Потенция у мужчин тестостерон а что у женщин

Потенция у мужчин тестостерон а что у женщин thumbnail

Тестостерон является мужским гормоном, который вырабатывается половыми железами и корой надпочечников. Формируется тестостерон в яичках. Он считается основным для мужского организма и здоровья. Именно тестостерону мужчины должны быть благодарны за широкие плечи, крепкие мышцы. Очень важен данный половой гормон для мужской потенции. Именно от него зависит сексуальная активность, стабильная эрекция. Также гормон способствует активному обмену веществ, работе сальных желез. Тестостерон вырабатывается и в женском организме яичниками и надпочечниками, но в малых количествах.

Тестостерон и мужская потенция

Мужской гормон тестостерон достаточно неустойчивый. При разных обстоятельствах тестостерон в организме мутирует, и превращается в женский гормон эстроген. На такую мутацию может повлиять даже смена климата, перемена погоды. Поэтому мужчинам стоит быть крайне осторожными, следить за своим здоровьем, гормональным фоном организма.

Специалистами уже давно установлено, что чем выше уровень тестостерона, тем и выше либидо, половая активность молодого человека. Из этого следует, что потенция зависит от данного гормона. Но, это касается только самостоятельной природной выработки тестостерона. Если же мужчина употребляет синтетические препараты, содержащие тестостерон, стремительного улучшения потенции не наблюдается. К тому же, после прекращения приема таких препаратов уровень потенции падает.

Это можно связать с тем, что природная выработка тестостерона приостанавливается, или вовсе прекращается. Дело в том, что при попадании в организм синтетического препарата гипофиз начинает «проверять» собственный уровень гормона. Если тестостерон находится в пределах нормы, гипофиз подает импульсы, «команду» половым железам больше не синтезировать тестостерон. Именно таким образом полностью нарушается самостоятельная его выработка. В этом случае состояние потенции будет зависеть от длительности приема искусственного гормона. Конечно, через некоторый промежуток времени самостоятельная выработка тестостерона вернется в прежнее русло.

Так, тестостерон выполняет следующие функции в мужском организме:

  • Улучшает потенцию;
  • Избавляет от эректильной дисфункции;
  • Нормализует обменные процессы;
  • Увеличивает мышечную массу;
  • Нормализует работу сальных желез.

Почему падает уровень тестостерона в организме мужчины?

Известно, что при снижении уровня тестостерона, в первую очередь начинает страдать потенция молодого человека. Представитель сильного пола начинает жаловаться на слабую эрекцию, или полное ее отсутствие. Так как тестостерон достаточно неустойчивый гормон, повлиять на него могут разные факторы. К снижению потенции приводят даже ежедневные стрессы, которые случаются с каждым из нас. К снижению и спаду сексуальной активности приводят бессонницы, конфликты, физическое и умственное переутомление.

Помимо этого образ жизни мужчины оказывает влияние на уровень мужской половой активности. При отсутствии физических нагрузок, спорта синтез тестостерона приостанавливается. При этом молодой человек может проследить и ухудшение потенции. Ведь ухудшается циркуляция крови, возникают застои в органах малого таза. Также, пагубно сказываются на потенции некоторые продукты питания, которые приводят к закислению крови. Данный процесс переводит тестостерон в эстроген. Опасными можно назвать и продукты, богатые фитоэстрогеном и эстрогеном.

Так, к понижению тестостерона и потенции приводит пища с высоким содержанием соли. Многочисленными исследованиями доказано, что высокий уровень натрия в организме молодого человека приводит к остановке выработки полового гормона. Усиливает синтез инсулина сахар, что снижает количество тестостерона. Стоит отметить, что глюкоза положительно влияет на потенцию — увеличивает подвижность сперматозоидов. Но сахар и глюкоза немного разные вещи. Полезная глюкоза находится исключительно в растительных продуктах — овощах и фруктах.

Опасный сахар содержится в таких продуктах:

  • Сладкие газированные напитки;
  • Кофе;
  • Алкоголь;
  • Тоники;
  • Энергетики.

