Вино и орехи для потенции

Автор admin На чтение 10 мин. Опубликовано 08.10.2019 Обновлено 08.10.2019

Орехи заслуженно признаются одним из самых питательных и полезных продуктов. Одним из серьезных достоинств этих уникальных плодов является благотворное влияние орехов на потенцию у мужчин. Химический состав орехов отличается богатым набором витаминов, макро- и микроэлементов, заменимых и незаменимых аминокислот, полиненасыщенных жирных кислот, крайне необходимых для исправной работы кровеносной и нервной системы.

Важно знать любому мужчине! Врачи разработали новое средство для отличной потенции и долгого стояка! Им оказался обычный…

Ежедневное потребление небольшой горсти этих чудо-плодов насыщает организм калориями, улучшает память, нормализует сердечно-сосудистую деятельность, замедляет старение клеток, повышает половое влечение и улучшает эрекцию. Благодаря оказываемому положительному эффекту на мужскую сексуальную активность, орехи считаются натуральными афродизиаками растительного происхождения.

Описание элементов химического состава орехов для потенции

Химический состав любого вида орехов представлен следующими веществами, непосредственно влияющими на потенцию у мужчин:

Калий и магний. Эти взаимосвязанные микроэлементы крайне важны для нормальной работы сердечно-сосудистой и нервной системы, а также для метаболических процессов. Они отвечают за активизацию мышечной работы сердца, укрепление стенок сосудов, стабилизацию артериального давления, полноценное кровенаполнение и нервную проводимость клеток.
Витамины группы В. Эти водорастворимые вещества играют важную роль в клеточном метаболизме, способствуют очищению кровеносных сосудов от холестерина и растворению бляшек и тромбов, регулируют нервную проводимость клеток и мышечных волокон стенок сосудов. Витамин В1 обеспечивает процессы метаболизма, В6 – принимает активное участие в переработке и усвоении белков и аминокислот, В9 – отвечает за здоровье репродуктивной системы и нормальный синтез сперматозоидов.
Витамин Е. Роль этого жирорастворимого вещества в жизни человека трудно переоценить. Токоферол – альтернативное название витамина, которое говорит само за себя и в переводе с древне-греческого языка означает «потомство несущий». В этом мощном антиоксиданте особенно нуждаются увлекающиеся спортом мужчины, так как он эффективно защищает клетки от свободных радикалов, количество которых значительно увеличивается в ходе тренировочного процесса. Также витамин Е поддерживает эластичность стенок сосудов и регулирует активность мужских половых желез, направленную на выработку достаточного количества тестостерона и подавление женского гормона эстрогена.
Витамин С. По-другому называется аскорбиновая кислота и является мощным иммуномодулятором и антиоксидантом. Оказывает непосредственное влияние на выработку тестостерона, усиливает половое влечение и эрекцию. Это происходит благодаря стимуляции выделения клетками оксида азота, отвечающего за нормальное расслабление сосудистых стенок. Аскорбиновая кислота обеспечивает защиту клеток Лейдига от губительного окисления и способствует восстановлению структурных повреждений молекул мужского полового гормона.
Селен и цинк. Эти взаимосвязанные и дополняющие друг друга микроэлементы модулируют деятельность практически всех органов и систем. В мужском организме они отвечают за здоровье предстательной железы, синтез тестостерона и увеличение числа сперматозоидов.
Фосфор. Важный микроэлемент, стимулирующий выработку лецитина – настоящего топлива и строительного материала для всех живых клеток организма, в том числе регулирующего выработку мужских половых гормонов.

Регулярное употребление сырых, жареных или сушеных орехов, разнообразных паст, смесей, настоек и блюд с орехами оказывает на потенцию у мужчин самое благотворное воздействие. Орехи прекрасно сочетаются и усваиваются с медом или сметаной. Вместе с тем этот продукт может иметь плохую совместимость и тяжело усваиваться вместе с мясными или рыбными блюдами.

Несмотря на безусловную пользу рассматриваемого продукта для мужской репродуктивной системы, разные виды орехов оказывают отличное друг от друга воздействие.

