Становая тяга от простатита
Ох друзья….щя я вам расскажу и разложу все по полочкам.
Сам прошел все это (тьфу-тьфу-тьфу), и дай Бог не вернется.
Этот недуг я схватил в 20 (посидел на холодном) и началось…..
Пошел к врачу (повезло адекватный попался) сдал анализы, и начал он меня лечить….
Первый курс антибиотиков + имуномодуляторы + прочая не несущая смысловой нагрузки химия ввиде таблеток для “флоры и фауны”…., а ну и массаж, как не прискорбно об этом говорить.
Продолжал заниматься во время лечения. Вес пошел вниз
В интернете начитался столько всего плохого про простатит, что схватил ТАКУЮ ДИПРЕСИЮ и так накрутил, что без стояка просыпаться начал….вообщем сам себя загнал в угол.
Пришел к доктору и он меня успокоил, сказал ,что в нете пишут ТАААААКУУУУУУЮЮЮЮ чуш…..что потом каждый первый кто к нему приходит рассказывает тоже самое что и я. с горем пополам я ему поверил (но с большой долей сомнения,(по воле характера, уж больно недоверчивый) .только сейчас понимаю, что доктор был прав, и зря я ему полностью не верил.
Вылечили
Прошел месяц и рецидив.
Опять антибиотики и тд и тп
Заниматься продолжаю упорно
вес падает еще больше
Вылечился
Прошел месяц и опять рецидив
Занимался все это время…вес падал….депрессия.
Вот так по кругу у меня шло на протяжении 8!!!! месяцев и 10 кг потеряного веса пока дядя доктор не сказал мне что я идиот и во время лечения надо лечиться а не жать как глухонемой.
я нехотя его послушал (нехотя потому что спортсмен с 5 лет и если не занимался хотя бы 3 раза в неделю меня начинало типать) и прекратил тренировки.
И О ЧУДО!!!!! начал просыпаться с таким стояком, что ОГО-ГО! (короче как раньше, но на тот момент это уже было ого-го)
Вот так я пролечился последний раз.
и 4 года не вспоминаю об этом недуге (чего и Вам всем желаю)
Это была моя история. Мож кто из нее подчеркнет для себя необходимую информацию.
а для тех кто не подчеркнет я разжую:
1. Лечение – это лечение, и когда лечишься надо лечиться ,а не тренироваться ибо наш организм не фантастичен и энергию из неоткуда , чтобы восстановить свои поврежденные системы (будь то мышцы или простата) брать не сможет, а ты вместо того, что бы бросить 100 % энергии на лечение простатита Nый % процент тратишь на то, что бы быть как Арни. Ну или как в простонародье говорят “за двумя зайцами”…итог сами знаете
2. И это наверное основное.
Никогда и ни при каких условиях не лезть за информацией в нэт!
там ЧУШ!!!! ну как чуш….. есть доля правды, но это правда для дальнейшего , происходящего из простатита заболевания- гнойного простатита, который не лечили на протяжении лет 15 (поверьте и такое бывает) а все остальное коммерция от лица частных клиник и т.д. (сами понимаете: “Вы пришли к нам вовремя, Вас еще можно спасти и это можем только мы” (и героическая музыка на заднем плане))
“Не так страшен черт как его малюють”. это как раз для этого заболевания, ибо “рисуют” его не чертом, а целым люцифером .
Короче. успокой свой разбушивавшийся мозг, и уйдет твоя депрессия, да и лечение пойдет легче.
3. лечить надо! и всеми способами. да ,я говорю о массаже. неприятно, но необходимо, по крайней мере на первом этапе, дальше можно без него. но застой в простате разгонет только он, к сожалению, и если доктор скажет Вам , что “я Вам выпишу свечи, они все сделают”, то бегите от него…он шарлатан и желает, что бы вы пришли к нему еще не раз, и заплптили за визит,а он заодно навыписывает Вам лекарств необходимой фармкомпании (от которой уже наверняка получил “бонус”). проходили это.
теперь о спорте!
