Улучшить потенцию и продлить половой акт
Эффективность способов, как продлить половой акт, зависит от выраженности и природы проблемы. Одним мужчинам это действительно необходимо (если эякуляция наступает через пару минут). Другие желают удлинить время полового акта для наиболее полного удовлетворения партнерши. Самый простой способ достижения цели − использование различных средств с анестетиками. Техники по продлению полового акта, психологические тренинги потребуют времени и терпения, но обеспечат долговечный результат.
Дыхание
Существуют методы, позволяющие отсрочить эякуляцию без таблеток. Смысл в том, что дыхание должно быть максимально размеренным, диафрагмальным (животом, а не грудью). Для освоения техники предлагается следующая методика:
- В положении стоя или сидя развернуть плечи, выпрямить позвоночник;
- Медленно подышать при помощи диафрагмы (надувая и сдувая живот), вдох-выдох через нос;
- Медленно выдохнуть (по максимуму, с коротким «довыдохом»), затем также медленно впустить воздух обратно, чувствуя при этом, как разворачивается диафрагма.
Алекс Мэй о пяти способах продлить половой акт
Упражнения выполняются ежедневно по 10-15 минут, пока диафрагмальное дыхание в повседневной жизни постепенно не станет преобладать над грудным.
В процессе полового акта важно следить за темпом дыхания. Чем оно быстрее и беспорядочнее, тем раньше наступит эякуляция. Если расслабить ягодицы и восстановить дыхание, семяизвержение отсрочится.
Упражнения Кегеля
Контролировать время полового акта можно путем сокращения и расслабления лобково-копчиковой мышцы (ЛК-мышца), находящейся между основанием члена и анусом. Почувствовать ее можно при прерывании мочеиспускания. Упражнения Кегеля разработаны для тренировки мышц тазового дна. В результате регулярных занятий мужчина получает не только контроль за длительностью полового акта, но и эффективную профилактику простатита.
Суть упражнений в ежедневном сокращении ЛК-мышцы в различных режимах, например:
- Для новичков: 100 быстрых сжатий-расслаблений или смешанная программа: 100 быстрых сокращений, 20 по 2 секунды, 10 по 4 секунды и снова 100 быстрых.
- Для среднего уровня: 100 коротких, 20 по 4 секунды, 10 по 10 секунд и снова 100 коротких.
- Для продвинутых: 100 коротких, 10 по 10 секунд, 1 сокращение в течение 30 секунд, 1 в течение 50, затем снова 1 за 30 и 1 за 50.
Чем регулярнее и дольше занятия (желательно выполнять программу 2-3 раза в день), тем быстрее почувствуется эффект в виде удлинения полового акта. В первое время могут быть дискомфортные ощущения в районе промежности. Также возможно появление желеобразных выделений из уретры (застоявшийся секрет простаты).
Как выполнять упражнения Кегеля рассказывает врач уролог-андролог Хизриев Хизри Закирович
Для продления секса при приближении оргазма нужно вынуть член, вдохнуть, задержать дыхание и одновременно напрячь ЛК-мышцу. После «отката» фрикции продолжаются. Важно не передержать – желательно сделать паузу до того, как сперма попадет в простату, иначе вместо оргазма будет боль в промежности. Еще один вариант пролонгации – при сексуальном перевозбуждении вдохнуть и надавить на точку между яичками и анусом (проекция простаты). Будет удобнее, если это сделает партнерша.
Как долго длится ваш секс вместе с прелюдией за вечер?
Система, как грамотно сочетать дыхание и напряжение интимных мышц для продления полового акта, подробно расписана в книге Мантека Чиа. Наряду с «космическим цигуном» в ней достаточно много доступной для восприятия рабочей информации.
Некоторые мужчины научились продлевать половой акт, испытывая множественные оргазмы без семяизвержения и потери эрекции. Главное условие безопасности для простаты – в итоге обязательно эякулировать. Доступно и наглядно техника описана в видеокурсе Алекса Мэя «Секреты мужских мультиоргазмов».
Лечение патологий
В 20% случаев короткий половой акт провоцируется физиологическими причинами (вторичное преждевременное семяизвержение), например:
- Короткая уздечка.
- Воспаления семенного бугорка, простаты.
Колликулит – воспаление уретры в области семенного бугорка, – колликула. Колликулит развивается в результате перехода воспалительного процесса из задней части уретры, предстательной железы, семенных пузырьков и придатка яичка
- Неврологические заболевания.
