Простатит и зеленый кал

Простатит и зеленый кал thumbnail

[ref]kirillusername[/ref], скажу я тебе, что плохи твои дела!
Если ты цепанул хлам, то это уже говорит о том, что твой иммунитет их не заколбасил! Хлам это внутриклеточный паразит, а следствие – надо укреплять иммунитет, что бы клетка могла сама забить зверя.
Хлам не излечим, его можно только перевести в L-формы, которые не размножаются, но и не травятся из-за модифицированной формы, отсутствия у них мембраны, которая захватывала бы антибиотик. Так вот, если ты их забьешь в L-формы, то упаси тебя господь еще раз их подцепить, они моментально все превратятся в плодящихся особей. И вот тут уже понадобится не один курс, а лечение при хроническом хламе с осложнениями.
Пишу тебе как человек, который на хламе собаку съел, первый раз когда их цепанул, курсом вылечили, но угораздило меня их поймать по новой, и вот тут дошло до синдрома рейтера с осложнениями на несколько суставов. Наши местные эскулапы долго меня пытались травить азитромицином, греть парафином и прочим гамном. В итоге ехал я мимо платной клиники и думаю зайду к тому же врачу, который лечил меня от хлама. Я ей только сказал про суставы она мня не думая на хлам проверила взяв анализы, что собственно и подтвердилось.
Короче говоря тебя лечат хренью, фторхинолоны вещь хорошая, но хлам убивает только комплексное лечение, а азитромицин российский опасен только для нормальных бактерий, хламу он побоку, если не пить суммамед, он пьется по 1 таблетки раз в неделю, у него пролонгированное действие. но суммамед он же азитромицин 15-членный макролид, это не последнее поколение, лучше бери вильпрафен 500 мг 3 раза в сутки в течение 15 дней при неосложненном хламе, 1000 мг не бери, хоть он получается дешевле, т.к. его сушат по другой технологии, хотя может мне попалась подделка в одно время и на вкус был обычный мел. А 500 мг он горький. Но это выдержки из лечения, а именно пояснение почему суммамед хуже. Еще с сумамеда такой понос попрет через недельку, что будешь ходить голодным. А у вильпрафена еще есть плюс – к нему отсутствует привыкание у микробов.

Короче дальше, после того как я второй раз заболел хламом и пролечился с ЖКТ стало херово, флору видать поубивал, но блеа что поделаешь. В итоге щас такая же херня как у некоторых тут, с прошлого лета начал дристать сразу как поем, пил и пробиотики, сперва помогало, но потом перестало, пошел к терапевту, та отправила меня с калом на дизгруппу, заодно выписала норбактин, типа если сразу поможет, то это легкая кишечная инфекция. И прикиньте, только выпил через час у меня уже не болел живот и не хотелось срать! Радости не было предела! ) пропил 5 дней, потом наверное недели три все было в норме, потом почуял что опять все хуже и хуже, и потом опять понос. опять норбактин и какое то время живу. Потом в говне нашли яйца описторхозов, в итоге все врачи в голос запели типа пока не пролечишь не будем тебя лечить и это все описторхоз! Ну деваться некуда, лег в больницу на пару дней травить их, потравил и о чудо, 1,5 месяца срал как человек! но потом опять все хуже становилось. Потом сходил к ГЭ, мне выписали колоноскопию глянуть чего там ) Как меня там надули, я вышел и повернуться не мог, сразу в толчок в больнице газы выпускать, часть скинул, потом еще полдня дома пердел. В итоге колит. Прописали мне следующую схему лечения перистальтики кишечника: 7 дней подготовка (смекта 1 пакет 2 раза в день за час до еды, энтерофурил 4 раза в день по 1 капсуле после еды), потом лечение: иберогаст по 20 капель 3 раза 4 недели, хилак 40 кап 3 раза в течение 4 недель.
Посмотрим что будет, пока что пью подготовку, по ощущениям хз, на выходных принял норбактина чтоб спокойно на рыбалку съездить

Источник

Дам несколько выдержек для обсуждения из данного материала: https://www.telenir.net/zdorove/ochishen … nie/p2.php

Толстый кишечник

Анатомия толстой кишки

Толстая кишка является конечной частью пищеварительного тракта человека и состоит из нескольких отделов. Ее началом считается слепая кишка, на границе которой с восходящим отделом в толстую кишку впадает тонкая кишка. Заканчивается толстая кишка наружным отверстием заднего прохода. Общая длина толстой кишки у человека составляет около 2 м.

