Рецепты диеты при простатите
При развитии воспалительного процесса в области предстательной железы диагностируется простатит. Актуальная статистика показывает, что это наиболее распространенный в практике урологов диагноз, характерный для мужчин от 40 лет и старше.
При простатите особое место отводится соблюдению диеты
Для успешного лечения важен комплексный подход к нему. Он исключит перерастание патологического процесса в хроническую форму. Особое место отводится соблюдению диеты — специалист обозначит перечень рекомендованных к употреблению и запрещенных продуктов.
Для читателей нашего сайта, совместно с компанией Prostodin Laboratory Co., мы подготовили 50% скидку на препарат для лечения простаты. Успейте заказать по сниженной цене. Берегите своё здоровье.
>>>Перейти на страницу предложения
Главные принципы построения меню
Основа диеты при простатите – здоровое питание. Особенности рациона определяются течением и развитием недуга. Общие рекомендации по составлению ежедневного рациона таковы:
- отказ от пряностей, специй в рационе наряду с консервантами, полуфабрикатами;
- регулярная физическая нагрузка, дополняющая правильное питание;
- включение в меню зелени, свежих салатов;
- составление рациона в зависимости от фазы недуга;
- присутствие сладостей существенно ограничивается;
- отказ от вредных привычек;
- регулярное потребление пищи изо дня в день;
- исключение тяжелой копченой и жирной пищи;
- введение в блюда лука, чеснока, необходимых для работоспособности и здоровья простаты;
- соблюдение принципов лечебного питания.
Основа диеты при простатите – здоровое питание
Многие продукты должны дополнять привычное питание. Это относится к чесноку при воспалении тканей простаты. Он полезен противомикробным и выраженным противовоспалительным эффектом.
Запрещенная пища
Все блюда выбираются по степени полезности. Однозначно отказаться придется от всего того, что может выступить первопричиной разрастания патологического процесса. К этой категории относится:
Компания ZB Prostatic дарит читателям нашего сайта скидку 50% на комплект Китайских урологических пластырей. Более 95% мужчин заметили значительные улучшения уже через несколько дней после начала применения пластырей. Перейдите по ссылке и оставьте свой номер телефона для заказа.
>>>Перейти на страницу предложения<<<
- все специи, придающие острый вкус;
- любые бобовые;
- жирные бульоны, супы;
- жир различных животных;
- различные субпродукты;
- мясо, рыба;
- редис, щавель;
- спиртосодержащие напитки;
- все, приготовленное путем жарки;
- газировка, минеральная вода;
- сладости, выпечка;
- грибы.
Запрещенная пища
Ограничения касаются, как продуктов, так и напитков – вместо привычного кофе либо чая, предпочтение отдавать компотам, морсам.
Из-за метеоризма отмечается нарушение циркуляции крови зоны малого таза. Чтобы этого не допустить, пища варится или готовится на пару.
Полезная пища
При употреблении полезных пищевых продуктов, воспалительный процесс простаты пойдет на спад.
В основу ежедневного меню ложатся крупы с овощами и кисломолочной продукцией небольшой жирности.
Крупы и овощи — полезная пища при заболевании
Полезные продукты при воспалении предстательной железы:
- каши на воде или на молоке;
- ягоды, сухофрукты;
- капуста, томаты, свекла, морковь, тыква и прочие овощи;
- курица и нежирная рыба;
- постное мясо, морепродукты;
- зелень – укроп, петрушка, сельдерей;
- хрен, горчица;
- супы овощные;
- кисломолочная продукция;
- мед, масло растительное;
- зерновой хлеб;
- орехи и семечки;
- чеснок, лук;
- свежие фрукты.
Готовить блюда путем варки, тушения, запекания, обработки паром. Основа меню – салаты, запеканки, котлеты паровые.
Достаточное поступление цинка
Элемент для полноценного функционирования предстательной железы – цинк. Он принимает участие в процессе синтеза спермы, отвечает за эрекцию.
