Препарат для лечения потенции для мужчин
Эрекция является достаточно сложным механизмом, который состоит из взаимодействия гормональных и рефлекторных процессов. Эректильная дисфункция — постоянное отсутствие возможности достижения и поддержания эрекции, которой хватит для получения удовлетворения от полового акта. Согласно данным Массачусетского исследования, распространенность этого патологического состояния в США составляет 52% среди мужчин в возрасте 40-70 лет. Показатели распространенности ЭД в других странах практически не отличаются от вышеуказанных.
Разберем виды препаратов для лечения импотенции по принципу действия и эффективности, выявим лучшие для лечения в домашних условиях.
Виды препаратов от импотенции по принципу действия
В прошлом для лечения эректильной дисфункции применялось интракавернозное введение препаратов, сейчас же значительно увеличилось количество эффективных таблетированных лекарственных средств.
Ингибиторы ФДЭ
Действие ингибиторов фосфодиэстеразы связано с расслабление гладкомышечных клеток, которое достигается за счет конкурентного связывания фермента фосфодиэстеразы 5 типа. За счет расслабления гладкомышечных клеток значительно усиливается приток артериальной крови в область малого таза, вследствие чего развивается эрекция. Эта группа препаратов хорошо переносится пациентами и может вызывать побочные действия, носящие транзиторный характер. К ним относится диарея, заложенность носа, боль в спине, миалгия и изменение цветового восприятия.
Препараты на основе силденафила являются самыми эффективными и обычно именно их назначают и используют для лечения импотенции.
БАДы
К этой группе препаратов стоит относиться с особой опаской и не использовать без назначения врача. Недавно проводимые исследования выявили в шести препаратах отечественного рынка тадалафин и силденафил (ингибиторы ФДЭ). В некоторых БАДах эти вещества были спрятаны в желатиновой оболочке капсулы.
Опасность использования этих средств заключается в отсутствии необходимой сертификации и превышении нормы содержания активного вещества в несколько раз. Такие препараты потенциально опасны для жизни мужчин, вплоть до развития жизнеугрожающих ситуаций. Поэтому использование биологически активных добавок должно согласовываться с врачом в обязательном порядке.
Повышающие тестостерон
Тестостерон является естественным биологически активным андрогеном. Использование средств данной группы целесообразно при снижении физиологической выработки данного гормона. Наличие пероральных и инъекционных препаратов позволяет эффективно бороться с эректильной дисфункцией, вызванной гипогонадизмом.
Альфа-адреноблокаторы
При использовании умеренных дозировок альфа-адреноблокаторов наблюдается выраженная дилятация (расширение) сосудов малого таза, что положительно сказывается на эректильной функции: половой акт становится более продолжительным, эрекция усиливается, стимулируется сперматогенез. Опосредованное влияние на центральную нервную систему способствует улучшению настроения, повышению двигательной активности и сексуального влечения.
Использование препаратов этой группе поможет пациентам, имеющим психогенную форму эректильной дисфункции. Как правило, альфа-адреноблокаторы назначаются повторяющимися курсами, длительность которых не превышает 10 недель. Для повышения эффективности лечения возможно их сочетание с антидепрессантами.
Препараты от импотенции активирующие NO-синтазу
При использовании этой группы препаратов наблюдается расслабление гладкой мускулатуры кавернозных тел, способствующее улучшению микроциркуляции и усиленному притоку артериальной крови. Это действие способствует достижению стабильной эрекции. Средства, активирующие NO-синтазу, не влияют на эякуляцию и возможность оплодотворения. Механизм их действия до конца не изучен, но предполагается, что активное вещество связывается со специфическими рецепторами, расположенными на поверхности клетки, и изменяют активность аденилатциклазы. Это эффект провоцирует расслабление гладкомышечных волокон и нормализации работы веноокклюзионного механизма.
Простагландины Е-Синтазы
Действие этой группы лекарственных средств основано на повышении активности эндотелиальной NO-синтазы, восстановлении выработки монооксида азота эндотелием во время сексуальной стимуляции. Этот эффект направлен на усиленное кровенаполнение пещеристых тел. Проведение доклинических и клинических исследований доказало, что при продолжительном использовании простагландинов Е-Синтаз в норму приходят не только показатели сексуальной сферы (эрекция, либидо), но и нормализуется эндотелиальная функция сосудов кровяного русла.
