У меня в школе потенция

У меня в школе потенция thumbnail

2 декабря 2017 , 11:32

13938

У меня в школе потенцияАвтор фото – Joshua Johnson-Buck (flickr.com)

Многие подростки начинают вести сексуальную жизнь с раннего возраста. В связи с этим импотенция после 15 лет имеет аналогичные признаки развития, как и у взрослых мужчин. Нарушения у ребят появляются чаще на психологическом уровне. Проблема в том, что немногие представители сильного пола соглашаются на прием к доктору. А зря, поскольку даже в возрасте 13 лет (период активного полового созревания) при неправильном половом развитии в будущем может появиться импотенция. Проанализируем, какое лечение применяется при импотенции у мужчин после 15 лет, а также какие меры профилактики должны соблюдать подростки для того, чтобы избежать серьезных проблем.

Причины появления импотенции у подростков

Импотенция у мужчин в возрасте 14 лет появляется по причине преждевременного семяизлияния – расстройство, которое со временем начинает носить хронический характер. Как правило, такое нарушение прослеживается у подростков, которые только начали половую жизнь, и связано обычно с высоким уровнем чувствительности члена. Учеными доказано, что до 80% случаев полового бессилия связано с патологиями внутренних органов.

Выделяют два главных признака проблем с потенцией. Психологическая причина проявляется под воздействием разных стрессовых ситуаций:

  • эмоциональные травмы;

  • негативный опыт отношений;

  • проблемы во взаимоотношениях с девушкой;

  • боязнь заболеть инфекциями.

Как уже говорилось, импотенция у подростков, включая возраст после 15 лет, появляется на фоне эмоциональных переживаний и депрессий. Частые депрессии играют значительную роль в психическом состоянии юношей.

Любая компьютерная игра может порождать зависимость и привести к настоящим потрясениям.

Медики, психологи и преподаватели заявляют, что наиболее серьезным и сложным в жизни человека считается возраст около 15 лет, когда могут появиться первые предпосылки для постановки диагноза «импотенция».

В это время в организме совершается цикл физических и физиологических изменений – это так называемое подростковое половое созревание. Поэтому важно наблюдать за развитием подростка начиная с раннего возраста (до 13 лет), чтобы не упустить момент, когда импотенция уже будет в запущенной форме.

Причина формируется также из-за проблем со здоровьем:

  • понижение показателя тестостерона, увеличение пролактина;

  • проблемы с сердцем;

  • болезни, передаваемые половым путем;

  • патологии неврологического характера (болезни позвоночника);

  • малоподвижный образ жизни;

  • продолжительное употребление фармацевтических веществ (психотропные фармацевтические вещества или другие препараты, использующиеся для терапии психотических расстройств).

Импотенция у представителей сильного пола обуславливается не возрастной категорией, а зависит исключительно от состояния здоровья и нарушений в организме. Затяжные недуги, образовавшиеся в молодости, приводят к импотенции и возникновению значительных эмоциональных проблем.

Симптомы импотенции у подростков

Расстройство эрекции предполагает собой неспособность осуществить нормальный половой акт. Аспекты эректильной дисфункции:

  1. Нет полового желания.

  2. Нет возможности достигнуть эрекции.

  3. Не получается осуществлять движение при половом сношении.

  4. Оргазм не наступает.

Присутствие одного признака позволяет поставить заключение и приступить к терапии. Врач проведет полный осмотр, обнаружит причины, которые могли привести к появлению импотенции у мужчин в 14 лет, и даст совет.

Лечение импотенции у подростков

В 14 лет при условии комплексного выполнения мероприятий и лечения можно устранить причины проблем с эрекцией, и импотенция не будет развиваться в зрелом возрасте у мужчин. Для этого требуется помощь специалиста и стремление самого больного. Сексуальная дисфункция, предпосылки которой установлены, лечится с использованием подобных способов:

  1. Избавление от болезней, которые всколыхнули снижение потенции. Когда ликвидированы проявления простатита, улучшено состояние сосудов, прошли последствия вредных привычек, то в большинстве ситуаций возбуждение возобновляется без иных добавочных воздействий.

  2. Метод гормональных средств. Если снижение сексуального желания обуславливается невысоким уровнем тестостерона либо патологией в работе щитовидной железы, посодействовать может такая методика, однако только под контролем андролога и эндокринолога.

