У качков проблемы с потенцией почему

Занятия бодибилдингом позволяют заполучить крутую рельефную мускулатуру и силу как у быка — истинно мужские качества, которые не лишними будут любому среднестатистическому парню. Но вот вопрос, не помешает ли процесс их достижения другому немаловажному процессу, который происходит в основном ночью. Поговорим о том как бодибилдинг и потенция на высоком уровне могут существовать одновременно не мешая друг другу.

 Существует определенный риск уменьшить страсть в постели с противоположным полом, когда страсть к мышечному росту превышает чувство меры. В любом деле, и в тренировках в том числе, важна умеренность.

Если смотреть с точки зрения физиологии, то физическая нагрузка способствует укреплению здоровья, некоторому омолаживанию организма. Ведь регулярные тренировки и здоровая диета способствуют укреплению костей и мышц, сжиганию жира, улучшению сна и настроения, что не может не сказаться положительно на потенции. Если мужчина по возрасту уже давно не мальчик, то занятия с отягощениями могут даже способствовать увеличению выработки мужских гормонов.

Чтобы система заработала в нужном нам направлении нужна сбалансированная программа тренировок. Занятия с отягощениями, аэробная нагрузка, умеренные дозы тренировок по часу в день и от трех до пяти в неделю. И в постели можно будет всегда быть на высоте.

На то есть определенные причины. Физические упражнения способствуют расширению сосудов в полых телах полового органа, улучшению кровотока и эрекции.

Но кроме физиологии есть еще и психология. Для секса еще очень важна собственная самооценка человека. Если есть недовольство своим собственным телом, то от секса удовольствие будет минимально. Особенно часта надуманная проблема, когда на фоне тучного тела достоинство выглядит как бы микроскопично. Если сильно переживать по этому или другому поводу, то вероятно развитие импотенции. Но ведь проблему возможно решить – для сброса лишнего веса нужны определенные тренировки и диета.

И так, что же нужно чтобы не испытать фиаско в постели?

В первую очередь разумно планировать свои тренировки. Для этого нужно придерживаться чувства меры и здравого смысла.

Больше тренинга не значит лучше. Переступив определенную границу можно ощутить как пострадает здоровье, самочувствие и половая жизнь. Перетренированность не всегда приведет к травме или болезни. Мышцы сохранят свою твердость, но твердость главной мышцы в ответственный момент может ухудшиться.

Особая опасность возникает, когда увеличивается интенсивность тренировок. В условиях перетренированности возможно уменьшение уровня тестостерона в организме.

Тренировки же в разумных пределах повышают уровень тестостерона. Конечно же повышать интенсивность тренировок нужно, ведь это условие роста мышц и силы. Но нужно это делать постепенно.

Даже если нагрузка на тренировках превысила ваши возможности не нужно переживать по этому поводу. Перетренированность не приводит к импотенции. К временной половой слабости может привести, но к полному половому бессилию никогда.

Основное заблуждение в половой сфере.

Силовые тренировки могут угнетающее действовать на половую сферу, так же действуют утомление и любой стресс. Но почему-то считается, что эрекция должна возникать по первому требованию. В результате трудного дня или напряженной тренировки вечером может не все получиться. В после одной или двух неудач не следует впадать в отчаяние или делать поспешные выводы о потенции. Главное не терять уверенности в себе. И тогда занятия с железом и секс будут уживаться друг с другом

Возможно будет интересно и это:

С одной стороны, занятия в тренажерном зале вдохнули в мужское тело эстетичную рельефность. Но с другой, в общество стала просачиваться информация, что бодибилдинг отрицательно влияет на мужскую потенцию и даже может привести к полной импотенции. Итак, где тут вымысел, а где правда, стоит ли держаться дамам подальше от мускулистых парней, действительно ли они могут оказаться несостоятельными продолжателями рода?

Существует понятие натурального бодибилдинга, которое не подразумевает, что параллельно с занятиями в тренажерном зале мужчина употребляет стероиды. В данном случае влияние бодибилдинга на потенцию в основном только положительное. Как и любой другой активный вид спорта, работа с тяжестями оказывает оздоравливающий эффект на организм и повышает секрецию тестостерона – гормона, который, как известно, является индикатором мужских возможностей. В этом смысле наиболее эффективным упражнением является приседание со штангой на плечах. Ведь данное упражнение дает усиленный кровоток в области малого таза.

Кроме того, нельзя недооценивать психологическую составляющую бодибилдинга. Ведь мужественный самец – это уверенный в себе самец. А мы прекрасно знаем, на какие подвиги способны, когда наше сознание не засорено комплексами и сомнениями.