Грецкий орех

Является несомненным лидером среди остальных видов. Именно грецкий орех для потенции мужчин предпочитают использовать в профилактике и борьбе за хорошую мужскую половую жизнь. При этом положительное влияние оказывают не только ядра грецких орехов, но и скорлупа вместе с внутренними перегородками. Особенно полезными признаются зеленые (не вызревшие) плоды. Ежедневное употребление грецких орехов не только повышает потенцию, но также улучшает созревание и качество сперматозоидов, поэтому является проверенным профилактическим и лечебным средством от мужского бесплодия.

Специалисты особо выделяют грецкий орех по содержанию таких микроэлементов, как йод, магний и калий, а также полиненасыщенных жирных кислот, что делает его незаменимым для здоровья репродуктивной системы мужчин, страдающих ишемической и гипертонической болезнями сердца, а также имеющих различные сосудистые патологии. Этот продукт эффективно регулирует работу щитовидной железы, опосредованно влияющей на выработку тестостерона.

Популярный рецепт приготовления: 10-15 орехов и 200-250 г изюма, чернослива, сушеного инжира измельчить в блендере до однородной консистенции, поместить ореховую пасту в стеклянную емкость с крышкой и убрать в холодильник. Употреблять перед сном по 15-20 г питательной смеси с одинаковой частью кефира или сметаны.

Грецкие орехи также являются источником очень полезного масла холодного отжима, регулярное употребление которого положительно сказывается на потенции. Кроме того ореховое масло влияет на качество нервно-рефлекторной регуляции, восстанавливает и улучшает микроциркуляцию в мельчайших кровеносных сосудах и тканях, способствует выведению токсинов и радионуклидов. Его обычно добавляют в готовые блюда из мяса, рыбы, а также салаты и легкие закуски. При этом следует соблюдать основное правило, применяемое также в отношении пчелиного меда – данный продукт нельзя подвергать термической обработке.

Читайте также наш материал о продуктах для потенции мужчин.

Кешью

Кешью вместе с бразильскими орехами занимают лидирующие позиции по содержанию селена, что делает их очень эффективными для повышения потенции у мужчин. Богатые витаминами, минералами и клетчаткой кешью хорошо сочетаются с салатами из свежих фруктов и овощей, например, свекольно-морковным.

Рецепт приготовления:

ПОДАРИ ЕЙ НЕЗАБЫВАЕМУЮ НОЧЬ! Фантастический секс и яркие оргазмы! Чтобы получить ПОТЕНЦИЮ, КАК В 20 ЛЕТ, нужно всего лишь … Читать далее>>>

Очистить от кожуры молодую свеклу (400-500 г), морковь (200-250 г) и натереть их на крупной терке. Измельчить и добавить зеленый лук по вкусу.
Добавить кешью (40-50 г) и заправить орехово-овощную смесь йогуртом (150 г) и медом (1 ч. ложка).

Питательные свойства этого блюда можно усилить добавлением имбиря или щепотки молотого мускатного ореха, что также будет способствовать улучшению потенции.

Фундук

Фундук – это окультуренная разновидность лесного ореха. Несмотря на то, что дикорастущий собрат фундука имеет более мелкие плоды, полезных веществ в нем предостаточно. Поэтому, если удастся набрести в лесу на заросли орешника, смело запасайтесь впрок его ценными плодами.

Фундук улучшает потенцию мужчин, у которых диагностирована гиперплазия предстательной железы, варикоз, сахарный диабет. Благодаря низкому содержанию углеводов и высокой калорийности, этот продукт часто включают в диетические программы по снижению веса. В том числе, фундук может быть важным элементом высокобелковой диеты, так как всего 10-12 плодов обеспечивают суточную потребность человека в белке.

Миндаль

В небольшой горсти ореха миндаля содержится суточная норма белка и таких важных для поддержания и улучшения потенции веществ, как витамины группы В, полиненасыщенные омега-кислоты, антиоксиданты, цинк, кальций, магний и фосфор. Этот продукт отличает высокое содержание L-аргинина – этой исключительно ценной для организма аминокислоты. Ежедневное употребление в пищу миндальных орехов (10-12 штук) эффективно способствует усилению кровотока и расслаблению сосудов в паховой зоне мужчин.

Рецепт приготовления полезного для потенции напитка: миндаль (6 шт.) и семена кардамона (1/2 ч. ложки) измельчить в блендере, кофемолке или ступке, после чего добавить молоко (200 мл) и мед (1 ст. ложка). Полученный напиток рекомендуется выпить за 15-20 минут до еды.

