Продукты влияющие на потенцию мужчины
.jpg "Продукты влияющие на потенцию мужчины")
Все материалы на сайте носят информационный характер. Перед применением рекомендаций проконсультируйтесь с врачом. Не рискуйте вашим здоровьем.
Выберите страницу:
Выберите рубрику:
Здоровье органов мочеполовой системы мужчин, как и их сексуальные возможности, зависят от множества факторов. Неблагоприятные условия внешней среды, хронические заболевания, употребление алкоголя, длительный прием лекарственных средств – все это сказывается на половой функции. Для улучшения потенции мужчине рекомендуют принимать витаминные комплексы, лекарственные средства, проходить сеансы физиотерапевтических процедур, заниматься специально разработанными упражнениями. Важную роль также играют продукты, которые составляют рацион мужчины. Если среди них преобладают те, которые насыщены жирами и холестерином, то необходимо корректировать систему питания. В нее следует включить продукты для потенции, содержащие ценные витамины (подробнее про витамины для мужской потенции) и микроэлементы.
Какие продукты вредны для мужского здоровья?
Важно иметь представление не только о полезных для потенции продуктах, но и о тех, которые ее ухудшают. Это:
- Выпечка, хлебобулочные изделия. В этих продуктах содержатся дрожжи, сахар и кислоты, которые также негативно влияют на синтез тестостерона;
- Продукты с высоким содержанием холестерина. Они способствуют закупорке сосудов и нарушению кровообращения в органах малого таза. К таким продуктам относятся жирные свинина и говядина, колбасы, маргарин, сливочное масло, яичные желтки, жирные сорта сыров, печеночный паштет;
- «Быстрая» еда (картофель фри, гамбургеры, пицца). В ней содержатся вредные трансжиры, которые вызывают гормональный сбой;
- Копчености, содержащие в составе химические вещества, которые тормозят синтез тестостерона. Кроме того, в этих продуктах имеется коптильная жидкость, вред которой заключается в поражении яичек мощными токсинами;
- Льняное, соевое и кукурузное масла. Они не только отрицательно влияют на потенцию, но и ухудшают сперматогенез;
- Пиво. Вред этого напитка заключается в том, что он нарушает гормональный баланс. Пиво способствует подавлению синтеза тестостерона, поскольку содержит фитоэстрогены – женские половые гормоны. Наиболее явно это прослеживается в образовании жировой прослойки в области живота;
- Яйца домашней птицы в неограниченных количествах. Оптимально, если мужчина употребляет не более одного яйца за 48 часов, так как этот продукт негативно влияет на потенцию и ухудшает детородную функцию;
Когда пиво употребляется постоянно и в большом количестве, у мужчин приостанавливается выработка гормона тестостерона, который отвечает за работу половой системы. Со временем это может привести к проблемам с потенцией
- Сладкие газированные напитки. Они содержат, помимо большого количества сахара, различные красители и химические добавки, которые не позволяют достичь качественной эрекции. Также они снижают выработку тестостерона и негативно сказываются на выработке активных сперматозоидов;
- Кофе и напитки, содержащие кофеин. Они резко снижают уровень тестостерона и повышают содержание женских половых гормонов, даже несмотря на то, что кофеин достаточно быстро выводится из организма.
Если мужчина часто употребляет продукты, которые сильно влияют на потенцию, ему следует задуматься о корректировке рациона. Это особенно важно, если неправильное питание сочетается с частыми стрессами, переутомлением, сидячим образом жизни, наличием избыточного веса.
Еда, которая повышает потенцию
Для улучшения потенции необходимо исключить вредную для здоровья и сексуальных возможностей пищу и обогатить рацион полезными продуктами.