И все же иногда наблюдается отрицательное влияние на потенцию даже натурального бодибилдинга. Это может произойти, когда мужчина выбирает очень интенсивную тренировочную программу. Организм все свои силы бросает на работу в тренажерном зале, мобилизуя на дело построения рельефного тела даже мужскую состоятельность. Как правило, через неделю потенция нормализуется. Если этого не происходит, то необходимо обязательно сделать недельный перерыв в тренировках.

Но иногда ослабшую потенцию мужчины ошибочно связывают с бодибилдингом, забывая, что на мужскую состоятельность мог повлиять стресс, вызванный неблагоприятной обстановкой дома или на работе. Занятия же с тяжестями, напротив, являются противострессовыми и помогают восстановить внутреннюю гармонию.

Совсем другое дело, если речь идет о ненатуральном бодибилдинге, когда занятия с тяжестями сопровождаются приемом стероидов. Дело в том, что последние содержат синтетический тестостерон. В результате организм решает, что тестостерона и так достаточно и сначала снижает его выработку, а затем и вовсе прекращает его производить. В итоге секреция тестостерона может атрофироваться совсем, что соответствует диагнозу импотенция.

Вообще правильное питание в мужском здоровье и состоятельности играет не последнюю роль. Ведь здоровая еда – это чистые, не закупоренные холестерином сосуды, способные активно снабжать органы, в том числе и паховую область, кровью.

Итак, мы плавно подошли к ответам на вопросы, которыми задались в начале статьи. Бодибилдинг действительно может оказать отрицательное влияние на мужскую потенцию, но только в том случае, если речь идет о чрезмерных нагрузках, сопровождающихся приемом стероидов. В остальных же ситуациях натренированное рельефное мужское тело не должно вызывать сомнений в половой состоятельности его обладателя.

Главный мужской половой гормон – функции в организме, причины и признаки снижения

Главный мужской половой гормон относится к андрогенному типу, он синтезируется из холестерина в коре надпочечников и семенниках мужчины. Женский организм также синтезирует его, но в минимальном количестве, образование происходит в яичниках.

Уровень мужского гормона влияет на сексуальной активностью, но это не единственная функция главного мужского гормона. В процессе формирования мужского организма этот гормон отвечает за рост яичек и пениса, оволосение по мужскому типу (грудь, пах, борода, усы), обеспечивает особые изменения в гортани, результатом которых становится низкий грубый голос. Мужской гормон выполняет следующие функции:

• сперматогенез, образование мужских половых клеток – сперматозоидов;

• рост и развитие мышечного каркаса, синтез белка;

• участвует в развитии скелета, обеспечивает плотность и прочность костей;

• влияет на когнитивные функции (концентрация, память, скорость мышления).

Мужской гормон влияет на настроение, работоспособность, либидо мужчины. Учитывая плохую экологию, несбалансированное питание, городской стресс, малоподвижный образ жизни, симптомы снижения этого гормона могут проявляться у мужчин до 30 лет. Основные признаки:

снижение полового влечения, слабая или отсутствующая эрекция;

лишние жировые отложения в области живота и талии;

снижение плотности костей (развитие остеопороза);

снижение физической работоспособности, мышечная слабость и недостаток мышечной массы;

снижение умственной работоспособности, плохая концентрация, ухудшение памяти, скорости мышления;

возникновение проблем с кожей (дряблость, сухость), снижение интенсивности роста волос;

низкая стрессоустойчивость, раздражительность, ухудшение настроения.

Низкий уровень главного мужского полового гормона приводит к снижению тонуса и ухудшению качества жизни мужчины. Это не только проблемы с либидо и эректильной функцией, в результате снижения гормона замедляется метаболизм, возникают хронические заболевания – от снижения иммунитета до вегетососудистых, трофических, психоэмоциональных нарушений.

Главные причины снижения уровня мужского гормона – малоподвижный образ жизни, регулярные стрессы, недосыпание, употребление алкоголя, табакокурение, вредная пища (избыток трансжиров и простых углеводов в рационе), недостаток белка, витаминов и минералов. Все это приводит к понижению либидо и ухудшению работы организма в целом.

Как поднять мужской гормон – методы и рекомендации

Вопрос, как повысить уровень этого гормона, актуален для мужчин, в жизни которых присутствуют очевидные риски – сидячий образ жизни, отсутствие сбалансированного рациона и нормального режима дня. Сегодня этим рискам подвержены молодые люди до 30 лет, поэтому стимулирование выработки тглавного мужского полового гормона зачастую необходимо даже молодым мужчинам. Проблема обусловлена внешними факторами современных городов, влияние которых можно минимизировать, но полностью избавиться от них нельзя.

