Рекомендации по улучшению потенции

Анонимный вопрос

6 марта 2018 · 351,2 K

Рекомендации по повышению естественными способами!!

Естественный способ повысить потенцию является комплексным и положительно действует на весь организм.

Правильное питание

Первое что нужно делать – это сбалансировано питаться и насыщать организм полезными веществами. Начать есть продукты, с цинком и витаминами Е, В, С в своем составе. Перечень основных продуктов, полезных для повышения потенции:

• Рыба (скумбрия, камбала, лосось);

• Мясо (говядина, язык, печень, телятина, бычьи яйца);

• Кисломолочные продукты (творог, сметана, сливки);

• Морепродукты (устрицы, мидии, креветки);

• Фрукты (цитрусовые, киви, виноград, гранат, яблока);

• Овощи (репа, томаты, острые перцы, морковь, брокколи, тыква);

• Орехи (грецкий орех, миндаль, лесной орех, фисташки)

Очень хорошо увеличивает половое желание ароматные приправы с острым перцем, имбирем, гвоздикой, корицей, мятой.

Очень полезны для хорошей эрекции мед, зеленый чай, черный шоколад.

Также следует включить в рацион растительные аналоги мужских гормонов, которые содержит в себе зелень петрушки, сельдерея, кинзы и шпината.

Меню, может быть каким угодно, но с содержанием вышеперечисленных продуктов. Употребление соленого и сладкого свести к минимуму. Отдавать предпочтение пище приготовленной на пару. Кушать за 4 часа до сна. И лучше покидать стол с ощущением легкого голода.

Упражнения

Нужно заниматься спортом и делать специальные упражнения для тренировки лобково-копчиковых мышц и повышения притока крови в область малого таза.

Кроме этого, нужно больше двигаться, именно сидящий образ жизни негативно сказывается на мужском здоровье.

Здоровый образ жизни

Избавьтесь от вредных привычек — бросьте курить и сведите к минимуму употребление алкоголя.

Психология

Избегайте стрессов и психологических переживаний. Не волнуйтесь заранее о неудачах при половом акте, мечтайте, прежде всего, о прекрасной партнерше, а интим пусть идет как приятный бонус. Высыпайтесь! Спите не менее 8 часов в сутки. Качественный и спокойный сон фундамент крепкого здоровья всего организма, которое в итоге сказывается и на потенции.

Повышение потенции в домашних условиях

• Прием контрастных ванн. Для правильного проведения данной процедуры необходимо приготовить два тазика с холодной и теплой водой (изначально температура для холодной воды должна быть 20 градусов, для горячей 40 градусов). Начинать нужно с горячей ванночки. Присесть в таз на одну минуту (не более), после «окунуться» в емкость с холодной водой, и так 10 подходов. Для повышения эффекта можно добавлять в ванночки лавровый лист. Контрастные ванночки необходимо делать регулярно, понемногу увеличивая разницу температур.

• Массаж яичек. Рекомендовано делать перед сном, после принятия горячего душа. Массаж делается нежно, аккуратно, чтобы избежать болевых ощущений. Лучше всего с этой манипуляцией справиться ваша партнерша, если все делать правильно и безболезненно то положительный результат и расслабляющий эффект гарантирован.

• Отдых. Дома нужно как можно больше расслабляться и отдыхать. Настройтесь на положительный результат. Больше общайтесь с друзьями, устраивайте прогулки на чистом воздухе.

• Русская баня. Надежный и проверенный метод для повышения потенции и поддержки в тонусе организма.

Основные советы посещения сауны:

• Ограничьте посещение парилки десятью минутами,

• используйте осиновые веники,

• брызгать на камни эфирные масла лаванды и шалфея,

• после бани пить чаи с ромашки или тысячелистника.

Обратите внимание! Посещать баню следует в трезвом состоянии без капли алкоголя и никотина.

Как повысить потенцию народными средствами

Китайский император Цинь Шихуанди для повышения сексуальной функции использовал измельченный лед, завернутый в шелк девятью слоями. Изначально связку прикладывал к вискам, затем на сердце, после держал на мошонке в течении минуты. Эту процедуру следовало проводить два раза в день на восходе и закате солнца. Считалось, что этот способ помогал сохранять мужскую силу до самой старости, без каких либо препаратов.

