У пьющих мужчин есть потенция

Алкоголь и импотенция далеко не всегда взаимосвязаны. Спиртное само по себе не приводит к эректильной дисфункции. Импотенция — это следствие отсутствия культуры употребления алкогольных напитков: большинство мужчин не знают меры, не имеют понятия, как правильно выбирать и пить спиртное, как потом восстанавливать организм. Бездумное «снятие стресса» при помощи алкоголя, которое нередко происходит на ежедневной основе, приведет не только к импотенции, но и к постепенному разрушению всех органов и систем.

Каким образом алкоголь приводит к импотенции

Систематическое употребление алкоголя всегда приводит к патологическим изменениям в организме. Этанол негативно влияет на структуру клеточных мембран. При регулярном распитии спиртного в них накапливается холестерин, снижается эластичность. Впоследствии нарушается внутриклеточный баланс и обмен веществ. Это касается в том числе и тканей половых органов.

Особенно достается печени, которой приходится перерабатывать 90% поступающего в организм алкоголя. Данный орган играет важную роль в поддержании гормонального баланса:

Синтезирует холестерол, который служит сырьем для андрогенных гормонов;
Расщепляет и утилизирует избыток эстрогенов, гормона стресса (кортизола), тиреоидных гормонов, инсулина;
Производит транспортные белки, которые переносят гормоны.

Если мужчина регулярно выпивает, то печень вынуждена перебрасывать все ферменты на переработку токсина, при этом гормональный баланс нарушается, а количество ядов в крови увеличивается.

Влияние алкоголя на организм (для изучения инфографики нажмите на изображение)

Что в итоге:

У мужчины начинают преобладать эстрогены (растет живот, мышцы дряблеют, сосуды теряют эластичность, падает либидо).
Продукты распада алкоголя повреждают все ткани, в том числе ткани яичек и нервные окончания, в результате чего снижается уровень тестостерона, чувствительность головки члена нарушается (мы писали о том, как улучшить чувствительность головки), смазывается оргазм, ухудшается эрекция.
Из-за алкоголя развивается хроническое переутомление, снижается работоспособность.

Алкоголь трансформируется в печени сначала в ацетальдегид (высокоактивное и токсичное вещество), который под воздействием ферментов превращается в уксусную кислоту. Конечными продуктами ее распада являются вода и углекислый газ. Они благополучно покидают организм в составе пота и мочи, а также с каждым выдохом. Но это у здоровых людей, пьющих алкоголь нечасто.

Как часто вы употребляете алкоголь?

Организм способен очищать себя до поры до времени (у кого он быстрее «сломается» – сложно предсказать). При регулярном употреблении даже небольших доз алкоголя последним этапом его метаболизма становится трансформация ацетальдегида в уксусный альдегид, далее яд курсирует по организму. Объясняется это тем, что частое употребление алкоголя приводит к существенному снижению выработки энзимов альдегиддегидрогеназы, в итоге токсин остается нерасщепленным.

Игорь Анатольевич Измакин, главный уролог клиники «Евромедика» о влиянии алкоголя на половую жизнь мужчины

Алкоголь подводит мужчину к импотенции всесторонне, нанося удар и по основной составляющей нормальной эрекции – сердечно-сосудистой системе. Продукты распада спиртного оказывают капиллярно-токсическое действие, запуская цепную реакцию: повышается слипаемость кровяных телец (агрегация тромбоцитов) → развивается тромбоз → повышается риск ишемического инсульта и инфаркта миокарда. У пьющих мужчин часто высокое давление, спазмированные сосуды, эрекция вялая, секс сопровождается сильнейшей пугающей партнершу одышкой.

Алкоголь закисляет плазму крови, в результате чего присутствующий в тромбоцитах гемоглобин плохо связывает и переносит кислород. Это приводит к голоданию (гипоксии) тканей, в них нарушаются обменные процессы, увеличивается концентрация недоокисленных соединений, которые отравляют органы, в том числе и половые железы.

