Простатит рак и лечение народными средствами
Рак простаты – тяжелое заболевание, которое требует своевременной диагностики и лечения. Отчаявшись, мужчины готовы принять любую терапию, лишь бы победить онкопатологию и сохранить жизнь. Здесь в ход идут различные альтернативные методики лечения, в том числе и народные средства от рака простаты. Решившись попытать счастье с народной медициной, следует понимать, что ни одно лекарственное растение не избавит от опухоли, но способно навредить здоровью. Любой рецепт из арсенала народной медицины рекомендуется сначала обсудить со своим онкологом.
Стадии рака простаты
Рак простаты – одна из тяжелейших патологий, которая может привести к летальному исходу. Это заболевание диагностируется у мужчин старше 60 лет. Онкопатология возникает на фоне гиперплазии предстательной железы и связана с особенностями гормональных изменений, протекающих в организме по мере старения.
Факторы риск развития этой патологии:
- возраст старше 60 лет;
- выраженные изменения гормонального фона;
- злоупотребление пищей животного происхождения;
- отягощенная наследственность.
Если у близкого родственника была диагностирована эта патология, необходимо ежегодно сдавать анализ ПСА начиная с 40-летнего возраста. Этот анализ поможет своевременно выявить патологические изменения.
Высокая смертность при раке предстательной железы обусловлена поздней диагностикой заболевания. Это связано с тем, что на ранних стадиях болезнь не имеет специфических симптомов. По мере появления дискомфорта, многие мужчины боятся обращаться к врачу и лечатся сами, применяя средства от аденомы и простатита. Это ускоряет прогрессирование опухоли, так как все такие лекарства повышают иммунитет и стимулируют местное кровообращение, что ускоряет рост раковых клеток.
Различают 4 стадии заболевания:
- Первая стадия характеризуется локализацией раковых клеток только в предстательной железе. Биопсия и последующий гистологический анализ выявляют не больше 5% перерожденных клеток. На этом этапе очень эффективна медикаментозная терапия – лучевая и химиотерапия, медикаментозная кастрация. На первой стадии наиболее благоприятный прогноз для жизни.
- Вторая стадия патологии отличается от первой большим количеством раковых клеток. Злокачественное новообразование все еще ограничено тканью предстательной железы. Для лечения применяют медикаментозные методы, если нет противопоказаний, возможно удаление органа (радикальная простатэктомия). Прогноз для жизни позитивный, однако после лечения существует риск повторного рецидива болезни, поэтому наиболее эффективным методом борьбы остается операция.
- Для третьей стадии болезни характерно распространение злокачественного процесса на ближайшие ткани. Чаще всего рак захватывает яички. Лечение зависит от ряда факторов. Практикуется удаление яичек и простаты. При наличии противопоказаний к проведению операции возможна медикаментозная терапия, сдерживающая рост опухоли. Вероятная длительность жизни – 3-5 лет. На этой стадии уже появляются первые симптомы – боль, чувство распирания прямой кишки, нарушения мочеиспускания. Тем не менее у некоторых пациентов симптомы могут отсутствовать до последнего.
- На четвертой стадии заболевания наблюдается процесс метастазирования рака сразу в нескольких направлениях. В первую очередь поражаются семенные пузырьки, что характерно для третьей стадии болезни, затем лимфатическая система, мягкие ткани вокруг простаты или скелет. Прогноз на этом этапе неблагоприятный. Даже при удалении пораженного органа метастазы продолжают распространяться. Пациента мучают сильные боли, общая слабость, интоксикация и другие симптомы онкопатологии.
Таким образом, своевременная диагностика – залог успешного лечения и благоприятного прогноза. Каждому мужчине, входящему в группу риска развития этой патологии, следует ежегодно сдавать анализ ПСА для мониторинга состояния предстательной железы.
Как лечить рак простаты народными средствами: меры предосторожности
По словам онкологов, применение народных средств от рака простаты – это игры со смертью, в которых победа всегда достается не пациенту. На сегодняшний день нет ни одного лекарственного растения, которое могло бы избавить от рака. В противном случае болезнь была бы давно побеждена и не причиняла столько боли и страданий, ежегодно унося жизни тысяч людей.