  3. Использование медикаментов для увеличения потенции. При такой проблеме, как эректильная дисфункция, вещества применяются для стимуляции полового желания. Перед их получением лучше посоветоваться со специалистом, который оценит самочувствие и потребность в подобных препаратах.

  4. Изменение образа жизни: налаживание питания, повышение физической повседневной активности, полный отказ от вредных привычек.

  5. Лекарство от импотенции в 18 лет можно употреблять мужчине в виде биологически действующих средств, включающих натуральные компоненты, которые способны возместить недостаток витаминов и минералов, а кроме того повысить эрекцию. Принимать их необходимо после консультации с врачом и только полным курсом.

У меня в школе потенцияАвтор фото – Stan Carvalho (flickr.com)

Народные средства от импотенции после 15 лет предполагают употребление яиц, молока, меда и моркови. Для этого нужно натереть половину стакана морковки. Затем перемешать с вареным яйцом (половина) и добавить 2 ст. л. меда. После того, как все ингредиенты перемешаны, можно употреблять состав ежедневно на протяжении 30 дней.

Пустырник (2 ч. л.) необходимо залить остывшей кипяченой водой. Настаивать следует около 8 часов, затем профильтровать содержимое. После этого можно употреблять по 125 мл до еды трижды в день.

Большую ложку высушенного хмеля необходимо залить 250 мл кипяченой воды, проваривая до 10 минут на медленном огне. Остуженный и профильтрованный отвар употреблять по 250 мл до 2 раз в сутки. Курс составляет 10 дней.

Народные средства от импотенции после 15 лет основаны на приготовлении лекарства из меда, что эффективно против полового бессилия в комбинации с другими натуральными продуктами. Мед и имбирный порошок в одинаковой пропорции съедать по 1 ч. л. до 3 раз в сутки, запивая водой. Измельченные грецкие орехи с медом употребляются по 2 ч. л. утром и в вечернее время через тридцать минут после приема еды. Рекомендовано запивать молоком. Курс составляет 30 дней.

Читайте также:  Слабая потенция к какому врачу обратится

Как предотвратить появление импотенции у подростка?

Вопрос профилактики эректильной дисфункции актуален для любого мужчины, даже в возрасте 16 лет, когда вероятно появление проблем в сексуальной жизни, а в дальнейшем не исключена импотенция. Можно ли предотвратить проблемы у подростков?

Для профилактики нужно соблюдать элементарные советы:

  1. Исключение алкоголя, курения. Два данных фактора усугубляют положение сосудов и считаются основоположниками развития проблем с потенцией в юности.

  2. Правильное меню.

  3. Прием витаминов, включающих омега-3 жирные кислоты для улучшения деятельности половых желез.

  4. Спортивный образ жизни.

  5. Грамотный распорядок дня и достаточное время на сон.

  6. Снижение стрессовых ситуаций.

  7. Поддержание регулярных интимных контактов.

  8. Сексуальная гигиена. Эксперты не рекомендуют увлекаться мастурбацией, а также прерывать половой акт в качестве способа контрацепции. Данные условия препятствуют получению удовольствия. Такие причины в 14 лет становятся факторами появления осложнений, а также на их фоне очень рано может появиться импотенция.

  9. Предупреждение инфекций, которые передаются половым путем: применение презерватива.

  10. Проведение своевременной терапии различных болезней мочеполовой системы.

  11. Постоянно контролировать здоровье, лечить появившиеся болезни внутренних органов.

  12. Обязательное соблюдение нормы массы тела, а также коррекция при надобности.

  13. Постоянные осмотры у доктора для своевременного выявления патологии.

Для того чтобы избежать такого неприятного заболевания как импотенция, мужчины в 16 лет должны приучить себя к грамотному питанию и применять как можно больше продуктов, включающих витамин Е. Этот элемент способен нормализовать функции организма, он считается так называемым «эликсиром юности», может помочь восстановить работу половой и эндокринной систем. Витамин Е содержится в кукурузе, злаковых, бобовых, орешках, постном масле, семечках, арахисе. Используйте в еду как можно больше пшеницы, что также включает витамин Е. В этом продукте также существуют нужные элементы, которые содействуют улучшению потенции — магний, железо и кальций. На завтрак можно изготовить кашу со злаками, прибавив в нее мед либо молоко.

