Потенция восточная медицина та

Для сохранения здоровой потенции мужчины используют самые разнообразные способы. Одни ведут здоровый образ жизни, другие применяют лучшие лекарственные препараты для усиления сексуального желания, третьи обращают свой взор на народные методы, четвёртые – совмещают все три предыдущих способа. Но сегодня мы расскажем Вам ещё про один вариант укрепления либидо. Это – лучшие восточные упражнения для потенции.

Какие упражнения для повышения потенции предлагает восточная медицина?

Кундалини-йога для мужской потенции

Она представляет собой одно из учений йоги, которая направлена на поднятие энергии кундалини. Термином «кундалини» называется энергия, которая сосредоточена у основания позвоночника, недалеко от половых органов. Благодаря особым упражнениям человек может достичь высшего сексуального блаженства. Многие современные специалисты, занимающиеся изучением кундалини-йоги, говорят о том, что эта практика в первую очередь направлена на пробуждение и усиление сексуального желания. Предлагаем Вашему вниманию восточные упражнения для потенции из кундалини-йоги.

Упражнение 1

1. Лягте на спину так, как указано на фото;
2. поднимите колени к груди, руки оставьте лежать на полу;
3. ноги держите сложенными вместе, после чего опустите их;
4. поднимать ноги необходимо на высоту примерно на 15-16 см. от пола;
5. при подъёме ног необходимо делать вдох, при их опускании – выдох;
6. сделайте это упражнение 10-15 раз.

Упражнение 2

1. Примите позу эмбриона, при этом лягте лицом вниз;
2. руки расположите вдоль туловища ладонями вверх;
3. лоб должен быть расслабленным;
4. передвигайте таз вправо и влево. Во время этого движения представьте, что Вы двигаете невидимым хвостом;
5. выполняйте упражнение до тех пор, пока не наступит средняя усталость.

Упражнение 3 (мельница)

1. Станьте с широко разведёнными друг от друга на 75-80 см. ногами;
2. руки вытяните в стороны;
3. вместе с вдохом наклонитесь и коснитесь правой рукой левой ноги;
4. при выдохе встаньте в исходное положение;
5. вновь вдохните, но теперь при наклоне коснитесь левой рукой правой ноги;
6. выполните 7-8 подходов.

Упражнение 4

1. Станьте прямо, расстояние между ногами должно быть примерно 15 см;
2. руки положите на стул или стену;
3. станьте на одну пятку, при этом перенеся вес тела на бедро противоположной ноги;
4. двигайтесь на одном месте быстро и энергично;
5. движения должны быть похожими на ходьбу;
6. выполняйте упражнение до тех пор, пока не наступит усталость.

Упражнение 5

1. Постарайтесь принять такое положение, которое указано на фото;
2. нос должен находиться как можно ближе к коленям;
3. дыхание – глубокое и медленное;
4. в идеале человек должен находиться в такой позе до 4 минут, но если упражнение выполняется впервые, то постарайтесь задержаться в этом положении настолько долго, насколько сможете.

Упражнение 6 (приседания)

1. Станьте прямо, руки вытяните перед собой ладонями вниз, ноги должны быть на уровне плеч или немного шире;
2. вдохните и выполните приседание, вставая – выдохните;
3. сделайте 10 подходов.

Упражнение 7

1. Станьте так, как указано на фото;
2. необходимо в течение примерно 10 минут поочерёдно поднимать и опускать колени, руки при этом не меняют своего положения.

Упражнение 8

1. Сядьте на пол, правую ногу согните так, чтобы её пятка упиралась во внутреннюю часть бедра левой ноги;
2. наклонитесь к вытянутой левой ноге и обхватите с помощью рук её стопу;
3. сделайте массаж стопы в течение 3-4 минут;
4. затем сделайте то же самое, но только со стопой правой ноги;
5. сделайте 3-4 подхода, попеременно массажируя то правую ногу, то левую.

Упражнение 9

1. Лягте на спину, руки расположите по бокам;
2. поднимите голову, руки и ноги примерно на 15 см. над полом (смотрите фото);
3. задержитесь в таком положении настолько долго, насколько сможете. Дыхание при этом необходимо задержать;
4. повторите упражнение 5-6 раз.

