Причины снижения потенции в 35 лет
Полноценная эрекция – фактор, влияющий не только на способность проведения полового акта, но и залог психологического благополучия юношей и зрелых мужчин. Любое отклонение от условной нормы представители сильного пола часто трактуют не как единичный и устраняемый сбой, а как аргумент, доказывающий мужскую несостоятельность.
Импотенция, синоним эректильной дисфункции (ЭД), половой слабости и полового бессилия – аномальное состояние, при котором объем, упругость и прямота мужского полового органа не позволяют совершить полноценный половой акт. Согласно данным клинических исследований нарушение эректильной функции в разной степени тяжести присутствует у 10% представителей мужского пола. Импотенция в молодом возрасте – распространенная причина, по которой мужчины от 20 до 35 лет обращаются к врачу.
Разновидности и классификация заболевания
У большинства мужчин импотенция не является самостоятельным изолированным первичным явлением. Часто расстройство эректильной функции зарождается и отягощается, как вторичное заболевание при наличии у человека хронических соматических и неврологических патологий, психотических нарушений и психологических проблем.
На основании патогенеза, случаи импотенции подразделяют на четыре группы:
- Органическая эректильная дисфункция, вызванная соматическими патологиями, неврологическим дефицитом, приемом лекарственных препаратов.
- Эректильная дисфункция психогенного происхождения, обусловленная влиянием стрессов.
- Смешанный вид, механизм развития которого – сочетание внутренних и внешних факторов.
- Иные формы.
При этом лидирующее положение по распространенности импотенции в молодом возрасте имеет психогенное расстройство. Для старшей возрастной категории характерен органический и смешанный вариант.
Причины импотенции в молодом возрасте
Органическая эректильная дисфункция вызвана факторами внутренней среды. Причинами импотенции органической природы являются:
- Сахарный диабет – эндокринное заболевание, связанное с нарушением усвоения в организме глюкозы (эректильная дисфункция у диабетиков);
- Заболевания гипоталамуса и гипофиза, опухоли головного мозга;
- Первичный гипотиреоз – патология щитовидной железы;
- Хронический простатит – патология, для которой характерен повышенный пролактин (лактогенный гормон, тормозящий действие дофамина, отвечающего за половое возбуждение);
Врач-иммунолог Георгий Александрович Ермаков о причинах импотенции в молодом возрасте
- Хроническая почечная недостаточность;
- Цирроз печени;
- Герпесвирусная инфекция (herpez zoster);
- Тяжелые сосудистые заболевания;
- Травмы в области малого таза.
Нарушения половой функции могут возникать, как побочное действие лекарственных средств. В группе риска – мужчины, принимающие:
- Антипсихотические средства (нейролептики — «Аминазин», «Галоперидол», «Трифтазин»).
- Тимолептические препараты (антидепрессанты — «Амитриптилин», «Ниаламид», «Имизин»).
- Противорвотные средства («Латран», «Ондасетрона гидрохлорид», «Новобан»).
- Симпатолитики на основе вещества резерпин (Reserpine) — «Резерпин», «Адельфан», «Бринердин», «Терболан».
- Альфа-адреномиметики («Кафергот», «Гутрон», «Допегит»).
- Наркотические анальгетики опиатного ряда («Кодеин», «Омнопон», «Трамадол»).
- Антагонисты гистаминовых Н2-рецепторов («Роксатидин», «Низатидин», «Фамотидин»).
- Блокаторы медленных кальциевых каналов («Изоптин», «Диазем», «Ломир»).
Причина психогенной эректильной дисфункции – длительно действующие стрессовые факторы или интенсивный стресс, вызванный экстремальными обстоятельствами. При этом проблема в интимной сфере часто возникает у людей с определенным характерологическим портретом. Большинство больных психогенной импотенцией – мнительные, тревожные, впечатлительные натуры. Они предъявляют себе завышенные требования и не прощают допущенных промахов, склонны фиксировать внимание на собственных неудачах. Любое неприятное событие такой мужчина трактует, как глобальную катастрофу. Даже один провал на любовном фронте незрелые юноши относят к подтверждению их никчемности.