Эти средства являются препаратами выбора для пациентов, имеющих сердечно-сосудистые заболевания в анамнезе, поскольку их использование не повышает показатели артериального давления.
Растительного происхождения
Plant Sterols
Препараты и биологически активные добавки растительного происхождения обладают различными механизмами действия. За счет активных веществ, входящих в их состав они могут оказывать тонизирующее, стимулирующее и общеукрепляющее действие. Фитостеролы, токоферолы и биостимулины обладают проандрогенной активностью, за счет чего снижается вязкость семенной жидкости и повышается ее синтез. Воздействие на центральные механизмы эрекции помогает мужчинам, использующим средства растительного происхождении повышать либидо и уровень удовлетворенности от секса.
При местном нанесении эти препараты могут провоцировать развитие эрекции за счет кровенаполнения пещеристых тел.
Рейтинг лучших средств от импотенции
Действие большинства препаратов с выраженной результативностью основано на расслаблении гладкой мускулатуры пещеристых тел и усилению их кровенаполнения. Этот эффект направлен на устранение основных симптомов эректильной дисфункции. Ниже представлен перечень наиболее эффективных таблетированных средств для лечения ЭД. Перед их использованием обязательно проконсультируйтесь с врачом!
Сиалис
Сиалис относится к селективным ингибиторам ФДЭ. При наступлении сексуального возбуждения, происходит местное высвобождение монооксида азота. За счет этого развивается расслабление гладкомышечных волокон и усиленный приток к тканям полового члена. Использование Сиалиса не будет эффективным при отсутствии сексуального возбуждения.
Применение этого лекарственного средства улучшает эрекцию и продлевает половой акт. Эффект от использования препарата наблюдается уже через 16 минут после его приема и длится до 36 часов.
Стоимость препарата — 1630 руб.
Виагра
Высвобождение монооксида азота в кавернозные тела во время сексуального возбуждения — физиологический механизм, способствующий достижению стойкой эрекции. Освободившийся NO активизирует фермент, который повышает концентрацию гуанозинмонофосфата в крови. Вследствии этого возникает расслабление гладкомышечной мускулатуры, усиление притока артериальной крови и наступление эрекции.
Стоимость препарата — 520 руб.
Импаза
Расслабление гладкомышечных волокон и повышение кровенаполнения пещеристых тел направлено на достижение достаточно сильной по силе и длительности эрекции. Согласно исследованиям, при регулярном использовании препаратов этой групп наблюдается повышение уровня тестостерона в плазме сыворотке крове, если его исходный уровень был ниже физиологического.
Стоимость препарата — 610 руб.
Левитра
Молсидомин — активный компонент Левитры, оказывает вазоделятирующее, болеутоляющее и антиангинальное действие. Эффективность препарата при эректильной дисфункции обусловлена выделением монооксида азота, образовывающегося в ходе метаболических реакций, и последующим расширение сосудов кровеносного русла.
Стоимость препарата — 470 руб.
Вука Вука
Это биологически активная добавка, действие которой заключается в решении проблем с эрекцией. Согласно инструкции производителя, использовать комплекс Вука Вука нужно непосредственно перед половым актом для стимуляции эрекции. Также БАД может применяться для профилактики развития проблем, связанных с сексуальным здоровьем. Средство абсолютно безопасно и не вызывает привыкания. Натуральные компоненты улучшают циркуляцию крови в органах малого таза, за счет чего предотвращается развитие застойных явлений в предстательной железе.
Цена — 2500 руб.
Лаверон БАД
Не спутайте! Существует Ловерон для женщин
Эта биологически активная добавка является пероральным препаратом. Производитель указывает, что Лаверон эффективно и надежно борется с нарушением эрекции. Нормализация потенции, сексуального желания и возбуждения отражается на продолжительности и качестве секса. Фармакологическое действие основывается на влиянии активных компонентов на центры возбуждения и развитии адекватной реакции на внешнюю стимуляцию, которая завершается усиленным притоком артериальной крови к половому члену.
Цена — 1350 руб.