Желательно исключить осевую нагрузку. те.е присед, становая и т.д. Petrak говрил что исключение этих упражнений связано с увеличении массы и дальнейшем процессом гиперплазии простаты, но это не так, по крайне мере в простатите , (гиперплазия простаты и простатит абсолютно разные вещи. одно – воспаление простаты, другое – уплотнение и разростание)
Так же petrak сказал абсолютно правильную вещь,”в целях профилактики как раз рекомендуются приседания как улучшающие кровоснабжение в органах малого таза, что особенно полезно при сидячей работе”. 100%, но одно огромное НО!!!! приседания ,а не приседания с весом. за счет того веса (я говорю о весе с которым те не присядешь более 10-12 раз) который находиться на штанге, и ложиться по осевой линии, в тазовой области начинаются застои крови. в период болезни тебе это не нужно. тебе нужно гонять кровь в тазу а не растить мышцы. поэтому приседай , но делай это с умом, или бегай.
Хочешь заниматься – хоти и занимайся, но помни что ты не супермен и восстановительные ресурсы твоего организма не безграничны, поэтому делай все по самочувствию, хотя я бы посоветовал остановить тренинг, хотя бы пока ты не выйдешь на финишную прямую своего лечения . лично так сделал я .
Надеюсь помог.
Здоровья всем!
а еще !надо сексом заниматься,он ОООЧЕНЬ хорошо помогает. на всех єтапах лечения и профилактики!!!
И не бойтесь слова “хронический”. все лечиться
Сообщение изменено: Zhuravlyovss (26 июля 2013 – 01:12)
Источник
А почему осевая не рекомендуется? Приседания, читал, как раз для уменьшения венозного застоя вроде.
Осевая нагрузка гробит необратимо спину,особенно становая тяга. Человеческий хребет изобретение конечно крутое,но не смотря на все прелести и технические усовершенствования разработчиков,он,к сожалению,уязвим и недолговечен. Одна из главных функций позвоночника – постоянно,всю жизнь держать на себе вес верхний части тела,а он,как извесно,немалый,и пик этой нагрузки приходится как раз на ту точку,где установлен нервный центр ерекции и эякуляции(поясничный отдел). Совпадение,или специально Бог спроэктировал центр именно там,сказать сложно. Низ спины – наше слабое место! Второе слабое место после висящих органов. Вопрос: если это слабое место и так находится под постоянным давлением,зачем нагружать его еще больше,и не просто больше,а в миллион раз больше? Вы представляете себе,какая нагрузка ложиться на крохотный позвонок,при отрыве от пола 100-300 кг в становой тяге? Положите штангу на пустую банку из-под пива. Что будет? Свернется в гармошку! Вот тоже самое происходит с хребтом,только незаметно,медленно,год от года. Я не знаю,какой идиот придумал становку,неужели сам Джо Вейдер,который так привозносил свою яко-бы совершенную систему атлетизма? Какая нафиг совершенная система,если от некоторых упражнений можно стать инвалидом? Я сам бывший качек,и могу сказать однозначно – никакой пользы от тяги нет,воздействие на длинные мышцы спины незначительное. Прямое же действие идет на деформацию хребта! И вот приходит момент,когда деформация позвонка достаточна,что б начать цеплять,сдавливать нервные проводки,которые от него отходят. Теперь представьте себе обычный комп,который подключен к плохой розетке,с обгоревшими контактами. Они переодически отходят и искрят. Что будет с компом? Начнет постоянно вырубаться – первый симптом. Допустим,пользователь – молодая,светловолосая девушка-менеджер 20 лет,с красивыми ножками, проигнорировал этот момент,и продолжает работать за машиной дальше. Следующий симптом не заставит себя долго ждать – от постоянных скачков напряжения потекут конденсаторы в блоке питания и на материнской плате,комп начнет намертво зависать,или самопроизвольно перезагружаться. По аналогии с ХП это симптом сильных болей,когда пациент вынужден обратиться к Рвачу. А что же говорит ему Рвач? «Нужен дорогой антибиотик,у вас наверняка вирус(воспалительный процесс),рекомендую антивирус Касперского(к примеру),который стоит(типа) $1000! Лучше купить у меня напрямую,тогда будет стоить 900! А так же,вот вам новый софт,то же за $ 900 с новыми тестировщиками,прогами для восстановления реестра,и т.п.(это типа разные свечи и другие препараты,идущие в комплексе с АБТ). Должно заработать!»