Причины слабой потенции у молодых мужчин

Причины слабой потенции у молодых мужчин thumbnail

Дата обновления статьи: 12.01.2020

Проблемы с потенцией в молодом возрасте в основном возникают по тем же причинам, что и в зрелом. Исключение составляют андропауза и аденома, которая у мужчин до 25 лет развивается крайне редко. Последствия ранней импотенции для физического и психического здоровья зависят от типа половой конституции. Некоторые мужчины испытывают серьезные страдания, приводящие к неврозам, психосоматическим патологиям. Своевременность и грамотный подход к решению проблемы определяют качество жизни мужчины в зрелом и преклонном возрасте (все о диагностике эректильной дисфункции разного типа).

Причины проблем

Причины нарушения потенции у молодых мужчин раньше носили преимущественно психогенный характер. Согласно современной статистике, многие уже в достаточно юном возрасте имеют проблемы с сосудами, сердцем, метаболизмом, простатой, что негативно сказывается на половой функции.

Психологические

Для развития комплекса половой неполноценности мужчине порой достаточно одного неудачного сексуального контакта. У молодого парня еще недостаточно опыта, чтобы адекватно оценить причины осечки. Взрослый мужчина способен найти для себя грамотное обоснование – стресс, усталость, избыток алкоголя. Для молодых первая неудача нередко становится отправной точкой развития синдрома тревожного ожидания сексуальной неудачи (СТОСН). В таких случаях мужчина расслабляется и получает сексуальное удовлетворение только при мастурбации.

О причинах, диагностике и методах лечения синдрома тревожного ожидания сексуальной неудачи (СТОСН) рассказывает практикующий врач-сексолог, психотерапевт Кульгавчук Евгений Александрович

Вторая частая причина ранней психогенной импотенции – особенности воспитания. Юноша не может полноценно начать половую жизнь из-за внутренних психологических установок, внушенных родителями в детстве: секс – постыдно, опасно заболеваниями, могут быть внеплановые дети. Все это подсознательно не дает сосредоточиться на ощущениях, сдерживает половые рефлексы.

Плохая потенция может быть следствием стрессов, плотной занятости на работе, неудовлетворенности личной жизнью. Упреки и неуважение со стороны партнерши также способствуют снижению самооценки и либидо у молодых мужчин.

Физиологические (органические)

Физиологические причины снижения потенции (актуально для любого возраста):

  • Заболевания сердца и сосудов. На фоне сердечно-сосудистых патологий происходит нарушение кровоснабжения члена, ухудшение эрекции, либидо при этом остается активным. Проблемы с сосудами актуальны даже для мужчин после 20 в связи с малоподвижным образом жизни и нерациональным питанием;
  • Нейрогенные патологии, возникшие вследствие травм (поясницы, головы), инсультов, заболеваний нервной системы. Эрекция и оргазм ухудшаются из-за плохого качества передачи нервных импульсов;
  • Гормональный дисбаланс. Недостаток тестостерона в раннем возрасте (гипогонадизм) особенно губителен для мужской потенции. Причиной могут быть врожденные патологии (синдром Клайнфельтера, крипторхизм), заболевания половых желез (осложненный паротит), щитовидной железы, ожирение (ферменты жировой ткани преобразуют тестостерон в женский эстроген).

Слабая потенция у молодых нередко возникает как результат злоупотребления курением, алкоголем, наркотиками. От интоксикации страдают в первую очередь нервная система и сосуды. Еще одна причина – частые мастурбации (подробнее о последствиях частой мастурбации). В результате при нормальном половом контакте мужчина разочаровывается, не получив достаточно яркой стимуляции. У некоторых развивается половое истощение (спинальная импотенция), пропадает либидо, ухудшается общее физическое и психологическое состояние.

Лечение

Методы устранения физиологических причин импотенции зависят от диагностированного заболевания. Гормональный дисбаланс корректируется путем гормонозаместительной или стимулирующей терапии (введение хорионического гонадотропина для запуска работы яичек). При сахарном диабете назначают препараты для стабилизации уровня сахара и восстановления нервной проводимости. Нарушения потенции, вызванные истощением спинальных половых центров, устраняются после нескольких месяцев сексуального покоя.