Диаметр различных отделов толстой кишки неодинаков. В слепой кишке и восходящем отделе он достигает 7–8 см, а в сигмовидной – всего 3–4 см.

Стенка ободочной кишки состоит из 4 слоев. Изнутри кишка покрыта слизистой оболочкой. Она вырабатывает и выделяет слизь, которая уже сама защищает стенку кишки и способствует продвижению содержимого.

Под слизистой оболочкой расположен слой жировой клетчатки (подслизистая оболочка), в которой проходят кровеносные и лимфатические сосуды.

Затем идет мышечная оболочка. Она состоит из 2 слоев: внутреннего циркулярного и наружного продольного. За счет этих мышечных слоев происходит перемешивание и продвижение кишечного содержимого по направлению к выходу.

Серозная оболочка покрывает толстую кишку снаружи.

Толщина стенок ободочной кишки в различных ее отделах неодинакова: в правой половине она составляет всего 1–2 мм, а в сигмовидной кишке – 5 мм.

Толстый кишечник располагается в брюшной полости и соприкасается со всеми брюшными органами либо находится в непосредственной близости от них. Прямая кишка у мужчин спереди предлежит к мочевому пузырю, семенным пузырькам, предстательной железе, у женщин – к матке и к задней стенке влагалища. Воспалительные процессы из этих органов могут переходить в прямую кишку и наоборот.

Функции толстой кишки

Функции толстой кишки многообразны, но выделим основные и разберем их по порядку.

1. Всасывательная функция. В толстом кишечнике всасываются глюкоза, витамины и аминокислоты, вырабатываемые бактериями кишечной полости, до 95 % воды и электролиты. Из тонкой кишки в толстую ежедневно проходит около 2 кг пищевой кашицы (химуса), из них после всасывания остается 200–300 г кала.

2. Эвакуаторная функция. В толстой кишке накапливаются и удерживаются каловые массы до выведения их наружу. Хотя каловые массы продвигаются по толстой кишке медленно: кишечное содержимое проходит по тонкой кишке (5 м) за 4–5 часов, по толстой (2 м) за 12–18 часов, но тем не менее они нигде не должны задерживаться.

Разберем случай задержки эвакуаторной функции. Отсутствие стула в течение 24–32 часов следует рассматривать как запор.

Обложенный язык, несвежее дыхание, внезапные головные боли, головокружение, апатия, сонливость, тяжесть в нижней части живота, вздутие живота, боли и урчание в животе, снижение аппетита, замкнутость, раздражительность, мрачные мысли, насильственный, недостаточный стул – это признаки запора.

Одна из наиболее частых причин запора – принятие высококалорийной пищи малого объема. Дурная привычка утолять голод бутербродом с чаем или кофе приводит к тому, что каловой массы в кишечнике образуется мало, она не вызывает рефлекс на стул, в результате чего несколько дней не бывает дефекации. Но даже при регулярном стуле большинство людей страдает от скрытой формы запора.

В результате неправильного питания в основном крахмалистой вареной пищей, лишенной витаминов и минеральных элементов (картофель, мучные изделия из муки тонкого помола, обильно сдобренные маслом, сахаром), вперемешку с белковой вареной пищей (мясом, колбасой, сыром, яйцами, молоком) на стенках толстого кишечника остается пленка кала – «накипь». Из этой «накипи» образуются при обезвоживании каловые камни, скапливаясь в складках-карманах толстого кишечника.

От неправильной диеты, недопустимых смесей в пище происходит засорение и деформация толстой кишки.

В толстом кишечнике идут процессы гниения и брожения. Токсичные продукты этих процессов вместе с водой попадают в кровяное русло и вызывают явление, именуемое кишечной аутоинтоксикацией.

Профессор К. Петровский в статье «Еще раз о питании, его теориях и рекомендациях» («Наука и жизнь», 1980, № 5–8) пишет: «Еще И. И. Мечников утверждал: кишечная аутоинтоксикация – главное препятствие в достижении долголетия. В экспериментах он вводил животным гнилостные продукты из кишечника человека и получал у них выраженный склероз аорты.

