Потенция на все 1
Залогом гармоничных отношений между мужчиной и женщиной является хорошая потенция. Если она ухудшается, то это приводит к невозможности продолжения рода, психологическим и физическим проблемам. Но что такое потенция у мужчин и как сохранить ее до глубокой старости?
Определение
В медицине не существует четкой формулировки слова «потенция». Принято считать, что это совокупность нескольких параметров:
- сексуальность мужчины;
- характер эрекции;
- продолжительность полового акта;
- способность к деторождению.
Это означает, что потенция — это способность мужчины к нормальному, полноценному сексу. Нормой считается половой акт, начинающийся без применения стимулирующих средств и заканчивающийся эякуляцией (семяизвержением). К отклонениям относится даже периодическое отсутствие эрекции, быстрое семяизвержение, снижение сексуального влечения. Хотя присутствие одного из перечисленных симптомов не определяет импотенцию.
Понятие «потенция» неприменимо к женщинам. Это чисто мужской признак сексуальности.
Виды потенции
Потенция условно подразделяется на три вида:
- Хорошая потенция. Мужчине не нужны стимуляторы для вступления с женщиной в сексуальный контакт. Эрекция возникает по утрам, а также в течение дня при появлении мысли о сексе.
- Сниженная потенция. Эрекция наступает в 8 из 10 случаев, иногда отсутствует по утрам.
- Плохая потенция или ее отсутствие. Это заболевание носит название «импотенция» и является серьезной проблемой для мужчины. Вернуть утраченные функции удается далеко не всегда, особенно в пожилом возрасте.
В медицине не существует четких границ, в которые должен вписываться мужчина по продолжительности полового акта или характера эрекции. Это индивидуальный процесс, зависящий от особенностей организма и темперамента.Но насторожить мужчину должны следующие симптомы:
- отсутствие физического влечения к противоположному полу (не к определенной женщине, а всему женскому полу);
- половой акт длится меньше 1 минуты;
- половой акт длится больше 15 минут в среднем темпе, а партнеры не получают удовольствие (не наступает эякуляция);
- плохое качество спермы (жидкая консистенция, небольшое количество).
Причины ухудшения потенции
Существует множество причин ухудшения потенции у мужчин:
- плохое, несбалансированное питание;
- вредные привычки;
- малоподвижный образ жизни;
- инфекционные и воспалительные процессы в мочеполовой системе;
- венерические заболевания;
- плохой иммунитет;
- возраст;
- переохлаждение.
Из перечисленных причин только возраст имеет относительное понятие. Многие мужчины сохраняют каменную потенцию на протяжении всей жизни и способны к деторождению в 60 и даже 70 лет. Но у современного поколения парней проблемы с эректильной функцией наступают намного раньше — в 30 лет. И если не избавиться от факторов, ухудшающих потенцию, то к 40 годам наступает стойкая импотенция.
Импотенция
Импотенция — это патологическое состояние, при котором у мужчины не наступает эрекция или наступает на непродолжительный период времени. Иначе заболевание называют эректильной дисфункцией.Импотенция подразделяется на три вида:
- Органическая. Мужчина испытывает сексуальное влечение, но эрекция не наступает.
- Психогенная. Присутствуют нарушения в процессе формирования возбуждающего импульса, отвечающего за наступление эрекции.
- Смешанная. Включает в себя органические и психогенные механизмы.
Как сохранить потенцию
На самом деле, чтобы сохранить эректильную функцию, нужно придерживаться нескольких правил:
- Иметь постоянного полового партнера. Беспорядочные сексуальные контакты становятся причиной заражения венерическими заболеваниями.
- Не практиковать прерванный половой акт. Сдерживание себя от эякуляции приводит к застою секрета в малом тазу, что является одной из причин импотенции.
- Самоудовлетворяться. Мастурбация полезна в меру. Например, когда длительное время нет секса, а наступает возбуждение. В этом случае лучше самоудовлетвориться, чем сдерживать позывы к эякуляции.