Иногда опасным для потенции является кофеин. Кофеин очень быстро приводит к уничтожению свободного тестостерона. Но, действие кофеина кратковременное. В некоторых случаях кофеин даже рекомендован мужчина в случае облысения. Если же данного симптома не наблюдается, от него лучше отказаться. Большое количество данного компонента содержится в зеленом чае и зеленом кофе. Особенно, если заваривать данные напитки не в кипятке, а в горячей воде до 80 градусов.

С особой осторожностью нужно употреблять мясо. Ведь некачественный продукт приведет к спаду потенции. Известно, что сегодня многим животным для быстрого их роста дают женские гормоны. Эти гормоны сохраняются, и попадают в организм мужчины в полном составе. Поэтому и происходит гормональный сбой, что приводит к ухудшению потенции.

Очень вреден для потенции холестерин. Холестерин является животным жиром. Поэтому не стоит употреблять такую пищу:

  • Свинина;
  • Сало;
  • Смалец;
  • Баранина.

Конечно, небольшое количество холестерина необходимо для здоровья. Ведь он принимает участие в синтезе тестостерона. Но избыток данного вещества приводит к ухудшению здоровья. Он начинает откладываться на стенках сосудов, образовываются холестериновые бляшки. Закупорка сосудов — основная причина проблем с мужской потенцией.

Большое количество фитоэстрогенов содержится в сое. Много эстрогена находится в натуральном коровьем молоке. Пагубное воздействие на тестостерон оказывают такие продукты: белый дрожжевой хлеб, выпечка, шоколад. Они богаты сахаром, дрожжами и кислотами. Отдельного внимания заслуживает растительное масло. Так, к спаду потенции и тестостерона приводит соевое, кукурузное и льняное растительное масло. Немного меньше пагубного воздействия оказывает подсолнечное масло. А вот абсолютно безопасными для мужчин считаются оливковое и ореховое.

Огромную опасность для потенции оказывает алкоголь. И не только из-за высокого уровня сахара. Чем больше алкоголя в крови, тем меньше тестостерона. Так, уровень тестостерона падает на 20% в ближайшие сутки. Очень сильно страдают от алкогольного яда яички, которые при чрезмерном его потреблении никогда полностью не восстанавливаются. Проблемы с потенцией могут сохраниться на всю жизнь. А такой напиток, как пиво помимо алкоголя в своем составе содержит большое количество женских гормонов фитоэстрогенов.

Как повысить уровень тестостерона?

Чтобы наладить состояние потенции очень важно нормализовать уровень тестостерона в организме молодого человека. Не обязательно принимать медикаментозные препараты. Достаточно наладить нормальный здоровый образ жизни. Так как тестостерон способствует увеличению мышечной массы, для его выработки необходимы регулярные занятия спортом.

Активный образ жизни

Активный образ приводит в норму не только потенцию, но и весь организм. Налаживается кровообращение, восстанавливается работа центральной нервной системы, улучшается общее самочувствие. Специалисты рекомендуют после тяжелого рабочего дня для разгрузки совершать пробежки на свежем воздухе. Или хотя бы ежедневно выходить на вечернюю прогулку. Такая активность поможет снять стресс и устранить бессонницу. Известно, что именно в ночное время суток наблюдается активное синтезирование тестостерона. Если же мужчина страдает бессонницей и другими психическими расстройствами, этот процесс нарушается.

На сегодняшний день разработан специальный комплекс упражнений, который положительно воздействует на потенции, и способствует активной работе эндокринной системы. Также, очень полезными являются подвижные виды спорта: бег, велопрогулки, плаванье, баскетбол, футбол. Обязательно нужно ежедневно делать утреннюю зарядку.

Достаточно большое количество продуктов активизируют выработку тестостерона. Так, пища должна быть богата селеном, цинком, железом, магнием, калием и кальцием. Важную роль играют витамины А, Е и В. Поэтому молодым людям важно включить в свой рацион такие продукты:

  • Морепродукты;
  • Чеснок;
  • Зеленый лук;
  • Свежие овощи и фрукты;
  • Каши (овсяная, гречневая, пшеничная);
  • Сметана;
  • Зелень;
  • Мед;
  • Орехи.