Упражнение 10

1. Лягте на спину;
2. ноги согните в коленях, при этом ступни должны полностью касаться пола;
3. руками возьмитесь за щиколотки;
4. во время вдоха поднимите таз вверх, живот должен тоже как бы надуться вверх;
5. затем опустите таз вниз, одновременно с этим выдыхая воздух;
6. выполните упражнение 20 раз.

Упражнение 11 (лучник)

Оно помогает не только усилить половое желание, но также укрепляет нервную систему, улучшает функционирование пищеварительной системы, выводит из организма вредные вещества. Благодаря такому положительному влиянию на здоровье и происходит повышение потенции. Это восточное упражнение для потенции выполняется следующим образом:

1. правую ногу поставьте вперёд, при этом согните её таким образом, чтобы колено располагалось точно над носком;
2. левая нога должна быть прямой – отведите её назад и полностью станьте левой ступнёй на пол под углом в 45 градусов по отношению к правой ноге;
3. правую руку поднимите перед собой параллельно полу;
4. сделайте вид, будто крепко держите лук. Большой палец поднимите вверх;
5. левую руку отведите назад к плечу – она должна «натягивать» тетиву;
6. в груди постарайтесь создать некоторую напряжённость;
7. лицо должно смотреть вперёд, взгляд направьте на линию горизонта над большим пальцем руки;
8. останьтесь в такой позе до 5 минут, после чего поменяйте местами руки/ноги и вновь повторите упражнение.

Упражнение 12

1. Лягте на спину;
2. ноги должны быть прямыми. Поднимите их вверх по отношению к телу на 90 градусов;
3. пальцами рук прикоснитесь к носкам;
4. дыхание должно быть нормальным – вдыхайте воздух ртом, а выдыхайте его носом;
5. находиться в таком положении нужно как можно дольше, после чего опустите ноги;
6. сделайте 3-4 подхода.

Восточные искусства дыхания для набора потенции

Обратимся вновь к кундалини-йоге. Её учение уделяет важное внимание дыханию. Так, в сутки человек делает примерно 21 тысячу вдохов/выдохов. Это средняя цифра. Во время совершения полового акта дыхание значительно учащается и сравнимо с теми показателями, которые присущи спортсменам, бегущим спринт. Восточные практики считают, что продолжительность жизни зависит от частоты дыхания. Если научиться контролировать частоту дыхания (а точнее – уменьшить её), то можно добиться увеличения жизненной энергии в теле.

Неправильное дыхание может лишить человека возможности концентрироваться, в том числе и для получения наслаждения от секса. Поэтому восточная медицина рекомендует научиться во время полового сношения дышать ровно и глубоко. Естественный процесс дыхания включает в себя 3 фазы:

1. вдох;
2. задержка воздуха в лёгких;
3. выдох.

Не вдыхайте воздух силой, то есть расширяйте для этого процесса свою брюшную полость. При задержке дыхания нижняя часть туловища должна стать похожей на горшок – йоги именуют фазу задержки дыхания словом «сосуд». Во время вдоха постарайтесь представить, как Ваш организм наполняется энергией. При задержке дыхания «отфильтруйте» из воздуха его жизненную силу и заставьте её циркулировать по телу. А выдыхая отработанный воздух представьте, что с ним из Вас выходит вся отрицательная энергия, все болезни и негативные эмоции.

Эти 3 фазы дыхания должны плавно переходить одна в одну, не допускайте одышки либо быстрого глотания воздуха. Вдыхать и выдыхать нужно медленно, нельзя ускорять или замедлять эти процессы. В результате этого организм успокаивается, приходит в состояние равновесия. Для усиления потенции необходимо придерживаться так называемого ритма 1:4:2, который обозначает, что фаза задержки дыхания занимает в 4 раза больше времени по сравнению с фазой вдоха. А вот фаза выдоха занимает в 2 раза больше времени, чем фаза вдоха.

