Препараты для улучшения кровообращения потенция
Снижение потенции у мужчин – распространенная проблема, для решения которой постоянно разрабатываются различные медикаментозные препараты, спортивные упражнения и специальное питание. Одним из наиболее распространенных и эффективных способов повышения мужской потенции является прием сосудорасширяющих препаратов в форме таблеток и мазей.
Сосудорасширяющие препараты – это лекарства, которые способствуют притоку крови к пенису. Они рекомендуются врачами в тех случаях, когда нарушены процессы поддержания верного тонуса сосудистой стенки. Такие медикаментозные средства могут быть назначены не только при половом бессилии.
Например, сосудорасширяющие лекарства применяются при лечении гипертонической болезни или проблем нервной системы. Однако их влияние на половую систему мужчины доказано давно – они повышают либидо и способствуют улучшению качества сексуальной жизни у пациентов любых возрастов. Сосудорасширяющие средства могут быть противопоказаны в некоторых случаях – при хронической гипертонии, проблемах с сердцем или при хронических нервных патологиях.
Важно перед их приемом проконсультироваться с профессиональным врачом. Самостоятельный прием таблеток может привести к непоправимым нарушениям в организме.
Виды сосудорасширяющих препаратов для мужской потенции
Сосудорасширяющие препараты часто назначаются пациентам с целью лечения сосудистой импотенции, которая представляет собой нарушение потенции, связанное с органическими и функциональными изменениями сосудов мужского полового члена.
Сосудистая импотенция возникает вследствие двух причин: нарушение притока артериальной крови либо увеличение оттока крови из-за снижения функциональности венозных сфинктеров. Обе причины возникают вследствие неправильного образа жизни и отсутствия достаточной физической активности.
Сосудорасширяющие препараты, которые эффективно борются с такой дисфункцией, бывают нескольких видов, в частности:
| Спазмолитики | Это препараты, которые действуют непосредственно на мускулатуру, расслабляя ее. |
| Блокаторы кальциевых каналов | Эти средства снимают клеточное напряжение, которое мешает полноценной эрекции мужчины. |
| Нитраты | Это исключительно инъекционные препараты, которые усиливают приток крови к конкретному органу. Они используются сравнительно редко, поскольку могут быть заменены другими средствами. |
Также препараты назначаются при простатите, который очень часто является первопричиной нарушений мужской потенции. Однако сосудорасширяющие средства можно использовать не всегда. Они противопоказаны при низком давлении, хронических патологиях печени и почек, наличии тромбов и при повышенной чувствительности к одному из компонентов конкретного препарата.
Дженерики для повышения потенции
Использование наружных средств при лечении сосудистой импотенции
Как правило, лечение сосудистой импотенции не обходится без таблеток, однако наружные средства могут усилить лечебный эффект и продлить его на максимально длительный срок.
При сосудистой импотенции часто назначаются следующие кремы и мази:
- Химколин;
- Нитроглицериновая мазь;
- Максодерм.
Способ их применения примерно одинаков – мазь следует наносить на половой орган, избегая крайней плоти, несколько раз в день. В составе препаратов нет агрессивных компонентов, но поскольку их действие связано с влиянием на сосуды, перед применением мазей следует проконсультироваться с врачом.
В некоторых случаях допускается лечение исключительно наружными средствами, однако это эффективно только на начальных стадиях заболевания или если проблема носит периодический характер. Если же клинический случай действительно тяжелый, эффективность наружных средств без применения таблеток и инъекций практически нулевая.
При применении кремов и мазей дополнительно обычно назначаются физиотерапевтические процедуры, массажи и психологические методики. Если же проблема носит исключительно психологический характер, применение наружных средств сводится к минимуму, а пациенту прописываются различные безопасные антидепрессанты.
Возможно Вам будет интересно
Как усилить и улучшить потенцию
Безопасные лекарства от полового бессилия для мужчин после 50 лет
Схему приема таблеток должен назначать лечащий врач
Если возраст мужчины перешел отметку в 50 лет, и проблема низкой сосудистой импотенции стала значительной и заметной, без применения таблеток уже не обойтись. В наше время разработано множество безопасных и очень эффективных лекарств, которые не вызывают привыкания и помогают справиться с проблемой в максимально короткие сроки.
Преимущество лечения таблетками в том, что нет необходимости принимать сразу несколько видов лекарств. Для эффективной терапии достаточно использовать таблетки одного вида. При необходимости дженерики можно заменять друг другом.