Стоит отметить, что мужчинам очень важна оболочка, они любят глазами. При виде красивой девушки уровень тестостерона увеличивается. Поэтому женщинам необходимо всегда следить за своим внешним видом. Также, молодой человек должен получать полноценный отдых, который заключается в восьмичасовом сне. Только так организм и головной мозг полностью расслабляется и восстанавливается.

Советуем прочитать:

  • Как влияет кофе на потенцию у мужчин

Источник

За что отвечает мужской гормон тестостерон, как следить за его уровнем.

Тестостерон – главный мужской половой гормон, от которого зависит здоровье сильной половины человечества. У женщин в организме он тоже имеется, но в значительно меньших дозировках. Недостаток вещества у слабого пока также является большой проблемой.

Зачем организму тестостерон?

Главная задача тестостерона – задерживать кальций в костной ткани. Именно поэтому у мужчин формируется особое строение тела, более крепкие кости, особенно тазовые, на которые оказывается повышенная опорная нагрузка. Но есть и другие не менее важные задачи, выполняемые данным гормоном:

  • он полностью отвечает за развитие мужской половой системы, включая все характерные признаки сильного пола: низкий голос, волосы на теле, узкие бедра, широкие плечи;
  • отвечает за активное половое поведение;
  • отвечает за появление и развитие сперматозоидов;
  • регулирует обмен фосфора и азотав организме;
  • у женщин отвечает за регрессию фолликула в яичниках;
  • влияет на рост мышц.

Внимание! Достаточное количество тестостерона положительно сказывается на психическом и физическом здоровье, а также помогает добиться успехов в спорте.Даже уверенность в себе и успешное ведение бизнеса зависят от уровня тестостерона в крови.

Низкий уровень тестостерона

Если в организме человека, особенно мужчины, наблюдается низкий уровень тестостерона, это приводит к большому количеству серьезных проблем:

  • снижение сексуального влечения;
  • проблемы с эрекцией;
  • проблемы с семяизвержением;
  • выпадение волос;
  • усталость;
  • мышечная слабость;
  • потеря мышечной массы;
  • увеличение жировых отложений;
  • проблемы со сном;
  • перепады настроения.

Практически все эти симптомы наступают в период пожилого возраста, когда уровень тестостерона снижается за счет естественных процессов в организме.

Причины низкого тестостерона

Если уровень важного гормона снижается раньше времени, то этому может быть несколько причин. Основные факторы, влияющие на снижение уровня мужского полового гормона:

  • стресс;
  • курение, алкоголь, проблемы с образом жизни;
  • сидячая работа и недостаточное движение в течение дня;
  • переизбыток веса, проблемы с питанием;
  • наличие некоторых заболеваний: диабет, простатит, ишемическая болезнь сердца.

Высокие показатели тестостерона у девочек и женщин

В женском здоровье тестостерон играет важную роль. Но проблема в том, что, в отличие от мальчиков, у девочек он начинает вырабатывать не в утробе матери, а только в период полового созревания. Для женщин гормон необходим, поскольку он:

  • принимает участие в созревание яйцеклетки;
  • обеспечивает нормальное течение беременности;
  • регулирует либидо и сексуальность;
  • влияет на обмен белков и жиров в организме.

При повышенном уровне тестостерона у женщин наблюдаются следующие признаки:

  • повышенное количество волос на теле;
  • выпадение волос;
  • повышенное либидо;
  • агрессия, вспыльчивый характер;
  • скачки массы тела;
  • проблемы с менструальным циклом.

Проверить свой уровень тестостерона можно только с помощью медицинского теста. Кровь сдается утром натощак, до 11 часов. У женщин забор анализа производится в зависимости от периода менструального цикла.

Для коррекции уровня гормона необходимо в первую очередь наладить сон. В период глубокого сна происходит самая активная выработка тестостерона. Также необходимо нормализовать питание,бросить все пагубные привычки. В некоторых случаях тестостерон назначают медикаментозно.

