Потенция неудачи в постели

Синдром тревожного ожидания сексуальной неудачи (сокращенно СТОСН) не является физиологическим расстройством эректильной функции. Это неправильная, не совсем адекватная установка на половой акт, которая не дает мужчине расслабиться и получить удовольствие. Возбуждение присутствует, но эрекция крайне нестабильна. Чаще всего СТОСН развивается у мужчин до 30 лет. Обратиться за диагностикой и лечением можно к психотерапевту-сексологу.

Виды синдрома и механизм развития

Детально СТОСН как форма сексуального фобического расстройства был изучен еще в конце 80-х. Это самое часто диагностируемое из сексуальных расстройств, с которыми мужчины обращаются к сексопатологам.

Выделяют 3 варианта формирования СТОСН:

Доманифестное – возникает еще до начала половой жизни.
Манифестное – при вступлении в сексуальные отношения. Однако только первые контакты с новыми партнершами оканчиваются неудачей из-за излишней тревоги за качество секса, затем синдром постепенно проходит.
Постманифестное – развивается уже в ходе сексуальных отношений. Негативный опыт неудачи при одном или нескольких контактах распространяется и на последующие связи.

Чаще всего страдают мужчины, которым присущ так называемый элемент самокопания. То есть любой промах тщательно и длительно анализируется, что и итоге приводит к подсознательному страху повторения ситуации и комплексам на этой почве.

По характеру течения СТОСН может быть 2-х типов: континуальный, при котором синдром присутствует постоянно, и альтернирующий, подразумевающий периодическое, ситуационное проявление симптомов.

О том, как самостоятельно диагностировать СТОСН и справиться с проблемой, рассказывает практикующий врач-сексолог, психотерапевт Евгений Александрович Кульгавчук

Выделяют также тотальный и селективный СТОСН. При первом мужчина испытывает проблемы во время сексуального контакта с любой женщиной, при втором – только с определенной (или с определенным типажом).

В зависимости от предмета переживаний СТОСН бывает 3-х типов:

Андроцентрический – мужчина волнуется за собственную сексуальную неудовлетворенность, несостоятельность;
Феминоцентрический – переживания ориентированы на ощущения женщины, на ее отношение к невозможности мужчины совершить полноценный половой акт;
Смешанный, при котором присутствуют волнения обоих направленностей.

Ссоры, напряжение и конфликты в паре усугубляют течение СТОСН, переводя его в хроническую форму.

Причины

Основная причина появления СТОСН – психологический профиль мужчины: повышенная внушаемость, впечатлительность, склонность к самобичеванию, неуверенность в себе. На этой почве легко культивируются комплексы, связанные со случайно оброненной женщиной фразой о половой несостоятельности партнера, с рассказами о ее предыдущих любовниках (мужчине они кажутся лучше, чем он сам).

Незрелость отношений, слишком раннее вступление в половую связь также могут привести к СТОСН. Сексологи рекомендуют всегда начинать с периода платоники – тесное общение без непосредственного контакта (только легкая эротика) с целью побольше узнать о разных сторонах личности партнера. Такие отношения дают возможность понять, насколько люди принимают друг друга (в том числе и в физическом плане), что допускают по отношению к себе, а что нет. Мужчины, которые обкрадывают себя в данном плане, по сути, ложатся в постель с чужой женщиной. Эффект новизны срабатывает не всегда, чаще реализуется инстинкт самосохранения – неизвестно, чего ей надо, что она выкинет, а может чем-то болеет. Эрекции нет, готова почва для развития СТОСН.

Причиной развития СТОСН после неудачных половых актов может быть порнофилия. Мужчина настолько привык возбуждаться только при взгляде на экран, что с живой женщиной он таких ощущений уже не получает.

Психотерапевт, сексолог Лариса Штарк рассказывает как работать с порнозависимостью

Причины возникновения синдрома могут быть банальны:

Временное нарушение эрекции из-за злоупотребления алкоголем (подробнее о влиянии алкоголя на потенцию) или эмоционального перенапряжения;
Неадекватные условия для полового акта.
Снижение эрекции по причине физической патологии (например, ЗППП, простатит).