Выраженная аутоинтоксикация может развиваться при наличии трех условий: это малоподвижный образ жизни; питание рафинированной, преимущественно масляной пищей с резкой недостаточностью в ней овощей, зелени и фруктов; нервно-эмоциональные перегрузки, частые стрессы».

Важным моментом является то, что толщина стенок толстого кишечника в основном 1–2 мм.

Поэтому через эту тонюсенькую стеночку в брюшную полость легко проникают токсичные выпоты, отравляя близлежащие органы: печень, почки, половые органы и так далее.

Обычно годам к сорока толстый кишечник сильно забивается каловыми камнями. Он растягивается, деформируется, сдавливает и вытесняет со своих мест другие органы брюшной полости. Эти органы оказываются как бы погруженными в каловый мешок. Ни о какой нормальной работе этих органов не может быть и речи.

Сдавливание стенок толстого кишечника, а также длительный контакт каловых масс с кишечной стенкой (а есть каловые камни, которые десятилетиями «прикипали» к одному месту) приводят к плохому снабжению данного участка кровью, вызывают застой крови и отравление токсинами от каловых камней. В результате развиваются различные заболевания. Из-за поражения слизистой стенки кишечника – различные виды колита; от пережатия и застоя крови в самой стенке толстой кишки – геморрой и варикозное расширение вен; от длительного воздействия токсинов на одно какое-либо место – полипы и рак.

Дети часто игнорируют позывы к дефекации, например, во время нахождения в школе, поэтому атония толстого кишечника начинает развиваться уже в детстве. Из-за отравления стенки толстого кишечника, из-за растягивания ее каловыми камнями нервы и мышцы стенки толстой кишки настолько парализуются, что перестают отвечать на нормальный рефлекс, перистальтика отсутствует. Поэтому позыва на дефекацию нет долгое время.

В зрелом возрасте к запорам приводит, например, утренняя спешка, неуютный туалет, частые командировки и т. д. У женщин беременность, особенно во второй половине, также способствует запорам.

3. Выделительная функция. Толстая кишка обладает способностью выделять в просвет пищеварительные соки с небольшим количеством ферментов (энзимов). Из крови в просвет кишки могут выделяться соли, алкоголь и другие вещества, которые иногда вызывают раздражение слизистой оболочки и развитие болезней, связанных с ней. Как правило, геморрой всегда обостряется после приема в пищу селедки, копчений, блюд с уксусом.

Роль микрофлоры в толстом кишечнике

Давайте подробнейшим образом познакомимся с деятельностью микроорганизмов, обитающих в толстом кишечнике.

Здесь обитают более 400–500 различных видов бактерий. Как утверждают ученые, в 1 г испражнений их в среднем находится 30–40 миллиардов! Возникает закономерный вопрос: почему их так много?

Оказывается, нормальная микрофлора толстого кишечника не только участвует в конечном звене пищеварительных процессов и имеет защитную функцию в кишке, но из пищевых волокон (целлюлозы, пектина и другого неусваиваемого организмом растительного материала) производит целый ряд важных витаминов, аминокислот, ферментов, гормонов и других питательных веществ. В условиях нормально функционирующего кишечника она способна подавлять и уничтожать самых разных патогенных и гнилостных микробов.

Продукты жизнедеятельности микробов оказывают регулирующее действие на вегетативную нервную систему, а также стимулируют иммунную систему.

Для нормальной жизнедеятельности микроорганизмов необходима определенная обстановка – слабокислая среда и пищевые волокна. В большинстве же кишечников обычно питающихся людей условия в толстой кишке далеки от нужных.

Гниющие каловые массы создают щелочную среду. А эта среда уже способствует росту патогенной микрофлоры.

Кишечные палочки синтезируют витамины группы В, которые выполняют роль технического надзора, предупреждая бесконтрольный рост тканей, поддерживая иммунитет, то есть осуществляя противораковую защиту.

Очистка и восстановление функций толстого кишечника

Прежде чем приступить к описанию восстановления толстого кишечника, кратко суммируем для большей ясности, что нам надо восстановить и от чего происходит разлад.

1. Восстановить чистоту толстого кишечника и нормализовать рН среды (до слабокислой) толстого кишечника.

Это позволит ликвидировать главный очаг загрязнения организма – разгрузит системы очистки.

Кишечник загрязняется от неправильного сочетания пищевых продуктов, вареной и рафинированной пищи, неправильного приема жидкостей и неестественных напитков.