- Дефицит магния.
- Гормональные нарушения.
После устранения вышеперечисленных причин продолжительность полового акта увеличивается. За диагностикой сначала обращаются к урологу, затем (при необходимости) к неврологу или эндокринологу.
Выбор позы
Продлить половой акт можно правильным подбором позы. Для каждого мужчины она индивидуальна. Степень сексуальной стимуляции в разных позициях зависит от формы члена, размера его головки, тонуса влагалища партнерши.
Позу следует подбирать такую, при которой бедра, ягодицы и поясница менее всего напряжены. В противном случае кровь будет аккумулироваться в паховой зоне, приближая эякуляцию. Мышцы тазовой области и пресса во время полового акта должны быть максимально расслаблены.
20 вариантов продления полового
Подойдут следующие позиции:
- «Ложечки» − оба партнера лежат на боку, мужчина сзади;
- «Догги-стайл»: вариант, когда мужчина стоит на полу, а партнерша находится на кровати;
- Женщина сверху. При ощущении приближения оргазма мужчина подает знак, партнерша в течение 3-4 секунд сжимает член у основания головки. Продолжать фрикции можно через 10-15 секунд.
Продлить половой акт также можно легким оттягиванием яичек (на несколько секунд), но не в тот момент, когда они уже окончательно поджались в мошонку.
Питание и образ жизни
Отрегулировать работу организма можно сбалансированным питанием и регулярными физическими нагрузками. При этом создаются оптимальные условия для нормального функционирования эндокринной, нервной системы и простаты в частности.
Полезные продукты для увеличения длительности полового акта:
- Яйца;
- Тыквенные семечки, орехи;
- Продукты пчеловодства;
- Нежирные белковые продукты;
- Петрушка, сельдерей.
Регулярные физические нагрузки способствуют нормализации уровня тестостерона (читайте, как повысить тестостерон естественными способами), снимают излишнюю возбудимость нервной системы.
Специалисты и большинство мужчин считают лучшим способом продления полового акта стабильную интимную жизнь с одной партнершей. Время будет постепенно увеличиваться, поскольку автоматически усилится самоконтроль. Но при этом возможно и некоторое угасание оргастических ощущений.
Психологический аспект
Эпизоды короткого полового акта чаще всего случаются с новой партнершей, особенно если ее типаж привлекает мужчину. В таких случаях сексологи рекомендуют не возводить визуальный образ в культ, постараться отвлечься от женщины как от физиологического объекта (половой акт лучше совершать при приглушенном свете). Постараться переключиться на ее ощущения, на то, как доставить ей удовольствие. Советы вспоминать таблицу умножения или проблемы на работе большинству мужчин не помогают продлить половой акт, а сбивают настрой до полной потери эрекции.
Достижению сексуальной гармонии способствует установление доверительных отношений с партнершей. Если откровенно рассказать ей о своей проблеме и заручиться поддержкой, то откроются возможности для совместного использования описанных выше приемов пролонгации (нажатие на точки, оттягивание яичек).
У некоторых мужчин возникает синдром тревожного ожидания сексуальной неудачи – эякуляция происходит преждевременно из-за психологического напряжения независимо от партнерши. В таких случаях для продления полового акта совместно с консультациями психолога назначаются антидепрессанты и другие медикаменты.
Практикующий врач-сексолог, психотерапевт Евгений Александрович Кульгавчук рассказывает о том, как самостоятельно диагностировать СТОСН и справиться с проблемой
Кольца и насадки
Для продления полового акта можно применять приспособления, в широком ассортименте предлагаемые специализированными онлайн-ресурсами:
- Насадки на член с закрытой головкой. Изделия позволяют не только существенно снизить чувствительность, продлевая половой акт, но и увеличивают размер пениса (о том, как выбрать насадку на член). Есть насадки-колпачки, фиксирующиеся на венечной борозде, ствол члена остается полностью открытым.
Прозрачная мягкая насадка «TryInfinitiKami»
- Презервативы с толстыми стенками. Эффективно продлевают половой акт без анестетика.
- Многоразовые презервативы. Могут полностью повторять форму пениса либо корректировать его размеры за счет утолщения на головке или ребер по бокам.
