Продукты опасные для потенции

Вопросы, связанные с мужской силой и половой активностью, возникают независимо от возраста. Одной из важных причин, вызывающих снижение эрекции, является несбалансированное питание.

Холодильники часто хранят в себе совершенно разнообразный продуктовый набор, куда могут входить разрушительные компоненты. Быстрое питание, организованное в бизнес-центрах, уличных ларьках, кафе, наносит непоправимый вред мужской потенции.

Фастфуд на завтрак — секреты вреда

Ежедневный перекус, частое включение в рацион полуфабрикатов чреваты опасностью для мужского здоровья. Они приводят к нежелательным последствиям:

• возрастанию холестерина в крови;
• заполнению бляшками сосудистых просветов, нарушающих нормальный кровоток в кровеносной системе;
• проблемам с сердечной мышцей;
• опасности тромбоза;
• атеросклеротическим изменениям;
• набору излишнего веса;
• нарушению гормонального фона;
• пониженному выбросу тестостерона в кровь.

Избыток килограммов блокирует нормальную выработку главного гормона — тестостерона. Фигура мужчины становится женоподобной, приобретая округлые формы. Избежать последствий можно, если исключить из рациона определенные продукты, к которым относятся:

1. Гамбургеры.
2. Бутерброды с прослойками соусов и специй.
3. Замороженные продукты — пельмени, вареники, блинчики, пирожки и другие ингредиенты.
4. Хот-дог.
5. Колбасно-сосисочные изделия.
6. Пюре, вермишель быстрого приготовления.
7. Жирное мясо с прослойками.
8. Соевые продукты, содержащие женские половые гормоны, которые ослабляют мужскую активность.
9. Кондитерские, молочные продукты, содержащие растительный белок.
10. Дрожжевое тесто, сладости, сдоба.

Особое внимание следует уделить консервированным огурцам, помидорам, болгарскому сладкому и горькому перцу. При переизбытке в употреблении, они могут подвести к потере сексуального влечения. Происходит процесс, благодаря которому накапливаются в организме соли натрия. Провоцируется повышение артериального давления, дающее нагрузку на работу сердца. Появление одышки, аритмии являются признаками приобретенных сердечно-сосудистых заболеваний.

Нарушается кровоснабжение органов малого таза, включая половые органы. Настоящим ударом для эректильной деятельности выступает употребление попкорна, угнетающего половую функцию, воздействующего на снижение либидо. Со временем развиваются проблемы с предстательной железой мужчины. Чрезмерное употребление брокколи, твердых сортов сыра, белого пшеничного хлеба, сладостей, изделий из шоколада снижают уровень половой активности.

Пряности, вредные для мужчин

Не все приправы, специи и пряности полезны для мужского организма. Соль, сахар, содержащиеся в них пагубны для здоровья даже в молодом возрасте. Они становятся причиной понижения потенции. Суточная норма соли ограничивается 4 граммами.

Сахар снижает либидо при чрезмерном потреблении, способствует активной выработке инсулина, подавляющего активность свободных молекул тестостерона. В сутки не рекомендуется потреблять сахара больше 6 ложек сахарного песка.

Мятой увлекаться тоже не стоит. Трава оказывает негативную реакцию на мужскую потенцию, угнетает деятельность ЦНС. Сексуальные желания постепенно ослабевают. Исключению из питания подлежат корица душица.

Вредные напитки для эрекции

Среди любимых мужчинами напитков, немало наименований, которые относятся к пагубным:

• сладкая газированная вода, содержащая высокий уровень сахара, консерванты, красители, не всегда растительного характера, ароматизаторы, канцерогены, другие химические ингредиенты;
• кофе способствует гибели мужского полового гормона — тестостерона;
• зеленый чай содержит молекулы кофеина;
• алкогольные напитки подавляют функцию яичек — продуцирование спермы, полового гормона;
• пиво, обладающее фитоэстрогеном, выделяется как наиболее опасный напиток для половой активности мужчины;

Заключение

Зная характеристики продуктов питания, их вред, наносимый организму, следует ограничивать в ежедневном меню. Для сохранения здоровой потенции на долгие годы, лучше включать в рацион каши, фрукты, овощи, обычную не газированную воду. Будьте здоровы!