Приводит ли пиво к импотенции

Регулярное употребление пива неизбежно приводит к импотенции большинство мужчин. Исключения в ряде случаев составляют типажи, которых в народе называют «не в коня корм», − усиленный метаболизм не дает набираться весу. У остальных же процесс развивается по классической схеме:

Пиво насыщает организм эстрогенами и дрожжами, печень не справляется с их переработкой и утилизацией;
Растет живот, жировая прослойка которого начинает продуцировать эстрогены как полноценный эндокринный орган;

Увеличивается грудь (железы обвисают на живот);
Тестостерон оказывается в меньшинстве, либидо падает, эрекция неуверенная, если ее и удается достичь, поскольку желания особого нет ни у самого мужчины, ни у его партнерши.

Безалкогольное пиво не влечет отравления организма продуктами распада этанола, но в этом напитке немало других вредных веществ и к росту живота оно приводит также неизбежно, как и алкогольное.

Вино и крепкий алкоголь

Пара бокалов хорошего вина или 50 мл благородного коньяка (а не виноградного бренди со звездочками на бутылке) в ряде случаев могут выступить в качестве довольно эффективного афродизиака, не навредив при этом здоровью. Расслабится психика и сосуды, появится бодрость и прилив физических сил, секс будет более эмоциональным. Но перебор приведет к затяжному сексу или полному отсутствию оргазма, поскольку алкоголь притупляет чувствительность.

Для увеличения нажмите на изображение

Пару раз в неделю небольшое количество качественных спиртных напитков даже полезно при отсутствии противопоказаний, но проблема в том, что, во-первых, хороший алкоголь стоит дорого (притом не факт, что не подделка), во-вторых, мало кто способен ограничиться адекватным количеством.

Некоторые с целью снижения степени опьянения перед застольем употребляют масло − якобы оно защитит стенки желудка и не даст всасываться алкоголю. Ничего подобного. Алкоголь растворится в жирах и усилит процесс всасывания, что нанесет сильнейший удар по печени и поджелудочной железе. Единственное масло, которое не всасывается в желудке − вазелиновое. Но оно является сильным слабительным, поэтому перед застольем вряд ли уместно.

Лечение эректильной дисфункции, вызванной алкоголем

Если уже потенция ухудшилась, то пришло время поставить вопрос об отказе от алкоголя и восстановлении организма. Невозможно улучшить эрекцию на фоне регулярных возлияний, а таблетки типа «Виагры» проявят в данном случае целый ряд побочных эффектов.

Сначала полезно сходить к урологу-андрологу и выяснить, какой урон потенции успел нанести алкоголь. Рекомендованные виды исследований:

Анализ крови на холестерин и гормональный профиль;
УЗИ сосудов полового члена с оценкой скорости притока и оттока крови (о том, как проходит исследование мы писали в статье про УЗДГ члена);
Мазок на половые инфекции (они активизируются из-за снижения иммунитета, вызванного регулярным употреблением алкоголя).

По результатам врач порекомендует специфические меры восстановления или лечения.

Восстановление потенции после отказа от алкоголя в домашних условиях

На начальном этапе необходимо вывести из организма продукты распада алкоголя, восстановить водно-солевой баланс и восполнить недостаток витаминов и минеральных веществ, которые не усваивались из-за интоксикаций.

Основные меры нейтрализации вреда алкоголя:

1-2 недели пить абсорбенты (оптимальный вариант – «Энтеросгель» по инструкции), минеральную воду.
Ввести в рацион тыкву, тыквенные семечки, мед, орехи, зелень (сезонную, не зимнюю), чеснок и лук, гранаты, хурму.
Регулярно давать организму физическую нагрузку. После отказа от алкоголя лучше всего легкое кардио (ходьба по дорожке или на степпере по 30-40 минут). Это поможет «раскрыть» сосуды, потренировать сердце. А после 3-4 недель можно вводить силовые упражнения: приседания, сведение-разведение ног, подъемы корпуса из положения лежа (для разгона кровотока в районе паха).

Энтеросгель используется при интоксикациях, острых отравлениях сильнодействующими и ядовитыми веществами, хронической почечной недостаточности, пищевой и лекарственной аллергии. Цена от 429 руб.

Можно заказать, например, на iherb и пропить курс БАДов с экстрактом пальмы сабаль, аминокислотами, перуанской макой, жгучей мукуной, йохимбе, трибулусом. Китайские лучше не брать.

Если дело совсем плохо и отказаться от алкоголя не получается, то на помощь придут тематические форумы, специальные программы, которые можно скачать и отслеживать свой прогресс. В крайнем случае можно обратиться к наркологам и избавиться от зависимости посредством психологической помощи или кодировки (она никак не вредит организму).