К самым эффективным лекарствам против сосудистой импотенции в форме таблеток относят следующие:
- Виагра;
- Сиалис;
- Левитра;
- Импаза;
- Лаверон.
Эти таблетки изготовлены на основе синтетических веществ. Их прием необходимо согласовывать с лечащим врачом, поскольку они имеют определенное количество противопоказаний и мер предосторожности. Эффект от действия таблеток наступает практически моментально после приема, а длится от нескольких часов до нескольких суток, в зависимости от конкретного лекарства.
Если какие-либо таблетки не подошли пациенту, их можно заменять аналогичными. Для максимального эффекта и предупреждения развития привыкания рекомендуется время от времени чередовать лекарства друг с другом. Также в лечении необходимо делать перерывы, чтобы не нанести вреда печени и нервной системе.
Сосудорасширяющие препараты эффективны в отношении лечения импотенции, однако они имеют большое количество противопоказаний и побочных эффектов, поэтому важно их применять строго по инструкции и только после консультации с врачом.
Видео польза алоэ вера для мужского здоровья
В данном ролике рассказывают о пользе алоэ вера для мужского здоровья и потенции.
Еще статьи
- Половая дисфункция у женщин — причины возникновения и способы лечения патологии
- Как проявляется мужской климакс — что происходит в организме и в чем опасность климактерического периода
- Какая интимная смазка лучше всего для сексуальной близости
- Удаление простаты
- Половое воздержание для мужчин вредно или нет
- Как улучшить спермограмму
Источник
Эта статья будет полезна не только мужчинам, но и женщинам, которые хотят помочь своим сильным половинкам. Ведь секс — это не только неотъемлемая часть счастливых семейных отношений, но и уверенность мужчины. Согласитесь, если у мужчины слабая эрекция, то проблематично соблюдать эти правила.
Не спорю, есть семьи, где секс не является важной составляющих крепких уз, но гораздо легче жить, когда половые проблемы не встают между парами.
Первым делом разберем химию эрекции:
Как ни странно, но для создания эрекции нужно, чтобы определённые мышцы у корня члена расслабились. Это обеспечит больший приток крови к пещеристому телу (то из чего в основном состоит пенис).
Если чутка углубится, то при возбуждении в теле происходит интересный процесс — оксид азота начинает взаимодействовать с веществом гуазином. И как результат симбиоза появляется циклический гуанозин, приводящий к расслаблению мышц в основании члена, пещеристое тело наполняется кровью, вены на отток сужаются и вуаля — появилась эрекция. Грубо говоря, картина выглядит как шлюз плотины — его можно приоткрыть и сделать реку полноводнее или призакрыть.
Но для «закрытия шлюза», то есть остановки эрекции, нужен фермент под названием фосфодиэстераза. Этот фермент тормозит выработку циклического гуанозина (мышцы не расслаблены = затруднен приток крови (нет эрекции)). Отсюда следует, что чем больше фосфодиэтеразы, тем слабее эрекция.
Поэтому, если у вас причины психологического характера, то мозг перекрывает доставку азота, что увеличивает концентрацию фосфодиэстеразы и снижает гуанозин (не встает).
Не сложно догадаться, что для эрекции необходимо блокировать фосфодиэстеразу, что приведет к увеличении гуанозина и как следствие — расслаблению мускулатуры и притока крови в пещеристое тело. Поэтому именно на блокировании фосфодиэстеразы основаны самые мощные вещества для увеличения потенции (ингибиторы фосфодиэстеразы).
Но это еще не все. Подобные препараты хорошо работают до эякуляции. После неё в работу включается другой механизм — пролактин. Именно это вещество выбрасывается в кровь, после того как вы кончили, и приводит к падению эрекции.
В итоге мы имеем две помехи для потенции:
• Фосфодиэстераза
• Пролактин
Теперь, когда мы поняли механизм, рассмотрим препараты от самых слабых к самым мощным (но запомните, чем сильнее препарат, тем больше у него побочек).
Прежде, чем начать с блокировки фосфодиэстеразы и пролактина, рассмотрим вещества влияющие на психику проблемы.
• Трибулис
В основном используется в бодибилдинге для повышения тестостерона. Добавка воздействует на потенцию благодаря двум механизмам:
— Увеличение естественного тестостерона;
— Стимуляция андрогенных рецепторов в головном мозге (увеличение возбуждения).