• Шелуха лука. Очень хорошо повышать потенцию луковой шелухой. Нужно 200 грамм шелухи залить кипятком в количестве 500 мл. Настаивать двое суток в холоде и процедить. Принимать дважды в течении дня по 50 мл до еды в течении 30 дней. Настойка очень похожа цветом на коньяк, но оказывает более благоприятное влияние на организм.

• Перепелиные яйца. Народные целители рекомендуют завтракать яичницей с 7 перепелиных яиц, или делать салат из яиц и лука-порей.

• Лук. Хорошо помогает настойка из лука. В стакан натертый луком, добавить 0,25 л водки. Настоять две недели в темноте и прохладе, процедить. Использовать, добавляя чайную ложку настойки в стакан воды дважды в течении дня за полчаса до приема пищи. В скором времени Вы ощутите значительные перемены.

• Эфирные масла. Усилить сексуальные возможности можно эфирными маслами розового дерева, имбиря, масла лаврового листа. Пару капель любого из вышеперечисленных масел добавляют в чайную ложку меда и принимают с утра, натощак запив стаканом воды.

• Репа и морковь. Прекрасный по вкусовым качествам и пользе для мужского здоровья салат со свежей репой и морковью. Взять по оному среднему овощу, натереть на терке и смешать со столовой ложкой меда. Можно употреблять как обычный салат.

Список трав для повышения потенции

Крапива.В этом растении содержится очень много микроэлементов, которые полезны для мужской потенции. С крапивы готовят отвары, настои, чаи и даже высушенные и молотые листья используют как приправу.

Важно. При повышенном артериальном давлении и больных почках, то от данного снадобья нужно отказаться.

Крапиву измельчить и залить столовую ложку листьев 250 мл кипятка. Настоять 30 минут. Процеженную настойку принимать по 50 мл за 20 минут до еды.

Любка двулистная, ятрышник мужской и аир болотный. Две столовые ложки одной из трав, залить 250 мл кипятка. Настоять около 2 часов. Принимается настойка по стакану на ночь.

Зверобой эффективен, в случае если проблемы с потенцией связаны с усталостью, психологическими расстройствами, тревогой. Применять зверобой не рекомендуют дольше двух недель. Растение применяется как самостоятельно, так и в составе других трав, которые помогают вылечить мочеполовую систему.

Измельченную сухую траву в количестве 15 грамм залить 250 мл кипятка, выдержать 45 минут. Принимается по 50 мл за полчаса до еды 2 раза в день

Чабрец. С чабреца делают вещество для втирания в промежность и стимуляции биоактивных точек. Для получения лечебного масла, цвет травы смешивают с оливковым маслом в соотношении 1:3, держат два часа на водяной бане, а затем процеживают и хранят в прохладном месте. Масло втирают трижды в неделю после теплого душа, перед сном.

Список препаратов, повышающих потенцию (лекарства, таблетки)

Лучше всего сочетать медикаментозное лечение со здоровым образом жизни, правильным питанием, физическими нагрузками. Популярными лекарственными средствами для повышения потенции, действие которых основано на увеличение кровотока в половом члене, являются:

• Виагра;

• Левитра;

• Сиалис;

• Зидена.

Принцип воздействия и противопоказания у таблеток одинаковые, отличаются только режимом приема, дозировкой, временем действия.

Обратите внимание! К каждому препарату прилагается инструкция по применению, но точную дозировку определяет только врач в индивидуальном порядке.

Принимая эти и подобные препараты, следует учесть, что химические составляющие, хорошо действуют не на все органы мужчины. В основном ослабляют деятельность сердечной системы, почек, печени.

Если понравился ответ – поставьте Лайк!

Кaк пoвыcить пoтeнцию в дoмaшниx ycлoвияx??
Пpeждe вceгo, в бopьбe c эpeктильнoй диcфyнкциeй нeoбxoдимo coблюдaть… Читать дальше

Тут еще можно попробовать проверить, ка кна другие объекты реакция идет. То есть, если у вас, например, на порно пропала эрекция – это по сути нормально. Если на какого-то одного человека уже так не заводитесь как раньше, это в принципе тоже в пределах нормы будет.

