Сиденье от простатита и геморроя
Геморрой «обожает» людей, занятых умственным трудом, ведь большую часть времени они проводят сидя. Но его любовь к покою не означает, что нужно стремиться к постоянной активности и работать стоя. Для избавления от «болезни интеллектуалов» иногда достаточно поменять мебель. При геморрое правильно подобранное кресло порой творит чудеса.
Сидячая поза провоцирует развитие геморроя
Длительное сидение на здоровье отражается плохо. Нарушается нормальная циркуляция крови, давление в органах малого таза повышается. Вены и сосуды брюшной полости, прямой кишки переполняются кровью, которая устремляется прямо к геморроидальным шишкам, узлам.
Неприятные ощущения усиливаются, возникает боль, болезнь прогрессирует. Особенно рискуют люди, которые часами находятся в одном положении.
Если вы работаете сидя, каждые полчаса устраивайте перерыв. Необязательно проводить большую физическую разминку, просто встаньте, пройдитесь, сделайте пару наклонов или взмахов руками. Врачи уверяют, что даже одна-две минуты встряски радуют тело и налаживают кровообращение.
Как выбрать лучший стул при геморрое
Громоздкое мягкое кресло смело отставляйте в сторону. О привычном комфорте придётся забыть навсегда. Хороший стул соответствует следующим требованиям:
- жёсткое или полужёсткое сиденье – оно способствует лучшему воздухообмену;
- устойчивость – изделие не шатается, выдерживает любой вес;
- прямая спинка – чем легче на неё опираться, тем слабее нагрузка на анальную зону;
- удобные подлокотники, возможны мягкие;
- обивка из натуральных материалов – сиденье не должно нагреваться;
- высота соответствует росту человека.
По возможности подбирайте мебель от геморроя индивидуально, чтобы обеспечить максимальный отток крови от области таза. Высота стула – это длина вашей голени, глубина сиденья соответствует длине вашего бедра.
Как не ошибиться при выборе стула для работы
Шикарные офисные кресла мешают полноценно работать при геморрое. Глубокое сиденье и неподходящая высота увеличивают нагрузку на область прямой кишки. Отличный рабочий стул должен быть таким:
- неглубоким;
- регулируемым по высоте;
- со спинкой, у которой регулируется угол наклона;
- устойчивым – работник может резко встать, потянуться за бумагами, телефоном без ущерба для здоровья;
- подвижным – в идеале кресло должно плавно крутиться во все стороны – это позволяет чаще менять позу тела, соответственно, варьировать нагрузку на различные органы.
Если не удаётся подобрать мебель по своему росту, используйте подставки для ног, подушки для кресел – любую возможность, чтобы перенести давление с брюшного отдела на конечности.
Доктора предупреждают о вреде любимых кожаных кресел. Такая обивка вкупе с поролоновым наполнителем приводит к «парному эффекту»: сидение не вентилируется, зона промежности перегревается, болезнь «радуется». Лучшая обивка – из натуральных тканевых материалов
Как выбрать мебель для отдыха
К концу рабочего дня многих согревает мысль о родном диване: «Как лягу…» Ложитесь, расслабляйтесь, но – не садитесь! Уютная мягкое кресло, в которое можно забраться с ногами, огромный мягкий диван по нраву врагу-геморрою – в них вся кровь стремится как раз к «пятой точке». Отдыхать запрещается и на других видах мебели:
- табуретках без спинки;
- чрезмерно низких диванчиках и креслах;
- стульях с мягкими сиденьями, ограниченными металлическим ободом;
- скользких пластиковых стульях.
Пытаясь удержаться на такой мебели, вы невольно концентрируете вес на области таза, а значит, помогаете болезни. Особенности оптимального кресла для отдыха представлены в табличке.
