Шкала симптомов хронического простатита nih cpsi

Шкала симптомов хронического простатита nih cpsi thumbnail

Материал добавлен пользователем zavs

Как с помощью простого теста, выполненного в домашних условиях, заподозрить наличие простатита?

Какие признаки простатита могут свидетельствовать о переходе заболевания в
хроническую форму, можно ли еще до посещения врача ориентировочно оценить
выраженность симптомов и тяжесть поражения предстательной железы?

Да, существует опросник-тест NIH-CPSI, широко распространенный в мире и
позволяющий путем самостоятельного заполнения специальной анкеты узнать многое о
своей болезни и выявить основные признаки простатита при их наличии.

Анкета шкалы симптомов хронического простатита

I. Боль или дискомфорт

1. Появлялись ли у Вас за прошедшую неделю неприятные ощущения или боли в
следующих местах:

А. Промежность – Да (1), Нет (0)
Б. Мошонка – то же
В. Половой член – то же
Г. Нижние отделы живота – то же

2. Были ли у Вас за последнюю неделю такие признаки простатита, как:

А. Боли, чувство жжения во время мочеиспускания – Да (1), Нет (0)
Б. Боли или дискомфорт при эякуляции – Да (1), Нет (0)

3. Сколько раз за прошедшую неделю отмечались боли или неприятные ощущения в
вышеперечисленных местах:

Никогда – 0
Редко – 1
Иногда – 2
Часто – 3
Обычно – 4
Всегда – 5

4. Как бы Вы оценили интенсивность болевых ощущений в то время, когда они
беспокоили по шкале от 0 (боли отсутствуют) до 10 (боль невыносима).

II. Расстройства мочеиспускания

5.Появлялось ли у вас за прошедшую неделю такой признак простатита, как
чувство неполного опорожнения мочевого пузыря после акта мочеиспускания и как
часто?

Не было – 0
Было один раз из пяти случаев – 1
Было 2 раза из пяти – 2
В половине случаев – 3
Больше чем в половине случаев – 4
Практически всегда – 5.

6. Часто ли за последнюю неделю у Вас появлялось желание опорожнить мочевой
пузырь раньше чем через два часа после предыдущего посещения туалета?

Ни разу – 0
1 раз из пяти случаев – 1
2 раза из 5 случаев – 2
3 раза из пяти – 3
4 раза из 5 – 4
Почти всегда – 5

III. Влияние болезни на жизнь

7. Как вышеуказанные признаки простатита влияют на Ваш привычный образ жизни?

Не влияют – 0
Почти не мешают – 1
В некоторой степени влияют – 2
Значительно нарушают привычный образ жизни – 3

8. Часто ли вы думали о своих признаках простатита на протяжении прошедшей
недели

Совсем не думал – 0
Почти не думал – 1
Иногда — 2
Часто – 3

9. Как бы вы жили, если бы вышеуказанные симптомы простатита беспокоили бы
Вас на протяжении всей жизни:

Не обращал бы внимания – 0
Нормально бы жил – 1
Удовлетворительно – 2
Смешанные чувства – 3
Неудовлетворительно бы себя чувствовал – 4
Очень плохо – 5
Ужасно – 6

Результаты теста подводятся после подсчета набранных очков:

1. При показателях от 0 до 14 – пока все более или менее нормально
2. Если набрано от 15 до 29 – умеренно выраженные признаки простатита
3. Результат от 30 до 43 – активное течение болезни с выраженной симптоматикой

Анкета-опросник NIH-CPSI – отличный способ выявить основные признаки
простатита по имеющимся симптомам и проконтролировать результат проводимого
лечения.

Источник: medblog.by/zabolevaniya/priznaki-prostatita-test-nih-cpsi/

Источник

Индекс шкалы симптомов хронического простатита и синдрома тазовых болей у мужчин (nih-cpsi)