- Эрекционные кольца. Изделия фиксируются на основании члена, передавливая подкожные отводящие вены. Питающие артерии при этом свободны, член продолжает наполняться кровью. Таким образом эффективно сохраняется эрекция.
Виды эрекционных колец
Многие модели вышеперечисленных типов изделий могут не только удлинить половой акт, но и ускорить наступление оргазма у партнерши за счет встроенных виброэлементов, особенностей рельефа поверхности.
Обрезание и другие хирургические методы
Обрезание – операция по удалению крайней плоти, прикрывающей головку (узнайте обо всех за и против мужского обрезания). Без защиты ее поверхность грубеет, рецепторы становятся менее восприимчивыми к стимуляции. В итоге продолжительность полового акта увеличивается. Важно, чтобы кожа была обрезана аккуратно и правильно подшита (без валиков). Для увеличения эффективности одновременно можно сделать пластику уздечки (это очень чувствительная область). Щадящим методом (альтернативой обрезанию) является ношение специального кольца, не дающего крайней плоти закрыть головку.
Зачем нужна операция по обрезанию крайней плоти полового члена, рассказывает врач уролог-андролог, пластический хирург Руслан Юрьевич Петрович
Предварительный результат операции можно оценивать примерно через 2 месяца. По отзывам мужчин приблизительно через 3-4 месяца продолжительность полового акта увеличивается с 5-6 минут до 15-20, причем без потери ощущений и яркости оргазма. Что касается пластики уздечки, то некоторые жалуются, что чувствительность становится слишком низкой, вплоть до невозможности достичь эякуляции.
Продолжительность полового акта также увеличивается после обкалывания головки гиалуроновой кислотой. Эффект сохраняется около 6 месяцев.
Более радикальным методом снижения чувствительности является денервация головки − рассечение подходящих к ней нервных окончаний.
Препараты для продления полового акта
Продлить половой акт можно при помощи рецептурных лекарств и средств для местного нанесения. К первой группе относятся ингибиторы ФДЭ-5 («Виагра», «Сиалис», наиболее дешевый препарат – «Силденафил С3») и препараты на основе дапоксетина. Ингибиторы помогают при ранней эякуляции психогенного характера: усиливают кровенаполнение члена, продлевают время эрекции, сокращают время восстановления до повторного полового акта. Из препаратов на основе дапоксетина наиболее известен «Прилиджи». Оказывает воздействие на нервную систему и тормозит эякуляторный рефлекс.
Без рецепта можно приобрести гели, кремы, спреи на основе анестетиков (подробнее про пролонгаторы для мужчин). Они помогают продлить половой акт при повышенной чувствительности головки. Достаточно 3-4 капель или 2-3 распылений. В обычной аптеке можно приобрести, например, «Лидокаин-спрей».
Спреи на основе лидокаина
Лидокаин также используется в качестве смазывающего вещества в специальных презервативах для продления полового акта (с маркировкой long). Как вариант можно попробовать изделия с утолщенными стенками. Подробнее о пролонгаторах можно узнать из материалов данной статьи.
Народные методы
Народные методы продления полового акта включают применение трав и подручных средств. Фитотерапия не дает быстрого эффекта, работая по накопительному принципу, является хорошим дополнением к сбалансированному рациону и физическим нагрузкам.
Из растений увеличить время полового акта помогают следующие:
- Отвар из листьев смородины (желательно свежих);
- Чай с корнем имбиря;
- Алоэ. Чайная ложка мякоти размешивается с чайной ложкой меда. Употреблять ежедневно до еды;
- Женьшень. Принимается ежедневно в виде настойки;
- Кипрей (иван-чай). Ложка сырья заливается стаканом кипятка, настаивается полчаса;
- Зверобой. Рецепт: 200 г залить стаканом кипятка, настаивать до остывания. Принимать 2 недели по полстакана до еды.
Настой зверобоя
Некоторые мужчины продлевают половой акт в домашних условиях нанесением непредназначенных для этого средств:
- Мазь с мятным маслом;
- Бальзам «Звездочка»;
- Мятная зубная паста;
- Сок или отвар мяты.
Первые 3 средства наносятся в количестве не больше спичечной головки, затем смываются водой со средством для интимной гигиены. Следует учесть, что данные препараты могут вызвать ожог головки.
Некоторые, чтобы долго не кончать, перед сексом принимают спиртные напитки. Способ годится для разового продления полового акта. Его регулярное применение ухудшит и потенцию, и здоровье в целом.