Техника дыхания с помощью ноздрей

Это очень простая техника дыхания:

1. закройте одну ноздрю указательным либо большим пальцем;
2. с помощью открытой ноздри медленно вдохните;
3. ненадолго задержите дыхание;
4. уберите палец с закрытой им ноздри и выдохните через неё;
5. теперь проделайте то же самое, только с закрытой прежде ноздрёй;
6. сделайте 10 вдохов/выдохов для каждой ноздри.

Техника глубокого дыхания

Выполняется следующим образом:

1. лягте на пол;
2. одну руку положите на нижнюю часть живота, вторую вытяните вдоль туловища ладонью вверх;
3. вдохните носом и направьте воздух в низ живота;
4. воздух должен надуть эту часть живота;
5. продолжайте вдыхать воздух до тех пор, пока он не расширит грудную клетку;
6. на несколько секунд задержите дыхание;
7. выдохните через нос, чтобы сначала воздух вышел из груди, а затем – из нижней части живота;
8. сделайте 8 вдохов/выдохов.

Техника «Дыхание огня»

Благодаря ей кровь наполняется кислородом, который вытесняет все вредные вещества и положительно влияет на потенцию. Выполняется таким образом:

1. делайте 2-3 вдоха в секунду;
2. паузы между вдохом и выдохом быть не должно;
3. при выдохе воздух выходит благодаря втягиванию живота в сторону позвоночника;
4. область грудной клетки должна оставаться расслабленной в той или иной степени;
5. объём поступаемого при вдохе воздуха должен равняться объёму выдыхаемого воздуха;
6. это довольно сложное упражнение, поэтому начинать его выполнение нужно в медленном темпе, постепенно ускоряя его.

Восточное искусство с членом для повышения потенции

Есть некоторые восточные упражнения, которые позволяют усилить половое влечение путём воздействия на мужской пенис. Так, древнекитайская медицина рекомендует очень эффективный способ усиления потенции. Согласно ему, мужчина должен каждый день разговаривать со своим детородным органом, держа при этом его в руках.

Во время такого «диалога» необходимо внушать половому члену, что он нормально себя чувствует, что с ним всё в порядке и нет причин для беспокойства. Этот метод нашими соотечественниками воспринимается со смехом, однако необходимо обратить внимание на психологический эффект от такого «разговора». Благодаря ему происходит самовнушение, что потенция в порядке, эрекция хорошая, поэтому нет причин беспокоиться о возможной сексуальной неудаче. Мужчина заранее настраивает себя на то, что в постели у него всё будет хорошо.

Представляем Вашему вниманию ещё несколько упражнений, но выполнять их нужно в обнажённом виде.

Упражнение 1:

1. расставьте ноги на ширину плеч и немного согните их в коленях;
2. руки положите на бёдра или опустите вдоль тела;
3. делайте быстрые движения тазом «вперёд-назад», не забывая покачивать при этом половыми органами;
4. вдох должен быть шумным, а выдох – тихим и медленным;
5. один подход состоит из 7-ми вдохов;
6. после этого сделайте минутный отдых и повторите упражнение ещё 5-6 раз.

Упражнение 2:

1. сядьте на корточки;
2. постарайтесь подтянуть мошонку как можно выше, параллельно при этом втягивая ягодицы с животом;
3. вдох должен быть коротким, выдох – незаметным и быстрым;
4. один подход состоит из 7 подтягиваний;
5. отдых занимает 30-40 секунд, после чего нужно повторить упражнение ещё 5-6 раз.

Это были наиболее известные и эффективные восточные техники для потенции. С их помощью можно не только усилить половое влечение, но и предотвратить его снижение. В дальнейшем мы продолжим эту увлекательную и интересную тему относительно влияния разных восточных техник на сексуальную сферу человека.

Источники:

Kundalini Yoga For Men: Exercises for Potency and Potentiality https://www.spiritvoyage.com/blog/index.php/kundalini-yoga-for-men-exercises-for-potency-and-potentiality

Рави Сингх «Сексуальные аспекты кундалини-йоги» https://www.avatargroup.ru/Biblioteka/Ravvi_Singh_-_Seksualjnie_aspekti_kundalini_jogi.aspx

Мужская половая сила всегда имела огромное значение для сильной половины человечества, ведь это важно даже для продолжения рода.

