Правильно сидеть при простатите
Не проходит дня, чтобы я не слышал по ТВ рекламу: «Хочешь стать мужчиной, принимай…», далее название какого-то «чудодейственного» препарата. Эта реклама должна подсказать сильной половине человечества средство, направленное на лечение простатита. Но так ли все просто — пошел в аптеку, купил лекарство от этого, достаточно серьезного недуга, принял его… Попробуем разобраться.
Сначала о терминах. Что такое простатит? «Простатит — это синдром, который представлен симптомами, обусловленными наличием воспаления и (или) инфекционного процесса в предстательной железе. К числу симптомов относятся: терминальная дизурия, функциональные нарушения мочеиспускания, боль в области промежности, учащение мочеиспускания и боль во время эякуляции» («Секреты урологии» Мартин И. Резник, Эндрю К. Новик, г. Санкт-Петербург, 2000 г.). Таким образом, простатит можно разделить на две большие группы — воспалительный (небактериальный) и инфекционный (бактериальный).
Сегрей Бубновский: Хотите избавиться от простатита — регулярно приседайте!
Мы не будем с вами обсуждать лечение инфекционного простатита. В этих случаях требуется использовать, естественно, антибактериальную терапию, которую после проведения анализов, назначит специалист. Но, как показывает практика, инфекционная природа простатита составляет всего 10–15% от общего числа обратившихся к врачу. А остальные, как правило, страдают воспалительным простатитом, недугом, не имеющим возбудителя. Причиной же является, не удивляйтесь, образ жизни! И это особенно касается горожан — сидим, стоим, сидим.
Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!
Если вернуться к воспалительной природе этого заболевания, то здесь много путаницы. Слово «воспаление» чаще всего объясняется, в том числе и врачами, как «переохлаждение». Иными словами, замерзли ноги или спина, и получили простатит. Но почему не бронхит, ринит или воспаление легких?
Почему симптомы простатита связывают с переохлаждением, а не с застоем кровообращения в мышцах таза и тазового дна? На анатомическом уровне воспаление, как реакция организма, проявляется комплексом изменений, характеризующихся в основе своей нарушениями микроциркуляции, то есть прохождения крови по капиллярам. Стало быть, воспаление предстательной железы можно объяснить нарушением ее кровоснабжения.
Кровеносные сосуды и микрососуды (капилляры) проходят через мышечную ткань. Недаром физиологи называют скелетную мускулатуру периферическим внутриорганным сердцем. Чем лучше работают мышцы или, как я называю их, «мышечные насосы», тем лучше кровоснабжаются органы и ткани. Если же мышцы работают мало, то кровь, и прежде всего в капиллярах, застаивается. Таким образом, возникает нарушение микроциркуляции: застой — отек — боль в соответствующих органах, в данном случае в области промежности.
Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!
Сама предстательная железа располагается между мочевым пузырем и мочеполовой диафрагмой. Мочеполовая и тазовая диафрагмы составляют мышцы полости малого таза — мышцы промежности. Предстательная железа буквально окружена мышцами. Я насчитал порядка 28 мышц, обеспечивающих прямо и косвенно кровоснабжение предстательной железы и полового члена. От этих мышц и зависит качество эякуляции и эрекции. Конечно, это акт рефлекторный, но если мышцы не готовы снабжать кровью нужные органы вовремя, возникает отек, а затем боль.
Я не пойму, причем здесь переохлаждение и простатит. Терморегуляция организма человека так же является условно-рефлекторной реакцией. Даже без специальной тренировки организма, называемой закаливанием, в ответ на внешнее воздействие холода кожные сосуды суживаются, теплоотдача ограничивается, а теплопродукция повышается, то есть усиливается микроциркуляция. Но если мышцы работают мало, например мышцы тазового дна (промежности), то и капилляры работают слабо из-за атрофии мышц.