Пища, вызывающая запоры и сильно закрепляющая, – это все виды мяса, шоколад, какао, сласти, белый сахар, коровье молоко, яйца, белый хлеб, пирожные и торты.

Недопустимо чрезмерное потребление пищи.

2. Восстановить перистальтику и кишечные стенки.

Это позволит толстому кишечнику полноценно выполнять свои функции, которые нарушаются по следующим причинам:

• от растягивания стенок кишечника каловыми камнями, образования «накипи»;

• от питания токсичными продуктами;

• от недостатка необходимой естественной пищи;

• от дефицита витамина А;

• от волевого подавления позывов на стул, использования слабительного.

3. Восстановить микрофлору толстого кишечника, в результате этого:

• наладится полноценное питание за счет дополнительных питательных веществ и витаминов, синтезируемых микробами;

• наладится теплотворная и энергообразующая функции толстого кишечника, что приведет к нормализации обогрева всего организма и возрастанию мощности биоплазменного тела организма;

• произойдет нормализация стимулирующей системы толстого кишечника, что сделает более жизнеспособным наш организм;

• нормализуется и возрастет мощь иммунной системы организма.

Дисбактериоз возникает от вареной, смешанной, рафинированной, лишенной пищевых волокон пищи. Употребление лекарств, особенно антибиотиков, угнетает и извращает нашу микрофлору.

В США врачи-натуропаты имеют так называемые «колоник-машины» для промывания толстой кишки. По учению натуропатов, всякое лечение должно начинаться с рентгеновского снимка толстого кишечника и промывания его этой машиной.

[/u]

Читайте также:  Врачи помогут при простатите

Источник

Простатит считается распространённым заболеванием предстательной железы, которое диагностируется у мужчин любого возраста. Запор при простатите у мужчин считается достаточно распространённым явлением, которое развивается по различным причинам. Особенно часто пациенты жалуются на проблемы с дефекацией при переходе заболевания в осложнённую форму. Что делать с недугом при простатите необходимо уточнить у лечащего врача.

Причины и признаки

При простатите пациенты отмечают появление болевых ощущений в области паха, нарушение мочеиспускания и проблемы с эрекцией. На самом деле, трудности с опорожнением кишечника не являются специфическим симптомом патологии простаты, но появление такого признака не исключается.

Предстательная железа локализуется в непосредственной близости с прямой кишкой, поэтому может оказывать существенное влияние на её функционирование в определённой степени.

У здорового мужчины простата имеет небольшой размер, поэтому не оказывает никакого воздействия на работу кишечника. При простатите и особенно в запущенной форме предстательная железа может сильно увеличиваться в размерах и начинает давить на кишечник. В результате просвет прямой кишки сильно пережимается, скапливается большое количество каловых масс и возникает запор.

При острой форме болезни спровоцировать недуг может поведение мужчины. Акт дефекации сопровождается сильным болевым синдромом, поэтому пациенты пытаются целый день терпеть позывы в туалет и избежать сильного дискомфорта. В результате каловые массы образуют плотную пробку и процесс нормальной дефекации нарушается.

Спровоцировать такой симптом могут следующие факторы:

  • введение в рацион мужчины продуктов с повышенным содержанием углеводов;
  • депрессия и стресс;
  • неврологические нарушения;
  • употребление недостаточного количества жидкости в течение дня;
  • различные патологии органов пищеварительной системы;
  • геморрой и трещина в области ануса, сопровождающиеся появлением сильной боли;
  • нарушение гормонального фона и наличие у мужчины патологий эндокринной системы.
Читайте также:  Рейтинг аппаратов для лечения простатита

Кроме этого, задержка стула при простатите у мужчин может возникать при приёме некоторых групп лекарственных препаратов, которые вызывают закрепление кала. Стать причиной неприятного явления может малоактивный образ жизни, нахождение в течение длительного времени в сидячем положении и застойные процессы в малом тазу.

О запорее у мужчин говорят в том случае, когда стул отсутствует более 2 суток.

Указывать на такое состояние могут следующие признаки:

  • при дефекации приходится сильно тужиться в течение длительного времени;
  • при попытке опорожнить кишечник возникает болевой синдром в нижней части живота;
  • после посещения туалета сохраняется ощущение наполненности кишечника;
  • присутствует жжение в анусе после дефекации.;
  • беспокоит ощущение инородного предмета в кишечнике.