Морепродукты богаты цинком
Нарушения работы органа обуславливаются недостаточностью цинка. Для ее компенсации едят морепродукты, бобовые, орехи, печень. Для повышения усвояемости, в меню вводится витамин Е.
Примерное меню на неделю
Суточный рацион может быть следующим:
- для завтрака подойдет молочная каша и овощной салат, яйцо, слабый зеленый чай;
- для обеда первое – вегетарианский суп, овощное блюдо, суп-пюре, на второе – гречка с паровыми котлетами или тушеная рыба, морс;
- для ужина выбираются легкие блюда – сырники, капуста цветная, запеканка творожная, травяной чай либо настой шиповника;
- перед сном желательно выпить кефир.
Суп из овощей
Лечебное питание не допускает, как переедания, так голодания. Допустимо при появлении чувства голода между основными приемами пищи съедать хлебцы, тосты, фрукты.
Варианты меню на каждый день
При составлении меню можно пользоваться готовыми шаблонами от специалистов. Популярные примеры дневного рациона при трехразовом питании (утро – день – вечер):
- Овсянка на молоке с фруктами, хлебец, пара отварных яиц; овощной суп, морская тушеная рыба с овощным рагу; кефир не жирный, творожная запеканка.
- Паровая мясная котлета с гречкой, овощной салат, чай зеленый; суп из брокколи, мясо с гарниром, качестве приправы – хрен; морковные котлеты, кефир.
- Молочная вермишель, зеленый чай, свежие фрукты; печеное мясо с овощным бульоном, свежий салат, хлебец; творожная запеканка, чай.
- Молочная овсяная каша с фруктами, чай зеленый некрепкий, свежие фрукты, ягоды; куриный суп-лапша, морковно-свекольный салат с чесноком, морс или компот из сухофруктов.
- Молочный рис, салат с морковью и пастернаком, чай; постное отварное мясо, овощной суп, компот или кисель; сырники с фруктами, возможно добавление сметаны малой жирности.
- Котлеты на пару с отварной картошкой и чаем; курица, капустник, кусочек хлеба; морская рыба, фрукты, кисель.
- Молочная перловая каша, бутерброд с маслом; бульон овощной с куриной грудкой, морковно-капустный салат; печеный картофель, фрукты, кефир.
Актуальные рецепты
Печеные кусочки картофеля
Потребуется 4-5 небольших картофелин и растительное масло, еще тмин, паприка, соль, перец душистый и орегано – чуть-чуть.
Очищенные клубни просушиваются и режутся на дольки небольшого размера. На следующем этапе их складывают в подходящую по объему миску, заливают растительным маслом, хорошо перемешивая. В отдельной емкости перемешиваются подготовленные приправы. Ими нужно посыпать кусочки картофеля, распределяя сухую массу по поверхности.
Подготовленный картофель перекладывается на выстеленный бумагой противень и отправляются на запекание в прогретую до 200 градусов духовку.
К столу подавать со свежими овощами.
Грибная каша из гречки
Потребуется около ½ стакана гречки, несколько шампиньонов, половина луковицы, помидор, петрушка, соль, масло растительное.
Изначально отваривается крупа. Для этого ее заливают двойным объемом чистой воды, варят до готовности.
На раскаленном масле обжарить грибы, позднее добавить к ним измельченные томаты, соль. Масса должна тушиться на небольшом огне около 10 минут, по прошествии которых в сковороду перекладывается готовая гречка, веточки зелени. Все перемешивается, после чего можно подавать к столу.
Особенности питания при обострении простатита
При наступлении острого периода вводится ряд пищевых ограничений. Отказаться придется от наваристых бульонов, выпечки, молочных и кисломолочных продуктов высокой жирности, ряда круп.
Некоторые блюда готовятся из овощей – тыква, капуста цветная, кабачок, картофель и прочие. Оптимальные каши – рисовая, гречневая, овсяная.