Мужчина подсознательно внушает себе, что теперь так будет всегда, и культивирует эту мысль при каждой попытке интимной близости уже при отсутствии негативных обстоятельств.

У некоторых психотравмирующими провоцирующими СТОСН факторами служат: образующаяся под крайней плотью смегма, единичный гомосексуальный контакт, хронические боли в члене или мошонке, измены супруги.

Синдром часто развивается на фоне уже имеющихся невротических расстройств, различных форм психопатий, шизофрении. У мужчин с гармоничным личностным профилем (развивается во всех областях) патология возникает редко.

Симптомы

Симптоматика СТОСН проявляется различными расстройствами эрекции при попытках полового контакта: полное ее отсутствие, неустойчивость, постоянное фоновое (торпидное) напряжение члена.

У мужчин со СТОСН нередко снижается либидо, развивается гипооргазмия, пропадают спонтанные эрекции. Последний симптом говорит о серьезной форме синдрома. У некоторых мужчин частично либо полностью блокируются ощущения от телесного контакта с женщиной.

Иногда незапланированные половые акты протекают без проблем, поскольку сознание не успевает сработать и настроиться на переживания. В ряде случаев характерно преждевременное семяизвержение.

СТОСН при сексуальной близости может сопровождаться симптомами психовегетативных нарушений:

Частое сердцебиение;
Озноб, повышенное потоотделение;
Урчание в животе, усиленное газообразование;
Дискомфорт в загрудинной области;
Затрудненный вдох, нехватка воздуха.

Вне интимной обстановки может наблюдаться астенический синдром, перепады настроения, депрессия, необоснованные припадки ревности. Некоторые мужчины находят для себя различные способы обесценивания женщин, чтобы избегать общения с ними. Одни для исправления ситуации стараются заниматься спортом, бросают вредные привычки, а другие склоняются к алкоголизму.

Что делать девушке

Во-первых, партнерше следует вести себя сдержанней, быть терпеливей: не допускать иронии над неудачей мужчины, не заострять внимание, переключиться на другие типы ласк. Во-вторых, при выраженном СТОСН следует настоятельно порекомендовать партнеру обратиться к специалисту, предложить составить компанию во время проведения терапии. Готовность помочь со стороны женщины – это уже большой шаг к решению проблемы.

Можно попробовать без врача и без ведома партнера применить в домашних условиях некоторые психологические приемы, работающие при СТОСН (подробнее ниже).

Диагностика и лечение

Диагностировать СТОСН мужчина может сам: если вне половых отношений, при самостоятельной мастурбации у него с возбуждением и эрекцией все в порядке, то виновата нервная система, проблемы органического характера отсутствуют.

В ходе лечения применяются психотерапевтические и физиотерапевтические методы (для восстановления нормальных сексуальных рефлексов). Специалисты стараются в процессе привлекать партнершу, которая не всегда понимает, что причина сексуальных неудач мужчины зачастую заключается в ее сверхзначимости для него. Именно ощущение обязанности удовлетворения женщины нередко лежит в основе СТОСН.

Примеры психологических приемов, помогающих избавиться от синдрома:

«Метод мнимого запрета». Примерно на 1-2 недели пациенту запрещается совершать половые акты со своей партнершей, но при этом интимные ласки допускаются и приветствуются. Мужчине ситуация объясняется необходимостью воздержания перед назначением лечения. Партнерша действует в тандеме с врачом. При «нарушении» запрета сексуальный контакт обычно совершается без проблем, патологию удается вылечить.
«Метод медового месяца». Запрет действует в течение месяца без секса и без ласк. Паре рекомендуется как можно больше времени проводить в постели вдвоем, но не с целью сексуальных контактов, а, например, для чтения, просмотра телевизора. Делается это для того, чтобы мужчина перестал ассоциировать кровать с необходимостью совершения полового акта. Принцип «нет ответственности – нет тревожности». Запрет обычно нарушается по инициативе мужчины и вполне успешно.
«Чистосердечное признание». Доверительный разговор со своей партнершей, в ходе которого мужчина признается, что у него СТОСН, снимает психологический барьер гиперответственности: женщина в курсе возможной неудачи, большого разочарования не последует.