Нужно повышать состояние здоровья в целом для этого. Особенно, если курите – бросить курить, с алкоголем то же самое. Ну и все как всегда – витамины, спорт, здоровый сон и так далее.

Как вариант, может помочь пустырник.

Траву пустырника в количестве двух чайных ложек заливают половиной литра кипяченой воды, охлажденной до комнатной температуры. После 8-часового настаивания принимают трижды в день по 100 мл, до приема пищи.

мне 36 лет и у меня странно как то с этим, то стоит хорошо то бывает небольшой сброс эррекции, вообщем раньше стоял в любом случае лучше 🙂 Мне кажется ухудшение эррекции это тупо возрастное и этого не избежать. Я немного расстроен по этому поводу. А и упражнения да помогают, эррекция улучшается Я проверял. Физические упрожнения без перенапряжения… Читать далее

Кушайте рыбу, если мясо надоедает. Бульон из рака, свежая, хорошо проваренная скумбрия – всё это помогает усилить половую потенцию. Для гарнира хорошо подойдут овощи, такие как: морковь, маслины, репа, редька, свекла. Сексуальную активность значительно повышают морепродукты в пикантном соусе: рапаны, мидии и устрицы.

Источник: Потенциалекс -… Читать далее

не брезговать а делать массаж простаты рукой в попу и немного массажа надо и полезно не брезговать это же ваше теле но мож будет фикальи но вымыто можно потом все

И причины могут быть разные, и способов поднять тоже множество, все индивидуально конечно. Но стандартный набор, наверно, питание богатое цинком и витамином Д, не пить, не курить, спорт без фанатизма, дополнительные добавки, мне понравился эффекс Красный корень, таблетки с хорошим составом натуральным, без привыкания, не моментальный результат, но… Читать далее

Как побороть простатит?

Прошел через это всё совсем недавно. Брал в интернет-аптеке свечи Простатилен. По рекомендациям на них вышел. Надо сказать очень годный препарат и стоит не дорого, и состав хороший. Самое главное все неприятные моменты связанные с воспалением ушли. Вот теперь рекомендую. Не бойтесь что свечи, весь смысл в том, что действуют в самом очаге.

Прочитать ещё 7 ответов

Как положительно влияет мужское воздержание?

Намаскар!

Объясню не только для мужского воздержания, но и для женского тоже (правда для него есть один нюанс, о котором будет написано ниже).

Мы, как известно, это то, что мы едим. То есть вещества, составляющие нашу пищу, конвертируются во все возможные составляющие нашего организма. Сначала еда переходит в плазму, затем ее эссенция переходит в кровь, а эссенция крови переходит в жир, и т.д. В конечном итоге, по истечении срока примерно в 28 дней, еда переходит в то, что на санскрите называется шукра. Шукра имеет 3 стадии – лимфу, сперматозоиды, и семенную жидкость (что является сбором лимфы, сперматозоидов и некоторых других жидкостей в семенном мешке). То есть лимфа конвертируется в сперматозоиды, а потом они все вместе конвертируются в семенную жидкость. Так вот, нас тут интересует лимфа. Что же такое эта лимфа? Лимфа является самой развитой и тонкой составляющей нашего организма – это буквально эссенция эволюции нашего физического тела. Сама по себе она является принципиальным, начальным гормоном, который следует по лимфатическим каналам, и конвертируется во все остальные гормоны нашего тела при помощи соответствующих желез внутренней секреции в разных участках нашего тела. В конечном итоге она доходит до мозга, и питает его, то есть она по праву заслуживает называться “пищей для мозга”. Также она очищает кровь и поддерживает красоту и здоровье нашего тела и организма. В чем важность гормонов? Практически – вспомните их дисбаланс в свое подростковое время… Гормоны это то, что определяет наш эмоциональный фон, наши мысли и т.д. Если к примеру, железы работают в балансе, и задействованы железы верних участков тела, то мы пребываем в любви, высокой энергии, сочувствием, желанием бескорыстно помогать другим, и много чего другого (подробнее см. курс Биопсихологии Йоги, можно найти на ютубе). Если же железы работают в дисбалансе, то в голове, выражаясь простым языком – треш. Злость, зависть, агрессия, болезненное потакание собственным слабостям и зависимостям и т.д. Ну кому такое надо? А поводу мозга в принципе очевидно – чем больше питания от лимфы он получит, тем сильнее он станет. А чем сильнее мозг, тем сильнее ум (потому что мозг является физическим носителем ума, как флешка носит информацию, условно говоря). То есть сильнее становится и все его ресурсы – интеллектуальный, интуитивный, аналитический и т.д. Поэтому особенно людям, использующим свой интеллект для работы, очень важно поддерживать баланс лимфы в организме. Ну и для здоровья и общего самочувствия этот баланс очевиден, поэтому каждый человек, кто сохраняет семя, чувствует себя и является более здоровым, счастливым, спокойным и умным (попробуйте помедитировать, когда семени нету, и сравните с тем, когда семя нетронуто в течении хотя бы пару дней – разницу заметите огромную). Также сильнее становится и нервная система.