Эффекты не очень сильные, но они безопасные и они есть. Помимо того, препарат влияет не только на эрекцию, но и на само возбуждение голове. А научные данные гласят, что секс на 95% — это психика и только на 5% — физиология.
• Йохимбин
Так же активно используется спортсменами. Блокирует импульсы симпатической нервной системы в некоторых тканях и увеличивает концентрацию оксида азота во время возбуждения, тем самым усиливая эрекцию. Вот его основные свойства:
— Глушит сигналы подачи оксида азота (продлевает половой акт);
— Замедляет Эякуляцию (продлевает половой акт);
— Истощает нервную систему (действует, как жиросжигатель);
— Доза: 5-6 мг за 30 минут до секса.
• Провирон он же Мастеролон.
Является андрогеном (группа мужских половых гормонов), поэтому сильно воздействует на потенцию через мозги. Как Трибулус повышает возбуждение в голове. Кроме того, блокирует процесс ароматизации тестостерона в эстрогены (добавляет мужественности, если можно так выразиться). Плюс добавляет жесткости мышцам и члену. Провирон помогает высвобождать свободный тестостерон, а чем его больше, тем эффективнее набор мышечной массы.
Понижение пролактина:
Как упоминалось выше — после эякуляции идёт выработка пролактина, который снижает наполнение кровью пещеристого тела члена. То есть, если его блокировать, то вы будете способны «бросить несколько палок» с минимальным отдыхом между подходами.
• Каберголин (Альтернатива: Берголак, Достинекс)
— агонист допаминовых рецепторов (повышает мотивацию и настроение);
— понижает пролактин;
— Доза: 0.25 мг, один раз в 4-21 день (раз в 7 дней в качестве профилактики).
• Мастагол
— понижение пролактина;
— повышает сперматогенез и синтез тестостерон;
— Дофаминергическое действие (повышает мотивацию и настроение).
Ингибиторы фосфодиэстеразы:
• Икариин
Сила действия всего 10% от Виагры.
• Виагра
— За 30-60 мин. до секса;
— Доза от 25 до 100 мг;
— Алкоголь ослабляет действие, пища замедляет.
• Варденафил (он же Левитра)
— За 15 мин до секса;
— Длительность: до 10 часов;
— Доза: от 2.5 мг до 20 мг;
— Побочки: самый безопасный из данной категории.
• Сиалис (Тадалафил)
— За 30 мин. до секса;
— Длительность: до 36 часов;
— Доза: от 2.5 мг до 20 мг.
• Папаверина гидрохлорид
— при уколе в основание пениса расслабляет мышцы, что увеличивает приток крови и эрекцию. Не лишним будет упомянуть, что он служит для выявления психологической импотенции (если после укола наблюдается эрекция — то проблема в психике, если нет — то в физиологии). Доза: 0.5-1 мл.
Данная информация несёт ознакомительный характер. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.
Источник
Эректитильная дисфункция может развиваться по разным причинам. В зрелом возрасте возникновение проблемы часто связано с нарушением работы сосудистой системы – снижается приток крови к половому члену и мошонке и усиливается ее отток. Лечение сосудистой импотенции представляет собой комплекс мер, включающий прием медикаментозных препаратов, физические упражнения, диету и нормализацию режима дня и ночи.
Импотенция сосудистого генеза: причины
Самый распространенный вид органической импотенции – сосудистая эректильная дисфункция. Основные причины возникновения полового бессилия – это нарушение артериального кровотока в области малого таза и увеличение венозного оттока крови.
Подобные изменения – следствие различных заболеваний, погрешностей в диете, вредных привычек и особенностей образа жизни:
- Сахарный диабет приводит к сбою в деятельности артерий;
- Постоянное повышенное артериальное давление вызывает изменения структуры сосудов;
- Атеросклероз провоцирует скопление холестериновых бляшек на сосудистых стенках, что снижает приток крови;
- Сердечные патологии приводят к низкому наполнению кровью пещеристых тел детородного органа;
- Травмы в области живота и паха могут стать причиной патологии сосудов в области таза;
- Оперативное вмешательство в область мочеполовой системы провоцируют появление венозных шунтов;
- Злоупотребление курением, алкоголем, жирной и жареной пищей с добавлением острых специй приводит к увеличению венозного просвета;
- Возрастные изменения, малоподвижный образ жизни, хроническое недосыпание, генетическая предрасположенность также ведут к нарушениям сосудистой системы.
