Проблемы с потенцией питание

Многие мужчины, столкнувшись с проблемами потенции, боятся обращаться к доктору. Они всячески избегают разговоров о половой дисфункции, считая чем-то позорным. Но, рано или поздно, с проблемой сталкиваются все представители сильного пола. Важно не только своевременно обратиться к доктору, но и предпринять некоторые самостоятельные меры терапии.

Одним из вспомогательных приемов лечения является правильное питание при импотенции. Иногда, если проблема выявлена во время, откорректировав свое питание, мужчина может избавиться от половой дисфункции.

Причины импотенции

Прежде, чем говорить о правильном питании при импотенции, стоит разобраться в причинах ее возникновения. Многие думают, что импотенция развивается в зрелом возрасте — 45-50 лет. Это мнение является ошибочным. Специалисты все чаще сталкиваются с жалобами на эректильную дисфункцию у юношей. Болезнь, так сказать, «омолодилась». Проблемы с половым бессилием, в той или иной степени, могут возникнуть в возрасте до 25 лет. От половой дисфункции не застрахован никто.

В целом, все причины импотенции можно подразделить на два типа: психологические, органические (физиологические). Если импотенция является следствием психологического эмоционального состояния, то к дисфункции приводят следующие факторы:

Депрессивные состояния;
Частые стрессовые ситуации;
Переутомление (как физическое, так и умственное);
Апатия;
Скандалы, ссоры в семье;
Непонимание партнерши;
Расстройства нервной системы;
Бессонницы;
Страхи перед интимной близостью;
Отсутствие ощущения комфорта во время близости.

Часто у юношей пропадает нормальная эрекция, а в дальнейшем развивается импотенция, из-за первого неудачного полового контакта. Как правило, что делать с данным вопросом они не знаю, замалчивают. Потом это выливается в серьезные расстройства. Здесь очень важно, чтобы партнерша вела себя тактично и адекватно. Стоит отметить, что слабая эрекция в редких случаях — это нормально. Даже у самых опытных мужчин может случиться данный конфуз.

Наиболее распространенной причиной некой начальной формой импотенции является сильное переутомление на работе. В условиях современного ритма жизни мало кто может себе позволить полноценный отдых. А особенно мужчина. Таким образом, организм не получает полноценный отдых, мозг находится в постоянном перенапряжении. Уходит здоровый сон. Естественно, при этом будет развиваться эректильная дисфункция. Справиться с проблемой не сложно. Достаточно лишь наладить режим работы и отдыха. Мужчина должен спать минимум 7-8 часов в сутки. За этот период тело и нервная система полностью восстановятся. Со временем восстановится и половая активность, что поможет избежать импотенции. Также, важно наладить правильное питание.

Более серьезными причинами импотенции являются органические. Они носят характер некоторых физиологических нарушений в организме. Часто этому служат проблемы с сосудами. Дело в том, что при возбуждении к члену поступает поток крови по артериям. Отток же по венам автоматически блокируется. Если есть сосудистые заболевания, возникает недостаточный приток, или преждевременный отток. В первом случае будет наблюдаться слишком слабая эрекция для полноценного полового акта. Для второго случая характерным является потеря эрекции непосредственно во время интимной близости до ожидаемого ее окончания.

Среди органических причин импотенции можно отметить и такие:

Травмы в области малого таза;
Частые инъекции в половой член;
Гипертония;
Сахарный диабет;
Нарушения в работе эндокринной системы;
Гормональный сбой;
Употребление некоторых медикаментозных препаратом;
Травмы межпозвоночных дисков;
Операции на мочевом пузыре или половом члене;
Простатит;
Инфекционные заболевания мочеполовой системы.

Правильное питание при импотенции

Помимо необходимой медикаментозной терапии, очень важно обеспечить своему организму правильное сбалансированное питание. При любом виде половой дисфункции, импотенции питание должно содержать необходимую норму белка. При любой проблеме в сфере половой жизни нормой считается 120 граммов ежедневно. Поэтому рацион питания должен включать такие продукты:

Сметана;
Творог;
Мясо;
Отварная рыба;
Яйца.

