Витамины для мужской силы и потенции

Витамины для мужчин действительно нужны или делают дороже только урину и акции производителей?

Полноценное питание основа жизни мужчины, обеспечивает ему активное долголетие и максимальную адаптацию организма. Питание является общепризнанным фактором преждевременного старения. В рационе питания мужчин любого возраста должны быть представлены в оптимальных количествах витамины, микроэлементы и другие биологически активные нутрицевтические компоненты. В пожилом и старческом возрасте правильное питание — это особо значимый фактор управления рисками развития многих заболеваний.

По данным различных эпидемиологических исследований, в РФ наблюдается резкое нарушение в структуре питания. Так, превышение калорийности питания наблюдается у 55% населения, что может привести к ожирению, диабету, сердечно-сосудистым заболеваниям, атеросклерозу. При этом, количество фруктов и овощей в рационе мужчин значительно снижено. Количество жиров достигает 40% дневной калорийности, добавленный сахар более 120 г/сут.

Казалось бы, надо привести в норму питание. Расчеты показали, что даже идеально составленный рацион на 2500 ккал содержит недостаток большинства витаминов минимум 20%. Поэтому вины простого человека в этом нет. Причина в качестве самих продуктов питания, когда современные технологии переработки значительно снижают их пищевую ценность. Разнообразие продуктов тоже оставляет желать лучшего, однообразный рацион из недели в неделю не дает организму всего необходимого, а может приводить лишь к усугублению дефицитов нутриентов.

Можно сказать, что сегодня такая жизнь и забыть о последствиях.

Последствия

Дефицит нутриентов в организме мужчины приводит к снижению защиты от химических, биологических и физических факторов внешней среды, уменьшаются адаптационные возможности организма к стрессу, болезням, падает работоспособность.

Дефицит нутриентов

Дефицит нутриентов в организме мужчины приводит к уменьшению работоспособности.

Нехватка отдельных витаминов увеличивает число факторов риска начала многих болезней, таких как нарушения липидного обмена и образования атеросклеротических бляшек, гипертонии, диабета, избыточного веса, новообразований, подагры и остеопороза. При любых дисбалансах в организме (хронические соматические заболевания, инфекции, травмы, стрессы) потребность организма в витаминах резко растет и часто не может быть компенсирована питанием.

Дефициты

Истинный дефицит у конкретного мужчины можно выявить только с помощью лабораторных анализов. При этом, данные исследований позволяют нам понимать тенденции. Так в исследовании «ВИТАМИННЫЙ СТАТУС ЖИТЕЛЕЙ МОСКОВСКОГО РЕГИОНА» было включено 68 практически здоровых мужчин от 18 до 60 лет.

Количество пищевых волокон в питании было в 2,5 раза ниже нормы.

Витамин А был в норме у всех участников, ни у одного не было дефицита.

Недостаток каротиноидов отмечался у 77% мужчин.

Витамин Е практически у всех был в норме, с возрастом его содержание даже увеличивалось.

Витамин С был в норме у всех, кроме 2 участников исследования, это говорит о том, что сегодня недостатка в этом элементе практически нет вне зависимости от сезона года.

Витамин В2 был в дефиците у половины обследуемых. Сниженные уровни у мужчин были в 1,6 раз чаще, чем у женщин. Это отражает недостаточность потребления молочных и мясных продуктов.

Фолаты, их недостаток был обнаружен только у 1 из 5 человек.

Витамин В12 был в норме у всех обследованных мужчин. Возможно это связано с тем, что его нехватка обычно возникает только при нарушении всасывания из желудочно-кишечного тракта.

Можно заключить, что обеспеченность витаминами С, Е, А, В12 достаточно хорошая. Значительным было снижение каротина и витамина В2. Из полностью здоровых людей только 34% не имеют проблем с обеспеченностью витаминами.