- Своевременно лечить патологии мочеполовой системы. При первых признаках отклонения от нормы следует обратиться к врачу. Так, мужчину должны насторожить неприятные ощущения во время секса и мочеиспускания, боль в половом органе, частые позывы в туалет, выделения из уретры.
- Заниматься спортом. Мужчине нужно поддерживать мышцы и сосуды в тонусе, чтобы надолго сохранить железную потенцию.
- Правильно питаться. Качественное питание — залог здоровья. Важно, чтобы в ежедневный рацион входили продукты, богатые витаминами и минералами.
- Избегать стрессов. Одной из распространенных причин снижения эректильной функции является низкая стрессоустойчивость.
- Отказаться от алкоголя и сигарет. Спиртные напитки и никотин повышают риск развития импотенции на 60%.
- Полноценно отдыхать. Мужчине нужен 8-часовой сон ежедневно. Во время отдыха вырабатываются гормоны, необходимые для качественной эрекции.
Придерживаться этих правил нужно мужчинам всех возрастов.
Как улучшить потенцию
Чтобы сохранить в норме потенцию, достаточно профилактики. Если же присутствуют признаки эректильной дисфункции, то нужны дополнительные меры. Современная медицина предлагает несколько способов повышения потенции:
- Прием медикаментов. Потребуются препараты для лечения основного заболевания, если это стало причиной ухудшения эрекции. Также назначаются медикаменты для стимуляции выработки тестостерона, альфааденоблокаторы, спазмолитики. Методика лечения подбирается с врачом. Самостоятельно принимать препараты нельзя.
- Лечебная гимнастика. Мужчинам при снижении потенции показана лечебная физкультура для улучшения кровообращения, устранения застоя в малом тазу.
- Использование аппаратов. На рынке представлено несколько моделей приборов, помогающих вылечить заболевания простаты, одновременно улучшить потенцию и даже увеличить половой член.
- Массаж. Массирование простаты и наружных половых органов — одно из наиболее эффективных способов восстановления потенции.
- Использование народных средств. Отвары, настои, настойки и мази можно готовить самостоятельно из трав, меда, прополиса и овощей.
Чтобы быстрее добиться положительного результата, перечисленные способы нужно использовать в комплексе.
Очень важно включить в свой ежедневный рацион продукты, богатые цинком и белком. Это два основных вещества, необходимых мужскому организму для полноценной работы. Рекомендуется составлять меню из следующих продуктов:
- репа;
- сельдерей;
- рыба;
- мясо;
- орехи;
- кисломолочные продукты.
Потенция — это важный показатель для мужчины. Она является признаком сексуальности, готовности к удовлетворению женщины. Поэтому поддерживать ее нужно в молодом возрасте, обязательно проводить профилактику и обращаться к врачу при первых признаках эректильной дисфункции.
Информация взята из источника
Советую посмотреть
Самые дорогие породы собак. Топ-10
Топ 10 лучших бизнес идей на 2020 год
Топ 20: Самые красивые места на планете для отдыха
Спасибо за внимание!
Источник
Разберем 16 техник на тему том, как быстро увеличить потенцию у мужчин в домашних условиях. Начнем с разбора причин возникновения проблемы.
Причины появления полового расстройства
- негативные эмоции, стресс и частые переживания;
- избыток лишнего веса, ожирение;
- сердечно-сосудистые заболевания;
- малоподвижный и сидячий образ жизни;
- низкий уровень тестостерона;
- травмы позвоночника, межпозвоночных дисков, наличие грыжи;
- высокое артериальное давление;
- вредные привычки;
- пожилой возраст;
- диабет;
- недосыпание.
16 способов решения проблемы
1. Обхватывайте орган у основания пальцами
- Если в постели с любимой твое достоинство испытывает вялость, кровь туда плохо поступает, теряется боевая готовность, то нужно сжимать свой орган у основания как будто ты накладываешь жгут. Это древний секрет даосов.
- Сжимаешь в тот самый момент, когда, например, собираешься надеть средство контрацепции. Пока ты еще не начал делать фрикции, захват не убирается.
- Сжимать можно тремя пальцами – указательный, средний и большой. Они образуют такой жгут против оттока крови. Применяйте эту технику на практике.