У девушек это работает точно так же, но с одним но – во время менструации у девушек выделяется яйцеклетка и некоторые другие вещества, и поэтому им нужно дополнительное количество лимфы для того, что бы это восстановить.

Так вот, что же будет, если семя расходовать регулярно? Лимфа будет истощаться, так как она необходима для создания нового семени, и поэтому ее кол-во, насыщающее кровь, железы и мозг будет значительно снижено, отчего организм в своей силе, естественно, потеряет. Тут возникает вопрос – а сколько можно тратить семени, без потерь? Женатым людям рекомендуется совершать половой акт не чаще 4х раз в месяц. Людям же не имеющим половых связей строго рекомендуется воздерживаться от каких-бы то ни было “самопрактик” – в таком случае порция семени, которая должна покинуть организм, будет делать это во время мочеиспускания и ночных поллюций (в особенности у молодых мужчин). Это то, что касается физического аспекта. С психической и психо-духовной точки зрения, так как мы максимально устраняем мысли репродуктивного (это я мягко говорю “животного”) характера, энергия ума может быть израсходована в источники более высокие – работа, искусство, наука, хобби, т.е. абсолютно все, что вы пожелаете. Духовные практики так же станут значительно сильнее, улучшится концентрация, идеация, медитации станут эффективнее и слаще. Вот так вот.

Надеюсь, объяснил, спасибо, Намаскар!

Прочитать ещё 5 ответов

Какие факторы влияют на выработку тестостерона у мужчин?

Этих факторов несколько, но остановлюсь на двух. На эти факторы можно влиять самостоятельно, не прибегая к лекарственным препаратам и консультациям эндокринологов. Первое. Количество мышечной ткани. Чем ее больше, тем больше тестостерона и наоборот. Я не имею ввиду мышцы, приобретенные за счет приема анаболиков и стероидов. “Честные” мышцы, а вернее их работа способствуют увеличению уровня тестостерона. Учитывая тот факт, что наибольший массив мышечной ткани в ногах, приседания с отягощением- идеальное упражнение ( стоит принимать во внимание, что приседания ликвидируют венозный застой в нижних конечностях и малом тазу, стимулируют работу простаты, улучшая эректильную функцию). Второе. Количество жировой ткани. Чем ее больше, тем меньше уровень тестостерона. Каждые пять сантиметров на брючном ремне, превышающие 90 см- очередной минус к уровню тестостерона.

Прочитать ещё 1 ответ

Мне 18 лет, и у меня слабая потенция, что делать?

Музыковед; 15 лет обучался игре на фортепиано; Веб-разработчик; Любитель…

С чего вы решили, что потенция слабая? С чем сравнивали?
В любом случае, вам к врачу. Наверное, в первую очередь к терапевту, а там уже вас перенаправят либо к урологу, либо к сексопатологу.
Тут никакие общие советы либо нетрадиционная медицина не поможет.
Вы должны себе задать другой вопрос, не: “Что делать?”, а попытаться понять с врачем “Что со мной не так – проблема физиологическая либо психическая?”. И только когда будет понятна суть отклонения – вот тогда уже зададите себе вопрос “Что делать” вместе с врачем.

