Профилактика простатита и аденомы предстательной железы
Профилактика аденомы простаты у мужчин – это меры, направленные на укрепление иммунитета.
В основе лежит правильное питание, занятие спортом, контролирование мочеиспускания, отказ от вредных привычек и другие факторы, способствующие разрастанию тканей.
О важности профилактики
Мужчины после 50 лет подвержены опасности развития аденомы простаты. Заниматься профилактическими мероприятиями нужно гораздо раньше, чтобы не допустить разрастания тканей предстательной железы. Кроме того, эти меры положительно воздействуют на состояние организма.
Невылеченная аденома опасна нарушением мочеоттока, что развивает другие серьезные заболевания. Самыми опасными последствиями являются такие осложнения: начало воспалительного процесса, закупорка мочеиспускательного канала, гематурия, мочекаменная болезнь, недостаточность почек, рак простаты. Чтобы не столкнуться с этими состояниями, необходимо вовремя заняться профилактикой болезни.
Многие мужчины ошибочно полагают, что ДГПЖ – это рак простаты, нет – это доброкачественное образование. Не стоит путать это определение и с простатитом, который проявляется воспалительным процессом, хотя некоторые симптомы болезней и схожи.
Питание
Хоть аденома простаты развивается после 45 лет, заниматься профилактикой болезни нужно гораздо раньше. Важно соблюдать сбалансированную диету. Важная задача для профилактики – контроль собственного веса. При появлении лишних килограмм снижается уровень мужских гормонов, что негативно отражается на органе. При избытке жировой ткани, увеличивается предстательная железа, что развивает ДГПЖ.
В первую половину дня должен быть употреблен больший объем суточной нормы еды. В день стоит кушать не менее 4 раз, при этом обед и завтрак должны быть плотными, а ужин легким.
Самые полезные продукты:
- Фрукты. Суточная норма – 300 гр. Пользу принесут сухофрукты, яблоки, груши, персики, сливы, абрикосы. В умеренном количестве нужно есть дыню и арбуз, в их составе много воды.
- Овощи. В день стоит есть полкилограмма. Самые полезные: капуста, томат, картофель, баклажан, зелень, кабачок, перец. Их запекают, жарят, тушат, варят, едят сырыми.
- Кисломолочные продукты. Питание нормализует вес и способствует улучшению пищеварения. Самые полезные: творог, простокваша, йогурт без добавок, кефир, сыр.
- Крупы. Подобные продукты контролируют массу тела, следят за пищеварением и обогащают организм питательными компонентами.
- Рыба и белое мясо. Стоит отказаться от жирного мяса, при готовке необходимо срезать жир. К разрешенным мясным продуктам относятся: индейка, курица, телятина, кролик.
Чтобы предотвратить аденому простаты из рациона исключаются такие продукты:
- крепкий кофе, чай;
- алкоголь;
- соленые, консервированные, копченые, острые, жареные блюда;
- цельное молоко;
- колбасные изделия;
- полуфабрикаты.
В день стоит пить не менее 1,5 литров жидкости. Предпочтение отдается очищенной воде, бульонам, морсам и компотам, приготовленным в домашних условиях.
Завтрак:
- овсяная каша на молоке;
- сыр с отрубным хлебом;
- зеленый чай.
Обед:
- овощной суп;
- тушеный кролик с запеченными баклажанами;
- напиток из шиповника;
- салат с помидорами, зеленью и сметаной.
Полдник фруктовый салат.
Ужин:
- тушеная капуста;
- тефтели с белым мясом;
- некрепкий чай.
Сонник стакан кисломолочного продукта.
Физическая активность
Чтобы предотвратить образование доброкачественной опухоли необходимо заниматься профилактикой болезни, выполняя несложные упражнения. Нужно каждое утро начинать с зарядки, отдавая предпочтение небольшим физическим нагрузкам. Сидячий образ жизни – это одна из причин развития болезни, а поэтому необходимо выполнять несложные упражнения:
- Сесть на пол, двигаясь вперед на ягодицах. С помощью упражнения можно улучшить кровоток, укрепить мышцы и наладить координацию.
- Лечь на спину, поднимая прямые ноги на 10-15 сантиметров по несколько минут. Упражнение выполняется несколько раз, задерживая дыхание при подъеме конечностей.
- Отжаться от пола или стены. Если вы в хорошей физической форме и занимаетесь регулярно спортом, то лучше отжиматься от пола.
