Велосипедное сиденье и простатит
Борьба с ожирением, сердечно-сосудистыми заболеваниями, простатитом заставляет наших пациентов искать все новые и новые пути решения профилактики и лечения данных заболеваний. И велосипед является отличным средством для достижения этих целей. Со стороны врача скажу, что такая позитивная установка на «езду на велосипеде» заслуживает похвалы, особенно для женщин. С мужчинами все обстоит несколько иначе и вот почему. Анатомическое строение половых органов мужчин и женщин принципиально отличаются друг от друга. Если для женщин этот безобидный вид спорта становится чуть ли не единственным способом борьбы с лишним весом, то мужчинам к велосипеду надо относиться более аккуратно. Более подробную информацию и рекомендации по физическим упражнениям в клинике урологии и гинекологии можно получить во время консультации у специалистов.
Все объясняется достаточно просто – у мужчин часто встречается хронический простатит, при котором могут развиваться осложнения со стороны урогенитального тракта.
Седло для велосипеда и простатит
Седло для велосипеда небольшое и во время движения располагается в области промежности. При движении вес тела велосипедиста перемещается именно на седло, к которому прикасается область промежности.
В этой зоне у мужчин расположены предстательная железа и задний отдел уретры. Физическое давление на эти органы приводит к травме простаты и уретры. При многократном повторении таких поездок возникают незначительные повреждения структуры простаты, что приводит к развитию хронического простатита, как минимум. Так развивается воспаление в предстательной железе, которое в дальнейшем поддерживается дополнительной травматизацией окружающих тканей.
Вот так кратко описан механизм повреждения простаты при езде на велосипеде. Алкоголь, гиподинамия и половые инфекции также могут быть причиной простатита. На данную тему имеется мало публикаций. Именно поэтому полученный опыт заставил нас написать краткий очерк по этой теме. За многие годы в нашей клинике урологии накоплен большой опыт по лечению хронического простатита, в том числе и у велосипедистов.
Как же решить эту проблему?
Велосипед и профилактика простатита
Для любителей активных прогулок на велосипеде есть выход и это замечательно. Как говорится – все гениальное просто. Создание анатомически правильного седла позволяет избежать практически всех отрицательных воздействий на половые органы мужчин. Седло для велосипеда должно иметь прорезь или углубление для снятия физического давления на область предстательной железы. При использовании анатомического седла давление на предстательную железу минимально и безопасно для мужчин. Это и есть профилактика простатита. Варианты функционального седла велосипеда представлены ниже.
Данной проблеме врачи и естествоиспытатели уделяли внимание и ранее. Великий архитектор Гауди более 100 лет назад создал в городе Барселоне целую парковую зону с функциональными скамейками, точно копирующими анатомические изгибы позвоночника человека. Скамейка Гауди получила признание во всем мире и является началом развития профилактической медицины. Так что тема с функциональным сидением не является новой.
Однако, имеются и строгие противопоказания для езды на велосипеде. В основном это касается больных с заболеваниями сердца.
Мы советуем всем пациентам проконсультироваться с терапевтом, кардиологом и урологом перед началом занятий этим видом спорта.
Плюсы велосипеда
Суммируя все плюсы велосипеда и прогулок на нем, можно сделать вывод о безопасности использования велосипеда с правильно подобранным седлом и положительном влиянии этого вида спорта на здоровье в целом. Велосипедные прогулки эффективны, и прежде всего это:
- Профилактика гиподинамии.
- Лечение ожирения
- Улучшение работы сердца
- Увеличение венозного оттока из области нижних конечностей и органов малого таза
- Усиление притока артериальной крови за счет сжигания эндогенного холестерина на стенках артерий и увеличение скорости кровотока в целом
- Лечение атеросклероза на ранних стадиях. Лечение данного заболевания наиболее эффективно на 1-й стадии развития – стадии липоидного пятна. На стадиях атеросклеротической бляшки, атероматоза и кальциноза эффективность резко снижается
- Улучшение работы органов желудочно-кишечного тракта
- Улучшение работы легких:
- Профилактика простатита при правильно подобранном седле велосипеда
А) Во-первых, из-за усиления эвакуации токсинов из альвеолярного аппарата и
бронхиол
Б) Во-вторых, из-за постепенного увеличения выработки сурфактанта –
вещества, повышающего эластичность альволярной легочной ткани в целом
Лечение простатита достаточно длительное и трудоемкое. Основные положения опубликованы в периодике, разработаны схемы лечения простатита. Однако, вопросам профилактики простатита уделяется мало внимания.