Прочитать ещё 2 ответа

Как повысить тестостерон у мужчин?

Non refert, qui sum…Quod ego facio…I vide de abysso” – “Не важно кто…

В первую очередь надо строго соблюдать режим и хорошо высыпаться. Во вторых, надо сбросить лишний вес, убрать “лишние” углеводы из меню, заменив их орехами, бобовыми. Есть больше говядины, желательно печень, язык. Исключить алкоголь. Принимать контрасный душ. Дышать свежим воздухом. Очень эффективен, так называемый “холодный сон” в спальном мешке на свежем воздухе!

Прочитать ещё 3 ответа

Источник

Нередко у мужчин возникает вопрос, как улучшить потенцию? Ведь проблемы в интимной сфере жизни возникают все чаще даже у молодых представителей сильного пола. К счастью, методов улучшения потенции достаточно много. К тому же, все они очень просты в соблюдении и выполнении. И это не обязательно серьезные медикаментозные препараты. Зачастую, проблемы с потенцией обуславливаются нестабильным психоэмоциональным фоном, нездоровым образом жизни. Стабильность эрекции нарушается и при наличии сопутствующих заболеваний внутренних органов и систем. Разобравшись в первопричине недуга, выбирают и метод улучшения потенции.

Рацион питания для улучшения потенции

Как только у мужчины возникают проблемы с эрекцией, врачи рекомендуют пересмотреть рацион питания. Именно многие привычные нам блюда и продукты провоцируют постепенное планомерное снижение потенции. Следовательно, для улучшения потенции требуется откорректировать ежедневное меню. Зачастую, после этого проблемы в сексуальной жизни отступают самостоятельно, без использования медикаментозных препаратов.

Так, регулярное употребление в пищу авокадо способствует улучшению потенции у молодых людей. Почему так происходит? Все очень просто. Данный экзотический плод значительно снижает уровень холестерина в крови. Это улучшает состояние сосудов, повышает их проходимость, эластичность и прочность. Ведь именно плохая проходимость сосудов влечет за собой эректильную дисфункцию. Кровь просто перестает приливать к половому члену. При регулярном употреблении авокадо происходит полное очищение, потенция восстанавливается и улучшается.

Стоит отметить и красные сорта винограда для мужской силы. Красный виноград в своем составе содержит такое полезное вещество, как ресвератрол. Именно оно улучшает качество половой жизни. Также, для улучшения потенции можно кушать гранат. Именно гранат содержит огромное количество полезных для мужского организма веществ. Достаточно каждый день съедать половину плода граната, или выпивать один стакан сока.

Чтобы улучшить потенцию и повысить либидо, мужской организм ежедневно должен получать такие элементы: цинк, селен, витамины А и Е, железо, калий, кальций. Поэтому, в ежедневный рацион обязательно включаются следующие продукты:

Зеленый лук;
Зелень;
Чеснок;
Сметана;
Говяжья печень;
Морепродукты;
Свежие овощи и фрукты;
Орехи;
Овсянка, гречневая крупа;
Оливковое масло;
Мед.

Всего две столовые ложки меда каждый день не только улучшат потенцию, но и нормализуют функции иммунной системы. Полезно пить молоко. Продукт способствует активной выработке мужского гормона тестостерона. К тому же, молоко хорошо выводит эстроген из мужского организма. Так, можно добиться хорошего состояния потенции на долгие годы. Но, важно и знать ряд продуктов, которые категорически запрещены мужчинам. Если молодой человек хочет улучшить потенцию, нужно отказаться от употребления фастфудов, полуфабрикатов, жирной жареной пищи, большого количества сахара и соли, чрезмерно острой пищи.

Советуем прочитать, какие продукты улучшающие потенцию

Образ жизни

Для улучшения потенции важно изменить образ жизни. В первую очередь, придется отказаться от вредных привычек, особо опасным для потенции является курение. Никотин провоцирует заболевания сердечно-сосудистой системы, центральной нервной системы. Так, нарушается общее кровообращение, развивается гипертония. Длительное курение приводит к сужению сосудов. Через некоторое время они просто перестают пропускать кровь. Следовательно, нарушается циркуляция крови в органах малого таза. В результате развивается импотенция.