Важную роль в лечении эректильной дисфункции играют ингибиторы ФДЭ-5 («Сиалис», «Виагра»). Однократный прием может помочь мужчине преодолеть психологический барьер при СТОСН, вернуть уверенность в своих сексуальных возможностях. Препараты часто назначаются психотерапевтами (сексологами) наряду с гипнозом и другими методами коррекции психогенных половых расстройств.

Для увеличения нажмите на изображение

Курсовой прием ингибиторов ФДЭ-5 способствует улучшению состояния сосудов и кавернозных тел. Усиление их кровенаполнения при сексуальном возбуждении делает эрекцию более выраженной и стабильной.

Если нарушение потенции связано с врожденным или приобретенным искривлением члена (болезнь Пейрони), то применяют рассасывающие инъекции, мази, хирургическое вмешательство.

Безрецептурные средства

Молодым мужчинам для улучшения потенции зачастую достаточно скорректировать свой образ жизни:

  1. Ввести в рацион богатую цинком и аминокислотами пищу (морская рыба, тыквенные семечки, нежирное мясо и зелень).
  2. Регулярно давать организму физические нагрузки, не употребляя при этом гормональное спортивное питание (обзор эффективных упражнений для эректильной функции).
  3. Избавиться от вредных привычек.

У некоторых молодых мужчин проблемы с потенцией возникают из-за перевозбуждения и ранней эякуляции. В таких случаях эффективны спреи, кремы и презервативы с лидокаином (про пролонгаторы для мужчин). При их регулярном применении чувствительность головки снизится.

Самые популярные спреи на основе лидокаина

Усилить либидо и улучшить эрекцию можно при помощи общеукрепляющих средств (настойки элеутерококка, женьшеня). Укрепляют потенцию и усиливают кровоток в районе малого таза БАДы на основе йохимбина, эврикомы, пальмы сабаль (подробнее об эффективных добавках лля потенции). Синтез тестостерона активизируют добавки с якорцами стелющимися, горянкой.

Улучшить эрекцию помогают средства местного нанесения: возбуждающие гели, спреи, мази (читайте про самые популярные возбудители для мужчин). Многие из них подходят для курсового применения, улучшают проходимость и эластичность сосудов члена, состояние нервных рецепторов головки.

Заключение

Проблемы с потенцией в раннем возрасте часто заставляют мужчин пускаться на эксперименты со своим здоровьем – самостоятельно приобретать и употреблять рецептурные стимуляторы и БАДы. Стойкое нарушение эрекции и снижение либидо – сигнал для обращения к урологу. Важно исключить органические патологии.

Источник

Тяжелой темой для мужчин является разговор об их потенции. Многие привыкли скрывать некоторые проблемы, связанных с эректильной дисфункцией. Считается, что импотенция развивается в достаточно зрелом возрасте. Но, это не так. Специалисты всего мира уже давно заявили о том, что импотенция «молодеет». Все чаще молодые мужчины (20-25 лет) страдают половыми расстройствами.

Очень важно знать, что в молодом возрасте справиться с проблемой гораздо проще, нежели уже в более зрелом. Поэтому нужно своевременно обратиться к специалисту. Не стоит умалчивать, ведь импотенция, перейдя в более тяжелую форму, практически не подлежит лечению.

Читайте также:  Народные средства увеличивающие мужскую потенцию

Причины плохой потенции в молодом возрасте

Импотенция в молодом возрасте может развиться по разным причинам. Безусловно, плохая эрекция будет заметна сразу. Но, многие предпочитают об этом молчать. Со временем эта проблема начинает накапливаться, что приводит к полной импотенции даже у молодых мужчин. Существует две основные причины плохой потенции: физиологические и психологические. Импотенция в молодом возрасте чаще всего носит психологический характер. При этом утренняя и ночная спонтанная эрекция, все же, сохраняется. Это говорит о том, что серьезных проблем с органами и системами организма нет.