Андриол
Эффект этого препарат основан на поступлении физиологического количества тестостерона в кровоток после его перорального применения у мужчин с гипогонадизмом. Использование этого лекарственного средства также способствует уменьшению количества глобулина, действие которого основано на связывании половых гормонов и повышению концентрации эстрадиола и дигидротестостерона.
Цена за упаковку — 2400 руб.
Настойка женьшеня
Продается в некоторых аптеках, но лучше сделать самому
Использование настойки женьшеня способствует нормализации артериального давления, расширению периферических сосудов и нормализации полноценной эрекции. Это связано с устранение застойных явлений в малом тазу, которые провоцируют развитие простатита и эрекции. Высокое содержание сапонина в настойке стимулирует потенцию.
Стоимость препарата при приготовлении в домашних условиях — 115 руб.
Несмотря на такое многообразие лекарственных препаратов, причина развития эректильной дисфункции может быть связана с органическими нарушениями или психологической травмой. Поэтому перед использованием вышеописанных препаратов обратитесь за медицинской помощью. Консультация врача поможет выявить фактор, приведший к нарушению эрекции, и устранить его с помощью методов традиционной медицины. После этого вы не будете нуждаться в повторном использовании средств, усиливающих возбуждение.
Загрузка…
Источник
Потенция – это способность мужика провести полноценно и без проблем провести любовную близость с женщиной.
Основными ее составляющими являются длительность соития, быстрота появления боевой готовности главного органа и его твердость, стабильная работоспособность.
Рассмотрим самые по отзывам лучшие средства для потенции у мужчин из рейтинга с описанием. Какие же их группы выделяют?
На какие виды их делят
- Ингибиторы, влияющие положительно на циркуляцию крови.
- Активирующие NO-синтазу.
- Нормализующие уровень тестостерона.
- Препятствующие появлению спазмов.
- Бады.
- Альфа-адреноблокаторы.
- Содержащие природные компоненты.
Топ-21 самых отличных средств
Начнем с первых позиций.
1. Жгучая мукуна
«Жгучая мукуна» выпускается в виде порошка.
Выделяется свойствами улучшения кровотока в половых органах, укрепления эрекции, нормализует уровень тестостерона, приводит в порядок уровень либидо и длительность соития.
В состав входят только натуральные продукты: экстракт йохимбе и даминианы, L-аргинин.
Можно принимать либо непосредственно перед интимом, либо в профилактических целях 3 раза в день на протяжении месяца по 1 чайной ложке. Порошок растворяют в стакане воды. Можно употреблять и с алкоголем.
Нежелательных последствий и реакций не вызывает.
Противопоказания отсутствуют.
Приблизительная стоимость – 1000 руб.
2. El Macho
Форма выпуска El Macho – капли.
Капли стимулируют либидо, усиливают кровообращение в половых органах, устраняют непроизвольное и преждевременное наступление финиша, восстанавливают нормальную выработку мужских гормонов, устраняют импотенцию и половые нарушения.
Эти свойства обеспечивают натуральные компоненты: экстракты сарсапареля, горянки крупноцветковой, коры муира-пуама и листьев дамиана.
Способ применения: 3-5 капель на язык каждый день на протяжении 2 недель. Перерыв на 2 недели, и затем повторить курс. Эффект будет заметен до полугода.
Нежелательных сопутствующих реакций нет, противопоказаний нет.
Приблизительная стоимость – 1000 руб.
Какие еще можно выделить средства для улучшения потенции у мужчин, не вызывающие привыкания в любом возрасте?
3. EroForce
Плюсы. Капсулы EroForce способствуют большей циркуляции крови как в органах малого таза, так и в центре головного мозга, который отвечает за возбуждение. EroForce способствует выработке тестостерона, работоспособности мужского органа.
Не вызывает зависимости, эффект держится длительное время после остановки употребления капсул.
Состав: имбирь, мускатный орех, экстракт корней женьшеня и родиолы розовой.
Оказывает эффект через полчаса после приема. Также в целях профилактики принимают по 1 капсуле в день за полчаса до еды на протяжении месяца.
Дополнительных негативных реакций не вызывает и противопоказаний нет.
Приблизительная стоимость – 1000 руб.
