Свежие соки при простатите

Хроническое воспаление простаты тяжело поддается терапии. Заболевание имеет рецидивирующий характер и неприятную симптоматику. Лечение простатита соками в первую очередь направлено на общее укрепление иммунитета организма, а также борьбу с неприятной симптоматикой, с которой сталкивается мужчина.

Народные методы уже давно говорят о пользе соков для предстательной железы. Причем благотворное влияние оказывают исключительно домашние натуральные продукты. Искусственная выжимка, продающаяся в пакетах, не только не принесет пользы, но и способна спровоцировать обострение заболевания.

Свежевыжатый сок наоборот эффективен против простатита. Польза от регулярного употребления заключается в следующем:

Есть доказательства, что некоторые свежевыжатые соки способны снять воспаление при обострении простатита. Народная и официальная медицина признает огромную пользу напитков и рекомендует включить их в ежедневный рацион.

Единственным ограничением остается одновременное применение с препаратами НПВС. Противовоспалительные средства раздражают слизистую желудка. Некоторые виды соков также негативно сказываются на ЖКТ и при одновременном применении с НПВС провоцируют ускоренное развитие гастрита и язвы желудка.

Сок ростков пшеницы — помогает при острых воспалениях, особенно инфекционного характера. Сок пророщенной пшеницы используется в борьбе с онкологией, а также с заболеваниями мочеполовой системы, сопровождающими простатит.

Можно ли вылечить хронический простатит в домашних условиях?

Лечение простатита в домашних условиях применимо только для хронической формы заболевания. Травы и другие народные методы помогут повысить сопротивляемость организма инфекциям, облегчат болевые ощущения.

Лечение простатита с помощью трав

Всем известны полезные свойства семян тыквы при простатите, содержащие необходимое для мужчин количество цинка. Семечки едят просто в сыром виде, также перемешивают измельченные семечки с медом, формируя из них конфетки.

Применение семечек тыквы отлично подойдет пациентам после курса антибиотикотерапии, а также как закрепляющий компонент любого курса лечения простатита.

Тыквенные семечки в сухом виде измельчают на кофемолке, получается порошок, его нужно просеять через сито. Измельчать нужно именно с кожурой. Употребляют порошок дважды в день, запивая теплой водой, в которой растворен мед.

Во время лечения нужно соблюдать диетическое питание, отказаться от алкоголя и курения навсегда, так как вещества, содержащиеся в этих продуктах, негативно сказываются на кровообращении предстательной железы.

Обычно лечение семечками тыквы повторяют всего один раз в год, так как оно считается довольно сильным.

Лечебный эффект тыквенных семечек обусловлен не только высоким содержанием цинка и фосфора. Сама тыква и ее семена благотворно влияют на состояние кишечника, а, как известно, для больных простатитом крайне нежелательны запоры, которые ведут к ухудшению трофики органов малого таза.

Вещества, входящие в состав семян тыквы, выводят холестерин, чистят сосуды, что отражается положительным образом на кровоснабжении органов, в том числе и простаты.

Конский каштан при хроническом воспалении простаты

Как можно лечить простатит в домашних условиях с помощью каштана? С лечебной целью можно применять все части этого дерева, кроме корня. Не только народная, но и традиционная медицина использует свойство каштана для приготовления медицинских препаратов.

Вещества, входящие в его состав , способны разжижать кровь, препятствуя образованию тромбов, убирает спазмы сосудов, уменьшает проницаемость мелких сосудов (это важно при высокой интенсивности воспаления, как профилактика отека).

Из конского каштана готовят настойку. Наиболее ценными оказываются коричневые скорлупки плодов.

Для изготовления необходимой вытяжки нужно взять 50 грамм кожурок и измельчить их до размера примерно 3-5 мм., а затем залить половиной литра водки. Настаивать нужно две недели, периодически перетряхивая настойку. После истечения срока настойку процеживают. Пьют, предварительно растворив в 30 мл.воды 30 капель лекарства. Прием препарата нужно совершать за полчаса до еды. Курс продлится от 1 до 1,5 мес.

Настойка из каштана помогает при простатите снять отек, воспалительные явления. Одновременно уменьшает вязкость крови, тромбообразование, тем самым положительно влияя на кровоток в больном органе.