Негативно на мужском здоровье сказывается чрезмерное потребление алкогольных напитков. Алкоголь нарушает функции нервной и эндокринной системы. Также, нарушается обмен веществ, что провоцирует ожирение. Этанол оказывает максимальное пагубное воздействие на функции яичек. Они просто перестают делать свою работу, вырабатывать семенную жидкость. Снижается как количество спермы, так и количество живых подвижных сперматозоидов. Именно так начинает развиваться мужское бесплодие. А просто убивает мужскую потенцию такой напиток, как пиво.

Дело в том, что пиво с воем составе содержит огромное количество фитоэстрогенов — аналоги женских половых гормонов. Происходит полное замещение тестостерона на эстрогены. Такой гормональный дисбаланс, прямо говоря, превращает мужчину в женщину. Меняется фигура молодого человека, голос, тип оволосения. Поэтому, для улучшения потенции важно отказаться от алкогольных напитков. В редких случаях и умеренных количествах специалисты разрешают употреблять красное качественное вино (не более 150 граммов в день), высококачественные сорта живого пива (не более 1 литра в неделю). Особую опасность представляет водка, текила, джин.

Питание для повышения тестостерона

Для улучшения потенции очень важно соблюдать активный образ жизни. Есть специальный комплекс упражнений для поднятия потенции, который улучшает качество половой жизни. Самым простым и действенным упражнением является следующее:

Занять положение стоя;
Руки опустить вниз вдоль тела;
Начать шаги на месте, высоко подымая колени;
Продолжать шаги на месте в течение 5 минут.

Такие манипуляции помогут разогнать кровь в области органов малого таза, что избавит от застойных процессов. Нормализуется работа и предстательной железы, устранится небольшое воспаление. Через некоторое время можно перейти на бег на месте. Очень полезным для мужской потенции является упражнение мостик и велосипед.

Улучшить потенцию может и регулярное напряжение и расслабление мышц половых органов. Сжимать и разжимать их можно лежа на полу или на кровати. Если же, работа молодого человека предусматривает сидячий образ жизни, советуют периодически в течение дня практиковать сжимание и расслабление ягодиц. Все эти манипуляции помогут наладить кровообращение в половых органах.

Важно помнить, что любая физическая активность должна быть умеренной. Восстановить нервную систему после тяжелого рабочего дня помогают занятия плаваньем, бегом, футболом, баскетболом. Эти виды активности полезны для организма в целом. Нередко, потенция снижается из-за стрессов, конфликтов, бессонницы, депрессии. Данных факторов стоит избегать. Для улучшения потенции требуется полноценный восьмичасовой сон. Ведь именно в ночное время суток наш организм полностью восстанавливается, и ближе к утру у мужчин происходит самая активная фаза выработки тестостерона. Это и объясняет непроизвольную ночную и утреннюю эрекцию.

Медикаменты для улучшения потенции

Существуют некоторые эректильные расстройства, которые корректируются только при помощи медикаментозных препаратов. В основном, это касается мужчин в зрелом возрасте. Ведь после 40 лет в организме каждого мужчины начинают происходить изменения, в частности гормональные. Поэтому улучшить потенцию можно только при помощи таблеток.

Сразу стоит отметить, что самостоятельно улучшать потенцию медикаментами категорически запрещено. Это может не только еще более усугубить ситуацию, но и спровоцировать импотенцию. Любые таблетки назначает только доктор после проведения ряда исследований. Так, для повышения потенции рекомендуют применять препараты с натуральным составом.

БАДы для улучшения потенции

Все компоненты БАДов имеют исключительно природное растительное происхождение. Они оказывают достаточно мягкое воздействие, снимают воспаление предстательной железы, усиливают самостоятельный синтез тестостерона.

БАДы можно разделить на такие группы:

Содержащие жирные ненасыщенные кислоты. Жирные кислоты способствуют разжижению крови в период эрекции, образованию эякулята.
Содержащие селен. Селен укрепляет сосуды, очищает их от холестерина. Так, усиливается приток крови к половому члену при стимуляции возбуждения.
Содержащие витамин Е. Данный компонент является самым главным для половой системы мужчин.
Содержащие нутрицевтики. Эти компоненты максимально насыщены минералами, микроэлементами и витаминами. Так, повышается либидо и потенция.
Комбинированные препараты-добавки.