Но воспалительные процессы, вредные привычки и даже стрессы заметно снижают ее, поэтому цигун для увеличения потенции может стать настоящим спасением для мужчин. В отличие от иных методов лечения, практика не имеет противопоказаний и побочных эффектов, ее можно выполнять дома в удобное время.

Китайская медицина для увеличения потенции

Цигун для повышения потенции – это действенное и эффективное средство для увеличения мужской силы. Цигун пришел к нам из Древнего Китая, именно там впервые он стал использоваться даосскими монахами. На самом деле, эта система позволяет бороться с любыми физическими недугами, а также укрепляет организм и возвращает здоровье.

Специальные упражнения, направленные на восстановление потенции позволят вернуть половой системе полноценную функцию. К тому же, регулярные занятия цигуном придутся кстати для тех мужчин, которые собираются обзавестись потомством. Повышая уровень кислорода в крови, практика помогает вернуть здоровье внутренним органам и системам.

Восстанавливая функцию репродуктивной системы, цигун тем самым оказывает благоприятное воздействие и на гормональный фон мужчины. Таким образом, повышается не только потенция, но и мужская сила, приходит в норму работа всей мочеполовой системы, улучшается качество спермы.

В Китае хорошо были известны специальные приемы, позволяющие воспроизводить на свет исключительно здоровое потомство. Традиционная медицина Востока полагала, что будущее благополучие детей в супружеской паре во многом зависит именно от мужа. И если на жену возлагалась прямая задача выносить и родить ребенка, то мужчина нес ответственность за здоровье новорожденного. Считалось, что пороки развития и врожденные заболевания напрямую связаны с мужским половым здоровьем и качеством семени.

Приступая к зачатию младенца, китайские мужчины как следует готовились к этому событию, ежедневно практикуя специальные упражнения.

Это позволяло не только быстрее добиться беременности жены, но и обезопасить семью от появления больных детей. Действительно, и по сей день уровень врожденных заболеваний у новорожденных гораздо ниже, чем в отечественных странах. Разнится даже сам подход к таинству зачатия. Например, в странах СНГ подобная ответственность зачастую лежит на женщине, а врачи тесно связывают здоровье будущего младенца с физическим состоянием беременной.

В Китае же издавна полагают, что роль жены в этом процессе существенно переоценена. Например, если в нашей стране мужчина зачастую и вовсе никак не готовится к процессу зачатия, считая, что на это никак невозможно повлиять, то в Китае к этому моменту мужья относятся гораздо серьезнее. Здесь принято полагать, что жена выступает в роли своеобразного сосуда, и именно от мужа будет зависеть, правильно ли наполнится этот сосуд. И даже более того – именно некачественное мужское семя в Китае считается виновником неудачного зачатия.

Как вы можете заметить, взгляд на мужское половое здоровье китайских мужчин разительно отличается от нашего. Подобная расхожесть менталитетов просматривается даже в отношении мужа к своей жене или любовника к любовнице. В Китае низкое качество половой жизни считается попросту неприемлемым. Мужчины тщательно следят за тем, чтобы их партнерши были полностью удовлетворены в сексуальном плане.

Дело в том, что полноценная мужская сила здесь считается признаком крепкого здоровья и сулит долголетие.

Еще древние монахи заприметили этот интересный факт. Мужчины, которые рано утрачивали свои половые силы, зачастую и умирали прежде отмеренного им времени. Вслед за снижением потенции неизбежно следовали и другие хвори. Все это логично можно объяснить, если вспомнить основы традиционной китайской медицины.

Восточные мудрецы всегда полагали, что любое нарушение в организме неизбежно несет за собой ухудшение всего здоровья в целом. И даже более того – нарушение работы мужской репродуктивной системы здесь рассматривалось, как самый явный и опасный признак нездоровья. Действительно, лишь мощные скрытые процессы способны лишить мужчину такой важной природной функции.

Традиционные практики позволяли жителям Востока сохранять здоровье своих половых органов и систем. Китайцы до сих пор славятся своими удивительными способностями к размножению, а также повышенной потенцией. Китайский цигун  — это лечение ослабленной или сниженной потенции, который вернет вам радость и полноту сексуальной жизни. Такая практика будет полезна не только тем мужчинам, которые намереваются обзавестись здоровым потомством, но и каждому, кто желает удовлетворять свою любимую женщину.

