Препарат цинка и селена для потенции
В этой статье мы проанализируем 8 лучших витаминов с селеном и цинком для мужчин, разберемся в значимости для человека таких минералов, как селен (Se) и цинк (Zn), а так же способах их поступления в организм.
Наряду с магнием, кальцием, калием, фтором, железом, йодом и прочими минералами, человек нуждается в регулярном восполнении потребностей организма в селене и цинке.
Как и прочие микроэлементы, они участвуют в обмене веществ, синтезе белка, обеспечивают теплообмен, защищают и укрепляют иммунную систему, отвечают за правильную работу репродуктивной системы.
И даже несмотря на то, что их количество в теле очень маленькое, даже малейший их дефицит способен вызывать серьезные проблемы, от нарушения сна до мужского бесплодия.
Потребность в селене
В основном этот микроэлемент поступает в тело с пищей, как с продуктами растительного, так и животного происхождения. Продукты богатые ним: зерновые культуры, бразильский орех, морепродукты, бобовые и куриные яйца. Какая же дневная потребность человека в этом минерале?
Пол | Возраст | Дневная норма, мкг |
Женщины | от 18 лет | 55 |
Беременные женщины | 65 | |
Кормящие женщины | 75 | |
Мужчины | от 18 лет | 70 |
Дети независимо от пола | до 6 мес. | 5 |
от 6 мес. до 1 года | 10 | |
от 1 года до 6 лет | 20 | |
7-10 лет | 30 | |
11-14 лет | 40-45 | |
15-18 лет | 50 |
В таблице указана оптимальная доза в день, она может быть и больше, но не выше 200 мкг. Избыток, в свою очередь, тоже может привести к негативным последствиям в виде: тошноты, рвоты, выпадения волос, ломкости ногтей, сыпи, артритов и прочего. Характерный признак избытка — появление чесночного запаха изо рта и от кожи.
8 лучших препаратов
Витамины с Se и Zn — лучших способ восполнения потребности организма в этих микроэлементах, поскольку даже правильное питание не всегда эффективно. Так, по статистике у 80-90% россиян отмечается дефицит Se. А Zn из пищи усваивается всего 20-40%. Ниже приведен список 8 лучших витаминов с селеном и цинком для мужчин.
Цинк Хелат
Производится американской фирмой Nature’s Way, существующей на рынке с 1969 года. В упаковке 100 капсул. В одной штуке 30 мг Zn. Принимать можно взрослым и детям с 14 лет по 1 капс. в день с едой. Средняя продолжительность приема — месяц. Баночки хватает на 3 месяца.
Отличительная характеристика препарата — гипо-аллергенный состав (без подсластителей, дрожжей, сои, красителей и ароматизаторов) и хелатная форма. Хелатные формы минералов одни из наиболее биодоступных, они лучше и полнее усваиваются.
Комплекс нейтрален для приема с другими медикаментами, что позволяет не беспокоиться о том, можно ли его пить с одновременно с другими средствами. Потребители отмечают хорошую усвояемость и эффективность средства. При этом прием капсул перед едой может вызывать побочные реакции.
Цинктерал
Еще один моно-препарат с Zn, который производится Израильской фармацевтической фирмой Тева. Производится в таблетках, в одной находится 45 мг минерала. Принимать по 1 таблетке трижды в день с едой или после нее. Инструкция по применению гласит, что по исчезновению симптомов недостатка микроэлемента можно уменьшить прием до 1 таблетки.
Главным недостатком комплекса является вероятность передозировки и возникновения побочных эффектов, особенно при приеме натощак. Также производитель отмечает, что фолиевая кислота может в небольшой степени нарушать всасывание главного микроэлемента.
Селен-Актив
Комплекс выпускается российским заводом “Диод” в форме таблеток. В состав входит селен (50 мкг), витамин С (50 мг) и подсластитель сорбит. Минимальный курс приема — 4 недели. Как пить: детям с 14 лет и взрослым по 1 табл. в сутки с едой.