Таким образом, при соблюдении рекомендаций врача, велосипед является очень полезным способом лечения и профилактики многих заболеваний и повышает качество жизни пациентов.
Здоровье и велосипед (health and bicycle) – Сохрани здоровье!
ПОНРАВИЛАСЬ СТАТЬЯ? Ставьте ЛАЙК и ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ!
Источник
Положительное влияние велосипедной езды известно всем. При возникновении воспаления простаты, мужчины не желают прекращать любимую физическую деятельность. Стоит знать, как эти процессы взаимосвязаны, какие физические упражнения возможны в данной ситуации.
Провокаторы заболевания
К основным причинам возникновения болезни относят застойные процессы в мужском организме. К такой патологии приводит малоподвижный образ жизни, сидячая работа, достаточно тесная одежда. Все это приводит к нарушенному развитию, функциональности мочеполовой системы.
Из-за таких наблюдений, возникает вопрос: можно ли кататься на велосипеде при простатите. По данным исследований немецких ученых, данный вид транспорта приводит к давлению на промежность, что лишь усугубляет сложившуюся ситуацию. Длительные нагрузки на данном виде транспорта во время заболеваний предстательной железы запрещены.
Важно! Для того, чтобы продолжать совершать велосипедные прогулки, необходимо помнить о правильном выборе изделия и выполнению некоторых рекомендаций. С помощью комплексного подхода, возможно, добиться хороших результатов.
Польза езды на велосипеде при простатите
Грамотный подход к умеренным физическим нагрузкам, а именно, к велосипедной езде способствует проявлению положительных изменений в здоровье, общем самочувствии мужчины:
- улучшается поступление и снабжение кислородом половые органы мужчины;
- активизируются обменные процессы;
- наблюдается оптимизация оттока жидкости;
- процесс кровообращения становится активнее не только в органах малого таза, но и во всем организме мужчины.
Правильная езда на велосипеде при простатите должна включать в себя несколько основных характеристик.
- Весомое значение имеет форма седла транспортного средства. Именно из-за этой детали врачи запрещают езду на любимом велосипеде. В частности, для мужского здоровья полностью запрещено использование спортивного, горного седла. Оно является очень узким по своим качественным характеристикам. Именно данный вид травмоопасный, следует избегать такого выбора.
Из-за современных разработок велосипед при простатите разрабатывают специальным образом. Седло изготовлено таким способом, что нагрузка на половую систему мужчины минимальная из-за формы изделия.
Внимание! Наиболее оптимальный вариант – анатомическая форма седла. Оно имеет небольшое углубление, или же прорезь по длине изделия. Таким образом, при использовании велосипеда, человек не ощущает давления на половую систему.
Отдельные производители для улучшения комфортности убирают «носики» на седле.
- Стоит подбирать правильный размер седла. Именно небольшое изделие является наиболее оптимальным. Его использование минимизирует вероятность повреждений. Данный вариант проигрывает по своему внешнему виду более модным моделям. Несмотря на это, имен их применение положительно влияет на мужское здоровье, физическую и нормальную сексуальную активность.
Основные рекомендации
При разрешении лечащего врача можно с удовольствием проводить свободное время на велосипедных прогулках. Важно помнить о нескольких рекомендациях, которые помогут не ухудшить ситуацию с воспалительным процессом простаты.
- Продолжительность езды во время недуга должна быть небольшой, перенесите большие дистанции на время после выздоровления. Наиболее оптимальное время – 15 – 20 минут. После этого в качестве небольшой заминки пройдите около 5 минут пешком.
- Для поездок выбирайте ровную поверхность.
- Избегайте рывков, резких ускорений, или же крутых подъемов. В период болезни стоит максимально бережно относиться к состоянию своего здоровья.