Вы только подумайте — 28 мышц непосредственно отвечают за кровоснабжение органов малого таза! К ним можно добавить мышцы живота и нижней части спины. Мы сидим, стоим и снова сидим. Неработающие мышцы атрофируются, и одновременно с этим происходит ухудшение кровоснабжения органов, в данном случае — предстательной железы, которая нуждается в регулярном притоке «свежей» крови.
Кто из вас, мужчин, глубоко приседает хотя бы 3 раза в неделю, допустим, по 100 раз подряд? Сделайте для себя этот тест.
Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, прямые руки выше головы — это исходное положение. Начните глубоко приседать (таз опускается ниже коленей). Если сможете присесть 100 раз — похвально, но если ноги будут болеть 2–3 дня, то это свидетельствует о слабости мышц, а значит и слабости кровотока от ног к тазу.
Подписывайтесь на наш канал VIBER!
К 40–50 годам человек теряет от 30 до 50% мышечной массы. Особенно это касается больших мышечных групп, к которым относятся ноги. В 20–30 лет простатит чаще инфекционный. В 40–50 — результат образа жизни. Хотите избавиться от простатита — регулярно приседайте. Чем больше, тем лучше.
Если добавите упражнения на мышцы брюшного пресса (например, сидя на полу скрестные движения прямыми ногами («ножницы»), руки на полу или перед грудью — 30 секунд или по 20 раз каждой ногой; а также на мышцы нижней части спины: лежа на животе, руки вдоль тела, упираясь ладонями в пол — подъем прямых ног 20 раз), то вы избавитесь от этого недуга без антибиотиков, многочисленных противовоспалительных препаратов и «Виагры».
Но помните, — первое время мышцы, в том числе и промежности, будут болеть.опубликовано econet.ru.
Сергей Бубновский “Оздоровление позвоночника и суставов: методики С. М. Бубновского, опыт читателей «Вестника «ЗОЖ»”
Задайте вопрос по теме статьи здесь
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание – мы вместе изменяем мир! © econet
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:
,
чтобы видеть ЛУЧШИЕ материалы у себя в ленте!
Источник
Боль, возникающая при простатите – это один самых характерных и неприятных симптомов данного заболевания. Болевой синдром может возникать в самых различных областях тазового дна, и даже в области половых органов.
Справиться с ней достаточно сложно, так как привычные анальгетики не всегда оказывают желаемый эффект. Для окончательного устранения болевого синдрома необходимо комплексное лечение основной проблемы – воспаления предстательной железы.
Где чаще всего локализуется боль при простатите?
Локализация и выраженность болевых ощущений у всех пациентов отличается. Одни жалуются на то, что больно сидеть при простатите в моменты обострения болезни, других донимает постоянная тяжесть и режущая боль в надлобковой области.
У некоторых пациентов вообще нет выраженного болевого синдрома, у них заболевание проявляется расстройством мочеиспускания, снижением либидо и повышенной нервозностью.
Почему больно сидеть?
У пациентов с простатитом в острой или хронической форме нередко возникает болезненность в сидячем положении. Обусловлено это в первую очередь воспалительным процессом, который протекает в предстательной железе. Из-за воспаления орган увеличивается в размерах, становится более чувствительным. Это и провоцирует чрезмерную болезненность.
Она может локализоваться в прямой кишке, отдавать в крестец, ногу, ягодицу или надлобковую область. Через увеличенную простату из-за обструкции уретры и протоков ухудшается естественный пассаж спермы и мочи. Внутри органа нарушается обмен крови и лимфы. Все это в совокупности приводит к тому, что мужчине постоянно становится больно сидеть при простатите, возникает чувство будто в прямой кишке имеется какой-то круглый инородный предмет, шарик, который постоянно мешает.
Если воспалительный процесс затягивается на месяцы, то за это время в предстательной железе успевают образоваться рубцы (спайки). Это своего рода «латка» из фиброзной ткани, при помощи которой организм пытается самостоятельно справиться с возникшей проблемой.
