При простатите можно сладкое
Чтобы лечение предстательной железы было эффективным, нужно позаботиться о правильном питании. Если острая форма заболевания лечится препаратами, при хроническом простатите основным методом терапии становится особая диета. Она уменьшает воспаление и поддерживает здоровье предстательной железы. Диета при простатите – это питание, которое помогает предотвратить обострение.
Зачем нужна диета
Часто мужчины интересуются у врача, нужна ли диета при простатите, считая, что питание не влияет на работу предстательной железы. На самом деле здоровье этого органа сильно связано правильным функционированием пищеварительной системы и поступлением достаточного количества питательных веществ.
У такого питания несколько задач:
- исключает раздражение простаты;
- нормализует кровоснабжение и обменные процессы в предстательной железе;
- убирает отек и воспаление, предотвращает застойные явления в малом тазу;
- нормализует мочеиспускание;
- предотвращает запоры, регулирует перистальтику кишечника;
- регулирует вес больного;
- благодаря поступлению необходимых витаминов и минералов повышает защитные силы организма.
Принципы питания
Особенно важна диета при простатите у мужчин старше 60 лет. В этом возрасте замедлен обмен веществ, снижена перистальтика кишечника, поэтому чаще возникают обострения и лечение хронического простатита становится более длительным и трудоемким процессом. Чтобы улучшить самочувствие, мужчине нужно придерживаться таких правил в питании:
- сбалансировать рацион по количеству белков, жиров и углеводов;
- пища должна быть свежеприготовленной, стараться избегать консервов, полуфабрикатов и фаст-фуда;
- блюда варить, тушить или запекать, отказаться от жареной пищи;
- для нормализации работы кишечника включать в рацион больше клетчатки;
- питаться нужно дробно, небольшими порциями 5-6 раз в день;
- обязательно выпивать ежедневно не менее 2 л чистой воды;
- для облегчения переваривания пищу измельчать или хорошо проваривать.
Запрещенные продукты
Диета при простатите должна содержать только полезные для здоровья продукты. В их составе не должно быть консервантов, красителей и других химических добавок. Исключается вся пища, которая раздражает пищеварительный тракт, может привести к метеоризму или запорам, стимулирует работу почек. Не забывайте посещать такого врача, как уролог-андролог.
Самое главное, от чего следует отказаться при хроническом простатите – это спиртные напитки. Алкоголь раздражающе действует на протоки предстательной железы, провоцируя усиление воспаления. Он может стать причиной отеков, гормонального сбоя, застойных явлений в простате. Под запретом также газированные напитки. Они негативно влияют на слизистую пищеварительного тракта, вызывая метеоризм, а также обладают мочегонным эффектом. Это может спровоцировать обострение.
К запрещенным относятся такие продукты:
- маринады, соления;
- уксус, кетчуп, майонез;
- острые приправы, пряности;
- жирное мясо, наваристые бульоны;
- жареные блюда;
- субпродукты, сало;
- колбасы, копчености, вяленая рыба;
- грибы, рыбная икра;
- бобовые;
- сахар, сладости, варенье;
- выпечка, изделия из белой муки;
- редис, щавель, шпинат, хрен, квашеная капуста;
- кофе, крепкий чай, какао, квас.
Разрешенные продукты
Может показаться, что диета при хроническом простатите однообразная и состоит из невкусных блюд. Но рацион больного должен включать белки, жиры, углеводы, достаточное количество витаминов и минеральных веществ. Особенно важны цинк, селен, витамины С, Е. Обязательно включать в рацион мясо, свежие овощи и фрукты, каши, кисломолочные продукты.
Разрешенных продуктов много, из них можно составить разнообразное меню:
- Овощные супы с добавлением круп. Вместо зажарки добавлять зелень, сметану.
- Источником белков является нежирное мясо: кролик, индюшка, курица, говядина. 2 раза в неделю морская рыба, можно есть яйца.
- В качестве вторых блюд варить каши. Полезны гречка, ячневая, пшенная, «Геркулес». Гарниром к мясу могут стать также тушеные овощи.
- Салаты из свежих овощей: огурцов, помидоров, моркови, тыквы. Заправлять растительным маслом, желательно не добавлять соль.
- Из кисломолочных продуктов полезны ряженка, простокваша, кефир, творог, нежирный сыр.
- На десерт фруктовые пюре, желе, некислые ягоды. Можно есть мед, сухофрукты.
- Полезны орехи, семечки, отруби, цельнозерновой хлеб. Рекомендуется употреблять морепродукты.
