Спортивное питание при простатите

Правильное питание в профилактике и лечении простатита играет важную роль. Врачи рекомендуют соблюдать рекомендации и кушать полезные продуты. В этой статье мы расскажем все о диете при воспалении простаты.

Зачем соблюдать диету

Диета при простатите, направленная на стабилизацию питания, помогает:

• снять воспаление;
• ускорить лечение простатита;
• сбросить лишний вес;
• ускорить кровообращение;
• предупредить раздражения, усугубляющие воспалительные процессы;
• укрепить иммунитет;
• нормализовать работу желудка и кишечника.

Таким образом, грамотный подход к питанию благоприятно сказывается на мужском здоровье.

Основные принципы питания

Питание при простатите должно основываться на следующих основных принципах.

• Желательно при простатите отказаться от вредных продуктов и блюд на постоянной основе.
• Составлять меню следует под контролем врача с учетом стадии заболевания.
• При простатите необходимо исключить соленые, слишком сладкие и острые продукты.
• Готовить лучше всего на пару или в духовке. Жареные продукты при воспалении простаты можно употреблять лишь в малых количествах.
• Желательно составить режим питания. Идеальный вариант — кушать небольшими порциями по несколько раз в день. Рекомендуемый интервал между приемами пищи — 3–4 часа.
• Диета при простатите у мужчин предполагает отказ от полуфабрикатов, острых специй и консервированных продуктов. Они оказывают негативное влияние на работу органов малого таза.
• В еду желательно добавлять такие ингредиенты, как:
  • корень хрена;
  • лук;
  • чеснок.

Первый снимает воспаление и ускоряет выздоровление. Лук помогает избавиться от проблем с потенцией. Чеснок обладает противомикробным эффектом.

• Стоит отказаться от курения и алкоголя. Распад альдегидов стимулирует воспалительные процессы и усложняет лечение простатита. Курение ухудшает кровообращение предстательной железы.
• Белки должны поступать с продуктами питания в достаточных количествах. Лучшие их источники — нежирное куриное мясо, устрицы, рыба, орехи.
• Для нормализации количества поступающих в организм углеводов стоит кушать больше фруктов и овощей.
• Жиры также важны, но они должны иметь растительное происхождение. Питание при диагностированном у пациента простите предполагает отказ от сливочного масла.
• Рекомендуется чем-нибудь заменить сахар. Лучше всего вместо него кушать липовый или каштановый мед.
• Если не любите крупы, а у вас диагностировали простатит, диета может включать блюда из муки грубого помола. Они помогут нормализовать моторику кишечника. Это снизит давление на простату.
• Откажитесь от продуктов, повышающих газообразование в разных отделах кишечника.
• В рацион при простатите рекомендуется добавить продукты и блюда с повышенным содержанием витамина Е.

Еще важен питьевой режим. Пейте в больших количествах (примерно по 2 л в день) обычную или минеральную воду. От черного кофе стоит отказаться. Можно пить травяной чай и морсы. Для профилактики и лечения простатита отлично подойдет напиток из ягод клюквы.

Что можно есть при простатите

Это серьезное заболевание чаще всего диагностируется у мужчин старше 40 лет. Для этой возрастной группы питание при простатите должно быть направлено на ежедневное получение:

• белков — 88 г;
• углеводов —108 г;
• жиров — 48 г.

Рекомендуемая дневная норма по калорийности при соблюдении диеты — 1700 ккал.

Кушать при простатите можно:

• ягоды и фрукты (при острой задержке мочи запрещен лишь арбуз);
• кисломолочные продукты;
• свежую зелень;
• мясо (крольчатина, говядина, курятина);
• рыбу и иные морепродукты;
• куриные и перепелиные яйца;
• овощи (свекла, брокколи, картофель, тыква, томаты, кабачки, кукуруза);
• зерновой хлеб и отруби;
• лук и чеснок;
• горчицу и хрен;
• каши из круп в сухом или жидком виде (лучше всего – на воде).

Есть еще несколько рекомендаций насчет правильного питания при простатите в хронической стадии.

• Супы готовьте на вторичном бульоне без добавления зажарки.
• Лучшие гарниры — каши (кроме гороховой) и овощные пюре.
• Дополнительно стоит купить витаминный комплекс и пить таблетки рекомендованными курсами.