Таблица 1. Список продуктов, повышающих потенцию у мужчин
| Название продукта | Оказываемое действие |
|---|---|
| Корень имбиря | Борьба с импотенцией, улучшение эрекции, восстановление репродуктивной функции. В корне имбиря содержится большое количество витаминов, минералов и биологически активных веществ, которые способствуют улучшению потенции и тонизированию организма в целом. |
| Богатая белком пища – сметана, кефир, нежирные сыры, нежирное мясо, творог, простокваша, рыба (скумбрия и камбала считаются наиболее полезными) | Эти продукты увеличивают количество тестостерона, способствуют усилению эрекции. |
| Пряная зелень – зверобой, тмин, базилик, тархун, чабрец | Эти травы являются природными афродизиаками, которые повышают либидо и способствуют большему возбуждению. |
| Орехи, источник растительного белка – кедровые и грецкие, фисташки, миндаль | Орехи благоприятно действуют на гормональный фон, укрепляют эрекцию, стимулируют мужскую потенцию, оказывают возбуждающее действие. Мощного эффекта можно добиться, если употреблять смесь из орехов, меда и сухофруктов. |
| Богатая клетчаткой пища (овощи, ягоды и фрукты). К ним необходимо отнести бананы, авокадо, клубнику, спаржу, хрен | Продукты, содержащие грубые растительные волокна, повышают возбуждение, благотворно влияют на качество и количество спермы, в целом устраняют проявления эректильной дисфункции. |
| Горький шоколад без добавок | Это мощный афродизиак, который способствует усилению либидо, устраняет проявления гормонального дисбаланса, улучшает состояние мужской половой системы в целом. |
| Морепродукты, особенно – устрицы и мидии | Такая пища относится к категории продуктов, мгновенно повышающих потенцию у мужчин. Морепродукты стимулируют сексуальное желание и половую активность, причем не только у мужчин, но и у женщин. |
| Продукты с содержанием магния (гречневая, ячневая и овсяная крупы, пшено, фасоль и горох, зеленые листовые овощи) | Магний – незаменимый для мужского здоровья элемент, который увеличивает количество свободного тестостерона. Кроме того, он предупреждает развитие сердечно-сосудистых заболеваний и нарушения кровообращения, рак предстательной железы. |
| Продукты пчеловодства – мед и перга | Они способствуют секреции мужского полового гормона, стимулируют кровоснабжение полового органа мужчины. Кроме того, перга содержит большое количество белка, который благотворно влияет на половые возможности. |
| Виноград | Эти ягоды содержат магний, благодаря чему улучшают кровообращение и способствуют устранению причин мужского бесплодия. |
| Инжир | Он полезен, поскольку благотворно влияет на сосуды и процесс притока крови к половому органу мужчины, а также является афродизиаком, быстро повышающим влечение. |
Напитки, полезные для мужской силы
Помимо продуктов, которые употребляют для повышения потенции у мужчин, существуют различные напитки с аналогичными свойствами. Ниже представлен топ таких средств:
- Свежевыжатый тыквенный сок. В овоще содержится большое количество цинка, поэтому напиток поднимает потенцию и укрепляет половой член. Сок можно сделать в домашних условиях, используя натуральные продукты;
- Чай из имбиря. Такой напиток улучшает потенцию, стимулирует кровообращение, препятствуя застойным явлениям. Для приготовления чая берут 2 см корня имбиря, очищают и измельчают его, затем заливают массу стаканом кипятка и настаивают в течение 10 минут. К напитку можно добавлять мед и лимон;
Врач уролог-андролог Измакин Игорь Анатольевич расскажет о правильном питании и полезных продуктах для мужского здоровья:
- Сок арбуза. Его не нужно готовить, достаточно съесть несколько кусочков этой ягоды. В арбузе имеется аминокислота, улучшающая кровообращение и тем самым стимулирующая эрекцию;
- Настойка на основе чеснока. В трехлитровую банку поместить измельченный чеснок в количестве 1 кг и залить доверху кипяченой водой. Настаивать лекарство в течение месяца, взбалтывая содержимое банки каждый день. Принимать чайную ложку настойки ежедневно, пока она не закончится;
- Кобылье молоко. Оно полезно для мужской потенции, поскольку положительным образом влияет на гормональный фон и повышает репродуктивные способности;
- Настой из зелени. Необходимо взять кинзу и петрушку, измельчить, залить горячей водой, настоять в течение получаса;
- Сок, выжатый из корня сельдерея. Этот напиток увеличивает уровень тестостерона в крови и борется с эректильной дисфункцией.
Следует учитывать, что алкоголь, пиво, кофе снижают потенцию, поэтому от таких напитков лучше отказаться.