Размер | Средний |
Мягкость | Средняя |
Глубина | Неглубокое |
Высота | Соответствует росту |
Спинка | Наклонная, гладкая |
Подлокотники | Широкие, мягкие |
Обивка | Тканевая |
Наполнитель | Полиуретан |
Ножки (если есть) | Тяжёлые, устойчивые |
Требования к сиденью для водителей
Представителям этой профессии воевать с болезнью тяжело: у них нет возможности вовремя сделать зарядку, сменить позу или просто встать. Поэтому основным помощником в борьбе за здоровье станет хорошее сиденье:
- жёсткое – мягкую подушку надо сменить;
- удобное;
- обивка из воздухопроницаемого материала;
- обязательно массажное приспособление: коврик, подушка, роликовая накидка.
Выбросите из автомобиля столь популярные у водителей коврики с подогревом! Они усугубляют неприятности: подогретая кровь мчится к поражённому месту, возникает отёк, боль усиливается. Купите в дорогу обычную резиновую грелку, на стоянках наполняйте её холодной водой и садитесь на неё – облегчение почувствуете сразу.
Массажное сиденье борется с болезнью
Это прочное изделие изготавливают из высококачественной пластмассы и натуральных материалов: дерева, кости. Эффекта достигает любое сиденье, поэтому выбор зависит только от личных предпочтений. Неровная поверхность обеспечивает продолжительный бодрящий микромассаж ягодиц. Польза огромная:
- стимулируется кровообращение;
- восстанавливается дренаж лимфы;
- снимается боль.
Больше шести часов в сутки эксплуатировать сиденье от геморроя не стоит.
Сиденье нельзя использовать при обострении болезни и сразу после операции! В этих случаях массаж противопоказан и нанесёт необратимый вред.
Специальная подушка для кресла – лучший помощник
Высокая популярность подушек объясняется их незаменимой пользой как в борьбе с болезнью, так и в профилактике недуга. Эти ортопедические изделия подходят абсолютно всем: водителям, офисным работникам, беременным, пожилым.
Подушки разнообразны по форме: квадратные, прямоугольные, овальные – но имеют общую конструкцию. У изделия нет середины, вместо него сделано специальное углубление. При сидячем положении нагрузка переходит с анальной области на кости бёдер, проблемная зона со стулом не соприкасается. Происходит отток крови от геморроя, болевой синдром исчезает.
В качестве наполнителя для изделий служат разнообразные материалы:
- пенополиуретан;
- лузга гречихи;
- поролон;
- латекс;
- льняное семя;
- полиэстер;
- воздух – для надувных конструкций.
У каждого материала есть свои достоинства. Полиуретан предпочтителен для людей с большой массой тела, он самый прочный из представленных наполнителей. Аллергикам понравится подушка с гречихой – она лучше губки впитывает влагу и всегда остаётся сухой. Главное требование при использовании изделия – класть его только на ровную жёсткую поверхность. На мягком стуле подушка провалится, и лечебного эффекта не будет.
Приобретайте подушки от геморроя в специализированных магазинах, ортопедических салонах, аптеках и всегда просите на товар сертификат качества! Подделки под оригинальный товар и некачественные изделия ухудшат состояние здоровья.
Правильная поза – залог здоровья
Сформируйте царскую осанку, и от геморроя не останется следа! Ровная посадка с распрямлёнными плечами укрепит мышцы спины и освободит от излишней нагрузки брюшную полость. Ваше тело должно образовать два прямых угла
- Между верхней частью ног и голенью.
- Между стулом и позвоночником.
Даже при беспредельной загруженности дома и на работе находите пару минут для выполнения небольшой зарядки. Простые упражнения можно выполнять сидя и почти незаметно для окружающих, а польза от них колоссальна!
Самые эффективные упражнения от геморроя
Упражнение | Количество повторов | Кратность выполнения |
Сжимание-разжимание ягодиц | 20-30 | Как можно чаще |
«Ножницы» ногами в положении сидя | 10-15 | 2-3 раза в сутки |
Поднятие согнутых в коленях ног к животу, попеременно | 15-20 | 1-2 раза в день |
Как сидеть после операции
Хирургическое вмешательство при этой болезни проходит по разным методикам: традиционной и щадящей, так называемой малоинвазивной, когда количество разрезов и швов минимально. Восстановительный период зависит от того, каким образом была проведена операция.