4. Импаза
Импаза выпускается в таблетках.
Расслабляет мышцы полового органа и наполняет его кровью для длительного акта, нормализует выработку тестостерона. Благотворно влияет на центральную и периферическую регуляцию возбуждения.
Содержит гомеопатические разведения специальных антител.
Держать во рту до растворения 1 таблетку за 2 часа до сношения и ещё 1 на 1 час. Для терапии применяют по 1 таблетке через день на протяжении полугода.
Вредных последствий и противопоказаний нет.
Приблизительная цена – 600 руб.
Вот с таких медикаментов начинается наш список безопасных и лучших средств для потенции у мужчин быстрого действия без побочных эффектов.
Они также отвечают на вопросы кавалеров о том, как не кончать быстро. Идем далее.
5. Сиалис
Выпускается в таблетках.
Сиалис приводит в норму кровенаполнение достоинства при наличии внешнего возбудителя.
Основной компонент – тадалафил (химический компонент, который ускоряет кровоток).
Принимают по 1 таблетке за 15-20 минут до начала горизонтальных танцев. Результат держится полтора дня, поэтому можно выпить таблетку задолго до полового контакта.
Побочные реакции: глазная или головная боль, расстройства пищеварения, гиперемия и отёк лица.
Противопоказания: сердечно-сосудистые болезни, высокая чувствительность к основному компоненту.
Приблизительная стоимость – 1300 руб.
6. Левитра
Таблетки «Левитры» стимулируют кровенаполнение полового органа.
Этот эффект вызывает основной химический компонент – варденафил.
Принимают таблетку за полчаса до занятия любовью. Эффект длится на протяжении 4-5 часов, поэтому применять можно позже относительно интимного контакта.
Вторичные реакции, которые может вызвать: головная и спинная боль, заложенность в носу, гиперемия лица, тошнота, гипертензия, слезоточивость, редко – ишемия зрительного нерва.
Противопоказан в случаях излишне высокой реактивности на варденафил.
Приблизительная стоимость: 1000-3000 руб.
Наш перечень самых эффективных средств для потенции мужчин и их мужского начала еще не закончен.
7. Силденафил
Форма выпуска – таблетки.
Силденафил расслабляет гладкие мышцы кавернозного тела полового органа, стимулирует приток крови к мужскому органу.
Основной компонент, который оказывает это воздействие – силденафил.
Применяют по 1-2 таблетки за час до соития. В день не больше одного приёма.
Побочные реакции: боли в голове, сыпь, нарушения в работе желудка, инфекции мочеполовой системы, тахикардия, астения, нарушение зрения.
Противопоказания: лечение нитратами, высокая чувствительность к веществу, деформация полового органа.
Приблизительная стоимость: 400-650 руб.
8. Йохимбин
Форма выпуска – таблетки.
Йохимбин усиливает поступление крови в органы малого таза, двигательную активность и восстанавливает либидо.
Йохимбина гидрохлорид способствует хорошему проведению импульсов и высвобождению норадреналина.
Применяют во время еды по 2 таблетки 1-3 раза в день в зависимости от состояния дисфункции.
Вторичные реакции, которые может вызвать: тремор рук, головокружение, рвота, высокое давление, тахикардия.
Противопоказания: сердечная и почечная недостаточность, гипертензия, непереносимость галактозы.
Приблизительная стоимость – 250 руб.
Что еще есть в нашем рейтинге самых лучших средств для поднятия потенции у мужчин?
9. Аликапс
Форма выпуска изделия – капсулы. Представляет собой биологически активную пищевую добавку.
Способствует большей выработке мужских гормонов и семенной жидкости, нормализует уровень либидо, восстанавливает работу достоинства.
В состав входит экстракт ласта дамианы, эврикомы длиннолистной, карликовой пальмы.
Способ применения: по 1 капсуле в первой половине дня на протяжении 1 месяца.
Нежелательных последствий от приема не наблюдается.
Противопоказания: сердечная недостаточность, бессонница, атеросклероз, гипертония.
Приблизительная стоимость: 1000-1400 руб.
10. Красный корень
«Красный корень» имеет вид таблеток.
Является негормональным стимулятором половой активности, нормализует кровообращение.