В рамках комплексного лечения важно не только выполнять лечебные процедуры и принимать предписанные медикаменты, но и правильно питаться, достаточно двигаться, вести здоровый образ жизни.
Источник
Диета при простатите важна как компонент терапии. Употребляемая пища и напитки оказывают непосредственное влияние на протекание биохимических процессов в организме, в том числе в предстательной железе. Одни продукты раздражают ее, провоцируют воспаление, снижают активность медицинских препаратов, другие способствуют снятию симптомов, укрепляют иммунитет. Несоблюдение диеты затянет выздоровление, переведет острую форму простатита в хроническую.
Основы правильного питания при простатите
Диета при простатите, по сути, является обычным правильным питанием, на которое добровольно переходят люди, следящие за своим весом и здоровьем. Принцип прост: максимум натуральных продуктов (фрукты, овощи, семечки, орехи, нежирный белок), минимум рафинированных и жирных (колбасы, копчености, жирное мясо, сладости, консервы).
Что нельзя есть при простатите
При любой форме простатита обострение воспаления чаще всего провоцирует алкоголь: любые спиртные напитки, включая пиво (подробнее про простатит и алкоголь). При острой форме болезни его употребление приведет к усилению боли и отеку железы. Обострение хронического простатита начинается в 90% случаев. Некоторые мужчины могут изредка позволить себе бокал пива или вина без последствий для простаты – все зависит от состояния здоровья. Иногда такие послабления допускают для своих пациентов с простатитом и сами врачи.
Как часто вы употребляете алкоголь (вино, пиво, водка, коньяк, виски, самогон)?
Обострение могут вызвать и продукты с повышенным содержанием соли. Избыток натрия задерживает воду, приводя к отекам тканей. В результате простата увеличивается в размере, усиливаются боли и затрудняется мочеиспускание. Такой же эффект возникает от употребления копченостей и маринадов.
Усиление боли при простатите может спровоцировать слишком острая пища. Содержащиеся в перце ферменты капсаицины всасываются в кровь и попадают в мочу, которая раздражает простату и уретру. Кроме того, острая пища стимулирует метаболизм и кровообращение, что способствует распространению инфекции при острой форме бактериального простатита.
При воспалении простаты нежелательно частое употребление цитрусовых. Апельсины, лимоны или мандарины изменяют состав мочи, которая при прохождении по уретре раздражает железу. По этой же причине не следует есть много киви.
При простатите важно следить за своевременным опорожнением кишечника. Увеличенная от отека железа постоянно давит на прямую кишку. При запоре происходит взаимное давление, что вызывает интенсивные боли. Чтобы избежать подобных проблем, необходимо 2/3 рациона заполнить клетчаткой: крупы, овощи, фрукты. Мясо обязательно есть с овощами и зеленью и без хлеба. Не следует злоупотреблять свежей выпечкой, белком животного происхождения, поскольку эти продукты могут спровоцировать запор.
Вздутая от газов прямая кишка также оказывает давление на простату. Усиленное брожение и газообразование вызывают следующие продукты:
- Бобовые (горох, фасоль, чечевица);
- Капуста;
- Яблоки (можно и нужно есть с утра натощак за полчаса до завтрака, но не во время основных приемов пищи).
К запрещенным продуктам также относятся жирное мясо, наваристые бульоны, кетчупы и соусы, майонез, фастфуд.
Особенности питания при различных видах простатита
При остром бактериальном простатите и рецидивах хронической формы рекомендуется облегченная диета с преобладанием овощей и фруктов. Следует сократить употребление белка во избежание развития гноеродной микрофлоры и гнилостных процессов в кишечнике. Обязательным компонентом диеты являются кисломолочные продукты, поскольку терапия бактериального простатита основана на курсовом приеме антибиотиков.