Кедровый орех

Семена кедровой сосны имеют оригинальный вкус и отличаются богатым спектром полезных жиров и дефицитных аминокислот (лизина, триптофана, метионина) в своем составе. Употребление 200 г кедровых орехов обеспечивает дневную потребность организма в витамине К, который крайне необходим для белкового синтеза и обеспечивает нормальный уровень коагуляции крови и хорошую потенцию.

Для повышения потенции мужчины употребляют кедровые орехи с медом и в виде добавок к салатам, а также изготавливают из них настойки.

Рецепты приготовления настоек из неочищенных и очищенных плодов:

Неочищенные кедровые орехи (120-140 г) промыть, положить в стеклянную емкость и залить водкой (500 мл). Смесь настаивать в течение 40 дней в темном прохладном месте. Выдержанную настойку процедить через марлю и добавить мед или сахар в объеме 1 столовой ложки. Ежедневно принимать три раза по 20 капель в течение 3-4 недель;
Очищенные кедровые орехи (40 г) также настаиваются на водке в течение 40 дней, при этом через каждые 3 дня настойку необходимо взбалтывать. Если ядрышки орехов предварительно размять, то срок выдержки настойки сокращается до 1 недели.

Арахис

Только арахис (земляной орех) может похвастаться клинически значимым количеством ресвератрола в своем составе. Этот мощный природный антиоксидант выполняет следующие полезные функции:

Защищает сосуды от отложений и нормализует уровень липидов в крови;
Стимулирует клеточную регенерацию, тормозит рост и размножение раковых клеток;
Помогает снизить уровень сахара в крови;
Препятствует агрегации тромбоцитов и образованию тромбов.

Арахисовая паста ‒ это самое популярное блюдо из земляного ореха, которое легко готовится с помощью блендера.

Рецепт приготовления: арахис (200-250 г) измельчить в блендере или кофемолке, добавить сахарную пудру (1 ст. ложка), растительное масло (2 ст. ложки) и тщательно перемешать смесь до пастообразной консистенции. Рекомендуется хранить арахисовую пасту в холодильнике.

Внимание! Арахис является пищевым аллергеном из-за высокого содержания в его составе лектинов (растительные токсины белкового происхождения). Если у вас обнаружится лектиновая непереносимость, то арахис следует заменить на другой вид ореха.

Бразильский орех

Бразильский орех для мужской потенции является бесспорным лидером, так как в нем содержится крайне важный микроэлемент — селен, суточная норма которого содержится всего в 2-3 орехах. Организм не синтезирует этот минерал самостоятельно, но зато активно расходует, в том числе при выделении спермы. Поэтому при активной половой жизни мужчинам следует регулярно восполнять дефицит селена, и оптимальным выбором для этого является бразильский орех.

Рецепт приготовления коктейля для усиления потенции: бразильские орехи (20 шт.) поместить в воду на 2 часа. Слить воду, к промытым плодам добавить финики без косточек (4 шт.), чистую воду (400 мл) и взбить в блендере. В процеженную жидкость добавить банан (1 шт.), ванильный сахар (1/2 ч. ложки) и снова взбить в блендере.

Бразильские орехи лучше употреблять в составе зеленых салатов такое сочетание не вызовет расстройства пищеварения и благотворно скажется на потенции.

Фисташки

Соленые жареные фисташки ‒ одна из популярнейших закусок к пиву. Однако в соленом виде этот продукт серьезно нагружает печень и почки, отчего нивелируются все его полезные свойства. Поэтому лучшим выбором будут сушеные или жареные фисташки без каких-либо добавок.

Фисташки являются частым ингредиентом в большом количестве блюд, в том числе улучшающих потенцию. С этой целью, к примеру, можно приготовить вкусный орехово-ягодный салат.

Рецепт приготовления: ягоды клубники (150 г) разрезать на 4 части, ягоды винограда (150 г) располовинить, перемешать ягодную смесь с очищенными фисташками (50 г.), оливковым маслом (2 ст. ложки) и добавить 2-3 листа салата корн.

Можно сделать настойку на скорлупе, но повышения потенции от такого напитка ждать не стоит.