Витамин D, еще один важный представитель. Сегодня исследуется его связь с иммунитетом, диабетом, атеросклерозом, гипертонической болезнью, ожирением. Его недостаток наблюдается у 40-60% земного шара и называется новой неинфекционной эпидемией 21 века. Фактически это витамин-гормон и его уровень тесно связан с уровнем тестостерона, который оказывает прямое влияние на мужское здоровье.

витамин D

Недостаток витамина D наблюдается у 40-60% земного шара и называется новой неинфекционной эпидемией 21 века.

Несмотря на неоднозначные и нередко противоречивые данные о роли витамина D в развитии заболеваний предстательной железы, с определенной долей вероятности можно сказать, что этот гормон достоверно вовлечен в механизмы ожирения, инсулинорезистентности, окислительного стресса, дефицита тестостерона у мужчин, а именно они сегодня рассматриваются многими исследователями и клиницистами как новые системные факторы развития заболеваний предстательной железы.

Дозировка

В составе БАДов и витамино-минеральных комплексов дозировка может быть от 15% до 300% от рекомендуемой нормы потребления. Это превышает её до 3-х раз, по витаминам Е и С превышение может быть до 10 раз.

Иногда может быть обоснованным прием в течение 3-4 недель повышенных дозировок (до 3-х кратного превышения нормы) с целью компенсации дефицитов. И только потом переход на поддерживающий прием до 50% от суточной нормы.

Не менее важна сочетаемость компонентов в комплексе. Так одни вещества могут улучшать усвояемость, потенцировать эффект друг друга, в то время как другие желательно разнести по времени приема. Таким образом, рационально используя сочетаемость, можно добиться большего эффекта с меньшими дозами.

Так, недостаток витамина В2, будет способствовать снижению уровня витамина В6, а тот в свою очередь к уменьшению активной формы витамина РР.

Витамин D проходит множественные превращения прежде чем превратиться в конечную активную форму, если на одном из этапов произойдет сбой, то сколько не пей холекальциферола этого будет недостаточно, ведь сломана метаболическая цепь. Поэтому для превращений витамина D важны витамины С, В6, В2, Е и фолаты.

витамины для мужчин

Профилактические дозы с хорошим сбалансированным составом помогут сохранить здоровье мужчины естественно и без последствий.

Препараты

Solgar MALE MULTIPLE (мультивитаминный и минеральный комплекс для мужчин). Имеет широкий набор витаминов, микроэлементов, лекарственных растений специально для мужчин. При заболеваниях щитовидной железы нужно проконсультироваться с врачом.
Дуовит для мужчин. Доступный комплекс содержит 12 витаминов и 6 минералов.
Алфавит Для мужчин. Известный российский производитель комплексов. В данном препарате также добавлены L-карнитин и сибирский женьшень.
Эффекс Витамины для мужчин от компании Эвалар.
Man’s formula Больше чем поливитамины. Комплекс производства США с широким списком компонентов и экстрактов лечебных растений.
Man’s formula Простата Форте, Solgar Простата плюс. Специализированные комплексы для здоровья предстательной железы.
Пантовигар. Комплекс для поддержки волос, ногтей, кожи.
Детримакс Витамин D3 2000. Витамин D в крупной дозировке.

Предупреждение

У мужчин самый высокий риск передозировки отдельными витаминами. Это связано с тем, что, съедая большее количество пищи, по сравнению с женщинами и детьми, они получают и нутриентов естественным путем больше всего. Это возможно, если рацион уже максимально оптимизирован. Если преобладают хлебобулочные изделия, полуфабрикаты, такая вероятность резко уменьшается, так как данные продукты имеют низкий микронутриентный состав.

Вывод

Подход «чем больше, тем лучше» не должен распространяться на использование витаминов. Не просто так их действие и дозы изучают целые научные институты. Терапевтические (большие) дозы, превышающие профилактические в 10 раз, должны применяться только под контролем врача, в то время как профилактические дозы с хорошим сбалансированным составом помогут сохранить здоровье мужчины естественно и без последствий.