… Ну,пользователь в шоке,вынужден пойти на эти условия. Вроде и лучше комп начинает работать,какие-то незначительные вирусы(условно патогенка!) каспер находит… Но вдруг приходит третий,самый паршивый симптом болезни – от нестабильной работы системы начинает «сыпаться» жесткий диск,по научному – фиброз! Паралельно с зависаниями,или перед ними вылетают синие экраны,летят важные данные(потенция). Пользователю ничего не остается,как идти опять в сервисник к тому же рвачу. «Комерсант»,увидев вновь постоянного клиента не может сдержать восхищения,и в ответ на очередные жалобы предлагает купить… Крутой эксклюзивный софт 2016 года для работы с винтом,тестировщик+проги для восстановления информации(что-то типа лонгидазы и виагры). Сколько стоит у него такой пакет,думаю,догадываетесь. Ну и как же не втюхать по ситуации новую операционную систему Windows 20 скажем,которая сама по себе «способствует» восстановлению поврежденных дисков. Винда официально еще не вышла,но у него по блату конечно же она есть,со скидкой,за… $2000… Клиент продает иномарку,продает дачу,влазит в долги… Комп еще некоторое время работает,а дальше… «Дальше все еще быстрее,впереди этаж последний,пахнет пылью и больницей,и таской и тишиной»… В один прекрасный день система вообще перестает стартовать,нет привычного писка в динамике,на мониторе не появляется вообще ничего(аденома,рак). Все,что было на жестком диске безвозвратно утеряно. Потом приходит обычный сисадмин(хирург),дает пользователю пару теплых звиздюлей,комп забирает в «операционную»,если еще можно там что-то заменить,или в морг,как вещь,исчерпавшую свой ресурс,морально и физически устаревшую! На его место приходит молодой новенький компик из магазина,легкий,быстрый,безотказный(типа 17-летний юноша,который может не вылазить из постели пользователя 24 часа в сутки),и… Его подключают в ту же самую розетку! Вот что-то подобное происходит и с простатой(неинфекционный простатит,СХТБ),только вот беда – гнездо искрящее «поменять» не удастся – все «разьемы» на позвоночнике заняты другими штекерами,и проводки питания железы в другое место не воткнешь. Остается одно – беречь ту самую розетку,то есть спину. Не нагружать,не нагружать,не простуживать,держать в тепле,в комфорте как собственные яйца. Любые упражнения по подьемам тяжестей стоя,тяги,жимы двумя руками стоя вверх с груди(просто адовое упражнения для низа спины),из-за головы,приседания,выпады со штангой на плечах советую исключить вообще. Что лучше для вас – иметь большие мышцы,но с риском заработать хондроз,геморрой,ХП и импотенцию с фиброзом,или иметь мускулатуру уровня Ван-Дамма,и оставаться здоровым? Тело можно прекрасно развить и без больших тяжестей! Арсенал классных,потрясающих упражнений достаточный: разгибание туловища поперек скамьи(станка) лицом вниз с дополнительным отягощением(блин от штанги) и с поворотами(отличная,безболезненная прокачка низа спины),приседания на одной ноге поочередно(т.з «Пистолетик» в разных вариантах; по 20 раз в 3-4 подходах сделать на каждую ногу,с небольшим дополнительным отягощением в рюкзаке,и никакая штанга вам не нужна!),турник(подтягивания прямым и обратным хватом на бицепс,подьем ног в висе),брусья,пуловер с гантелью,разводки в наклоне,в стороны,вперед с гантелями,отжимания от пола узким положением кистей рук(трицепс)… Уже достаточно,что б произвести впечатление на свою вторую половинку и окружающих! Единственное,что можно делать со штангой,на мой взгляд,это жим лежа,и жим на наклонной скамье. Если же не можете жить без любимых приседаний и выпадов,то делайте их так,что б снаряд был не на плечах,а сзаде,на копчике(т.з «Гак-присед»). Руками штанга не поднимается,стойки регулируются так,что б под нее можно было «подсесть»,и поднимать уже ногами. Из этого же положения можно делать и выпад. Берегите себя,Мужчины! И давайте советы новичкам,если видите,что что-то делается неправильно.
Источник
04 Сен 2017г
Просмотров:116417
Комментариев:0
Застойные явления в органах малого таза – один из факторов развития простатита. Нарушение кровотока создает условия для распространения патогенной микрофлоры, которая провоцирует острое и хроническое воспаление.
Занятия спортом и ЛФК применяют при лечении простатита в период ремиссии и в качестве профилактических мер.
Можно ли заниматься спортом при простатите
Физическая активность при простатите.
При обострении заболевания появляется болевой синдром, поэтому занятия спортом в этот период невозможны. Физические упражнения вводят в курс лечения после снятия воспаления и болевого синдрома. Правильно подобранные упражнения и физические нагрузки помогают улучшить общее состояние пациента и снять симптомы.