Психогенная импотенция на биологическом уровне обусловлена повышенным уровнем лактотропного гормона. Увеличение производства пролактина фиксируется при стрессовых состояниях, сильной тревоге, затяжной депрессии.
Распространенной причиной импотенции в молодом возрасте выступает злоупотребление алкоголем и прием наркотических средств (опиатов, амфетамина, кокаина, каннабиоидов). Негативным фактором является сидячий образ жизни и дефицит физической активности.
Тяжелые физические нагрузки также могут стать результатом импотенции. Такая проблема часто возникает у спортсменов, которым присущи мышечные перенапряжения в ходе тренировок, нервное истощение в период соревнований. Нередко имеет место неграмотный подход к приему андрогенно-анаболических стероидов для укрепления мышц и набора мышечной массы. Как результат – отказ организма вырабатывать собственные гормоны и потеря мужской силы.
Как проявляется импотенция у мужчин в молодом возрасте
Симптомы заболевания могут проявляться с различной степенью выраженности и в разном сочетании. Признаки импотенции у молодых мужчин часто связаны с его психоэмоциональным состоянием. Для психогенного расстройства характерно внезапное начало при возникновении психотравмирующей ситуации. Проблемы с эрекцией носят не постоянный, а временный эпизодический характер. Как только устраняется воздействие негативных факторов, мужская сила восстанавливается в полном объеме.
О признаках эректильной дисфункции рассказывает врач-иммунолог Ермаков Георгий Александрович
Жалобы мужчин часто включают появление серьезных проблем и разногласий с половым партнером. У некоторых больных снижается влечение к противоположному полу. Симптом психогенных расстройств – лабильность настроения, возникновение иррациональной тревоги. Юноши и молодые мужчины указывают на то, что во время ночного отдыха у них возникает спонтанная эрекция.
Для органической эректильной дисфункции характерно постепенное отягощение симптоматики. Половая слабость возникает систематически независимо от внешних обстоятельств. В ночные часы спонтанная эрекция не возникает. У мужчины не претерпевает изменений либидо. Нарушение эякуляции фиксируется в единичных случаях.
Диагностика
Ранний визит к врачу – основное условие для полного разрешения мужской проблемы. Пациенту необходимы обследования (как проводится диагностика импотенции), чтобы исключить или подтвердить органическую природу заболевания. Типичные методы:
- Ангиографическое исследование сосудов пениса;
- Фармакодопплерография сосудов полового члена;
Фармакодопплерография сосудов полового члена — это высокоточный метод ультразвуковой диагностики, который позволяет выяснить состояние кровотока и причины нарушения эректильной функции
- Тестирование бульбокавернозного рефлекса;
- Биотезиометрия пениса.
Показательным фактом для проведения дифференциальной диагностики является наличие или отсутствие эрекции в ночное время.
Варианты терапии
Стратегия лечения эректильной дисфункции избирается для каждого пациента в индивидуальном порядке. Выбор терапии основан на наличии у больного хронических соматических заболеваний, неврологических дефектов и его психологическом статусе. Обычно врачебная работа проводится в трех направлениях: медикаментозное лечение, сосудистая хирургия и протезирование, психотерапия.
Медикаментозная терапия
При недостаточности генитальной реакции в качестве быстродействующих средств используют ингибиторы фосфодиэстеразы, например, тадалафил (Tadalafil). Многочисленные клинические исследования подтвердили безопасность и высокую эффективность этих препаратов в лечении импотенции. Однако они демонстрируют кратковременное действие продолжительностью до 36 часов. Вещества этой группы не используют для лечения лиц, имеющих проблемы в коронарном кровоснабжении, в частности: у больных ишемической болезнью сердца.