Домен I. Боль или дискомфорт.
1. За последнюю неделю испытывали ли Вы боль или дискомфорт в следующих местах?ДаНет
1а. Область между прямой кишкой и яичками (промежность)1
1б. Яички1
1в. Головка полового члена, вне связи с мочеиспусканием1
1г. Ниже пояса, в области лобка, мочевого пузыря, в паху1
2. За последнюю неделю испытывали ли Вы:ДаНет
2а. Боль или жжение при мочеиспускании?1
2б. Боль или дискомфорт во время или после семяизвержения (оргазма)?1
3. Как часто Вы испытываете дискомфорт в областях, указанных в пункте 1 домена I?
Никогда
Редко1
Иногда2
Часто3
Обычно4
Всегда5
4. Какому номеру соответствует интенсивность боли, которую Вы испытывали за последнюю неделю?
12345678910
НетболиТяжелейшая боль
Сумма баллов по домену I:
Домен II. Мочеиспускание.
5. Как часто за последнюю неделю Вы испытывали чувство неполного опорожнения мочевого пузыря после мочеиспускания?
Никогда
Меньше чем в 1 случае из 51
Меньше чем в половине случаев2
Примерно в половине случаев3
Более чем в половине случаев4
Почти всегда5
Таблица модифицирована с разрешения Litwin MS, McNaughton-Collins M ‘ Fowler FJ, et al. The NIH Chronic Prostatitis Symptom index (NIH-CPSI). Development and validation of a new outcomes measure. J Urol. In press.
6. Как часто в течение последней недели Вам приходилось мочиться чаще чем каждые 2 часа?
Никогда
Менее чем 1 раз из 51
Менее чем в половине случаев2
В половине случаев3
Более чем в половине случаев4
Почти всегда5
Сумма баллов по домену II:  
Домен III. Влияние симптомов на Вашу жизнь.
7. Как часто за последнюю неделю имеющиеся у Вас симптомы мешали Вам делать то, чем Вы обычно занимаетесь (работа, досуг и т.д.)?
Никогда
Незначительно1
Умеренно или  некоторой степени2
Очень сильно3
8. Как часто за последнюю неделю Вы думали об имеющихся у Вас симптомах?
Никогда
Незначительно1
Умеренно или  некоторой степени2
Очень сильно3
Сумма баллов по домену III:  
Читайте также:  Можно мастурбировать во время лечение простатита
Домен IV. Качество жизни.
9. Как бы Вы чувствовали себя если бы Вам довелось провести остаток жизни с теми симптомами, которые наблюдались у Вас в течение последней недели?
Замечательно
Удовлетворенным1
В большей степени удовлетворенным2
Смешанно (наполовину удовлетворенным, наполовину нет)3
В большей степени неудовлетворенным4
Несчастным5
Ужасно6
Боль: Сумма подпунктов 1а, 1б, 1в, 1 г, 2а, 2б, 3 и пункта 4
Симптомы связанные с мочеиспусканием: Сумма пунктов 5 и 6
Влияние на качество жизни: Сумма пунктов 7, 8, и 9
Боль и мочеиспускание: Сумма пунктов от 1 до 6
Общая сумма баллов:
(1) Подсчитайте отдельно сумму баллов по доменам (боль, мочеиспускание, влияние на Вашу жизнь, качество жизни).(2) Сложите сумму баллов по доменам боль и мочеиспускание (интервал 0-31), получив при этом  “оценку выраженности симптомов”.         Незначительно выраженные симптомы = 0-9,        Средне выраженные симптомы =10-18        Тяжелые симптомы =19-31.Конец формы (3) Рассчитайте и запишите общую сумму баллов (интервал 0-43), которая определяется как  “общая оценка.” Оцените пациента по данной шкале при первом визите и затем периодически проводите оценку в ходе лечения или наблюдения, сравнивая с изначальным показателем и с установленными нормами. 

Источник: https://drpanchenko.ru/indeks-shkaly-simptomov-hronicheskogo-prostatita-i-sindroma-tazovyh-boley-u-muzhchin-nih-cpsi