Итак, на плохую потенцию в молодом возрасте влияет:

  • Страхи;
  • Волнения;
  • Дискомфорт;
  • Частые стрессы;
  • Ссоры, напряженные отношения с партнершей;
  • Неудачный опыт первой близости;
  • Повышенная утомляемость;
  • Перенапряжения;
  • Шизофрения.

Все эти факторы, провоцирующие плохую потенцию в молодом возрасте, легко можно устранить. Но, без помощи специалиста сделать это будет сложно. Доктора все чаще сталкиваются с данными проблемами у юношей 17-20 лет. Именно в этом возрасте они начинают половую жизнь. И, как правило, первый опыт не всегда благополучный. Таким образом уже с самого начала молодой человек терпит неудачи, что переходит в более зрелый возраст. Это не может не настораживать.

Молодые люди со слабой эрекцией, или с полным ее отсутствием становятся замкнутыми, застенчивыми. Им все сложнее находить контакт с девушками. Начинает развиваться комплекс неполноценности. Делиться своей проблемой с докторами, как правило, молодые люди не спешат. А ведь молодой возраст — самый благоприятный период для лечения проблем с эрекцией. При долгом отсутствии интимной жизни у молодых людей возникает застой в области малого таза. С этого состояния очень быстро развивается полная импотенция.

Как повысить потенцию в домашних условиях

Физиологические причины развития проблем с потенцией в молодом возрасте встречаются редко. К ним относят проблемы со здоровьем всего организма. Как правило, такие проблемы возрастные. Так, плохая потенция может стать следствием следующих заболеваний:

  • Сахарный диабет;
  • Воспалительные процессы органов малого таза:
  • Нарушения функций нервной системы;
  • Проблемы в работе сердечно-сосудистой системы;
  • Проблемы в кроветворении;
  • Нарушения работы сосудистой системы;
  • Гормональные нарушения;
  • Опухоль в гипофизе.

В большинстве случаев плохая потенция развивается из-за нарушений в работе сосудов. Дело в том, что при возбуждении кровь активно приливает к половому члену по артериям. В это время отток крови по венам автоматически блокируется. При здоровом организме эти процессы выполняются в полной мере, и обеспечивают полноценную эрекцию. Но, исходя из этого, можно выделить две основные причины плохой потенции как в молодом, так и в зрелом возрасте: недостаточный приток крови по артериям, чрезмерный отток крови по венам. Такую проблему может решить только доктор.

Стоит отметить, что редкие однократные неудачи в постели, не являются поводом для паники. Если некоторая эректильная дисфункция возникла 1-2 раза — это считается нормой. Такое случается даже с самыми опытными мужчинами, не говоря уже о юношах в молодом возрасте. Человек может просто перенервничать, или слишком устать от тяжелого рабочего дня. Но, частые повторения такого состояния полового члена говорят о наличии серьезных проблем.

Какие продукты нужны для повышения тестостерона

Плохая потенция проявляется в таких симптомах:

  • Полное отсутствие эрекции;
  • Плохое напряжение полового члена;
  • Слишком короткий половой акт (менее 3 минут);
  • Слишком длительный половой акт (более 1,5-2 часа);
  • Быстрая эякуляция.

Что же делать при плохой потенции?

Плохая потенция в молодом возрасте легко излечима. В большинстве случаев она носит психологический характер. Медикаментозного лечения, как правило, не требуется. Нужно наладить эмоциональным и психологический фон молодого юноши. Иногда, все же, специалисты советуют употреблять некоторые седативные препараты. Это поможет быстро снять стресс, избавиться от перенапряжения. Обязательно нужно наладить режим труда и отдыха. Сон должен быть полноценным — 8 часов.

Снять стресс, и напряжение в молодом возрасте хорошо помогают занятия спортом. Лучше всего для этого подойдут подвижные виды — бег, футбол, баскетбол. При этом налаживается кровообращение, улучшается циркуляция и к органам малого таза. Спустя некоторое время регулярных занятий спортом состояние потенции значительно улучшится. Активный образ жизни поможет предотвратить развитие ожирения, что тоже является причиной проблем с потенции в любом возрасте.