Для нормализации показателей, характеризующих сексуальную сферу мужчины, проводится терапия эндотелиотропными препаратами, например: гомеопатическим средством импаза (Impaza). Активаторы NO-синтазы – препараты первого выбора в лечении пациентов, страдающих заболеваниями сердечно-сосудистой системы.
Импаза используется для устранения проблем, связанных с сексуальной жизнью мужчин. Цена в аптеках от 385 руб.
При психогенном происхождении эректильной дисфункции молодым людям рекомендован длительный прием (до 10 недель) с повторением курса лечения селективных альфа2-адреноблокаторов, например, йохимбина гидрохлорид (Yohimbin Hydrochloride). Средство повышает сексуальное влечение и улучшает эрекцию за счет увеличения кровенаполнения пещеристых тел мужского полового органа (подробнее о препаратах для улучшения эрекции читайте здесь). Препарат также используют как общеукрепляющее средство для мужчин. При приеме йохимбина молодой человек не должен принимать тимолептики – лекарства для лечения расстройств настроения.
Еще один метод – введение лекарственных средств в кавернозное тело полового члена. Применяют препараты простагландина Е1, например, алпростадил (Alprostadil). При интракавернозных или интрауретральных инъекциях медикамент вызывает улучшение микроциркуляции и приводит к адекватной эрекции.
Психотерапия
Проведение фармакологической терапии при психогенном происхождении импотенции выполняет вторичную вспомогательную функцию. Мощные современные медикаменты способны на время устранить или уменьшить симптоматику психогенного заболевания. Однако средства фармацевтической отрасли не оказывают воздействия на первоисточник проблемы и не ликвидируют психотравмирующий фактор. Чтобы вернуть больному мужскую силу, необходимо задействовать те способы лечения, которые могут обнаружить и воздействовать на причину нарушения. Поэтому акцент в лечении психогенной эректильной дисфункции должен быть сделан на психотерапии.
На психотерапевтических сессиях больной получает правдивую научно подтвержденную информацию о природе и механизмах развития нарушений в сексуальной сфере. Врач информирует пациента, какие ситуации и обстоятельства часто дают старт расстройствам эректильной дисфункции. Во время беседы психотерапевт направляет клиента на исследование личной истории и помогает обнаружить истинного виновника проблемы. Путем расспроса удается выяснить, какие внешние и внутренние факторы провоцируют неспособность осуществления полового акта. На психотерапевтических сеансах мужчина овладевает техниками расслабления и снятия нервного напряжения. Он узнает, какими конструктивными способами можно противодействовать негативному влиянию факторов окружающей среды.
Во время психотерапевтических сессий больной получает реалистичную картину особенностей женской психологии и анатомии. Человек обретает адекватное понимание происходящих в интимной жизни событий. Он осознает, что единичный случай половой несостоятельности не является однозначным доказательством импотенции. Понимание, что в интимной сфере фиаско происходит по различным причинам, дает возможность субъекту снизить важность первичного психотравмирующего события.
Результат психотерапии – полное освобождение больного от навязчивого предвкушения мнимого сексуального провала. Человек избавляется от иррационального страха перед интимной близостью. Его мышление очищается от ошибочных стереотипов и внушенных установок. Мужчина обретает адекватную оценку своей личности, разрешает внутренние конфликты, избавляется от мешающих комплексов.
Хирургическое вмешательство и протезирование
Если нарушение эрекции вызвано патологическими изменениями в сосудах мужского полового органа, прибегают к методам сосудистой хирургии. Оперативные вмешательства направлены на усиление притока артериальной крови к половому члену и уменьшение венозного оттока. Однако эффективность хирургических манипуляций колеблется в пределах от 20 до 80%.
Если вышеуказанные варианты фармакологического и хирургического лечения не приносят желаемого результата, прибегают к эндопротезированию полового члена. Установка специальных имплантатов на место кавернозных тел полового члена в 95% возвращает мужчине способность к интимным отношениям.