Заключение

Алкоголь заманивает в ловушку медленно, но верно: сначала мужчина выпивает перед сексом, затем уже вместо него. Импотенция зачастую обнаруживается неожиданно. Осечки повторяются все чаще, ночные и утренние эрекции пропадают. Организм выключает репродуктивную функцию, чтобы сэкономить силы на спасение жизненно важных органов и систем от продуктов распада алкоголя. Самое неприятное, что процесс далеко не всегда можно повернуть вспять.

Источники:

https://www.proza.ru/2005/04/15-198
https://www.alcoclinic.ru/poleznaja-informacija/atsetaldegid/

Источник

Практически каждый представитель сильного пола желает надолго сохранить свои половые функции и боится их утратить, но далеко не каждый понимает, насколько пагубно влияние алкоголя на потенцию у мужчин. А ведь частое употребление спиртных напитков, даже в малых дозах может запустить развитие целого ряда заболеваний мочеполовой системы.

Нарушениями, возникающими в процессах сексуального тяготения, возбуждения, появления и длительности эрекции, страдают от 37 до 42% мужского населения возрастом от 30 до 55 лет! Снижение полового влечения сказывается не лучшим образом, как на сексуальном здоровье, так и на физическом и психоэмоциональном состоянии мужчины.

Обманчивый эффект алкоголя

Представители сильной половины человечества нередко прибегают к помощи спиртного, считая, что напиток усилит сексуальное желание и даст возможность проявить себя на высшем уровне. В реальности это один из выдуманных мифов о пользе алкоголя. Еще в Древнем Мире у врачей была поговорка «вино пробуждает желание, но делает невозможным его осуществление».

В состоянии опьянения после употребления алкоголя, у мужчины, действительно, усиливается желание сексуальной близости. Такая закономерность наводит на мысль, что спиртное улучшает потенцию и эрекцию. Однако это большое заблуждение, так как подобная реакция является всего лишь результатом первичного влияния на нервные окончания и на нервную систему мужчины в целом. В процессе полового акта силы покидают в самый неподходящий момент.

Дело в том, что после выпивки в организме человека происходит замедление многих процессов, нарушается кровообращение, которое поначалу бывает очень активным, а затем его активность резко снижается. По этой причине, в состоянии опьянения часто не удается добиться стабильной и продолжительной эрекции. Кровь сначала приливает к половому члену, в результате чего наблюдается быстрая эрекция. Но последующее резкое сужение кровеносных сосудов провоцирует обратный эффект. Таким образом, алкоголь и потенция – не совместимы.

Как алкоголь влияет на потенцию в целом?

Чрезмерное или систематическое употребление алкоголя оказывает следующее воздействие на половую систему мужчин:

под действием этанола снижается чувствительность полового органа, что приводит к эректильной дисфункции даже у молодых людей;
происходит снижение в организме уровня тестостерона (мужского гормона), это проявляется ослаблением либидо и ухудшением качества семенной жидкости;

алкоголь атрофирует со временем семенные канальца, что может стать причиной бесплодия и лишить возможности зачать ребенка;
меняя свою структуру, сперматозоиды теряют свою подвижность, это тоже приводит к репродуктивной дисфункции;
негативное влияние спиртных напитков на функционировании головного мозга ведет к нарушению нормальной выработки тестостерона в яичках;
приём алкогольных напитков в течение длительного периода приводит в итоге к полной импотенции, так как организм все меньше и меньше сопротивляется разрушающему действию этанола.

Вот и ответ на вопрос: «Влияет ли алкоголь на потенцию?»

Поэтапное снижение потенции при алкоголизме

Регулярное употребление алкоголя сначала приводит к исчезновению поллюции и эротических снов, периодически возникающих у здоровых не живущих половой жизнью мужчин 1–2 раза в месяц. Начинает ослабевать либо полностью исчезает эрекция.

Человек, систематически выпивающий, не всегда осознает проблему, считая снижение своей мужской силы результатом переутомления или плохого настроения. Под действием алкогольного опьянения эякуляция долго не наступает или же отсутствует вообще. Наряду со всем прочим меняется и характер ощущений – мужчина либо совсем не испытывает оргазм, либо его наступление сопровождается болезненными ощущениями. Вместо удовлетворения и расслабления возникает слабость.

