Сидячая работа влияет потенцию

Мужское здоровье напрямую зависит от различных факторов: меню, распорядок дня, условия труда и проживания, наличия физической активности и т. д. Например, влияние сидячего образа жизни на потенцию отмечается негативное, так как вызывает застойные процессы в органах малого таза, приводит к ущемлению седалищного нерва, который отвечает за нервные процессы половых органов.
Все чаще и чаще мужчины оказываются на офисных работах, где с утра до ночи зарабатывают деньги для семейного бюджета. Выходя из помещения поздним вечером, они ощущают, как утомилась спина, затекли ноги и ягодицы. Приходя домой сил не остается даже поесть, не то что выполнить супружеской долг. А если и доходит дело до постели, то человек может отметить ослабление эрекции и либидо, нарушение сексуальной функции, непродолжительность полового акта, трудность в достижении оргазма и другие проблемы с потенцией.
Также постоянное сидение приводит к развитию сопутствующих патологий, ухудшающих половую силу:
-
лишний вес и ожирение (вызывает отеки и застойные процессы в органах мало таза, приводит к производству женских гормонов, которые могут спровоцировать нарушения половой сферы);
- болезни позвоночника: грыжи, остеохондроз, ущемления и т. д. (отдают болями в поясницу и крестец, делая невозможным совершение многих половых движений);
- геморрой (сильное воспаление геморроидальных узлов может привести к проблемам с предстательной железой, которая расположена в той же области);
- ослабление иммунитета и возникновение простатита (сопровождается болью, затруднением мочеиспускания и резким ухудшением половой функции вплоть до временной импотенции или бесплодия);
- снижение тонуса мышц, что влияет и на степень эрегированности полового члена и на качество интимных отношений в целом.
Сидячий образ жизни влияет на потенцию напрямую – по статистике офисные работяги чаще других имеют в анамнезе эректильную дисфункцию вплоть до импотенции.
Профилактика проблем
Прежде всего необходимо устранить застойные процессы в зоне малого таза, обеспечивая хорошую циркуляцию крови, а с ней кислородную и пищевую подпитку для тканей.
Что может сделать мужчина самостоятельно для улучшения кровообращения области предстательной железы:
-
выполнять утреннюю гимнастику, а также разминку каждые 2 часа сидячей работы;
- посещать спортзал около 3 раз в неделю, ходить на плавание, йогу или боевые искусства;
- сделать половую жизнь регулярной, желательно с постоянным партнером;
- правильно и своевременно питаться;
- не забывать лечить системные заболевания, особенно те, которые связаны с мочеполовой сферой;
- не переохлаждать зону гениталий, не стесняться надевать зимой теплые подштанники или термобелье;
- ограничить или полностью отказаться от вредных привычек (курение, алкоголь, употребление тонизирующих напитков, кальян и т. д.).
Эффективные упражнения
Влияние сидячего образа жизни на потенцию можно нивелировать простыми упражнениями. Для начала заведите привычку вставать каждый час-два с рабочего кресла и просто разминать ноги и суставы, обеспечивая равномерный приток крови к затекшей области.
Если в кабинете есть возможность, то выполняйте хотя бы 1-2 раза в день следующие простые упражнения.
-
Вращения тазом. Положение стоя, ноги на ширине плечи, руки положите на бедра. Выполните интенсивные, глубокие, но плавные вращения тазом 10 раз в одну и другую сторону.
- Наклоны вперед. В положении стоя с ровными ногами хорошенько наклонитесь вниз, стараясь положить руки на пол.
- Наклоны вбок. В том же положении прокачайте косые мышцы, выполняя наклоны влево 10 раз и вправо.
- Глубокие приседания. В положении стоя разведите ноги на ширину плеч и выполните глубокие приседания, отводя таз назад. Достаточно 1-2 подходов в день по 20 раз.
- Ходьба с высоко поднятыми коленями. Необходимо помаршировать таким образом минуты три.
Указанные манипуляции нормализуют кровообращения, устраняют застойные процессы нижних конечностей и половых органов, помогают поддерживать местные мышцы в тонусе.
Если возможности провести мини-тренировку нет, то можете совершить простые упражнения, не вставая с кресла. Каждый час постарайтесь напрягать на несколько секунд, а затем расслаблять копчико-лобковые мышцы (Кегеля). Чтобы лучше понять упражнение, постарайтесь с усилием втянуть анус вовнутрь, после чего расслабить. Эта манипуляция укрепляет предстательную железу и является профилактикой простатита и импотенции.
Помните всегда, что сидячий образ жизни влияет на потенцию, а восстановить ее потом будет достаточно проблематично, затратно и долго. Легче предотвратить проблемы мужской половой сферы, чем устранять их впоследствии.