Употреблять средство можно как с целью профилактики, так и при недостаточности минерала. Те, кто употребляли препарат, отмечают повышение работоспособности, существенные улучшения общего самочувствия со стороны работы сердца, состояния сосудов и щитовидки. Компоненты хорошо усваиваются. Некоторые отмечают возможность побочных эффектов.
Duovit for men
Поливитамины для мужчин с цинком (15 мг). Кроме этого в состав входят железо, магний, медь, марганец, витамины группы В и С и прочее. Это средство направлено на профилактику сердечных болезней, повышение потенции, защиту организма от вредного воздействия окружающей среды, замедление процессов старения.
В упаковке 30 или 60 таблеток. Пить нужно по одной в день. Таблетки не содержат сахара. Однако, во время применения комплекса возможно развитие индивидуальных аллергических реакций.
Синергия селена (Selenium Synergy)
Это еще один американский бад (Jarrow Formulas) с гипо-аллергенным составом, что позволяет употреблять его людям с непереносимостью глютена, веганам и вегетарианцам. В состав одной таблетки кроме Se (200 мкг) входят витамин Е (20 мг), витамин В2 (2 мг) и глюкорафанин (из 75 мг экстракта семян брокколи), которые усиливают действие селена.
Упаковка довольно экономична, ее хватит на 2-3 месяца в зависимости от употребления. Принимать нужно по одной капсуле в день или через день. Покупатели отмечают хорошую форму минерала — селено-метионин (Se + аминокислота метионин). Благодаря форме комплекс могут принимать даже люди с мутациями в генах фолатного цикла, при этом он хорошо усваивается и не наносит повреждений желудочно-кишечному тракту.
Капли с ионами селена
Следующие три препарата производятся в Сингапуре компанией NRG Lab. Это добавки новой формы. Они представлены в виде капель на водородной основе. В состав входит запатентованная очищенная вода, ионы минералов и лимонная кислота.
Очищенная вода является носителем ионов водорода (протонов) с рН 4,2. Водород, в свою очередь, разгоняет кровь, препятствует ее окислению, что происходит из-за действия свободных радикалов и активного кислорода. Воздействуя на сгустки крови, водород разрушает их, улучшает ток крови, увеличивает кровоток в микрокапиллярах.
Все капли можно употреблять вместе или по отдельности. Как принимать: 2 капли на 10 кг веса 2-4 раза в день во время еды. При большом дефиците до 100 капель в день: по 20 кап. во время завтрака и ужина, 40 кап. в обед с едой или водой и 10-20 кап. перед сном с водой.
Ионная форма минералов способствует лучшему усвоению микроэлементов и их выведению из организма без нанесения малейшего вреда печени и почкам, как это происходит в случае с приемом таблеток или капсул.
Для лучшего понимания всех особенностей 8 лучших витаминов с селеном и цинком для мужчин, а также отличий продуктов NRGLab предлагаем сравнить их с указанными выше продуктами:
Название, производитель | Преимущества | Недостатки | Цена, руб. |
Селен-Актив, Россия, 30 табл. | Стоимость, доступность, хорошие отзывы, наличие витамина С в составе | Побочные эффекты, возможность передозировки, выпуск в форме таблеток, среднее усвоение | 95 |
NRGLab Ionic Selenium, Сингапур | Хорошо усваиваются, не имеют противопоказаний, не оказывают побочного действия, выгодная упаковка, возможность индивидуальной дозировки, высокая эффективность | Стоимость | 3500 |
Капли с ионами цинка
Название, производитель | Состав | Преимущества | Недостатки | Цена, руб. |
Zinc Chelat, Nature’s Way, США | Zn (30 мг) | Экономичная упаковка, цена, гипоаллергенный состав, форма, совместимость с другими средствами, эффективность | Небольшая дозировка, среднее усвоение, побочные реакции | 385 |
NRGLab Ionic Zinc, Сингапур | Очищенная вода NRGLab, ионное серебро и Zn, лимонная кислота | Жидкая ионная форма помогает лучше усваиваться, не нанося вред, возможность регулирования количества получаемых элементов, доказанная эффективность | Стоимость | 5250 |