Лечить рак необходимо только современными медикаментозными средствами. Пусть операция и пугает, но не стоит цепляться за орган, который в буквальном смысле может убить мужчину. К тому же, операция нужна не всегда, достаточно часто сдержать и изолировать опухоль удается уколами и химиотерапией.
Народные средства в онкологии не воспринимаются всерьез, особенно когда речь заходит о раке простаты. Несмотря на то что фитотерапевты уверяют, будто отвары и настойки могут сдержать рост опухоли, в реальности пациент просто теряет драгоценное время, и метастазы распространяются по всему организму, не оставляя человеку шанса на победу.
Тем не менее в народе есть множество рецептов и рекомендаций о том, как можно лечить рак ранней стадии народными средствами. Отважившись на альтернативное лечение, следует помнить несколько нюансов и правил:
- Отвары и настойки не уничтожают раковые клетки, максимум, что можно получить от такого лечения – снижение скорости прогрессирования болезни.
- Иммуностимулирующие травы помогают бороться с множеством различных заболеваний и одобрены официальной медициной, но вот при онкопатологии запрещены к приему, так как могут спровоцировать прогрессирование рака.
- При раке организм очень ослаблен, поэтому превышать дозировки народных средств нельзя, в противном случае можно сильно отравиться.
- Вылечить рак простаты народными средствами невозможно, как бы ни пытались заверить фитотерапевты и народные целители. Однако некоторые препараты могут облегчить общее самочувствие и уменьшить симптоматику.
- Народные средства не заменят современную терапию, но их можно применять в дополнение к медикаментам. Перед началом приема любого домашнего средства необходимо проконсультироваться с врачом.
Почувствовав недомогание после народных средств, нужно обратиться к врачу. Самолечение допустимо на начальной стадии рака, однако медикаментозная терапия в этом случае окажется намного эффективнее.
Народные средства действительно могут помочь мужчине только после курса медикаментозного лечения (химиотерапия) или операции. В этом случае применяют различные общеукрепляющие и иммуностимулирующие средства, чтобы организм скорее окреп и восстановился после пережитого испытания.
О свойствах применяемых лекарственных растений
В терапии рака применяются различные травы, из которых готовят настойки, отвары и настои. Травы от рака простаты:
- марьин корень;
- багульник;
- чистотел;
- элеутерококк;
- эхинацея;
- лимонник;
- лаконос;
- солодка;
- шишки хмеля.
Некоторые из перечисленных трав обладают сильным антиоксидантным действием и богаты ретиноидами, которые оказывают онкопротекторное действие. Такие растения не борются с раком, но препятствуют его дальнейшему распространению.
В терапии используют ядовитые травы. Здесь принцип действия во многом схож с химиотерапией – “отравить” злокачественные клетки, заставив организм их отторгнуть, или хотя бы нарушить процесс их распространения.
Тонизирующие и иммуностимулирующие средства, такие как лимонник, элеутерококк и эхинацею, можно применять в качестве восстановительной терапии после медикаментозного лечения, но вот для борьбы с онкопатологией их использовать опасно, ведь можно получить совершенно обратный эффект.
Приготовление лекарств от рака: рецепты отваров и настоек
При лечении рака простаты народными средствами, самые эффективные лекарства – это спиртовые настойки и отвары. Готовят из из лекарственных трав с антиандрогенной активностью, так как рак предстательной железы связан с особенностями гормонального фона мужчины. Также применяются другие растения, останавливают прогрессирование патологии.
- Смешать в равных пропорциях корень лопуха и листья березы. 10 г полученной смеси положить в миску, залить 500 мл воды и варить 15 минут. После укутать теплой тканью и настаивать 4 часа. Принимать по 100 мл трижды в день. Такой отвар помогает уменьшить симптоматику и остановить прогрессирование болезни.
- Собрать весной ивовые сережки, утрамбовать в литровой банке так, чтобы они заполняли ее на треть. Остальной объем заполнить водкой. Закупорить крышкой и настаивать 15 дней. Когда лекарство будет готово, его процеживают, сережки выбрасывают, а настойку принимают по столовой ложке трижды в день.
- Марьин корень помогает справиться с болезнью и уменьшает дискомфорт. Для приготовления лекарства корневище измельчают в ступке или блендере, берут 50 г сырья, помещают в банку и заливают 200 мл спирта. Настаивать средство нужно две недели, ежедневно встряхивая. После процедить и принимать по 30 капель после каждого приема пищи.