Источник
На потенцию мужчины, согласно многочисленным исследованиям, зачастую очень сильно воздействует и сама профессия. Естественно, в жизни любого человека основную роль играет именно успешная работа. Не исключается и постоянная половая жизнь. Достаточно часто, потеряв все это, может исчезнуть и сам смысл жизни.
Нередко импотенция может возникнуть и у того человека, который имеет сидячую работу. К примеру, первоначально сюда стоит отнести не только программистов, но и таксистов, а также наиболее разнообразных офисных работников. Для профилактики рекомендуется купить Сиалис 5 мг и пропить курс таблеток для стабильной потенции. Такая доза не повредит здоровью, но улучшит вашу мужскую силу.
Согласно статистической информации, процесс омоложения такого заболевания, как импотенция, на сегодняшний день растет стремительными темпами. К примеру, на прием к соответствующему врачу сегодня все чаще стали приходить и очень молодые мужчины. А вот объяснить все это можно значительными изменениями в жизни тех людей, которые проживают в современных мегаполисах. Первоначально стоит отметить сидячую работу, а также самую настоящую несбалансированность.
Воздействие сидячей работы достаточно часто проявляется и под видом исчезновения эрекции. Об этом должен знать каждый без исключения человек. К основным причинам подобного явления также стоит отнести значительное переутомление, а также многочисленные стрессы.
Как воздействует сидячая работа на потенцию?
Количество молодых людей с импотенцией сегодня является достаточно большим. Хотя какую-то точную цифру все-таки нельзя назвать. Это связано с тем, что большая часть мужчин часто просто боится обратиться к профессиональным специалистам с наличием соответствующей проблемы. Если же речь идет именно о молодом поколении, тогда главной причиной возникновения проблемы принято считать именно причины психологического характера. Естественно, в обязательном порядке стоит отметить и сидячую работу.
Сидячая работа – это огромный вред для каждого мужчины. Стоит только подумать о том, сколько времени офисный работник просиживает на собственном рабочем месте. К тому же, часто даже до работы мужчина добирается на обычном транспортном средстве. В стоячем положении он практически не передвигается. В самом кресле мужчина также находится очень долго. Все это отрицательно сказывается и на его организме.
У представителей мужского пола, одновременно с этим, наблюдается возникновение и такого явления, как опухание ног. Все это объясняется специфическими особенностями их организма. А вот при возникновении этих самых отеков, настоятельно рекомендуется незамедлительно обратиться к высококвалифицированным специалистам. Все это может свидетельствовать о наличии серьезнейших заболеваний. Дополнительно отрицательно могут сказаться и определенные внешние факторы. В любой ситуации, все это ведет и к возникновению самой настоящей импотенции.
Что делать?
Большая часть мужчин даже не осознает того, что хроническая отечность может спровоцировать серьезнейшие отклонения в их организме. А подобное проявление, как известно, может начать развиваться даже в результате обычной сидячей работы.
В современное время, к огромнейшему сожалению, далеко не каждый человек способен сохранить собственную эрекции в течение действительно огромнейшего периода времени. Часто разнообразные проблемы возникают даже в молодом возрасте. В этом случае, даже не стоит говорить о старости.
Проблемы возникают из-за образа жизни человека. Не исключается психологическое, а также физическое состояние человека. Огромное воздействие оказывает и то, что люди употребляют в пищу. Чем здоровее окажется организм человека, тем соответственно, значительно лучше будет являться и сама потенция.