Капли с ионами мультиминерал
Название, производитель | Состав | Преимущества | Недостатки | Цена, руб. |
Duovit, KRKA, Словения | Zn (15 мг), аскорбиновая и пантотеновая кислоты, витамины группы В, ретинол, кальциферол, токоферол, биотин, йод, железо, магний, медь и марганцем | Известный бренд, хорошие отзывы | Небольшая дозировка Zn, Se вообще отсутствует, среднее усвоение, возможные аллергические реакции | 729 |
NRGLab Multimineral, Сингапур | Очищенная вода, ионное серебро и молибден, кальций, калий, магний, цинк, селен, хром, лимонная кислота | Ионная форма минералов, хороший состав, высокая усвояемость и эффективность | Стоимость | 4350 |
Селен для организма человека
Элемент сосредоточен в печени, почках, мышечных волокнах, миокарде, эритроцитах. У мужчин больше всего его находится в яичках. Польза этого элемента очень высока, он:
- способствует предотвращению онко-заболеваний;
- участвует в всех обменных процессах;
- отвечает за формирование крепкого иммунитета, регенерацию клеток;
- выводит тяжелые металлы;
- снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета;
- участвует в формировании гормона тироксина, что предотвращает увеличение щитовидной железы;
- формирует суставы и хрящевые ткани;
- нейтрализует действие свободных радикалов;
- нормализует рн и микрофлору кишечника.
Прием комплексов с Se может улучшить состояние печени, почек, волос, поможет в лечении псориаза и различных дерматитов, устранит мышечные боли и усилит иммунитет.
Значение цинка для человека
В теле взрослого человека находится всего около 2-3 г Zn. Мышечные волокна и кости, вот где содержится 90% этого микроэлемента. У мужчин он также сосредоточен в предстательной железе и сперме. Для чего нужен этот микроэлемент? Он выполняет ряд таких важных функций:
- биосинтез белков, аминокислот, нуклеиновых кислот и гормонов роста (тестостерон, инсулин, инсулиноподобный фактор роста);
- формирование иммунной системы;
- правильная работа головного мозга, общая работоспособность и состояние памяти;
- участие в функционировании сетчатки глаза и поддержание прозрачности хрусталика;
- образование коллагена, что очень важно для волос, кожи и ногтей;
- синтез и активность половых гормонов;
- определяет течение беременности и внутриутробное развитие ребенка;
- участвует в обмене жирных кислот и витамина А;
- предотвращает окислительные процессы в клетках;
- снижает вероятность появления аллергических реакций.
Недостаток элемента для женщин тоже имеет свои последствия. Так, при недостатке элемента в организме матери, ребенок рождается с маленьким весом и ростом, отмечаются аномалии развития, увеличивается вероятность преждевременных родов.
Кроме того, дефицит микроэлемента может очень опасен для глаз, также может спровоцировать ухудшение памяти, нарушение зрения, низкую продуктивность тестостерона, мужское бесплодие, атрофию яичек, остеопороз, хронические инфекции.
Рекомендуемая дневная норма Zn — 15 мг для взрослых и 3-12 мг для детей. При активных физических нагрузках взрослым дозу можно увеличивать до 25 мг. В каких продуктах много Zn? Он содержится в тыквенные семечки, телятина, говядина, миндаль. А вот фитиновая кислота, которая находится в бобовых, мешает усвоению минерала.
Теперь вы знаете, для чего нужен организму селен и цинк, продукты, содержащие их, а также 8 лучших витаминов с селеном и цинком для мужчин. Эти препараты довольно популярны среди потребителей. Однако при выборе нужно обращать внимание на все нюансы, особенно на эффективность комплекса, его усвоение и наличие побочных явлений от приема.
Источник
Поддержание сексуальной состоятельности важно для всех мужчин без исключения. Нормальный уровень половой функции обеспечивает множество факторов, в частности, наличие в организме микроэлементов, важнейший из которых цинк. Для потенции он ценен тем, что участвует в синтезе тестостерона – гормона, необходимого для полноценной интимной жизни.
Что собой представляет?