Идеальным сырьем для лечения простатита и аденомы простаты являются цветки конского каштана. Из них готовят отвары и настои, которые успешно применяют для лечения заболеваний простаты. Для того, чтобы приготовить отвар, нужно взять столовую ложку сухих цветков каштана и залить стаканом воды, поставить на водяную баню. После того, как отвар дойдет до кипения, закройте его крышкой, дайте настояться от 6 до 8 часов. За сутки периодически пьют отвар, чтобы в итоге в конце дня было выпито 1-1,5 литра.

С осторожностью врач назначает препараты на основе конского каштана больным с повышенной кислотностью желудочного сока, язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки. В течение такого лечения нужно сдавать анализ на уровень протромбина крови. Также противопоказаниями служат гастриты, запоры атонической природы, нарушение менструального цикла и повышенное артериальное давление.

Варианты травяных сборов при хроническом простатите

Народные методы лечения хронического простатита включают в себя много трав от простатита и частей разных растений, в том числе и деревьев.

Лечение с помощью травы чистотела. Свежевыжатый сок травы чистотела нужно смешать с медицинским спиртом в равных пропорциях. Прием лекарства должен быть в утреннее время. Трава чистотела относится к ядовитым растениям, поэтому принимать нужно с одной капли, разведенной в 50 граммах воды, каждый день добавляя по одной капле. К концу курса (один месяц) количество капель достигнет 30 на один прием;
Розовая радиола. Применяют корни растения, измельченные или натертые на терке. В количестве одной столовой ложки берут готовое сырье, заливают стаканом закипевшей воды, ставят на водяную баню. Через час отвар процеживают, полученный объем лекарственного средства выпивают в два приема (утро и вечер);
Комбинированное лекарство из петрушки, корней валерианы, боярышника, брусники. Можно при желании и по совету врача добавлять другие лечебные травы, которые обладают противовоспалительным свойством. В одинаковом количестве растения нужно измельчить, залить только что закипевшей водой. После того, как настоится, настой процеживают, пьют в течение суток. Это средство достаточно эффективно при простатите инфекционной природы;
Гвоздика. Для лекарства нужны сухие травы гвоздики. Готовят так же , как и вышеописанное средство, заливая стаканом кипятка. Если вы хотите приготовить концентрированное средство, то разведите полученный отвар спиртом пополам. Но его принимают уже по каплям, постепенно повышая дозу.

Как проходит лечение травами

Пациенту, который выбрал в качестве терапии хронического простатита травы и другие народные методы, стоит знать, что курсы лечения порой очень длинные. Стандартный курс длится от месяца до полутора. Не смотря на это, травы обладают достаточно выраженной эффективностью, порой оказывая больший результат, чем назначенные препараты.

Положительной стороной такого лечения является отсутствие или малый процент побочных эффектов, из-за чего все большее количество пациентов отдают преимущества нетрадиционной медицине. Главное — принимать правильно подобранные лекарства, например, не пить спиртовые настойки, если у вас есть патологи желудочно-кишечного тракта, или отменить, заменить травы при проявлениях аллергии.

При простатите и аденоме простаты можно комбинировать растительные компоненты, потому что они отлично сочетаются друг с другом.

Еще одно преимущество применения трав при хроническом простатите- их доступность и дешевизна. Простатит и другая патология предстательной железы давно стали коммерческими заболеваниями, поэтому все препараты для пациента обойдутся в большую сумму.

Другие варианты терапии лечения хронического простатита в домашних условиях

Как можно вылечить простатит в домашних условиях другим способом? Дома можно без вреда для здоровья применять теплолечение. Например, ванны.

Главное свойство теплых ванн — улучшение кровообращения за счет расширения сосудов. В воду нужно добавлять настои и отвары трав, которые были перечислены выше, а также масла эфирных растений (пихта, эвкалипт, сосны). Ванны принимаю в вечернее время на 15-20 минут, через час после еды.

Из голубой глины организмом усваиваются микро- и макроэлементы: магний, железо, магний и азот, фосфор и другие.

Дома вы можете помочь своему организму справиться с воспалением простыми методами: это диета, выполнение специальных и общих упражнений, а также массажем простаты.

Чтобы снизить риск развития рецидива, то есть обострения хронического простатита, просто в рацион питания включите корень лопуха. Его особенный состав даст отпор многим заболеваниям, но в особенности простатиту.