Важно включить в режим дня прогулки на свежем воздухе при теплой погоде. В дождь стоит сидеть дома, чтобы не переохлаждаться. Спорт в меру – это одна из действенных профилактик мужских болезней. Основная причина развития простатита, аденомы в сидячем образе жизни и застое крови. А для того чтобы этого не происходило необходимо регулярно двигаться.
Половая жизнь
Лучший способ предотвращения гиперплазии предстательной железы – регулярная половая жизнь с постоянным партнером. Связи с разными и малознакомыми женщинами опасны, так как могут привести к развитию других заболеваний. Негативно на предстательную железу влияет возбужденное состояние, не перерастающее в половой акт. Нужно заниматься сексом не реже 4 раз в неделю. Мужчинам старшего возраста не стоит несколько раз в день семяизвержаться, это может тоже негативно отразиться на состоянии простаты.
Важная информация! Если у вас нет постоянного полового партнера, занимайтесь мастурбацией. Стоит отнестись к этому, как к способу лечения.
Эмоциональное состояние
Психоэмоциональное перенапряжение негативно сказывается на состоянии второго сердца мужчины. Необходимо оставаться спокойным и не подавляться стрессам, даже в самых критичных ситуациях.
Чтобы побороть стресс нужно научиться:
- правильно расслабляться;
- придерживаться полноценного режима дня;
- избегать психоэмоциональных нагрузок.
Профилактика – это важный этап в жизни каждого мужчины, и чем раньше приступить к правильному образу жизни, тем меньше риск возникновения аденомы в более старшем возрасте. Самое главное – это регулярно проходить осмотр у уролога, сдавать необходимые анализы в поликлинике и вести здоровый образ жизни.
Лекарства и витамины для профилактики
Доктора рекомендуют принимать пациентам любые витаминные комплексы, на которых есть пометка, что они разработаны для мужчин. Чаще всего уролог назначает такие комплексы:
- Витерой;
- Анкарцин;
- Папазол;
- Витрум;
- Форслив.
Врач может назначить лечение препаратами, для восстановления гормонального баланса, предотвращения застоев в малом тазу и снижения отечности. Самые распространенные и эффективные медикаменты:
- Просталамин. Средство способствует нормальному выведению мочи и полному функционированию предстательной железы.
- Простата Форте. Капсулы облегчают процесс выведения мочи, предотвращая разрастание тканей.
- Простатилен. Медикамент назначается для укрепления сосудов, для вывода урины и предотвращения застоя крови.
Лекарства должен подбирать доктор, рассказав пациенту, как его правильно принимать. Не стоит самостоятельно изменять медикамент или увеличивать дозировку, это касается и методом физиотерапии. Нередко для профилактики аденомы доктор рекомендует проводить массаж предстательной железы, когда при остром течении болезни он противопоказан. Самостоятельно сложно выявить наличие ДГПЖ, и если уролог прописывает массаж, выполнять его дожжен специалист.
Народные средства
Для профилактики аденомы простаты нужно использовать народную медицину, которая несет минимальную угрозу для организма.
- Самым эффективным рецептом на основе народных средств можно тыквенные семечки с медом. Для этого 20 г очищенных семечек смешиваются с медом и формируются небольшие шарики, которые употребляются раз в три дня.
- Также хорошо действует на состояние простаты скорлупа каштана, которую необходимо запарить на сутки. По истечению времени отвар процеживается и принимается три раза в день за 30-40 минут до еды.
- Не менее действенными являются ванночки с ромашкой и корой дуба. Смешиваются в одинаковом соотношении травы и заливаются кипятком из расчета: горсть сырья на стакан воды. Средство настаивается 30 минут, процеживается и разбавляется водой. Профилактика проводится по 10 ванн с перерывом 2-3 дня не более 15 минут за один сеанс.
Защита от переохлаждения
Важно защищать мочеполовую систему и свой организм от переохлаждения. Гипотермия оказывает негативное воздействие на иммунитет, вследствие чего человек начинает чаще болеть, страдают все его органы. Аденома простаты – это осложнение после переохлаждения. Для того чтобы не пропустить развития болезни, важно вовремя заняться лечением: доктор назначает противовоспалительные медикаменты или антибиотики. Профилактика переохлаждения проста.
Необходимо:
- одеваться по погоде;
- не купаться в водоемах при холодной воде;
- не сидеть на холодных поверхностях;
- не пребывать длительное время в прохладном месте.