2. Выполняйте полезные упражнения для органов таза
От того, насколько хорош приток крови в ваш орган, зависит его работоспособность на долгий промежуток времени, и еще вырабатывается выносливость.
Для лучшего наполнения кровью органов таза полезно выполнять специальные физические упражнения.
- Упражнение «Приседания». Обычные приседания до упора и возврат в исходное положение.
- Упражнение «Шаги Солдата». Суть в том, что коленки во время шага нужно поднимать до уровня живота. Руки можно положить на пояс. Ты словно маршируешь на параде.
- Упражнение «Удержание камня». Ручки положить на пояс, ноги на ширине плеч. Начинаем сгибать колени и немного приседать. Не нужно приседать до упора. В этом зависшем положение с максимально силой напрягаются и расслабляются мышцы ягодиц определенное количество раз, затем возвратитесь в первоначальную стойку.
- Упражнение «Поднятие таза». Лежа на спине, опора в ладонях, ступнях и лопатках, вы начинаете приподнимать и снова опускать таз. Имитация движений туда-обратно, тазом на возврате можно слегка касаться пола.
- Упражнение «Велосипед». Лежите на спине, руки на поясе, колени полусогнуты, ноги подняты и начинаете имитировать вращение ногами словно вы катаетесь на велосипеде.
- Упражнение для тренировок мышц промежности. Ложитесь на спину, колени полусогнуты и раздвинуты. Теперь начинаете попеременно напрягать и снова расслаблять мышцы промежности (область от мужских органов до копчика). Не пытайтесь напрячь ягодицы. Знаком, что все выполнено верно, будет появившаяся теплота в этой области.
- Упражнение «Бег на месте». Суть в том, что ты имитируешь бег на одном месте, и стараешься не отрывать носки от пола. Об этих и многих других практиках мы также говорили в другой статье.
Сколько делать по времени
Это упражнения просты, и эффект от них очень ощутимый. Уделяйте им поначалу в день по 5 минут, затем увеличьте время до 10 минут каждый день.
Результаты будут уже через неделю. Проверено.
Секрет успеха – это постоянство.
Уделите время развитию себя, чтобы избавиться от частых дум на тему о том, как увеличить потенцию у мужчин народными средствами в домашних условиях и быстро усилить мужское либидо.
3. Знай секрет поз и выбери правильную, где нет оттока крови
Дело в том, что если ты любишь позицию, где она сверху, а ты лежишь снизу, то здесь легко потерять эрекцию тем, кто испытывает проблемы с мужской силой и либидо. Потому что в этой позе кровь будет тянуть вниз. Особенно это касается пожилых людей.
Лучше использовать позы, где твое тело расположено вертикально. Это позы с наименьшим оттоком крови из полового органа.
Примеры:
- Поза доги стиль, где она на четвереньках, а ты сзади стоишь или опираешься на коленки.
- Она лежит на спине, ее ноги на твоих плечах, ты смотришь лицом на нее.
4. Тренируйте лобково-копчиковую мышцу Кегеля
Это та самая мышца, из-за которой мы можем останавливать струю жидкости, когда идем по-маленькому.
Также во время эрекции как раз этот мускул помогает нашему дружку подпрыгнуть.
Почему этот мускул важен
Он напрямую связан со следующими факторами:
- выносливость в постели;
- улучшение кровотока в нужные органы ;
- достижение необходимого уровня тестостерона;
- усиление ощущений во время близости.
Эту мышцу полезно тренировать даже тем, у кого нет проблем в постели.
Как тренировать мышцу в зависимости от опыта
- Остановка струи жидкости в туалете и возобновление (чтобы зафиксировать и запомнить местоположение мышцы).
- Долгие и короткие напряжения в любых местах и в любое время, неважно есть кто-то рядом или нет (все равно никто не узнает).
- Напряжение мышцы Кегеля изолированно от пресса, ног или других органов. Полностью отдельные сжатия. Старайтесь не задерживать дыхание при этом.