Устраняет застои жидкости в предстательной железе, уменьшает её объём при патологиях. «Красный корень» обладает сосудорасширяющим и тонизирующим эффектами.
Основное действующее вещество – корень копеечника забытого.
Принимают по 1 таблетке дважды в день вместе с пищей на протяжении месяца. Если нужно повторить курс – сделать перерыв на 10 дней.
Побочными могут быть аллергические реакции.
Противопоказания: не принимать при индивидуальной непереносимости компонентов.
Приблизительная стоимость: 100-300 руб.
На темы о том, как повысить либидо у мужчин, и другие близкие вопросы говорят в следующем видео.
Мы также описывали здесь ранее различные техники и методы сохранения половой активности для сильного пола.
Продолжим отвечать на вопросы от читателей на тему том, какое хорошее средство для восстановления потенции у мужчин лучше использовать.
11. Вука-Вука
Форма выпуска «Вука-Вука» – таблетки.
«Вука-вука» восстанавливает мужскую силу и уровень либидо. Продлевает время близости, выносливость организма и энергию всего организма.
Приводит в порядок циркуляцию крови в малом тазу. Полезен при простатите.
В состав входят редкие растения Африки: секуринега вироза, карисса съедобная, триумфетта велвича, гетероморфа древовидная, геерия сетчатая.
Для терапевтического эффекта принимают по 2 таблетки с пищей в один день на протяжении месяца. Для разового действия нужно выпить 4-5 таблеток за 1-2 часа до занятия любовью.
Вредных реакций не вызывает, противопоказаний нет.
Приблизительная стоимость: 700-1200 руб.
Разберем оставшиеся продукты, помогающие снять вопросы женщин на тему о том, почему у мужчины падает во время акта боевое состояние.
12. Kapikachhu
Капсулы Kapikachhu (Капикачху) имеют свойства афродизиака.
Пробуждают влечение и либидо, выработку тестостерона, поднимают боевую готовность к соитию. Еще они приводят в норму суточное количество и качество семени. Капсулы оказывают тонизирующие воздействие.
Основной компонент – растение капикачху, которое содержит дофамин.
Применяют по 1 капсуле 2 раза в день на протяжении месяца.
Нежелательных реакций не вызывает, противопоказаний нет.
Приблизительная стоимость – 500 руб.
Переходим к 13 строчке списка самых сильных средств для потенции и мощных продуктов.
13. Прилиджи
Форма выпуска – таблетки.
Влияет на периферическую и центральную нервную систему – продлевает длительность полового акта и оттягивает момент наступления преждевременных осечек.
Основной компонент в виде химического вещества – дапоксетина (о схожем по этому составу изделии мы говорили в другой статье).
Применяют «Прилиджи» по 1-2 таблетки за 1-2 часа до брачных игр. Не больше 1 раза в сутки.
Побочные реакции: тошнота, головокружение, диарея, усталость, апатия, излишняя потливость.
Противопоказания: выраженные заболевания сердца, печени, почек, непереносимость лактозы, параллельный приём ингибиторов МАО или серотонина.
Приблизительная стоимость – 1300 руб.
14. Ловелас
Имеет вид капсул.
Стимулирует либидо, восстанавливает эректильные функции, усиливает чувствительность во время сношения, продлевает его, нормализует кровообращение в области малого таза.
В состав входят натуральные продукты: экстракт корня эврикомы длиннолистной, корня смилакса, кордицепса китайского.
Применяют по 1 капсуле 3 раза на день вместе с пищей на протяжении месяца. Может сочетаться с небольшой дозой алкоголя.
Негативных последствий от приема не вызывает, противопоказаний нет.
Приблизительная стоимость – 700-950 руб.
Что дальше в нашем каталоге реальных средств для потенции и лучших для мужского населения всех возрастов? Из тех, что избавляют от переживаний о том, как повысить потенцию у мужчин после 45 лет или у более молодых парней.
15. Тонгкат Али Платинум
Форма выпуска – капсулы.
Укрепляет мужскую силу и боевую готовность достоинства, увеличивает чувственность ощущений, продлевает соитие, положительно влияет на качество и количество семени.
Основной компонент – корень тонгкат.