Источник
Борисов Игорь [168K] 6 лет назад Такая тенденция существует. У мужчин, которые большую часть суток находятся в состояни “прямосидения” – за рулём своего автомобиля, на службе и дома в кресле перед телевизором-компутером, начинается застой крови в малом тазу. Кровь – основной теплоноситтель организма человека. Получается, что у мужчины, который большую часть времени сидит, от застоя венозной и артериальной крови в малом тазу постоянно повышенная температура. Яички мужчин недаром природой вынесены за пределы туловища. Это сделано для того, чтобы в них и сперматозоиды и гормоны мужские вырабатывалися при необходимой температуре. При сидячем образе жизни и те и другие гибнут от повышенной температуры. Можно посоветовать мужчинам, которые по объективным причинам не могут изменить свой сидячий образ жизни, делать своим “главным органам” щадящую прохладительную ванночку. Приехал с работы домой – посиди пятнадцать минуточек в тазике с тепленькой водичкой. Только не наливайте холодную. Простата этого не любит. И может простатитом “отблагодарить”. автор вопроса выбрал этот ответ лучшим хомячёк [5.6K] 6 лет назад Да, безусловно ,здоровье каждого мужчины зависит от множества факторов: рациона питания, физической активности, распорядка дня, условий труда и многих других. Так получается, что все большее количество людей вынуждено проводить свой рабочий за офисным столом, результатом такого восьмичасового сидения становятся всевозможные проблемы со здоровьем: лишний вес, ухудшение зрения, проблемы с позвоночником. Не последнее место в списке приобретенных недугов, вызванных сидячей работой, становится ухудшение потенции.Наступают проблемы с эрекцией. При малоподвижном образе жизни, они связны с воспалением предстательной железы, попросту говоря, простатитом. Причиной заболевания обычно служит бактериальная инфекция, проникшая в простату. Поэтому, чтобы чувствовать себя здоровым, необходимо много двигаться, ведь движение- это жизнь! Суворит [19.2K] 6 лет назад Простата – второе сердце мужчины. Сидячий образ жизни негативно сказывается на нём, в связи с анатомическим расположением. Поэтому для мужчин лучшие положения тела либо стоя, либо лёжа. Регулярный секс – лучшее средство для нормальной работы второго сердца. slavok114 [386] 6 лет назад Сидячий образ жизни приводит не только к импотенции, но и к ожирению и гемарою! от этого всего еще и депрессия и нервный срыв! Так что бросайте компьютеры и айда на улицу, на свежий воздух в лес , или парк! Знаете ответ? |
Источник
Чарли Чаплин стал отцом, когда ему было далеко за шестьдесят. В гаремах у восточных владык было не меньше ста жен и наложниц. И в их обязанности входило не только содержание дома в чистоте и кормление верблюдов. Геракл за одну ночь смог заняться сексом с пятьюдесятью дочерями царя Феспия, за что ему и засчитали тринадцатый подвиг. Специалисты-андрологи, мнению которых можно доверять, считают, что подобные сексуальные резервы имеются у каждого мужчины.
В том, что потенция зависит от возраста известно всем. В двадцать лет молодые люди готовы заниматься сексом сутки напролет. К тридцати они немного успокаиваются, в их интимной жизни появляется размеренность. Мужчины в сорок способны на многое, у них в запасе достаточно сил и опыта. После пятидесяти, согласно законам природы, организм начинает постепенно подвергаться возрастным изменениям: не так быстро обновляются клетки, снижается выработка половых гормонов. Сексуальное влечение остается высоким, но для его реализации приходится затрачивать больше усилий.
Впрочем, возраст – это не столько количество прожитых лет, которое записано в паспорте, сколько степень изношенности нашего организма. Бывает, что и в семьдесят мужчина дает фору тридцатилетним. Поэтому для оценки состояния здоровья и мужской силы медики все чаще используют понятие «биологического возраста» – истинной степени старения, которая определяется с помощью специальных тестов. Сюда входит исследование сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной систем, уровень холестерина в крови, эластичность сухожилий и быстрота реакции.
Если все системы и органы человека в хорошем состоянии, значит его биологический возраст или равен паспортному, или меньше его. Случается, тесты показывают, что в организме не все благополучно. Например, кровеносные сосуды не справляются с нагрузкой, их просвет сужен, слишком много вредного холестерина в крови. В этом случае истинный возраст человека может быть выше паспортного. Кстати, точно такие же исследования помогают врачам выяснить, рискует ли человек заполучить инфаркт или инсульт в ближайшие 10 лет. Очень полезный прогноз для тех, кто беспокоится о своем здоровье и не хочет романтически умереть во время оргазма.
Нет ни одного мужчины, которого не интересовал бы собственный уровень сексуальной активности. Какой он: нормальный, высокий или пониженный? Есть ли резервы или они уже давно исчерпаны? Для ответа на этот вопрос совсем не обязательно устраивать секс-марафоны или сравнивать себя с друзьями и коллегами. Достаточно просто обратиться к специалистам – врачам-андрологам. После исследования физических возможностей (биологического возраста) организма, в том числе и проведения доплерографии (ультразвука) сосудов полового члена, мужчине предложат заполнить опросник по сексуальной удовлетворенности. Отвечать на него желательно честно.
Если организм работает как часы, а удовлетворенность низкая, скорее всего пик сексуальной активности еще не наступил. У таких мужчин все впереди. И наоборот, если здоровье пошаливает, а удовлетворенность высокая, не исключено, что мужчина переоценивает свои силы, его организм работает на пределе возможностей. Нужно срочно принимать меры, иначе сексуальная активность может со временем пойти на спад.
В чем проблема?