Литература:

Коденцова В.М., Вржесинская О.А., Рисник Д.В., Никитюк Д.Б., Тутельян В.А. Обеспеченность населения России микронутриентами и возможности ее коррекции. Состояние проблемы // Вопр. питания. 2017. Т. 86. № 4. С. 113-124.
Коденцова В.М., Рисник Д.В., Никитюк Д.Б., Тутельян В.А. Витаминно-минеральные комплексы в лечебном питании. Consilium Medicum. 2017; 19 (12): 76-83.
О ролях витамина D в профилактике и терапии мужского бесплодия Громова О.А., Торшин И.Ю., Гришина Т.Р., Малявская С.И.//Качественная клиническая практика 2017 №3

Источник

Витамины влияющие положительно на мужскую потенцию

Половая система — важная составляющая мужского организма. Дисфункции в этой системе возникают по причине усталости, стрессового состояния, возрастных изменений в организме, недостатке витаминов, органических элементов, что отражается на душевном и эмоциональном состоянии мужчины, подрывает уверенность в своих силах, снижает сексуальную инициативу.

Основные витамины для потенции:

Фолиевая кислота. Необходима для стабильности нервной системы, правильной работы сосудистой системы. Содержится в зелени, говядине;
Витамин А. Витамин роста. Синтезирует белки для строения клеток, жиры, улучшает сперматогенез. Этим витамином богаты перепелиные яйца, куриная печень, тыква, персики, морковь, оливковое масло;
Витамины В. Вся группа витаминов оказывает полезное влияние на энергичность мужчины, его нервную систему. Недостаток витаминов группы В приводит к усталости, утомляемости, снижению полового влечения. Продукты богатые этими витаминами — бобы, фасоль, устрицы, тунец, бананы, картофель;
Витамин Е. Нужный элемент для крови и сосудов. Способствует правильному кроветворению, питанию клеток сосудов, улучшает выработку спермы. Содержится в растительном масле, куриных яйцах, молочных продуктах, спарже, зеленом луке;
Аскорбиновая кислота. Отвечает за жизнеспособность организма, его иммунитет, выносливость. При недостатке витамина С снижается производство спермы, что ухудшает все половые функции. Присутствует витамин С в цитрусовых фруктах, белокочанной капусте, киви;
Витамин D. В присутствии данного витамина организм начинает активизировать обменные процессы, лучше усваивать питательные вещества. Большое количество витамина есть в рыбе, твороге, томатах, сырах;
L-карнитин. Аминокислота нужная для функционирования органов половой системы в процессе полового акта, точнее, при семяизвержении. Элемент влияет на качество и количество эякулята, весь процесс полового акта. Наибольшее количество L-карнитина содержится в красном мясе, треске, печени, молоке;
Цинк. Микроэлемент для производства тестостерона и функционирования гормональной системы. Цинк напрямую влияет на либидо и состояние потенции. Получить его можно из орехов, черного хлеба, гречки.

Чтобы запас витаминов в организме не уменьшался, необходимо правильно подбирать рацион. В период авитаминоза-это осень и весна лучше всего принимать витаминно-минеральные комплексы, которые сбалансированы для суточной потребности организма в необходимых веществах.

Названия лучших витаминных комплексов для стимуляции половой силы

Для улучшения половой силы у мужчин можно приобрести в аптеках специальные биокомплексы для мужчин. В таких средствах содержатся микроэлементы для стимуляции половой силы и поддержания здоровья всего организма.