Шкала оценки симптомов хронического простатита

Шкала симптомов хронического простатита nih cpsi

Домен I. Боль или дискомфорт.
1. За последнюю неделю испытывали ли Вы боль или дискомфорт в следующих местах?ДаНет
1а. Область между прямой кишкой и яичками (промежность)1
1б. Яички1
1в. Головка полового члена, вне связи с мочеиспусканием1
1г. Ниже пояса, в области лобка, мочевого пузыря, в паху1
2. За последнюю неделю испытывали ли Вы:ДаНет
2а. Боль или жжение при мочеиспускании?1
2б. Боль или дискомфорт во время или после семяизвержения (оргазма)?1
3. Как часто Вы испытываете дискомфорт в областях, указанных в пункте 1 домена I?
Никогда
Редко1
Иногда2
Часто3
Обычно4
Всегда5
4. Какому номеру соответствует интенсивность боли, которую Вы испытывали за последнюю неделю?
12345678910
НетболиТяжелейшая боль
Сумма баллов по домену I:
Домен II. Мочеиспускание.
5. Как часто за последнюю неделю Вы испытывали чувство неполного опорожнения мочевого пузыря после мочеиспускания?
Никогда
Меньше чем в 1 случае из 51
Меньше чем в половине случаев2
Примерно в половине случаев3
Более чем в половине случаев4
Почти всегда5
Таблица модифицирована с разрешения Litwin MS, McNaughton-Collins M ‘ Fowler FJ, et al. The NIH Chronic Prostatitis Symptom index (NIH-CPSI). Development and validation of a new outcomes measure. J Urol. In press.
6. Как часто в течение последней недели Вам приходилось мочиться чаще чем каждые 2 часа?
Никогда
Менее чем 1 раз из 51
Менее чем в половине случаев2
В половине случаев3
Более чем в половине случаев4
Почти всегда5
Сумма баллов по домену II:  
Домен III. Влияние симптомов на Вашу жизнь.
7. Как часто за последнюю неделю имеющиеся у Вас симптомы мешали Вам делать то, чем Вы обычно занимаетесь (работа, досуг и т.д.)?
Никогда
Незначительно1
Умеренно или  некоторой степени2
Очень сильно3
8. Как часто за последнюю неделю Вы думали об имеющихся у Вас симптомах?
Никогда
Незначительно1
Умеренно или  некоторой степени2
Очень сильно3
Сумма баллов по домену III:  
Домен IV. Качество жизни.
9. Как бы Вы чувствовали себя если бы Вам довелось провести остаток жизни с теми симптомами, которые наблюдались у Вас в течение последней недели?
Замечательно
Удовлетворенным1
В большей степени удовлетворенным2
Смешанно (наполовину удовлетворенным, наполовину нет)3
В большей степени неудовлетворенным4
Несчастным5
Ужасно6
Боль: Сумма подпунктов 1а, 1б, 1в, 1 г, 2а, 2б, 3 и пункта 4
Симптомы связанные с мочеиспусканием: Сумма пунктов 5 и 6
Влияние на качество жизни: Сумма пунктов 7, 8, и 9
Боль и мочеиспускание: Сумма пунктов от 1 до 6
Общая сумма баллов:
(1) Подсчитайте отдельно сумму баллов по доменам (боль, мочеиспускание, влияние на Вашу жизнь, качество жизни). (2) Сложите сумму баллов по доменам боль и мочеиспускание (интервал 0-31), получив при этом  “оценку выраженности симптомов”.         Незначительно выраженные симптомы = 0-9,        Средне выраженные симптомы =10-18        Тяжелые симптомы =19-31. (3) Рассчитайте и запишите общую сумму баллов (интервал 0-43), которая определяется как  “общая оценка.” Оценка по данной шкале проводится при первом визите и затем периодически в ходе лечения или наблюдения, сравнивая с изначальным показателем и с установленными нормами. 

Обращаем Ваше внимание на то, что международная шкала оценки симптомов хронического простатита ни в коем случае не может быть использована с целью самостоятельного установления диагноза и лечения каких-либо заболеваний. Результат опросника NIH-CPSI нуждается в правильной интерпретации, которую может произвести лишь врач-специалист после непосредственного осмотра пациента, подробного изучения его жалоб и анамнеза заболевания, а также заключений необходимых инструментальных исследований и лабораторных анализов.

Источник: https://hospital.gpk.gov.by/news/302/

Шкала оценки симптомов хронического простатита NIH-CPSI

Шкала симптомов хронического простатита nih cpsi

предложенная Национальным институтом здоровья (США)

Читайте также:  Эффективный препарат от простатита

Частота симптомов за месяц

Нет

Менее 1 раза

в неделю

Менее

половины

случаев

Половина

случаев

Более

половины

случаев

Почти

всегда

1.

Рези при мочеиспускании

1

2

3

4

5

2.

Дискомфорт над лоном

1

2

3

4

5

3.

Неприятные ощущения над лоном

1

2

3

4

5

4.

Болезненный оргазм

1

2

3

4

5

5.

Глава Немецкого Федерального Института Клаус Зеехофер
Лечебная практика: более 30 лет.