Мед в сочетании с орехами

Самым популярным, вкусным и одновременно простым народным средством для улучшения потенции является медово-ореховая смесь. Продукт пчеловодства благотворно воздействует на эрекцию благодаря своим свойствам:

Способствует улучшению синтеза оксида азота в клетках;
Благоприятно влияет на снижение уровня триглицеридов в крови;
Способствует повышению общего тонуса организма;
Борется с широким спектром бактерий, включая провоцирующих простатит.

Как и в орехах, в меде содержится весь набор необходимых для хорошей потенции веществ: более 25 наименований витаминов, макро-, микроэлементов, ферментов и органических кислот. Этот продукт часто применяют в качестве натурального консерванта, поэтому медово-ореховые смеси и настойки на меду имеют длительный срок хранения, в течение которого сохраняют свои полезные свойства.

Признанным лидером по влиянию на потенцию у мужчин является каштановый мед, который можно смешать в равных пропорциях с измельченными орехами. Эффект значительно усилится при добавлении в смесь пчелиной перги или трутневого молочка (гомогената).

Заключение

Наиболее полезными орехами для потенции мужчин, являются грецкий, бразильский, кешью, миндаль и кедровый. Однако причины ослабленной эрекции или полового бессилия далеко не всегда кроются в нехватке тестостерона. Чаще всего отрицательное воздействие на потенцию оказывают сосудистые заболевания, поэтому регулярное употребление в пищу любого из вышеперечисленных орехов поможет в профилактике и лечении нарушений репродуктивной системы у мужчин.

Лучшие орехи для мужской потенции

Источник

Статья написана в ознакомительных целях. Проконсультируйтесь с врачом.

Потенция: продукты для повышения мужской силы, меню на неделю. рецепты блюд и рекомендации врачей

Крепкое мужское здоровье придает сильному полу уверенность в себе и способствует стабильным отношениям в семье. Употребление полезных для потенции продуктов, содержащих необходимые организму витамины и микроэлементы, является залогом успеха мужчины в интимной сфере.

Продукты для повышения потенции.

Почему важно следить за потенцией

Расстройство репродуктивной функции возможно из-за возраста, стресса, усталости, неблагоприятной обстановки на работе и дома, неправильного образа жизни, а также из-за различных заболеваний. В большинстве случаев эта проблема решаема.

Часто мужчины предпочитают молчать о своей деликатной проблеме, тем самым усугубляя ситуацию. Невозможность совершить полноценный половой акт вызывает еще большее эмоциональное напряжение. Ситуация может принять характер «замкнутого круга», который важно разорвать до того момента, как наступят необратимые изменения.

Вредные для мужского здоровья продукты

В целях предотвращения нарушения эрекции рекомендуется ограничить употребление:

жареной, жирной и копченой еды;
простых углеводов (сладостей, выпечки, фастфуда, чипсов и т. п.);
продуктов с большим количеством соли;
напитков, содержащих кофеин;
любого алкоголя.

Особенности продуктов, повышающих потенцию

Полезная для мужчин пища должна содержать:

Витамин A. Укрепляет иммунитет, нормализует кровообращение в малом тазу.
Витамин B. Повышает тестостерон и усиливает потенцию.
Аскорбиновую кислоту. Влияет на работу сосудов и способствует ускорению тока крови.
Токоферол. Стимулирует выработку мужских гормонов и улучшает качество спермы.
Селен и цинк. Эти микроэлементы стимулируют синтез половых гормонов.
Фосфор. Образует лецитин, который, в свою очередь, способствует выработке половых гормонов.
Калий и магний. При дефиците этих веществ возможны эректильная дисфункция, гормональный дисбаланс и остеопороз.
Фолиевую кислоту. Она продуцирует норадреналин и серотонин, отвечающие за выносливость и хорошее настроение.
Аминокислоты. Натуральный белок поддерживает репродуктивное здоровье.

Еда, которая повышает мужскую силу

Для здоровья мужчин полезны:

морепродукты и рыба;
мясо;
яйца;
семечки и орехи;
водоросли;
горький шоколад;
корнеплоды и овощи;
продукты пчеловодства
молочная продукция;
травы и специи.

При таком питании организм получит необходимое количество белков, жиров, углеводов, клетчатки и полезных веществ.