Сразу после неё больному категорически запрещено сидеть. При втором способе пациенту разрешают ненадолго присаживаться уже на вторые сутки. Первый способ подразумевает более длительную реабилитацию. Как минимум в течение недели допускается только лежать и стоять. Садиться можно лишь на восьмой день после вмешательства.
Реабилитация после операции от геморроя всегда сопровождается болями, ограничением активности. Разрешение проктолога на сидячую позу не означает, что человек с радостью устроится на стуле. Отличным помощником становятся специальные подушки или надувные плавательные круги. Их подкладывают на стул, чтобы облегчить нагрузку на прооперированную зону. Сиденье для больного, независимо от наличия такой подушки, должно быть жёстким.
Решение о том, когда можно садиться, на сколько минут, принимает только лечащий врач! Раннее усаживание ухудшает заживление ран и провоцирует кровотечение.
Боритесь – и побеждайте!
Правильная поза в хорошем кресле значительно снизит количество обострений при запущенной болезни и позволит освободиться от неё на начальной стадии. Помогайте своему телу сами!
Источник
Любопытно наблюдать, как меняется отношение людей (и своё собственное) к ценности давно знакомых вещей, которым раньше особого значения не придавали. Например, как мы спим. За последние лет пятнадцать рекламе успешно удалось донести месседж о важности того, как мы проводим эту треть (если повезёт) жизни — и у многих в квартирах появились ортопедические матрасы, которые, порой, дороже самих кроватей — представляю, как абсурдно бы это прозвучало для наших родителей лет двадцать назад.
Вторая треть жизни, похоже, пройдёт сидя. В студенческие годы сгорбиться над компом в съёмной комнате можно было и на табуретке — либо принести стул с кухни. Ещё одним источником халявы была списываемая офисная мебель. Тем временем, слово «ортопедическое»
с возрастом
кажется всё привлекательнее — и рынок переживает какой-то бум: по крайней мере, разброс в ценах и ассортименте как от «Жигулей» до «Кадиллаков». Но когда о дорогущем американском бренде и речи быть не может — на выручку приходит корейский производитель, а на смену обычному компьютерному приезжает кресло ортопедическое Harachair Miracle.
Двуликий *нус
Первое же знакомство с ассортиментом кресел Harachair даёт понять, что их фишка — изобретательность. Причём Miracle c раздвоенным сиденьем за 16600₽ — это ещё эконом-класс, самое дорогое кресло в их линейке стоит уже 36,5 тысяч.
Идея сиденья двусоставного сиденья Miracle — что оно будет прогибаться под весом седока анатомичнее обычного, более равномерно распределяя вес пользователя.
В идеале, это должно уменьшать риск застоя кровообращения в органах малого таза, участвуя в профилактике кошмара каждого прикованного к компьютерному креслу юзера — геморроя (или простатита).
Конечно, не стоит и думать заменить этим настоящую профилактику — движение, но какого-то возможного побочного вреда я у этой конструкции не заметил — и решил рискнуть.
Отвёрточная сборка
Кресло приезжает в большой коробке 45х70х80 см в разобранном виде.
К счастью, внутри не конструктор из «Икеи», а всего четыре крупных деталей для сборки: база из пяти ножек на колёсиках, сиденье, спинка и пневматический патрон.
На сайте специально уточняется, что колёсики — двойные с протекторами, которые подходят для пола разного типа. Видимо, это важно — поэтому подтверждаю, что колёсики покрыты специальным слоем резины, благодаря которому довольно приятно перекатываться с места на место, сидя в кресле — или перемещать само кресло без привычного грохота твёрдого пластика.