Занимаюсь лечением простатита уже много лет. С уверенностью могу сказать, что простатит практически всегда поддается лечению, даже в самой глубокой старости.

К сожалению, в России и странах СНГ аптечные корпорации продают дорогущие лекарства, которые лишь снимают симптомы, тем самым подсаживая людей на тот или иной препарат. Именно по-этому в этих странах так много людей мучаются годами от хронического простатита.

Единственное лекарство, которое я хочу посоветовать и оно же официально рекомендуется Минздравом для лечения простатита это – Данный препарат позволяет в кратчайшие сроки, буквально от 4-х дней, забыть о злосчастной болезни, и в течение пары месяцев вылечить даже очень сложные случаи. К тому же в рамках федеральной программы каждый житель РФ и СНГ может получить его БЕСПЛАТНО.

Неприятные ощущения в крестце и пояснице

1

2

3

4

5

6.

Неприятные ощущения в промежности

1

2

3

4

5

7.

Неприятные ощущения в головке полового члена

1

2

3

4

5

8.

Императивный позыв к мочеиспусканию

1

2

3

4

5

9.

Ноктурия (неоднократная)

1

2

3

4

5

10.

Задержка мочи при первом утреннем мочеиспускании

1

2

3

4

5

S =

Качество жизни (C)

Отлич-но

Хорошо

Удовлетво-рительно

Трудно сказать

Плохо

Очень плохо

S + C

1

2

3

4

5

Оценка результатов анкетирования:

0-14 – мягкая симптоматика;

15-29 – умеренная симптоматика;

Простатит одно из самых распространенных в мире мужских заболеваний. Но мало кто знает, что семеро из десяти мужчин страдающих от простатита умирают из-за рака простаты.

Особенно страшен тот факт, что основная масса мужчин полностью игнорируют симптомы простатита, а когда обращаются к врачам, те уже не могут ничем помочь.

Симптомы простатита:

  • Тянущие или режущие боли внизу живота, в мошонке или в промежности
  • Учащенное мочеиспускание, жжение в уретре
  • Чувство «не до конца опорожненного мочевого пузыря
  • Трудности с мочеиспусканием (слабая струя)
  • Ухудшение длительности и качества эрекции
  • Преждевременная эякуляция или проблемы с ее достижением
  • Повышенная утомляемость и раздражительность организма

Даже один из этих симптомов должен заставить задуматься. А если их два, то не сомневайтесь – у вас простатит.

Как вылечить простатит, когда существует большое кол-во лекарств, которые стоят огромных денег?

Большинство лекарств не принесут никакой пользы, а некоторые могут даже навредить! Врачи пытаются лечить по устаревшим технологиям, которые не дают должного эффекта и болезнь продолжает развиваться. На данный момент, единственное эффективное лекарство для самостоятельного лечения простатита, которое официально рекомендуется Минздравом – это .

До Институт Урологии совместно с Министерством Здравоохранения проводят Федеральную программу. В рамках которой препарат доступен БЕСПЛАТНО, всем жителям РФ и СНГ!

30-50 – значительная симптоматика.

Для того, чтобы связаться с автором материалов сайта “Просто простата”, Вы можете воспользоваться страницей “Контакты”

Источник: https://prosto-prostata.com.ua/2011-04-13-04-55-23/20-nih-cpsi.html

Источник

Хронический простатит представляет собой хроническое заболевание, протекающее в виде чередования обострений и ремиссий. Заболевание поражает мужчин в полном расцвете сил, от него страдают около 30% мужчин в возрасте от 20 до 50 лет. К сожалению, в настоящее время не существует лечения, позволяющего вылечить это заболевание раз и навсегда. Рецидив может возникнуть через несколько месяцев, несколько лет после лечения или вообще не возникнуть. При этом сроки возникновения рецидива зависят главным образом от образа жизни больного. Цель современного лечения состоит в снятии обострения и достижении как можно более продолжительной ремиссии.

Простата

Вторым сердцем мужчины называют предстательную железу, или простату. Этот орган есть только у представителей мужского пола, и отвечает он за сексуальные и репродуктивные функции.

Предстательная железа имеет форму перевернутой пирамиды и располагается в малом тазу между мочевым пузырем и тазовой диафрагмой. Через простату проходят мочеиспускательный канал (уретра) и семявыносящие протоки.

Масса железы у взрослых мужчин — 14–28 г, длина — 3,2–4,5 см, ширина — 3,5–5 см, максимальная толщина — 1,7–2,5 см.