Фиброзная ткань замещает воспаленные клетки предстательной железы локализуется процесс воспаления (ограждает его от здоровых клеток). Это может приводить к различным проблемам:
- Утрата первичной функции органа. Замещение клеток предстательной железы фиброзной тканью в конечном итоге приводит к частичной или полной утрате органом своих первичных функций.
- Хронический очаг бактериальной инфекции. В замещенных рубцовой тканью клетках может длительное время скрываться очаг первичного воспалительного процесса. Бактерии могут жить в таком инкапсулированном состоянии месяцами, пока какой-нибудь процесс не спровоцирует их активизацию (это может произойти на фоне снижения иммунитета, переохлаждения, травмы и прочего). Антибиотики через плотную фиброзную ткань практически не проникают.
- Болевой синдром. В ряде случаев разросшаяся фиброзная ткань может сдавливать нервные окончания, в частности срамной, генитофеморальный или бедренно-половой нервы. Это может провоцировать болезненность в области половых органов, поясницы, крестца, прямой кишки, в ягодицах.
Если от простатита больно сидеть, то скорее всего в предстательной железе развивается острый воспалительный процесс. Болезненность в таком случае не ограничивается только сидением.
Она сопровождает мужчину постоянно, ей сопутствуют другие характерные признаки заболевания. Если же болезненность появляется только в сидячем положении, то скорее всего ее причина скрывается в какой-то другой болезни.
Альтернативные причины болевых ощущений при сидении
Если боль возникает только в положении сидя, но не сопровождается другими признаками простатита, то скорее всего она имеет другую причину. Это может быть геморрой.
Обострение внутреннего геморроя причиняет сильную боль, при которой невозможно сидеть. Основной очаг ее локализации – прямая кишка. Геморрой также может провоцировать и усиливать болевой синдром при простатите.
Только врач на основе проведенных исследований может определить, от простатита больно сидеть или от геморроя, или же имеет место сочетание двух заболеваний.
Также одной из причин может быть анальная трещина – дефект слизистой прямой кишки. В острой форме данное заболевание проявляется сильнейшими болями в области прямой кишки, особенно в положении сидя. Иногда боль иррадиирует в надлобковую область и поясницу. В некоторых случаях болевой синдром сопровождается выраженным зудом и дискомфортом в прямой кишке.
Еще одна причина – анокопчиковый болевой синдром. Причины этой патологии еще до конца не изучены. Она может вызвать ноющую боль в промежности, копчике, внизу живота. Проявляет себя болезнь в основном при дефекации и сидении.
Источник
Определенные упражнения помогают увеличить приток крови к области ПРОСТАТЫ, тем самым предотвращая простатит или устраняя его симптоматику. Это действительно эффективно и доказано врачами. Вот рекомендуемые упражнения при аденоме и простатите.
Всего 5 упражнений в положении сидя, которые вы можете выполнять практически в любых условиях, помогут вам избежать простатита и аденомы простаты. Гимнастика дает заметные результаты, причем как в качестве профилактики, так и в качестве лечения патологий. Выполняйте эти упражнения ежедневно, ведь только регулярные тренировки помогут вам достичь максимального результата.
Сидячие упражнения при аденоме и простатите
Гимнастика в терапевтических целях:
- поможет улучшить питание органов в области малого таза;
- простимулирует и улучшит кровообращение;
- поможет натренировать мышцы тазового дна.
Для вас я подобрал 5 сидячих упражнений, которые следует выполнять ежедневно, ведь только регулярные тренировки помогут достичь максимального результата.
Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!
№1. Наклоны
Исходное положение: сидя, ноги должны быть вытянуты вперед, выровняйте их и сложите пятки вместе. Для упражнения лучше использовать твердую поверхность, поэтому выполняйте упражнение на полу.
Вытягивайте корпус тела вперед, пытаясь максимально достать руками до пальцев ног. В ходе упражнения старайтесь сосредоточить всю нагрузку в области таза.