Вот такая техника, помогающая лучше разобраться в вопросах на тему о том, как увеличить потенцию у мужчин после 45 лет или других возрастов без лекарств. О ней мы также рассказывали тут.
5. Используй секрет стойки на цыпочках в туалете
- Суть в том, что когда ты идешь в туалет по-маленькому, при мочеиспускании нужно стоять на цыпочках. Эту методику использовали мудрые даосы.
- Нюансы заключаются в том, что при этом нужно держать прямую осанку, не кривить спину, стоять на цыпочках и жидкость должна выходить на медленном выдохе. Также нужно стиснуть зубы при испускании жидкости, напрячь живот и ягодицы.
Плюсы такой методики:
- улучшение работы почек;
- выносливость в постели;
- лечение импотенции.
6. Способ усиления притока крови в орган
- Вдохните поглубже воздух и задержите дыхание.
- Сдавите ваше мужское достоинство на задержке дыхания у основания: большим пальцем обхватываете сверху и указательным снизу.
- И теперь, пока вы не дышите, начинаете волнообразными движениями гнать кровь к его концу.
- Про себя вы можете считать до 9. При каждом счете вы смещаетесь все ближе к концу.
- Держите эту хватку столько, сколько у вас получается задержать дыхание.
- Здесь не нужно себя возбуждать! В основном вы охватываете только ствол.
- Техника укрепит циркуляцию крови и боевую готовность вашего органа. Вот такой проверенный способ усилить потенцию народными средствами у мужского пола. О подобных способах мы говорили в другом руководстве.
7. Соблюдайте правило – пореже терять семя при соитии
Если вы занимаетесь самоудовлетворением в одиночку или же проводите ночь с любимой женщиной – избегайте жидкого завершения сессии.
Особенно мужчинам в пожилом возрасте нужно соблюдать это правило. После 50 лет к финишу нужно приходить как можно реже.
Люди молодого возраста намного легче восстанавливаются после финиша и могут себе это чаще позволить. Но только молодые.
Это не значит, что теперь нужно вообще воздержаться от занятий любовью. Нет, не нужно ничего путать! Вы так же себе ни в чем не отказываете, просто соблюдаете это новое правило.
Многие женщины не знают почему быстро кончает свое дело их супруг. Если это становится проблемой, то у нас вы можете прочитать способы борьбы с быстрым финишем.
8. Укрепляйте мускулы вашего живота
Сильный живот является показателем вашего мастерства и умения в постели. Тренируйте мускулы живота.
Как их укрепить:
- Садитесь на стульчик, пол или скамеечку.
- Руки положите на колени. Сами колени слегка согнуты.
- Теперь вы начинаете отклоняться назад на 45 градусов и обратно.
- Делайте такие отклонения столько, сколько можете или хотя бы 10 раз за день.
Посмотрите нашу видеозапись, в которой разбирается вопрос на тему о том, как увеличить потенцию в домашних условиях и усилить у мужчин влечение к противоположному полу.
Об этих и других советах из видео мы говорили ранее здесь.
9. Питайтесь специальными продуктами
Для мужского либидо полезны следующее:
- имбирь;
- рыбий жир;
- бананы;
- лимон и цитрусовые;
- курица;
- устрицы;
- камбала;
- вареная скумбрия;
- телятина;
- морепродукты;
- репа;
- орехи;
- перепелиные или куриные яйца.
Подробно о питании для нашего либидо мы писали в новой публикации.
10. Выполняйте массаж специальной части тела
- Массаж делается у яичек.
- Это те самые органы, которые дают нам маскулинную энергию, производят выработку тестостерона и дают нам массу преимуществ в постели.
- При слабом либидо нужно обязательно делать массаж своих шаров как можно чаще.
- Полезно массажировать их и при соитии, когда вы чувствуете, что подступает.
- Таким образом, скопившаяся в органах энергия распространится во все тело. Она не будет скапливаться в одном месте. Сейчас климакс у мужчин наступает рано, и такой массаж особенно полезен.
Такой массаж поможет вам продлить удовольствие с любимой и перестать задаваться вопросами на тему о том, как усилить потенцию быстро в домашних условиях и увеличить перед свиданием свое либидо.