Для восстановления потенциала применяют 1 капсулу за час до интимного контакта. Чтобы нормализовать характеристику семени принимают по 1 капсуле через 3 дня на протяжении 3 месяцев.
Нежелательных реакций от приема нет, противопоказаний нет.
Приблизительная стоимость: 1000-1500 руб.
16. Трибестан
Форма выпуска – таблетки. Имеет стимулирующий и тонизирующий эффект на половую систему.
Трибестан нормализует либидо и наступление приподнятого состояние богатыря за счёт большей выработки тестостерона. Благоприятно влияет на подвижность семени.
Натуральный состав на основе экстракта стелящихся якорцев.
Применяют после еды по 2 таблетки 3 раза в день на протяжении 3 месяцев.
Может вызвать такие реакции как раздражение слизистой оболочки желудка.
Противопоказания: при тяжелых сердечно-сосудистых и почечных заболеваниях.
Приблизительная стоимость – 2000 руб.
17. Верона
Верона выпускается в капсулах.
Уменьшает астенический синдром, из-за чего поднимается либидо и готовность к сношению. Нормализует фертильность и приводит в норму процесс образования семени. Капсулы эффективны при гипотрофии яичек.
Состав базируется исключительно на травах, среди них: витания снотворная и аргирея красивая.
Применяют по 2 капсулы 2 разы в день на протяжении 4-6 недель, при тяжёлых расстройствах – до 14 недель.
Может вызвать зуд и сыпь как вторичную реакцию на изделие.
Противопоказаний нет.
Приблизительная стоимость – 400 руб.
И это уже 18-я позиция списка топ средств, улучшающих потенцию у мужчин как в молодом возрасте, так и после 40 лет.
18. Визарсин
Форма выпуска «Визарсина» – таблетки.
Расслабляет мышцы кавернозного тела, благодаря чему нормализуется циркуляция крови в половом органе. Таблетки приводят в порядок эректильную функцию.
Для достижения эффекта нужен внешний возбудитель (схожие в действии изделия описывались в другой публикации).
Силденафил цитрат – главное активное вещество в «Визарсине».
Употребляют 1 таблетку за час до вступления в половой контакт.
Побочные реакции: головокружение, нарушение зрения и слуха, тахикардия, заложенность носа, диспепсия, сыпь, боль в груди.
Противопоказания: сердечно-сосудистые болезни, непереносимость лактозы, перенесение инсульта или инфаркта на протяжении последнего полугода.
Приблизительная цена: 400-500 руб.
19. Tentex forte (Тентекс форте)
Форма выпуска Tentex forte – таблетки.
Пробуждает влечение и желание за счёт стимуляции соответствующих центров в спинном и головном мозге, имеет тонизирующее и противострессовое действие.
В составе большое количество афродизиаков: мускатная мальва, красивая аргирея, мужской яртышник, кора бумбакса. Кроме травяных компонентов присутствуют: стеарат магния, диоксид титана и кремния.
Принимают в зависимости от тяжести дисфункции: 1-2 таблетки дважды в день на протяжении 3-7 недель.
Противопоказания: сердечная и почечная недостаточность, гипертония.
Может вызвать: аллергическую реакцию и поднять давление.
Приблизительная стоимость – 600 руб.
20. Ликопрофит
Форма выпуска – капсулы.
Нормализует секрецию жидкости в простате, поднимает качество семени, уменьшает болевые ощущения в области половых органов, имеет антимикробное воздействие на воспалительные процессы в простате.
В состав входят: 3 экстракта растений, минералы цинка, селена, хрома, витамины E, C, D3.
Применяют с пищей по 1 капсуле в день для профилактики и по 1 капсуле 2-3 раза для терапевтического эффекта на протяжении месяца.
Может появиться изжога или рвота, если принимать капсулы на голодный желудок.
Противопоказания: гипертензия, бессонница, аритмия, атеросклероз.
Приблизительная стоимость: 400-500 руб.
21. Маджик Стафф Форте (Magic Staff)
Выпускается в капсулах.
Magic Staff обладает тонизирующим действием, увеличивает выработку тестостерона, усиливает естественную эрекцию, укрепляет иммунитет, поднимает настроение и уверенность в себе.