- Материал сиденья также имеет весомое значение. Кожаные заменители лучше обходите стороной. Из-за их применения кровообращение становится сильнее. Температурный режим достигает критических значений. Выбор дерматина приводит к нарушениям в области половых органов мужчины из-за нарушения нормальной тепловой нагрузки.
- Выбирайте правильную одежду. Стоит учитывать погодные условия. Для того, чтобы ткань не натирала, не продувала, стоит отдавать предпочтение натуральным, «дышащим» тканям.
При игнорировании данных рекомендаций наблюдается:
- заворот яичек;
- мужчина начинает ощущать болезненные ощущения при эрекции;
- половой член со временем теряет нормальную чувствительность;
- наблюдается эректильная дисфункция, а также иные патологические изменения.
Важно! Минимальные нагрузки в комплексе с правильно подобранной одеждой, седлом велосипеда принесут пользу мужскому организму.
Противопоказания
Перед тем, как принимать решительные действия, необходима консультация врача. Обратитесь за помощью к кардиологу, или же терапевту. В частности. При простатите хронического характера категорически запрещена езда на данном виде транспорте.
В категорию риска относят людей, которые:
- имеют простатит в острой, хронической фазе развития;
- имеют сердечные болезни;
- страдают болезнями неврологического характера при обострении.
Важно учитывать вес мужчины. Большой показатель провоцирует увеличение давления на проблемный участок.
Часто используют велотренажер в качестве альтернативной замене велосипеду. При хронической форме простатита его использование также находится под запретом. Данные тренировки провоцируют усиленный приток крови к тазовой области.
Профилактика заболевания
Для минимизации риска возникновения данного недуга, специалисты советуют в качестве профилактики ездить на велосипеде. При выборе средства учитывайте размер рамы, седло. Данные критерии играют главную роль, равномерно распределяют нагрузку.
Так же, как в случае присутствия болезни, стоит выбирать анатомическое седло. С его выбором профилактика заболевания будет не только легкой, но и комфортной для мужчины.
Специалисты советуют выполнение физических упражнений. Например, имитация велосипедной езды. Для выполнения данного легкого упражнения необходимо лечь на спину. Поднять ноги вверх. Затем выполняйте такие движения, которые станут точной имитацией вращения педалей. Положительные результаты от регулярного применения упражнения состоит в дополнительном поступлении кровяного притока к предстательной железе. Этот процесс благоприятно действует на потенцию.
Для профилактических мер безопасности следует использовать также велотренажер. При профессиональной деятельности, которая подразумевает нахождение большого промежутка времени в сидячем положении, врачи рекомендуют такую нагрузку. На начальных стадиях простатита также используют велотренажер.
Выводы
Стоит отметить, что простатит – это болезнь, что возникает при закупорке секреторных протоков. Необходима немедленная консультация специалиста. Назначенный курс лечения сочетают с дополнительными физическими упражнениями, велосипедной ездой.
Во время обострений, или наличия болезней сердечно – сосудистой системы, мужчине рекомендуют отказаться от данного спорта в пользу легких упражнений.
Следуя основным рекомендациям, параметрам выбора можно ездить на любимом транспортном средстве без вреда для своего здоровья.
Источник https://provelik.ru
Источник
В статье расскажем, как связаны простатит и велосипед: можно ли ездить, как не заработать воспаление простаты от велопрогулок и стоит ли кататься мужчинам с аденомой.
Можно ли кататься на велосипеде при простатите
При хроническом простатите кататься можно, но на правильном сидении и недолго.
Польза: спокойные и недолгие велосипедные прогулки помогают улучшить кровообращение, тренируют сердечную мышцу, являются хорошей профилактикой застойных явлений.
Вред: длительная езда на велосипеде может спровоцировать воспаление простаты и импотенцию. Речь в основном идет о веломарафонах по несколько часов. Велосипедное седло пережимает сосуды паховой области, в результате чего нарушается кровообращение в предстательной железе. Во время длительных поездок мужчина может почувствовать жжение в промежности, что является предвестником простатита.