11. Способ хождения босиком или использование горчичников
Для повышения мужской силы нужно активировать точки на ступнях. Они отвечают за половые функции. Активировав точки, просыпается половая работоспособность.
Как их активировать двумя способами:
- Ходить босиком без обуви по песку, траве, земле.
- Активация точек с помощью горчичников. Для этого смочить горчичники в тепленькой воде и приложить к каждой ступне, а сверху надеть теплые носочки. Подождать в течение 10 минут и убрать их.
- Затем промыть ноги холодной водой и растереть докрасна ступни шершавой тканью. Все готово! Ранее мы писали о похожих методиках.
12. Медицинский способ
Какие медикаменты выделяют:
- Рекомендуем препараты нашего сайта.
- Силалис.
- Импаза.
- Лаверон.
- Левитра.
13. Пора перестать курить и пить алкоголь
Табак сужает ваши кровеносные сосуды. Пиво способствует выработке таких гормонов в теле, которые чаще присущи женщинам, но никак не сильному полу.
Обязательно бросьте курить и откажитесь от алкоголя.
Это поможет избавиться от мыслей на тему о том, как увеличить мужскую потенцию в домашних условиях.
14. Полезные настойки, отвары и травы
- Репчатый лук в количестве 2 луковиц в измельченном виде с 400 мл кипяченой воды дают постоять на 3-4 часа. После выпивают по 100 мл три раза за день. Есть также и другие народные средства для повышения потенции у мужчин.
- Зерна грецкого ореха измельчить и смешать с медом, взяв ингредиенты в одинаковом количестве. Употреблять нужно после того, как вы поедите, по две чайные ложки. Всю эту смесь полезно есть вместе с молочком. Употреблять около месяца.
- Медуница лекарственная. Траву в количестве 10 грамм измельчить и залить стаканом кипятка, дать настояться 1 час. После все это процедить, принимать по одной столовой ложке 3 раза в день.
- Чесночная настойка. Она продается и в аптеке. Двадцать капель применяют два или три раза в день. Сам чеснок полезно употреблять с едой.
- Ягоды спаржи лекарственной около 10 штук заливают кипяченой водой 400 мл, и, накрыв крышкой, оставляют стоять на 6-8 часов. Употребляют три раза за день в количестве 50 мл.
- Мумиё в количестве 0,16 грамм растворяют в столовой ложке воды. Пьют либо с утра на голодный желудок, либо вечером перед тем, как лечь спать. После 9 дней употребления уже заметен результат.
Используя этот перечень и следуя нашим советам, можно усилить потенцию травами для мужчин и увеличить желание к противоположному полу.
15. Принимайте контрастный душ
Контрастный душ влияет на общее состояние и работоспособность мужских органов.
Полезно выполнять с утра или вечером. Можно сменять горячую на холодную воду и обратно по 40 секунд соответственно.
Кроме этого, эффективным будет ходить в сауну или баню. Все это улучшает кровоток в теле и половых органах.
16. Больше отдыха для психики и релаксации
Внутренняя гармония играет важную роль для мужской силы. Поэтому важно следить за позитивными эмоциями внутри себя, не втягиваться в негатив.
- Если можно не втягиваться в ссору, скандал или драку – не втягивайтесь. Не создавайте ее сами.
- В выходные можно полностью изолировать себя от городской суеты, если все приелось. Побыть наедине с собой или своей девушкой, валяться, слушать тишину, спокойную музыку.
- Меньше ругайтесь со своей любимой. Иначе это подавляет все желания между вами, сбивает влечение.
- Посмотрите на свое окружение и не общайтесь с негативными людьми. Окружите себя сильными и позитивными ребятами.
- Следует помнить, что нытики и плаксы отбирают у вас много энергии и втягивают в свои нуждающиеся вибрации. Не общайтесь с ними.
Мы рассказали вам целых 16 эффективных методов на тему о том, как увеличить потенцию после 50 лет или усилить ее силу в более раннем возрасте.
Независимо от вашего возраста статья является отличным помощником для решения проблемы.
Loading…
Источник