Периодический осмотр у врача
Посещать уролога нужно раз в год для профилактики дгпж. Если у вас диагностированы симптомы аденомы предстательной железы, то врач дает направление на обследование.
Обязательное посещение специалиста нужно запланировать при наличии таких симптомов:
- слабая и прерывистая струя урины;
- ощущение неполного опорожнения мочевого пузыря;
- недержание и частые походы в туалет;
- темная моча с кровяными прожилками;
- потребность сильного напряжения для опорожнения.
При появлении любого из этих признаков нужно получить консультацию врача и провести диагностику болезни, так как симптомы указывают на разные стадии ДГПЖ. Самолечением заниматься не стоит: так вы еще больше усугубите ситуацию.
Источник
Доброкачественная гиперплазия предстательной железы, иначе аденома или ДГПЖ, у мужчин провоцируется разрастанием тканей. Опухоль приводит к увеличению органа, который сдавливает уретру. В результате происходит задержка мочеиспускания либо недержание мочи. Иногда для лечения необходима срочная операция. Избежать подобной клинической картины помогает профилактика аденомы простаты.
О важности профилактики
Опасности гиперплазии простаты подвержены представители сильного пола по достижении 50 лет. Но профилактикой желательно заниматься намного раньше. Предотвратить аденому простаты несложно, если придерживаться грамотного рациона, практиковать посильные физические нагрузки, принимать витаминные комплексы. Желательно с целью профилактики каждые полгода проходить осмотры. Когда заболевание уже диагностировано, профилактика ДГПЖ усилит влияние комплексной терапии, снизит риски развития рака простаты.
Чтобы комплексная профилактика оказала максимальное действие, необходимо придерживаться следующих правил:
- Отказаться от курения, так как никотин при аденоме простаты ухудшает состояние сосудов, часто несовместим с назначенными препаратами.
- Снизить употребление алкоголя, особенно пива и коктейлей с содержанием кофеина. Такие напитки усиливают мочегонный эффект.
- Избегать застоя крови. В этом поможет регулярная половая жизнь.
- Желательно иметь одну партнершу, чтобы не подвергать организм рискам инфекционных и воспалительных процессов. Своевременно лечить простатит.
- Спать не меньше 7–8 часов в сутки.
- Если в связи с работой приходится вести сидячий образ жизни, нужно каждый час выполнять небольшую гимнастику.
Важно не подвергать простату, а также мочевой пузырь переохлаждению. Поэтому с молодых лет стоит ввести в правило не сидеть на зимой скамейках, не заниматься моржеванием без постепенной подготовки. Если придерживаться простых рекомендаций профилактики, риски развития опухоли значительно снижаются.
Диета
Чтобы уберечься от аденомы простаты, необходима диета – сбалансированное, а также рациональное меню. Следует помнить, что питание не должно провоцировать существенный набор веса. Ожирение провоцирует рост предстательной железы, так как негативно влияет на продуцирование мужских гормонов. Нарушение гормонального баланса является одной из распространенных причин гиперплазии простаты.
Ежедневный рацион не должен превышать 2000 ккал. Прием разбивают на 4–5 порций, но большую часть пищи нужно съедать в первой половине дня.
Задайте вопрос врачу-урологу!
Колоколов В.Н.
Полезные для профилактики продукты:
- Овощи – капуста любого сорта, огурчики, баклажаны, томаты, зеленая фасоль, кабачки, болгарский перец, картошка.
- Зелень – сельдерей и петрушка, укроп и листовая горчица.
- Фрукты – груши, сливы, персики, яблоки, абрикосы, сухофрукты. Ограничивают количество арбуза и дыни, так как они оказывают сильный мочегонный эффект.
- Кисломолочка – рассольный сыр, творожок с низкой жирностью, простокваша, йогурт и кефир.
- Постное мясо, рыба.
- Цельнозерновые крупы.
Профилактика патологий простаты предлагает готовить блюда посредством варки, тушения, запекания. Если болезнь уже присутствует, категорически запрещено жарить даже разрешенные при болезни компоненты. Кроме того, необходимо отказаться от кофе и крепко заваренного чая, жирного молока, консервированной пищи, мясных полуфабрикатов.