Заключение
Короткий половой акт может быть следствием хронических воспалительных процессов в области головки, уретры или простаты. Перед тем как начать бороться с проблемой, следует сдать анализы и убедиться в отсутствии инфекций и иных патологий. Если мужчина физически здоров, то врачи рекомендуют начинать работать над увеличением продолжительности секса при помощи консервативных методов. Хирургические не всегда приводят к желаемому результату. Если продление полового акта требуется время от времени, то оптимальным вариантом будут специальные презервативы.
Источник
Чувственный, длительный секс, приносящий максимум удовольствия паре — цель каждых неравнодушных друг к другу партнеров. Но что делать, если женщина не успевает за мужчиной на любовном ложе? Иными словами, как решить проблему излишне быстрой эякуляции и стимулировать продление эрекции, тем самым улучшив качество сексуальной жизни?
[adsp-pro-9]
Когда следует продлевать эрекцию?
Прежде чем перейти непосредственно к решению вопроса продления эрекции, необходимо определить, какие состояния действительно считаются проблемными с этой точки зрения. Что представляет собой преждевременная эякуляция? Ведь временные рамки в интимной жизни — понятие очень индивидуальное и одной женщине вполне хватит 3 минут, а другая «не уложится» и в час.
К сведению. В 2007 году Международное Общество Сексуальной Медицины сделало вывод относительно термина преждевременной эякуляции. Согласно их постановлению, так называют сбои в сексуальной функции мужчин, во время которой семяизвержение происходит в первые мгновения после вагинального проникновения.
Если же говорить о распространенности этой проблемы, то, согласно статистическим данным, преждевременной эякуляции подвержен каждый 4 мужчина в возрасте 18-70 лет. При этом каждые 10 из них обращаются к врачу и почти 90% пациентов остаются недовольны результатами терапии, призванной улучшить эрекцию.
[adsp-pro-10]
Причины, способствующие ухудшению эректильной функции
Выявляют две разновидности преждевременного семяизвержения — первичное и вторичное. Первичное происходит в течение 30 секунд-2 минут после начала полового акта. При этом такое явление наблюдается с самого начала ведения половой жизни. Вторичная преждевременная эякуляция может наступить после нескольких лет нормальной сексуальной жизни. Основными причинами подобной проблемы у мужчин считаются:
- сбои механизма эрекции;
- простатит;
- патология щитовидной железы;
- недостаток тестостерона;
- прием некоторых лекарственных препаратов, наркотических или психоактивных веществ ;
- психологические сложности и проч.
Среди способов, помогающих улучшить состояние эрекции мужчины и добиться увеличения длительности полового акта, выделяют медикаментозные и народные средства терапии.
О том, как повысить эрекцию, читайте в подробной статье.
Медикаментозное продление эректильной функции
К ним относят различные таблетки, капсулы, гели, мази, инъекции для повышения качества сексуальной жизни мужчин.
[adsp-pro-12] [adsp-pro-13]
Капсулы и таблетки
Таблетированные и капсулированные средства, выпускаемые для продления эрекции, считаются наиболее востребованными и популярными среди мужчин. К наиболее распространенным образцам таких препаратов относят:
- Виагра. Универсальный стимулятор эрекции, способствует наполнению кровью сосудов полового члена. Увеличивает длительность полового акта на 4 часа, способствует повышению либидо.
- Левитра. Улучшает эрекцию, расширяя сосуды пениса. Повышает длительность сексуальных контактов до 8 часов.
- Сиалис. Популярный возбудитель, охраняет эффект «стояка» до 1.5 суток, действует уже спустя 15 минут после приёма.
- Вимакс. Препарат на растительной основе, повышает эрекцию, улучшая сексуальную жизнь без побочных эффектов.
- Аванафил. Позволяет продлить эректильную функцию, допустим к приему людям с гипертонией, сохраняет эффект в течение 6 часов.
Нередко назначают специалисты и применение кремов. Такие средства отличаются быстрым действием: «Максодерм», «Персидский шах» и т.д.