- В качестве приправ использовать укроп, петрушку, сельдерей, лук, чеснок.
Соблюдение диеты способствует улучшению состояния больного, предотвратит обострения. Правильный выбор продуктов поможет избежать болезненных ощущений, запоров и затрудненного мочеиспускания.
Источник
Еда с мужским характером: диета при простатите и его профилактике
Тревожные новости для любителей удаленки и онлайн-доставок: одним из основных факторов развития простатита и аденомы простаты является малоподвижный образ жизни. Узнав это, мы решили срочно разобраться: какие продукты подходят для профилактики этих неприятных заболеваний?
Какая диета при простатите у мужчин наиболее полезна? Что можно и что нельзя есть? Можно ли вообще бороться с воспалением предстательной железы при помощи питания и еды?
Роль правильного питания при простатите и его профилактике
Вряд ли кто-то рискнет отрицать, что принимаемая нами пища влияет на наше здоровье. Все нутриенты, витамины и микроэлементы, которые получает организм, могут как усиливать, так и ослаблять различные его функции. Поэтому вполне логично предположить, что среди разнообразия диет и рационов существуют и продукты, полезные при простатите и аденоме простаты и важные для профилактики этих заболеваний.
Цель правильного питания и диеты при простатите и его профилактике заключается в том, чтобы:
Принципы диеты при простатите и его профилактике
Нужно понимать, что список продуктов для этих этапов будет почти одинаков. Ибо все мы знаем: пока гром не грянет… Так что внимательно изучите, как лучше питаться при начальных признаках простатита, и старайтесь придерживаться тех же принципов для его профилактики.
Общие правила питания для профилактики и поддержания организма на начальной стадии простатита таковы:
- Полноценный рацион на основе белков (нежирные виды мяса и рыбы, яйца, растительные белки), жиров (предпочтение также лучше отдавать растительным) и углеводов (исключая сахар и другие быстрые углеводы)
- Присутствие в рационе витаминов, обладающих мощным антиоксидантным действием (А, С и Е, витамины группы В), и микроэлементов (железо, кальций и, конечно, важный для мужского здоровья цинк)
- Исключение продуктов, способных вызывать раздражение предстательной железы и (или) мочевого пузыря, а также провоцировать процессы брожения и метеоризм
Удобный список разрешенных продуктов для диеты при простатите, сгруппированных по категориям.
| Категория | Продукты |
|---|---|
| Мясо | Постная говядина, индейка, курица и кролик |
| Рыба | Нежирные сорта любой морской рыбы, морепродукты |
| Гарниры | Каши из цельнозерновых круп, овощные салаты или тушеные овощи – свекла, морковь, тыква, сельдерей, капуста брокколи, баклажаны, сладкий перец |
| Кисломолочные продукты | Продукты: кефир, простокваша, творог, натуральный йогурт |
| Десерты и перекусы | Фрукты, ягоды (можно в виде смузи, замороженные или сушеные), домашнее желе, орехи |
| Напитки | Чистая вода, травяной чай, морсы и кисели без добавления сахара |
Да, список вредной еды может расстроить любителей ударно подкрепиться жирным, копченым или соленым… Но, согласитесь, здоровье все-таки важнее! Итак, что нельзя есть при диагностированном простатите и лучше исключить из рациона мужчин при его профилактике.
| Категория | Продукты |
|---|---|
| Мясо | Жирные сорта и красное мясо, крепкие мясные бульоны (варите суп на овощных), колбасы, сосиски и прочие мясные полуфабрикаты |
| Рыба | Жирные виды рыбы, крепкий рыбный бульон, соленая, копченая и вяленая рыба |
| Гарниры | Макароны, крупы мелкого помола, острые овощи (лук, чеснок, хрен, имбирь, редька, редис), соленые и маринованные продукты |
| Травы и специи | Все острые, пряные и едкие специи, богатые эфирными маслами травы (петрушка, базилик) |
| Десерты и перекусы | Промышленные сладости, продукты с красителями, ароматизаторами и другими химическими добавками |
| Напитки | Газированные напитки (особенно сладкие), алкоголь, крепкий чай, кофе |
Профилактика простатита: меню на неделю
Для того чтобы вам легче было представить примерный режим питания и возможные варианты блюд диеты при простатите, представляем примерное меню, рассчитанное на неделю. Пожалуйста, помните, что, если у вас имеются сопутствующие заболевания или настораживающие симптомы, любые изменения в питании обязательно нужно согласовывать с профильным специалистом.