При аденоме простаты особенно важно для профилактики соблюдать питьевой режим. На протяжении суток разрешено употреблять не больше 1,5 л жидкости. В противном случае, когда опухоль сдавливает мочеиспускательный канал, не исключены риски переполнения и разрыва мочевого пузыря.
Упражнения
Профилактика гиперплазии простаты предполагает физические нагрузки. Необязательно активно заниматься спортом, нужно в домашних условиях ежедневно практиковать гимнастику, на свежем воздухе чаще совершать пешие прогулки. Подвижность поможет разогнать кровь в зоне малого таза и снизить вероятность разрастания железы.
Можно присесть на пол и передвигаться на ягодичных мышцах. Упражнение улучшает кровоток в простате. Показано для профилактики, лежа на спине, на протяжении нескольких минут поднять и удерживать ноги на высоте 10–15 см, одновременно напрягая живот и сдерживая дыхание.
Полезны для простаты отжимания. Новички выполняют упражнение, опираясь руками о стенку либо скамейку, мужчины в отличной физической форме делают на полу. Показана езда на велосипеде либо тренажере. Если такого снаряда нет, профилактике поможет имитация – лежа на спине, в течение 15–30 минут вращают ноги сначала по, а затем против часовой стрелки.
Замечательно, если имеется возможность пройти лечебный массаж простаты. Но самостоятельно выполнять такую процедуру нежелательно, чтобы не спровоцировать дальнейший рост опухоли.
Урологический осмотр
Если уже исполнилось 45 лет, желательно ежегодно консультироваться с урологом и для профилактики проходить обследование. Диагностика включает осмотр органа, и врач, если предположит отклонение от нормального состояния простаты, назначит ряд клинических и лабораторных исследований.
Обращение к врачу показано и при наличии первых симптомов гиперплазии. К ним относят частые позывы к опорожнению мочевого пузыря, при которых оттока урины не происходит. Если моча теряет прозрачность, в жидкости заметна кровь, необходимо срочно посетить уролога. Но подобная клиническая картина развивается при уже развившейся гиперплазии. В первые годы патологии простаты пациент практически не ощущает дискомфорта. Поэтому важны осмотры с целью профилактики.
Препараты и витаминные комплексы
Комплексная профилактика после 50 включает прием витаминно-минеральных комплексов. Терапия синтетическими препаратами показана от аденомы простаты, для предотвращения болезни медикаменты не используются. Какие добавки будут полезными:
- Лаверон;
- Йохимбе Форте;
- Секрет императора;
- Красный корень;
- Пантосаган;
- Ironprost;
- Now Маса.
Показаны средства, содержащие такие компоненты, как кедровая живица, женьшень и прополис, конский каштан, вытяжка оленьих пантов, бобровая струя, L-аргинин, квебрахин. Они усиливают профилактику патологий простаты, улучшают потенцию, укрепляют иммунитет. Принимать их следует 2–3 раза курсами на протяжении года. Если заболевание уже диагностировано, лекарства назначает уролог, самостоятельное лечение простаты запрещено.
Народные средства
В комплексе с витаминами и физическими упражнениями для профилактики применяют рецепты травяных настоев и отваров. Разрешается принимать народные средства внутрь, делать примочки либо компрессы, практиковать ванночки с теплым раствором. Выделяют такие полезные от аденомы простаты растения:
- пихта;
- омела;
- купена;
- дуб;
- осина;
- эхинацея.
Берут горстку измельченного сырья и запаривают кипятком. Через 30 минут отфильтровывают состав и применяют по назначению. Важно учитывать противопоказания к лекарственным травам, поэтому лучше заранее проконсультироваться с лечащим врачом.
Чего делать нельзя
Для профилактики необходимо избегать следующих факторов:
- Переохлаждение. Нужно носить теплое белье, плотные брюки из тканей, не создающих парникового эффекта. Предпочтение отдают натуральным материалам.
- Сдавливание нижней части тела. Одежда должна быть свободной, не препятствующей движениям, не нарушающей кровоток в паху.
- Воздержание от секса. Приводит к застою жидкости и гормональным сбоям.
Если соблюдать здоровый образ жизни, риски гиперплазии простаты снижаются в 3 раза. При комплексном использовании диеты и физических упражнений велика вероятность, что мужчине никогда не придется лечить аденому простаты. Но начинать профилактику желательно с молодости.
Вы нашли то, что искали?
Если у вас остались вопросы, задайте их в комментариях (это абсолютно анонимно и бесплатно). По возможности, я или другие посетители сайта помогут вам.