Симптомы и признаки
Когда у мужчины диагностируются сосудистая импотенция, симптомы проявляются медленно и по нарастающей, в отличие от эректильной дисфункции, вызванной психологическими проблемами. Длительное время заболевание никак не дает о себе знать, потом могут случаться незначительные сбои, однако с течением времени ситуация ухудшается, независимо от условий для полового акта и степени выраженности возбуждающих факторов.
Импотенция, связанная с патологией сосудов определяется по следующим признакам:
- Слабая эрекция или ее полное отсутствие в обстановке, располагающей к сексуальному возбуждению;
- Семяизвержение, происходящее до начала близости;
- Отсутствие спонтанной эрекции по ночам и утром.
Сосудистая эректильная дисфункция: лечение
Лечение импотенции сосудистого генеза всегда требует консультации врача. Прежде всего, необходимо уточнить, что именно привело к развитию заболевания – нарушение работы артериальных сосудов или патология вен. В зависимости от этого будет подобрана индивидуальная схема терапии.
Особенности
Для лечения сосудистой эректильной дисфункции необходим комплексный подход. Медикаментозная терапия включает прием сосудорасширяющих препаратов, нормализующих кровообращение в пещеристых телах полового органа. При необходимости назначается даже протезирование и физиотерапевтические мероприятия.
Препараты
При консервативной терапии такого заболевания как сосудистая импотенция препараты назначаются исходя из клинической картины. Их можно поделить на 3 вида:
- Ингибиторы фосфодиэстеразы 5 типа. Расширяют просвет артериальных сосудов, благодаря чему пенис лучше наполняется кровью. Медикаменты действуют при наличии возбуждающих факторов и направлены непосредственно на стимуляции эрекции.
- Статики. Улучшают состояние артерий за счет снижения количества холестерина. Лекарства препятствуют образованию бляшек и развитию атеросклероза, который в 90% случаев приводит к появлению эректильной дисфункции.
- Спазмолитики и блокаторы альфа1-адренорецепторов. Снижают тонус артериальных сосудов, вследствие чего увеличивается кровенаполнение пещеристых тел.
Как вспомогательное средство иногда прописываются биодобавки, благотворно влияющие на работу сосудистой системы, стимуляцию синтеза тестостерона и физическую выносливость.
Наиболее часто в современном мире применяются как раз таки БАДы, а также стимуляторы с аббревиатурой ФДЭ-5. Поговорим о них более подробно.
Ингибиторы фосфодиэстеразы 5 типа
Практически всегда при постановке диагноза врачом сосудистая эректильная дисфункция, лечение включает прием препаратов, содержащих 1 из ингибиторов фосфодиэстеразы 5 типа.
Виагра
Силданафил – действующее вещество Виагры. Дозировка определяется врачом, может варьироваться от 25 мг до 100 мг в сутки. Принимать нужно за полчаса до соития. Согласно эмпирическим данным препарат оказался эффективным для 82% мужчин. Также есть подтверждения, что он положительно воздействует на эрекцию, если диагностирован сахарный диабет или имеются повреждения спинного мозга.
Противопоказания:
- Комбинирование с лекарствами для улучшения потенции;
- Индивидуальная непереносимость составляющих медикамента;
- Совмещение с алкоголем;
- Дети и подростки.
Левитра
Варденафил содержится в медикаментозном средстве Левитра. Дозировка варьируется в зависимости от степени выраженности заболевания, возраста пациента и сопутствующих патологий (от 5 до 40 мг). Рекомендован однократный прием в сутки за 20-40 минут до начала полового акта.
Противопоказания:
- Возраст до 16 лет;
- Гиперчувствительность к составляющим препарата;
- Совместный прием со спиртным.
Сиалис
Ингибитор тадалафил – активный компонент препарата Сиалис. Рекомендуемая дозировка 20 мг, при необходимости корректируется лечащим врачом. Принимать средство необходимо однократно не менее чем за 15 минут до начала интимной близости. Действие может сохраняться до 36 часов (особенность Сиалиса). Также параллельно можно принять немного алкоголя (при надобности).
Противопоказания:
- Несовершеннолетний возраст;
- Аллергическая реакция на компоненты.