Разработайте оптимальный режим питания, который будет содействовать нормализации самочувствия в целом. Превосходным питанием можно назвать такое, в котором содержатся все требуемые пищевые продукты. Важно сохранять оптимальное равновесие в меню: витамины, овощи, плоды, мясо, крупы, злаки и жиры.

Физические упражнения применяются в качестве средства от импотенции после 15 лет. Упражнения при этом могут быть самыми легкими:

  1. Ходьба с высоким подъемом колен. Исходная позиция: стоя прямо, руки опущены к низу. Необходимо поднимать ноги до полного соприкосновения колен с областью живота.

  2. Приседания. Совершайте неглубокие приседания, напрягая мускулы ягодиц. Ноги сгибайте как можно интенсивнее.

  3. Бег. Можно совершать бег на месте, заниматься на беговой дорожке, ходить на пробежку в ближний парк. В любом случае, аэробная нагрузка положительным способом скажется на вашем самочувствии.

  4. Расслабление и напряжение интимных мышц. Именно это позволит закрепить мускулы, которые отвечают за мужскую потенцию.

В последнее время импотенция в возрасте 14 лет начала часто встречаться, а причина нарушений половой дисфункции порой заключается в неправильном образе жизни, постоянных стрессах, неправильном или вообще ненужном употреблении медикаментов.

Очень негативно воздействуют на потенцию нечастые половые контакты, их беспорядочность либо продолжительное время воздержания от сексуальной жизни. Проблемы с эрекцией в юности отлично поддаются лечению, поскольку ключевые факторы ее появления содержат психологический характер. В некоторых вариантах проблему можно решить без помощи доктора.

Импотенция у подростков и молодых мужчин

Источник

Как и любая система в организме, половая система проходит свои определенные этапы развития. Развитие начинается еще в утробе матери, данный процесс проявляется разными вариантами. Именно при развитии половой орган тренируется, и готовится к непосредственному функционированию. Такие тренировки проявляются в виде эрекции у подростков. Стоит отметить, что эрекция появляется даже у новорожденных, уже с трех месяцев жизни. А вот в подростковом возрасте непроизвольное возбуждение случается регулярно. Нормально ли это?

Почему возникает эрекция у подростков?

Возникновение эрекции в подростковом возрасте является естественным процессом, и полноценным созреванием половой системы. Беспокоиться стоит в том случае, если непроизвольная эрекция не наступает в возрасте 11-13 лет. Проследить ночную эрекцию у мальчиков можно уже с трехмесячного возраста. Такое половое возбуждение возникает достаточно редко, неосознанно. Это является нормальным физиологическим процессом. У маленьких мальчиков вызвать эрекцию может тесное нижнее белье, переполненный мочевой пузырь.

Изначально, легкая эрекция вызывает у подростков приятное ощущение. Со временем ощущения становятся более яркими и очевидными. После этого у подростков появляется явное желание общаться с противоположным полом более тесно. Половое созревание значительно меняет гормональный фон организма подростков.

Именно в этот период половая система начинает активно вырабатывать «взрослый» мужской половой гормон тестостерон. Он и провоцирует частые эрекции. Организм подростков еще не умеет правильно управлять всеми изменениями. Также, тестостерон оказывает влияние на психику и поведение мальчиков подростков. Гормон значительно повышает уровень либидо. Именно под его воздействием подростки становятся сексуально активными, у них возникают фантазии, сексуальные сновидения.

Нередко неожиданные эрекции у подростков появляются в результате следующих факторов:

  • Занятия спортом;
  • Езда на велосипеде;
  • Узкое белье, джинсы;
  • Физические нагрузки;
  • Переполненный мочевой пузырь;
  • Общение с противоположным полом;
  • принятие ванны, душа.

Можно сделать вывод, что непроизвольная эрекция в подростковом возрасте у мальчиков является нормой, и показателем полноценного развития половой системы. Также, показатель указывает на здоровье всего организме в целом. Как правило, количество эрекций увеличивается во время сна. Именно в ночное время суток организм устраивает своеобразную проверку функционирования всех систем и органов. Уже во взрослой жизни отсутствие спонтанной ночной эрекции может указывать на наличие такого заболевания, как импотенция.