Что нельзя есть больным

Простата расположена в непосредственной близости от толстого кишечника. Это основная причина, по которой больным простатитом необходимо придерживаться специальной диеты. При наличии воспалительного процесса в предстательной железе нельзя кушать продукты, которые увеличивают образование газов в кишечнике. Запрет вводится и на еду, раздражающую стенки толстой кишки: жареные, острые и жирные блюда. Наличие их в рационе оказывает негативное влияние на функции желудочно-кишечного тракта, ослабляет защитные силы организма и провоцирует дисбактериоз.

Итак, что нельзя есть при простатите, диагностированном у мужчин? Список следующий.

• Горох и фасоль.
• Все виды фастфуда.
• Копченые мясные и рыбные продукты.
• Супы, приготовленные на первичном бульоне.
• Соусы (грибные, мясные и рыбные).
• Острые специи, пряности.
• Субпродукты и консервы.
• Сало.
• Грибы.
• Щавель.
• Соленья и маринованные продукты.
• Редька, редис и свежая капуста.
• Жирные сорта мяса и рыбы.
• Горчица.
• Сахар в больших количествах и кондитерские изделия.

О напитках

Правильное питание включает не только рекомендации, касающиеся того, что нельзя кушать при простатите, но и выставляет запрет на отдельные категории напитков.

• Квас. Этот напиток содержит дрожжи, способствующие процессу брожения в кишечнике.
• Кофе. От употребления кофеина при простатите органы мочеполовой системы раздражаются еще сильнее. Также нарушается мочеиспускание.
• Газированные напитки. Главная проблема их употребления — активизация газообразования в кишечнике и негативное влияние на пищеварительную систему в целом. Появляющиеся боли и проблемы со стулом оказывают негативное влияние на простату.
• Алкогольные напитки. Их употребление повышает нагрузку на органы мочеполовой системы. При простатите от крепких напитков и коктейлей стоит воздержаться. Пиво можно употреблять, но изредка и в небольших количествах.

Если у вас простатит, замените газировку, квас и кофе питьевой водой без газа. Разнообразить питьевой режим позволяют свежевыжатые соки, компоты, травяные чаи, настои лекарственных трав и растений, а также кисломолочные продукты.

Примеры рациона при простатите

При лечении воспаления простаты диета подбирается индивидуально после консультации с лечащим врачом. Приведем несколько примеров.

При лечении заболевания и приеме лекарственных препаратов

Лучше всего подойдет для мужчин такое питание. Блюда, которые вы будете кушать при прохождении терапии, направленной на лечение простатита, естественно, можно варьировать.

• Завтрак. Чай, винегрет, овощной салат, отварной или запеченный картофель.
• Обед. Суп с курицей, салат из морепродуктов, тушеные овощи, запеченная или вареная рыба.
• Ужин. Отварные или тушеные овощи с курицей, фрукты, запеканка.
• Перед сном — свежевыжатый сок.

Еще можно организовать питание при лечении простатита у мужчин по такой схеме.

• Завтрак. Чай, творожно-фруктовая запеканка, каша из ячневой крупы на воде.
• Обед. Куриный суп, салат из моркови, овощи с отварной или запеченной крольчатиной.
• Ужин. Салат из томатов с добавлением растительного масла, кисель, апельсины, бананы или иные фрукты, картофельно-овощная запеканка.
• На ночь. Простокваша, кефир, ряженка.

При обострении простатита

При остром течении простатита подойдет такое меню.

• Завтрак. Некрепкий чай, кисель, сырники, овсяная каша с добавлением меда.
• Обед. Зерновой хлеб с сыром, овощной суп, винегрет.
• Ужин. Тушеные кабачки с томатами и яйцом, вареная рыба, сок.
• На ночь. Клубничный кисель.

Такой вариант диеты также подойдет.

• Завтрак. Фруктовый кисель, вареные яйца, гречневая каша.
• Обед. Рыбный суп, свекольный салат, чай, огурцы, макароны.
• Ужин. Паровые куриные котлеты, вареные овощи, фрукты, компот.
• Перед сном. Обычный или питьевой йогурт.

Пример рациона при хроническом простатите

Приведем три примера рациона для мужчин при хроническом течении заболевания. Они помогут на реальном примере посмотреть, что можно кушать.

Вариант №1.

• Завтрак. Гречка с овощами, чай, творог.
• Обед. Паровые морковные котлеты, кисель, рис, овощной суп.
• Ужин. Курица с овощами, компот, свекольный салат.
• Перед сном. Простокваша, ряженка или кефир.

Вариант №2.

• Завтрак. Рисовая каша, кисель, бутерброд с яйцом и зеленью.
• Обед. Овощное пюре с морепродуктами, чай, салат из огурцов или свеклы.
• Ужин. Сырники с йогуртом или сметаной, фруктовый салат, компот или кисель.
• На ночь. Стакан молока или питьевого йогурта.