Однако, стоит помнить, что занятия спортом могут не только принести пользу, но и причинить вред. Физическая активность при обострении воспаления, хронических застойных явлениях, а также травмы органа и ближайших отделов могут резко ухудшить самочувствие мужчины. Поэтому необходимо строго придерживаться основных рекомендаций, разработанных относительно физических нагрузок.
Польза спорта при воспалении простатита
Симуляция кровотока в органах приводит к скорейшему выздоровлению. Физические нагрузки улучшают тканевое дыхание, нормализуют обменные процессы, провоцируют выведение токсинов из клеток железы.
Степень нагрузок определяют исходя из индивидуальных особенностей образа жизни больного. Чрезмерные нагрузки могут быть опасными не только для организма в целом, но и для нестабильного состояния простаты.
Оптимальным считается посещать специализированные центры, в которых специалист в области ЛФК составит индивидуальную программу, опираясь на диагноз и анамнез пациента. Комплекс упражнений при терапии и для предупреждения развития простатита формируют, учитывая другие возможные проблемы со здоровьем.
Физические упражнения при хронической патологии оказывают положительное профилактическое воздействие. Самое верное решение – специальные упражнения направленные на укрепление мышц малого таза.
Как правило, упражнения выполняют без специального оснащения и спортивного инвентаря. Поэтому заниматься спортом можно в домашних условиях.
Упражнения, которые стоит выполнять
Физические упражнения мягко стимулируют мышечные ткани органов малого таза. Силовые нагрузки полностью исключаются. Предпочтенье отдают ходьбе, бегу, гимнастике, плаванью. Главное, не переусердствовать. Спорт должен приносить радость и пользу.
- Бег. Устраняются застойные явления за счет полноценного оттока лимфы к органам малого таза, предотвращает закупорку вен, улучшаются обмен веществ. При беге работают мышцы половых органов, повышается дренаж органов, близлежащих к простате.
- Плаванье. Приступая к занятиям плаваньем, необходимо ознакомиться с правилами, которые позволят извлечь максиму пользы, улучшить состояние простаты и общего состояния больного.
- Ходьба. Обыкновенные пешие прогулки чрезвычайно полезны при простатите. Особенно эффективны прогулки утром босиком по росе. При лечении и для предотвращения развития простатита рекомендуют ходить пешком по лестнице, переступая через ступеньку.
- Гимнастика. При простатите рекомендуют выполнять упражнения на растяжку мышц малого таза. Существуют эффективные методики и гимнастические процедуры, благотворно влияющие на железу и окружающие ее органы. Гимнастические практики подойдут для тех, кто не особенно любит занятия спортом, так как упражнения выполняются медленно и плавно. Гимнастикой можно заниматься дома, а некоторыми видами даже в офисе.
- Пресс. Упражнения на пресс считаются самыми эффективными при простатите. Регулярное выполнение позволяет улучшить кровообращение в половых органах, укрепить мышцы таза, восстановить мочеиспускание и повысить тонус всего организма.
Пробежки.
Особенно полезен бег на средние дистанции, начиная тренировки с небольших расстояний.
Посещение бассейнов при простатите.
Вода должна быть теплой, чтобы не допустить переохлаждения организма. Лучше заниматься плаваньем в бассейне, где температурные показатели не ниже 23 градусов.
Занятия выполняют не более двух раз в неделю. Каждое должно длиться не дольше получаса. Слишком частое и длительное плаванье может привести к обострению заболевания.
После занятий плаваньем мужчина должен обмыться в душе и переодеться в сухое чистое белье. Длительное ношение мокрых плавок может спровоцировать переохлаждение органов мочеполовой системы.
Во время занятий плаваньем обращайте внимание на состояние организма. При появлении дискомфорта в области живота, нужно немедленно прекратить занятия.
Повседневная ходьба.
Гимнастика при простатите.
Упражнения на пресс.
Эффект от физические упражнения
Физкультура при простатите оказывает профилактический и лечебный эффект. Упражнения рекомендуют выполнять мужчинам, которым диагностировали простатит, а также тем, кто находится в группе риска.
На начальной стадии патологии упражнения в комплексе с физиотерапией и медикаментозным лечением способствуют полному выздоровлению пациента. В запущенных случаях подавляют проявления симптоматики.
Упражнения для профилактики патологии значительно снижают риск развития простатита. Регулярное выполнение комплекса упражнений для простаты позволяет предотвратить застой в органе и улучшить кровообращение.