В аптеках реализуют такие витаминные добавки:

Дуовит мужской. Имеет в составе марганец, йод, железо, медь, магний, витамины А, Е, С, В1, В12. На фоне приема витаминного комплекса нормализуется психологическое состояние, восстанавливаются силы, энергичность, активность, усиливаются половые функции;
Компливит селен. Для нормализации половой активности, за счет повышенного содержания микроэлемента селена, важного для здоровья мужской мочеполовой системы;
Менс Формула. Помимо основного перечня витаминов, средство имеет в составе компоненты лекарственных трав для мужской половой активности: экстракт женьшеня, йохимбе, вытяжку их моллюсков. Дополнительные компоненты оказывают положительное действие на сперматогенез, эрекцию, чувствительность, либидо. Эти компоненты в совокупности с витаминами и органическими веществами полностью восполняют запас целебных веществ для слаженной работы всего мужского организма;
ВелМен. Оздоровительное направление биодобавки лучшим образом сказывается на мужской потенции после применения таковой. Иногда восполнить организм необходимыми органическими веществами из продуктов питания не получается, а в витаминах ВелМен есть полный список нужных элементов для поддержания имеющейся потенции: аргинин, метионин, цинк, селен, марганец, фолиевая кислота, аскорбиновая кислота и др. витамины и поливитамины.

Встретить на полках аптек также можно мультивитаминные комплексы, предназначенные для мужчин и женщин. Имея в составе большое разнообразие биологических веществ, средства применимы для профилактики заболеваний, связанных с пониженным содержанием питательных веществ в организме, либо в восстановительный период после перенесенных недугов. Это витаминные продукты под названием Vitrum, Компливит классический, АлфаВит.

Положительные эффекты после курсового приема витаминных капсул хорошо отражаются на состоянии всего организма:

нормализуется сон;
уходит усталость;
повышается интерес к жизни;
усиливается иммунитет;
повышается жизненный тонус.

Паритет для мужчин. Комплексный набор витаминов А, С, Е, В, а также в составе присутствует селен и цинк. Рекомендуется средство при нарушенном балансе половых гормонов. Разрешено применять взрослым мужчинам на протяжении 1-2 месяцев для восстановления естественной функции гормональной системы. Суточную дозировку таблеток определяет врач андролог, при отсутствии противопоказаний.

Похожие статьи по теме:

Боль в паху у мужчин — причины появления и способы лечения
Искривление полового члена — как исправить, лечение, операция
Орхит у мужчин — признаки, причины, последствия, схема лечения
Паховая грыжа у мужчин — виды, симптомы, лечение
Сексуальные расстройства у мужчин и женщин

В таблетках с натуральными экстрактами растений для поддержания сексуальной активности

Витамины с добавлением растительных компонентов из группы стимуляторов активности и половых функций выпускаются чаще в таблетках или капсулах с натуральным порошком активных элементов в чистом виде, но это не означает, что они являются лекарственным препаратом. Это средства из биологических активных натуральных компонентов, которые усиливают активность витаминов и проявляют свои свойства намного быстрее.

Теравит. Имеет в составе витамины, минералы, экстракт корня женьшеня и экстракт коры Гинкго Билоба. Добавка помогает повысить сопротивляемость организма к заболеваниям, усилить энерго способность, выносливость во время физических нагрузок, улучшить качество половой жизни. Принимать таблетки рекомендуется после посещения врача андролога или уролога, чтобы специалист установил необходимую суточную дозировку.

Вука Вука. Растительный состав средства восполняет мужские органы и системы необходимыми витаминами. Сбалансированный комплекс лучшим образом влияет на мужские половые способности, оздоравливая полностью все функции мужчины.

Йохимбе Форте. Таблетки с натуральным экстрактом растения женьшень, йохимбе и микроэлементами цинк, селен. Средство продается без рецепта, применяется для профилактики половых расстройств и поддержания сексуальной активности.

Какие витамины нужны для повышения потенции

Необходимость в дополнительном приеме витаминно-минеральных средств наступает, когда снижается работоспособность, наступает быстрая утомляемость, снижается иммунитет, происходят проблемы в половой жизни, пропадает интерес к сексу.