Психотерапевтическую технику «переключения сценариев» для ситуации сексуальной неудачи у мужчин описывает доктор психологических наук, профессор Ковалев Сергей Викторович

«Охранная грамота». Пациенту со СТОСН выдается справка о том, что органические патологии, которые могут провоцировать эректильную дисфункцию, у него отсутствуют, но имеет место невроз ожидания, который может периодически негативно влиять на эрекцию. В качестве рекомендаций прописывается самовнушение и сексуальная адаптация партнеров. Мужчина знакомит женщину с документом, становится увереннее в себе, проблема решается уже со знанием дела со стороны обоих партнеров.
«Метод контрастного самовнушения» (парадоксальной интенции). Пациент должен постараться сам себе внушить, что эрекция у него невозможна ни при каких обстоятельствах. Ситуация в данном случае разворачивается «от обратного», синдром удается победить.
Взаимный опрос каждого из партнеров (по отдельности), чего они ждут от секса, каких предварительных ласк им бы хотелось. Затем составляются индивидуальные программы, которые вручаются мужчине и женщине для ознакомления. Таким образом, оба знают, как доставить удовольствие партнеру без непосредственного полового контакта, это добавляет возбуждения и уверенности.
Гипносуггестивная терапия (аудиогипноз), суть которой заключается во внушении пациенту мысли об освобождении от СТОСН. Самостоятельные аутотренинги дома также помогают справиться с синдромом.

В качестве медикаментозной поддержки врач может выписать ингибиторы ФДЭ-5 («Виагра»), но судя по отзывам, они не всегда спасают ситуацию, хотя в ряде случаев при наличии возбуждения могут помочь побороть неосознанный страх.

При необходимости назначаются транквилизаторы или легкие нейролептики, которые принимаются за 1-2 часа до полового акта. Дозировка препаратов подбирается сугубо индивидуально. Если выражена общая невротическая симптоматика, то проводится курсовое лечение. В комплексе терапии в зависимости от состояния пациента могут использоваться успокоительные, антидепрессанты (группы СИОЗС), адаптогены, ноотропы. Круг назначаемых лекарств расширяется, если СТОСН является структурной частью сексуального расстройства смешанного происхождения.

Отзывы

Игорь, 25 лет: «Поймал как-то СТОСН, причем с любимой и давно знакомой девушкой – высказалась после смены позы по поводу пропажи эрекции. Пробовал потом «Виагру» − не помогло. Только сильная боль от напряжения внутри члена и больше ничего».

Алексей, 37 лет: «После развода с женой не мог с новой партнершей заниматься сексом из-за странного ощущения вины и напряжения. Я в итоге ей все рассказал, женщина оказалась понятливой, и как-то вся проблема ушла сама собой».

Заключение

СТОСН может быть вполне безобидным временным явлением, но в ряде случаев синдром серьезно осложняет мужчине жизнь (причем не только половую) на долгосрочную перспективу. Не всем удается самостоятельно правильно осознать проблему и найти метод ее решения. Можно поискать помощи на форумах, но врач при очной консультации поможет быстрее и эффективнее.

Источник

Наш эксперт — сексолог Юрий Романов.

Не волнуйтесь!

Первое, что нужно обоим партнёрам, — это сохранять спокойствие и не драматизировать ситуацию. Хотя бы однажды сексуальное фиаско терпел практически каждый мужчина, а целые периоды такого рода неудач, по статистике сексологов, были в жизни каждого четвёртого. Так что главный совет мужчинам и женщинам — не торопиться с выводами. Записывать такого человека в импотенты не стоит.

Потенция неудачи в постели

Чем напряжённее становится ритм жизни, тем чаще мужчина испытывает неудачи в постели. Каждая неудача больно ранит мужское самолюбие. В дальнейшем мужчина склонен рефлексировать не только из-за секса: при любой закавыке «по жизни», даже мелкой, вспоминается, что и в постели тоже не получается. Уверенность в себе тает на глазах.