Известно, что за успех мужчин в постели отвечает уровень цинка и селена в организме. При импотенции данные микроэлементы снижают свой уровень. Питание должно восполнить такой дефицит. Но, в каких же продуктах можно найти цинк? Большое количество цинка находится в морепродуктах. В рацион питания в случае импотенции стоит включить устрицы, мидии. Требуется как можно чаще готовить морскую рыбу.

Всасывание цинка из пищи происходит только на 50%. Поэтому питание должно состоять из:

Сельди;
Говяжьей печени;
Макрели;
Тыквенных семечек;
Креветок;
Грибов;
Бобовых.

При импотенции и других половых дисфункция, для мужчин полезными являются каши. Ежедневный рацион питания должен состоять из гречневой, овсяной, перловой крупы. Селен в себе содержит любая зелень. Особой пользой при импотенции отличается петрушка, сельдерей и пастернак. Стоит отметить, что питание диким пастернаком категорически запрещено. Дикая культура в своем составе содержит ядовитые элементы.

Чтобы не сталкиваться с эректильной дисфункцией, импотенцией питание молодого человека должно складываться из достаточного количества лука и чеснока. Именно они считаются рекордсменами по содержанию селена. Популярностью среди молодых людей пользуется оливковое масло, маслины и оливки. Важно знать, что селен наиболее хорошо всасывается из продуктов растительного происхождения. А вот цинк максимально всасывается организмом из продуктов животного происхождения. Минимальной нормой селена при импотенции является 100 мг в сутки. Данные микроэлементы нужно получать не только из питания, но и из дополнительных витаминных комплексов.

Правильное питание при импотенции обязательно должно повышать уровень жирных кислот в организме мужчины. Большое количество жирных кислот находится в холодноводной рыбе (скумбрия, сельдь, лосось, тунец, камбала). В рацион питания обязательно нужно включить полиненасыщенные жирные кислоты. Их можно найти только в не рафинированных видах растительного масла:

Оливковое;
Грецких орехов;
Льняное;
Соевое.

Потреблять их нужно только в натуральном сыром виде в качестве заправки к салату. В более зрелом возрасте в организме мужчин увеличивается уровень гормона эстрадиола (женский) по сравнению с гормоном тестостероном (мужской). Насытив питание витамином С, удастся добиться значительного понижения женских гормонов. Рекордсменами по содержанию витамина С являются:

Киви;
Черная смородина;
Шиповник;
Апельсин;
Грейпфрут;
Красный перец.

При импотенции нужно питаться орехами и медом. Данная смесь поможет усилить приток крови к половому члену. Орехи можно употреблять совершенно любые. Но, максимальной пользой будут обладать грецкие орехи. Каждый день готовьте себе такой десерт: 5 ложек меда, 150 граммов орехов (ассорти). Многие специалисты отмечают высокую эффективность при питании соком молодых околоплодников орехов. Сок (масло) нужно потреблять натощак утром по одной чайной ложке.

Доказано, что сметана содержит в себе большой уровень эстрогена. Поэтому питание при импотенции должно иметь некие ограничения по отношению к данному продукту. Разрешено не более двух ложек в день. Действенным веществом от половой дисфункции является красный ялтинский лук. В случае импотенции, организму молодого человека не хватает ликопена. Питание стоит насытить помидорами, и другими овощами красного цвета. Особой пользой обладает красный грейпфрут.

Существуют и некоторые рецепты народной медицины для избавления от импотенции. Так, помимо правильно питания, нужно принимать и некоторые отвары трав. Для усиления потенции, эрекции готовят настой из листьев молодого клена. Рецепт следующий:

Высушить 1 столовую ложку листьев клена, и измельчить их;
Листья залить стаканом кипятка;
Настоять в течение получаса;
Выпивать по 50 граммов трижды в день.

При импотенции нужно восполнить в организме нехватку витаминов группы В, Е и А. Они содержаться с некоторых специях: имбирь, острый красный перец, женьшень, кардамон. Важную роль играю фрукты, а именно бананы, клубника, авокадо, яблоки. При питании ими восстанавливается нормальный кровоток, уровень железа и цинка.