Зидена
Препарат Зидена содержит обратимый ингибитор уденафил. В зависимости от назначений лечащего врача терапевтическая доза может варьироваться от 100 до 200 мг. Лекарство необходимо пить 1 раз в сутки примерно за 1 час до начала полового акта.
Противопоказания:
- гиперчувствительность к составляющим медикамента;
- возраст до 18 лет;
- сочетание со спиртными напитками.
Стендра
Ингибитор аванафил – основное действующее вещество лекарственного средства Стендра. Рекомендуется принимать препарат в дозировке 50 мг, при необходимости возможно повышение до 200 мг. Частота приема – 1 раз в день, за полчаса до сексуального контакта. Во время использования следует отказаться от употребления грейпфрутов и соков на их на основе. Активные вещества фрукта, вступая в реакцию с аванфилом, приводят к серьезным побочным явлениям.
Противопоказания:
- Первые 6 месяцев после инфаркта или инсульта;
- Хронические гипертония или гипотония;
- Язвенная болезнь желудка;
- Анатомическое искривление полового органа.
Очень важно тщательно соблюдать предписанные дозировки медикаментозных средств, превышение чревато возникновением побочных эффектов. Все перечисленные препараты нельзя совмещать с приемом средств, содержащих органические нитриты или нитраты, донаторы оксида азота.
БАДы
В случае возникновения сосудистой эректильной дисфункции БАД необходимо подбирать вместе с врачом. Важно учитывать сопутствующие заболевания и возможные противопоказания. Эффективные в нашем случае биодобавки должны содержать компоненты, стимулирующие работу сосудов и усиливающие приток крови к половым органам.
К таковым относятся следующие:
- Спрей М-16;
- Капли для потенции Вектор Соломона;
- Biomanix;
- Инновационное средство Жгучая Мукуна;
- Капли Alfa Man;
- Перуанская мака;
- Уретроактив.
Народные средства
Некоторые рецепты народной медицины также могут помочь вылечить сосудистую импотенцию, однако, прежде чем приступать к траволечению и приготовлению отваров, настоятельно рекомендуем согласовать решение с лечащим врачом. В основе эректильной дисфункции сосудистого генеза лежит серьезное заболевание, требующие медицинского контроля.
Женьшень
Корень женьшеня усиливает сексуальное влечение, качественно меняет состав семенной жидкости в лучшую сторону и улучшает кровенаполнение пещеристых тел полового члена.
Рецепты приготовления снадобий на его основе:
- В большую стеклянную емкость требуется налить 4,5 литра водки высокого качества и поместить туда целый корень женьшеня. В течение суток средство должно настаиваться в темном помещении. Принимать следует по 50 г в день, разделив порцию на 3 приема.
- Измельченный корень необходимо залить 250 г спирта концентрацией 70%. Стеклянную бутыль нужно поместить в место, куда не попадают солнечные лучи, на 1,5 недели. В день нужно принимать 15 капель.
- 25 г растертого в порошок корня следует перемешать с 700 г меда и настаивать неделю. Применять по 1 столовой ложке на ночь.
Петрушка
Снижает уровень эстрогена в крови и стимулирует деятельность сосудов. Петрушку можно есть свежей, приготовить на ее основе настой или выжать сок:
- 15 г измельченного корня следует залить 150 мл кипятка и оставить на ночь. Принимать нужно по 1 десертной ложке за 30 минут до еды трижды в сутки. Чтобы получить результат, необходимо ежедневно готовить свежий настой.
- Чтобы приготовить сок, свежие и крупные листья нужно прокрутить через мясорубку или воспользоваться блендером. Через чистую ткань отжать сок и пить ежедневно по 1 чайной ложке 3 раза в день. Курс лечения составляет 20 дней.
- Свежую зелень петрушки и кинзы в равных долях следует измельчить и добавлять к любым блюдам.
Крапива
Благодаря целебным свойствам крапивы укрепляются сосуды и сердечная мышца, улучшается кровенаполнение органов малого таза, снижаются воспалительные процессы. Для лечения сосудистой эректильной дисфункции используется семена и корни растения:
- 50 г сухих семян требуется смешать с 0,5 л красного вина и поставить на огонь. После закипания подождать 5 минут, снять с плиты и остудить. Полученное средство применяют по 50 мл однократно, можно разделить порцию на 2 или 3 раза.