№2. Шпагат
Не нужно стараться сесть на полный шпагат, тем более, что вам это, скорее всего, не удастся. Необходимо просто сделать попытку сесть на него. Для этого широко раздвиньте ноги, настолько, насколько это возможно.
При таком поперечном шпагате, вернее, его попытке, делайте нагрузку на область простаты.
№3. Хождение на ягодицах
Исходное положение – сидя, ноги вместе. Опять же, выполняйте на полу. Далее начинайте двигаться вперед, двигая ягодицы и поворачивая бедра в стороны. Начните с малого. Если вам трудно выполнять упражнение, то для начала достаточно будет 1-2 минут, постепенно увеличивайте этот интервал времени до 5 минут.
№4. Сжимания мышц
Лучше сесть на твердую поверхность и вытянуть ноги вперед. Сделайте опору на ладони. В ходе упражнения как бы отрывайте ягодицы от пола, делая вдох. И на вдохе втягивайте мышцы тазового дна. На выдохе полностью расслабьтесь.
Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!
Повторите упражнение как можно большее количество раз, только выполняйте тщательно, с нагрузкой на область простаты, чтобы улучшить циркуляцию крови.
№5. Разведение коленей
Исходное положение: сидя на полу, спина должна быть ровной. Ноги сведите вместе в позе бабочки, стопы должны прикоснуться одна к другой.
Из такой позы начинайте соединять колени, при этом пятки не должны отрываться друг от друга. Далее разводите ноги обратно. Сделайте столько повторений, сколько осилите, чтобы не чувствовать боль и дискомфорт.опубликовано econet.ru.
Задайте вопрос по теме статьи здесь
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание – мы вместе изменяем мир! © econet
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:
,
чтобы видеть ЛУЧШИЕ материалы у себя в ленте!
Источник
Модератор: dvd-rw
SergeAG
Бывалый
Сообщения: 316 Зарегистрирован: Чт июл 18, 2013 12:12 pm
Дневник лечения:
просмотр информации
Так ли вредно сидеть на самом деле?
#1 Сообщение SergeAG » Вс июл 28, 2013 5:15 am
Я допускаю, что во время сидения, кровообращение в тазу уменьшается, но простата то не касается стула, не пережимается, не деформируется.
Если я например, 30 минут сижу, потом встану, похожу, по приседаю, это тоже вредно?
Может кто серьезно изучал вопрос сидения?
Я готов бросить всё, я не курю, не пью, жру старушечью еду (—— диета), но не сидеть это пипец, ребята.
Единственное счастье в жизни у меня, это компьютерные игры и я —— их брошу.
Помогите, как не навредить, играя за компом?
Подложил под попу подушку для головы в виде стульчака для унитаза (есть такие). Т.е. ноги на подушке, а очко получается что провисает. Давления на мошонку нет.
pietrot
Бывалый
Сообщения: 258 Зарегистрирован: Сб апр 20, 2013 2:43 pm
Дневник лечения:
просмотр информации
#2 Сообщение pietrot » Вс июл 28, 2013 6:19 am
Я сам на распутье, но я уверен на 90% что у меня проблемы именно от сидения. У меня дорогое кресло, я подлаживал накладки спецовые для простаты, подушки пр. Один ——, все равно там что-то сдавливает, ибо когда я лежу, то ощущения намного лучше. Тоже ищу варианты, но все больше прихожу к выводу что не перестав сидеть, я —– вылечу эту шнягу… Кто что думает??