Лопух содержит масла эфирные, дубильные вещества, витамины, микроэлементы и инулин. Заготовьте заранее немного корней растения, собранного в чистых местах. Его можно хранить в холодильнике. При приготовлении разных блюд, как супы, гарниры, мясо, рис, картофель просто натирайте небольшое количество корня.

Теперь, прочитав, эту статью, вы знаете, что существуют разные способы, которые помогут победить простатит. Это не только традиционная медицина, но и разные методы народной медицины.

Врач сексопатолог-андролог 1 категории.
Стаж работы: 27лет

Польза соков при простатите

Свежеприготовленные соки богаты на витамины. Ещё в их составе есть калий, фосфор, магний, марганец, йод, растительные белки, пектины, железо, цинк, органические кислоты, микроэлементы и минеральные соли. Некоторые соки оказывают положительное влияние на предстательную железу и общее состояние мужчины. При простатите полезно дополнительное лечение соками. Эти природные напитки способны снижать воспалительные процессы в организме, стимулируют кровообращение в малом тазу, укрепляют иммунитет и медленно, но верно избавляют организм от избытка вредной молочной кислоты.

Томатный сок при простатите

В томатном соке содержится вещество – ликопен, которое способно противостоять доброкачественным и злокачественным опухолям. А ведь простатит таит в себе и такую опасность. Суточная норма употребления томатного сока – один-два стакана на голодный желудок. Часто врачи предлагают в качестве лечения смесь из томатного (полстакана), огуречного (полстакана), чесночного (чайная ложка) соков. Каждодневное употребление в течение 14-ти дней. Курс повторяется через месяц.

Сок помогает организму справляться с вирусами и микробами, обладает противовоспалительными свойствами. В томатном соке находятся необходимые для всех мужчин витамины В 6 и В 12. Они заставляют бойко функционировать предстательную железу и яички — органы, которые участвует в выработке тестостерона и повышают сексуальную работоспособность мужчины.

Сок алоэ при простатите

Сок алоэ питает клетки, усиливает кровоток, помогает в восстановлении повреждённых сосудов. Самое важное свойство сока алоэ при лечении простатита – его противовирусные способности. Чистый сок алоэ горек на вкус и в чистом виде пить его неприятно. Мужчина может его получать в виде уколов, а также в разбавленном виде (кипячёная вода + сок).

Тыквенный сок при простатите

Тыквенный сок «выгоняет» избыточную жидкость из мочевого пузыря и почек, тем самым помогая больному простатитом наладить процесс мочеиспускания. В соке много цинка, а цинк, как известно, положительно влияет на половую состоятельность мужчины. Пить сок лучше с мякотью. Два стакана в день перед едой – норма. Иногда специалисты рекомендуют тыквенный сок, как успокаивающее лекарство для мужчин, склонных к депрессии и нервозности из-за болезни. Некоторые разбавляют сок кипячёной водой. Это практикуют те, у кого есть проблемы с желудком.

Морковный сок при простатите

В морковном соке содержится много витаминов и минеральных веществ. Больному простатитом можно посоветовать приготовить в домашних условиях вкусный овощной коктейль. 100 мл сока свёклы, 100 мл сока моркови и 100 мл сока тыквы смешать, дать отстояться. Выпивать за полчаса до еды на протяжении двух-трёх недель. Свёкольный сок можно заменять спаржевым или огуречным. Также морковный сок можно смешивать с кефиром или класть в него немного нежирной сметаны. Полезные свойства продукта только усилятся. При инфекционном простатите полезна следующая овощная смесь: морковный и капустный соки, что являются кладезем витаминов (особенно С и А).

Источники: https://ponchikov.net/health/urologiya/706-soki-pri-prostatite.html, https://repsys.ru/prostatit/prostomed/vyilechit-hronicheskiy-prostatit-domashnih-usloviyah.html, https://sila-muzhchinyi.ru/polza-sokov-pri-prostatite/

Источник

Правильное питание в профилактике и лечении простатита играет важную роль. Врачи рекомендуют соблюдать рекомендации и кушать полезные продуты. В этой статье мы расскажем все о диете при воспалении простаты.