Какие травы повышают потенцию у мужчин. Сборы для повышения уровня тестостерона

Для налаживания эректильной функции важно соблюдать здоровый образ жизни, а в частности правильное питание. Из ежедневного рациона нужно полностью исключить жирную жаренную пищу. Жирные сорта мяса тоже находятся под запретом. Даже при здоровом организме категорически запрещены фаст-фуды и полуфабрикаты. А при проблемах с потенцией и подавно. Есть ряд продуктов, которые должны быть на столе ежедневно. Они не просто налаживают половую функцию мужчин, но и улучшают состояние организма в целом. К ним стоит отнести:

  • Сметана;
  • Зелень;
  • Чеснок;
  • Лук;
  • Овощи красного и зеленого цвета;
  • Фрукты;
  • Морепродукты;
  • Орехи;
  • Мед;
  • Яйца (желток);
  • Морковь;
  • Инжир.

Стоит обратить внимание и на вредные привычки. При плохой потенции категорически запрещено курение. Сигареты и сигары содержат в своем составе вредные вещества, которые приводят к тонкости сосудов. Со временем кровь к половому члену просто перестает поступать. Значительно снизить, а лучше тоже полностью отказаться, нужно и от алкоголя. Алкогольные напитки можно употреблять только в малых дозах. Особого вреда не окажут высококачественные пиво и вино. А вот огромную опасность для потенции представляют джин, водка и текила.

Источник

Полноценная эрекция – фактор, влияющий не только на способность проведения полового акта, но и залог психологического благополучия юношей и зрелых мужчин. Любое отклонение от условной нормы представители сильного пола часто трактуют не как единичный и устраняемый сбой, а как аргумент, доказывающий мужскую несостоятельность.

Читайте также:  Титан гель для потенции

Импотенция, синоним эректильной дисфункции (ЭД), половой слабости и полового бессилия – аномальное состояние, при котором объем, упругость и прямота мужского полового органа не позволяют совершить полноценный половой акт. Согласно данным клинических исследований нарушение эректильной функции в разной степени тяжести присутствует у 10% представителей мужского пола. Импотенция в молодом возрасте – распространенная причина, по которой мужчины от 20 до 35 лет обращаются к врачу.

Разновидности и классификация заболевания

У большинства мужчин импотенция не является самостоятельным изолированным первичным явлением. Часто расстройство эректильной функции зарождается и отягощается, как вторичное заболевание при наличии у человека хронических соматических и неврологических патологий, психотических нарушений и психологических проблем.

На основании патогенеза, случаи импотенции подразделяют на четыре группы:

  1. Органическая эректильная дисфункция, вызванная соматическими патологиями, неврологическим дефицитом, приемом лекарственных препаратов.
  2. Эректильная дисфункция психогенного происхождения, обусловленная влиянием стрессов.
  3. Смешанный вид, механизм развития которого – сочетание внутренних и внешних факторов.
  4. Иные формы.

При этом лидирующее положение по распространенности импотенции в молодом возрасте имеет психогенное расстройство. Для старшей возрастной категории характерен органический и смешанный вариант.

Причины импотенции в молодом возрасте

Органическая эректильная дисфункция вызвана факторами внутренней среды. Причинами импотенции органической природы являются:

  • Сахарный диабет – эндокринное заболевание, связанное с нарушением усвоения в организме глюкозы (эректильная дисфункция у диабетиков);
  • Заболевания гипоталамуса и гипофиза, опухоли головного мозга;
  • Первичный гипотиреоз – патология щитовидной железы;
  • Хронический простатит – патология, для которой характерен повышенный пролактин (лактогенный гормон, тормозящий действие дофамина, отвечающего за половое возбуждение);

Врач-иммунолог Георгий Александрович Ермаков о причинах импотенции в молодом возрасте

  • Хроническая почечная недостаточность;
  • Цирроз печени;
  • Герпесвирусная инфекция (herpez zoster);
  • Тяжелые сосудистые заболевания;
  • Травмы в области малого таза.