шуруповерт++
stanislav-sano
Пациент
Сообщения: 32 Зарегистрирован: Сб авг 18, 2012 8:04 pm
Дневник лечения:
просмотр информации
#3 Сообщение stanislav-sano » Вс июл 28, 2013 11:01 am
перестать сидеть – шутите) бегать надо, бегать)
cemen
Пациент со стажем
Сообщения: 186 Зарегистрирован: Пт авг 03, 2012 2:28 pm
Откуда: Украина,Донецк
Дневник лечения:
просмотр информации
#4 Сообщение cemen » Вс июл 28, 2013 12:01 pm
тебе бег помогает
Pup
Пациент со стажем
Сообщения: 57 Зарегистрирован: Сб июл 27, 2013 3:52 pm
Дневник лечения:
просмотр информации
#5 Сообщение Pup » Пн июл 29, 2013 2:59 am
мне доктор говорил что сидеть надо на хорошем удобном стуле или кресле, а не на деревянной скамейке как у нас в институте были.
Мне бег помогает, реально все растрясывается. Когда лечился то возникали спазмы моч. пузыря и боль после бега все проходило и проссаться становилось гораздо легче. После таких явных облегчений я постоянно бегаю как только есть время. Сейчас стал после бега прыгать на скакалке. Когда было воспаление то при прыжках чувствовал как простата тоже прыгает вместе со мной, а значит массируется и снабжается кровью.
pietrot
Бывалый
Сообщения: 258 Зарегистрирован: Сб апр 20, 2013 2:43 pm
Дневник лечения:
просмотр информации
#6 Сообщение pietrot » Пн июл 29, 2013 4:13 am
мне доктор говорил что сидеть надо на хорошем удобном стуле или кресле
Я сидел и сижу на хорошем кресле, но не помогло. Все равно простатит появился…
шуруповерт++
pietrot
Бывалый
Сообщения: 258 Зарегистрирован: Сб апр 20, 2013 2:43 pm
Дневник лечения:
просмотр информации
#7 Сообщение pietrot » Пн июл 29, 2013 5:37 am
Pup писал(а):мне доктор говорил что сидеть надо на хорошем удобном стуле или кресле, а не на деревянной скамейке как у нас в институте были.
Мне бег помогает, реально все растрясывается. Когда лечился то возникали спазмы моч. пузыря и боль после бега все проходило и проссаться становилось гораздо легче. После таких явных облегчений я постоянно бегаю как только есть время. Сейчас стал после бега прыгать на скакалке. Когда было воспаление то при прыжках чувствовал как простата тоже прыгает вместе со мной, а значит массируется и снабжается кровью.
Я тоже чувствую что бег очень полезен для простаты, но при этом я продолжаю много сидеть за компом, и у что-то мне подсказывает что это сидение не дает простате нормально выздороветь. Ты сейчас бегаешь и прыгаешь, но продолжаешь сидеть много?
шуруповерт++
kr1sed
Народный уролог
Сообщения: 357 Зарегистрирован: Пн янв 07, 2013 11:53 am
Дневник лечения:
просмотр информации
#8 Сообщение kr1sed » Пн июл 29, 2013 6:07 am
Бег, полезен однозначно, ощутил на себе, бегаю уже несколько лет. Единственное, о чем хотел-бы предостеречь – это беговая одежда. Много раз получал обострение после бега, когда ошибался с погодой на улице и одевался легко. В итоге во время бега потеешь в том числе и в области таза, там все разогревается, а после бега (когда идешь домой) или во время, продувает ветром и “привет” обострение.
Ayaaaaaah
Народный уролог
Сообщения: 1112 Зарегистрирован: Ср июн 20, 2012 7:44 am
Дневник лечения:
просмотр информации
#11 Сообщение Ayaaaaaah » Пн июл 29, 2013 7:03 am
SergeAG а лежать это зло вдвойне, нехер лежать, делай что нибудь
ходи, приучи себя ходить
Последний раз редактировалось Ayaaaaaah Пн июл 29, 2013 7:11 am, всего редактировалось 1 раз.
SergeAG
Бывалый
Сообщения: 316 Зарегистрирован: Чт июл 18, 2013 12:12 pm
Дневник лечения:
просмотр информации
#12 Сообщение SergeAG » Пн июл 29, 2013 7:06 am
а лежать это зло вдвойне
Я имею ввиду для простаты мать её.