Разберёмся в причинах

У молодых людей фиаско часто возникает из-за обыкновенного волнения перед близостью. Ведь они серьёзно относятся к партнёрше и боятся сделать что-то не так, обидеть её или причинить боль. Особо можно выделить волнения при самой первой близости, когда молодого человека пугает всё — и собственный организм, и женщина. После неудачи молодые мужчины начинают бояться повторения этой ситуации. Поэтому чаще всего осечка происходит снова. Страх оказаться несостоятельным закрепляется на подсознательном уровне, и человек уже не в состоянии избавиться от него самостоятельно. И если серьёзно зациклиться на такой проблеме, то самые тяжкие случаи могут привести к настоящей импотенции.

Типичные ошибки

Ни в коем случае не нужно расспрашивать мужчину, почему с ним произошла такая неприятность. Это самая большая ошибка, какую только может сделать женщина в этой ситуации. Чем больше вы будете её обсуждать, тем более неловко он себя будет чувствовать. Если он говорит, что устал и хочет спать, потерпите до утра. На следующий день разбудите его поцелуями, и тогда всё пройдёт отлично.

Если у вашего мужчины не получился интимный контакт, не заостряйте на этом внимание, не сердитесь, а поддержите его. Например, предложите полбокала сухого вина, которое поможет расслабиться. Сделайте ему лёгкий массаж головы — это очень успокаивает и говорит о доверии женщины. Мужчине будет приятно, и он сможет вновь ощутить себя не только желанным, но и сильным.

Потенция неудачи в постели

Если вы были в спальне, предложите принять вместе тёплый душ: мягкие приятные струи воды усилят кровообращение и, естественно, это приведёт к появлению сильной эрекции.

Возможно, всё дело в неудачно выбранной позиции. В некоторых сексуальных позициях удержать эрекцию непросто. И женщине надо об этом знать. Например, когда партнёр лежит на спине, с точки зрения кровообращения это не самая удачная поза.

Можно сделать партнёру ещё один массаж — эротический, расслабляющий. Также не помешает просто угостить его в этот момент чем-то — например, бананами (эти фрукты помимо питательности и приятного вкуса богаты веществом серотонином, его ещё называют «гормон счастья»). Или заранее приготовить плитку горького шоколада (горький шоколад содержит фенилэтиламин — растительный элемент, который по действию несколько схож с мужским гормоном тестостероном, отвечающим за сексуальное возбуждение). Полезны будут здесь подсолнечные семечки или любые орехи — они все содержат витамин Е, а он весьма полезен для мужской потенции.

Если же мужчина всё-таки был расстроен и после неудачи оделся и даже захотел уйти, то не следует обижаться. Обычно мужчины стремятся «переварить» ситуацию в одиночестве. Партнёрше надо его «отпустить», но… не оставлять одного надолго. Позвоните ему и расскажите, как он дорог вам. Проявите терпение, покажите ему, что хотите его видеть, тогда он обязательно вернётся и будет дорожить вами ещё больше. И уверенность в себе появится — ведь на него не обижаются и его ждут.

Смотрите также:

Как секс способствует браку, или Когда надо начинать сексуальные отношения? →
Границы в постели. Как побороть смущение и доставить удовольствие партнёру →
4 мифа о мужчинах, которые приводят к женским ошибкам →

Источник

Самый страшный кошмар, который преследует мужчин даже во сне — это «постельное» фиаско. Такое случается со многими, и виной тут вовсе не начинающиеся признаки импотенции или какие-то заболевания (хотя да, может быть и такое), а в большинстве случаев усталость, перенапряжение, стресс. И если вы точно знаете, что ваш мужчина здоров и силён, и это стало для него (как и для вас) неожиданностью, очень важно в этот момент показать грамотную реакцию, чтобы сохранить гармонию в отношениях. Разбираемся, как же сделать это правильно?

Почему это важно?