Всем известно о существовании афродизиаков, которые разжигают страсть и увеличивают потенцию. Но мало кто знает, что есть продукты, плохо влияющие на потенцию. При их регулярном употреблении могут возникнуть проблемы в интимной жизни.

Причины снижения потенции

Потенция мужчины напрямую зависит от выработки гормона тестостерона. Если его уровень снижается, то пропадает и желание и возможность заниматься сексом. Уровень волшебного гормона может снизиться из-за стресса и по психологическим причинам.

Иногда это показатель некоторых заболеваний. Если имеется лишний вес, также происходит снижение выработки тестостерона и увеличение количества женского гормона эстрогена. Кроме того, есть ряд продуктов, которые понижают  тестостерон или тормозят его выработку. Плохой сон, малоподвижный образ жизни – все это приводит к проблемам.

Особое внимание следует уделить сосудам, поскольку нормальная эрекция напрямую зависит от кровообращения в половом члене – если сосуды забиты, а также имеются проблемы с сердцем, автоматически возникают и проблемы с потенцией.

Вредные продукты

Вредными продуктами для потенции обычно являются те же, что, в общем, плохо влияют на здоровье. При этом многие продукты очень популярны у многих мужчин. Поэтому следует внимательно пересмотреть содержимое своего холодильника.

В список самых вредных продуктов для мужской потенции входят:

1. Копчености. Все копченые колбасы вредные для потенции, так как производятся с использованием коптильной жидкости. Она является вредным продуктом, так как приводит к нарушению работы половых органов. Копченая колбаса способна снизить количество здоровых клеток в яичках мужчины.
2. Любой фастфуд. В любом виде быстро приготовленной еды присутствуют трансгенные жиры, а также лишний холестерин. Все это приводит к нарушению работы гормональной системы. Кстати, во всех видах переработанной говядины, курицы и другого мяса есть гормональные добавки, которые точно приведут к сбоям в выработке гормонов. К тому же фастфуд приводит к многочисленным генетическим мутациям.
3. Пиво. Любой алкоголь – это вред. Но пиво особенно вредно именно мужчинам. Оно приводит к излишней выработке эстрогенов, что явно противоречит мужской природе.
4. Соль и сахар. Обе эти добавки делают еду ядовитой для мужской силы. Сахар приводит к снижению полового влечения, а соль способствует недостаточной выработке мужского гормона.
5. Мята. Эта трава тормозит выработку главного мужского гормона, что приводит к его падению ниже нормы. Это провоцирует худшую потенцию и проблемы в интимной жизни.
6. Соя. Это источник женских половых гормонов, которые отрицательно влияют на мужской организм, если вырабатываются в избыточном количестве.
7. Выпечка. Обычно содержит сразу несколько компонентов, вредных для мужского организма. В том числе и дрожжи. Если хочется сладкого, лучше съесть черный шоколад, который является мощным афродизиаком и повысит либидо.
8. Кофеин. Также подавляет выработку мужских гормонов, особенно свободного тестостерона, который больше всего влияет на потенцию у мужчин. Но выводится из организма быстро, а потому в небольших количествах вреда не составляет.
9. Молоко. Тоже может быть вредно в больших количествах. Чтобы не навредить своему здоровью, мужчина должен выпивать не больше одного литра в день.
10. Газированные напитки. Высокое содержание сахара влияет отрицательно не только на зубы, но и приводит к импотенции.
11. Жирное мясо. Большое количество жира приводит к откладыванию жира в сосудах в виде бляшек. Это вызывает сужение сосудов, что, в свою очередь, препятствует нормальной эрекции.

При этом стоит учитывать, что самым важным продуктом для мужчины должен быть белок. Естественно, для этого необходимо мясо. Но мясо должно быть не жирным, желательно диетическим, например, индейка или говядина. Что касается яиц, то норма составляет одно яйцо в сутки – совсем отказываться нельзя, поскольку яйца – отличный источник белка.