Нарушения половой функции могут возникать, как побочное действие лекарственных средств. В группе риска – мужчины, принимающие:

  1. Антипсихотические средства (нейролептики – “Аминазин”, “Галоперидол”, “Трифтазин”).
  2. Тимолептические препараты (антидепрессанты – “Амитриптилин”, “Ниаламид”, “Имизин”).
  3. Противорвотные средства (“Латран”, “Ондасетрона гидрохлорид”, “Новобан”).
  4. Симпатолитики на основе вещества резерпин (Reserpine) – “Резерпин”, “Адельфан”, “Бринердин”, “Терболан”.
  5. Альфа-адреномиметики (“Кафергот”, “Гутрон”, “Допегит”).
  6. Наркотические анальгетики опиатного ряда (“Кодеин”, “Омнопон”, “Трамадол”).
  7. Антагонисты гистаминовых Н2-рецепторов (“Роксатидин”, “Низатидин”, “Фамотидин”).
  8. Блокаторы медленных кальциевых каналов (“Изоптин”, “Диазем”, “Ломир”).

Причина психогенной эректильной дисфункции – длительно действующие стрессовые факторы или интенсивный стресс, вызванный экстремальными обстоятельствами. При этом проблема в интимной сфере часто возникает у людей с определенным характерологическим портретом. Большинство больных психогенной импотенцией – мнительные, тревожные, впечатлительные натуры. Они предъявляют себе завышенные требования и не прощают допущенных промахов, склонны фиксировать внимание на собственных неудачах. Любое неприятное событие такой мужчина трактует, как глобальную катастрофу. Даже один провал на любовном фронте незрелые юноши относят к подтверждению их никчемности.

Психогенная импотенция на биологическом уровне обусловлена повышенным уровнем лактотропного гормона. Увеличение производства пролактина фиксируется при стрессовых состояниях, сильной тревоге, затяжной депрессии.

Распространенной причиной импотенции в молодом возрасте выступает злоупотребление алкоголем и прием наркотических средств (опиатов, амфетамина, кокаина, каннабиоидов). Негативным фактором является сидячий образ жизни и дефицит физической активности.

Тяжелые физические нагрузки также могут стать результатом импотенции. Такая проблема часто возникает у спортсменов, которым присущи мышечные перенапряжения в ходе тренировок, нервное истощение в период соревнований. Нередко имеет место неграмотный подход к приему андрогенно-анаболических стероидов для укрепления мышц и набора мышечной массы. Как результат – отказ организма вырабатывать собственные гормоны и потеря мужской силы.

Как проявляется импотенция у мужчин в молодом возрасте

Симптомы заболевания могут проявляться с различной степенью выраженности и в разном сочетании. Признаки импотенции у молодых мужчин часто связаны с его психоэмоциональным состоянием. Для психогенного расстройства характерно внезапное начало при возникновении психотравмирующей ситуации. Проблемы с эрекцией носят не постоянный, а временный эпизодический характер. Как только устраняется воздействие негативных факторов, мужская сила восстанавливается в полном объеме.

О признаках эректильной дисфункции рассказывает врач-иммунолог Ермаков Георгий Александрович

Жалобы мужчин часто включают появление серьезных проблем и разногласий с половым партнером. У некоторых больных снижается влечение к противоположному полу. Симптом психогенных расстройств – лабильность настроения, возникновение иррациональной тревоги. Юноши и молодые мужчины указывают на то, что во время ночного отдыха у них возникает спонтанная эрекция.

Для органической эректильной дисфункции характерно постепенное отягощение симптоматики. Половая слабость возникает систематически независимо от внешних обстоятельств. В ночные часы спонтанная эрекция не возникает. У мужчины не претерпевает изменений либидо. Нарушение эякуляции фиксируется в единичных случаях.

Диагностика

Ранний визит к врачу – основное условие для полного разрешения мужской проблемы. Пациенту необходимы обследования (как проводится диагностика импотенции), чтобы исключить или подтвердить органическую природу заболевания. Типичные методы:

  • Ангиографическое исследование сосудов пениса;
  • Фармакодопплерография сосудов полового члена;

Фармакодопплерография сосудов полового члена — это высокоточный метод ультразвуковой диагностики, который позволяет выяснить состояние кровотока и причины нарушения эректильной функции

  • Тестирование бульбокавернозного рефлекса;
  • Биотезиометрия пениса.