В подобном вопросе нет народа компетентнее, чем мудрые китайцы. Именно они прославились этим на весь земной шар. Примечательно, что никаких особых секретов у китайских мужчин нет – они и вовсе предпочитают народные средства и альтернативную медицину вместо того, чтобы глотать вредные таблетки для повышения потенции.

В основном резкое снижение потенции наблюдается у мужчин при достижении определенного возрастного рубежа. Однако проблемы с половой силой за последний десяток лет стали беспокоить и молодых мужчин. Современная медицина связывает это явление с определенными факторами:

• Нарушения гормонального фона и дефицит тестостерона.
• Воспалительные и застойные процессы в области малого таза.
• Сидячий образ жизни и недостаток физической активности.
• Частые стрессы, негативные эмоции и переживания.
• Ожирение, прочие болезни, связанные с потерей или набором веса.

Однако традиционная медицина Китая видит первопричину этого заболевания в совершенно другом свете. Здесь полагают, что основой подобных нарушений репродуктивной системы служат застойные процессы в половых органах. Именно они влекут за собой развитие простатита и прочих дегенеративных процессов мочеполовой системы.

Выражаясь другими словами, сниженная потенция – это результат того, что нижняя часть вашего тела испытывает недостаток кислорода. Работа внутренних систем без полноценного кровотока неизбежно нарушается. Вслед за этим могут развиваться и воспалительные процессы в мягких тканях.

Застой крови в нижней части туловища может быть вызван целым рядом причин. Но чаще всего это наблюдается при пассивном образе жизни, увлечении вредными привычками, эмоциональными потрясениями, которые влекут за собой нарушения кровотока.

Цигун – это универсальное средство, которое нейтрализует заболевания вне зависимости от того, по какой причине оно возникло. Такой эффект обуславливается тем, что китайская практика борется с самим застойным процессом в малом тазу и устраняет его.

Уже после первых занятий кровь, насыщенная кислородом начинает активно поступать к органам репродуктивной системы. Даже самые дорогие пилюли для повышения потенции не могут превзойти древнюю целительную методику: таблетки поднимают давление, тем самым вынуждая поток крови прильнуть к половой системе, цигун же работает более щадящим образом.

В отличие от химических препаратов, практика древних китайцев обеспечивает долгий и эффективный результат, не имеющий никаких побочных эффектов.

Выражаясь проще, подобная система – это своеобразная кислородная целительная практика, которая пойдет мужскому организму исключительно на пользу.

Еще одно неоспоримое преимущество цигуна – это его доступность и универсальность. Практиковать занятия вы можете в уютной домашней обстановке, соблюдая полную анонимность. Вам не придется посещать дорогостоящие курсы или пить вредные химические препараты. Все, что вам понадобится – это ежедневно упражняться в хорошо проветренном помещении.

При условии регулярных занятий, ощутить первые позитивные изменения вы сможете уже спустя две-три недели. Характерной особенностью целительного цигуна является то, что он имеет выраженный накопительный эффект. Это означает, что вы не только сможете возобновить свою потенцию, но и сделаете ее даже более сильной, чем ранее.

Оптимальным временем для занятий является раннее утро или поздний вечер. Вы можете самостоятельно координировать свою систему тренировок, подстраивая их под свой распорядок дня. Единственное условие, которое следует соблюдать – тренируйтесь в одно и то же время, чтобы достигать неимоверных результатов за более короткий срок.

Непосредственно перед практикой переоденьтесь в свободную одежду из коттона. Перед занятиями не ешьте и не пейте, особенно это касается охлажденной пищи и напитков. После цигуна вы можете выпить чашку теплого травяного отвара или чая, но не ранее, чем через час после практики.

Когда вы почувствуете ощутимые перемены к лучшему и возобновление стабильной потенции, вы можете добавить к целительным занятиям также и специальную практику, направленную на повышение либидо партнеров. Это тонкое восточное искусство, которое поднимет вашу половую жизнь на иной уровень. Данная практика также размещена в специальном разделе на сайте.