Основным компонентом состава является дорогой и качественный афродизиак – вытяжка из хряща молодых рогов пятнистого оленя.
Дополнительные вещества: пчелиное маточное молочко, семена бусенники, ягоды тибетской дерезы.
Применяют по 1-2 капсулы за час до полового контакта. С терапевтической целью: по 2 штуки через каждые 5 дней на протяжении месяца.
Негативных последствий от приема не вызывает.
Противопоказания: гипертензия и атеросклероз.
Приблизительная цена – 1600 руб.
Выбор
Мы рекомендуем вам купить средство для потенции у нас в интернет-магазине, на нашем сайте.
Мы всегда следим за новинками и выбираем только лучшее!
Продукты питания
Что полезно для мужского здоровья:
- Рыба: камбала, минтай, скумбрия в вареном виде, треска.
- Орехи: грецкие, кедровые, миндаль, фисташки.
- Грибы (не сочетать со спиртным): опята, белые, шампиньоны, вешенки.
- Мясо (нежирное): крольчатина, куриное мясо, говядина.
- Молочные продукты: козье и кобылье молоко, сметана, кефир, простокваша, творог.
- Пчелиные продукты: трутневое молочко, мед, перга.
- Зелень: петрушка, укроп, базилик, сельдерей.
- Фрукты: цитрусовые, сухофрукты, гранат, ананас, банан, киви, дыня.
- Овощи: томаты, любые типы лука, морковь, чеснок, капуста, репа.
- Каши: пшенная, гречневая, овсяная. О продуктах питания мы говорили ранее тут.
Полезные упражнения
- Растяжка паховых мышц. Полезно для тех, кто много сидит. Начинаете, лежа на спине, круговые движение абсолютно прямой вытянутой ногой по часовой стрелке и против. Находите места области паха, где вы чувствуете напряжение, есть явный хруст, и уделяете им особое внимание. Эти проблемные места можно найти, делая перпендикулярные и другие линии разных направлений выпрямленной ногой.
- Велосипед. Имитируете вращение невидимых педалей велосипеда в воздухе. Лежите при этом на спине. Делайте вращения в разные стороны с разной интенсивностью.
- Поднятие колен. На прыжке стоя начинаете поднимать колено до уровня плеч разноименными ногами. Причем одну ногу нужно поднимать два раза: 1 раз прислонив к груди, 2 раз к боковой стороне плеча, и только потом идет смена ног.
- Лодочка. Ложитесь на живот. Синхронно в один счет начинаете приподнимать вверх и тянуть вперед руки, и в то же время параллельно тяните также вверх от себя ноги. Подержали 3-4 секунды, отпустили и отдохнули. И так 10 раз.
- Кросс-фит упражнение. В положении отжимания поочередно сгибаете в колене то одну ногу и прислоняете ее к груди, то другую.
- Бег. Незабываем о том, что еще один хороший способ разогнать кровь как следует – это делать пробежки. Желательно бегать на свежем воздухе и стабильно. Но для тех, у кого нет возможности, пойдет и велотренажер.
Народные настойки и отвары
- Цветочки сирени 1 столовую ложечку кладут в стакан и добавляют туда кипяченую воду. Дают постоять до полного остывания, затем пьют постепенно в течение целого дня.
- Алоэ. Сок алоэ смешивают с медом, причем мед берут в объеме в 5 раз большем, чем сок. Полученную смесь употребляют 3 раза за сутки по 1 чайной ложке перед едой.
- Ягоды рябины и шиповника в количестве по 20 грамм в высушенном виде кладут в термос, заливают 500 мл вскипяченной воды и не трогают 6 часов. Пьют по стакану смеси в сутки.
- Крапиву промывают, высушивают и листки в количестве 50 грамм кидают во вскипяченную только что воду. Жидкости дают постоять. Избавляются от мякоти и принимают ее перед сном и только проснувшись по полстакана.
- Хмелевые шишки мелко крошат и кидают в кипяченую воду. На слабом огне держат смесь 6 минут. После остывания убирают мякоть и употребляют настой по полтора стакана в течение всего дня.
- Листочки малины и смородины в свежем виде промывают и кипятят в кастрюле с водой. Жидкость пьют как чай.
Loading…
Источник