Показательным фактом для проведения дифференциальной диагностики является наличие или отсутствие эрекции в ночное время.

Варианты терапии

Стратегия лечения эректильной дисфункции избирается для каждого пациента в индивидуальном порядке. Выбор терапии основан на наличии у больного хронических соматических заболеваний, неврологических дефектов и его психологическом статусе. Обычно врачебная работа проводится в трех направлениях: медикаментозное лечение, сосудистая хирургия и протезирование, психотерапия.

Медикаментозная терапия

При недостаточности генитальной реакции в качестве быстродействующих средств используют ингибиторы фосфодиэстеразы, например, тадалафил (Tadalafil). Многочисленные клинические исследования подтвердили безопасность и высокую эффективность этих препаратов в лечении импотенции. Однако они демонстрируют кратковременное действие продолжительностью до 36 часов. Вещества этой группы не используют для лечения лиц, имеющих проблемы в коронарном кровоснабжении, в частности: у больных ишемической болезнью сердца.

Читайте также:  Орех с медом повышает потенцию

Для нормализации показателей, характеризующих сексуальную сферу мужчины, проводится терапия эндотелиотропными препаратами, например: гомеопатическим средством импаза (Impaza). Активаторы NO-синтазы – препараты первого выбора в лечении пациентов, страдающих заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

Импаза используется для устранения проблем, связанных с сексуальной жизнью мужчин. Цена в аптеках от 385 руб.

При психогенном происхождении эректильной дисфункции молодым людям рекомендован длительный прием (до 10 недель) с повторением курса лечения селективных альфа2-адреноблокаторов, например, йохимбина гидрохлорид (Yohimbin Hydrochloride). Средство повышает сексуальное влечение и улучшает эрекцию за счет увеличения кровенаполнения пещеристых тел мужского полового органа (подробнее о препаратах для улучшения эрекции читайте здесь). Препарат также используют как общеукрепляющее средство для мужчин. При приеме йохимбина молодой человек не должен принимать тимолептики – лекарства для лечения расстройств настроения.

Еще один метод – введение лекарственных средств в кавернозное тело полового члена. Применяют препараты простагландина Е1, например, алпростадил (Alprostadil). При интракавернозных или интрауретральных инъекциях медикамент вызывает улучшение микроциркуляции и приводит к адекватной эрекции.

Психотерапия

Проведение фармакологической терапии при психогенном происхождении импотенции выполняет вторичную вспомогательную функцию. Мощные современные медикаменты способны на время устранить или уменьшить симптоматику психогенного заболевания. Однако средства фармацевтической отрасли не оказывают воздействия на первоисточник проблемы и не ликвидируют психотравмирующий фактор. Чтобы вернуть больному мужскую силу, необходимо задействовать те способы лечения, которые могут обнаружить и воздействовать на причину нарушения. Поэтому акцент в лечении психогенной эректильной дисфункции должен быть сделан на психотерапии.

На психотерапевтических сессиях больной получает правдивую научно подтвержденную информацию о природе и механизмах развития нарушений в сексуальной сфере. Врач информирует пациента, какие ситуации и обстоятельства часто дают старт расстройствам эректильной дисфункции. Во время беседы психотерапевт направляет клиента на исследование личной истории и помогает обнаружить истинного виновника проблемы. Путем расспроса удается выяснить, какие внешние и внутренние факторы провоцируют неспособность осуществления полового акта. На психотерапевтических сеансах мужчина овладевает техниками расслабления и снятия нервного напряжения. Он узнает, какими конструктивными способами можно противодействовать негативному влиянию факторов окружающей среды.

Во время психотерапевтических сессий больной получает реалистичную картину особенностей женской психологии и анатомии. Человек обретает адекватное понимание происходящих в интимной жизни событий. Он осознает, что единичный случай половой несостоятельности не является однозначным доказательством импотенции. Понимание, что в интимной сфере фиаско происходит по различным причинам, дает возможность субъекту снизить важность первичного психотравмирующего события.