Цинк – микроэлемент, участвующий в выработке 300 ферментов, воздействующий на несколько десятков разнообразных процессов и реакций в организме. Важная роль минерала заключается в том, что он влияет на производство ДНК и клеточную регенерацию.
Цинк нужен для процесса роста и нормализации качества сна. Исследования подтвердили, что рацион современного человека имеет дефицит микроэлемента, притом, что в организме его и так содержатся 1,5-2 г. Пристрастие к кофе, сигаретам, алкогольным напиткам, включая пиво и газировку, снижают и без того незначительные запасы минерала. Так же на его уровень влияют лекарственные препараты и инфекционные заболевания.
Зачем нужен цинк мужчине?
Нормальное функционирование организма во многом зависит от правильного баланса веществ. В частности, цинк для мужчин имеет широкий спектр свойств, необходимых для полноценной работы систем жизнедеятельности. Польза микроэлемента:
- Воздействуя на клеточном уровне, обеспечивает стабильное и бесперебойное протекание процессов, нужных для поддержания жизнедеятельности;
- Справляется с воспалительными процессами и способствует быстрому заживлению ран;
- Повышает защитные процессы организма, считаясь природным иммуномодулятором и снижая восприимчивость к активности болезнетворных микроорганизмов;
- Участвует в образовании кровяных телец;
- Благотворно влияет на работу гладких мышц, что увеличивает физическую выносливость и способность выдерживать повышенные нагрузки;
- Участвует в адаптации зрения к изменению освещения;
- Положительно влияет на состояние кожного покрова, волос и ногтевых пластин;
- Активизирует синтез инсулина;
- Регулирует работу ЦНС: избавляет от признаков стресса, повышает устойчивость к факторам, негативно влияющим на психологическое состояние;
- Участвует в образовании тканей костей и укрепляет зубы и суставы;
- Обеспечивает нормальную работу головного мозга: стимулирует память, повышает концентрацию внимания;
- Снижает риск возникновения сахарного диабета;
- Нормализует работу желудочно-кишечного тракта;
- Является катализатором усвоения витамина А.
Часто добавки и витамины, содержащие микроэлемент, назначаются профессиональным спортсменам, потому что вместе с секрецией потовых желез теряется необходимый запас цинка. Также минерал нормализует общий метаболизм и не допускает эмоциональных перегрузок, тем самым препятствуя развитию нервного истощения и психологических расстройств.
Как влияет на потенцию?
Роль минерала в нормальном функционировании половой функции велика, цинк влияет на потенцию мужчин по нескольким направлениям.
Недостаточное же потребление микроэлемента приводит к дисфункциям различного характера:
- В период взросления возникают расстройства в мочеполовой системе мальчика, вызванные ее неправильным развитием;
- У взрослых мужчин снижается количество вырабатываемого тестостерона;
- Уменьшается активность сперматозоидов, уменьшается объем семенной жидкости, что снижает вероятность зачатия ребенка;
- Возникают нарушения работы предстательной железы, включая возможность развития аденомы простаты;
- Снижается иммунитет, вследствие чего повышается риск инфекционных заболеваний половой системы.
Нехватка цинка: симптомы и признаки
К недостатку цинка в организме могут вести различные факторы:
- Несбалансированное питание, в котором отсутствуют продукты, содержание необходимый микроэлемент;
- Недостаточное всасывание минерала через стенки кишечника;
- Нарушение процессов связывания с альбумином;
- Регулярное нервное перенапряжение;
- Расстройства работы поджелудочной железы;
- Пристрастие к сигаретам и алкоголю;
- Неполное усвоение минерала клетками;
- Перенесенные травмы;
- Терапия лекарственными препаратами;
- Соматические заболевания;
- Приверженность принципам вегетарианства.