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте
Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Источник

Правда ли, что мужчина от природы полигамен? И как это влияет на его здоровье? На эту тему спорят и женщины, и ученые обоих полов, сами же мужчины охотно соглашаются с тем, что любовь к прекрасному полу заложена в них генетически. То есть самой природой. А это напрямую связано с выработкой тестостерона. И иногда этот гормон может подвести своего «хозяина» и не оставить ему никаких шансов на взаимоотношения с несколькими красотками. В этом случае перед одной барышней не ударить бы в грязь лицом! То есть с прямой зависимостью уровня тестостерона и любвеобильностью всё вроде бы понятно. А вот дела обстоят с зависимостью, так сказать, обратной? Этим вопросом задались ученые и приступили к исследованиям.

Александра Алверн, антрополог из Университета Монпелье во Франции и Университета Шеффилда в Великобритании, возглавила исследование, чтобы определить, как влияет полигамия на уровень мужского тестостерона и на его здоровье. Результаты этого исследования были опубликованы в журнале Hormones and Behavior. Выяснилось, что мужчины с высоким уровнем тестостерона чаще имеют несколько жен. Кстати, одним из интересных «побочных» результатов стал вывод о том, что полигамные мужчины уделяют меньше внимания своим детям.

Как заявила Александра Алверн, высокий уровень тестостерона оказывается связан с повышенной сексуальной активностью, изменой и семейными конфликтами, а также с более частыми заболеваниями разной этиологии. Однако после того, как мужчины становятся отцами, их организм обычно резко снижает уровень этого гормона. И, по словам Алверн, это хорошо, потому что позволяет мужчине очень быстро адаптироваться к новым социальным условиям и улучшают его состояние здоровья. Исследователи выбрали для изучения группу сельских мужчин из Сенегала и измерили уровни тестостерона у 21 полигамного отца, а также 32 моногамных пап и 28 не состоящих в браке мужчин без детей. Результаты показали, что полигамные мужчины в возрасте до 50 лет имели более высокий уровень тестостерона, чем моногамные, при этом независимо от того, сколько у мужчин было жен, отцы имели более низкий уровень тестостерона, чем одинокие мужчины. И лишь у мужчин старше 50 лет, имеющих более одной жены, уровень тестостерона снижался, но оставался на более высоком уровне, чем у моногамных участников исследования.

Тему влияния полигамных отношений на уровень тестостерона и здоровья мужчин подхватила и группа исследователей из Великобритании. В 2015 году была опубликована статья с результатами эксперимента, в котором приняли участие 76 гетеросексуальных студентов мужского пола с северо-востока Англии в возрасте от 18 до 39 лет. Руководители исследования Дэниэл Фаррелли и Ребекка Оуэнс решили выяснить, как различные типы отношений влияют на уровень тестостерона у мужчин и может ли интенсивность таких отношений определять различия в уровне этого гормона.

Результаты показали, что уровни тестостерона одиноких мужчин и мужчин в новых отношениях не различались, но и у тех, и у других были значительно более высокие уровни тестостерона, чем у мужчин в единичных долгосрочных отношениях. Различия в уровнях тестостерона не были связаны с социосексуальной ориентацией и сексуальным интересом вне пары. Эти данные, считают исследователи, подтверждают эволюционное объяснение уровней тестостерона у мужчин, различающихся в соответствии с их внутренней мотивацией к поиску новых потенциальных партнеров. И чем активнее такая погоня за свежими ощущениями, тем выше риск появления новых заболеваний.

Существует четкое эволюционное объяснение снижению уровня тестостерона у моногамных мужчин. Тестостерон играет важную роль, когда мужчина ищет новые отношения, то есть очередную избранницу. Снижение уровня тестостерона в моногамных связях неизбежно – теперь все усилия мужчины направлены на поддержание отношений и уход за потомством. Исследователи подчеркивают, что мужчины в полиаморных отношениях (с несколькими постоянными партнерами) имеют более высокий уровень тестостерона, чем мужчины в моногамных отношениях. Ученые предполагают, что это связано с тем, что высокий уровень тестостерона связан с «ориентацией отношений конкурентного типа» у мужчин, которые имеют большую склонность вступать в новые связи. При этом наиболее высокий уровень тестостерона сохраняется у полигамных мужчин при возникновении новых связей в среднем в течение шести месяцев. Затем гормоны немного «успокаиваются», оставаясь тем не менее на более высоком уровне, чем у тех, кого можно назвать однолюбами. Кого предпочесть в качестве постоянного партнера – верного и более здорового мужчину с относительно невысоким уровнем полового гормона или тестостеронового мачо, находящегося в постоянном поиске с риском для здоровья, решает сама женщина.