Простые рецепты и блюда для здоровья мужчины
Существуют простые рецепты, которые позволяют укрепить эрекцию и в целом улучшить качество интимной жизни мужчины. Можно попробовать такие средства:
- Кунжут и мед. Нужно взять горсть семян кунжута и поджарить их на сковороде без использования масла. Далее смешать их с натуральным медом и употреблять по три столовые ложки трижды в сутки;
- Морковь, дайкон и яблоки. Корнеплоды и фрукт натереть на средней терке и добавить в смесь сок половины лимона. Употреблять по столовой ложке полученной смеси три раза в сутки;
- Питательная смесь на основе меда, красного вина и сока алоэ. Первый компонент берут в количестве одного стакана, добавляют столовую ложку сока алоэ и 0,5 литра вина. Смесь должна настояться в течение 14 дней. Употреблять готовую жидкость до еды, по столовой ложке три раза в день. Курс лечения как минимум месяц;
При употреблении кунжутных семян в сочетании с медом действие кунжута многократно увеличивается, ведь мед также является мощным стимулятором мужской силы благодаря высокому содержанию в нем биологически активных веществ
- Лук с творогом. Понадобятся 2 ялтинские луковицы, 120 г творога, половина стакана простокваши, листья зелени. Лук мелко порезать, смешать с творогом, массу залить простоквашей. Сверху блюдо посыпать зеленью;
- Суп с креветками. Нужно мелко нарезать и поджарить 2 моркови, корень петрушки, луковицу, положить массу в кипящую воду и варить в течение 10-15 минут. Потом добавить к супу 500 г цветной капусты, разобранной на соцветия, варить до готовности. За 10 минут до окончания варки положить в кастрюлю 200 г мяса креветок, предварительно отваренных. К готовому блюду добавить измельченную зелень петрушки и укропа;
- Смесь из хрена с медом. Хрен – сильный афродизиак, который к тому же борется с воспалительными заболеваниями органов мочеполовой сферы. Чтобы приготовить напиток на его основе, нужно взять 300 г сырья, 2 стакана кипятка, 3 столовые ложки натурального меда. Хрен измельчить, залить кипятком, дать остыть. После этого воду слить и добавить к хрену мед. Эта пикантная смесь может использоваться в качестве соуса к рыбным и мясным блюдам;
Уважаемые читатели, мы подготовили для вас видео с рецептами для повышения потенции:
- Бараньи яйца. Это полезные для потенции продукты, которые очень просто приготовить. Их нужно поджарить на сковороде вместе с порезанным кольцами луком;
- Скумбрия на пару. Выпотрошенную рыбу, не разрезая на куски, приготовить паровым способом. При подаче полить ее свежевыжатым лимонным соком, в качестве гарнира использовать вареные репу и морковь, которые также положительно влияют на половые функции мужчины.
Потенция мужчины и способность к зачатию в значительной степени зависит от качества питания. Чтобы всегда оставаться в хорошей форме, необходимо исключить из рациона все вредные и абсолютно бесполезные продукты, отдав предпочтение натуральным и вкусным, не содержащим химических добавок и холестерина и к тому же улучшающим качество половой жизни.
Поставьте оценку статье:
Загрузка…
Поделитесь с друзьями:
Источник
Увы, но так бывает, что даже у здоровых и молодых мужчин с потенцией возникают определённые проблемы. Или же вам просто хочется чувствовать себя более уверенным и успешным в столь деликатной сфере.
Конечно же, сегодня для решения данной проблемы можно прибегнуть к различным методикам лечения (если речь идет уже о серьезных функциональных расстройствах). Или, в более простых и не требующих медицинской помощи случаях, вам доступны современные и действенные капсулы для повышений потенции. Еда, в этом случае, играет немаловажную роль.
- Вредные продукты для потенции
- Полезная еда для повышения потенции
- Что выбрать еду или таблетки для повышения потенции?
Вообще говоря, на потенцию практически напрямую влияет уровень тестостерона в организме мужчины. Поэтому еда для потенции должна, прежде всего, содержать компоненты, которые помогали бы вашему организму вырабатывать столь важный гормон. И уж, по крайней мере, не снижали его выработку в организме здорового мужчины. Ниже мы предлагаем вам ознакомиться с некоторыми основными фактами и правилами подбора напитков и еды для потенции.