Зачем соблюдать диету

Диета при простатите, направленная на стабилизацию питания, помогает:

снять воспаление;
ускорить лечение простатита;
сбросить лишний вес;
ускорить кровообращение;
предупредить раздражения, усугубляющие воспалительные процессы;
укрепить иммунитет;
нормализовать работу желудка и кишечника.

Таким образом, грамотный подход к питанию благоприятно сказывается на мужском здоровье.

Основные принципы питания

Питание при простатите должно основываться на следующих основных принципах.

Желательно при простатите отказаться от вредных продуктов и блюд на постоянной основе.
Составлять меню следует под контролем врача с учетом стадии заболевания.
При простатите необходимо исключить соленые, слишком сладкие и острые продукты.
Готовить лучше всего на пару или в духовке. Жареные продукты при воспалении простаты можно употреблять лишь в малых количествах.
Желательно составить режим питания. Идеальный вариант — кушать небольшими порциями по несколько раз в день. Рекомендуемый интервал между приемами пищи — 3–4 часа.
Диета при простатите у мужчин предполагает отказ от полуфабрикатов, острых специй и консервированных продуктов. Они оказывают негативное влияние на работу органов малого таза.
В еду желательно добавлять такие ингредиенты, как:
- корень хрена;
- лук;
- чеснок.

Первый снимает воспаление и ускоряет выздоровление. Лук помогает избавиться от проблем с потенцией. Чеснок обладает противомикробным эффектом.

Стоит отказаться от курения и алкоголя. Распад альдегидов стимулирует воспалительные процессы и усложняет лечение простатита. Курение ухудшает кровообращение предстательной железы.
Белки должны поступать с продуктами питания в достаточных количествах. Лучшие их источники — нежирное куриное мясо, устрицы, рыба, орехи.
Для нормализации количества поступающих в организм углеводов стоит кушать больше фруктов и овощей.
Жиры также важны, но они должны иметь растительное происхождение. Питание при диагностированном у пациента простите предполагает отказ от сливочного масла.
Рекомендуется чем-нибудь заменить сахар. Лучше всего вместо него кушать липовый или каштановый мед.
Если не любите крупы, а у вас диагностировали простатит, диета может включать блюда из муки грубого помола. Они помогут нормализовать моторику кишечника. Это снизит давление на простату.
Откажитесь от продуктов, повышающих газообразование в разных отделах кишечника.
В рацион при простатите рекомендуется добавить продукты и блюда с повышенным содержанием витамина Е.

Еще важен питьевой режим. Пейте в больших количествах (примерно по 2 л в день) обычную или минеральную воду. От черного кофе стоит отказаться. Можно пить травяной чай и морсы. Для профилактики и лечения простатита отлично подойдет напиток из ягод клюквы.

Что можно есть при простатите

Это серьезное заболевание чаще всего диагностируется у мужчин старше 40 лет. Для этой возрастной группы питание при простатите должно быть направлено на ежедневное получение:

белков — 88 г;
углеводов —108 г;
жиров — 48 г.

Рекомендуемая дневная норма по калорийности при соблюдении диеты — 1700 ккал.

Кушать при простатите можно:

ягоды и фрукты (при острой задержке мочи запрещен лишь арбуз);
кисломолочные продукты;
свежую зелень;
мясо (крольчатина, говядина, курятина);
рыбу и иные морепродукты;
куриные и перепелиные яйца;
овощи (свекла, брокколи, картофель, тыква, томаты, кабачки, кукуруза);
зерновой хлеб и отруби;
лук и чеснок;
горчицу и хрен;
каши из круп в сухом или жидком виде (лучше всего – на воде).

Свежие соки при простатите Есть еще несколько рекомендаций насчет правильного питания при простатите в хронической стадии.

Супы готовьте на вторичном бульоне без добавления зажарки.
Лучшие гарниры — каши (кроме гороховой) и овощные пюре.
Дополнительно стоит купить витаминный комплекс и пить таблетки рекомендованными курсами.

Что нельзя есть больным

Простата расположена в непосредственной близости от толстого кишечника. Это основная причина, по которой больным простатитом необходимо придерживаться специальной диеты. При наличии воспалительного процесса в предстательной железе нельзя кушать продукты, которые увеличивают образование газов в кишечнике. Запрет вводится и на еду, раздражающую стенки толстой кишки: жареные, острые и жирные блюда. Наличие их в рационе оказывает негативное влияние на функции желудочно-кишечного тракта, ослабляет защитные силы организма и провоцирует дисбактериоз.