Так «работает» эндопротезированный половой член
Советы народной медицины
Народное средство для повышения потенции – это корень имбиря. Свежее или высушенное растение заваривают в виде чая и пьют три раза в день на протяжении трех месяцев. Хорошие отзывы о препаратах на основе корня женьшеня, настоянного на спирту или водке. Устранить половую слабость способен длительный прием настойки из семян и корня сельдерея. Для увеличения сексуального желания и избавления от проблем с эрекцией мужчине необходимо ежедневно употреблять грецкий орех, мед, чернослив, изюм.
Как самостоятельно улучшить потенцию?
Добиться временного эффекта и юноше, и зрелому мужчине поможет использование вакуумных устройств для полового члена. Сегодня представлено много типов доступных по цене вакуумных систем с ручным или электрическим насосом. Редакция нашего сайта подготовила материал, в котором мы рассказываем, как правильно выбрать и пользоваться этими приборами. Ссылка на статью — https://muzhchina.info/potencia/vakuumnaya-pompa.
Врач-уролог Артем Куринов рассказывает про ЛОД-терапию — метод лечения эректильной дисфункции с помощью вакуума
Мужчина, имеющий трудности с потенцией, может самостоятельно проводить массаж наружных половых органов. Простые техники массажа способствуют повышению кровообращения в органах малого таза и половых органах:
- Проводим круговые движения по часовой стрелке вокруг точки, расположенной между анусом и копчиком. Выполняем с чередованием замедленного и ускоренного темпа. Через три минуты делаем движения против часовой стрелки;
- Выполняем массаж лобковой кости, расположившись на краю стула. Проводим интенсивные растирания;
- Аккуратными, поступательными движениями проводим массаж полового члена и яичек.
Длительность процедуры должна составлять 10-15 минут.
Профилактика
Чтобы предотвратить эректильную дисфункцию, молодым мужчинам следует:
- Вести здоровый образ жизни, соблюдать режим труда и отдыха.
- Не допускать умственных перегрузок и психического перенапряжения.
- Составлять рацион из натуральных продуктов.
- Ежедневно выполнять посильные физические упражнения.
Физические упражнения «гоняют» кровь в области малого таза. Выполняйте простой комплекс из перекрестных скручиваний, подъемов на одной ноге лежа на спине, вращения тазом, скручиваний с поднятыми ногами, вращения ног лежа на животе ежедневно
- Регулярно проходить медицинское обследование.
- Отказаться от курения, не злоупотреблять спиртными напитками.
- Остерегаться бездумного неконтролируемого приема лекарственных средств.
- Не допускать травм в область малого таза.
- Иметь сексуальные контакты в достаточных количествах.
Заключение
Импотенция у молодых мужчин часто имеет психогенное происхождение и является временным обратимым расстройством. Внимательное отношение к собственному здоровью, избегание затяжных стрессов, стабильность эмоционального фона, умение не зацикливать внимание на неприятных факторах – залог мужской силы.
Источник
Проблемы с потенцией в 30 лет по данным ВОЗ возникают у каждого 5 представителя мужского пола. Явление это не просто неприятное и неестественное, но и в ряде случаев опасное. Большой ошибкой со стороны молодых мужчин является отказ от обращения к врачу и самолечение в домашних условиях, особенно с применением сильных рецептурных стимуляторов. Игнорируя диагностику происхождения эректильной дисфункции, проблему вместо решения можно только усугубить. Затягивание с лечением нередко приводит к ранней импотенции.
Симптомы нарушения потенции
Первые признаки того, что потенция начинает падать:
- желание и возбуждение присутствуют, но на достижение требуемого уровня эрекции требуется больше времени, чем обычно;
- эрекция наступает своевременно, но при этом нестабильна;
- безосновательная преждевременная эякуляция.
Важно дифференцировать органическое нарушение потенции от психогенного. В первом случае причина может быть в серьезном заболевании.