Кроме этого, нужно учесть, что абсолютно все вредные привычки дают побочный эффект в виде плохой потенции. Это курение и алкоголь. И, конечно, наркотики. Даже самая обыкновенная марихуана, которая в некоторых странах разрешена, все равно кардинально может повлиять на гормональный баланс и привести к снижению выработки тестостерона.

Рекомендации для мужской силы

Для нормальной потенции желательно вести здоровый образ жизни и правильно питаться, следить, какие продукты вы чаще всего употребляете. В рационе мужчины должны присутствовать орехи, семечки, фрукты и овощи, особенно  помидоры и брюссельская капуста.

Кроме того, положительно на потенцию влияют пшеница, горох, овсянка и пшено. Обязательно стоит употреблять натуральный мед. Избегайте продуктов с большим количеством консервантов и красителей, а также жареного и жирного. Все это очень негативно сказывается на мужской силе.

Внимательно нужно принимать лекарства. Многие из них могут вызывать проблемы в интимной жизни, а также снижают потенцию, поэтому следует всегда советоваться с врачом, а также читать инструкцию перед применением.

Вывод

Подвижный образ жизни, правильное питание и регулярные занятия спортом  обеспечат мужчине долгую половую молодость без всяких лекарств. Если же изменения рациона не помогают, следует обратиться к врачу.

Питание играет важнейшую роль для здоровья. Оно может повысить или, наоборот, снизить мужское либидо. Чтобы оставаться в форме, необходимо завести полезные привычки, отказавшись от вредных, заниматься спортом, есть правильную пищу. Последняя является источником как ценных, так и вредных веществ. Главное, знать, какие продукты плохо влияют на потенцию.

Причины снижения потенции при приеме продуктов

Эректильная дисфункция вызвана разными проблемами, но наибольшее влияние оказывает рацион.

Многие мужчины даже не подозревают, что продукты вредные для потенции составляют подавляющее большинство пищи, которую они ежедневно употребляют. Высокое содержание ГМО, пищевых добавок, сахара, дрожжей, ароматизаторов, красителей, усилителей вкуса превращает обычную еду в невероятно вредную.

Еще одним минусом жизни современных представителей сильного пола является упор на жирную, жареную, соленую, копченую пищу, макароны из белых сортов муки. Главный акцент делается на сытость, а не полезность. Это провоцирует повышение вредного холестерина, образование бляшек, плохую циркуляцию крови, включая гениталии. Мужчина начинает быстро уставать, обзаводится лишними килограммами, становится бессильным в постели.

Второй ошибкой становится нарушение питьевого режима. Многие, вместо обычной питьевой воды, употребляют газировку, энергетики, коктейли, просто утоляя жажду. Дисбаланс приводит к снижению свободного тестостерона, отвечающего за половую активность. Последней каплей становятся продукты, содержащие фитоэстрогены. Эти женские гормоны меняют гормональный фон и притупляют влечение к противоположному полу.

Каким должен быть рацион мужчины?

Правильное питание базируется на присутствии в меню необходимых для организма нутриентов — белки, жиры, углеводы. Баланс между ними позволяет сохранить фигуру, мужское здоровье. Нельзя постоянно придерживаться каких-либо диет, акцентируя внимание только на афродизиаках, полезную для повышения потенции пищу. Необходимо соблюдать верное соотношение БЖУ.

Важно! Главным врагом потенции является ожирение, вызванное неправильным питанием, отсутствием соблюдения баланса между белками, жирами, углеводами, отсутствием понимания полезности того или иного нутриента.

Необходимо придерживаться суточной нормы калорий, употреблять 350-500 г углеводов, 100-150 г жиров, полтора грамма белка на каждый килограмм собственного веса. Чем активнее образ жизни, тем больше количество первых двух составляющих рациона. Если мужчина мало двигается, не занимается спортом, ему нужно не больше 2000-2500 ккал. Представители сильной половины, посещающие тренажерный зал, занятые физическим трудом, должны употреблять на тысячу калорий больше.