20 лет назад профессор Бостонского университета И. Голдштейн сказал, что существует всего два типа велофанатов: уже состоявшиеся импотенты и прямые кандидаты. Врач обследовал более 100 велосипедистов, и все они жаловались на проблемы с потенцией. Тогда он решил провести эксперимент: в положении лежа на промежность испытуемых оказывалось такое же давление, как и велосипедным седлом. В итоге от сиденья узкой формы было зафиксировано уменьшение кровотока на 65%, от широкого – 25%. Постоянное передавливание срамной артерии приводит к ее дисфункции и развитию сосудистой импотенции. Результаты этого исследования были опубликованы в 1997 году в журнале Bicycling.
В журнале «Лос-Анжелес таймс» в 2007 году (https://www.latimes.com/local/obituaries/la-he-cycling9apr09-story.html) опубликована статься со ссылками на исследования, согласно которым, больше всего импотентов именно среди велосипедистов. У фанатов велосипедных марафонов страдает не только простата и потенция, но и ухудшается качество спермы. Во время нахождения в седле передавливается так называемый канал Алькока – сплетение половых сосудов и нервов, в результате чего уже через 3 минуты объем поступающего к простате и члену кислорода снижается на 70%. Человек этого не замечает, пока не начнется покалывание.
Есть результаты исследований и в пользу велосипедов: у мужчин, которые катались менее 3 часов в неделю, оказалась более здоровая сердечно-сосудистая и репродуктивная система, чем у тех, кто вел пассивный образ жизни.
Следует различать понятия велоспорта и велофизкультуры. От поездки на 5-10 км пару раз в неделю вреда не будет, но после нескольких часов в седле даже у здорового мужчины будут присутствовать боль и дискомфорт, онемение промежности и покалывание. Многочасовое сидение на офисном кресле тоже не полезно для простаты, но такого агрессивного давления на промежность плоская поверхность не оказывает.
У мужчин, которые часто и подолгу ездят на велосипеде, проблемы с простатой возможны. Ниже приведено видео, где врач рассказывает о вреде подобных увлечений. Простата получает хронические микротравмы, в результате чего и развивается простатит. Видео:
Еще одно видео − сюжет с телеканала «НТВ». Кроме мнения врачей, в него включен рассказ мужчины, который на протяжении 12 лет вел здоровый образ жизни и регулярно ездил на велосипеде. Результатом стала импотенция и развод с женой:
Как выбрать велосипедное седло
Все проблемы с простатой и потенцией у велосипедистов возникают из-за седла.
Для катания на велосипеде оптимально подходят анатомические сиденья с отверстием посередине, в которых снято давление с гениталий. Именно в них оказывается область простаты, а вся нагрузка приходится на седалищные бугры.
Выемка позволяет сохранить нормальный кровоток
Ниже представлен вариант наиболее комфортного велосипедного седла для мужчин с простатитом. Все репродуктивные органы находятся в свободном состоянии: мошонка не сдавливается и не перегревается, кровообращение в области простаты не нарушается.
Для комфортной езды мало подобрать модель седла, нужно еще правильно рассчитать его размер. Для этого необходимо замерить расстояние между седалищными буграми. При выборе седла ориентироваться нужно не на вес, а на размер тазовых костей. Даже у очень полного мужчины таз может быть узким, и на широком сидении ему будет некомфортно.
Измерить расстояние между седалищными буграми можно либо при помощи рулетки, нащупав кости под мышцами, либо присесть на что-либо мягкое, типа песка или гелевой подушки, чтобы остались вмятины. Еще один способ: взять лист гофрокартона, положить его на твердую поверхность и присесть, как на рисунке ниже.
Средний размер седалищных бугров у мужчин
В специализированных магазинах есть приборы для измерения расстояния между буграми для правильного подбора велосипедного седла. За услугу возьмут 50-150 рублей, при покупке седла замер производится бесплатно.
Следует также уделить внимание мягкости сиденья. Кости не должны проваливаться или слишком сильно упираться. Мягкое седло промнется, ткани окажутся сдавленными, нагрузка распределится неправильно. Существуют также специальные велотрусы, которые помогают минимизировать нагрузку на таз.