Большой популярностью пользуются такие БАДы, как Импаза, Спеман, Аликапс, Золотой конек, Йохимбе, Оргазекс, Паритет, Аирбул. Растительные препараты стоит принимать длительный период времени. Поэтому, курс терапии составляет около двух месяцев. За этот период времени организм сможет самостоятельно улучшить и повысить потенцию у мужчин. Если необходимо быстро повысить потенцию, прибегают к помощи других медикаментов.

Сосудорасширяющие препараты для потенции

Воспользоваться можно таким знаменитым средством, как Виагра. Действие данных балеток направлено на расширение сосудов, что позволяет крови активно приливать к половому члену. Также, под воздействием Виагра наблюдается высвобождение оксида азота, что улучшает состав крови. Препарат стоит принимать за 40-50 минут до предполагаемого полового акта. Улучшение потенции и эрекции будет наблюдаться в течение 4-5 часов.

Высокой эффективностью отмечается средство Сиалис. Принцип его действия такой же, как и у предыдущего медикамента. Но вот повышение потенции сохраняется гораздо дольше – до 36 часов. Очень важно следовать дозировке, которую назначает только доктор. В противном случае могут возникнуть такие побочные реакции:

Покраснение лица;
Головная боль;
Головокружение;
Тошнота;
Рвота;
Тахикардия;
Аритмия;
Повышение артериального давления.

Другие препараты для повышения потенции

Иногда для улучшения потенции требуется повысить уровень тестостерона при помощи гормональных препаратов. Курс гормональной терапии у мужчин, как правило, не длительный. Группа тестостероновых препаратов может выпускаться в форме инъекций, таблеток, капсул. Среди современных методов повышения и улучшения потенции хорошо себя зарекомендовали различные интимные гели и кремы. В состав данных средств входят растительные компоненты, которые усиливают приток крови к пенису. Наносить крем нужно минут за 5-10 до секса. Стоит отметить, что такое средство применяют и в качестве профилактики.

Современные гели и кремы позволяют продлить время эрекции, усилить ощущения от полового акта. Как видно, улучшить потенцию не так уж и сложно. Главное своевременно распознать проблему. Если самостоятельные действия по улучшению не приносят желаемого результата, обязательно обращайтесь к врачу. И уже доктор подберет максимально действенную терапия, которая за короткий период времени значительно повысит потенцию.

Профилактика эректильной дисфункции

Улучшению потенции способствуют и меры профилактики эректильной дисфункции. Как уже было сказано, правильное питание и активный образ жизни — залог стабильной полноценной потенции. Но, в условиях современного ритма жизни, профессиональной деятельности некоторых мужчин этого недостаточно. Есть несколько рекомендаций, которые помогут молодым людям сохранить свою силу надолго.

Очень полезно для половой системы мужчин практиковать утренний секс. Дело в том, что максимальный выброс тестостерона происходит именно утром после пробуждения. Это и объясняет непроизвольную утреннюю эрекцию. И наиболее правильным способом избавления от такой эрекции является половой акт с семяизвержением. При этом, не будет возникать застоя эякулята, что нередко провоцирует воспаление предстательной железы.

Важно, чтобы нижнее белье было просторным, и из натуральных материалов. Учеными установлено, что для хорошей потенции необходимо, чтобы температура яичек была ниже общей температуры тела на два градуса. Синтетическое нижнее белье наоборот создает своеобразный парниковый эффект. В таких условиях функции яичек нарушаются, происходит снижение выработки тестостерона. Также, для улучшения потенции крайне необходимо избавиться от лишнего веса.

Излишняя жировая ткань приводит к гормональному дисбалансу. Происходит увеличение уровня эстрогенов, что замещает свободный тестостерон. Избыточная масса тела провоцирует и низкое либидо. Половая активность в таком случае резко падает. А нерегулярная половая жизнь может послужить причиной импотенции. Нормализовать же свой вес можно при помощи спорта и сбалансированного питания. Следуя таким простым рекомендациям, потенция всегда будет на должном уровне.

Источник