Так, алкоголь негативно влияет на потенцию у мужчин, пока не наступает стойкая импотенция. Иногда у мужчины может возникать чувство сильного эмоционального влечения, стремление к половому акту, но эти чувства быстро проходят. Со временем, алкоголик становиться еще и психическим импотентом.

Пагубное влияние алкоголя на мужской организм всесторонне, оно распространяется и на мозг, поэтому у больного алкоголизмом уже нет никаких желаний, в том числе и сексуальных. Одной из сторон вредного воздействия этанола на потенцию у мужчин является и продуцирование неполноценных половых клеток, что в итоге может отразиться на здоровье будущих детей.

Важно помнить, что потребление алкогольных напитков сказывается на состоянии на простаты и на многих других органов мужчины. Таким образом, существование связи между развитием простатита и чрезмерным потреблением спиртного доказана и обоснована научно.

Пиво – самый опасный напиток для мужчин

Любой алкогольный напиток негативно влияет на потенцию мужчины. Однако последние исследования ученых показывают, что наибольший вред для функционирования половой системы и репродуктивных возможностей мужчины несет именно пиво.

Потенция у мужчин тесно связана с половым гормоном – тестостероном. Истинно мужской гормон, гормон мужественности. Его противоположностью является эстроген – женский половой гормон. Как же здесь связь с пивом?

Все очень просто. Дело в том, что любимый многими мужчинами пенный хмельной напиток содержит тот самый гормон эстроген, делающий женщин женщинами, наделяющий их характерными особенностями. Данное вещество обладает свойством накапливаться в человеческом организме. Частое, бесконтрольное употребление пива становится причиной импотенции у мужчин. Вполне объяснимо! Откуда взяться половой силе в организме, в котором тестостерона присутствует больше, чем эстрогена.

Еще одно коварство пива – это быстрый путь к алкоголизму. Человек попадает в зависимость, у него развивается так называемый «пивной алкоголизм». А алкоголизм и потенция, как отмечалось выше, не совместимы. Следует помнить, что пиво – это тоже алкогольный напиток, в нем тоже присутствует спирт, отравляющий организм продуктами своего распада. Слабоалкогольные напитки приносят не меньше вреда, чем их крепкие собратья.

Часто употребление алкогольных напитков становится неким этапом подготовки к половой близости. Спиртное расслабляет и помогает повысить мужчине уверенность в себе. Но для извлечения из напитка только пользы, доза его должна быть минимальной. Хотя если учитывать вредное влияние алкоголя на зачатие ребенка у мужчин, то при планировании ребенка, даже допустимые дозы спиртного нежелательны. Чрезмерное употребление алкоголя крайне негативно влияет на потенцию мужчин. Особенно ярко это выражено у людей, страдающих алкоголизмом.

Источник

Огромное влияние алкоголя на потенцию мужчин давно доказано, и полученные данные опровергают мнение мужчин о безвредности спиртных напитков. Каждый современный человек знает, что чрезмерное употребление спиртных напитков негативно отражается на здоровье. Появляются определённые заболевания или обостряются недуги хронического характера. Этанол, который входит в состав алкогольных напитков, оказывает разрушающее действие на все системы или отдельные органы человеческого организма. Представители сильного пола боятся потерять свою мужскую силу. Влияние алкоголя на потенцию сильного пола: вся правда в нашей статье. мужчина с алкоголем

Причины употребления алкоголя у мужчин перед интимной близостью

Алкоголь и потенция у мужчин, особенно в молодом возрасте, вещи совместимые. Многие мужчины именно после употребления спиртных напитков решаются на интимную близость с женщиной. Поскольку лёгкое опьянение придаёт уверенности в себе. Этому моменту есть несколько объяснений, а именно:

страх перед интимной близостью, особенно в первый раз;
депрессивное состояние;
стрессовые ситуации;
дискомфорт во время секса;
быстрое переутомление;
низкая самооценка.

Влияет ли алкоголь на потенцию положительно? Конечно, нет. Вышеуказанные проблемы связаны с психологическим состоянием мужчины. Опьянение может оказать негативное влияние на мужскую силу, после чего мужчина просто замыкается в себе. Мнимая уверенность в себе улетучивается вместе с выведением этанола из организма.