Источник
- 31 Августа, 2018
- Аденома простаты
- Дмитрий Шергин
В последнее время стали назначать таблетки для профилактики аденомы простаты. Большое количество вредной пищи, множество вредных привычек и другие негативные факторы в настоящее время все сильнее сказываются на здоровье человека. Если говорить о проблемах мужчин, то еще недавно заболевание предстательной железы обычно могло появиться не ранее, чем к 50-60 годам, сейчас же к врачам приходят люди, едва перешагнувшие 35-летний рубеж.
Кому необходима профилактика болезни?
Стоит начать с того, что профилактику аденомы простаты нужно начинать намного раньше, чем наступит возраст, в котором есть риск возникновения заболевания. Врачи считают, что все мужчины старше 45 лет находятся в зоне риска. Сама же опухоль обычно развивается и уже проявляет себя в период от 50 до 60 лет. Однако, как уже было отмечено, приступать к профилактике доброкачественной опухоли нужно гораздо раньше данного срока. Это поможет значительно отсрочить или же вовсе избежать проблем с предстательной железой. Но здесь нужно добавить еще кое-что: принимать профилактические меры нужно только тогда, когда будет полностью пересмотрен и изменен привычный образ жизни. Например, необходимо отказаться от всех вредных привычек и т. д. Только в этом случае удастся создать условия, при которых проблема не сможет возникнуть.
Стоит сказать и о том, что профилактика вместе с изменением образа жизни и отказом от всего вредного может помочь и тем, у кого уже была диагностирована ранняя стадия болезни.
Применение лекарственных средств для профилактики
Лекарства для профилактики аденомы простаты у мужчин в виде таблеток стали назначаться не так давно. Основное воздействие такие аптечные средства оказывают на малый таз, уменьшая застой крови в этой области, а кроме этого, способствуют снижению отечности и предупреждают возникновение воспаления в тканях. Еще одной причиной, которая может вызвать опухоль в предстательной железе, стал недостаток минеральных веществ и витаминов. Чтобы избежать недостатка этих компонентов, можно употреблять витаминные комплексы и БАДы.
Перечень витаминов и где их взять
Далее будет представлен небольшой перечень витаминов, описано воздействие, которое они оказывают на организм.
Первое необходимое вещество – это токоферола ацетат, витамин, относящийся к группе Е. Достаточное количество этого витамина способно стимулировать иммунный ответ местного типа, омолодить ткани, также токоферола ацетат занимается корректировкой работы половых органов. Получить необходимо количество данного витамина можно как из аптечных средств, так и из репейного, облепихового, оливкового или кукурузного масла.
Для профилактики аденомы простаты нужно поддерживать достаточный уровень такого витамина, как ретинол. Это вещество способствует переработке токсинов, стимулирует процессы регенерации. Кроме этого, оно нормализует процесс выработки тестостерона, что является крайне важным для мужчины. Получить столь важный витамин можно из рыбьего жира, моркови, печени и тыквы.
В целях профилактики аденомы простаты нужно употреблять аскорбиновую кислоту, или витамин С. Этот компонент в нужном объеме способен улучшить микроциркуляцию крови, улучшить обмен веществ на клеточном уровне и он обладает способностью омолаживать ткани. Приобрести данные витамины можно в любой аптеке по невысокой цене. Если же говорить о природных источниках, то это яблоки, цитрусовые, а также все фрукты желтого и зеленого цвета.
Следующий важный компонент, без которого нельзя проводить профилактику аденомы простаты, – это пиридоксин, или В6. Отлично стимулирует процесс реабилитации тканей после воспалительных процессов, корректирует метаболизм. Получить необходимый витамин можно из таких продуктов, как бананы, фундук, арахис, говядина.
Последний из витаминов, который необходим для профилактики аденомы простаты, это кальциферол. Получить данное вещество довольно просто из таких продуктов питания, как творог, сыр, печень и зелень. Необходим этот компонент для того, чтобы стимулировать иммунный ответ, повысить уровень защиты от рака, он отлично борется с опухолями.
Использование аптечных препаратов
Существует несколько хороших аптечных средств, которые могут помочь в профилактике аденомы простаты у мужчин.