В принципе, кресло вполне можно было привозить и собранным — учитывая размеры коробки сейчас. К счастью, сборка даже близко не настолько головная боль, как это обычно бывает: пневмопатрон просто втыкается в базу, а сверху надевается сиденье. ¾ сделано.
Присоединение спинки уже чуть сложнее и требует помощи отвёртки-шестигранника, которая идёт в комплекте. С её помощью нужно закрутить два болта, которые надёжно зафиксируют спинку.
Это особенно важно, учитывая, что откидываться спинка «Хары» позволяет довольно сильно — с углом не менее 30°, что субъективно, если не видеть себя со стороны — например, в зеркале — воспринимается экстремальнее, чем есть на самом деле — в такие моменты хочется быть уверенным в надёжности всей конструкции.
Экстерьер
Единственная деталь, которой не хватает в комплекте — липкого валика. Модная мелкоячеистая синтетическая ткань, которой обтянуто Miracle, притягивает к себе много мелкого мусора. По крайней мере, мне было что с неё снимать сразу после сборки, когда кресло ещё ни минуты не пробыло в эксплуатации.
На сиденье и спинке ткань обивки прошита, но на подлокотниках — в виде съёмных чехлов. Впрочем, под ними оказывается не самый приятный жёсткий пластик, так что отказываться от чехлов я не стал — в конце концов, благодаря съёмности, их можно стирать время от времени.
Сиденье — по идее, главный eye catcher — в жизни глаз не режет и смотрится больше похожим на функциональный предмет мебели, чем на дизайнерский концепт. Именно благодаря необычной форме сиденья, я поймал себя на том, насколько редко вообще смотрю туда, куда сажусь. Это даже логично — по крайней мере, объясняет возможность всех пранков, связанных с сиденьями чужих стульев и кресел: люди реально не смотрят, куда садятся.
«Нормальность» Miracle только способствовала рассеянности: пересаживаясь из Miracle в своё обычное рабочее кресло, я понимал, в каком из них я сижу точно не по сиденью — сидя в кресле, нельзя сразу понять, разделённая или цельная у него подушка.
Самая ненужная деталь экстерьера — псевдометаллическая плашка в центре спинки. Однажды мне на мгновение показалось, что это сквозной вырез в спинке — лучше бы так и было, «Мираклу» бы это пошло.
В действительности, это такой визуальный элемент шика, напоминающий не столько о жизни олигархов, сколько о дизайне корейских автомобилей конца 90-х – начала нулевых. Я думал, дизайнеры корейского автопрома с тех пор просто профессионально выросли — но некоторые из них, очевидно, ушли проектировать мебель.
К лучшему или к худшему, но самая противоречивая деталь дизайна кресла с сиденьем из двух половинок — это «хромированная» бляшка в центре спинки.
Эргономика
В сопроводительном письме к присланному на обзор креслу упоминалось, что сиденье из двух половинок более гуманно для седоков с простатитом или геморроем. Не знаю, почему они решили, что я смогу это как-то засвидетельствовать в процессе тестирования — но сказать мне, на самом деле, на этот счёт нечего.
Меня больше волновало не придётся ли пользователю платить удобством за подобное маркетингово-дизайнерское решение, выделяющее кресло на рынке? К счастью, нет: ни на какие особые преимущества в сравнении с обычными сиденьями я не надеялся — важнее, что я не испытал и никаких особых неудобств, быстро забывая о необычности устройства сиденья.
Могу понять тех, кто купит Miracle по принципу «хуже не будет»: по удобству это такое же кресло со стандартным сиденьем, а если оно и правда меньше мешает кровообращению — то это очень полезный бонус.
Настроить «Чудо» можно по высоте, углу наклона спинки и глубине сиденья.
- Спинка порадует любителей откидываться и плевать в потолок: откидывается она действительно далеко. И при откидывании начинает «работать» маленькая подушка в её нижней части, которая оказывает ощутимую поддержку как раз в месте изгиба позвоночника.