Поводом для беспокойства можно считать сохранение вышеперечисленных признаков на протяжении 3-х месяцев. Настораживающим симптомом является исчезновение утренней эрекции.
С 30 лет у мужчин начинается снижение продуцирования тестостерона примерно на 1-2% ежегодно. Следует учесть, что в ряде случаев темпы приближения андропаузы ускоряются, поэтому вероятность ее первых проявлений даже в раннем возрасте не стоит сбрасывать со счетов.
Необходимо безотлагательно обратиться к врачу для проверки уровня гормонов, если наряду с ухудшением потенции присутствуют следующие симптомы:
- быстрая утомляемость, депрессии;
- приступы учащенного сердцебиения, повышение давления;
- излишняя потливость;
- сухость кожи, поредение волосяного покрова в паху и подмышками;
- уменьшение напора семенной жидкости при эякуляции;
- ломота в костях, снижение мышечной силы и выносливости;
- беспричинный набор веса.
Своевременная коррекция гормонального фона предотвратит раннюю андропаузу и развитие сопутствующих ей патологий.
Причины эректильной дисфункции
Либидо и эрекция являются результатом целой цепочки реакций, последовательно происходящих в организме мужчины с участием различных органов и систем, поэтому снижение потенции может быть вызвано сбоем в любом из звеньев. Проблемы с эректильной функцией в 30 лет могут быть психологического, неврологического, сосудистого, токсического, гормонального и даже генетического происхождения. Точно определить этиологию возможно только при помощи разносторонней диагностики.
Основные причины импотенции в 30 лет:
- снижение тестостерона;
- сосудистые патологии;
- психологическое напряжение, неврозы, синдром хронической усталости.
В большинстве случаев вышеперечисленные проблемы провоцируются образом жизни и внешними факторами.
Образ жизни и питание
Молодые юноши часто игнорируют призывы к здоровому образу жизни, не замечая, как постепенно создают условия для развития хронических заболеваний, в том числе и импотенции. Серьезной угрозой для репродуктивной функции является курение, разрушающее сердечно-сосудистую систему и угнетающее работу яичек.
Никотин оказывает негативное влияние на потенцию сразу с двух сторон:
- снижает пропускную способность сосудов, мешая нормальному кровенаполнению кавернозных тел полового члена при возбуждении;
- угнетает синтез тестостерона, нарушает структуру и подвижность сперматозоидов. У курящих содержание никотина в сперме в 2 раза выше, чем в крови. Кроме того, в организме происходит активное накопление кадмия и свинца. Сосудосуживающий эффект никотина приводит к кислородному голоданию яичек и атрофии находящихся в них клеток Лейдига, продуцирующих тестостерон.
Частое употребление алкоголя также негативно влияет на эректильную функцию. Если с 20 лет молодой человек пристрастился к пиву, то признаки импотенции в 30 лет закономерны.
Наибольший урон потенции молодых мужчин наносит пиво из-за высокого содержания фитоэстрогенов. Ожирение по женскому типу – не только утрата нормальной физической формы, но и признак дисбаланса работы эндокринной системы: мужские гормоны уходят в меньшинство, поскольку женские постоянно синтезируются жировой тканью и поступают извне.
Способствует снижению потенции несбалансированное и нерациональное питание. Рафинированная пища и транс-жиры не представляют практически никакой биологической ценности для организма, но активно провоцируют атеросклероз сосудов. Липидные пятна и полоски на стенках кровеносных магистралей наблюдаются даже у десятилетних детей. К 30 годам масштаб поражения становится угрожающим. При плохом качестве кровоснабжения полового члена уверенная эрекция невозможна.
Постоянное сидение на офисном стуле или в кресле авто приводит к застою крови в органах малого таза, от чего страдают простата и яички. Предстательная железа не только производит белок, составляющий существенную долю от объема эякулята, но и борется с болезнетворными бактериями. Отсутствие нормального кровотока и питания тканей влечет развитие воспаления, которое может распространиться и на почки. Через простату проходят нервные окончания, ответственные за качество эрекции, поэтому состояние железы напрямую отражается на потенции.