Воздействие спиртных напитков на организм мужчин
На первый взгляд, мужчине может показаться, что после употребления алкоголя потенция повышается. Поскольку он становится более раскрепощённым и изобретательным. Наблюдается более высокая длительность полового акта, ведь спирт способствует задержке момента эякуляции. Как на самом деле влияет алкоголь на потенцию у мужчин? Происходит это такими способами:

спирт всасывается в кровеносную систему, после чего происходит расширение сосудов, что приводит к стимуляции центральной нервной системы;
расширенные сосуды головного мозга приводят к лёгкой эйфории;
расширение кровеносных сосудов происходит и в области гениталий, что приводит к быстрому возбуждению и длительной эрекции.

Вышеперечисленные факторы воздействуют только короткий период. Через некоторое время кровеносные сосуды начинают сужаться, что приводит к снижению потенции и сексуального возбуждения.

Важно помнить! После употребления спиртных напитков мужская сила пропадает так же быстро, как и возникает!

Негативное влияние алкоголя на потенцию у мужчин

Как алкоголь влияет на потенцию у мужчин? Излишнее употребление спиртных напитков оказывает такое действие на представителей сильного пола:

Этанол снижает чувствительность полового органа. Это приводит к эректильной дисфункции даже в молодом возрасте.
Снижение уровня мужского гормона – тестостерона в организме мужчины. Характеризуется ослаблением полового влечения и ухудшением качества спермы.
Алкоголь приводит к атрофии семенных канальцев. Это может привести к бесплодию.
Сперматозоиды меняют свою структуру, теряют свою подвижность. Это также может привести к репродуктивной дисфункции.
Спиртные напитки негативно отражаются на функционировании головного мозга. Тем самым нарушается нормальная выработка тестостерона в яичках.
Длительный приём алкогольных напитков приводит к полной импотенции, поскольку снижается сопротивляемость организма разрушающему действию этанола.

Важно помнить! Избавление от алкоголизма окажет положительное действие не только общее состояние организма, но и на мужскую силу!

Виды спиртных напитков и их влияние на организм мужчины

Существуют следующие виды алкогольных напитков, которые популярны среди современных мужчин:

Крепкие алкогольные напитки. Они содержат в своём составе большое количество спирта. Наиболее распространёнными напитками этой группы являются: водка, коньяк, ром, виски и прочее.
Лёгкий алкоголь, который характеризуется низким количеством спирта в своём составе. Такими напитками могут быть: вино, ликёр, вермут и другие.
Пиво и слабоалкогольные напитки. Они представлены широким ассортиментом в любом продовольственном магазине.

Несмотря на разнообразие спиртных напитков, в каждом из них содержится спирт, который в чрезмерных количествах или при регулярном употреблении приводит к эректильной дисфункции через определённый период.

Влияние пива на потенцию

Пиво в умеренных количествах оказывает положительное воздействие на организм мужчины, поскольку в нём содержатся такие полезные вещества:

магний;
кальций;
витамины группы B;
различные эфирные масла.

Суточная доза этого напитка не должна превышать 0,5 л. Большее количество уже негативно сказывается на здоровье. Пиво должно быть качественным и свежим. Только в таком напитке есть эти полезные вещества. Пиво оказывает следующее влияние на организм:

препятствует возникновению сердечно-сосудистых заболеваний;
способствует снижению артериального давления;
нормализует холестерин в организме;
укрепляет стенки сосудов;
улучшает аппетит и метаболические процессы.

Влияет ли пиво на потенцию? Даже качественный свежий напиток может негативно воздействовать на мужскую силу. Это связано с наличием в пиве веществ, которые подавляют выработку тестостерона, что приводит к снижению потенции и качества спермы. Длительное употребление этого напитка приводит к нарушению гормонального фона у мужчины, поскольку его организм сам начинает вырабатывать женские гормоны. А это уже может привести как к импотенции, так и к бесплодию.

Важно помнить! Употребление умеренного количества пива мужчиной полезно для его организма! Пиво влияет на потенцию только при чрезмерном его употреблении или если это некачественный продукт, произведённый путём искусственного брожения.