- Регулировка кресла по высоте сперва показалась недостаточной: при моих 190 см мне как будто не хватало возможности поднять кресло ещё на полщелчка выше на максимальном подъёме от пола до поверхности сиденья в полметра ровно. Но в зеркале моё отражение сидело в «Миракле» не коленками вверх, как было бы при слишком низкой посадке, а с согнутыми, как и рекомендуется, под прямым углом ногами. Производитель и вовсе указывает, что кресло разработано для людей, ростом до 200 см.
- Регулировка глубины сиденья в диапазоне 43–46 см идёт, по сути, в тандеме с регулировкой по высоте, потому что это ещё одна важная настройка для удобства людей разного роста (если быть точным — разной длины ног в данном случае). А если снять поясничный упор (эту самую подушечку внизу спинки), то это добавит ещё 4 см к регулировке, увеличив диапазон уже до 47–50 см. Сиденье глубиной в полметра — это заявка на очень длинные ноги (или сильно непропорциональную фигуру).
Возможно, я просто привык к «излишествам» — креслам, которые позволяют поднять сиденье чуть выше необходимого, а потом искать идеальную позицию на спуске. Для высоких пассажиров, максимальное положение и есть лучшее возможное. Впрочем, кроме беспокойства при первой настройке, в дальнейшем высота «Хары» никаких неудобств мне не доставляла.
Подлокотники на моём пробном «Чуде» были нерегулируемые. При ширине сиденья в полметра ровно (это не я повторяюсь, а корейские инженеры) и с намертво закреплённым и подлокотниками я сидел на «Харе» как на скамейке. Что, в принципе, не обязательно такой уж и недостаток — и точно достоинство для клиентов потолще: разрешённый вес до 120 кг.
Логично: среди тех, кто может себе позволить кресло средней, как Miracle, и выше, как вся остальная линейка Hara, ценовой категории могут вполне оказаться люди, на которых сидячий образ жизни оставил свой след.
С другой стороны, толстым пассажирам критичнее эргономика кресла. Для них Miracle будет работать лучше всего. Дело в том, что, как я заметил — лучше, когда боковая поддержка не так далеко от боков: это позволяет получить более собранную рабочую позу.
Но, опять же, эта разница более всего ощущалась при пересадке из кресла в кресло. Неделю спустя я уже перестал обращать на это внимание.
Кстати, высота подлокотников правильно не слишком высокая: я мог положить на них локти, не приподнимая плечи, сохраняя их расслабленно опущенными — что является признаком верной посадки.
Но если душа (и конституция) требуют более тонких настроек, то за некую доплату можно оформить регулируемые подлокотники: с 19 до 27 см от уровня сиденья по высоте и по 3 см в горизонтальной плоскости — то есть, ±6 см по разлёту. И это ощутимое — в буквальном смысле — изменение, потому что подлокотники теперь покрыты слоем мягкого винила вместо жёсткого грубого пластика, завернутого в чехол-нарукавник — полное ощущение, что их оторвали с какого-то зазевавшегося кресла бизнес-класса.
Можно ли считать Hara Miracle эргономичным креслом? В полной мере, конечно, нет — для этого банально недостаточно регулировок. С другой стороны, в смысле не наличия тонких настроек, а отсутствия жирных неудобств — Miracle не содержит ничего такого, что бы вылезло за две недели работы по много часов к ряду и отдыха в нём.
«Оздороваливающим», как претендует слоган на сайте, я бы его не рискнул называть, но принципом «не навреди» бы воспользовался: главное, чтобы годы работы в Hara Miracle, как и любом другом кресле, не убавляли здоровья.
В общем, если не ждать от Miracle чуда — это корейское кресло, а не корейский Иисус — то и разочарований не будет.
А здоровье ищут не сидя — поэтому «сидячий образ жизни», обычно, не похвала. За здоровьем задницу с сиденья, цельного или распополамленного, надо оторвать.
Источник