Особенно важно назначить мужчинам прием витаминов в следующих ситуациях:

после перенесенных заболеваний, операций и травм;
поздней осенью и ранней весной, когда не хватает собственных защитных сил организма бороться с патологиями;
если мужчина зависим от вредных привычек;
при высоких психоэмоциональных нагрузках.

Мультивитаминные средства с органическими элементами не всегда помогают быстро и надолго улучшить сексуальные функции мужского организма. В этом случае следует обратить внимание на БАДы для потенции. В их состав включены ингредиенты из лекарственных растений, вытяжки животных, экстракты корней и других частей трав, богатые витаминами для эндокринной, репродуктивной, и всей половой системы представителей мужского населения.

Каждый элемент отвечает за определенные жизненные способности: для производства спермы и правильной работы предстательной железы, от усталости, стресса, слабом либидо, нарушенном метаболизме, от частых простудных заболеваний, при снижении работоспособности, ухудшения качества половой жизни, для стабилизации состояния нервной системы, уверенности при сексуальном влечении к противоположному полу.

Витаминные средства без побочных эффектов

Самые простые витаминные комплексы, которые являются универсальными для применения мужчинам и женщинам не оказывают побочного эффекта на состояние здоровья. Главное своевременно выяснить переносимость организма компонентов витаминной формулы.

Среди таких средств выделяют несколько названий витаминных средств:

Витрум Лайф. Рекомендуется применять витамины мужчинам при лечении заболеваний, физических нагрузках, усталости и стрессах, в комплексной терапии при устранении проблем с половыми органами. В таблетке Витрум Лайф достаточно много элементов именно для мужского здоровья: селен, магний, цинк, железо, ретинол, токоферол, витамин С. Целебный комплекс предназначен для устранения проблем со здоровьем и сохранения молодости организма;
Сталон Нео Визион. Биологическая активная добавка с растительными афродизиаками и витаминами в составе. Применяется у мужчин разных возрастов, в качестве источника полезных для здоровья ингредиентов. Благодаря афродизиакам в капсуле, средство активно поддерживает половые функции, улучшает качество секса, защищает простату от патологии. Принимать витамины нужно по 1 капсуле 1 раз в день до улучшения самочувствия;
Профертил. Рекомендован витаминно-минеральный комплекс для мужчин с проблемами зачатия и качеством спермы. Экстракт зеленого чая, омега-3 жирные кислоты, цинк, селен, фолиевая кислота, L-карнитин, которые помогают снизить воспаление в половой системе, избежать ухудшения половых функций, повысить сексуальную активность, улучшить метаболизм в клетках, восполнить питание организма нужными веществами, повышая сперматогенез. Принимать необходимо по 2 капсулы 2 раза в сутки, независимо от приема пищи, в течение 3-х месяцев.

Список популярных комплексов и добавок для мужчин с сексуальными проблемами

Витаминные комплексы имеют разный состав полезных веществ, и это не означает, что все средства универсальные и подходят любому человеку. Подбирать комплекс витаминно-минеральных веществ нужно, исходя из основных свойств витаминов и минералов в составе препарата. Особенно полезны витамины мужчинам, у которых проблемы в состоянии здоровья возникают из-за дефицита определенных витаминов и минералов. В этом случае нужно подбирать витамины с большой концентрацией нужных витаминов и меньшим количеством вспомогательных компонентов.

Следует учитывать возраст мужчины, состав добавки влияющий на определенные функции организма. Выпускаются витамины для спортсменов, мужчин, которые заняты умственным трудом, зрелых мужчин после 50 лет, профилактические комплексы оздоравливающие весь организм, специальные средства для лечения заболеваний.

Это список витаминов достаточно популярных среди мужчин:

Спектрум. Сбалансированный витаминно-минеральный комплекс из антиоксидантов и целебных веществ. Помогает восстановить силы, устранить интоксикацию организма, поднять тонус, работоспособность, уменьшить риск сердечных и онкологических заболеваний.

В формуле комплекса есть:

витамины группы В;
селен;
цинк;
медь;
аскорбиновая кислота;
кальций;
магний.