День 1-й
Завтрак: творог, бутерброд с сыром на цельнозерновом хлебе, морс без сахара
Обед: постный борщ, отварная (или запеченная в духовке) рыба с овощным рагу
Ужин: сырники с ягодами и ложечкой меда
На ночь (перекусы): зеленое яблоко, кефир
День 2-й
Завтрак: овсяная каша медленного приготовления, вареное яйцо, травяной чай
Обед: овощной суп, нежирная говядина с гречкой
Ужин: морковные котлеты со сметаной
На ночь (перекусы): сухофрукты, натуральный йогурт без сахара
День 3-й
Завтрак: овощное рагу, цельнозерновые тосты, ягодный компот
Обед: уха (из нежирных сортов рыбы), мясные котлеты на пару или быстром гриле с овощным салатом
Ужин: творожная запеканка
На ночь (перекусы): фрукты, простокваша
День 4-й
Завтрак: отварное мясо, салат из свежих овощей, травяной чай
Обед: постные щи, тушенный в сметане кролик
Ужин: морковные и свекольные котлеты
На ночь (перекусы): запеченное яблоко, ряженка
День 5-й
Завтрак: омлет, приготовленный на пару, ягодный кисель без сахара
Обед: картофельный суп, рыбное суфле с овощами
Ужин: вареная говядина на цельнозерновых тостах
На ночь (перекусы): орехи и сухофрукты, натуральный йогурт без сахара
День 6-й
Завтрак: творожная запеканка, вареное яйцо, отвар из сухофруктов
Обед: овощной суп (минестроне), диетическая индейка с картофельным пюре
Ужин: рыба на пару, кабачки
На ночь (перекусы): домашнее желе, медовый напиток
День 7-й
Завтрак: ячменная или кукурузная каша, бутерброд с сыром, морс без сахара
Обед: говядина с овощным рагу, салат из свежей моркови со сметаной
Ужин: салат или паста из твердых сортов пшеницы с морепродуктами
На ночь (перекусы): фруктовый салат, ряженка
Нужно ли предпринимать дополнительные меры?
Разумеется, еда при простатите – это очень важно… Однако одним лишь питанием здоровье не скорректируешь. При первичном воспалении предстательной железы или для профилактики обострений при хроническом простатите важно не только придерживаться грамотно составленной диеты, но и вовремя обратиться к врачу и при необходимости получить медикаментозное лечение.
Именно комплексный подход к лечению и профилактике воспалений предстательной железы: правильно подобранный рацион, регулярная физическая активность, своевременное применение назначенных врачом препаратов – может стать ключом к счастливой жизни без признаков простатита!
Подробнее о медикаментозном лечении простатита можно посмотреть в разделе о препарате Витапрост®
Источник
Автор Хусаинов Руслан Халилович На чтение 4 мин. Опубликовано 11.03.2018 22:27 Обновлено 11.03.2018 22:27
Предстательная железа – это небольшая железа, которая расположена под мочевым пузырем у мужчин. Функция предстательной железы – производство секрета простаты (составная часть спермы), а также она является клапаном мочевого пузыря. С возрастом предстательная железа может увеличиваться – состояние, известное как доброкачественная гиперплазия предстательной железы (ДГПЖ) или аденома простаты.
Предстательная железа находится под контролем половых гормонов, включая тестостерон. В предстательной железе тестостерон преобразуется в другой гормон под названием дигидротестостерон (ДГТ). Высокий уровень ДГT заставляет клетки простаты увеличиваться. Некоторые продукты и напитки влияют на здоровье простаты, так как влияют на тестостерон и другие гормоны.
Исследования показали [1], что диета, состоящая из мяса и молочных продуктов, может привести к увеличению предстательной железы и раку, особенно, если человек не включает в свой рацион питания овощи. Считается, что диета, богатая фруктами, овощами и здоровыми жирами, защищает простату.
Фото: Википедия
Продукты полезные для простаты
Лосось
Лосось богат полезными жирами, содержащими Омега-3 жирные кислоты, которые помогают предотвратить и уменьшить воспаление в организме. Другие холодноводные рыбы, такие как сардины и форель, также богаты этими типами жиров.
Томаты
Томаты содержат ликопин, который может помочь клеткам железы простаты. Помидоры в томатном соусе или супе высвобождают ликопин и делают его более доступным для организма.