Ткань простаты состоит из долек, каждая из которых окружена кольцевыми и продольными пучками гладких мышц, образующими единую сократительную систему. Такое строение обеспечивает быструю эвакуацию секрета из железы при эякуляции. В ткани простаты заключено 30–50 извитых канальцев, в которых происходит выработка секрета (сок простаты, который является составной частью семенной жидкости) и других веществ, важных для регуляции половой функции мужчины. Протоки этих канальцев открываются 15–20 отверстиями по бокам от семенного бугорка.

Семявыбрасывающие протоки проникают в железу на протяжении примерно двух сантиметров через заднюю поверхность, сразу ниже мочевого пузыря в косом направлении — вниз, медиально, кпереди — и открываются отдельно в простатической уретре около семенного бугорка.

Биологически активные вещества, вырабатываемые предстательной железой:

  • обеспечивают выполнение репродуктивной функции,

  • задают суточные ритмы сексуальной активности,

  • участвуют в механизме эрекции.

Причины хронического простатита

Все причины заболевания можно разделить на две большие группы — внешние и внутренние.

  • Внешние причины: бактерии, вирусы и другие инфекционные агенты.

  • Внутренние причины: особенностистроения предстательной железы, способствующие застойным явлениям в простате, сопровождающимися нарушениями кровообращения, лимфооттока и иннервации.

Предрасполагающие факторы

Предрасполагающими факторами застойных явлений в предстательной железе являются:

  • нарушения ритма половой жизни (нерегулярность, неумеренность или, наоборот, выраженная недостаточность сексуальной активности),

  • малоподвижная работа в сидячем положении,

  • переохлаждение,

  • ношение тесного нижнего белья,

  • злоупотребление алкоголем.

Читайте также:  Клабакс при лечении простатита

Кроме того, имеют значение:

  • снижение защитных сил организма,

  • гормональные нарушения,

  • незалеченные очаги инфекции (гайморит, тонзиллит, кариозные зубы, холецистит и др.).

Таким образом, риск возникновения простатита в результате снижения иммунитета выше у часто болеющих людей, на фоне нервных перегрузок, хронического стресса, курения и алкоголя.

Все эти факторы либо облегчают инфекции путь проникновения в предстательную железу, либо приводят к ухудшению кровоснабжения органов малого таза, застойным процессам, что способствует размножению микроорганизмов и развитию воспалительного процесса.

Как проявляется болезнь

Чаще всего простатит развивается в хронической форме, не причиняя особого беспокойства на протяжении многих лет. Серьезное беспокойство причиняют обострения простатита, которые обычно наступают один-два раза в год, а при отсутствии адекватного лечения даже чаще. Проявления простатита подразделяют на три основные группы (комплекса симптомов):

  • болевые,

  • дизурические (нарушение мочесипускания)

  • и половые.

Чаще всего боли возникают в области промежности, мошонки, реже — в анальной или крестцовой области или в половом члене. По интенсивности боли различны, от едва заметных ноющих, характеризующихся как дискомфорт, до резко выраженных, нарушающих сон. Боли могут усиливаться при половом воздержании или, наоборот, при чрезмерной сексуальной активности. Иногда боли возникают при мочеиспускании.

Дизурические явления проявляются частыми позывами к мочеиспусканию и ощущением неполного опорожнения мочевого пузыря. Нередко возникает необходимость мочеиспускания в ночное время.

Половые расстройства, проявляются снижением качества половой жизни. Нередко ухудшается эрекция, снижается либидо, уменьшается яркость оргазма или появляется ускоренное семяизвержение. Однако импотенция наступает только в запущенных стадиях болезни.

Как врач установит диагноз

Специалист соберет подробный анамнез заболевания и предложит вам пройти первичное обследование, которое включает в себя:

  • анализы на половые инфекции,

  • анализы мочи и исследование мочеиспускания,

  • УЗИ органов малого таза и предстательной железы,

  • пальцевое ректальное обследование простаты.

Бояться пальцевого исследования не следует: опытный врач не причинит вам боли. Это исследование чрезвычайно информативно — оно позволяет уточнить диагноз и степень выраженности заболевания.

Нередко проводится анализ эякулята (спермы), позволяющий оценить степень воспаления, функциональную активность предстательной железы, наличие и вид инфекции и чувствительность инфекции к антимикробным препаратам.