Некоторые мужчины «разгоняют кровь» интенсивными занятиями в спортзале. Важно учесть, что длительные кардиотренировки на выносливость приводят к снижению уровня тестостерона и провоцируют выброс гормона стресса – кортизола. Стремящиеся набрать мышечную массу нередко курсами употребляют стероиды. Эти вещества провоцируют снижение синтеза собственного тестостерона, замещая его синтетическим гормоном. После отмены препаратов возникает недостаток андрогенов, что и приводит к половому бессилию.
Заболевания
Хорошая потенция – достоверный показатель мужского здоровья в целом. Это означает, что нервная, сердечно-сосудистая и эндокринная системы работают без сбоев.
Своевременность наступления и степень твердости эрекции во многом зависит от скорости и качества трансляции нервных импульсов, идущих от головного и спинного мозга к половому члену и соответствующим мышцам. Если один из органов поврежден вследствие заболевания или травмы, то возникает нейрогенная импотенция. Основные причины:
- травмы, опухоли и оперативные вмешательства на головном и спинном мозге;
- сирингомиелия;
- энцефалит;
- цереброваскулярные патологии;
- грыжи пояснично-крестцового отдела позвоночника;
- рассеянный склероз.
Артериогенные (зависящие от качества кровотока) нарушения потенции вызываются следующими патологиями:
- сахарный диабет;
- врожденные аномалии;
- эндартериит;
- атеросклероз;
- варикозное расширение вен;
- гипертония.
Эректильная дисфункция эндокринного характера может провоцироваться гипогонадизмом (недостаточность синтеза андрогенных гормонов яичками) или сбоем в работе гипофиза и надпочечников, ранними симптомами андропаузы.
Ряд венерических инфекционных заболеваний также вызывает нарушение потенции, но большинство из них протекают с явно выраженными признаки, что позволяет принять своевременные меры для лечения. Опаснее скрытые инфекции (например, хламидии), которые незаметно провоцируют хронический простатит.
Снижаться потенция может из-за воздействия ряда медикаментов:
- антигистаминные средства;
- антидепрессанты;
- транквилизаторы;
- гипотензивные и сердечные препараты;
- гормоны.
В ряде случаев нормальной эрекции препятствуют повреждения кавернозной ткани члена вследствие рубцевания или травм.
Психогенные факторы
Мозг является наиболее важной эрогенной зоной, поэтому качество эрекции во многом зависит от психологического состояния мужчины и его настроя. При слабой потенции в 30 лет причина нередко кроется в хроническом неврозе, неспособности отвлечься от мыслей о работе («синдром менеджера»). В данном возрасте большинство мужчин амбициозны и активны в построении карьеры, а успешность требует ответственности и нервного напряжения.
Нередко препятствием нормальной интимной жизни становятся панические расстройства, а именно – боязнь заразиться венерическими и другими заболеваниями. Мужчина подсознательно опасается вступать в любого рода интимные связи. Когда контакт все же происходит, то возбуждение периодически спадает, что влечет ослабление эрекции.
Синдром ожидания неудачи также не является редкостью для тридцатилетних мужчин. Бывает, что досадная однократная оплошность в постели остается в подсознании и культивируется в нем, дорастая до невроза.
Влечение может со временем пропасть, если мужчина находится в длительных отношениях с одной женщиной. Это не означает, что он импотент. Проблема заключается в привыкании, вследствие чего партнерша не воспринимается как сексуальный объект.
Методы лечения ранней импотенции
Лечение эректильной дисфункции начинается с выявления ее причины. С проблемой необходимо обратиться к андрологу-урологу.