Читайте также:  Имбирь полезные свойства при потенции

Поллюции у мальчиков

Как взрослого мужчины, так и у мальчиков подростков эрекция случается несколько раз за ночь. Из-за неопытности, неспособности контролировать данный процесс, возбуждение у подростков заканчивается поллюцией. Проще говоря — это непроизвольное семяизвержение. Стоит отметить, что поллюции встречаются и у зрелых мужчин, но намного реже. Поллюция считается нормальным физиологическим процессом, особенно в молодом возрасте.

При помощи непроизвольного семяизвержения у мальчиков снимается половое напряжение. Также, данное явление препятствует накоплению спермы, которое приведет к застою. Часто поллюция встречается ранним утром после пробуждения. Некоторые специалисты относят такой механизм к результату эротических сновидений. Именно тогда мальчики и могут испытать свой первый оргазм. Возникновения непроизвольного семяизвержения относят к периоду полноценного созревания половой системы.

Стоит отметить, что поллюция может сохраняться у подростков вплоть до начала полноценной половой жизни. Иногда, причиной данного явления может стать переполнение семенных пузырьков, высокое давление в яичках или простате. Сексологи, урологи и психологи советуют родителям не акцентировать пристального внимания на данных естественных процессах. Ведь непроизвольная эрекция и так доставляет массу неудобств подросткам. И не стоит переживать — эрекция является нормой.

Родителям достаточно своевременно подготовить мальчика к таим изменениям, что для подростка это стало чем-то новым, потрясением. Проводить такой разговор должен исключительно мужчина. Сколько лет не было мальчику, беседа на сексуальные темы с матерью будут вызывать у ребенка огромный дискомфорт. Если мужчины в доме нет, разговор стоит начинать матери не ранее, чем в 10 лет. Можно преподнести мальчику специальные журналы, книги, статьи, которые раскрывают данную тему доступным языком.

Источник

импотенция

Импотенция это крайняя степень эректильной дисфункции. При этом у мужчины может полностью отсутствовать эрекция — жесткость, объем и прямота члена, которая необходима для того, чтобы совершить половой акт. Признаком импотенции также считается преждевременная эакуляция.

Достаточно долго причины импотенции видели только в усталости, психологическом дискомфорте или высоком уровне стресса. Однако расстройства половой сферы могут возникать при ряде заболеваний.

Виды импотенции

Существует несколько форм импотенции:

  • импотенция, при которой мужчина не испытывает полового влечения;
  • эрекционная импотенция. Эрекция недостаточно сильна и продолжительна для того, чтобы совершить половой акт;
  • импотенция, при которой мужчина не способен ввести половой член во влагалище или его эакуляция преждевременна;
  • кратковременная эрекция. Эрекция эякуляция наступает быстро;
  • импотенция, при которой эякуляция не наступает вовсе, или на это требуется гораздо больше времени, чем у здорового мужчины;
  • аноргазмия. Мужчина не достигает полового удовлетворения.

Принято разделять первичную и вторичную импотенцию. При первичной форме эрекция всегда была недостаточной для совершения полового акта. Вторичная импотенция означает, что прежде половой акт был возможен, но со временем эрекция ослабла.

В общем плане болезнь можно разделить по таким признакам:

  1. Органическая импотенция. Ее вызывают физиологические причины. Например — заболевания мочеполовой сферы или эндокринные расстройства. Сексуальное влечение может быть сохранено, однако иногда эрекция может пропасть прямо во время полового акта. Органическая импотенция прогрессирует незаметно. Просто иногда (а потом все чаще и чаще) происходят сбои. Со временем для появления эрекции необходимо прилагать все больше усилий. При таком виде импотенции все реже появляются спонтанные и ночные эрекции.
  2. Психологическая импотенция. Ее причиной являются психогенные факторы — депрессия, невроз, невротические состояния. Заболевание проявляет себя внезапно и дает о себе знать только время от времени. При этом спонтанные и ночные эрекции сохраняются. Как правило, отсутствие «мужской готовности» связано с определенными обстоятельствами или проблемами.

Импотенцию можно дифференцировать по месту расположения очагов поражения:

  • нейрорецепторная. Возникает при поражении рецепторов головки мужского члена, семенных пузырьков или простаты;
  • спинальная. Причина ее возникновения — недостаточно чувствительные спинномозговые центры;
  • спинальная органическая. Случается в результате поражения спинальных центров поясничного или крестцового отдела;
  • спинальная функциональная. Может возникнуть при поражении спинальных половых центров на фоне переутомления.