Капли
Как и таблетки, предназначены для приема внутрь. Подобная продукция может содержать в своем составе витамин C, экстракты растений-афродизиаков, L-аргинин и прочие компоненты, способствующие продлению интимной близости и улучшению либидо. Обычно капли не обладают ярко выраженным запахом и вкусом, а потому очень удобны в применении. Из минусов таких препаратов считается отсутствие достаточного количества исследований и доказательной базы в вопросах улучшения эрекции мужчин при помощи капельных средств. (более подробно о каплях для потенции читайте в статье https://proprostatit.com/kapli-dlya-potencii.html.)
[adsp-pro-14]
Препараты, содержащие лидокаин
Несколько нетипичным, но не менее эффективным средством, способным повысить сексуальные способности мужчин, считается спрей на основе лидокаина. Его основное отличие от таблеток и капель заключается в том, что спрей наносится на кожу члена, на который впоследствии надевается презерватив. Таким образом партнерша мужчины не утратит чувствительность во время контакта. Спрей распределяется по коже за 5 минут до начала контакта, эффект от него сохраняется 40 минут (этого обычно достаточно для завершения полноценного коитуса). Плюсом такого средства является возможность повторного использования за один вечер, что не всегда разрешено при употреблении таблеток для продления эрекции.
Наиболее эффективным представителем подобных спреев считается Stud 5000, способный повысить качество интимной близости за счет содержания упомянутого лидокаина.
Другие медикаментозные средства
[adsp-pro-9]
Дополнительными медикаментозными препаратами, созданными для продления полового акта и способными улучшить качество интимной жизни, считаются разнообразные кремы, гели и смазки, распределяемые по коже пениса за 15-20 минут до сексуального контакта. Некоторые из них необходимо смывать водой перед близостью. Охлаждающие смазки уменьшают силу трения между влагалищем женщины и членом мужчины, что способствует продлению полового контакта. Наиболее популярными являются Contex Long Love, Bioritm Гармония Control и т.д.
Все большую популярность среди мужчин, желающих улучшить свою эрекцию совместно с повышением либидо, и увеличить длительность полового акта, приобретают разнообразные китайские средства. К ним относятся:
- Различные БАДы, пилюли и капсулы («Фужуньбао», «Дар Гималаев», «Чунцао»).
- Так называемые китайские шарики («Золотой олень»).
- Пластыри, улучшающие работу мочеполовой системы мужчин (ZB Prostatic Navel Plaster).
Как продлить эрекцию без медикаментов?
Для тех мужчин, которые по ряду причин не приемлют терапию при помощи лекарств, разработана целая система немедикаментозных способов продления эрекции.
Презервативы с анестетиком
Презервативы, созданные с целью продления полового акта, действуют по принципу спреев с лидокаином. Только если последние предполагают надевание презерватива на член после втирания анестетика, то готовые изделия уже пропитаны им, что гораздо удобнее. Помимо лидокаина в их состав может входить бензокаин. При соприкосновении с головкой члена анестетик уменьшает чувствительность органа, блокирует нервные импульсы и способствует продлению сексуальных контактов. Такие презервативы помогут повысить любовную сдержанность мужчины.
[adsp-pro-10]
Презервативы для продления мужской эректильной функции производят из качественных материалов.
Основные показания к применению пролонгирующих презервативов:
- отсутствие способности мужчины контролировать эякуляцию;
- ощущение тревоги и беспокойства;
- повышенная возбудимость;
- наследственная расположенность к быстрому семяизвержению и нестабильной эрекции.
Кстати. Согласно исследованиям, такие изделия способны повысить время полового акта на 40%, а их эффективность отмечена 95% мужчин. Этот вид презервативов отличается невероятной простотой использования при единственной рекомендации — максимально аккуратного и правильного надевания.
Изменение образа жизни
Не секрет, что образ жизни мужчины самым прямым образом влияет на потенцию и способность повысить длительность полового акта. Отсутствие сбалансированного питания может спровоцировать патологии, ведущие впоследствии к импотенции (например, сахарный диабет и проч.). Полноценная интимная жизнь базируется на следующих основных рекомендациях:
- Отказаться от вредных привычек. Курение, прием наркотических и алкогольных продуктов, синтетических препаратов или химических веществ оказывают негативное влияние на состояние сосудистой системы мужчин. При этом наблюдается загустение крови, в том числе, в малом тазу. Разумеется, это не может не сказаться на качестве интимной жизни.
- Задавать организму равномерную нагрузку. Речь идет о дозированных физических и дыхательных упражнениях, прогулках на свежем воздухе, посещении бассейна, беге и проч.