Одни дилетанты думают, что проблемы с потенцией связаны только с половым членом. На самом деле все гораздо сложнее. Эректильная дисфункция – не болезнь, а осложнение имеющихся болезней. Не бывает такого, чтобы абсолютно здоровый мужчина вдруг стал импотентом. На мужской силе отражается все, что происходит в организме: гормональные сдвиги, нарушение кровотока, сбои в работе нервной системы, психологические проблемы. Считается, что основная причина ухудшения потенции у мужчин до 40 лет кроется в психике, а после – в сосудах.
Андрологи уверяют, что в каждом представителе сильного пола генетически заложены огромные сексуальные возможности, так называемый, 15-кратный запас прочности. То есть, любой мужчина вполне способен удовлетворять пятнадцать женщин. Именно это помогало человечеству выживать на протяжении многих тысячелетий. К сожалению, современные мужчины к своим резервам относятся наплевательски. Некоторые даже ухитряются к шестидесяти годам полностью растерять все, что заложено природой, и становятся рабами «Виагры».
Что же может ослаблять мужскую силу? Первое, и самое главное – нерегулярная половая жизнь, особенно после 30 лет. Как и все остальные органы, половые тоже нуждаются в «тренировке». Популярные теории о том, что воздержание улучшает потенцию, оказались ложными. В ходе многочисленных исследований ученые доказали, что регулярные занятия сексом не только улучшают качество сперматозоидов и увеличивают их количество, но и улучшают потенцию.
Второй, не менее важный фактор, влияющий на мужскую силу – неоднократные инфекции, передающиеся половым путем (ИППП). И хотя сегодня с помощью антибиотиков нового поколения и гонорею, и сифилис можно вылечить всего за неделю, потенцию «нехорошие» болезни обычно снижают.
Еще один неблагоприятный фактор – недолеченные или неправильно пролеченные заболевания мужских половых органов: уретрит, простатит, везикулит, орхоэпидидимит, орхит и т.п. Остальные причины ухудшения потенции в порядке убывания располагаются примерно так:
- ишемическая болезнь сердца;
- артериальная гипертензия;
- эндокринные нарушения;
- сахарный диабет;
- гиперплазия предстательной железы (аденома);
- психоневрологические заболевания;
- применение некоторых лекарственных препаратов;
- наркотики, табак, алкоголь;
- малоподвижный образ жизни, который приводит к застою крови в венах малого таза;
- стрессы;
- плохая экология;
- неправильное питание;
- привычка недосыпать.
Тех, кто никогда в жизни не сталкивался ни с одним из этих факторов можно пересчитать по пальцам, но и превратиться в импотента не хочет никто.
Традиционно считается, что в жизни каждого, уважающего себя мужчины, должны быть три надежных человека: бухгалтер, священник и врач. Полезно, когда есть личный стоматолог или кардиолог. Однако для того, кто хочет на долгие годы сохранить максимальную сексуальную активность, самые важные врачи – уролог и андролог. После 40 лет, даже если ничего не беспокоит, просто необходимо проходить регулярные осмотры у этих специалистов. Они сумеют вовремя обнаружить изменения в предстательной железе, помогут устранить начинающиеся проблемы с потенцией. Ведь всем известно, что болезнь гораздо проще предотвратить, чем вылечить.
А между тем российская статистика печальна, только 10% мужчин, имеющих сексуальные проблемы, обращается за консультацией к медикам. А остальные 90% ставят на своей личной жизни жирный крест или, вместо того, чтобы заняться восстановлением здоровья, пригоршнями глотают стимулирующие таблетки.
Поскольку причины эректильной дисфункции могут быть чрезвычайно разнообразны, единственный надежный способ разобраться с проблемой – пройти комплексное обследование: навестить кардиолога, невролога, уролога, эндокринолога, андролога и психотерапевта. Но, к сожалению, в наших районных поликлиниках все эти специалисты разобщены. Доходит до смешного. Кардиолог прописывает человеку лекарство для снижения кровяного давления, побочное действие которого – снижение потенции. Пациент об этом не догадывается, и, расстроенный, идет к урологу. Тот в свою очередь проверяет только мочеполовую систему, ничего плохого не находит и отправляет мужчину дальше к невропатологу или психотерапевту. В результате: вся медицинская карточка исписана назначениями, а причина неполадок так и не найдена. Пациент продолжает принимать лекарство, понижающее сексуальную активность.
Однако существуют современные медицинские центры, в которых к проблеме восстановления и сохранения потенции подходят комплексно.
Что можно посоветовать мужчинам, которые усомнились в себе? Немедленно обращаться за помощью к врачам-профессионалам.
Источник