужчин являются орехи. Каждый вид ореха полезен по-своему. Для потенции мы рекомендуем употреблять грецкие орехи, кедровые, фундук, фисташки и миндаль. Чем отличаются орехи? Во-первых, обильным составом: кальций, фосфор, калий, магний, хлор, сера, марганец, цинк и селен. Во-вторых, это богатый витаминный составом: все витамины группы В, С, А, D, Е, К. Ненасыщенные жирные кислоты обеспечивают здоровое состояние сосудов, защищает их от отложений холестерина. Микроэлементы селен и цинк влияют на выработку тестостерона, способствует увеличению количества спермы, на работу предстательной железы.
Миндаль провоцирует приток крови к половым органам, благодаря содержанию аминокислоты аргинина, которая нормализует кровообращение. Поэтому миндаль с уверенностью можно отнести к продуктам для потенции быстрого действия.
Некоторые виды орехов, например, кедровые, помогают бороться с иммунной недостаточностью.
Не забывайте о корнеплодах, как сельдерей и имбирь.
Сельдерей стоит на первом месте с другими продуктами для повышения мужской силы, потому что содержит в себе аналог мужского гормона андростерона. Гормон отвечает за вторичные половые признаки, за либидо, за сексуальность. Сельдерей обладает специфически ароматом и вкусом, им можно разнообразить блюда. Достаточно три раза в неделю добавлять его в салаты и супы, чтобы обеспечить себе нормальный гормональный фон. Особенно полезен сельдерей тем мужчинам, у которых низкий уровень потенции связан с гормональной недостаточностью. В лечение им назначают заместительную терапию половыми мужскими гормонами, поэтому андростерон в составе сельдерея однозначно принесет пользу.
Имбирь полезен не только витаминным и минеральным составом, но и влиянием на кровеносную систему. При его употреблении чувствуется прилив тепла, потому что сосуды расширяются, приток крови возрастает и к половым органам. Имбирь показан лицам, страдающим ожирением, отложением холестерина в сосудах, а также повышенным артериальным давлением.
Продукты, улучшающие потенцию, оказываются довольно привычными и доступными для каждого потребителя. Поэтому не пренебрегайте своим здоровьем, не доводите до необходимости медикаментозной терапии, используйте натуральные средства. Если вам не помогли народные методы, вы можете использовать лучшие препараты для потенции разных групп, направленных на повышение потенции и улучшение качества спермы. Одним из таких препаратов является Аванафил. Это отличное средство для коррекции нарушений потенции у мужчин. Некоторые считают, что лучше отдать предпочтение брендовому препарату, чем дженерику. Но это не тот случай. Аванафил в своем составе имеет то же действующее вещество, а потому его действие на эрекцию выраженное. Для пациентов положительной стороной станет цена на препарат, ведь дженерики продают по более демократичным ценам. Их производство отработано, нет нужды в рекламе и дополнительных исследованиях, поэтому Аванафил доступен большей части населения со средними доходами. Широкий ассортимент подобных средств представлен в нашем магазине.
Не рекомендуем заниматься самолечением. В любой ситуации обращайтесь к специалисту. Это сохранит ваше время и позволит быстро избавиться от заболевания.
Автор: M Vallet‐Regí
Источник