Морепродукты и рыба

Устрицы, мидии, крабы, креветки, черная и красная икра содержат цинк, селен, железо, йод, фосфор, калий и магний. Эти продукты усиливают половое влечение, улучшают качество спермы, увеличивают синтез тестостерона.

В лососе, палтусе, тунце, сардинах, скумбрии есть жирные кислоты, в т.ч. омега-3, которая важна для предупреждения половой дисфункции.

Регулярное употребление морской рыбы стимулирует кровообращение, что снижает риск импотенции и улучшает общее состояние.

Морепродукты усиливают половое влечение.

Мясные продукты

Мужчина должен употреблять мясо кролика, индейку, курицу, говядину, баранину и конину. Иногда можно добавлять в рацион свинину. Из субпродуктов рекомендуется кушать печень. Чтобы мясо сохранило полезные свойства, готовить его лучше на пару или тушить, а есть со свежими овощами и зеленью.

Мясо для мужской силы.

Молочная продукция

Мужчина, заботящийся о своем здоровье, должен добавить в меню сметану, творог и кефир. Они содержат вещества, необходимые для выработки тестостерона и являются источником кальция, который стимулирует сексуальную активность.

Яйца

Для полноценной потенции яйца можно употреблять в любом виде, но сырые обладают наибольшим эффектом. Они укрепляют иммунитет, избавляют от усталости. Продукт содержит протеин, который положительно влияет на эрекцию.

Яйца и молочные продукты должны быть в мужском рационе.

Семечки и орехи

Для мужского организма полезны тыквенные семечки, в них много цинка. Кроме того, они содержат все необходимые микроэлементы, витамины и кислоты.

В миндале, кешью, фисташках, грецких и кедровых орехах есть цинк, магний, калий, селен, аминокислоты. Для улучшения состояния сердечно-сосудистой и эндокринной систем, а также для активной работы половых желез важно регулярно употреблять орехи.

Орехи и семечки содержат большое количество витамин.

Водоросли

Морская капуста богата полисахаридами и йодом. Эти вещества способствуют повышению выносливости организма и продлению полового акта.

Горький шоколад

В горьком меньше сахара, чем в других видах шоколада, поэтому он наиболее полезен. Какао оказывает положительное воздействие на мужское здоровье. Шоколад является сильным антидепрессантом, он повышает сексуальную активность, воздействует на нервные окончания, отвечающие за чувство удовольствия.

Корнеплоды и овощи

Мужчинам полезно употреблять в пищу репу, капусту, морковь, свеклу, салат, сельдерей, чеснок, спаржу, перец и редис. Эти овощи содержат витамины А, Е, С, В, цинк, селен и кальций.

Особенно богата витаминами группы В репа. Ее употребление повышает уровень тестостерона, усиливает приток крови к половому органу и обеспечивает стрессоустойчивость.

Овощи рекомендованы в мужском меню.

Продукты пчеловодства

Любой сорт меда благоприятно влияет на репродуктивную систему мужчины, нормализует половую функцию, повышает количество жизнеспособных сперматозоидов и качество спермы. Для улучшения эффекта мед рекомендуется сочетать с грецкими орехами, фруктами, натуральными соками.

Травы и специи

Приправы и специи способствуют выбросу эндорфинов, отвечающих за хорошее настроение и сексуальное влечение.

К таким травам и специям относятся имбирь, барбарис, шафран, кардамон, перец, майоран, чеснок, укроп, тмин, кинза, корица и гвоздика. Самый простой способ их применения для улучшения потенции – добавление в блюда и напитки.

Специи и травы для потенции.

Правила употребления продуктов

Чтобы продукты приносили пользу, необходимо придерживаться принципов здорового питания:

правильно сочетать блюда;
не голодать и не переедать, порции должны быть средними;
употреблять полезную пищу и отказаться от вредной.

Полезные напитки

Благоприятно влияют на потенцию напитки:

Натуральные соки. Фреши из сельдерея, редьки, арбуза, граната и свеклы – это источники тестостерона, витаминов и микроэлементов, улучшающих потенцию.
Травяные чаи и настои. Женьшень, тысячелистник, корень аира, листья крапивы, зверобоя, мяты и клевера оказывают благоприятное воздействие на мужской организм.
Напитки, приготовленные по специальной рецептуре. Стимулируют эрекцию такие смеси, как коньяк с яичным желтком или сок сельдерея с шоколадом.