Вариант №3.

• Завтрак. Геркулесовая каша, морковный салат со сметаной, чай, вареные яйца.
• Обед. Овощной суп с сельдереем, отрубной хлеб, компот, рис с вареной рыбой.
• Ужин. Творожная запеканка, яблоки или иные фрукты, ягодный кисель.
• Перед сном. Кефир, ряженка или простокваша.

Рецепты вкусных блюд, способствующих лечению простатита

При лечении воспаления простаты диета включает многие блюда. Приведем несколько интересных рецептов с продуктами, которые разрешено кушать.

Запеченные в духовке яблоки со смородиной

Для приготовления этого вкусного и полезного десерта вам понадобятся:

• несколько крупных яблок;
• сахарная пудра и сахар;
• свежая или замороженная смородина в количестве достаточном для того, чтобы наполнить яблоки.

Как готовить еду.

1. Вымойте яблоки. Разрежьте их пополам. Вытащите мякоти из сердцевин столько, сколько хотите.
2. Обсыпьте смородину сахаром, перемешайте ягоды.
3. Нафаршированные смородиной половинки яблок выложите в форму для запекания.
4. Запекайте десерт в духовке при температуре 200 °C в течение 15 минут.
5. Вытащите и остудите блюдо. Посыпьте запеченные яблоки сахарной пудрой.

Рис с нежной телятиной

Ингредиенты.

• Телятина — 150 г.
• Рис — 1 стакан.
• Растительное масло — 2 столовые ложки.
• Лавровый лист — 1 шт.
• Соль, пастернак, сельдерей, петрушка, морковь — по вкусу.

Способ приготовления.

1. Отварите мясо.
2. Сварите рис с морковью.
3. Нарежьте остывшее мясо мелкими кусочками.
4. Смешайте рис с мясом.
5. Добавьте зелень в готовую еду.

Горбуша, запеченная с лимоном

Ингредиенты.

• Филе горбуши — 400 г.
• Оливковое масло — 3 столовые ложки.
• Панировочные сухари — 1 чайная ложка.
• Соль — по вкусу.
• Крупный лимон — 1 шт.
• Укроп — по вкусу.

Пошаговый рецепт.

1. Обмойте филе горбуши. Вытрите рыбу полотенцем.
2. Сделайте маринад. Для этого смешайте сухари, соль и оливковое масло. Добавьте нарезанный укроп.
3. Смажьте форму для запекания. На ее дно поместите нарезанную горбушу. Сверху выложите нарезанный небольшими ломтиками лимон.
4. Запекайте при температуре 180 °C в течение 20 минут. Кушать подано!

Как правильно выходить из диеты?

После того, как вылечили простатит, не спешите полностью отходить от диеты. Если сразу же начать кушать острую, жареную и жирную еду и неконтролируемо употреблять алкогольные напитки, воспалительный процесс может возникнуть вновь. Соблюдайте основные принципы здорового питания. Это позволит сохранить мужское здоровье и навсегда забыть о таком заболевании, как простатит.

В заключении

Придерживаться диеты при воспалении простаты мужчинам следует постоянно. Врачи рекомендуют правильное питание совмещать с прогулками, занятиями спортом и физиотерапевтическими процедурами. Это вибрационный массаж простаты, магнитотерапия, прогревания и ИК-терапия.

Все эти 4 типа физиотерапевтического воздействия на простату оказывает разработанный нами уникальный аппарат «Смарт-Прост». Он может применяться при простатите с целью профилактики и лечения как в клинических, так и в домашних условиях. Об эффективности использования прибора «Смарт-Прост» говорят не только отзывы врачей и мужчин-пациентов, но и результаты проведенных нами клинических исследований.

Результаты лечения простатита только медикаментозной терапией.

• Увеличение скорости оттока мочи на 10 %.
• Уменьшение объема остаточной мочи на 27 %.
• Снижение количества лейкоцитов в секрете простаты на 11 %.

Результаты лечения простатита с добавлением физиотерапевтических процедур.

• Увеличение скорости оттока мочи на 52 %.
• Уменьшение объема остаточной мочи на 74 %.
• Снижение количества лейкоцитов в секрете простаты на 83 %.

В среднем эффективность лечения простатита с использованием аппарата «Смарт-Прост» у мужчин увеличивается на 42 %. Заказать разработанный нами уникальный прибор вы можете на сайте или по телефону.