- Взять половину стакана измельченного в блендере корня бадана, залить литром воды, варить до кипения, а затем томить под крышкой час. После остудить, процедить и пить по половине стакана утром и вечером.
- Взять в равных пропорциях сушеные почки и свежие листья осины, перетереть в ступке, поместить 20 г в кастрюлю и варить в 500 мл воды час. После настоять в течение трех часов и принимать по четверти стакана 3 раза в сутки.
Перечисленные рецепты помогут уменьшить симптомы, унять боль и улучшить мочеиспускание. Применять их следует с осторожностью.
Использование ядовитых растений от рака
В терапии рака простаты народными средствами самыми эффективными считаются лекарства, приготовленные из ядовитых растений. Применять их нужно с осторожностью и коротким курсом. Эффективность такого лечения заключается в отравлении всего организма, в том числе и раковой опухоли.
- В банку поместить предварительно вымытые шляпки мухомора, залить доверху водкой и настаивать три недели. Затем процедить и принимать по следующей схеме: 1 капля в первый день, 2 капли во второй день, 3 капли на третий день и так до тех пор, пока общее количество не будет доведено до 20 капель. Это максимально допустимая дозировка, которую следует принимать три дня, а затем с каждым днем отнимать по одной капле, постепенно дойдя до приема 1 капли лекарства. Необходимое количество настойки разводят в 100 мл чистой воды и выпивают за один прием.
- Для лечения может использоваться настойка чистотела. Ее пьют по 5 капель в день (разведя с водой) в течение трех дней. Затем следует трехдневный перерыв и крс продолжают, и так в течение трех недель.
- Настой багульника поможет справиться с болезнью. Стакан побегов заливают литром воды и томят на водяной бане полчаса. Затем процеженный отвар принимают по половине стакана в течение 15 дней.
- Настойка полыни – эффективное средство для борьбы с раком. Для приготовления 50 г сырья заливают 100 мл спирта, оставляют на две недели. Готовую настойку смешивают пополам с водой и принимают по чайной ложке ежедневно.
- Эффективное средство для борьбы с болезнью: смешать 200 г березового гриба (чага), 100 г тысячелистника, 100 г пижмы, 20 г полыни. Залить смесь двумя литрами кипятка, укутать полотенцем и настаивать три часа. Каждый день необходимо принимать по большой ложке этого настоя утром, в обед и вечером.
Перед использованием этих методов необходимо проконсультироваться с лечащим врачом о том, как лучше лечить рак простаты, не прибегая к ядовитым народным средствам. Эти рецепты опасны и могут привести к тяжелому отравлению, поэтому требуют осторожности.
Антиандрогены и фитоэстрогены
Рак простаты связан с большим количеством дигидротестостерона. Именно для снижения половых гормонов применяется медикаментозная кастрация, останавливающая распространение опухоли. Народная медицина предлагает снизить уровень мужских половых гормонов травами, в которых содержатся фитоэстрогены.
- Отвар из корня солодки поможет остановить рак. Для его приготовления нужно 200 г корня залить двумя литрами воды, варить полчаса, а затем еще 4 часа настаивать. Принимать по половине стакана дважды в день.
- Взять 100 г чечевицы и поместить в воду на сутки. Затем воду слить, а размокшую чечевицу варить на малом огне три часа. Процедить и принимать отвар дважды в день по стакану.
- 100 г шишек хмеля поместить в банку, залить 200 мл водки, настаивать 10 дней. Принимать по 30 капель трижды в день.
- Смешать по 20 г окопника, полыни и омелы. Залить двумя стаканами воды, варить 20 минут. Принимать по 100 мл дважды в день.
Такие рецепты имеют ряд недостатков. Повышение уровня эстрогенов может привести к общему ухудшению самочувствия, изменению настроения, упадку сил.
Сокотерапия в борьбе с опухолью
Известный травник сказал: ”Лечим рак простаты народными средствами правильно, поддерживая общую кислотность организма соками, и тогда болезнь затаится надолго.” Мужчинам рекомендуется ежедневно выпивать по стакану сока, сделанного из натуральной томатной пасты. Для этого берут столовую ложку пасты, заливают стаканом кипятка, настаивают 10 минут и выпивают. В томате содержатся онкопротекторы, которые сдерживают рост опухоли.