Ягоды
Земляника, черника, малина и ежевика являются отличными источниками антиоксидантов, которые помогают удалить свободные радикалы из организма. Свободные радикалы могут причинить повреждение и заболевание с течением времени.
Брокколи
Брокколи и другие крестоцветные овощи, включая цветную капусту, брюссельскую и белокочанную капусту, содержат химическое вещество, известное как сульфорафан. Считается, что оно нацелено на раковые клетки и способствует здоровой простате.
Орехи
Орехи богаты цинком и микроэлементами. Цинк помогает сбалансировать тестостерон и ДГТ. Кроме орехов, моллюски и бобовые также содержат много цинка.
Цитрусовые
Апельсины, лимоны, лаймы и грейпфруты богаты витамином С, который защищает предстательную железу.
Лук и чеснок
Исследования показывают [2], что мужчины с аденомой простаты, как правило, потребляют меньше чеснока и лука. Необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить эти результаты, но лук и чеснок являются полезными дополнениями к большинству диет.
Вредные для простаты продукты
Красное мясо
Ученые считают [1], что отказ от мяса может улучшить здоровье простаты. В действительности, ежедневное потребление мяса повышает риск увеличения простаты.
Молочные продукты
Регулярное потребление молочных продуктов также связано с повышенным риском ДГПЖ. Уменьшение потребления сливочного масла, сыра и молока уменьшает симптомы аденомы простаты.
Кофеин
Кофеин может действовать как мочегонное средство, а это значит, что он увеличивает частоту мочеиспускания. Сокращение потребления кофе, чая и шоколада может улучшить симптомы.
Алкоголь
Спирт может стимулировать продукцию мочи. Мужчины с аденомой простаты могут обнаружить, что их симптомы улучшаются при отказе от алкоголя.
Натрий
Потребление соли может утяжелить симптомы аденомы простаты. Отказ от добавления соли к еде может быть полезным для некоторых людей.
Образ жизни при аденоме простаты
Изменения образа жизни, которые могут облегчить симптомы при аденоме простаты:
- управление стрессом;
- отказ от курения;
- уменьшение потребления жидкости в вечернее время, чтобы уменьшить ночное мочеиспускание;
- полное опорожнение мочевого пузыря при мочеиспускании;
- выполнение упражнений для тазового дна;
- избегание препаратов, которые могут утяжелить симптомы, такие как антигистаминные препараты, диуретики и противоотечные препараты;
- тренировка мочевого пузыря;
- ограничение потребления жидкости до 2 литров в день.
Если изменения образа жизни не эффективны, то врач может порекомендовать препараты или операцию.
Аденома простаты – симптомы
Фото: Getty Images/Anania
- увеличение частоты мочеиспускания;
- трудности с началом мочеиспускания;
- слабый поток мочи;
- прерванное мочеиспускание;
- частое мочеиспускание ночью;
- болезненное мочеиспускание;
- задержка мочи или неспособность мочиться.
Эти симптомы возникают, когда увеличенная предстательная железа блокирует мочеиспускательный канал. Эта закупорка затрудняет мочеиспускание.
Лечение аденомы предстательной железы зависит от тяжести симптомов. Иногда необходимы только изменения в образе жизни. Однако препараты или операция могут быть эффективны в уменьшении размера простаты.
Литература
- Kolonel L. N. Nutrition and proe cancer //Cancer Causes & Control. – 1996. – Т. 7. – №. 1. – С. 83-94.
- Devrim E., Durak I. Is garlic a promising food for benign proic hyperplasia and proe cancer? //Molecular nutrition & food re. – 2007. – Т. 51. – №. 11. – С. 1319-1323.
Источник
Простатит – это воспаление тканей предстательной железы. Очень распространенное заболевание у мужчин, возраста 20-50 лет. Предстательная железа, выполняет важную функцию в мужском организме, она продуцирует секрет, который включает гормоны, белки, углеводы и жиры. Простата регулирует выработку тестостерона, обеспечивает жизнеспособность и подвижность сперматозоидов, отвечает за эрекционную функцию мужчины.
Этот орган расположен под мочевым пузырем и охватывает часть уретры. В воспаленном состоянии простата, оказывает повышенное давление, даже на не наполненный мочевой пузырь.
Чтобы уменшить воспалительные процессы предстательно желези, попробуйте добавить в рацион следующие продукты.
Помидоры
Помидоры содержат ликопин, мощный полифенол, который, как и все полифенолы, обладает мощными антиоксидантным действием. Кроме того, ликопен обладает и другими, еще не объясненными наукой свойствами, благодаря которым он способен снизить риск развития рака простаты.