В меню должны присутствовать:

• Правильные углеводы. Это медленные сложные нутриенты, которые обеспечивают длительное насыщение, являются главным поставщиком энергии. Сюда относятся каши, цельнозерновые, хлопья, мед. Простые (быстрые), среди которых сладости, выпечка, ограничивают. Они вызывают всплеск инсулина, резко падающий, провоцирующий скорое наступление чувство голода.
• Полезные жиры. Ценность представляют не трансжиры, а ненасыщенные жирные кислоты Омега-3, -6, -9. Не следует путать данный нутриент с жареной пищей. Подобная термическая обработка вредна. Большинство продуктов просто теряют свои полезные свойства. Лучше отдавать предпочтение паровым, вареным, гриль блюдам.
• Побольше белка. Потребность мужчин в протеине гораздо выше, нежели у представительниц прекрасного пола. Продукты с высоким содержанием белка положительно отражаются на качестве семенной жидкости, повышают работоспособность, физическую выносливость.

Обязательно нужна растительная клетчатка, содержащаяся во многих овощах. Она улучшает пищеварение, выводит токсины, шлаки. В холодное время года следует принимать витамины и минералы. Овощи и фрукты, выращенные в тепличных условиях, не отличаются богатым составом.

От чего стоит отказаться?

Соя

Богата эстрогенами (женскими половыми гормонами), по своим свойствам противоположными тестостерону. Исследования Гарвардского университета доказали, что употребление сои снижает концентрацию сперматозоидов практически на 50%. Она невероятно вредная для мужского здоровья.

Полностью отказаться от нее, к сожалению, не получится. Почему? Большинство продаваемых продуктов (около 80-85%) содержит сою. Пересмотрите ежедневный рацион, внимательно читая состав, исключите те, где количество максимально.

Бобовые

Содержат большое количество питательных и ценных веществ, соединений. Они полезны, но только в малых количествах. Еще одной опасностью является то, что в промышленных масштабах бобовые выращиваются генетически модифицированными. Это делает культуру вредной не только для мужчин, но и женщин.

Злоупотребление продуктом приводит к метеоризму, вздутию, повышенному газообразованию, уменьшая кровенаполнение органов малого таза. Бобы, к примеру, фасоль, содержит много токсинов. Они расщепляются только при термической обработке, поэтому пророщенными их есть вредно. Еще одной опасностью становится накопление алюминия, нарушение вывода мочевой кислоты.

Сахар

Высокое содержание сахара в крови снижает половую функцию. Рекомендуемая суточная норма по разным источникам варьируется от 1 до 6 чайных ложек в сутки. Это обусловлено его присутствием в покупных соках, газировке, пирожных, шоколадках. Подслащивая чай, обязательно учитывайте это, чтобы не выходить за рекомендуемые рамки.

Внимание! Глюкоза полезна, но из органического источника (фрукты, овощи). Как добавка она несет никакой пользы. 

Соленые или копченые продукты

Первые содержат много соли, способствуя задерживанию и накоплению воды в организме. Итогом становится быстрый набор лишних килограммов. Ожирение приводит к нестабильному эмоциональному состоянию. Это понижает выносливость как в повседневной, так и в сексуальной жизни.

Копченая пища содержит жидкость, поражающую яички, отвечающие за воспроизведение тестостерона. Результатом становится редкая эрекция, вызывающая психологическую импотенцию. Такие продукты содержат консерванты, ароматизаторы, химические вещества, плохо влияющие на организм в целом.

Кофеин

Способен понизить выработку мужского гормона. Больше всего угнетает свободный тестостерон, оказывающий наибольшее воздействие на потенцию. Его можно полностью не исключать из рациона. Он быстро выводится, нанося небольшой вред. Главное, не злоупотреблять

В день можно выпивать 1-2 чашечки кофе. Больше уже будет перебор. Кроме того, кофеин вызывает зависимость, когда без него человек просто не чувствует себя бодрым. Могут наблюдаться головные боли, раздражительность, что резко отражается на эмоциональном фоне.