Рекомендации по подбору сиденья для велосипеда можно почитать на форуме https://forum.velomania.ru/showthread.php?t=49396&page=344&p=5878766&viewfull=1 или https://www.nn.ru/community/velo/main/vybor_sedla_i_poiski_popamera.html.
Можно ли ездить на велосипеде при аденоме простаты
При маленькой аденоме ездить на велосипеде можно, но недолго и нерегулярно. В любом случае необходима консультация врача.
Аденома является противопоказанием к проведению массажа и любого физиологического воздействия. Физическая стимуляция, а тем более сдавливание, может спровоцировать отек и дальнейшее усиленное разрастание тканей.
Когда велосипед противопоказан
Велосипедные прогулки категорически противопоказаны при остром простатите. Во-первых, мужчине самому не придет в голову сесть на седло при болях в промежности, во-вторых, такое воздействие приведет к усилению отека и жжения.
При крупной аденоме на велосипед лучше не садиться. После прогулки может затрудниться мочеиспускание.
У мужчин после 50 лет регулярная езда на велосипеде, даже по полчаса ежедневно, повышает шансы развития рака простаты. К такому выводу пришли исследователи Университетского колледжа Лондона. С полным текстом можно ознакомиться тут: https://www.telegraph.co.uk/news/science/science-news/10952228/Cycling-does-not-cause-infertility-British-scientists-find.html.
Для профилактики простатита и одновременного укрепления сердечно-сосудистой системы хорошо подходят тренажеры: степпер, эллипсоид, беговая дорожка. Существует целый ряд упражнений, способствующих укреплению тазовой мускулатуры.
Комплекс упражнений для укрепления мышц тазового дна
Рекомендации к велопрогулкам при заболеваниях простаты
Велосипед является отличным способом улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы и укрепить мускулатуру, но использовать его нужно разумно. Вне зависимости от наличия простатита мужчинам следует придерживаться следующих правил:
- Выбирать правильное седло. Сидеть нужно не на гениталиях, а на тазовых буграх. Кости могут с непривычки болеть, но со временем это пройдет.
- Не устанавливать сиденье слишком высоко, правильно регулировать угол наклона.
Установка высоты седла велосипеда
- Каждые несколько минут привставать с седла, пропуская кровь в мягкие ткани.
- Стараться равномерно распределять вес тела, не перенося его на седло.
- Не кататься по бугристой местности. Каждый толчок – это микротравма предстательной железы, нарушающая кровоток на несколько минут.
Седло лучше выбирать кожаное, чтобы минимизировать потоотделение. Перегрев области промежности также негативно сказывается на половой функции.
Самым вредным для простаты считается маунтинбайк – велосипед для езды по пересеченной местности. Какие бы пружины ни стояли под седлом, толчки все равно ощущаются.
Мужчины игнорируют предупреждения врачей, катаются на большие расстояния и не испытывают проблем с простатой. Однако специалисты утверждают, что это временно. Рано или поздно предстательная железа даст о себе знать. Эрекция также может ухудшиться.
Заключение
Запомнить:
- Велосипедные прогулки полезны, но важно правильно выбрать седло.
- При покалывании в промежности нужно слезть с велосипеда и размяться приседаниями или ходьбой.
- Если простатит уже есть, то лучше отдать предпочтение упражнениям, не провоцируя обострений.
Много катаетесь на велосипеде?
Что еще нужно почитать по этой теме:
- Как правильно выполнять упражнения Кегеля для мужчин;
- Симптомы и методы лечения застойного (конгестивного) простатита;
- Актуально о причинах, симптомах и лечении обострения простатита у мужчин.
Расскажите в комментариях, были ли у вас проблемы с простатой от велопрогулок и какой у вас велостаж.
Источники:
- https://www.eurosport.ru/cycling/story_sto6250123.shtml
- https://alkatrion.com/?p=60933
- https://www.velomagazin.ru/articles/rekomendatsii/pochemu-bolyat-ruki-koleni-i-opasen-li-velosiped-dlya-zdorovya-otvety-yazykom-faktov/
- https://medprosvet.com/urology/588-veloprogulki-katyatsa-k-prostatitu.html
Источник