О нехватке микроэлемента свидетельствуют следующие признаки:
- Нарушение половой функции, включая отсутствие спонтанной утренней эрекции;
- Снижение эмоциональной потребности к близости;
- Ухудшение качества эякулята;
- Замедленный рост в подростковом возрасте;
- Стремительное снижение остроты зрения;
- Учащение случаев заболевания вирусными и бактериальными инфекциями;
- Появление эпилептических припадков;
- Возникновение кожных высыпаний, включая черные точки и прыщи;
- Изменение цвета лица на «нездоровый»;
- Расстройство работы органов пищеварения и кишечного тракта;
- Ослабление ногтей, изменение цвета и ломкость;
- Ухудшение свертываемости крови;
- Снижение объема мышечной массы;
- Возникновение стоматологических заболеваний;
- Выпадение волос и ухудшение их внешнего вида;
- Склонность к глазным воспалениям;
- Изменение восприятия вкусов и запахов;
- Забывчивость;
- Снижение способности к концентрации внимания;
- Повышенная раздражительность и нарушение сна;
- Подавленность и чувство усталости;
- Развитие кожных заболеваний;
- Ухудшение обмена веществ;
- Печеночная недостаточность;
- Тремор рук, нарушение координации;
- Значительное уменьшение аппетита;
- Развитие серьезных сосудистых патологий.
Переизбыток: что делать?
Опасный для здоровья уровень содержания цинка вызывает интоксикацию и требует немедленного принятия мер. Превысить суточную норму микроэлемента, просто питаясь богатыми им продуктами, невозможно. Чаще всего, основная причина – препараты, содержащие цинк: лекарственные средства, витаминные добавки и БАДы.
Также переизбыток минерала возникает из-за:
- Вдыхания паров, выделяемых соединениями цинка, в процессе профессиональной деятельности;
- Нарушения обменных процессов микроэлемента;
- Длительного и систематического использования оцинкованной посуды для хранения и приготовления пищи.
Химические соединения цинка, попадая в организм, обжигают слизистые оболочки, провоцируют изъязвления, вызывают дисфункции поджелудочной железы. Скорость возникновения симптомов отравления зависит от количества вещества и возраста человека. У детей проявляются значительно раньше.
Определить передозировку цинком можно по следующим признакам:
- Появление незаживающих язв на кистях рук, особенно на тыльной стороне;
- Стремительное выпадение волос;
- Слоящиеся и легко ломающиеся ногти;
- Привкус металла во рту;
- Резкий скачок температуры тела без видимых причин.
При появлении подобных симптомов важно немедленно обратиться за медицинской помощью. Терапия заключается в назначении медикаментов-антидотов, полном прекращении приема препаратов, содержащих цинк, и отказе от посуды, покрытой цинкосодержащим сплавом.
Суточная норма потребления
Регулировать потребление микроэлемента необходимо начинать с детского возраста. Суточная норма цинка для мужчин зависит от возраста и активности:
- До 13-летнего возраста необходимо 2-8 мг;
- Более старшим подросткам, у которых идет активное половое развитие, требуется от 9 до 11 мг;
- Взрослому среднестатистическому мужчине следует употреблять около 15 мг вещества;
- Спортсменам в период тренировок и людям, у которых наблюдается серьезный дефицит минерала, рекомендуется потреблять 25-35 мг;
- Во время участия в силовых соревнованиях расход микроэлемента повышается, поэтому суточная норма – 45-40 мг.
Препараты, содержащие цинк
Восполнение нехватки цинка возможно с помощью комплексов витаминов, натуральных добавок, содержащих микроэлемент, и лекарственных средств.
Представляем вашему вниманию 5 препаратов, которые наилучшим образом подойдут мужчине, желающему улучшить состояние эректильной функции при помощи потребления цинка.
Цинктерал
Медикаментозное средство, вызывающее наибольшее доверие врачей и получающее положительные отзывы. Это цинк в таблетках с добавлением вспомогательных компонентов.
Назначается:
- В составе комплексной терапии болезней, провоцирующих дефицит цинка;
- Во время прекращения приема кортикостероидов;
- При различных кожных заболеваниях.
Имеет минимум противопоказаний: возраст до 4 лет и гиперчувствительность к составляющим, но может вызывать побочные действия: слабость, боли в глотке, диарею, изжогу, тошноту.
Препарат следует принимать до или после еды трижды в день. Дозировка зависит от возраста пациента. Средняя цена: 300 р. за 25 таблеток и 1000 р. – за 150 штук.