Алкоголь

Спиртосодержащие напитки подавляют выработку андрогенов и сперматозоидов. В малых количествах некоторые виды алкоголя не приносят большого вреда, но чрезмерное увлечение приводит к зависимости, нарушению работы почек, половой дисфункции.

Наибольшую опасность несет пиво. Оно богато эстрогенами. Именно они виновники образования «пивного живота», а не чувства голода, вызываемого напитком. Некоторые пьют хмельной напиток без каких-либо перекусов и жировые отложения по женскому типу на брюшной полости образуются все равно.

Влияние алкоголя на потенцию

Мята и лакрица

Злоупотребление мятой снижает выработку и активность мужского гормона. Не следует часто добавлять растение в напитки, разнообразные блюда. Женщинам оно не приносит вреда. Это касается только представителей сильного пола.

Солодка или лакрица может влиять негативно на либидо, если не соблюдается продолжительность приема препарата, превышаются дозировки. Фитопрепарат не рекомендуется начинать принимать без предварительной консультации с врачом. Он нередко вызывает аллергическую реакцию. Несоблюдение рекомендаций и периода курсового лечения приводит к нарушению водно-солевого баланса, быстрой потере кальция.

Брокколи

Представитель семейства Капустные богат аскорбиновой кислотой, натрием, антиоксидантами, клетчаткой, микро- и макроэлементами. Еще одним преимуществом продукта является низкая калорийность. На сто грамм приходится всего 45 ккал.

Брокколи полезно для сердечной мышцы, усиливает защитные функции организма, снижает риск развития рака. Овощ рекомендовано употреблять исключительно как гарнир без злоупотребления. Причина кроется в способности продукта подавлять тестостерон, вызывать проблемы с щитовидкой, провоцировать газообразование.

Попкорн

Необходимо понимать, что речь идет не о кукурузе. Плоды однолетнего травянистого растения не оказывают негативного влияния. Вредной становится именно конечный продукт, который готовят с различными добавками.

Чтобы получить соленый, сладкий попкорн, со вкусом бекона, сыра, карамели и так далее к зернам примешивают ароматизаторы, химические соединения. Именно они несут угрозу, снижая эрекция, сексуальное влечения, выносливость при коитусе.

Фастфуд и полуфабрикаты

Трансжиры представляют наибольшую опасность для здоровья мужчины, а не только потенции. Они становятся причиной бляшек, закупорки сосудов, что снижает кровенаполнение пещеристых тел. Результатом становится ожирение, повышенный плохой холестерин, многочисленные проблемы с пищеварением, снижение сексуального влечения.

Ошибочно полагать, что негативное влияние оказывает только фастфуд из ресторанов быстрого питания. Речь идет о покупных готовых варениках, вермишели (Ролтон, Доширак и так далее), пельменях, хот-догах, чипсах и так далее. Полностью отказаться от данных продуктов получается не у каждого, но количество обязательно необходимо снижать.

Мифы о том, что вредно для потенции

Мужское здоровье напрямую зависит от рациона, но данное утверждение вызывает множество противоречий, неправильных трактовок. У некоторых представителей сильной половины человечества складывается ощущение того, что можно есть только зелень и фрукты, бесконечно сидеть на диетах.

Внимание! Изменение привычек в питании позволяет улучшить потенцию только тогда, когда дисфункция не была вызвана патологиями. 

Это не соответствует действительности и порождает следующие мифы:

1. Есть несоленую и неперченную пищу. Безвкусные блюда не приносят удовольствия, а приправы в малом количестве не оказывают чрезмерного вреда.
2. Никакой выпечки. Вредна только дрожжевая и из белой муки. Цельнозерновой и недрожжевой хлеб употреблять можно.
3. Отказ от мяса. Речь идет только о жирных сортах. Диетическая курятина, постная говядина и так далее, наоборот, необходимы для полноценного рациона, являясь источником протеина.

Правильно питаться, чтобы повысить потенцию, не означает ущемлять себя абсолютно во всем. Можно готовить множество вкусных блюд, не мучать себя диетами. Главное, соблюдать суточный калораж, соотношение БЖУ, питьевой режим.

Видео о вредных для потенции продуктах