Причины возникновения импотенции

импотенция

Соматические расстройства возникают из-за патологического действия на нервную систему человека некоторых заболеваний и травм. Слабые звенья в организме мужчины — болезни сердца и желудочно-кишечного тракта. Хотя, по большому счету, приводящий к импотенции соматогенный механизм может быть запущен при болезни любого органа или системы. Ведь в организме мужчины многие органы тесно взаимосвязаны с половой сферой.

Причинами импотенции у мужчин могут стать:

  • любые травмы, которые влекут за собой расстройства нейросекреции. Прежде всего это повреждения позвоночника и области таза;
  • патологии костной и хрящевой ткани позвоночника:остеохондроз, спондилоартроз, грыжи, протрузии;
  • дегенеративные изменения периферической нервной системы: невриты, плекситы, радикулиты, невропатии;
  • нарушения в гипоталамо-гипофизарной системе;
  • заболевания печени, почек, кишечника;
  • сосудистые расстройства.
  • психологические травмы, в том числе перенесенные в детстве;
  • физическая усталость и затяжные стрессы.
  • лишний вес и сахарный диабет;
  • курение, злоупотребление алкоголем и наркотики. При наличии вредных привычек импотенция проявляется даже у молодых мужчин.

Кроме того импотенцию вызывает прием некоторых лекарств и отравление токсичными веществами.

Симптомы нарушения потенции

Мужчина может не догадываться, что сбои в его половой сфере не являются случайными и в его организме уже происходят негативные изменения.

Главными симптомами импотенции являются:

  • отсутствие эрекции или её снижение. Даже если мужчина желает полового контакта, он не может привести член в состояние напряжения. А, возможно, член теряет твердость прямо во время полового контакта, поэтому завершить акт оргазмом не удается;
  • недостаточная эрекция. В определенных обстоятельствах пенис увеличивается в размерах, но остается мягким и не может быть введен во влагалище;
  • пропадающая эрекция. Член достигает необходимой твердости и увеличивается в размерах, однако быстро становится вялым и половой акт невозможен;
  • половой акт не доставляет удовольствия, чувственные ощущения смазаны;
  • потребность в сексе возникает реже двух раз в неделю;
  • преждевременная эакуляция. Эта особенность критична только тогда, когда проявляется у зрелых и опытных мужчин, которые имеют достаточный опыт половых отношений;
  • отсутствие спонтанной утренней или ночной эрекции;
  • отсутствие полового влечения или его снижение. В предчувствии секса возникает тревожность, боязнь близости, опасение неудачи.
Читайте также:  Борьба с потенцией у мужчин

Даже если мужчина замечает у себя один из перечисленных симптомов, необходимо обратиться к врачу. Ведь чем раньше начато лечение, тем быстрее и успешнее удастся устранить проблему. Если симптомов много и они нарастают, остановить механизм развития гораздо сложнее.

Важно! Импотенция может быть временной. В том числе, на фоне слишком частых и активных половых сношений. Или наоборот, преждевременное семяизвержение возникает у мужчин, которые не имеют возможности вести регулярную половую жизнь. Как только частота половых актов становится стабильной — готовность мужчины к половому контакту приходит в норму. Кратковременные (с частотой до нескольких эпизодов в год) «сбои» являются нормальным явлением и свидетельствуют только о переутомлении мужчины.

Половая функция снижается у мужчин старшего возраста. Когда наступает окончание репродуктивного возраста, сила и длительность полового акта постепенно снижается. В этом случае медицинская помощь не потребуется, снижение потенции закономерно для мужской физиологии.

Общие методы лечения импотенции

Восстанавливать мужскую половую функцию нужно комплексно. В первую очередь врач определит причины возникновения полового бессилия — как психологические, так и особенности физиологии.

Схема лечения зависит от причин возникновения заболевания. Как правило, врач назначает лекарственные средства, которые нужно принимать за полчаса до начала сексуального контакта. Они обеспечат временную эрекцию.

Одновременно необходимо восстановить баланс необходимых организму витаминов и минералов. Это задачу решает прием БАДов, витаминных комплексов и растительных средств.

Достигнутый эффект подкрепляют физиопроцедуры, точечный и вакуумный массаж.