Начать можно с такого препарата, как “Уротрин”. Это средство известно тем, что в его составе присутствует отличная комбинация лекарственных ингредиентов, отличающихся особым эффектом. Основу данного аптечного препарата составляют два элемента – это панты марала и природные гормоны бобра. Наличие данных компонентов указывает на то, что “Уротрин” отлично справиться с омолаживанием всей половую системы мужчины.
Профилактика аденомы простаты у мужчин при помощи этого препарата проходит следующим образом: его применение способно помочь очищению сосудов, также нормализуется кровообращение на периферии.
Следующий аптечный препарат “Селен” является мощным антиоксидантом. Этот микроэлемент назначается большинству мужчин. Он применяется для профилактики опухолевых процессов, а также эффективно борется с проявлением воспалительных процессов. “Селен” характеризуется наличием следующих особых свойств:
- значительно улучшает качество химического состава предстательной железы и ее биохимические качества;
- значительно усиливает барьер предстательной железы, который защищает ее от возникновения новых опухолей.
Воздействие цинка и магния
Врачи достаточно часто назначают прием такого вещества для профилактики аденомы простаты, как цинк. Этот минерал играет очень важную роль в профилактике простатита, а также в организации защиты простаты от опухоли. Научно доказано, что недостаточное количество цинка негативно сказывается на функционировании организма мужчины. Кроме того, если уже появилась доброкачественная гиперплазия, то обычно назначают большую дозу “Селена”, например, который содержит и цинк в своем составе. Делается это для того чтобы избежать образования злокачественной опухоли.
Часто по время проведения профилактики аденомы простаты лекарствами назначается такое вещество, как магний. В аптеках он часто продается с названием “МАГНЕ В6 форте”. Этот компонент в нужном количестве способен существенно стимулировать иммунитет, ускорить процессы регенерации. Кроме этого, прием такого лекарства способствует более быстрому устранению воспаления.
Комплексы витаминов
На сегодняшний день профилактика аденомы простаты может проводиться с применением большого количества разнообразных средств. Это достаточно приятно, так как есть возможность выбора препаратов с любым соотношением по цене и качеству. Здесь речь идет о приобретении в аптеках комплексов поливитаминов. Есть несколько признанных средств.
Первое аптечное средство называется “Простата Форте”. Содержит этот комплекс такие вещества, как витамин Е, цинк, медь, экстракт семечек тыквы, тополя, мха и некоторые другие компоненты. Данный комплекс наиболее позитивно сказывается на потенции мужчины, а также на секреторных функциях простаты.
Следующее средство, которое можно приобрести в аптеке, это “Прост Актин”. В качестве ингредиентов здесь есть такие вещества, как цинк, растительные вытяжки и экстракты, а также ретинол и токоферола ацетат. Средство способно значительно замедлить рост аденомы, устранить уже имеющуюся отечность, а также не допустить появления воспаления.
Средство с названием “Аевит”, например, содержит в составе витамины А и Е. Оно способствует омолаживанию тканей, а также оказывает общеукрепляющее действие.
Очень полезное средство – “Про Формула”. Оно способно успешно бороться с проявлениями хронического простатита. Кроме этого, его прием положительно сказывается на общем состоянии здоровья мужчины. В состав входит цинк, магний, витамин Е и несколько других составляющих.
Последнее эффективное средство из данной категории – это “Мильгамма”. В составе данного комплекса содержатся все витамины категории В. Препарат повышает общий уровень устойчивости к стрессу, а также моделирует местный иммунитет.
Биологически активные добавки
На сегодняшний день общество довольно неоднозначно относится к таким веществам, как БАДы. Однако, несмотря на это, они действительно способны укрепить общее здоровье человека. Профилактика и лечение аденомы простаты также может проводиться с употреблением таких аптечных средств.
Первый препарат называется “Кошачий коготь”. Он способен устранить уже имеющиеся отеки, снять воспаление, если оно уже началось, а также улучшить кровообращение. “Китайский Кордицепс” омолаживает и способствует укреплению местного иммунитета. Другое вещество – “Прост Плюс” – может помочь стабилизировать гормональный фон мужчины и ускорить регенерацию железистой структуры.
Профилактика болезни другими способами
Препараты для профилактики аденомы простаты – это не единственный метод защитить свое здоровье. Есть народные методы профилактики, а еще соблюдение правильного режима тоже может оказать благоприятное воздействие.