Комплекс упражнений направлен на укрепление мышц тазобедренного сустава и улучшения гибкости позвоночника.
Рекомендуют каждый новый день начинать с общеукрепляющей зарядки для простаты.
Гимнастика при простатите
При патологии важно выполнять упражнения на растяжку мышц малого таза. Они улучшают обмен веществ в организме, нормализуют кровоток органов малого таза, стимулируют интенсивное сокращение мышц половых органов, устраняются воспаление и застойные явления.
Однако стоит помнить, что гимнастика выступает как дополнение к традиционному лечению. Упражнения усилят эффект терапии и запустят процесс выздоровления пациента. Отказываться от медикаментозного лечения, полагаясь только на физические упражнения, не рекомендуется.
Гимнастика Бубновского
Методика Бубновского изначально разрабатывалась для людей с нарушениями функционирования опорно-двигательного аппарата. Идея методики – все проблемы в организме вызваны сбоями в позвоночном столбе. Со временем методику стали применять для лечения и предотвращения развития простатита.
Доктор разработал метод диагностики для определения застойных явлений в области малого таза:
- Ставят ноги на ширину плеч, руки поднимают выше головы.
- Выполняют глубокие приседания, опуская таз ниже коленей.
Если пациент смог выполнить это упражнение 100 раз, и после этого у него не болят ноги, значит нарушения кровотока мышц и застойных явлений, нет. В случае, если ноги болят, вероятность развития простатита высока.
Комплекс упражнений для профилактики и лечения:
Гимнастика Бубновского.
- Ножницы — принять положение сидя, руки упереть в пол. Выполнять упражнение 30 секунд. Для большей эффективности руки можно поднять на уровень груди, либо сесть на стул.
- Полумостик — положение лежа на спине. На вдохе таз поднимать, возвращаясь в исходное положение на выходе.
- Отжимания — упражнение выполняют упираясь в пол. Если необходимо снизить нагрузку, можно опереться на стену. Подниматься на выдохе, опускаться на вдохе.
- Повороты туловища — вращать бедрами в положении стоя.
Занятия начинают с 4-5 подходов в день, постепенно увеличивая нагрузку до 10-15 занятий.
Доктор Бубновский рекомендует проводить гимнастику в комплексе с растяжением позвоночника, кинезитерапией и т.д.
Гимнастика Стрельниковой
Решающую роль в комплексе упражнений отводят правильному дыханию. В гимнастике Стрельниковой активные упражнения изначально отсутствовали. Во время их выполнения важно обращать особе внимание на дыхание. Постепенно для эффективности в комплекс добавили физические упражнения.
Комплекс упражнений:
- Пружина сидя на стуле, пациент сжимает одновременно анус и кулаки, после чего расслабляется и выпрямляется на стуле. Выполняя упражнения дышать ритмичными, короткими вдохами через нос.
- Метроном — лежа на спине поворачивать поочередно колени, пытаясь достать ими до пола. Дыхание ритмичное через нос.
- Маятник — полуприсев на корточки, выполнять движения тазом вперед и назад. Упражнение выполнять в свободном белье или обнаженным.
- Подтягивание яичек — присесть на корточки. Гениталии при этом должны свободно висеть. Подтягивать яички с помощью внутренних мышц, задержать на пару секунд и расслабиться.
Дыхательная гимнастика оказывает положительный эффект не только на состояние железы, но и улучшает сперматогенез. Гимнастику рекомендуют при мужском бесплодии.
Упражнения по Кегелю
Уникальность упражнений заключается в стимуляции внутренних мышц малого таза.
Акушер-гинеколог из Калифорнии опубликовал результаты исследований, доказывающих, что выполнение простых упражнений, оказывает пользу для женской половой системы. Со временем гимнастику доработали и усовершенствовали. Ее стали применять для восстановления мужской силы и устранения застойных явлений.
Укрепление мышц тазового дна – основная суть методики. Занятия гимнастикой рекомендуют при нарушениях в работе железы, смежном воспалительном процессе, ярко выраженном дизурическом проявлении.
Упражнения показаны при геморрое, недержании мочи и снижении эректильной функции.
Упражнения по Кегелю подойдут пациентам, ведущим малоподвижный образ жизни.
- В процессе мочеиспускания остановить, либо замедлить поток мочи. При этом мужчина должен ощущать втягивание уретры. Во время упражнения мышцы живота, ног и ягодиц не напрягать.