Состояние пациентов облегчают занятия с психологом. Опытный специалист восстановит чувство собственной значимости, устранит депрессию, комплекс неполноценности, боязнь неудачи.

Медикаментозное лечение

импотенция

По способу применения лекарственные средства делятся на три группы:

  1. Уретральные препараты. Они вводятся в мочеиспускательный канал непосредственно перед половым актом. Аналогичный эффект окажут ректальные свечи;
  2. Инъекции в пенис. Вызывают расширение члена и быстрое наполнение его кровью. В этом случае эрекция длится не менее часа.
  3. Оральные лекарства от импотенции. Наиболее популярны и обеспечивают стойкий эффект. Обеспечивают хорошее наполнение кровью, восполняют дефицит витаминов.

Также эффективны синтетические средства, подавляющие выработку вещества, которое провоцирует преждевременное завершение полового акта. Они обеспечивают хорошее кровоснабжение члена и тем самым поддерживают сексуальное возбуждение. Такие препараты отлично зарекомендовали себя в качестве поддерживающего средства для мужчин старше 50-ти летнего возраста.

Хорошо действуют на проблему БАДы растительного происхождения. Они улучшают кровоснабжение, жизненный тонус, нормализуют работу центральной нервной системы и усиливают либидо.

Немедикаментозное лечение

Активный образ жизни, разумные физические нагрузки способны сами по себе решить проблему недостаточной эрекции. Одновременно стоит изменить свое отношение к жизни и психологическим травмирующим факторам.

Для тех, кто не готов решить вопрос радикально — например, сменой образа жизни, места жительства или сферы профессиональной деятельности, есть специально разработанные комплексы лечебной физкультуры. Их следует выполнять ежедневно, таким образом вы обеспечите необходимую физическую нагрузку и активизируете кровоток в области половых органов и простаты.

Хорошо восстанавливает половую функцию точечный массаж. Доверить эту процедуру следует специалисту. Точечный массаж проводят не только в области интимных органов, но и по площади стоп.

Обеспечить эрекцию может массаж вакуумной помпой. При этом в кровеносных сосудах полового члена активнее циркулирует насыщенная кислородом кровь.

Народные методы лечения

Прежде всего нужно посетить врача и выяснить причины импотенции. После чего, по согласованию со специалистом, можно усилить рекомендованное лечение народными средствами.

Помните, что мгновенных результатов от такой терапии ожидать не нужно. Да и проявятся они только при соблюдении комплекса лечебных мероприятий, изменении образа жизни и отказа от вредных привычек.

Среди народных средств — приготовление чая из зверобоя, горлянки, имбиря, женьшеня, употребление грецких орехов, чеснока, зелени кинзы и петрушки. Для любителей экстремальный ощущений можно рекомендовать метод контрастных ванн: когда нужно попеременно сидеть то в тазу с холодной, то с горячей водой. Длительность пребывания в каждом тазу — 1,5 минуты, всего нужно совершить 10 пересаживаний.

Диета при нарушении потенции

При проблемах с потенцией следует ограничить употребление соли, сахара и алкоголя. Порции должны быть небольшого объема, а питание — частым, до 6 раз в день.

Главные витамины и минеральные вещества, которые восстанавливают мужскую силу: железо, цинк, калий, магний, селен, кальций, витамины С, В.Е. Для мужского здоровья полезны:

  • ржаной хлеб;
  • нежирное мясо;
  • свежие овощи и фрукты;
  • зелень;
  • морепродукты;
  • сметана и кисломолочные продукты;
  • чернослив;
  • курага;
  • семечки тыквы;
  • орехи: грецкие, кешью, арахис, фисташки, фундук.

Профилактика импотенции

Мужскую эрекцию нужно беречь смолоду. Для этого важно:

  • избегать случайных половых связей и заболеваний половой сферы;
  • в любых сомнительных случаях использовать презерватив;
  • не курить и не принимать наркотики;
  • беречь от разрушения межпозвоночные диски — в том числе при занятиях в тренажерном зале;
  • не злоупотреблять стероидами;
  • правильно питаться;
  • практиковать разумные физические нагрузки (кроме велоспорта);
  • после 30 летия принимать витаминные комплексы;
  • с 35 до 60 лет вести регулярную половую жизнь. Частота половых актов — не реже 1 раза в неделю;
  • вовремя выявлять и лечить простатит.

Источник