Ну, во-первых, потому, что вы любите этого человека, он вам по-настоящему дорог. Если это не так, и это просто ваш случайный партнер, вряд ли вы будете как-то стараться для него, и как максимум, — даже попробуете пошутить на эту тему. Но если вы действительно хотите дальше продолжать отношения и сохранить гармонию в них, нужно быть готовой к тому, чтобы поддержать партнера даже в таких неудачных ситуациях. Постарайтесь показать ему всеми силами, что ваше мнение о нем не пострадало. Возможно, вам и покажется это незначительным, но мужчины очень остро реагируют на такие проблемы.

Хуже, когда мужчина попытается найти виноватого в этой ситуации, а ведь в ней участвуют только двое. Потому, конечно же, вина будет переложена на партнершу — мол, это она не «ого-го». Кстати, психологи это очень легко объясняют: мужчина подсознательно считает лучшей женщиной в плане секса ту, с которой он был действительно на высоте. И после неудачи, даже если мужчина не скажет вам ничего по этому поводу, все равно внутри он, возможно, будет считать вас виновницей. Потому, опять же, очень важно выстроить правильную стратегию принятия проблемы, чтобы отношения не разладились.

Как реагировать?

Не заостряйте внимание
«Он» не встает? Не нужно отворачиваться к стенке или, хуже того, вскакивать с кровати со словами «Сегодня, что, секса не будет?!». Сделайте вид, что вы не замечаете проблемы, постарайтесь немного активизировать свои ласки, шепчите ему на ухо ваши эротические фантазии. Не помогает, и он начинает раздражаться? Предложите ему отвлечься и сделать обычный массаж для того, чтобы он полностью расслабился. Смените тему, если он сам заостряет внимание на проблеме, порасспрашивайте его о чем-то отвлеченном. Главная цель этого приема — показать, что ничего такого не произошло, даже если вы тоже удивлены и это происходит в первый раз.
Не жалейте
Ни в коем случае не нужно обращаться к своему мужчине со словами «Устал, бедненький!» или с чем-то подобным. Сочувствие в данной ситуации будет еще хуже. Не проявляйте снисхождения, не смотрите скептически — это еще больше подорвет его уверенность в себе. Ваша цель должна быть совсем другой — пробудить в нем альфа-самца, а не уничтожить его. Потому даже если очень хочется погладить мужчину по головке, не стоит этого делать. Лучше просто спокойно переменить тему или отвлечься (смотрите пункт 1).
Попробуйте по-другому
Можете предложить своему партнеру сыграть в интересную игру. Целуйте и ласкайте друг друга, обходя при этом половые органы — то есть, совсем не прикасаясь к ним. Поверьте, это возбуждает невероятно, плюс ко всему вы сможете не сосредотачивать внимание именно на половом члене. Дополнительные преимущества — возможность изучить тела друг друга, и сексуальная энергия сама собой наполнит вас.
Не обижайтесь
Причин сексуальной неудачи может быть множество, поверьте. Ведь и женщина далеко не всегда хочет секса. Так и у мужчин: банальная усталость, стресс на работе, физические нагрузки могут стать факторами, влияющими на эрекцию. Потому даже если это впервые, и вы сами в недоразумении, не стоит обижаться. Вы не перестали быть привлекательной для вашего партнера в сексуальном плане, и нет у него никого, на кого он тратит свои мужские силы. Ни в коем случае не предъявляйте претензий, при обоюдных стараниях от этой проблемы можно быстро избавиться.
Не обсуждайте ваш интим с другими
Вполне возможно, что если вы удивлены создавшимся положением вещей, вам захочется поделиться этим с подругами. Может быть, даже из самых лучших побуждений: спросить, случалось ли такое у них, и какими способами они с этим боролись. Но лучше всего не выносить подобные проблемы на люди. Вряд ли это действительно поможет ситуации, а вот косые взгляды или, того хуже, сочувственные улыбки вашему мужу (или вам самим) будут обеспечены еще на какое-то время.

Не забудьте лайкнуть и поделиться, если понравилось, а также подписаться на канал, чтобы быть в курсе новостей с sex.missfit.ru!

Источник