Ежедневное употребление томатной пасты и свежих помидоров рекомендовано всем мужчинам старше 40 лет, так как томаты являются отличной профилактикой рака простаты.
Также рекомендован свежий свекольный сок. Его следует принимать по 100 мл пять раз в день, через полчаса до каждого приема пищи.
На пользу также пойдет луковый сок (из вареного репчатого лука), морковный, тыквенный и гранатовый. Принимать эти соки можно по одному стакану в сутки.
Микроклизмы для здоровья простаты
Эффективность следующего метода лечения под вопросом, но он пользуется широкой популярностью. Лечение заключается в ежедневных микроклизмах специальным раствором.
Для приготовления раствора берется отвар шиповника, чистотела, лещины, ромашки и корня репейника и смешивается с ложкой масла облепихи. 50 мл такого раствора вводят в прямую кишку и задерживают на полчаса. Применять клизмы нужно утром и вечером.
Ректальные свечи
Суппозитории используют для уменьшения дискомфорта, но не для лечения рака, так как против онкопатологии они неэффективны. Можно использовать свечи с ихтиолом, маслом облепихи, окопником. Некоторые готовят свечи самостоятельно, добавляя в них противовоспалительные настои календулы, ромашки, окопника.
Суппозитории вводят в прямую кишку перед сном. Их можно совмещать с лечением микроклизмами.
Лечение продуктами пчеловодства
Мед, прополис, маточное молочко и другие продукты пчеловодства помогут восстановить работу предстательной железы и сдержать рост опухоли. Правда, перечисленные ингредиенты стимулируют иммунитет, что опасно при прогрессирующем раке. Использовать такие методы лечения лучше после курса химиотерапии. В то же время, мед повышает количество лимфоцитов, которые направляются на борьбу с раковыми клетками, поэтому метод действительно может быть эффективен. Чтобы не навредить здоровью, нужно проконсультироваться с врачом.
Для лечения применяют не простой мед, который можно купить в магазине, а обогащенный цветочной пыльцой и маточным молочком. Его принимают вместе с пищей, по две ложки трижды в день.
Остановить рост опухоли в железе поможет молочная сыворотка с медом от рака простаты. Ее принимают по 100 мл утром и вечером, предварительно размешав в ней ложку меда.
Также рекомендуется принимать настойку прополиса по 20 капель утром и вечером. Ее можно приготовить самостоятельно, купить в аптеке или у пасечников.
К альтернативным методам лечения относится применение соды, перекиси водорода, натурального дегтя. Все эти способы направлены на изменение кислотно-щелочного баланса организма, однако доверия не вызывают.
Отзывы мужчин
Лечение народными средствами, отзывы о котором в целом весьма критичны, всегда являлось рисковым мероприятием, особенно если речь идет о раке простаты. Врачи советуют мужчинам не затягивать с визитом к онкологу, ведь современные терапевтические методы успешны в 95% случаев (с условием своевременной диагностики).
Олег, 68 лет
“Начитался народных советов, как дурак лечил рак перекисью и шишками хмеля. Пришел к врачу через два месяца – поздравляем, ваш рак уже на третьей стадии. Удалили все что можно, хотя был шанс отделаться химиотерапией. Не советую, потерянное время может стоить жизни.”
Арина, 52 года
“У мужа был рак простаты. Прошел курс химиотерапии, очень слаб, но опухоль вроде исчезла. Для восстановления начали использовать эхинацею, элеутерококк, шишки хмеля. За пару недель поправился, самочувствие улучшилось. Спустя год сдавал анализы – рак не появился. Конечно, нам помогло лечение в клинике, а народные средства оказали лишь общеукрепляющее действие.”
Иван Викторович, онколог
“Хотите лечиться народными средствами – ваше дело, но умоляю, слушайтесь своего врача! Сначала химия, операция, уколы, а потом делайте и принимайте, что хотите, но только если в анализе раковых клеток больше нет!”
Источник
Лечение рака простаты народными средствами – возможно ли добиться хорошего результата или такими методами можно только навредить? Есть ли действительно эффективные способы помочь онкологическому больному? Давайте разбираться.
Есть ли эффект?