- Очистить организм от накопившихся токсинов, шлаков и продуктов распада.
- Откорректировать рацион, не оставив места употреблению вредных продуктов.
Правильное питание: полезные продукты
Правильное питание — просто необходимое условие для мужчин, желающих повысить длительность половых контактов и привнести в интимную жизнь яркие ощущения. Сбалансированный рацион — немаловажный фактор, отвечающий за функционирование репродуктивной и половой систем представителей сильного пола.
[adsp-pro-12] [adsp-pro-13]
В процессе следования нормам правильного питания следует учитывать ряд рекомендаций:
- Употребляемую за день еду следует «разбивать» на небольшие порции, дробя приемы пищи на 5-6 раз в сутки.
- Непременно следует выпивать достаточное количество жидкости в сутки (не менее 2 л).
- В процессе улучшения эрекции следует минимизировать или вовсе устранить из рациона алкоголь, жареные и жирные блюда, соления, копчения, фастфуды и полуфабрикаты.
- Ограничить количество употребляемой соли.
Что делать, если совсем нет эрекции , читайте в подробной статье.
Повысить сексуальные возможности рекомендуется посредством улучшения качества рациона, который должен быть сбалансированным и разнообразным. В перечень необходимых продуктов следует включить:
- орехи;
- гранат;
- фисташки;
- инжир;
- говядину;
- чеснок;
- кисломолочную продукцию;
- семена тыквы;
- отвары и травяные чаи.
Продукты улучшающие потенцию.
Физические нагрузки
Систематические физические нагрузки не только укрепят организм мужчины, приведя в порядок его общее состояние, но и помогут улучшить состояние мочеполовой системы, помогая повысить сексуальную выносливость. Вид нагрузок следует выбирать, исходя из личных предпочтений и состояния здоровья конкретного мужчины. Это могут быть тренировки в спортзале, посещение бассейна, спортивная ходьба, велосипедный спорт и проч. Главное — не допускать перегруженности организма.
[adsp-pro-14]
Кроме общеразвивающих занятий, следует уделить внимание специальным упражнениям, способными улучшить состояние эрекции. К ним относят:
- Упражнения Кегеля. Помогают тренировать тазовые мышцы, позволяя таким образом увеличить продолжительность полового акта. Такие упражнения удобнее всего проводить во время мочеиспускания, стараясь задержать этот природный процесс на 2-4 секунды. Такое умение гарантирует продление времени полового акта и поможет повысить качество интимной близости.
- Тренировка внутритазовых мышц. Заключается в самостоятельной стимуляции члена мужчиной. За 10-15 секунд до семяизвержения процедуру следует остановить и выждать несколько минут. После ослабления возбуждения стимуляция продолжается. Такие циклы следует повторять до нескольких раз в сутки. Разработанные таким образом мышцы, ответственные за эякуляцию, становятся послушными, помогая мужчине впоследствии повысить время слияния с партнершей.
Упражнения для улучшения эрекции, показывает фитнес-тренер Тамир Шейх.
Народные средства
Не менее популярной и эффективной терапией, помогающей продлить половой акт и повысить либидо мужчины, считаются рецепты народной медицины. Главным преимуществом таких средств перед медикаментозным лечением считаются безопасность, натуральность и удобство — народные средства, способные улучшить и продлить эрекцию, можно готовить и применять в домашних условиях.
[adsp-pro-9]
Мужчинам, желающим замедлить процесс интимной близости и оттянуть ее финал, сделав секс ярким и запоминающимся, рекомендуется обратить внимание на следующие компоненты и снадобья:
- Грецкий орех. Особенно полезен в сочетании с медом. Употреблять такую смесь следует трижды в сутки по 10 г.
- Отвары трав. Особенно помогает повысить эрекцию и улучшить качество либидо зверобой. Для приготовления отвара на его основе необходимо взять 20 г измельченной травы и залить ее стаканом кипятка. Сцеженный отвар принимают месяц по четверти стакана трижды в сутки.
- Продукты пчеловодства (мед, прополис). Считаются хорошей профилактикой сексуальных расстройств, в том числе и несдержанности во время коитуса.
- Настой семян. Для его приготовления необходимо залить 0.5 л разогретого растительного масла смесь семян крапивы, лука, чернушки и моркови. Средство настаивается месяц, после чего употребляется трижды в день по 20 мл.