Итак, что нельзя есть при простатите, диагностированном у мужчин? Список следующий.

Горох и фасоль.
Все виды фастфуда.
Копченые мясные и рыбные продукты.
Супы, приготовленные на первичном бульоне.
Соусы (грибные, мясные и рыбные).
Острые специи, пряности.
Субпродукты и консервы.
Сало.
Грибы.
Щавель.
Соленья и маринованные продукты.
Редька, редис и свежая капуста.
Жирные сорта мяса и рыбы.
Горчица.
Сахар в больших количествах и кондитерские изделия.

О напитках

Правильное питание включает не только рекомендации, касающиеся того, что нельзя кушать при простатите, но и выставляет запрет на отдельные категории напитков.

Квас. Этот напиток содержит дрожжи, способствующие процессу брожения в кишечнике.
Кофе. От употребления кофеина при простатите органы мочеполовой системы раздражаются еще сильнее. Также нарушается мочеиспускание.
Газированные напитки. Главная проблема их употребления — активизация газообразования в кишечнике и негативное влияние на пищеварительную систему в целом. Появляющиеся боли и проблемы со стулом оказывают негативное влияние на простату.
Алкогольные напитки. Их употребление повышает нагрузку на органы мочеполовой системы. При простатите от крепких напитков и коктейлей стоит воздержаться. Пиво можно употреблять, но изредка и в небольших количествах.

Если у вас простатит, замените газировку, квас и кофе питьевой водой без газа. Разнообразить питьевой режим позволяют свежевыжатые соки, компоты, травяные чаи, настои лекарственных трав и растений, а также кисломолочные продукты.

Примеры рациона при простатите

При лечении воспаления простаты диета подбирается индивидуально после консультации с лечащим врачом. Приведем несколько примеров.

При лечении заболевания и приеме лекарственных препаратов

Лучше всего подойдет для мужчин такое питание. Блюда, которые вы будете кушать при прохождении терапии, направленной на лечение простатита, естественно, можно варьировать.

Завтрак. Чай, винегрет, овощной салат, отварной или запеченный картофель.
Обед. Суп с курицей, салат из морепродуктов, тушеные овощи, запеченная или вареная рыба.
Ужин. Отварные или тушеные овощи с курицей, фрукты, запеканка.
Перед сном — свежевыжатый сок.

Еще можно организовать питание при лечении простатита у мужчин по такой схеме.

Завтрак. Чай, творожно-фруктовая запеканка, каша из ячневой крупы на воде.
Обед. Куриный суп, салат из моркови, овощи с отварной или запеченной крольчатиной.
Ужин. Салат из томатов с добавлением растительного масла, кисель, апельсины, бананы или иные фрукты, картофельно-овощная запеканка.
На ночь. Простокваша, кефир, ряженка.

При обострении простатита

При остром течении простатита подойдет такое меню.

Завтрак. Некрепкий чай, кисель, сырники, овсяная каша с добавлением меда.
Обед. Зерновой хлеб с сыром, овощной суп, винегрет.
Ужин. Тушеные кабачки с томатами и яйцом, вареная рыба, сок.
На ночь. Клубничный кисель.

Такой вариант диеты также подойдет.

Завтрак. Фруктовый кисель, вареные яйца, гречневая каша.
Обед. Рыбный суп, свекольный салат, чай, огурцы, макароны.
Ужин. Паровые куриные котлеты, вареные овощи, фрукты, компот.
Перед сном. Обычный или питьевой йогурт.

Пример рациона при хроническом простатите

Приведем три примера рациона для мужчин при хроническом течении заболевания. Они помогут на реальном примере посмотреть, что можно кушать.

Вариант №1.

Завтрак. Гречка с овощами, чай, творог.
Обед. Паровые морковные котлеты, кисель, рис, овощной суп.
Ужин. Курица с овощами, компот, свекольный салат.
Перед сном. Простокваша, ряженка или кефир.

Вариант №2.

Завтрак. Рисовая каша, кисель, бутерброд с яйцом и зеленью.
Обед. Овощное пюре с морепродуктами, чай, салат из огурцов или свеклы.
Ужин. Сырники с йогуртом или сметаной, фруктовый салат, компот или кисель.
На ночь. Стакан молока или питьевого йогурта.