Врач назначит список анализов, который будет расширяться по мере надобности. В первую очередь исследуется кровь на гормоны, забирается биоматериал на наличие инфекций, делается УЗИ половых органов с целью обнаружения воспалений и нарушения кровотока.
Если проблема слабой эрекции заключается в недостатке кровоснабжения, то прописываются сосудорасширяющие и кроворазжижающие средства. В ряде случаев назначают ингибиторы ФДЭ-5, к которым относятся «Виагра», «Сиалис». Следует учесть, что это рецептурные лекарства, их самостоятельное применение может повлечь осложнения.
При недостатке тестостерона производится лечение основной патологии или назначается гормонозаместительная терапия. Современные препараты безопасны и не вызывают побочных эффектов.
Улучшению кровотока и повышению потенции могут способствовать БАДы в таблетках и капсулах на основе трав и природных афродизиаков. Поначалу их действие слабо выражено, эффект проявляется через 2-3 недели приема.
Помочь восстановить эрекцию, вызванную сосудистыми нарушениями, можно и при помощи методов физиотерапии:
- лазерное и светодиодное облучение;
- лечение отрицательным давлением (ЛОД);
- массаж яичек.
В 30 лет организм мужчины еще способен к активной регенерации, поэтому для восстановления эрекции в большинстве случаев достаточно отказа от вредных привычек, введения умеренной физической активности и коррекции рациона. Ускорить процесс можно народными рецептами, основные компоненты которых вполне доступны:
- прополис и перга;
- мед и грецкие орехи;
- настойки корня аира, элеутерококка или женьшеня;
- тыквенные семечки;
- сельдерей.
Способы борьбы с психогенной импотенцией выбираются в зависимости от тяжести симптомов. Некоторые фобии, неврозы и депрессии необходимо лечить под контролем специалиста, но в большинстве случаев мужчинам достаточно смены образа жизни и привнесения в нее новых эмоций.
Отзывы
По отзывам чаще всего наиболее действенным (хотя и небыстрым) методом восстановления потенции является отказ от вредных привычек, жирной пищи и фастфуда. Эректильная функция улучшается естественным образом без побочных эффектов.
К «Виагре» и другим подобным химическим препаратам молодые мужчины прибегают редко, поскольку в 30 лет интересен долгосрочный результат и сохранение здоровья. БАДы на основе экзотических компонентов также популярностью не пользуются, так как часты случаи аллергических реакций. Больше доверия вызывают средства на растительной основе с добавками витаминов, минералов и аминокисот. К таковым относятся «Сементал бустер», «Капикахчу», «Фужуньбао супер», «Вука-Вука», «Стимин», «Тентекс форте».
Профилактика
Наиболее эффективным способом профилактики является отказ от курения, поскольку на фоне этой вредной привычки все остальные меры в виде приема витаминов, аминокислот, минеральных добавок теряют смысл. Никотин блокирует их усвоение и продолжает разрушать сосуды.
Некурящим мужчинам следует внимательнее относится к употребляемым спиртным напиткам. Пиво желательно заменить на красное сухое вино. Что касается пищи, то объем колбасных изделий, жирного жареного мяса, мучных и крахмалистых продуктов в рационе лучше свести к минимуму.
Для профилактики застойных процессов в малом тазу достаточно периодически вставать с рабочего места и, по возможности, разминаться несколькими приседаниями. Для домашнего пользования можно приобрести степпер или элипсоид. Эти тренажеры не занимают много места, не мешают соседям, а периодические занятия на них (хотя бы по 20 минут утром и вечером) обеспечат активный кровоток.
Спорт является хорошим средством и против психогенной импотенции. От стрессов в современном мире скрыться нельзя, но их влияние на организм можно нивелировать повышенным синтезом эндорфинов во время физических упражнений.
Снижение потенции в 30 лет далеко не всегда сопряжено с наличием проблем психогенного или органического характера. В ряде случаев такое состояние проходит само по себе, но если оно затянулось, то следует обратиться к врачу.
Источник