Упаковка содержит 30 таблеток, хватает на 1 месяц применения. В сутки рекомендовано принимать 1 таблетку.

Основные показания к приему витаминов:

авитаминоз;
снижение умственной и физической активности;
появление симптомов заболеваний;
курение.

Селмевит. Источник 12 витаминов и 9 минералов для здоровой жизнедеятельности. Способствует восстановлению естественных сил организма после перенесенных травм, хронической усталости, в момент заболеваний. Разрешено принимать витамины мужчинам пожилого возраста и молодым парням с 12 лет. Абсолютное отсутствие противопоказаний делает витаминный комплекс доступным в свободной продаже без рецепта. Вещества средства не влияют на давление, сердечный ритм, функции печени и почек.

Рекомендуется принимать 1 таблетку в день после еды для восполнения минералов и витаминов. При хронической усталости и стрессовом состоянии увеличить количество суточной дозировки вдвое. Мужчинам с психологическими причинами эректильного расстройства 1 таблетки в сутки достаточно для месячного курсового приема.

Опти-Мен. Витамины для настоящих мужчин, ведущих активный и здоровый образ жизни.

Состоит комплекс из:

аминокислот	необходимых для роста и укрепления мышечной массы
экстрактов трав и водорослей	для поддержания мужских половых способностей
концентратов овощей и фруктов	нужные для выведения вредных веществ из организма
энзимов	влияющих на процесс пищеварения и обменные процессы
витамины и минералы для питания клеток и тканей	улучшения состояния здоровья

Рекомендуется принимать по 1 капсуле 3 раза в день, запивая водой.Этот комплекс витаминов разработан специально для мужчин, с учетом строения организма, выносливости и жизненных функций.

БАД Фужуньбао Супер. Мужчинам с сексуальными проблемами обязательно нужно попробовать эту добавку. Природные афродизиаки, минеральные вещества и витамины в составе растительных экстрактов благоприятно, мягко и гарантированно улучшают половые функции. При профилактике заболеваний в мочеполовой системе рекомендуется курсовой прием средства.

Для эпизодического усиления сексуальных функций можно принимать средство в нужное время. Побочными эффектами является аллергия на состав препарата и возраст до 18 лет. Мужчинам разных возрастов разрешено использовать добавку, в качестве альтернативного лечения препаратами и витаминными комплексами.

Капсулы Саймы. Китайский препарат приравнивается к витаминным продуктам, так как имеет натуральный состав, с отсутствием побочного действия. Корень женьшеня, горянка крупноцветковая, корень моринды оказывают тонизирующий, питательный, противовирусный, стимулирующий эффект на органы половой системы у мужчин. 1 капсула за 40 минут до полового акта способна усилить сексуальные инстинкты и улучшить половой акт. Рекомендуется применять для улучшения гормональной, иммунной и кровяной системы.

Компливит. Среди данных витаминов есть полезные формулы для мужчин:

Компливит Селен	для укрепления защитных свойств организма
Компливит С	для формирования и укрепления опорно-двигательного аппарата
Компливит Офтальмо	для улучшения зрения
Компливит Антистресс и Компливит Магний	для снятия нервного напряжения, улучшения эмоционального состояния
Компливит классический	для сопутствующего лечения мужских половых заболеваний

Подбирать комплекс витаминов необходимо индивидуально, прислушиваясь к реакциям организма, самочувствию и советам лечащего врача.

Видео продукты для потенции

Из видео можно узнать о продуктах питания для повышения мужской силы.

Еще статьи

Почему сперма стала жидкая и прозрачная, в чем причина
Пролонгаторы для мужчин — какой лучше выбрать
Алопеция — причины и лечение заболевания
Как снизить чувствительность головки полового члена
Недержание мочи у мужчин — в чем причины и как правильно лечить
Простатит — первые симптомы, признаки, лечение

Источник