Селцинк Плюс
Комплекс, содержащий помимо цинка, селен и витамин E, также необходимые для мужского организма. Биодобавка выпускается в форме таблеток, покрытых пленкой.
Предназначена для восполнения недостатка микроэлементов:
- В период интенсивного роста в подростковом возрасте;
- Во время воздействия на человека неблагоприятных внешних факторов, снижающих уровень цинка и селена;
- При ограничениях в диете, что предполагает минимальное потребление цинкосодержащих продуктов;
- В ситуациях сниженной биологической усвояемости необходимых веществ, получаемых с пищей.
БАД с этим названием рекомендован к приему начиная с 12 лет, единственное препятствие – аллергия на действующие компоненты. Рекомендованная доза – 1 таблетка в сутки, продолжительность лечения согласуется с лечащим врачом. Стоимость варьируется от 350 до 450 р.
Цинковитал
Препарат состоит из цинка и аскорбиновой кислоты и представляет собой таблетки для рассасывания.
Рекомендован к применению:
- Для лечения поражений кожного покрова различной этиологии;
- В составе терапии аллергий, проявляющихся в виде высыпания:
- При интенсивном выпадении волос и облысении;
- Для стимулирования роста у детей.
Цинковитал разрешено принимать, начиная с 4 лет. Единственное противопоказание – индивидуальная непереносимость. До 14 лет суточная норма – 1 таблетка в день. В более взрослом возрасте врачом назначается прием 1 пилюли 2-3 в сутки. Пробрести средство можно за 450-500 р.
Паритет
Натуральная биодобавка, состоящая из нескольких природных компонентов, включая цинк для улучшения потенции.
Средство назначают:
- При снижении либидо;
- Симптомах эректильной дисфункции, вызванной недостатком тестостерона.
Естественное происхождение составляющих добавки обусловливает отсутствие противопоказаний и отрицательных реакций организма, за исключением возможного возникновения аллергии.
Инструкция по применению сообщает, что продолжительность лечения составляет 2 недели. Необходимо пить по 1 таблетке раз в день одновременно с едой. Капсулы Паритет можно купить в среднем за 500 р. На приобретение не требуется рецепт.
Zinc Lozenge
Пастилки с цинком также относятся к классу биодобавок.
Их основное назначение:
- Нормализация половой функции;
- Активизация иммунитета;
- Борьба с утомлением и хронической усталостью;
- Избавление от последствий стрессов;
- Терапия заболеваний кожи волос и ногтей.
Единственное ограничение для приема – гиперчувствительность к составляющим препарата. Дневная норма – 1-2 пастилки, которые следует рассасывать одновременно с едой. Продолжительность курса -1 месяц, при необходимости его продлевают до 60 дней. Цены на БАД начинаются от 1000 р.
В каких продуктах больше всего цинка?
Продукты, содержащие минерал, обязательно должны быть включены в ежедневное меню мужчины, особенно если есть признаки недостатка микроэлемента.
Прежде чем обращаться к добавкам, рекомендуется скорректировать рацион – цинк для повышения потенции, попадающий в организм с пищей, усваивается лучше и эффективнее.
Перечень продуктов:
- Все виды морепродуктов: креветки, устрицы, мидии, омары;
- Рыба: скумбрия, камбала;
- Мясо и субпродукты: нежирная говядина, постная свинина, баранина, утка, индейка, печень, язык, куриные сердца;
- Куриные яйца;
- Отруби, зерновой хлеб и бобовые;
- Крупы: гречневая, геркулесовая, ячневая;
- Орехи и семечки: арахис, кунжут, льняное семя, тыквенные семечки, кедровые орехи;
- Фрукты: малина, инжир, все цитрусовые, яблоки, черная смородина, финики;
- Зелень петрушки;
- Многие сорта сыра, включая плавленый;
- Мед.
Регулярное употребление этих продуктов нормализует уровень цинка в организме, предотвращает развитие заболеваний и поддерживает в норме потенцию. Подобная диета обеспечивает стабильную и мощную эрекцию, что позволяет мужчине всегда быть на высоте и радовать партнершу.
Источник