В ситуации, когда он у мужчин развивается как результат простатита в острой форме, то могут появляться симптомы воспалительного процесса в простате. Возможно повышение температуры тела, возникновение болевого синдрома в области паха, проблемы с мочеиспусканием и трудности с эрекцией.

проблемы со стулом

Физиология болезни

У мужчины кишечник и предстательная железа находятся рядом, поэтому воспалительный процесс в одном органе всегда затрагивает другой. Чем сильнее предстательная железа давит на прямую кишку, тем быстрее нарушается её кровоснабжение и опорожнение. На самом деле, влиять на такой процесс достаточно проблематично. Простатит является заболеванием, которое способно спровоцировать такое расстройство. В некоторых случаях стать причиной может онкологическое заболевание простаты.

Существует и обратная сторона такого тесного взаимодействия. В некоторых случаях он в хронической форме могут становиться одним из провоцирующих факторов развития воспалительного процесса в простате у мужчин. Чаще всего это происходит по причине проникновения патогенных микроорганизмов в кишечник, и в дальнейшем они поражают все органы и системы. При наличии у мужчины хронических проблем с опорожнением кишечника сильно понижается иммунитет по причине загрязнения организма токсинами, шлаками и продуктами распада.

Лечение запора при простатите

Важно понимать, что простатит и запор требуют одновременного лечения, в противном случае вряд ли получится полностью решить проблему со здоровьем. Мужчине подбирается специальная терапия, направленная на купирование воспалительного процесса в предстательной железе. При выявлении патологии на начальной стадии её развития решить проблему удаётся амбулаторно.

Чаще всего он при простатите не нуждается в проведении специфического лечения. В большинстве случаях справиться с неприятным симптомом удаётся при корректировке своего образа жизни. При борьбе с им не рекомендуется принимать слабительные препараты, поскольку возможно быстрое привыкание организма и развитие побочных эффектов.

Читайте также:  Простатит где лечат в чебоксарах

Диета и питьевой режим

Одним из эффективных методов борьбы является специальная диета. Без неё вряд ли получится облегчить болезненное состояние, спровоцированное переполнением органа пищеварительной системы каловыми массами.

Нередко причиной слишком плотного кала становится употребление в течение суток слишком малого количества жидкости. Важно помнить о том, что в день необходимо выпивать не менее 2 литров чистой воды.

Разрешённые и запрещённые продукты

Для того, чтобы справиться с недугом при простатите, рекомендуется пересмотреть своё питания. Вероятность возникновения проблем с опорожнением кишечника понижается при присутствии в меню мужчин продуктов с содержанием большого количества клетчатки.

Рекомендуется употреблять как можно больше:

  • инжира;
  • кабачков;
  • зелёного горошка;
  • чернослива;
  • кураги;
  • абрикосов;
  • отрубей.

Кроме того, большое количество клетчатки содержится в фруктах, ягодах и орехах. Именно по этой причине в рационе мужчины должны преобладать продукты растительного происхождения.

Эффективными помощниками считаются такие сухофрукты, как чернослив, курага, финики и сушёные яблоки. Сваренные на воде без масла крупы помогают достаточно быстро справиться с запорами у мужчин. Особенно полезными среди их многообразия считает овсяная и пшеничная крупы, а также перловка.

Рекомендуется исключить продукты, вызывающие крепление стула. Мужчине рекомендуется исключить из рациона или ограничить употребление:

  • картофеля;
  • вязких каш;
  • картофеля;
  • мучных и сладких блюд;
  • крепкого чая и кофе;
  • вчерашнего кефира.

Кроме этого, мужчине следует отказаться от продуктов, которые вызывают в кишечнике брожение. При простатите нужно исключить из меню алкогольные напитки, неспелые бананы и гранаты.

Важно помнить о том, что тёплая и горячая пища вызывает расслабление кишечника и тем самым уменьшает его перистальтику. Именно по этой причине при проблемах со стулом рекомендуется употреблять прохладную еду.

Народные методы

Лучшие народные средства:

  1. Корень ревеня. Для приготовления народного средства необходимо 2 столовые ложки перемолотого корня заварить 200 мл кипятка и настаивать не менее получаса. Приготовленный отвар следует процедить и пить перед сном по ¼ стакана.
  2. Касторовое масло. Рекомендуется принимать касторку в течение 3 суток из расчёта 1 мл средства на 1 кг веса.
  3. Морская капуста или водоросль Ламинария. Следует съедать по 50 граммов продукта в день. В ней присутствует большое количество клетчатки, что делает каловые массы более рыхлыми.