Вредные продукты для потенции
Очень большое количество продуктов, которые мы употребляем практически ежедневно, не только не оказывают положительного влияния на потенцию, но и могут ей навредить. Так, например, увеличение содержания соли в вашей пище снижает выработку тестостерона в организме мужчины, а значит, еда для потенции должна быть по возможности малосолёная.
Различные энергетические напитки, сладкая газировка, кофе – все это оказывает, конечно, временный положительный эффект, возбуждает вашу нервную систему. Но негативно воздействует на сердечно-сосудистую систему и может вызвать осложнения, в том числе в интимной области. Более того, согласно некоторым исследованиям, кофеин, поступая в ваш организм, приводит к разрушению уже имеющегося свободного тестостерона.
Также продукты, которые содержать большое количество углеводов, являются негативными факторами влияния на мужскую потенцию. Не говоря уж о том, что могут быть причиной возникновения лишнего веса. Кстати, у людей с повышенной массой тела нередко наблюдается снижение либидо.
Сдоба и белый дрожжевой хлеб также не слишком полезны. Дрожжи и сахар, содержащийся в этих продуктах, снижают тестостерон.
Не стоит злоупотреблять и жирным молоком. Оно содержит в достаточно много эстрогена – женского полового гормона, который может негативно сказаться на вашей потенции.
Колбасы, сосиски, сардельки и прочие подобные продукты, хоть и причисляются к мясу, но они содержат большое количество добавок, поэтому вся польза фактически сводится к нулю. Кроме того, большинство предлагаемого сейчас мяса и мясо-продуктов еще на этапе выращивания животных насыщается довольно-таки большим количеством гормонов роста и прочими веществами, которые, как известно, негативно сказываются, в том числе, на потенции.
Кстати, говоря о «вредных» с точки зрения повышения потенции гормонах в вашей пище, обязательно стоит упомянуть и различные «спортивные коктейли», а так же любимое многими пиво. Да-да, пиво, оказывается, содержит среди прочего и женские гормоны – фитоэстрогены. Думается, вы сами понимаете, что это может означать для вашего либидо.
И, конечно же, мы должны упомянуть чаи и травы, которые могут входить в различные напитки, имеющие выраженный успокоительный и замедляющий прохождение нервных импульсов эффект.
Итак, подводя некоторый итог, можно выделить следующие группы продуктов, которые не стоит (по крайней мере, обильно) употреблять в пищу, если вы желаете повысить свою мужскую потенцию:
- еда с повышенным содержанием соли (соленья и маринованные закуски, чипсы, соленые крекеры и т. п.);
- продукты с большим содержанием углеводов;
- сладкая газировка, энергетические напитки, сладкая сдоба, торты и конфеты, дрожжевой белый хлеб, картофель (особенно жаренный);
- продукты с повышенным содержанием кофеина (кофе, энергетические напитки, медицинские средства с кофеином и т. п.);
- продукты, содержащие гормоны («женские», «роста» и т. п.);
- жирное коровье молоко, «спортивные коктейли», не экологически чистое мясо и мясопродукты, пиво и т. п.;
- продукты и напитки с успокоительным эффектом (успокоительные чаи, особенно содержащие такие травы как: валериана, зверобой, мелисса, цветки липы, мята и т. п.).
Полезная для повышения потенции еда
Итак, вы уже знаете – какая еда для потенции наиболее вредна. Рассмотрим теперь что полезно для вас и вашей потенции. Иными словами, что должно входить в ваш рацион, чтобы еда помогала повышать вашу потенцию.
Как уже говорилось, для нормальной половой активности и устойчивой потенции еда человека должна содержать определенный вещества и быть по возможности экологически чистой, здоровой.
Например, диетологи отмечают необходимость наличия в пищу так называемых “витаминов размножения” Е и А. Витамин В, так же усиливает проводимость нервных импульсов, что способствует не только умственной деятельности, но и репродуктивным функциям вашего организма.
Среди микроэлементов наиболее важными для повышения потенции и качества спермы считаются: Цинк, Селен, Калий, Магний. Так же вполне доказано, что так называемые жирные кислоты неплохо помогают увеличить уровень тестостерона.
Соответственно, еда для повышения потенции должна содержать все эти элементы в том или ином виде.