Запрещенное питание при импотенции

Очень важно исключить из питания вредные вещества. Под строгим запретом находятся полуфабрикаты и фаст-фуды. Они оказывают вред всем людям, а при эректильной дисфункции у мужчин так и подавно. Такое питание повышает уровень вредного холестерина и трансгенных жиров. В результате страдают стенки сосудов. Они истощаются, возникают бляшки. Со временем импотенция проявляется в виде полного отсутствия какой-либо эрекции.

Ослабевают сосуды и от потребления алкогольных напитков. Снизить уровень тестостерона способна любая выпечка. Поэтому мужчинам не рекомендовано питаться белым хлебом, сдобой. Затормаживается подача нервных импульсов при повышенном употреблении сахара. Нередко именно из-за данного продукта диагностируется импотенция. Из питания нужно исключить и сою. Дело в том, что она является источником жестких половых гормонов — эстрогена. А вот выработка мужского тестостерона блокируется.

Большое количество соленых и копченых продуктов значительно снижает продуцирование тестостерона. Так, питание при импотенции должно исключать:

Копченое мясо;
Сало;
Соленые сухарики и орешки;
Чипсы;
Засоленную сушенную рыбу;
Соления.

Из напитков к импотенции могут привести различные газировки и энергетики. Конечно же, импотенция возникнет не сразу. Но, при длительном их потреблении мужчина все чаще будет сталкиваться со слабой эрекцией. Недостаточно лишь наладить питание. Важно отказаться от такой пагубной привычки, как курение. Это основной враг мужской потенции. Именно сигареты и сигары приводят к заболеваниям сосудов. Молодому человеку, так же, стоит ограничить себя в питании такими компонентами:

Макаронные изделия;
Рис;
Картофель;
Колбасные изделия.

Источник

Одной из проблем, которая может побеспокоить мужчину, внести дискомфорт в его жизнь, является импотенция. Иными словами, недуг называют эректильной дисфункцией. Это обозначает, что мужчина не способен совершать полноценный половой акт.

Каждому представителю cильной половины человечества важно знать об особенностях проявления импотенции, о причинах её возникновения, правильном питании, методах борьбы с импотенцией, обо всех других важных моментах, которые мы сегодня обсудим.

Основные симптомы

Обычно данный недуг проявляется тем, что при возбуждении у мужчины отсутствует нормальная эрекция. Поводом для беспокойства должны послужить отсутствия эрекции как в утреннюю пору, так и в вечернюю. Среди других симптомов выделяют ослабленную эрекцию. Она характеризуется значительным уменьшением количества эрекции на протяжении суток, недостаточной упругостью полового члена, которая обычно присутствовала при интимной близости.

Признаком импотенции является также преждевременное семяизвержение. То есть данный процесс происходит до момента введения полового члена в женское влагалище. При наличии такой проблемы, как импотенция, мужчины не получают удовольствия от интимных отношений. Это, конечно, негативно сказывается на их настроении, своей самооценке, на психике.

Причины возникновения импотенции

В большинстве случаев нарушение потенции представляет собой не отдельную самостоятельную болезнь, а признак каких-то других патологических состояний. К примеру, одними из факторов риска являются проблемы с психическим состоянием. Сюда можно отнести частые депрессии, стрессы, конфликтные ситуации с родными людьми, с персоналом, начальством на работе.

Если говорить о проблемах медицинского характера, к ним относят приём антидепрессантов, лекарств, способствующих понижению артериального давления. Также импотенция может возникнуть на фоне употребления некоторых добавок (их часто используют спортсмены), лютеинизирующего гормона.

Способствуют появлению данного заболевания и сахарный диабет, повышенное кровяное давление, курение. Очень часто импотенция возникает из-за воспалительных процессов в яичках, их придатках, поражения пениса.
Важно знать, что необходимо уделить особое внимание питанию. Правильное питание, о котором мы поговорим немного позже, благоприятно сказывается на мужском организме и на деятельности половой системы.