Самыми эффективными методами лечения рака простаты являются операция (когда хирургическим ножом, кибер-ножом или лазером осуществляется удаление опухоли), химиотерапия, лучевая терапия и фотодинамическая терапия (ФДТ). Можно ли отменить их и использовать вместо них народные средства? Нет! Это грозит тем, что опухоль в предстательной железе будет продолжать расти, и после рак перейдет в неоперабельную форму, когда уже никакие методы лечения не смогут помочь человеку.
Но то, что народные средства не заменяют операцию и лечение препаратами, еще не означает, что от них надо полностью отказаться. Часто доктора сами советуют своим пациентам использовать эффективные рецепты нетрадиционной медицины, чтобы уменьшить дозу и сократить курс приема тяжелых и токсичных препаратов. Кроме того, врачи рекомендуют использовать народные средства после окончания терапии – для эффективной профилактики (чтобы после лечения не допустить рецидивов и восстановить организм, ослабленный химией).
Использование народных средств в лечении рака предстательной железы помогает тем, что они:
- Выводят продукты распада тяжелых медицинских препаратов. Многие ингредиенты, применяемые для приготовления народных средств, активизируют выделительную функцию организма. Например, такими свойствами обладают арбуз, дыня, брусника, бузина, черная смородина.
- Устраняют симптомы воспаления. Онкология часто сопровождается воспалениями в тканях, кровяными тромбами в сосудах (из-за сгущения крови). Чтобы их устранить, стоит принимать шалфей, календулу, алоэ, мед, красную смородину.
- Укрепляют иммунитет, помогают бороться с инфекцией в простате. Чтобы восстановить силы, рекомендуется пить народные средства с ромашкой, ложкой прополиса, зверобоем, ростками пшеницы, медом, лимоном и пр.
- Усиливают действие противораковых препаратов. Например, прополис, янтарная кислота, красное вино, томаты усиливают действие ресвератрола, входящего в состав многих лекарств против рака простаты.
Прополис усиливает действие противораковых препаратов.
Какие из растений самые-самые?
Судя по отзывам специалистов по фитотерапии, самой эффективной травой для предстательной железы является чистотел. Считается, что он способен замедлять развитие недоброкачественной опухоли, а также укреплять иммунные силы организма, заставляя тело эффективнее бороться с раком простаты.
При онкологии чистотел можно использовать в виде настоек или отваров. Причем подойдут как спиртовые препараты, так и варианты на воде. Вот несколько рецептов против рака простаты (предстательной железы):
- Взять свежий или сушеный чистотел. Выложить им 1/3 пол-литровой банки, а остальную часть посуды залить горячей водой. Можно добавить небольшое количество прополиса для усиления эффекта. Получившийся водяной настой поставить в темное место на 1-2 дня. Выпивать надо ежедневно по стакану.
- Залить горсть сушеного чистотела водкой в пропорции 1:9. Дать настояться 2-3 дня. Принимать следующим образом: столовую ложку спиртового настоя разбавлять стаканом теплой воды, размешивать и выпивать натощак.
- Взять чистотел, пропустить через мясорубку, отцедить сок. Залить получившийся сок в герметичный флакон и оставить побродить на неделю. Принимать два раза в день по одной столовой ложке (можно смешивать с небольшим количеством прополиса).
Другие травы, которые, судя по отзывам, тоже помогают в борьбе против рака простаты: полынь, болиголов, дереза. Их можно готовить по тем же рецептам, что и в случае с чистотелом: брать исходные ингредиенты, заливать водой или спиртом, оставлять настояться в течение 1-2 дней и принимать это эффективное народное средство по стакану или 1-2 ложки в день.
Специалисты по фитомедицине рекомендуют при онкологии предстательной железы попробовать эффективные рецепты с черным тмином (сушеным или в виде масла). Он содержит вещество тимохинон, замедляющее рост клеток опухоли и помогающее быстрейшему их уничтожению. Конечно, эффект не будет аналогичен операции или химиотерапии, но если добавить прием препаратов с тмином в общий курс лечения, то вероятность выздоровления увеличится.
Еда от онкологии: реальность или миф?
Среди обыкновенных продуктов питания есть те, которые полезны при лечении рака предстательной железы. Конечно, обычной едой удалить опухоль или снять все симптомы рака невозможно, но оказать вторичную помощь продуктам вполне по силам. Например, стоит сделать акцент на:
- Арбузы. Согласно данным Института исследований онкологических заболеваний, регулярное потребление арбузов снижает риск рака (в том числе рака простаты) на 20%.