Вариант №3.

Завтрак. Геркулесовая каша, морковный салат со сметаной, чай, вареные яйца.
Обед. Овощной суп с сельдереем, отрубной хлеб, компот, рис с вареной рыбой.
Ужин. Творожная запеканка, яблоки или иные фрукты, ягодный кисель.
Перед сном. Кефир, ряженка или простокваша.

Рецепты вкусных блюд, способствующих лечению простатита

При лечении воспаления простаты диета включает многие блюда. Приведем несколько интересных рецептов с продуктами, которые разрешено кушать.

Запеченные в духовке яблоки со смородиной

Для приготовления этого вкусного и полезного десерта вам понадобятся:

несколько крупных яблок;
сахарная пудра и сахар;
свежая или замороженная смородина в количестве достаточном для того, чтобы наполнить яблоки.

Как готовить еду.

Вымойте яблоки. Разрежьте их пополам. Вытащите мякоти из сердцевин столько, сколько хотите.
Обсыпьте смородину сахаром, перемешайте ягоды.
Нафаршированные смородиной половинки яблок выложите в форму для запекания.
Запекайте десерт в духовке при температуре 200 °C в течение 15 минут.
Вытащите и остудите блюдо. Посыпьте запеченные яблоки сахарной пудрой.

Рис с нежной телятиной

Ингредиенты.

Телятина — 150 г.
Рис — 1 стакан.
Растительное масло — 2 столовые ложки.
Лавровый лист — 1 шт.
Соль, пастернак, сельдерей, петрушка, морковь — по вкусу.

Способ приготовления.

Отварите мясо.
Сварите рис с морковью.
Нарежьте остывшее мясо мелкими кусочками.
Смешайте рис с мясом.
Добавьте зелень в готовую еду.

Горбуша, запеченная с лимоном

Ингредиенты.

Филе горбуши — 400 г.
Оливковое масло — 3 столовые ложки.
Панировочные сухари — 1 чайная ложка.
Соль — по вкусу.
Крупный лимон — 1 шт.
Укроп — по вкусу.

Пошаговый рецепт.

Обмойте филе горбуши. Вытрите рыбу полотенцем.
Сделайте маринад. Для этого смешайте сухари, соль и оливковое масло. Добавьте нарезанный укроп.
Смажьте форму для запекания. На ее дно поместите нарезанную горбушу. Сверху выложите нарезанный небольшими ломтиками лимон.
Запекайте при температуре 180 °C в течение 20 минут. Кушать подано!

Как правильно выходить из диеты?

После того, как вылечили простатит, не спешите полностью отходить от диеты. Если сразу же начать кушать острую, жареную и жирную еду и неконтролируемо употреблять алкогольные напитки, воспалительный процесс может возникнуть вновь. Соблюдайте основные принципы здорового питания. Это позволит сохранить мужское здоровье и навсегда забыть о таком заболевании, как простатит.

В заключении

Придерживаться диеты при воспалении простаты мужчинам следует постоянно. Врачи рекомендуют правильное питание совмещать с прогулками, занятиями спортом и физиотерапевтическими процедурами. Это вибрационный массаж простаты, магнитотерапия, прогревания и ИК-терапия.

Все эти 4 типа физиотерапевтического воздействия на простату оказывает разработанный нами уникальный аппарат «Смарт-Прост». Он может применяться при простатите с целью профилактики и лечения как в клинических, так и в домашних условиях. Об эффективности использования прибора «Смарт-Прост» говорят не только отзывы врачей и мужчин-пациентов, но и результаты проведенных нами клинических исследований.

Результаты лечения простатита только медикаментозной терапией.

Увеличение скорости оттока мочи на 10 %.
Уменьшение объема остаточной мочи на 27 %.
Снижение количества лейкоцитов в секрете простаты на 11 %.

Результаты лечения простатита с добавлением физиотерапевтических процедур.

Увеличение скорости оттока мочи на 52 %.
Уменьшение объема остаточной мочи на 74 %.
Снижение количества лейкоцитов в секрете простаты на 83 %.

Свежие соки при простатите В среднем эффективность лечения простатита с использованием аппарата «Смарт-Прост» у мужчин увеличивается на 42 %. Заказать разработанный нами уникальный прибор вы можете на сайте или по телефону.

Источник