- Напрягать лобково-копчиковую мышцу, как при задерживании мочеиспускания. Сосчитать до пяти, после чего мышцу расслабить. Вновь сосчитать до пяти. Повторять трижды в день по десять подходов.
Результаты можно увидеть на протяжении месяца с начала занятий. Если улучшение не наступает, подбирают другую методику.
Цигун для лечения простатита
Упражнения с комплекса «Цигун».
Упражнения гимнастики Цигун заслуживают отдельного внимания. Во время занятий необходимо соблюдать специальную дыхательную систему, которая связывает энергетические потоки человека воедино.
Регулярное выполнение упражнений приводит к следующим результатам:
- Тонус мышц и тканей окружающих железу приходит в норму.
- Повышается иммунитет.
- Улучшается эмоциональный фон и общее состояние здоровья пациента.
Ходьба на ягодицах при простатите
Ходьба на ягодицах.
Упражнение улучшает кровообращение и восстанавливает органы малого таза. Эффективна на любых стадиях патологии.
Последовательность выполнения упражнения:
- Сесть на пол. Руки вытянуты на уровне груди, спина прямая, ноги слегка раздвинуты.
- Приподнять левую часть туловища и передвинуть вперед. При этом плечи и голова обращены в противоположную сторону.
- Аналогичные движения выполняют правой частью туловища.
- Нужно пройти примерно два метра.
Хождение на ягодицах позволяет улучшить работу половых органов, стимулирует приток крови и способствует метаболизму клеток.
Другие физические нагрузки
Скандинавская ходьба при простатите
Скандинавская ходьба.
Спортивная ходьба укрепляет мышцы и нормализует обмен веществ в органах малого таза.
Для мужчин, которые ранее не занимались спортом, это достаточно сильная физическая нагрузка.
Метод позволяет активировать обмен веществ, снизить вес. Артериальное давление нормализуется, улучшается работа сердечно-сосудистой системы. Выравнивается позвоночник, устраняются спазмы мышц.
Во время прогулки нагрузка равномерно распределяется на туловище и руки, снимая нагрузку на область малого таза.
Езда на лошади при простатите
Езда верхом при простатите.
Езда верхом эффективна при лечении воспаления железы. Кроме общеукрепляющего действия, нормализуется психоэмоциональное состояние пациента.
Во время езды на лошади мышцы напрягаются и расслабляются, что положительно сказывается на мужском здоровье.
Ездить верхом при простатите без седла противопоказано. Вес всадника неправильно распределяется, что приводит к повышению нагрузки на ткани простаты.
Упражнения от которых следует отказаться
Существует ряд упражнений и видов спорта, которые не купирую воспаление, а напротив, способствуют его развитию.
К ним относят:
- Упражнения на сидячем тренажере.
- Жим штанги из положения лежа.
- Езда на велосипеде.
Виды спорта, запрещенные при простатите
Тяжелая атлетика.
- Тяжелая атлетика.
- Пауэрлифтинг и бодибилдинг.
- Прыжки.
- Бег на длительные дистанции.
- При выполнении упражнений на сидячем тренажере нарушается циркуляция крови в прямой кишке, вследствие уплотнения венозных узлов, что негативно сказывается на простате мужчины.
- При поднятии груза увеличивается нагрузка на область предстательной железы. При обострении и хронической форме патологии любая физическая нагрузка категорически запрещена.
- Частая езда на велосипеде незначительно травмирует структуру простаты, что впоследствии может привести к развитию хронической формы заболевания. Велопрогулки категорически запрещены при обострении патологии.
Чрезмерные нагрузки и прочие нюансы
Нагрузка при простатите должна быть умеренной.
При плохом общем самочувствии лучше отказаться от выполнения упражнений и посещения бассейна. В качестве альтернативы модно использовать аппаратные средства массажа, предварительно согласовав это со специалистом, либо ограничиться физиопроцедурами.
При хроническом простатите исключаются серьезные силовые нагрузки на область паха. Качать мышцы при этом заболевании можно, но только под контролем профессионала. Вес утяжелений и уровень нагрузки определяют исходя из поставленного диагноза.
При терапии антибиотиками рекомендуют сократить нагрузку на сердечно-сосудистую систему в два раза.
Спорт категорически противопоказан при обострении простатита. Нагрузки только усугубят и без того сильный болевой синдром.
Перед выбором упражнений необходимо проконсультироваться с доктором. Он поможет подобрать оптимальный вид спорта и определит нагрузку для начала занятий.
Источник