- Красное вино. В красном вине содержится ресвератрол, который усиливает действие лекарств против рака (но только при условии умеренного употребления вина).
- Проросшая пшеница. Ценность проросшей пшеницы в том, что она способствуют детоксикации и заживлению тканей, устранению симптомов рака.
- Свекла. Ее надо есть в большом количестве после перенесенной операции на простате или химиотерапии. Свеклой можно лечить пациентов, так как она помогает быстрее восстановиться, снижает риск рецидивов.
Регулярное потребление арбузов снижает риск рака.
По мнению многих ученых, в диете больного раком должны также присутствовать: томаты, сливы, чеснок, орехи, черный шоколад, рыба. Кофе и красное мясо лучше сократить до минимума, так как они способны ускорять развитие опухоли. Небезопасно, по мнению врачей, и парное молоко.
Другие варианты
В народной медицине есть еще несколько средств, помимо продуктов и трав, которые могут помочь больным раком простаты. Например, для эффективного устранения симптомов можно использовать прополис. Рекомендуется употреблять свежий прополис ежедневно, разжевывая его как можно тщательнее и дольше (минут 10-15). При желании прополис можно предварительно смешать с ложкой меда, небольшим количеством сока алоэ или мякотью чистотела.
Можно приготовить спиртовую настойку: взять небольшую горсть трав (чистотел, пижма, листья черной смородины, листья крапивы – любые компоненты на выбор), добавить небольшое количество прополиса, залить 20% спиртом (1:5). Употреблять такую настойку надо каждый день: разбавлять 20 капель в стакане воды и выпивать перед завтраком.
Рекомендуем обратить внимание на биологически активные добавки, так как они помогут устранить дефицит полезных веществ. Судя по отзывам специалистов, при борьбе с раком предстательной железы надо сделать акцент на препаратах, содержащих такие компоненты, как:
- Янтарная кислота. Ученые выяснили, что она способна приостанавливать мутацию клеток предстательной железы. Можно приобрести специальные добавки, в которые содержится нужное для онкологических больных количество этой кислоты. А можно получать ее из продуктов – яблок, крыжовника, семян подсолнечника.
- Бычий хрящ. Во-первых, он немного замедляет деление раковых клеток в простате. Во-вторых, бычий хрящ является стимулятором иммунной системы. В-третьих, он ингибирует ангиогенез.
- Черный орех. Часто в бадах черный орех добавляется вместе с полынью и гвоздикой. Такое сочетание позволяет нанести сильный удар по грибкам, паразитам и даже опухоли. Польза черного ореха в том, что он укрепляет иммунитет, смягчает побочные эффекты от сильных лекарств, принимаемых при раке. К тому же он обладает спазмолитическим и сосудорасширяющим действиями.
Еще одним эффективным средством, помогающим в борьбе с раком простаты, является сода. Есть даже отдельное направление в нетрадиционной медицине, в которой сода – основное средство, чтобы вылечить пациента. Это направление продвигается итальянским онкологом и иммунологом Тулио Симончини. По его мнению, рак – это особый вид грибка, рост которого и останавливает сода, так как действует на центр грибницы.
Янтарная кислота способна приостанавливать мутацию клеток предстательной железы.
Применение соды при раке простаты должно быть двойным. Первая часть подразумевает ежедневное употребление внутрь воды с растворенной содой (20%). Через какое-то время можно приступать ко второй части лечения – вводить инъекции раствора с содой в место, близко расположенное к опухоли (в случае с раком простаты можно использовать специальные ректальные трубки).
Применять соду можно и в профилактических целях. Тулио Симончини советует ставить капельницы с содой, чтобы не допустить повторного распространения рака предстательной железы. Капельницы ставятся в течение 10 дней, затем делается недельный перерыв. Таких курсов должно быть не менее 4 – только тогда сода подействует.
Подведем итог: лечение рака предстательной железы с помощью народных средств помогает улучшить самочувствие больного. Сами доктора не имеют ничего против и часто рекомендуют своим пациентам пробовать разные диеты и натуральные средства – но только при условии, что народные средства принимаются вместе с лекарствами, а не вместо них.
Вы нашли то, что искали?
Если у вас остались вопросы, задайте их в комментариях (это абсолютно анонимно и бесплатно). По возможности, я или другие посетители сайта помогут вам.
Источник