С помощью средств народной медицины удаётся справиться с недугом, но они не вызывают привыкания как аптечные препараты.

Коррекция образа жизни

Вылечить запор при простатите можно не только благодаря изменению своего питания, но и отказавшись от некоторых привычек.

Рекомендуется:

  1. Нормализовать питьевой режим. Нужно не только употреблять в течение суток достаточное количество жидкости, но и делать это правильно. Между приёмами пищи и последующим питьём воды должен пройти минимум 1 час. Рекомендуется употреблять 1-2 стакана жидкости каждое утро.
  2. Активно делать физические упражнения и заниматься спортом. Одной из причин мужского заболевания является гиподинамия, которая вызывает запор. Решить проблему удаётся при активных пеших прогулках на свежем воздухе, занятиях в спортивном зале и беге.
  3. Справиться с депрессией и нервным состоянием. Распространёнными причинами запоров служат постоянные стрессы, недосыпы и нервная работа. В том случае, если мужчину что-то тревожит, то необходимо сделать всё, чтобы справиться с проблемами. В крайних случаях следует обратиться за помощью к психологу или неврологу.

Кроме этого, важно отказаться от любых вредных привычек, которые оказывают пагубное воздействие на общее состояние мужского организма. В том случае, если отсутствует дефекация более 72 часов, то начинается сильная интоксикация организма. В такой ситуации разрешается принять слабительное средство либо сделать микроклизму.

Медикаментозное лечение

Справиться с задержкой стула удаётся при комплексном лечении. Не разрешается бесконтрольно принимать слабительные препараты, а следует выявить причину запора и устранить её. В ситуации, когда проблемы с работой органов пищеварительной системы обусловлены именно воспалительным процессом в простате, то важно принять меры по ликвидации патологического процесса. Могут назначаться антибиотики и препараты с противовоспалительным действием.

Постоянные запоры нарушают привычную жизнь мужчины и служат одной из причин отравления организма, поэтому для решения запоров могут назначаться слабительные средства.

Эффективные медикаменты

Наиболее эффективными и безопасными считаются средства на основе лактулозы. Дело в том, что они быстро всасываются в организм, но при этом не развивается привыкание. Среди разнообразия медикаментов этой группы наиболее эффективными считаются:

  • Лактусан;
  • Послабин;
  • Дюфалак;
  • Нормазе;
  • Трансулоза.

Недостатком таких препаратов считается тот факт, что они действуют на мужской организм достаточно медленно. При необходимости как можно быстрее опорожнить кишечник такой препарат не принесёт желаемого эффекта.

Не разрешается бесконтрольно принимать слабительные препараты, поскольку они могут вызывать привыкание. Перед началом приёма средств такой группы рекомендуется предварительно проконсультироваться со специалистом.

Облегчить состояние и опорожнить кишечник удаётся с помощью следующих слабительных препаратов:

  • Глицерин;
  • Микролакс;
  • Гутталакс;
  • Норгалакс.

При приёме слабительных препаратов необходимо обязательно соблюдать дозировку, указанную в инструкции.

напряжение

Отзывы

Решить запор удалось как с помощью специальных аптечных средств, так и рецептами народной медицины.

Егор. 45 лет, г. Москва: «Несколько лет назад я столкнулся с таким неприятным заболеванием, как простатит. Постоянно мучила боль внизу живота, и беспокоили запоры. Решить проблему со стулом удалось с помощью специальной диеты, отказа от вредных привычек и рецептов народной медицины. Я каждое утро выпивал 1-2 стакана воды натощак, принимал несколько раз в день касторовое масло и активно занимался спортом.»

Олег, 60 лет, г. Минск: «Я страдаю хроническим простатитом, поэтому периодически случаются обострения болезни. Я ввожу в свой рацион продукты с повышенным содержанием клетчатки и выпиваю в течение суток 2-3 литра жидкости. При слишком длительных запорах могу принять такой препарат, как Глицерин. Для профилактики проблем со стулом каждый день я прохожу пешком длинные расстояния и ем как можно больше овощей.»

Посмотрите видео:

Источник