- Равные доли семян крапивы, красного вина и меда нужно смешать до однородной консистенции и принимать единожды в сутки по 1 столовой ложке.
- 10 г сухого корня растения следует измельчить и всыпать в 1 л водки, налитой в стеклянную банку. Средство настаивать в холоде и темноте 2 недели, после пить по 20 капель 1 раз в сутки.
Имбирь
Обладает сосудорасширяющими свойствами, расщепляет холестериновые бляшки, положительно влияет на кровенаполнение полового члена и стимулирует выработку тестостерона. Для лечения используют имбирный чай, настойки и имбирь с медом:
- 400 г имбирного корня мелко порезать, залить 500 мл водки и настаивать в темноте не меньше 2 недель. Средство нужно принимать за полчаса до еды по 30 мл.
- Сухой корень и целый лимон необходимо пропустить через мясорубку и смешать с медом. Снадобье должно настояться 1 час в холодильнике. Применяется по 1 чайной ложке за полчаса до полового акта.
- Имбирь потереть на терке и варить в 2 л воды на медленном огне в течение четверти часа. Следует пить по 250 мл после приема пищи.
Упражнения и физические нагрузки
Для устранения застойных процессов и улучшения кровообращения в органах малого таза рекомендуется также делать специальную зарядку.
Комплекс, рассчитанный на 7 упражнений, не только улучшает эректильную функцию, но и укрепляюще действует на организм в целом:
- «Вращение тазом». Следует описывать круговые движения сначала вправо, потом влево.
- «Маршевый шаг». Ходьба на месте, важно дотягиваться коленями до брюшного пресса.
- «Удержание камня». Слегка согнув ноги в коленях нужно напрягать и расслаблять мышцы ягодиц.
- «Мостик». Горизонтально лечь и, опираясь на плечи и стопы, поднимать вверх бедра. Поясница должна отрываться от поверхности.
- «Велосипед». Следует лечь, поднять согнутые в коленях ноги и выполнять движения, имитирующие велосипедную езду.
- «Тренировка мышц». В положении лежа нужно согнуть ноги, упереться стопами в пол и напрягать и расслаблять лобково-копчиковую мышцу.
- «Пылесос». Требуется сесть и напрягать область между анусом и мошонкой, не используя ягодичные мышцы.
Диета
Неправильное питание и чрезмерное увлечение жирными и острыми блюдами – факторы, вследствие которых возникает импотенция сосудистого генеза. При возникновении проблем необходимо сочетать лекарственную терапию с правильной диетой.
В меню обязательно должны присутствовать продукты, содержащие белок: творог и сметана, постное отварное мясо, морская рыба на пару, морепродукты, перепелиные яйца.
Чтобы улучшить состояние сосудов, в рацион следует включить:
- Чеснок и лук;
- Дыню и тыкву, особенно полезен тыквенный сок;
- Морковь, помидоры, авокадо, шпинат, сельдерей;
- Оливковое масло;
- Мед;
- Грецкие орехи, миндаль, фисташки;
- Ежевику, малину, смородину, виноград и землянику;
- Сушеные финики;
- Блюда с тмином;
- Чай из листьев березы, вишни и липы.
Необходимо полностью отказаться от:
- Полуфабрикатов;
- Копченостей, колбасы, сарделек, сосисок;
- Еды быстрого приготовления и фаст-фудов;
- Газированных напитков и энергетиков.
Профилактика
Проще не допустить развития заболевания, чем потом длительно его лечить. Для профилактики сосудистой импотенции нужно руководствоваться простыми рекомендациями:
- Отказаться от пищи с высоким содержанием жиров и острых пряностей, копченостей, жареных блюд. Это позволит сохранить упругость сосудистых стенок.
- Перестать курить и употреблять алкогольные напитки. Вредные привычки имеют свойство пагубно воздействовать на сосуды.
- Регулярно гулять и ездить на велосипеде для поддержания тонуса мышц и сосудов.
- Спать не менее 8 часов в сутки, ложиться и вставать примерно в одно и то же время. Правильный режим дня поддерживает нормальную работу центральной нервной системы.
- Избегать воздействия на организм стресс-факторов (при невозможности относиться к проблемам проще).
- Ежегодно проходить профилактические осмотры, это поможет «захватить» патологию на ранней стадии, когда она легко поддается терапии.
Выполнение этих правил сохранит мужское здоровье и позволит избежать знакомства с неприятной проблемой импотенции.
Источник