Травяные чаи и настои для мужчин.

Меню на неделю для улучшения потенции

Ежедневное питание должно включать 3 приема пищи и 1-2 перекуса. Дополнительная еда необходима для уменьшения чувства голода в течение дня.

Понедельник:

завтрак – омлет с зеленым луком, травяной чай;
обед – щи, куриное филе, витаминный салат из капусты и моркови;
ужин – отварная рыба, салат из морской капусты;
перекус – орехи с медом.

Вторник:

завтрак – овсяная каша с изюмом, молоко;
обед – борщ, стейк со свежими овощами;
ужин – тушеная курица, салат из свеклы с чесноком;
перекус – фрукты.

Среда:

завтрак – яичница-глазунья, бутерброды с сыром, натуральный сок;
обед – овощной суп с репой, гречка с паровыми котлетами;
ужин – кальмары в сметане, овощное рагу;
перекус – питьевой йогурт.

Дневное меню.

Четверг:

завтрак – творожная запеканка, травяной чай;
обед – щи, тушеный кролик;
ужин – отварная рыба, винегрет;
перекус – творог с фруктами.

Пятница:

завтрак – вареные яйца, натуральный сок;
обед – уха, рулет из индейки с яйцом;
ужин – запеченная баранина, редис со сметаной;
перекус – коктейль из молока, меда и яйца.

Суббота:

завтрак – мюсли, кефир;
обед – куриная лапша, запеченные помидоры;
ужин – морепродукты в соусе;
перекус – сельдерей с яблоком и медом.

Воскресенье:

завтрак – омлет с репчатым луком, травяной чай;
обед – суп с морепродуктами, рубленые куриные котлеты;
ужин – рагу с говядиной и репой;
перекус – орехи с медом.

Продукты, мгновенно повышающие потенцию

Мгновенному повышению потенции способствуют:

лук;
верблюжий желудок;
ягоды;
красное вино;
сельдерей.

Для достижения быстрого эффекта важно правильно употреблять продукты.

Лук

Репчатый и зеленый лук усиливают сексуальное влечение и эрекцию. Этот овощ очищает сосуды от холестериновых бляшек, благодаря чему кровь сильнее приливает к мужскому половому органу, эрекция становится продолжительнее.

Лук способствует увеличению объема и качественных показателей спермы. Рекомендуется добавлять овощ в салаты, кушать его с медом или с яйцом.

Для мгновенного эффекта употребляют 2 луковицы среднего размера. Не забудьте позаботиться о свежести дыхания.

Употребление лука повышает потенцию.

Верблюжий желудок

Эффект, который производит верблюжий желудок (сычужина), не хуже, чем от Виагры, при этом безопасен для организма. Единственная проблема в том, что достать продукт сложно.

Желудок вялят специальным способом и принимают непосредственно перед половым актов. Достаточно кусочка размером с горошину.

Ягоды

Самые полезные для мужского здоровья ягоды – брусника, малина, ежевика, черника, клубника. Эффект возникает благодаря большому содержанию в них витаминов, протеинов, органических и жирных кислот.

Можно делать отвары и настои, употреблять ягоды в свежем или консервированном виде.

Для быстрого улучшения потенции готовят коктейль из 150 г ягод и 2 ч.л. сметаны или сливок. Блюдо нужно употребить непосредственно перед прелюдией.

Красное вино

Красное вино содержит витамины, альдегиды, минеральные кислоты, фосфор, калий, медь, цинк, полифенолы, железо. Исследования доказали полезное влияние напитка на организм, если употреблять его в пределах нормы – не более 2 бокалов в день 3 раза в неделю.

Для мгновенного эффекта достаточно бокала вина. Для усиления действия в напиток добавляют мед и ягоды.

Коктейль из бокала красного вина и сельдерея для потенции.

Сельдерей

Сельдерей – сильный афродизиак. В его составе содержится андростерон. Роль этого мужского гормона – усиливать половое влечение. Лучше всего применять сок сельдерея, делают его с помощью соковыжималки или мясорубки.

Для быстрого повышения потенции выпивают 2 ст. л. сока, для улучшения вкуса смешивают его с медом или фруктовым соком.