Другие факторы риска

Импотенция очень часто настигает мужчин вследствие:

заболеваний эндокринной и сердечно-сосудистой систем;
недугов печени, почек;
наличия различных инфекций, к примеру, сифилиса;
влияния токсических веществ;
употребления чрезмерного количества спиртных напитков;
патологических состояний головного мозга (например, травм, опухолей);
операций на мочевом пузыре, предстательной железе, яичках;
нарушения процесса кровяного оттока из полового члена.

Иногда мужчина теряет свою половую силу в результате неких комплексов. Допустим, многие недовольны размером своего пениса, что их очень расстраивает и в итоге приводит к импотенции.

Виды импотенции

Данный недуг принято делить на два вида. Первый является органическим, то есть когда мужчина не способен достигнуть эрекции при отсутствии воздействия каких-то психологических факторов. Важной причиной такого вида заболевания является патология со стороны сосудов.

Второй тип заключается именно в проблемах с нервной системой, возникающих на фоне неуверенности в себе, при наличии стрессов, неудовлетворенности своим внешним видом, параметрами полового члена и т.д.

Питание при импотенции

Как и при любом другом заболевании, курс лечения при импотенции обязательно предполагает то, что нужно обратить особое внимание питанию. Поэтому при наличии такого недуга мужчинам запрещается включать в рацион:

газированные, энергетические, спиртные напитки;
различные полуфабрикаты;
пищу быстрого приготовления, фаст-фуд.

Правильное питание при импотенции предполагает ограничение употребления сосисок, колбас, приобретенных в магазинах. Если уж сильно хочется, рекомендуется приготовить их самостоятельно из натурального мяса, без добавления красителей, прочих вредных веществ.

Также лучше всего сократить количество потребления картофеля, белого риса, макаронных изделий, любых продуктов, которые богаты простыми углеводами.

Разрешенные продукты

При импотенции не следует отвергать правильное питание, ведь оно позволит вернуть мужскую силу, здоровье, что обеспечит нормальные отношения с половой партнершей, отсутствие неуверенности в себе и т.д. Питание должно быть сбалансированным, включать в себя массу полезных продуктов. Итак, рассмотрим, какие же продукты рекомендуются, что в них полезного содержится.

Большое количество фосфора присутствует в говядине, треске, а также в пшеничном хлебе.
При употреблении маслин, сельдерея, чеснока, морепродуктов организм мужчины будет насыщаться селеном.
Отварная рыба, куриные яйца, мясо, творог насытят организм белками, которые просто обязаны присутствовать при соблюдении здорового питания.
Очень полезно при импотенции есть фисташки. Согласно проведенным исследованиям у мужчин после ежедневного употребления данного продукта в значительной мере улучшается интимная жизнь, так как возвращается прежнее сексуальное влечение. В тридцати граммах фисташек содержится около тридцати питательных компонентов, витаминов, минералов. Данный продукт обогащен фосфором, тиамином, белками, клетчаткой, медью, витамином В6, магнием.

Витамин С при импотенции

Чтобы вернуться к привычной, здоровой половой жизни, в которой полно приятных ощущений, необходимо разнообразить питание продуктами, богатыми витамином С. К счастью, их существует довольно много. Перечислим самые основные из них. Это:

брокколи;
острый перец, сладкий перец;
чеснок;
грецкие орехи;
киви;
цитрусовые;
зелень (петрушка, укроп и т.д.);
калина;
облепиха.

Другие полезные продукты для питания

Правильное питание при импотенции играет важную роль, поэтому не стоит пренебрегать им. Много цинка содержится в:

семечках подсолнечника, тыквы;
говяжьей печени;
гречке;
овсянке;
петрушке;
устрицах;
бобах;
сельдерее;
селедке;
креветках.

При борьбе с импотенцией питание должно быть разнообразным. Обязательно следует включить в рацион помидоры, оливковое масло, льняное масло, грейпфрут, шпинат, авокадо. Восстановить эрекцию поможет темный виноград в сушеном виде. Изначально изюм следует настоять, предварительно залив горячей водой. Потом изюм следует кипятить на протяжении пяти минут в молоке. Количество ингредиентов должно быть следующим:

изюм – 50 граммов;
молоко средней жирности – 200 миллилитров.