Сегодня существует достаточно простой метод выявления симптомов простатита, а также их выраженности, основанный на анкетировании. Этот метод с успехом применяется во всем мире как простой и доступный даже для самостоятельного применения пациентами. Ниже приведена анкета, заполнение которой поможет вам провести самодиагностику простатита. Пожалуйста, внимательно заполняйте анкету, а затем посчитайте набранные баллы.

Количество баллов покажет степень выраженности симптомов простатита

Индекс симптомов хронического простатита (NIH-CPSI, 1999)

При анализе анкеты подсчитывается сумма баллов по трем категориям:

  • боль (сумма от 0 до 21 балла);
  • симптомы мочеиспускания (сумма от 0 до 10 баллов);
  • влияние на качество жизни (сумма от 0 до 12 баллов).

Суммарный показатель шкалы варьирует от 0 до 43 баллов.

Чем выше показатели, тем более выражена симпоматика заболевания. По количеству баллов определяются следующие показатели симптоматики:

  • 0-14 — маловыраженная симптоматика;
  • 15-29 — уверенная симптоматика;
  • 30-43 — выраженная симптоматика.

Лечение

К сожалению, современная медицина до сих пор не может решить проблему окончательного излечения от простатита. Но врач в состоянии довести заболевание до стадии ремиссии, в результате чего можно забыть о появлении неприятных симптомов на несколько лет.

Простатит лечится комплексно, при этом каждому пациенту врач подбирает индивидуальный комплекс лечебных мероприятий. Существует несколько групп лекарственных препаратов, каждая из которых направлена на различные компоненты болезни. Лекарственная терапия простатита дополняется массажем простаты, уменьшающим застойные явления, улучшающим кровоток и эвакуацию секрета железы.

Главное — лечение следует начинать как можно раньше и строго следовать всем рекомендациям врача.

Почему необходимо соблюдать рекомендации врача

Хронический простатит чаще всего имеет несколько причин, каждая из которых требует целенаправленного лечения. Ни одно из существующих сегодня лекарств не способно вылечить ХП в одиночку. Поэтому лечение ХП является комплексной задачей, требующей назначения нескольких лекарственных препаратов. Выпадение из схемы лечения одного из лекарств зачастую значительно снижает эффективность других препаратов и эффективность лечения в целом.

Почему необходимо регулярное врачебное наблюдение

Даже у конкретного пациента клиническое течение простатита нестабильно. Он порой обостряется и нередко осложняется, а то и приобретает скрытую форму. Даже если достигнута длительная ремиссия, не пренебрегайте периодическими обследованиями у врача. Если положение опять ухудшится, вы сами этого вовремя не заметите. Поэтому необходимо регулярное врачебное наблюдение.

Общие рекомендации в период лечения

  • Упорядоченная половая жизнь — необходимый фон при лечении. Ровно нежелательны как сексуальные перегрузки, так и долгое половое воздержание

  • Употребление спиртных напитков почти всегда обостряет воспалительный процесс. И наоборот, воздержание от спиртного равносильно постоянному применению хорошего лекарства.

  • Переохлаждение, даже кратковременное, скажем, при купании в реке или озере, приводит к обострению.

  • Физический труд и спорт — кроме плавания и езды на велосипеде — не вредят простате, тогда как сидячий образ жизни и труда, затрудняет лечение.

  • Употребление острых блюд, таких как копчености, блюда и приправы с перцем, хреном, луком и чесноком, могут препятствовать успешному лечению.

  • Хронические запоры нарушают кровообращение в предстательной железе, обостряют течение простатита и затрудняют лечение. От запоров помогает подвижный образ жизни и обилие растительной клетчатки в рационе.

Профилактика

Всегда значительно легче предупредить недуг, чем его вылечить. Поэтому постарайтесь соблюдать нехитрые меры профилактики, способные уберечь вас от всех «прелестей» простатита:

  • откажитесь от моды, заставляющей постоянно ходить в обтягивающих и тугих плавках. Свободные хлопчатобумажные трусы намного гигиеничнее и не препятствуют нормальному кровотоку в простате,

  • избегайте переохлаждений,

  • не злоупотребляйте алкоголем,

  • больше двигайтесь,

  • старайтесь нормализовать свою половую жизнь, реже меняйте партнеров и не используйте практику прерванного полового акта,

  • пролечите все очаги хронических инфекций.

Источник