Love

Haha

Yay

Poop

Heart

Wow

Sad

Angry

Voted Thanks!

Источник

Жалобы на несостоятельность мужчин в постели, а то и полное отсутствие интереса к сексу, психологи отмечают все чаще, анализируя поводы для обращения к ним женщин фертильного возраста. Так называемый пивной животик, одутловатость, малоподвижность, ярко выраженная грудь по женскому типу… Знакомая картина? Увы, людей с ожирением становится все больше, но для мужчин оно оказывается куда более опасным, чем для женщин.

Исследователи из Университета Эйсиес в Кайсери (Турция) в течение года проводили изучение мужчин с ожирением – в группе добровольцев было 1 540 человек. После сбора всех данных был сделан главный вывод: уровень тестостерона влияет на постепенное перерождение мужчины… в женщину. Такой кардинальный вывод удивил даже самих исследователей, которые систематизировали всю информацию и опубликовали ее в журнале Frontiers in Immunology.

Как выяснилось, ожирение ведет не только к снижению уровня тестостерона, но и к болезням сердца и сосудов, диабету, мигреням, нарушению работы почти всех внутренних органов. У мужчин с лишним весом, но нормальным уровнем тестостерона жир откладывается в первую очередь в области живота – так называемый абдоминальный тип ожирения. У полных женщин отложение жира начинается с области бедер и ягодиц. Причина такого «избирательного» ожирения – тот самый мужской гормон тестостерон и женский гормон эстроген. Казалось бы, ну есть у мужчин свой гормон, пусть даже на низком уровне, а у женщин свой… И тут начинается самое интересное.

Мичиаки Фукуи, доктор медицинских наук, возглавляющий отделение эндокринологии и гематологии в больнице в Осаке, в результате исследований подтвердил, что с участием вещества под названием ароматаза тестостерон превращается… в эстроген. И в результате мужчина начинает оплывать в области бедер, обнаруживать у себя вполне выдающуюся грудь и вообще все больше походить на женщину. У него даже становится более высоким голос, перестают расти волосы на груди, меняется походка и, что самое неприятное, уменьшается в размерах половой орган. В такой ситуации про либидо и говорить не приходится – к постельным подвигам или хотя бы минимальному участию в сексе такой мужчина становится не способен.

Ученые из Калифорнийского университета под руководством адъюнкт-профессор биомедицинских наук Джурджицы Косс в Риверсайде заинтересовались выводами своих коллег и провели собственные исследования на грызунах мужского и женского пола. Искусственное ожирение, которому подверглись грызуны-самцы, показало нерадостную перспективу: в результате переедания самцы постепенно оплывали и превращались в некое подобие самок, не только внешне, но и по повадкам. Интерес к спариванию у них пропадал по мере ожирения, как и интерес к активному образу жизни вообще.

Таким образом, индекс массы тела можно напрямую связать с уровнем тестостерона и эстрогена в организме не только человека, но и многих представителей животного мира. Автор многих книг по физиологии Джуди Мандельбаум пишет, что у мужчин с избыточным содержанием жира высокий уровень женского полового гормона разрушает нейротрансмиттерные химические вещества и провоцирует сексуальную дисфункцию. Эндокринологи из США вообще забили тревогу: оказалось, что более 40 процентов из двух тысяч обследованных в связи с диабетом мужчин находятся в зоне риска по уровню тестостерона, который оказался ниже нормы. Он просто растворялся в жировой прослойке по мере ее роста, отнимая у мужчин то качество, которым они изначально гордились: быть активным во всех сферах жизни, начиная от добывания пропитания для себя и своей семьи и заканчивая высокой потенцией для продолжения рода. Теперь же все чаще ученые говорят о стремительной феминизации общества в самом прямом смысле: физиологическом. И один из способов остановить этот процесс – правильное питание и физическая активность.

Sad

Haha

Poop

Wow

Yay

Love

Angry

Heart

Voted Thanks!

Источник