- Масло семян тыквы, петрушка, корица, перец. Способны существенно улучшить половое здоровье мужчин. Такие ингредиенты допустимо добавлять в чай или в процессе приготовления различных блюд.
Другие способы
Существуют дополнительные рекомендации, позволяющие продлить время эрекции и повысить количество любовных актов за один вечер.
[adsp-pro-10]
Так, улучшить качество интимной жизни помогут следующие способы:
- Оттянуть процесс эякуляции и повысить продолжительность полового акта поможет метод отвлечения. Мужчине следует сконцентрировать свое внимание на каком-либо вопросе, непосредственно не касающемся полового акта и женщины-партнера (к примеру, о работе или сюжете интересного фильма). Отвлекшись таким образом, мужчина сможет возобновлять фрикции без боязни потерять эрекцию или совершить преждевременное семяизвержение.
- Продлить эрекцию у мужчины во время секса помогут болевые ощущения. До этого следует попросить партнершу вернуть мужчину «с небес на землю», причинив ему небольшую боль. Так, например, в момент приближения эякуляции партнера, женщина может слегка поцарапать или укусить мужчину.
- Повысить сексуальную выносливость и продлить половой акт помогут глубокие вдохи. Когда ощущается приближение оргазма для продления эрекции и улучшения сексуальной выдержки можно выполнить как можно более глубокий вдох (можно даже несколько). Свежая струя кислорода насыщает кровь и попадает в мозг, позволяя контролировать сексуальную ситуацию. Конечно, подобное мастерство требует тренировки, но, овладев таким умением, мужчина увеличивает шансы улучшить качество эрекции.
- Оттянуть оргазм и продлить время интимной близости поможет оттягивание мошонки вниз. Дело в том, что в момент оргазма яички непроизвольно подтягиваются, сохраняя сперматозоидам тепло. Обратные движения помогут улучшить качество близости, отсрочив ее завершение и продлив тем самым это приятное занятие.
- Повысить способность замедлять эякуляцию может и смена поз. Ощутив приближение оргазма, мужчина должен поспешить изменить сексуальную позицию и продолжить акт в более удобном положении. Систематическое повторение этих манипуляций на протяжении всего акта позволит не только продлить эрекцию, но и обеспечит мужчине яркие впечатления, качественно улучшит и разнообразит секс.
- Предварительная мастурбация. Не секрет, что первый раз обычно самый быстрый. Последующие половые контакты, конечно, будут более продолжительными. Поэтому, за некоторое время до интимной близости можно «выпустить пар», занявшись, например, мастурбацией. Тогда в момент непосредственно полового акта шансы на продление эрекции возрастают в несколько раз.
[adsp-pro-12] [adsp-pro-13]
К сведению. Иногда с целью продления эрекции мужчины или избавления от полового бессилия применяется метод иглоукалывания (иглотерапии) или так называемая рефлексотерапия. Тем не менее, следует учитывать, что такой способ лечения не является традиционным, а потому его актуальность в конкретном случае должна быть согласован с лечащим врачом.
От чего следует отказаться?
Преждевременная эякуляция, разумеется, не самое приятное явление. Улучшить качество интимной жизни и продлить эрекцию мужчины в ряде случаев можно исключительно методом отказа от некоторых составляющих повседневной жизни большинства современных людей. Итак, представителям сильного пола следует пересмотреть свои привычки, улучшив качество жизни и оставив «за бортом»:
- Употребление алкогольной и табачной продукции.
- Наркозависимость.
- Употребление пищи, богатой синтетическими, химическими элементами, канцерогенами красителями, отдушками и прочими вредными веществами.
- Стрессовые ситуации (перестать воспринимать все близко к сердцу, окружить себя позитивными людьми, при необходимости — сменить род профессиональной деятельности или улучшить условия работы).
[adsp-pro-14]
Продление эректильной функции — вполне достижимая цель. К счастью для современных мужчин, заниматься сексом долго, подарив партнерше яркие ощущения и попутно улучшив свою интимную жизнь, по плечу каждому. Достаточно подобрать подходящее лекарство для увеличения продолжительности коитуса. При этом понятие «лекарство» считается собирательным и может включать в себя как медикаментозные, так и народные, физиотерапевтические и прочие методы продления эрекции и улучшения либидо.
[adsp-pro-11]
Источник