Ayaaaaaah
Народный уролог
Сообщения: 1112 Зарегистрирован: Ср июн 20, 2012 7:44 am
Дневник лечения:
просмотр информации
#13 Сообщение Ayaaaaaah » Пн июл 29, 2013 7:12 am
SergeAG
лежать, да никак. Нужно что бы кровообращение хорошее было, для этого двигаться надо.
SergeAG
Бывалый
Сообщения: 316 Зарегистрирован: Чт июл 18, 2013 12:12 pm
Дневник лечения:
просмотр информации
#14 Сообщение SergeAG » Пн июл 29, 2013 7:15 am
двигаться надо.
Это понятно, меня больше досуг интересует. Пришел с не седячей работы, лучше полежать кино посмотреть или за компом поубивать кого-нибудь?
Ayaaaaaah
Народный уролог
Сообщения: 1112 Зарегистрирован: Ср июн 20, 2012 7:44 am
Дневник лечения:
просмотр информации
#15 Сообщение Ayaaaaaah » Пн июл 29, 2013 7:18 am
SergeAG
полежать, а можешь и посидеть. Если работа не сидячая.
Pup
Пациент со стажем
Сообщения: 57 Зарегистрирован: Сб июл 27, 2013 3:52 pm
Дневник лечения:
просмотр информации
#16 Сообщение Pup » Пн июл 29, 2013 10:17 pm
pietrot писал(а):Ты сейчас бегаешь и прыгаешь, но продолжаешь сидеть много?
Да бегаю но не каждый день. Работа не сидячая приходится много лазить прыгать, носить: одним словом стройка.
В бассейн стараюсь ходить каждый день. Расслабляет мышцы спины и в особенности поясницы. Да и ножками дрыгать в воде приходится очень часто и с нагрузкой.
hayo23
Пациент
Сообщения: 21 Зарегистрирован: Пн янв 28, 2013 8:29 am
Дневник лечения:
просмотр информации
#17 Сообщение hayo23 » Вт июл 30, 2013 8:22 am
мне кажется нужно сидеть на жестком (стуле и т.п.)
Сергей03
Народный уролог
Сообщения: 507 Зарегистрирован: Чт окт 07, 2010 8:42 am
Дневник лечения:
просмотр информации
#18 Сообщение Сергей03 » Вт июл 30, 2013 10:46 am
На жёстком и ровном надо сидеть, без всяких выпуклостей..
drive1
Пациент со стажем
Сообщения: 62 Зарегистрирован: Ср май 04, 2011 11:23 am
Дневник лечения:
просмотр информации
#19 Сообщение drive1 » Пн авг 19, 2013 4:26 am
у меня сидячая работа. Ушёл в отпуск и как раз начала лечиться, в отпуске не сидел совсем, постоянно двигался, и мне стало легче, от чего не знаю.
Затем 2 дня на работе посидел о пять писец всё вернулось, снова боль как до лечения.
Pup
Пациент со стажем
Сообщения: 57 Зарегистрирован: Сб июл 27, 2013 3:52 pm
Дневник лечения:
просмотр информации
#20 Сообщение Pup » Пн авг 19, 2013 5:25 pm
drive1 писал(а):у меня сидячая работа. Ушёл в отпуск и как раз начала лечиться, в отпуске не сидел совсем, постоянно двигался, и мне стало легче, от чего не знаю.
Затем 2 дня на работе посидел о пять писец всё вернулось, снова боль как до лечения.
Еще поясничный отдел на простату влияет, а когда сидишь то он тоже застаивается. У меня так если долго сижу то спина как каменная становится и чувствую спазмы в области простаты. Если скажут доставай и *-вступать в контакт-* то я думаю даже не встанет, а если встанет то приятного будет мало.
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ
Вернуться в «Простатит – Обмен опытом»
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 2 гостя
Источник