Рецепты и блюда для борьбы с половым бессилием

Рекомендуется регулярно готовить следующие блюда для поддержания мужской силы:

кунжут с медом;
смесь моркови, дайкона и яблока;
смесь на основе меда, красного вина и сока алоэ;
лук с творогом;
смесь из хрена с медом;
суп с креветками.

Кунжут и мед

Состав:

кунжутные семена – 1 ст. л.;
мед – 1 ст. л.

Перемешать, должна получиться масса, похожая на халву. Употреблять каждое утро натощак.

Смесь меда и кунжута.

Морковь, дайкон и яблоки

Список ингредиентов:

морковь – 1 шт.;
редька – 1 шт.;
яблоко -1 шт.;
лимонный сок – по вкусу;
растительное масло – по вкусу;
зелень петрушки – по вкусу;
соль – по вкусу.

Редьку, морковь и яблоко натереть на крупной терке, мелко нарезать петрушку, смешать. Посолить, заправить растительным маслом и соком лимона. Употреблять 2-3 раза в неделю.

Витаминный салат.

Смесь на основе меда, красного вина и сока алоэ

Состав:

кагор – 750 мл;
мед – 375 г;
листья алоэ – 375 г.

Листья алоэ измельчить в блендере или с помощью мясорубки. Пюре из листьев алоэ смешать с медом и вином, процедить. Смесь хранить в холодильнике. Принимать по 1 ст. л. в день.

Лук с творогом

Состав:

зеленый лук – 1 пучок;
творог – 200 г;
сметана – 2 ст. л.;
соль – по вкусу.

Зеленый лук промыть, мелко нарезать и перемешать с творогом и сметаной. Употреблять 2-3 раза в неделю.

Зеленый лук с творогом рекомендован 2 – 3 раза в неделю.

Смесь из хрена с медом

Состав:

корень хрена – 500 г;
мед – 500 г;
лимоны – 3 шт.;
вода – 1,5 л.

Хрен натереть на терке, залить водой, закрыть емкость, оставить на неделю в холодильнике. Через 7 дней добавить сок лимона, мед, снова убрать на неделю в холодильник. Принимать дважды в день по 1 ч. л.

Суп с креветками

Состав:

неочищенные креветки – 500 г;
белокочанная капуста – 200 г;
картофель – 4 шт.;
морковь – 1 шт.;
лук – 1 шт.;
помидор – 1 шт.;
рыбный бульон – 1,5 л;
соль – по вкусу.

Креветки разморозить и очистить. Морковь и лук нарезать и обжарить. В бульон положить капусту, довести до кипения, затем картофель и жареные овощи, варить 10-15 минут. За 5 минут до готовности добавить дольки помидоров, в самом конце – креветки. Употреблять раз в неделю.

Баловать себя супом с креветками можно раз в неделю.

Рост, см	164	166	168	170	172	174	176	178	180	182	184	186	188
Вес, кг	62	65	67	69	72	74	77	79	81	84	86	89	91

Вино и орехи для потенции

Описание элементов химического состава орехов для потенции

Грецкий орех

Кешью

Фундук

Миндаль

Кедровый орех

Арахис

Бразильский орех

Фисташки

Мед в сочетании с орехами

Заключение

Почему важно следить за потенцией

Вредные для мужского здоровья продукты

Особенности продуктов, повышающих потенцию

Еда, которая повышает мужскую силу

Морепродукты и рыба

Мясные продукты

Молочная продукция

Яйца

Семечки и орехи

Водоросли

Горький шоколад

Корнеплоды и овощи

Продукты пчеловодства

Травы и специи

Правила употребления продуктов

Полезные напитки

Меню на неделю для улучшения потенции

Продукты, мгновенно повышающие потенцию

Лук

Верблюжий желудок

Ягоды

Красное вино

Сельдерей

Рецепты и блюда для борьбы с половым бессилием

Кунжут и мед

Морковь, дайкон и яблоки

Смесь на основе меда, красного вина и сока алоэ

Лук с творогом

Смесь из хрена с медом

Суп с креветками

Рекомендации врачей для сохранения здоровья и мужской силы

Откажитесь от вредных привычек

Меньше нервничайте

Занимайтесь спортом

Питайтесь здоровой пищей

Следите за весом

Ведите здоровую половую жизнь

Укрепляйте иммунитет

Вовремя посещайте врача