Диета при хроническом простатите
Мужчины с хроническим простатитом вынуждены соблюдать диету на протяжении всей жизни. Даже небольшое отступление в виде бокала пива может вызвать обострение в виде тупых болей в промежности. В первой половине дня желательно пить больше жидкости: морсы, компоты, обычную и минеральную воду. К овощам, фруктам и нежирному мясу (кролик, индейка, курица, перепела, тунец, горбуша) необходимо добавить цинк и витамин Е (другие витамины при простатите).
Для увеличения нажмите на изображение
Цинк необходим для функционирования простаты. Он способствует восстановлению ее тканей и снятию отеков. При простатите и аденоме простаты количество этого элемента существенно снижается.
Самые полезные продукты для простаты, содержащие большое количество цинка:
- Тыквенные семечки.
- Морепродукты.
- Говядина, печень.
- Орехи: кешью, арахис.
- Зародыши пшеницы.
Приобретая витамины, следует учесть, что цинк лучше всего усваивается в виде цитрата или пиколината. Одновременно с зерновыми употреблять его нежелательно.
Диета при калькулезном простатите
Калькулезный простатит – воспаление железы, сопровождающееся образованием камней в ее теле и протоках. Данной формой заболевания обычно страдают пожилые мужчины с нарушенным обменом веществ. Принципы питания при калькулезном простатите:
- Кушать 4-5 раз в день небольшими порциями;
- Нежелательные продукты: желатин, соль, белок (в том числе протеиновый в составе спортивного питания), щавель, лук, чеснок, редька. Следует сократить количество молочных продуктов;
- Пить больше жидкости. Особенно полезна низкоминерализованная вода, травяные чаи (отвары толокнянки, кукурузных рылец);
- Минимизировать количество крепкого чая и кофе, поскольку эти напитки нарушают обмен кальция и фосфора;
Врач уролог-андролог Роман Мазо о питании при заболеваниях простаты
- Исключить алкоголь полностью;
- Дополнить диету витаминами В, А, магнием;
- Животный жир заменить растительным маслом;
- Полезны сухофрукты, а также свежие некислые фрукты и ягоды: арбузы, груши, виноград;
- Раз в неделю устраивать разгрузочные дни на кефире или твороге.
При калькулезном простатите важно нормализовать вес. Без этого восстановление нормального метаболизма невозможно.
Что пить при простатите
При простатите нельзя пить ничего, что изменяет состав мочи, делая ее раздражающей для простаты и уретры. К таким напиткам относятся крепкий чай, кофе, цитрусовые соки.
Во время ремиссии хронического простатита чашку некрепкого кофе с молоком выпить можно, но желательно не каждый день. В период обострения употреблять напиток нельзя по ряду причин:
- Усилится сокращение мышц мочевого пузыря и простаты, что спровоцирует еще более частые и болезненные позывы к мочеиспусканию.
- Кофеин вызовет раздражение стенок мочевого пузыря и уретры.
- Мочегонный эффект приводит к вымыванию ряда необходимых организму микро- и макроэлементов.
Что касается зеленого чая, то при простатите его нельзя пить крепким и несвежим. В небольших количествах напиток полезен: оказывает антисептическое и противовоспалительное действие. На ночь пить зеленый чай нельзя, поскольку бодрящий эффект у него выражен намного сильнее, чем у кофе.
Травяные чаи
Травяные чаи − оптимальный вариант напитка для больных простатитом. Это может быть ромашка, чабрец, кипрей (подробнее про иван-чай от простатита), мята (эффективный спазмолитик, облегчающий процесс мочеиспускания), зверобой, крапива (в том числе семена), брусничный лист. При простатите особенно полезны отвары коры лещины и осины, корней и зелени петрушки.
В аптеках можно приобрести уже готовый травяной чай с богатым составом лекарственных трав
Травы за счет своего антисептического действия снимают рези в уретре и боли в простате: бактерии нейтрализуются и выводятся с током мочи.