Чтобы такое народное средство оказало положительное воздействие, необходимо съедать не лишь изюм. Следует выпивать и молоко.

Пастернак, сельдерей

Для лечения импотенции питание должно включать такие народные средства, как пастернак и сельдерей. Рекомендуется готовить из них салат, употреблять несколько ложек в одни сутки. Для приготовления лечебного средства необходимо взять корень сельдерея, морковь, натереть на терке. Затем взять растительное масло и заправить эту смесь ингредиентов либо употреблять фреш из них. Что касаемо семени пастернака, их следует заварить. Необходимая пропорция:

500 мл кипятка;
2 ч. л. семени пастернака.

В сутки рекомендуется выпивать 100 мл натощак.

Лечение импотенции народными средствами

Даже в современном 21 столетии для лечения всевозможных заболеваний прибегают к народным методам. Правда, чаще всего их используют в качестве дополнительной терапии, принимают параллельна с медикаментами, назначенными врачом.

Чтобы избавиться от такой проблемы, как эректильная дисфункция, представителям сильной половины человечества следует не лишь соблюдать правильное питание, но и пробовать некоторые народные средства для улучшения качества своей интимной жизни.

Мёд

О том, что мед обладает целебными свойствами знает, наверное, каждый человек. Так вот, почему не прибегнуть к нему за помощью? Конечно же такое средство можно использовать при отсутствии аллергической реакции на него.
Итак, рассмотрим несколько полезных рецептов.

Нужно взять 200 мл морковного сока свежего отжима, добавить в него одну столовую ложку меда. Употребить разрешается как за 2-3 приёма, так и один. Каждый день нужно готовить новую порцию такого лечебного лакомства.
Хочется отметить, что мед полезен и необходим каждому человеку, ведь вы значительно обогатите ним своё питание, пополняете запасы витаминов, веществ, необходимых нашему организму.

Рассмотрим еще один хороший, эффективный рецепт.

Можно взять по пол-литра сухого красного вина, мёда. Также нужно подготовить 500 гр. заранее измельченных листочков алоэ. Затем требуется найти непрозрачную ёмкость, настоять в ней смесь данных ингредиентов на протяжении пяти дней. Хранить рекомендуется в холодильнике. После истечения указанного срока лечебное средством можно включать в свое здоровое питание, принимать трижды в день по чайной ложке перед едой. Такое количество принимают одну неделю, потом еще три недели принимают по столовой ложке. Курс лечения можно повторить спустя семь дней (если есть необходимость).

Лечение репой

Питание мужчины, страдающих эректильной дисфункцией должно быть весьма разнообразным, насыщенным полезными микроэлементами, минералами, витаминами. Репа является превосходным продуктом, который позволяет излечить импотенцию. Чтобы приготовить народное средство, нужно взять:

репу – 100 гр.;
мёд – 50 гр.;
морковный сок – 50 мл;
молоко (для отваривания репы).

Сначала наливают в ёмкость молоко, потом кладут репу и отваривают её. Приготовленную мякоть необходимо измельчить, для этого лучше всего использовать мясорубку. Затем требуется добавить указанное выше количество мёда и сока моркови. Лечебное средство рекомендуется принимать трижды в день по пятьдесят граммов перед приемом пищи.

Применение ароматерапии при импотенции

Не забывайте, что об особенностях питания должен рассказывать доктор, как и назначать те или иные народные отвары, настои и прочие рецепты, которые помогут избавиться от данной мужской проблемы. Чтобы вылечить импотенцию можно прибегнуть и к другому методу терапии, который сейчас рассмотрим более детально. В большинстве случаев очень хорошее воздействие оказывают эфирные масла. Их можно использовать для массажа, добавлять в ванну. Самыми популярными и эффективными являются масла:

кориандра;
жасмина;
розы;
имбиря;
шалфея;
сандала;
черного перца.

Мужчинам рекомендуется меньше нервничать, избегать стрессов, соблюдать правильное питание, вовремя лечить всевозможные недуги, заниматься спортом. Запрещается заниматься самолечением! При любых проблемах следует обращаться к врачу!

Источник