Женщинам, которые заметили у своих партнеров признаки снижения гормона, необходимо внимательно отнестись к ситуации, так как сам мужчина не всегда обращает на них внимание. Эти признаки возникают постепенно, вялость и раздражительность принято списывать на рабочие стрессы, проблемы с кожей и иммунитетом – на экологию. Существует немало способов повысить этот гормон у мужчины, все их можно условно разделить на три группы – средства народной медицины, аптечные медицинские препараты, биологически активные добавки.

Народные средства

Средства народной медицины не дают гарантий, а иногда могут быть опасны, потому что дозировки, найденные в Интернете, не учитывают индивидуальные особенности (например, аллергические реакции) и анамнез (происхождение проблемы).

Некоторые средства действительно дают целевой эффект. Например, среди народных средств для повышения потенции встречаются тыквенные семечки. В семенах тыквы содержатся каротиноиды, токоферолы, фосфолипиды и цинк, эти вещества повышают фертильность семени, стимулируют выработку мужского гормона, улучшают обмен холестерина. Но нет никаких данных о том, сколько семян тыквы необходимо для того, чтобы повлиять на уровень гормонов и либидо. А вот биологически активная добавка экстракт семян тыквы и комплексные добавки с ней имеют рассчитанные дозировки.

Аптечные препараты

Существуют лекарства от возрастного снижения уровня главного мужского гормона, а также целевые препараты, которые разрабатываются для лечения хронических и острых патологий, связанных с падением уровня главного мужского гормона, снижением либидо, проблемами с потенцией.

Проблемы с либидо и потенцией не всегда связаны с уровнем мужского гормона (к примеру, причина может быть психологической), в этом случае лечение пониженного либидо и проблем с эрекцией будет проходить без препаратов, стимулирующих этот гормон. Медицинский специалист принимает решение на основе анамнеза и результатов анализов.

Аптечные средства созданы для лечения конкретных заболеваний (например – препараты для повышения потенции при вторичном гипогонадизме). Рабочий стресс, недостып и отсутствие регулярной физической активности – это не заболевания. Аптечные препараты приобретаются только по назначению врача, имеют побочные эффекты, в случае с заместительной терапией могут подавлять выработку собственного гормона.

Биологически активные добавки

БАДы для повышения потенции и либидо направлены на стимулирование выработки мужского гормона, поддержку простаты, повышение сексуальной активности. В основном это экстракты, алифатические аминокислоты и другие вещества, естественные для организма человека.

Наличие целевых эффектов подтверждается экспериментами с достаточной выборкой и исследовательскими работами. БАДы для повышения потенции можно условно разделить на три группы:

• Экстракты. Это натуральные средства для повышения выработки мужского гормона, оказывают целый комплекс эффектов. Например, экстракт левзеи, содержащий экдистерон, стимулирует выработку мужского гормона, повышает адаптивность сердечнососудистой системы и стабилизирует кровоток. Экстракт коры пиджеума повышает потенцию у мужчин любого возраста, устраняет преждевременную эякуляцию, повышает тактильную чувствительность, благотворно сказывается на работе представительной железы.

• Витамины, минералы и аминокислоты. К этой группе относятся биологически активные вещества, которые поступают в организм человека естественным образом и участвуют в повышении уровня гормона. Пример – цинка цитрат, он необходим для работы репродуктивной системы, воспроизводства семени и обеспечения фертильности. D-аспаргиновая кислота – это алифатическая аминокислота, необходимая для синтеза этого гормона.

• Комплексные добавки. Это БАДы для повышения потенции, в состав которых входит сразу несколько синергичных компонентов. Например, комплекс «Мужское здоровье» содержит 6 экстрактов и цинка цитрат, компоненты дополняют и усиливают действие друг друга, в составе добавки они представлены в дозировках, исходя из общих рекомендаций по их приему. Добавка повышает уровень этого гормона, стимулирует либидо, стабилизирует работу предстательной железы.

Биологически активные добавки подходят для ситуаций, когда причины снижения этого гормонане являются патологическими (не острые или хронические заболевания). БАДы для повышения потенции и главного мужского полового гормона помогают нивелировать воздействие постоянных стрессов, плохой экологии и несбалансированного питания. Имеют минимальные противопоказания, но их употребление без предварительной консультации медицинского специалиста не рекомендовано.