Результат психотерапии – полное освобождение больного от навязчивого предвкушения мнимого сексуального провала. Человек избавляется от иррационального страха перед интимной близостью. Его мышление очищается от ошибочных стереотипов и внушенных установок. Мужчина обретает адекватную оценку своей личности, разрешает внутренние конфликты, избавляется от мешающих комплексов.

Хирургическое вмешательство и протезирование

Если нарушение эрекции вызвано патологическими изменениями в сосудах мужского полового органа, прибегают к методам сосудистой хирургии. Оперативные вмешательства направлены на усиление притока артериальной крови к половому члену и уменьшение венозного оттока. Однако эффективность хирургических манипуляций колеблется в пределах от 20 до 80%.

Если вышеуказанные варианты фармакологического и хирургического лечения не приносят желаемого результата, прибегают к эндопротезированию полового члена. Установка специальных имплантатов на место кавернозных тел полового члена в 95% возвращает мужчине способность к интимным отношениям.

Так “работает” эндопротезированный половой член

Советы народной медицины

Народное средство для повышения потенции – это корень имбиря. Свежее или высушенное растение заваривают в виде чая и пьют три раза в день на протяжении трех месяцев. Хорошие отзывы о препаратах на основе корня женьшеня, настоянного на спирту или водке. Устранить половую слабость способен длительный прием настойки из семян и корня сельдерея. Для увеличения сексуального желания и избавления от проблем с эрекцией мужчине необходимо ежедневно употреблять грецкий орех, мед, чернослив, изюм.

Как самостоятельно улучшить потенцию?

Добиться временного эффекта и юноше, и зрелому мужчине поможет использование вакуумных устройств для полового члена. Сегодня представлено много типов доступных по цене вакуумных систем с ручным или электрическим насосом. Редакция нашего сайта подготовила материал, в котором мы рассказываем, как правильно выбрать и пользоваться этими приборами. Ссылка на статью – https://muzhchina.info/potencia/vakuumnaya-pompa.

Врач-уролог Артем Куринов рассказывает про ЛОД-терапию – метод лечения эректильной дисфункции с помощью вакуума

Мужчина, имеющий трудности с потенцией, может самостоятельно проводить массаж наружных половых органов. Простые техники массажа способствуют повышению кровообращения в органах малого таза и половых органах:

  • Проводим круговые движения по часовой стрелке вокруг точки, расположенной между анусом и копчиком. Выполняем с чередованием замедленного и ускоренного темпа. Через три минуты делаем движения против часовой стрелки;
  • Выполняем массаж лобковой кости, расположившись на краю стула. Проводим интенсивные растирания;
  • Аккуратными, поступательными движениями проводим массаж полового члена и яичек.

Длительность процедуры должна составлять 10-15 минут.

Профилактика

Чтобы предотвратить эректильную дисфункцию, молодым мужчинам следует:

  1. Вести здоровый образ жизни, соблюдать режим труда и отдыха.
  2. Не допускать умственных перегрузок и психического перенапряжения.
  3. Составлять рацион из натуральных продуктов.
  4. Ежедневно выполнять посильные физические упражнения.

Физические упражнения “гоняют” кровь в области малого таза. Выполняйте простой комплекс из перекрестных скручиваний, подъемов на одной ноге лежа на спине, вращения тазом, скручиваний с поднятыми ногами, вращения ног лежа на животе ежедневно

  1. Регулярно проходить медицинское обследование.
  2. Отказаться от курения, не злоупотреблять спиртными напитками.
  3. Остерегаться бездумного неконтролируемого приема лекарственных средств.
  4. Не допускать травм в область малого таза.
  5. Иметь сексуальные контакты в достаточных количествах.

Заключение

Импотенция у молодых мужчин часто имеет психогенное происхождение и является временным обратимым расстройством. Внимательное отношение к собственному здоровью, избегание затяжных стрессов, стабильность эмоционального фона, умение не зацикливать внимание на неприятных факторах – залог мужской силы.

Источник