Позволим себе упомянуть некоторые продукты, которые прекрасно зарекомендовали себя в деле повышения потенции:
- Мёд. Самым мощным и действенным «пищевым медикаментом» является мёд. Он, так сказать, восседает на первом месте рейтинга продуктов для повышения потенции. Именно мёд содержит огромное количество элементов, которые помогут поддержать общее состояние здоровья, а значит и решить некоторые проблемы интимного плана. Это прекрасное поливитаминное средство содержит так же и целый ряд необходимых вам микроэлементов.
- Орехи. Следующим продуктом, повышающим потенцию, являются орехи, особенно грецкие. Это буквально кладезь микроэлементов. Сделав орехово-медовую пасту, можно удвоить положительный эффект. В случае, если орехи надоели, можно заменить их черносливом. Подобное лакомство нужно употреблять каждый день за 3-4 часа перед сном. Уже через несколько дней результат будет заметен.
- Растительная пища, фрукты. Здесь речь идет прежде всего о плодах, максимально богатых витаминами А, Е и В-группы. Уже упоминался выше чернослив. Добавим в этот список: финики, цитрусовые (апельсины, лимоны и т. д.), арбуз, корнеплоды моркови и сельдерея.
- Зелень. Очень полезной для мужской силы является зелень. Самые разнообразные травы, которые растут на огороде или на поле: петрушка, укроп, листья салата, одуванчика обыкновенного, крапива и т. д. Прекрасно возбуждает не только аппетит пряная зелень: анис, тмин, тархун, чеснок. Но наиболее хорошо зарекомендовал себя в качестве еды для потенции лук. Ещё древне-римский философ Плиний Старший отмечал: “Лук и вялых мужей толкает в объятия Венеры”. Причем, полезен вам будет любой лук: репчатый, зеленый, порей, батун…
- Кисломолочная продукция. Нежирные кислоты и микроэлементы, повышающие потенцию, содержаться в кисломолочных продуктах натурального, желательно домашнего изготовления (без искусственных загустителей, дрожжей и консервантов). Отлично подойдут для мужчин не только простокваша, кефир и прочие знакомые с детства, что называется, напитки, но и домашняя нежирная сметана. Кстати, стакан сметаны с измельчёнными грецкими орехами – прекрасный «деревенский коктейль» для повышения потенции, испробованный уже ни одним поколением мужчин.
- Мясо, рыба, морепродукты. Следующими в списке являются мясные и рыбные продукты. Регулярное их употребление очень положительно сказывается на потенции. В Европе наиболее действенным афродизиаком и пищей, как считается, увеличивающей потенцию считаются устрицы и прочие моллюски. А нежирный стейк из экологически чистого, не насыщенного «гормонами роста» мяса придаст вам энергии. Из рыбы стоит предпочесть камбалу и скумбрию – мясо их особенно полезно для потенции.
На этом, конечно, еда для потенции не заканчивается. Существуют и несколько экзотические продукты, которые, как считается, способны улучшить мужскую тягу. Одним из таких является, например, желудок верблюда. Найти его крайне сложно, но зато небольшого кусочка размером с горошину будет достаточно. По крайней мере так утверждают восточные знахари.
Повышаем потенцию: еда или таблетки?
Очень многие задаются вопросом: «Что же выбрать: медикаментозные средства или все-таки отдать предпочтение обычной пище при проблемах с потенцией?».
В качестве профилактики и периодической стимуляции лучше всё-таки отдать предпочтение продуктам питания. Или прибегнуть к лёгким медикаментозным препаратам и БАДам, содержащим в необходимом количестве все требуемые для повышения потенции элементы. Они смогут оказать необходимый эффект уже после первого приёма и, несомненно, придадут вам дополнительной уверенности в своих силах.
Безопасным средством для повышения потенции может быть Бальзам Казанова. Натуральное тонизирующее средство оказывает комплексное воздействие на организм: восстанавливает и стабилизирует работу нервной системы, успокаивает и снижает чувство беспокойства, улучшает память и концентрацию внимания, стимулирует половую функцию мужчин.
Если же проблемы с потенцией имеют хронический характер, тогда лучше обратиться к врачу, который направит вас на лечение или выпишет более сильные препараты или определит необходимость иных медицинских процедур.
Внимание! Копирование материалов без указания активной ссылки на ресурс https://mir-zdor.ru запрещено!
Источник