Коньяк и потенция

Коньяк считается благородным напитком, который многие употребляют даже в лечебных целях. Но каково же влияние коньяка на потенцию у мужчин? Как и любой спиртной напиток, коньяк снижает мужскую силу при его чрезмерном употреблении. Однако умеренная дозировка этого напитка положительно влияет на потенцию таким образом:

Стимулирует центральную нервную систему. Мужчина перестаёт чувствовать усталость, а также излишнее напряжение. Коньяк помогает снять стресс и успокаивает нервную систему.
Мужчина чувствует лёгкое расслабление, наблюдается состояние лёгкой эйфории.
Напиток способствует более быстрому усваиванию витамина C.
Спокойное состояние придаёт уверенности мужчины в себе. То есть он становится более раскрепощённым, с психологической точки зрения.
Усиливается кровообращение в области половых органов, что способствует длительной эрекции.

В народной медицине существует даже рецепт приготовления специального средства для повышения потенции. Для этого следует взять такие ингредиенты: 2 перепелиных яйца, 1 ст. л. качественного коньяка, 50 мл кока-колы, 50 мл минеральной воды и 2 ч. л. сахара. Все компоненты тщательно перемешать и употреблять незадолго до интимной близости.

Важно помнить! Максимальная суточная доза коньяка – 50 мл! Именно это количество не окажет отрицательного влияния на мужскую силу.

Вино и потенция

Употребление этого напитка каждый день постепенно приводит к импотенции. Поскольку даже самое качественное вино в чрезмерных количествах способствует снижению уровня тестостерона в организме мужчины. Поэтому каждый человек, который ежедневно употребляет хотя бы бокал вина для аппетита или расслабления, может страдать ослаблением потенции уже к 30 годам. Это может привести к слабой чувствительности полового органа.

Что касается полезных свойств вина, то периодическое его употребление в небольших количествах благотворно воздействует на кровеносную систему. Большую пользу приносит, конечно, красное вино для потенции. Если у мужчины запланирован романтический вечер, то 150 г этого напитка будет уместным. Потенция в этом случае не пострадает. Натуральный качественный продукт способствует положительному влиянию на мужскую силу.

Важно помнить! Незадолго до интимной близости можно выпить 100–150 г вина! Это благотворно повлияет на потенцию. Большее количество напитка, скорее всего, даст обратный эффект. То есть вечер будет испорчен, самооценка мужчины значительно пострадает.

Алкоголизм и потенция

Влияние алкоголя на потенцию у мужчин может быть положительным только в случае его умеренного использования. Но совместим ли алкоголизм и потенция у мужчин? Следует поэтапно рассмотреть, что происходит с человеком при длительном и чрезмерном употреблении спиртных напитков:

Отсутствие сексуального возбуждения. Мужчине перестают сниться эротические сны, хотя в нормальном состоянии это должно присутствовать в жизни хотя бы 1 раз в месяц.
Возникают проблемы с эрекцией, которые мужчина списывает на сильную усталость или эмоциональное перенапряжение.
Длительное наступление эякуляции или её полное отсутствие. В таких случаях мужчина перестаёт испытывать оргазм. Если же он наступает, то не приносит удовольствия, может вызывать даже дискомфортные и болезненные ощущения.
Хроническая импотенция. Это именно тот недуг, к которому приводит частое употребление спиртных напитков. Мужчина может испытывать сильное эмоциональное влечение к женщине, но уже абсолютно не стремится к физической близости. Поскольку у него это уже не получается. Со временем у мужчины развивается психическая импотенция. То есть у него даже не возникает мыслей от интимной близости с понравившейся женщиной.

Важно помнить! Мужчине следует контролировать употребление спиртных напитков на протяжении всей жизни! Это поможет сохранить нормальную потенцию как можно дольше.

Восстановление потенции после алкоголизма

Для того чтобы восстановить мужскую силу после чрезмерного и длительного употребления спиртных напитков, прежде всего требуется полностью исключить из повседневной жизни алкоголь и ещё одну пагубную привычку – курение. Начальная стадия импотенции устраняется именно так. Других воздействий в этом случае не требуется.

Если же у мужчины наблюдается поздняя стадия импотенции, то лечение происходит путём использования лекарственных препаратов, повышающих потенцию, а также медикаментов, которые способствуют улучшению кровообращения и обменных процессов.

Важно помнить! Лечение алкогольной импотенции назначает только специалист! Лечащий врач пропишет требуемые средства, а также их дозировку.

Поэтому для нормального функционирования организма, мужчина должен не злоупотреблять спиртными напитками и вести здоровый и подвижный образ жизни. Это поможет сохранить мужскую силу и здоровье в целом.

Источник