Высокая потенция: упражнения цигун в помощь

Цигун для потенции – это простой, но эффективный комплекс для ежедневных домашних занятий. Как уже говорилось выше, эти упражнения позволят повысить мужскую половую силу, а также избавиться от простатита и других воспалительных процессов в мужской репродуктивной системе.

Упражнения выполняются на полу, желательно использовать какую-либо подстилку, отлично подойдет для этих целей специальный коврик для йоги.

Упражнение первое

1. Лягте на спину, руки вдоль тела, ноги скрещены.
2. Сделайте глубокий вдох.
3. Необходимо оторвать ваш таз и спину от пола, при этом весь вес тела должен быть распределен между вашим затылком, руками и левой пяткой.
4. Задержитесь в приподнятом положении на несколько секунд.
5. На выдохе медленно опускайтесь.
6. Смените положение скрещенных ног так, чтобы левая нога была сверху, а правая снизу.
7. Повторите упражнение с опорой уже на правую пятку.
8. Сделайте данное упражнение десять раз.

Упражнение второе

1. Лягте на спину, руки вдоль тела, ноги прямые.
2. Согните левую ногу в колене и поставьте ее стопу на пол.
3. Опираясь на левую ногу, плечевой пояс и руки медленно поднимайте прямую правую ногу, при этом совершайте плавный вдох.
4. Достигнув точки, когда правое и левое бедро будут параллельны, остановитесь на несколько секунд.
5. Плавно опускайте правую ногу, при этом совершайте плавный выдох.
6. Выпрямите левую ногу и согните правую.
7. Повторите упражнение с опорой на правую ногу, при этом поднимается левая прямая нога.
8. Повтор упражнения десять раз.

Упражнение третье

1. Лягте на живот, руки вдоль тела, ноги прямые.
2. Упритесь ладонями в пол, они должны располагаться на линии, проходящей чуть ниже вашего плечевого пояса.
3. Совершите плавный вдох, при этом поднимайте корпус, отталкиваясь от пола. Спина прогибается, таз неподвижен и остается на полу.
4. Достигнув максимального прогиба, опрокиньте голову назад и замрите в этом положении на несколько секунд.
5. Совершите медленный выдох, параллельно опускайте плавно корпус.
6. Повторите упражнение десять раз.

Упражнение четвертое

1. Лягте на спину, руки вдоль тела, ноги прямые.
2. Поднимайте прямые ноги, руки при этом неотрывны от пола.
3. Продолжайте подъем вплоть до того момента, пока ваши носки не коснуться пола за вашей головой.
4. Медленно вернитесь в исходное положение.
5. Повторите этот подъем десять раз.

Упражнение пятое

Данное упражнение не следует выполнять, если у вас имеется выраженный остеохондроз или же различные язвенные болезни. Кроме того, оно требует некоторой гибкости. Если вы чисто физически не можете дотянуться руками до ног, при его выполнении, то воспользуйтесь двумя какими-либо импровизированными удлинителями: ленты, ремни, веревки.

1. Лягте на живот, руки вдоль туловища, ноги прямые.
2. Согните ноги в коленях и попытайтесь схватить их своими руками, опора при этом сохраняется на животе, а спина прогибается.
3. Совершите глубокий и плавный вдох.
4. При выдохе попытайтесь подтянуть руками свои ноги как можно ближе к голове, спина должна прогнуться чуть больше.
5. Расслабьтесь и сделайте вновь вдох.
6. Повторить данное упражнение десять раз.

Упражнение шестое

1. Лягте на живот.
2. Займите так называемое положение упор лежа.
3. Наклоните вашу голову вниз, чтобы вы могли видеть носки своих ног.
4. Медленно, на вдохе, подтяните колено левой ноги к своему лицу, при этом положение остального тела должно быть неизменным.
5. Задержитесь на несколько секунд в этом положении.
6. Верните левую ногу в исходное положение.
7. Подтяните правое колено к своему лицу.
8. Задержитесь на несколько секунд в этом положении.
9. Верните правую ногу в исходное поло?