Первое, что необходимо, – это отказаться от курения. Никотин и смолы, которые содержатся в сигаретах, негативно влияют на сосуды, сужая их. Из-за этого часто возникают проблемы с мочеиспусканием. Кроме того, многие медикаменты, которые может назначить врач, часто несовместимы с сигаретами.
Вторая профилактическая мера, которая касается образа жизни – это полный отказ от спиртного. Наибольший вред несет пиво, а также алкогольные напитки, которые содержат большое количество кофеина и являются газированными. Они обычно производят сильнейший мочегонный эффект.
Очень важно соблюдать правильный распорядок дня. Должен быть здоровый 7-8 часов сон, а вести ночной образ жизни и вовсе не рекомендуется.
Еще одна хорошая профилактическая мера, не требующая приема каких-либо средств, это увеличение активности мужчины. Если, например, приходится много работать сидя, то каждый час нужно делать небольшой перерыв.
Поддержание диеты
Проводить профилактику данного недуга можно, придерживаясь правильной диеты и употребляя полезные продукты. Среди наиболее полезных продуктов можно выделить:
- Овощные культуры. В день следует съедать не менее 450 грамм. Капуста, томаты, огурцы, кабачки и прочее, что растет на огороде, может стать отличным помощником для укрепления собственного организма. Употреблять овощи можно и свежими, и вареными, и запеченными, и тушеными.
- В день следует съедать не менее 300 грамм фруктов. Отлично подходят яблоки, груши, сливы, персики. А вот с такими ягодами, как арбузы и дыни, стоит быть аккуратней, так как они содержат большое количество жидкости.
- Хорошим средством для профилактики болезни будет прием достаточного количества кисломолочных продуктов. Они помогают уменьшить вес человека и улучшить пищеварение. Употреблять рекомендуется обезжиренный творог, кефир.
Упражнения для профилактики аденомы
Стоит сказать о том, что обычного увеличения двигательной активности может быть недостаточно, стоит начать проводить специальную гимнастику.
Следует проводить несколько следующих действий:
- Для начала нужно сесть на пол и при помощи ног перемещаться по полу вперед и назад. Такая своеобразная ходьба поможет натренировать мышцы ног, улучшить координацию, кровообращение, а также снизить нагрузку на сосуды.
- Нужно лечь на пол и поднять прямые ноги примерно на 10-15 см вверх, удерживать их в таком положении нескольких минут. Во время подъема ног следует задержать дыхание. Нужно повторять движение от 8 до 10 раз.
- Отличными упражнениями станут отжимания от пола. Отжимания не только обеспечивают общее физическое развитие тела, но и улучшают кровоток. Те мужчины, которые не могут отжиматься от пола, могут начать делать упражнения от стены или скамьи.
- Отличным укрепляющим движением для тазовых мышц будут движения, которые имитируют езду на велосипеде. Для этого необходимо опять лечь на спину и совершать круговые движения сначала по часовой стрелке, а потом против. Можно заменить это упражнение занятием на велотренажере. 15-30 минут в день будет вполне достаточно.
Народные средства для профилактики
Профилактика аденомы простаты у мужчин народными средствами – это уже давно проверенный метод.
Начать стоит с наиболее проверенного метода – применения семечек тыквы. Употреблять их необходимо вместе с медом. Из этих двух компонентов необходимо слепить небольшие шарики, который нужно проглатывать, не жуя. Кроме этого, семечки можно добавлять в салаты или любые другие блюда.
Также популярностью пользуется настойка репейника. Есть два варианта использования этого вещества. В первом варианте нужно использовать 12 грамм сушеного корня репейника, а залить их необходимо двумя стаканами горячей воды. Настаивать такой раствор нужно в течение 2 часов, а потом принимать по четверти стакана четыре раза в день.
Существует и другой рецепт. 10 грамм корня залить нужно 100 граммами водки. Настаивать это средство необходимо в течение двух недель. Употреблять такую настойку нужно три раза в день за полчаса до приема пищи, а разовая доза составляет 10 капель.
Профилактика аденомы простаты народными средствами включает еще несколько рецептами, однако они считаются менее эффективными.
Что касается отзывов о данных методах профилактики, то они дают положительные результаты. Отмечалось, что наилучший результат достигается если комбинировать, например, употребление аптечных препаратов и физических упражнений. Принимать и лекарства, и народные средства может быть несколько опасно, так как может возникнуть передозировка какого-либо вещества. Поэтому как курс лечения, так и курс профилактики следует согласовывать с лечащим врачом.
Источник