Как готовить блюда
Для больных простатитом лучший способ приготовления пищи – на пару. Термообработку лучше производить в пароварке или мультиварке. Таким образом сохраняется большинство витаминов и микроэлементов, отсутствует лишний жир. Можно готовить пищу на обычном или аэрогриле, но не допуская кипения мяса в собственном жире (обеспечить его сток). Не следует злоупотреблять специями.
Не забывайте овощи, фрукты и зелень, пусть рацион будет разнообразен, откажитесь от мусорной еды
Варка или тушение также являются допустимыми способами приготовления пищи для больных простатитом.
Нужно есть больше сырых овощей и фруктов. За полтора месяца сыроедения некоторым мужчинам удалось полностью избавиться от симптомов хронического простатита.
Пример меню
Примерное меню при простатите расписано в таблице 1.
Таблица 1. Меню при простатите
| Время приема пищи | Набор продуктов |
|---|---|
| Завтрак | Овсяная каша на воде, тертая морковь с растительным маслом и кунжутом, вареное яйцо, некрепкий чай. |
| Обед | Вариант 1: овощной суп, паровая рыба с овощами, хлеб из отрубей, компот. Вариант 2: овощной суп-пюре, рыба на гриле с гречкой. |
| Ужин | Творожная запеканка с фруктами, кисель. Второй вариант: паровые котлеты из индейки или куриной грудки с овощами. |
| За час до сна | Стакан ряженки или кефира. |
Самые дорогие продукты в меню – белковые:
- Тунец — 800 руб. за кг;
- Кролик — около 500 руб. за небольшую килограммовую тушку на 3 порции;
- Перепела — 600 руб. за четыре штуки, по две на порцию.
Более бюджетным вариантом являются куриные грудки и филе индейки.
Особенности диеты при простатите для мужчин после 60 лет
После 60 лет большинство мужчин страдают тем или иным видом простатита, попутно имея массу провоцирующих его заболеваний. При помощи питания можно облегчить симптомы и скорректировать состояние здоровья.
Основные рекомендации как питаться:
- Минимизировать употребление жиров: свинина, выпечка, фастфуд. Эти продукты портят сосуды, снижают эластичность их стенок, нарушают обменные процессы. Исключать сливочное масло и яйца нельзя – в них содержится ценный для синтеза тестостерона холестерин;
- Употреблять меньше мяса, картофеля и риса. Это тяжелая пища, при ее большом количестве нарушается работа кишечника, ослабляется иммунитет. Мясные блюда можно есть до пяти раз в неделю, делая разгрузочные дни;
- Максимальное количество сахара в день – четыре чайные ложки. Выпечку желательно исключить или употреблять не чаще двух раз в неделю;
- Сократить количество соли. Излишек натрия провоцирует отеки, повышенное давление, болезни суставов, образование кальцинатов в простате;
- Не злоупотреблять сырыми овощами и фруктами (у пожилых могут быть проблемы с их перевариванием).
Примерное меню на день включает (по рекомендации НИИ питания РАМН):
- Пять кусочков хлеба или порция (далее «стакан») готовых круп (макарон).
- Два стакана свежих или термообработанных овощей.
- Два свежих фрукта.
- Три стакана кисломолочных продуктов, 45 г сыра.
- 200 г белка животного или растительного происхождения.
Такой рацион избавит сердечно-сосудистую и пищеварительную систему от лишней нагрузки, позволит перебросить ресурсы на восстановление поврежденных органов.
Заключение
Простатит не требует соблюдения строгой диеты, как, например, при язвенных заболеваниях. Скорректировать рацион несложно, но при этом важно избавиться от вредных привычек, поскольку курение и алкоголь мешают усвоению необходимых организму веществ. Некоторые страдают «глутаматовой зависимостью»: не чувствуют вкуса иной пищи, кроме фастфуда. Это приводит к калькулезному простатиту даже молодых мужчин. Для них переход на правильное питание будет особенно труден. Чтобы соблюдение диеты было не пыткой, а естественным образом жизни, необходим соответствующий психологический настрой.
Источник