Наибольшей биодоступностью обладает ликопин, содержащийся в томатах, подвергшихся термической обработке, а также в таких продуктах, как натуральный кетчуп и томатная паста, а не в сырых овощах.
Также известно, ликопен лучше усваивается при добавлении небольшого количества жиров, например, оливкового масла. Но и в сырых помидорах содержтся достаточно ликопена, особенно в темно-красных сортах. Поэтому наш совет – добавляйте помидоры в свое меню по крайней мере 4-5 раз в неделю.
Морковь
Китайские ученые, изучив данные эпидемиологических исследований, нашли очень сильную корреляцию между количеством употребляемой моркови и раком предстательной железы.
Они обнаружили, что чем чаще мужчины едят морковь и чем больше они ее едят, тем меньше у них шансов заболеть раком простаты. Они даже назвали точные цифры: на каждые 10 граммов моркови, употребляемой каждый день, мужчины снижали риск развития рака простаты на 5%.
Это значит, что, если бы мужчины съедали хотя бы 50 граммов моркови в день, их шансы заболеть раком простаты уменьшились бы вдвое. Ученые считают, что это связано с тем, что морковь содержит много каротиноидов – веществ, способных предотвращать рак. Конечно, это очень важная информация, но не стоит делать поспешных выводов, не соответствующих действительности.
Вы должны понимать, что употребление 100 грамм моркови в день вместо 50 не может гарантировать того, что вы никогда не заболеете раком простаты, а 200 грамм в день не обязательно создадут двойную защиту. Так что не стоит впадать в крайности, просто добавьте немного моркови в свое меню. Средняя морковь весит примерно 72 граммов, так что всего одна морковь в день может защитить вас от рака простаты.
Гранатовый сок
Согласно исследованиям, гранатовый сок способен снижать уровень ПСА (простат-специфический антиген) у мужчин с диагнозом рака простаты. Науке также известно о улучшающих эрекцию свойствах граната. Поэтому советуем выпивать примерно стакан гранатового сока в день вместе с едой или на пустой желудок.
Зеленый чай
Давно известно, что этот напиток приносит пользу практически всем системам организма. Зеленый чай полезен для сердца, он защищает печень, очищает артерии, предотвращает диабет, способствует сжиганию жиров и ко всему прочему может предотвратить рак простаты. Активное вещество зеленого чая, которому он обязан всеми этими полезными свойствами – это полифенол эпигаллокатехин-3-галлат, или EGCG.
Для того, чтобы защитить вашу простату, вам необходимо получать около 300 мг. этого вещества в день, тогда как одна чашка зеленого чая содержит около 50 мг. этого полифенола. Но даже одна или две чашки зеленого чая в день обеспечат вам некоторую защиту от рака, хотя и не так эффективно, как полная доза.
Брокколи
Сульфорафан – это активное вещество, содержащееся в крестоцветных овощах, таких как брокколи. Исследования показали, что сульфорафан способствует выработке ферментов, способных бороться с раком предстательной железы. И это еще одна причина, по которой нам стоит как можно чаще добавлять этот удивительно полезный овощ в свое меню.
Вода
Известно, что когда организму недостаточно воды, то начинают развиваться разного рода проблемы. Замедляется обмен веществ по причине того, что кровь становится гуще и начинает медленнее течь по сосудам, отсюда в том числе и плохая эрекция.
Воспаление предстательной железы, независимо от катализатора – сильный стресс для организма. При простатите в день нужно пить воды столько, сколько позволит нашему телу без труда справляться с заболеванием. При любом воспалительном процессе необходимо наладить циркуляцию лимфы и кровоток, стабилизировать обмен веществ. При простатите дополнительно требуется удалить застойные явления в органах малого таза, а также поспособствовать выведению шлаков и токсинов. Достижение всех этих целей зависит, в том числе и от обильного питья воды.
Уважаемые читатели!
Спасибо, что читаете наш блог! Получайте самые интересные публикации раз в месяц оформив подписку. Новым покупателям при первом заказе дарим 12 бутылок (2 упаковки) минеральной воды BioVita или питьевой воды Stelmas. Операторы свяжутся с Вами и уточнят детали. Тел. 8 (800) 100-15-15
* Акция для Москвы, МО, Санкт-петербурга, ЛО
Получи самые интересные публикации
Вы можете отписаться в любой момент
Спасибо за подписку на нашу рассылку
Источник